ALONGAMENTOS PARA FAZER AO ACORDAR - Fisioprev com Guilherme Stellbrink
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Quer aprender um novo método de 5 passos capaz de promover alívio IMEDIATO e PERMANENTE das dores nas costas, eliminando a CAUSA RAIZ do problema?
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Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e aqui você terá a oportunidade aprender alongamentos para coluna. Espero que gostem!
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Decidi mudar minha rotina e fiz esse alongamento e percebi o quanto sedentária eu tava 😂 que dooor senhor😫😫 mas relachou muito meu corpo após terminar.
Muita dor, meu Deus! Estou muito travada tbm, kkkk
Acordei com dores no corpo, pesquisei alongamento e fiz, estou me sentindo bem melhor, já seguindo ❤
Meu mesmo caso!
Eu fiquei mal cm muita dor na coluna 😢
Fazendo esses alongamentos eu percebo o quanto eu estou dura, sofri fazendo kkkkk mas apesar disso, relaxou bastante também!
To com uma meta de fazer isso quase todos os dias
Tive uma pausa por muito tempo, então vou voltar do zero:
1- Do dia 08/09/24 ao dia 15/09/24 - apenas no primeiro dia q não consegui fazer o treino todo.
2 - Do dia 23/09/24 ao dia...
Dia 1 - 23/09/24 ✅
Dia 2 - 24/09/24 ✅
Dia 3 - 25/09/24 ✅
Eu também registrei a minha experiência
@@juliafranca6456 q legal, acabei dando uma parada mas to voltando de novo
Bom dia! Uma sugestão coloca o cronômetro do lado do vídeo pra cada movimento.obg pelos exercícios. Deus te abençoe🙏😘
Obrigado pela dica!!
Verdade ajudaria ainda mais
Só tenho 23 anos e percebi que tô acabada quando não consegui fazer uns exercícios, mas me esforcei, amanhã farei de novo... Valeuuuu pelo vídeo, Deus te abençoe.❤️👏
Venho aqui realizar os alongamentos religiosamente todos os dias ao acordar. Gratidão Guilherme!
Eu fiz e amei esse barulho do mar me acalma de um tanto❤
Boa! Depois que eu acordar, vou beber um copo de água (Me hidratar) logo em seguida vou fazer alongamentos.
Estou acordando com muita dor na coluna e decidi pesquisar alongamentos e o seu melhorou muito, primeira vez que faço e já ajudou 🙏🏼
Nossa...que delícia!... Preciso voltar p academia! Meu corpo está doendo inteiro. Com o alongamento ficou ótimo 🎉
Muito obrigada!
Estava prestes a pedir alongamentos para dona de casa 😀
Creio que essa sequência vai me servir!
Lindíssima paisagem!!!
Sim, vai ajudar. Agora só colocar em prática.
Começarei hoje! Vou tentar fazer todos os dias
Bom dia, ❤ procurei exercícios matinais e encontrei as duas aulas. Ire realizar todas as manhãs eu e esposo 😊😊😊estamos precisando ❤
tá fazendo ainda?
O Cara só entende a importância disso depois que a idade chega, mas é essencial para todas as idades. Vídeo TOP.
Verdade
Gratidao!!! Tenho várias vezes na semana vindo aqui para me alongar e tem me ajudado muuuito! Ainda mais com essa visão linda da praia 😁
Obrigada fazer esse alongamento como se eu estivesse aí sentido a brisa do mar tocando no meu rosto foi muito gostoso
Muito bom cara! Prático e rápido. Obrigado pelo conhecimento compartilhado, Jesus te abençoe.
Foi bom encontrar seu vídeo acompanhei os exercícios agora nessa manhã vou ficar fazendo todos os dias .sou de campinas SP vou me escrever em seu canal
Profis gosto de vídeos assim, vão direto ao ponto, leveza e explicam como cada parte do corpo devem ficar. Só não se lembrou de falar do alinhamento joelho/calcanhar. O vídeo continua ótimo, só queria dar um toque tá bom. =D
Já gostei... sentir necessidade...e gostei
Moço, muito obrigada pelo seu vídeo. Ultimamente eu vinha sentido muitas dores no corpo, mas o seu vídeo conseguiu amenizar elas. Sucesso por senhor.
Como exterminar as dores nas costas em 2 semanas. Clique no link e saiba mais informações.
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Deus abençoe muitos de Vocês que nos ajudá muitos com esses exercício
Amém
Ótimos alongamentos, me sinto bem melhor
Muito obrigado
bom dia Guilherme adorei alongamento 😘
Sinto muitas dores nas costas por causa do crochê, e esse alongamento me ajudou bastante. Agora vou fazer todos os dias ao acordar. Obrigada 🙏🏽 Vc poderia indicar algum exercício para dor no cóccix?
