ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุณค่ะ
จะสมัครรด.หนูขิตแน่เลยค่ะจ่า🥲
ก้นโด่งแบบนี้ก็ได้หรา
ปีหน้าจะสอบ รด แล้ว
ยากจัง แต่ก็จะสู้ เพื่ออนาคต
ชลธิชา หนูขาว สู้สู้ค่ะ
ติดพุงโอ้ยยย ลำตัวไม่ชิดเข่า ทำไงคะ
ใครดูอยู่2020
คุณมากๆนะคะ❤ถึงแม้คริปจะนานตั้ง9ปีที่แล้วแต่ได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ❤
จะลองทำทุกวัน ปีหน้าก้จะสอบ รด. ล้ะ ฟิตร่างกายๆๆ
สอบเข้าผ่านได้มั้ยคะ ผ่านมา3ปีเเย้วว
เราต้องทำได้
ใกล้สอบ น.ศ.ท เเล้ว
ง่ายไป
อยากเรียนคะแต่มันยาก (แต่จะสู้)
ม่ยากค่ะนุก้เรียน
กลัวทำไม่ได้จัง🥺😔
เราติด รด.แล่ว เย้เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ
ฝึกยังไงบ้างจ้า
เก่งจังง
การฝึกปฏิบัติ ท่าวิดพื้น และชิตอัพ น้องๆอาจจะนำการออกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งมาเสริม เพราะช่วยบริหารในกล้ามเนื้อที่ต้องสอบได้ดีเลยทีเดียว
จำกัดน้ำหนักไหมคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ จะตั้งใจฝึกเพื่อสอบเข้า รด.ให้ได้ค่ะ
เข้าได้ไหมคะ?
ตาม
ผู้หญิงซิทอัพแบบนี้หรอ นึกว่าได้จับตรงคอด้วย
ท่าหมาใช้ป่ะคับ
เปิดเทอมนี้ว่าจะสอบดู อยากถามผู้รู้หน่อยค่ะว่า พักในเเต่ละท่าได้กี่ครั้ง
ดันพื้นไม่ได้อ่ะ ดันทีนี่เเขนง้อยเลย😐😐😐
ดูๆง่ายนะ แต่พอทำเข้าจิง โอ้ยยยยย !
หน้าเตะพื้นำใช่อกเตะแป้น555
รอบแรกก็ไม่ขึ้นละ😂
ท่าดันพื้นยากมากก จะพยายามคะ
จะสอบผ่านไหมอ่ะท่าดันพิ้นยาก
หนูจะทำได้มั้ยเนี้ย จะสอบเข้า รด ยังไง😅
ความสูงเอาเท่าไรค่ะ
Juthrert Thiamkhong #ได้ยินว่าไม่จำกัดความสูงแล้วหนิคะ😄😄
Juthrert Thiamkhong ผู้หญิง 150+ ค่ะ
ไม่ต้องเอาเข่าขึ้นใช่ไหมอะ
เพิ่งทดสอบมาสด ๆ แขนนี่สั่นเลยครับ
จะสอบคัด รด ผ่านมั้ยเนี่ยโอ้ย เป็นคนอ้วนอะยากกก
นั้นสิ เราก้อจะคัดตัว พรุ้งนี้
ไปคัดมาเเล้วครับ อย่างอื่นไห้อภัย เราคิดว่าวิดพื้นยากสุด แต่ไปทำจริงซิทอัพยากสุดครับพี่น้อง ไอ่เราก้อทำตามคลิปไม่ได้เอามือไว้หัว พอไปจริงทหารบอกไว้หัวโอ้พระเจ้าแทบไม่ขึ้น
+Gifz Yiyi แล้วสอบผ่านป่ะค้ะ
เราเป้น ผญ วิดพื้น ท่าผู้ชายได้นะ
เราเป้น ผช วิดพื้นท่าผู้หญิงได้เหมือนกัน
ถ้าผุ้ชายยากกว่าน่า เเต่เป้นนักกีฬา มันก็ง่ายสำหรับการ วิดพื้น
ทำไมโรงเรียนเราถึงไม่ไห้เอามือออก
ฝึกรอปีหน้า จะไปสอบเข้าจ้าากลัวจะไปตายด่านวิ่ง 😭😭
คลิปมีเนื้อหาดีมากๆค่ะจะสอบเปนรด.ให้ได้เลยค่ะ
เขาจะสอบ ท้าเเบนี้เเปะๆใช่ไหมค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ
ตายๆๆๆความฝันฉัน
ก้นโก่งได้หรอคะ?
