The fastest way to eliminate flabby arms is by doing exercises targeting the arms and upper body. It can be done using weights, bands, or even your body weight.
🤩🤩 Boa noite ☺️☺️ Professor Henrich ❤️💙 Somos Vitoriosos e Abençoados 🙏❤ Vamos lá vencer mais uma aula sensacional e muito eficiente showww 🤩❤️🙌 Simboraaa vamos começar 🤩🤩🙌 🤩🤩🤩❤️❤️❤️🥳🏃♀️💪🔥👏🙌🚀🚀🚀
Gratidão ao Deus Altíssimo por sua vida, eu estava com muita canseira, andava e cansava, devido ter ficado tanto tempo sem me movimentar, por motivo de uma artrose na cabeça do fêmur, já consegui fazer a cirurgia total da cabeça do fêmur e procurava encontrar na Internet uns exercícios pra me ajudar a voltar ter resistência física, principalmente tirar esta canseira quando caminho Graças a Deus te encontrei, e estou fazendo direitinho, kkkkk, mesmo cansada enquanto faço, mas não paro 😂 Estou cada dia melhor💪 👏👏👏,, gratidão por vc ser quem é e ajudar muitos, sempre compartilho também os exercícios, Deus Altíssimo te abençoe grandemente sempre.....abençoe 🙏
Adorei. Excelente exercício. Este exercício, ajuda a aliviar as dores musculares. Sinto-me bastante aliviada. Gratidão por todos os exercícios para ajudar os mais velhos a cuidar melhor da sua saúde.
Amei o exercício dos braços! Tenho 70 e amei. Fazendo o programa do exercício para o corpo todo e este eu achei ótimo para o manguito rotador ( está meio estragado) mas vai ficar ótimo! Beijão e sucesso!
Tenho 70 anos, e comecei hoje a fazer esses exercícios pro braço porque tenho muita dor. E consegui fazer todos os exercícios. Sou vitoriosa. Amanhã faço de novo. Obrigada ❤ ❤
As suas aulas tem me ajudado muito. Tenho 56 anos e uma vez ao ano faço uma caminha de 36km até a regiao serrana, Macae x Corrego do Ouro. É maravilhoso demais.
Somos vitoriosas Deus abençoe você sempre em nome de Jesus obrigado tenho 70 anos tô fazendo sempre somos vitoriosos vou fazer sempre tenho 70 anos sou residente no Estados Unidos 🇺🇸 obrigada
Bom dia PRF Herich estuo muito grata a vc pelos seus exercício tem me ajudado muito eu já Diminuir 6 cnt de cintura estou muito feliz obrigada de coração um grande abraço bjs❤❤❤❤
Boom diaaaa somos vitoriosos obrigado meu Deus por mais uma aula maravilhosa obrigado professor Q Deus abençoe Jesus te ama obrigado Deus por tudo O Senhor Jesus por mais um dia de vida só tenho que agradecer Deus ele quer te salvar meu irmão Deus abençoe todos vcs sempre ❤️ Deus é bom
Adoro, adoro, adoro as suas aulas. A contagem decrescente com os números bem visíveis é muitíssimo útil. Não mudava nada nos seus vídeos, estão perfeitos! Obrigada! Gratidão ❤
Amei esse exercício!! Como sempre todos são de grandes precisões e importantes Gratidão Professor!! Vc é nota M I LLLLLLL Somos VITORIOSOS PELA SUA BONDADE.❤❤❤❤❤DEUS TE ABENÇOE 🎉🎉🎉😘
@TerezaMonteiro0143 Que aula maravilhosa, cada dia eu fico mais encantada com suas Aulas professor henrich Lima. 🎉tempos atrás eu me sentia cansada corpo pesado, hoje tenho uma qualidade de vida maravilhosa, exercitando o corpo com suas aulas. Sou gratidão demais a você @Henrich.lima. ❤❤
Vou fazer. Hoje já fiz a minha atividade. Somos abençoados e vitoriosos.