Muito bom! eu tava dura, dores nas costas, comecei a fazer.obrigada
Gostei, vou fazer os exercícios, obrigada
Espero que goste!
Sensacional! 👏🏼 obrigada por compartilhar!
Eu acompanhei vc no alongamento mim sinto melhor obrigado
Obrigado! mto bom para quem está home-office.
Eu sabia que tava travado.. mas não sabia que era tanto.. não consegui encaixar muitas posições pq o joelho não esticava.. muita dor.. irei fazer todos os dias
Meu Deus que delícia de exercícios adorei só doeu minha coluna 😂😂
Muito bom 👏👏👏👏👏 valeu 😉
Amei doe um pouco mas até se acustumar
Obrigada
Já faço alongamento é muito bom 👏👏
Maravilha
Muito obrigado por tirar um tempinho do seu dia para compartilhar seus conhecimentos. Belo lugar para se alongar.
Eu não tenho dor na coluna porém me senti bem fazendo o exercício do mesmo jeito. Recomendo pra quem tem e pra Quem não tem dor na coluna
Boa noite vamos sim
Guilherme e muito bom anda sempre
Vou fazer amanhã,,, gratidão 💖
Nossa, ele foi direto no assunto, amei! me ajudou bastante!
Muito bom parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
❤Amei os alongamentos, eu fiz todos e muito obrigada ❤
Amei ! Já vou fazer todos os dias! Parabéns pelo trabalho!
Muito bom é prático... obrigada.
Alongar com este vídeo todos os dias está sendo muito bom!
Acordei com dor horrível no corpo, pesquisei por alongamentos matinais e achei o seu
Boa noite!
Excelente, parabéns. 😊
Parabéns DR. Seus alongamentos são espetaculares e o Sr. Explica de maneira bem didática.
Valeu !
Muito obrigado já estou dentro
Só de assistir me sinto relaxado. Agora é pôr em prática 👏👏👏👏
Brother esses exercicios Sao Uma bencao , a nossa disposicao é muito mais para, realizacoes de tarefas diarias,muito obrigado que Deus te dé muita saude em Nome de jesús,valeu forte abraço
Primeira vez na vida que faço alongamento gostei demais ! Obrigada
Valeu demais. Faço Diariamente. Obrigada
Gostei vou fazer esse exercício
Valeu demais
Muito obrigado professor vou fazer todo dia de manhã tava ficando cada dia mais duro vai me ajudar muito ganhou um seguidor
esse vídeo mudou minha vida, grandes conquistas começam nas mais pequenas atitudes e esse vídeo me ajuda e ajudou muito a alcançar uma disciplina no meu dia desde a hora que acordo.
muito obrigado professor!
Perfeito, muito obrigado 😊
Isso cria eu fazer se não tiver uma Irene de escala obrigado
Estou na cama já fiz não todos vou continuar Abraço amigão.
Erro .tenho.erne de escala.
❤gostei muitíssimo
Deus te abençoe sempre!
Chorei de dor. Muito obrigada, que Deus te abençoe ❤
Muito mais importante que qualquer medicamento. E olha que sou farmacêutico em, parabéns 👏
Muito obrigado !!!
Show de bola
Amei 💞
Valeu cara!
Amei essa série. Estou fazendo todas as manhãs. Obrigada
Eu só tenho a te agradecer! Tem me ajudado muito, forte abraço!
Olá Guilherme vou fazer tenho 66 aninhos um ABC 🍀
Adoraria estar aí contigo
Parabéns, muita saúde principalmente.
Muito bom 🙌
Show!
Amandoooo aprender contigo!!❤❤
Que maravilha alongar com esse barulhinho do mar. Fiz e farei todos os dias. Obrigada 🙌🌻🌹✨😘
Tá aí gostei obrigado amigo
Muito bom! Acabei de fazer
ótima s[erie obrigado !!!
Obrigado me ajudou muito
Muito bom, obrigada!
Bom treino valeu
AMEI esse alongamento gostaria de estar aí nessa brisa do mar Obrigada
Gratidão
Adorei tudo
Gratidão!!! Tenho feito esses alongamentos e estou me sentindo muito bem…🙏🏼❤️🥰
Gratidão acabei de fazer 🙏
Valeuuuuu... obrigada ❤
Amei fazer essa sequência te vendo na praia. Super relaxante!
Acabei de fazer ❤gostei muito
Série excelente!!!! Muito legal!!!! 🙌🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Já fiz hj até o final ❤
Obrigada ❤
Gratidão por compartilhar coisas que elevam!🙏🙏
o melhor e mais eficiente que encontrei. muito bom