ได้สิคะ มันมีท่าถูกต้องและไม่ถูกต้องของ ผญ อ่ะค่ะ ท่า ผญกะผช จะไม่เหมือนกันนะคะ
วันจันทร์นี้จะสอบแร้ว ✌❤✌
ยากจัง🥺🥺
สอบ รด. นี่ใช้ท่านี้เลยรึเปล่าคะ??
วันที่13จะสอบแล้วค่ะ;_; จะเข้าได้มั้ยเนี่ย
นน.68 ค่ะ.. ทำยากมาก อีก2สัปดาห์จะทดสอบแล้ววว
สอบทหารอากาศ ทหารบกต่างๆนานาก็ท่านี้เลย สำหรับผู้หญิง มันหมูมากกกกก(ตรงไหน)555
ole ole เนอะ จิงๆค่ะ
ซิกอัพ ผู้ชายกับผู้หญิงไม่เหมือนกันใช่ไหม่ค่ะ
จะสอบ ยศ.ทบ เอาไปใช้ได้ไหมคะ
ได้ครับ
อยากเรียนรด.จะสอบรด.ผ่านมั้ยเนี้ยยยยตอนแรกลุกนั่งนึกว่าจะเปนแบบลุกนั่งแบบตอนที่เรียนประถมอ้ะ5555อยากเรียนรด.อ้ะะจะสอบผ้านมั้ยเนี้ยยย
ลุกนั่งไม่ขึ้นเลยค่ะ ทำยังไงดีค่ะ 😥
ลองออกกำลังกายให้ชินก่อนนะคะ พอตอนลุกนั่งมันจะง่ายและตัวเบาเพราะร่างกายมันชินตอนออกกำลังกายอ่ะค่ะ
ทำท่าแรกไม่ได้อ่ะTT ซวยแล้วๆๆ
ความฝันกูววว~~มันช่างยาวไกล
รองเท้าสวยครับ
เราแขนยาวกว่าจะลงพื้นก็ยาก
ชอบบบบค่ะะะะ
จะผ่านไมเนี้ยสูง165หนัก57😕
จะไปสอบพรุ้งนี้แล้วกลัวไม่ผ่านจัง
ยากจังจะสอบได้ไหม
มีสอนการเริ่มไหมค่ะ แบบพึ่งเริ่มนะค่ะพึ่งมาเจออีกประมาน 1 เดือนก็เปิดสมัครแล้วยังไม่ได้เลยค่ะ
ชื่อ' เล่นน'น จะไปสอบทหาร ท่าลุกนั่งยากสุดเลยอ่ะ ลุกไม่ค่อยขึ้น 555
ต้องวอร์มแขนก่อนมั้ยค้ะ ยกไม่ขึ้นเลย
ฝึกๆๆ ปีนี่จะเรียน ร.ด แล้วคะ😊
หนุรุ้น้ะว่าอีกหลายปีกว่าจะได้ไปเรียน รด.แต่หนุอยากฝึกไว้ก่อน ท่าแรกนี่แบบแทบตาย ตายสองชิวๆ
อยากเรียนทำไงบ้างคะ
พยายาม
หนูอยากเรียน นศท แต่ส่วนสูงหนูแค่154. เอง. 😂😭. มันเป็นความฝันเดียวของหนู.😭
ทิวาพร สุวรรณศิลป์ เรียนได้น่ะคะ ส่วนสูง 150 ก้ได้แล้ว
ค้ะๆ😊😊. หนูอยู่ ปวช2แล้ว ถ้าหนูจะลงเรียน นศท ยังได้มั้ยค้ะๆ
ถ้า ปวช.2ก็เทียบเท่าม.5ใช่มั้ยคะ
หญิง150 ซม ขึ้นไป ชาย160 ซม ครับ ก็เรียนได้้
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ
เป็นคนแรงเยอะตั้งแต่เด็กเลยไม่ปัญหาส่วนน้ำหนัก..... ก็แค่เกินมา..นิดหน่อย เขาเรียกว่าตัวใหญ่เฉยๆ!!