Amém a aula somos mais q vitoriosas❤
Conclui minha atividade! Somos vitoriosos!😊
Vitoriosa
@@mariadallapola9960 somos vitoriosos
Eu amei essa série de exercícios para os braços 💪👌Dá para fazer todos os dias. Let's gooo 👌
Cansou um pouquinho! Somos vitoriosos! Amém
🤩🤩 Boa noite ☺️☺️
Professor Henrich ❤️💙
Somos Vitoriosos e Abençoados 🙏❤
Vamos lá vencer mais uma aula sensacional e muito eficiente showww 🤩❤️🙌 Simboraaa vamos começar 🤩🤩🙌 🤩🤩🤩❤️❤️❤️🥳🏃♀️💪🔥👏🙌🚀🚀🚀
Bom dia obg mais uma vez professor Henrick somos vitóriosas 🎉
Somos vitoriosos .
Com Cristo Jesus e esse professor abençoado podemos 😢 conseguir
Somos vitoriosos. Treino realizado com sucesso. Valeu Henrich!
Somos vitoriosos
❤ tenho 70 anos e amo fazer exercícios 💯
Não cansou só o braço não, cansou o corpo todo,mas tô amando 😅
Muito bom
Gratidão ao Deus Altíssimo por sua vida, eu estava com muita canseira, andava e cansava, devido ter ficado tanto tempo sem me movimentar, por motivo de uma artrose na cabeça do fêmur, já consegui fazer a cirurgia total da cabeça do fêmur e procurava encontrar na Internet uns exercícios pra me ajudar a voltar ter resistência física, principalmente tirar esta canseira quando caminho
Graças a Deus te encontrei, e estou fazendo direitinho, kkkkk, mesmo cansada enquanto faço, mas não paro 😂
Estou cada dia melhor💪 👏👏👏,, gratidão por vc ser quem é e ajudar muitos, sempre compartilho também os exercícios, Deus Altíssimo te abençoe grandemente sempre.....abençoe 🙏
Somos vitoriosas Deus abençoe você sempre em nome de Jesus obrigado tenho 70 anos tô fazendo sempre
Obrigado professor estou fazendo suas aulas, tenho 62 anos estou me sentindo ótima. Faço bumbum e pernas depois braço Deus te abençoe.
Estou enviando seus exercícios para minhas amigas que falam Alemão, elas estão gostando. Abraço da Suíça 😂❤
👏👏❤ muito obrigado Deus abençoe prof.
Somos vitóriosas obg professor Henrick por mais uma aula ótima noite de sexta feira
Somos vitóriosas obg professor Henrick deu para cansar e trabalhar bastante boa noite
Somos vitoriosos 💪🏻 entrei aqui hoje pela primeira vez em busca de ajuda pra sair do sedentarismo, obrigada por sua ajuda
Somos vitoriosos!👏👏👏👏
Sensacional bora treinar esses exercícios maravilhosos do querido professor Henrich. 😍❤️👍💪
Genioooooooooo, los pude hacer, gracias desde Argentina Teresa 68 años
Bom dia obg por tudo professor Henrick, somos vitóriosas essa é a 2• aula que eu fiz hoje, a 1• fiz perna
Obrigada,professor ! Sou vitoriosa do Rio de Janeiro.
Adorei ver a legenda em alemão !!! Repercussão internacional. Você merece.
Somos vitoriosos
Professores somos vitoriosos Jesus te ama e eu também Jesus te ama e eu também
Ah, se todos fizessem assim ,a gente perderia menos tempo e perderia peso e gordura sem medida. Parabéns! Vc é muito bom! Gratidão!
Bom treino. Cansou um pouquinho!!! Mas... Somos vitoriosos, somos abençoados!!!
En Cristo Jesus somos mas que vencedor obrigada professor gratidão a Deus pela sua vida
Boa tarde 🎉
Somos vencedores e vitoriosos 🙌👏fazendo agora👍 Excelente instruções 👏👏👏 Henrique, seus vídeos são show👏👏
Começando hoje, amei ,somos abençoados abençoadas e vitóriosas❤🙏
Somos vitoriosos treinando em plena 21h53 da noite porque durante o dia não deu, mas eu não desisto e vou continuar firme, obrigada pela ajuda Henrich
Só quero agradecer por vc colocar um exercício que vai nos ajudar.
Somos vitoriosas!!!❤🎉🎉🎉Derretendo professorHenric lima, 2 treinos concluido
Samos vitoriosos ❤ cansou um pouco mais be muito bom obrigada pela aula Deus abençoe vc ❤
somos vitoriosos! estou amando! já estou vendo diferença no meu corpo! gratidão a você Henrich! Deus o abençoe e proteja sempre 🙏☺
Somos todos abençoados e vitoriosos. Glória a Deus
❤day 27....com esse professor somos vitoriosos nem acredito na minha evolução em apenas 27 dias😊
Mônica,inhapim, MG.
Amei,estava precisando.obrigada,Deus continue abençoando professor,vc é 10
Bom dia estou fazendo suas aulas já tem um mês,faço duas aulas estou me sentindo ótima obrigado Deus te abençoe
Adorei. Excelente exercício. Este exercício, ajuda a aliviar as dores musculares. Sinto-me bastante aliviada. Gratidão por todos os exercícios para ajudar os mais velhos a cuidar melhor da sua saúde.
Amei o exercício dos braços! Tenho 70 e amei. Fazendo o programa do exercício para o corpo todo e este eu achei ótimo para o manguito rotador ( está meio estragado) mas vai ficar ótimo! Beijão e sucesso!
Tenho 70 anos, e comecei hoje a fazer esses exercícios pro braço porque tenho muita dor. E consegui fazer todos os exercícios. Sou vitoriosa. Amanhã faço de novo. Obrigada ❤ ❤
SOMOS VITORIOSOS
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
SUA AULA É MUITO ESPECIAL
😊😊😊😊😊😊😊
As suas aulas tem me ajudado muito. Tenho 56 anos e uma vez ao ano faço uma caminha de 36km até a regiao serrana, Macae x Corrego do Ouro. É maravilhoso demais.
somos vitoriosa tou conseguindo fazer todos exercício Deus abençoa Henrich
Amei, vai entrar na minha playlist diária
Somos vitoriosas Deus abençoe você sempre em nome de Jesus obrigado tenho 70 anos tô fazendo sempre somos vitoriosos vou fazer sempre tenho 70 anos sou residente no Estados Unidos 🇺🇸 obrigada
Boa Noite! Henrich, eu adoro as suas aulas. Obrigada 😊😊😊
Bendito seja Deus.
Somos abençoados e vitoriosos.
Somos vitoriosos, aula ótima, fiz com pesos de 1 kg adorei!
Gosto muito desse exercício obg.
Menino 👦 vc é benção na nossa vida ❤❤❤❤Deus te abençoe
Somos vitoriosas obrigado professor que deus abençoe sempre🙏😍💖
Chegando por lá agora e já gostando do conteúdo, com certeza amanhã vai ser minha atividade física desse domingo logo cedo, tou super precisando
Boa tarde Henrich! Somos vitoriosos ❤
Bom dia somos vitoriosos, é vencedores 🙏❤️
Verdade 🤗
Boa noite, com certeza somos vitoriosos com esse professor maravilhoso 👏🏽👏🏽💯💯💯
Tudo de bom professor 👏👏👏👏
Que delicia de aula gratidão professor. Deus te abençoe
Bom dia PRF Herich estuo muito grata a vc pelos seus exercício tem me ajudado muito eu já Diminuir 6 cnt de cintura estou muito feliz obrigada de coração um grande abraço bjs❤❤❤❤
Aulas magníficas um abraço de Portugal. Somos vitoriosos
Joselita Marabá Pará aula muito boa. Somos vitoriosas! Obrigada por compartilhar conosco suas aulas !
Somos vitoriosos e abençoados sempre😍💖
Boa noite professor 👋 😁 👋
Vamos que vamos 🏃♀️ 🏃♀️👏👏
Somos vitoriosos e muito abençoados 💪 🥇 🏆 🙏 🙏😊
Boom diaaaa somos vitoriosos obrigado meu Deus por mais uma aula maravilhosa obrigado professor Q Deus abençoe Jesus te ama obrigado Deus por tudo O Senhor Jesus por mais um dia de vida só tenho que agradecer Deus ele quer te salvar meu irmão Deus abençoe todos vcs sempre ❤️ Deus é bom
Somos Vitoriosos
Somos Abençoados
Cansou o braço. Obrigada pela aula.
Somos vitoriosos ❤️
Somos vitoriosas e abençoadas💖
De novo aqui professor caprichando mais um pouco nos braços 😁 Gratidão 🙏
Samos vitoriosos deste abençoe professor
Somos vitoriosos e abençoados😍💖
Adorei essa aula maravilhosa parabéns professor estou adorando ❤❤❤
Pro gratidão exercicio em exercícios hoje chego nesse nivel....aliviou muito.minhasbdores de ombro e cotovelos..❤🎉gratidai.
Boa noite !!❤🎉
Nem deu pra cansarrrr😮😮
Thanks I hope my flabby Arms get better, with your amazing exercises. Stella
Professor somos vitorioso todos os dias acompanhem seu exercício tá certo beijo
Somos vitoriosos! Graças a Deus
Cansou um pouco! Amei esse exercício estou precisando , somos vitoriosos! Obrigada!🎉❤
Amei o treino. Seu assistente , imóvel. Que belezinha. Forte abraço.
👀 eu aqui meu professor gatão 👏👏👏👏👏👏👏👏👍 adoro ❤
Adoro, adoro, adoro as suas aulas.
A contagem decrescente com os números bem visíveis é muitíssimo útil. Não mudava nada nos seus vídeos, estão perfeitos! Obrigada!
Gratidão ❤
Amei, prof.... fiz todos os exercícios segurando caneleiras .... obrigada!! Tô te seguindo.,,,
Amei esse exercício!! Como sempre todos são de grandes precisões e importantes Gratidão Professor!! Vc é nota M I LLLLLLL Somos VITORIOSOS PELA SUA BONDADE.❤❤❤❤❤DEUS TE ABENÇOE 🎉🎉🎉😘
Bom dia vamos lá, dia de sexta feira essa semana consegui fazer todos os dias, somos vitoriosas
Professor você e uma benção exercícios concluídos eu amei💖
Adorei aula gostei muito obrigada
Bom dia
Gostei fiz hoje a primeira vez.
Mas já sou inscrita.
Deus nos abençoe ❤️
As misericórdia do Senhor se renova a cada manhã 🙏🏾
@TerezaMonteiro0143 Que aula maravilhosa, cada dia eu fico mais encantada com suas Aulas professor henrich Lima. 🎉tempos atrás eu me sentia cansada corpo pesado, hoje tenho uma qualidade de vida maravilhosa, exercitando o corpo com suas aulas. Sou gratidão demais a você @Henrich.lima. ❤❤
GRATA**
Ótima tarde...Somos vitoriosos 🙌
Que bom que achei esse vídeo. Somos vitoriosos. 💪🏽
Boa noite professor hoje eu estou toda dolorida mais val apena esperamos o treino pra amanhã 👏👏👏♥️
Moro em Fortaleza Ceara Gostei muito Obrigada Vou escolher pra Eu Fazer Ler mais ❣️🍀🍀🌺🌺
Somos vitoriosos amei essa aula você e uma benção professor
Ótima aula gostei 👏 somos abençoados 🙏 gratidão ❤❤
Muito boa aula
Obrigada . Tenha uma Boa noite ! 😅😅😅❤
Adorei os movimentos obrigada ❤❤
Somos vitóriosas obg professor Henrick 🎉
Boa noite, Professor comecei hoje foi maravilhoso cansou sim mais valeu apena amei gratidão. ❤❤
Aula muito abençoada, obrigada professor amei 🫶🙌
Adorei os exercícios
Somos vitoriosos e abençoados ❤
Somos vitoriosos..Gratidão por mais um dia🙏
Parabéns, professor! Suas aulas são maravilhosas