ชอบดันพื้นถ้าผู้ชาย😂ดันถูกนะบอกก่อน ต้นแขนนี่ใหญ่โคตรแต่แน่นนะโว้ยยย ป.6-ม.1สามารถดันสูงสุดได้50ที😎(รู้สึกหล่อ)
โคตรยากกกก กว่าจะผ่านจุดนั้นมาได้ แต่ในที่สุดก้อผ่านมาได้ เอ๊ะ กุพิมอะไร 555555#รักชาติยิ่งชีพ
สวัสดีค่ะคังเเดเนียล
ของผญ.ง่ายจังครับ
จะถึงวันคัดแล้ว จะผ่านมั้ยเนี่ย เป็นคนอวบด้วยเอาตัวเองขึ้นไม่ได้ ✌✌
จะซ้อมไว้ตั้งเเต่ตอนนี้เลย @ม.2😂
สอบ รด.ไม่ได้เเน่เลย เห้อออออ
ทำไมยากจัง แล้วอย่างนี้จะสอบเข้า ร.ด ได้ไมเนี่ย5555555
เหลืออีก1ปีกว่าจะขึ้นม.4แล้วจะเรียน นศท. จะรอดหรือเปล่าท่าแรกก็ไม่ขึ้นแล้ว😅😢😭
ปัจจุบันเรียนจบยังคับ
สบายๆ
ทำไมลุกนั่งผุ้หญิงยากกกก
วิดพื้นทำไงอะ ยกไม่ขึ้น
ให้ดันแบบผู้ชายยังง่ายกว่า สาดด
silence loneliness จริงค่ะ555
ท่าแรกก็ไม่ไหวแล้ว จะพยายามนะ555
เรียนอยู่ม.1 รร. ให้ดันพื้น30นาทีเปงเครียด
คนอ้วนอย่างเราจะรอดไม
เกณฑ์น้ำหนักมั้ยคะ ถ้าเกณฑ์เอาเท่าไหร่ขึ้นไป แล้วถ้าน้ำหนักไม่ถึง จะได้สอบมั้ยคะ
น้ำหนัก ส่วนสูงมีระบุครับ ถ้าสอบ
ต้องใช้ในการสอบ 15ครั้ง แค่5ครั้งก็ไม่รอดแล้วคะ มีวิธีไหนที่ให้ทำเป็นไวๆมั้ยคะ ขอคำแนะนำหน่อยคะ
omg... 27นี้เเล้ว
ทำไม่ได้เเค่ดันพื้นเนี่ยเเหละ เเต่จะพยายาม😂
โตขึ้นไปอยากเป็นทหารอากาศค่ะ555
ลองทำแร้วว แขนบวมเลย ความฝันสลาย
ลองทำดูแล้ว ทำไม่ได้อ่า
สอบข้อเขียนให้ผ่าน...ปฏิบัตค่อยว่ากัน ฮึๆ ปาดเหงือแปป
ท่าแรกก็ไม่ขึ้นแล้ววว 😭 ทำไงอ่าาา อ้วนน่ะแต่อยากเรียน นน.68 กำลังขึ้น.4 แบ้วด้วยเวลาไม่มากแล้ว
เหมือนกันเลยค่ะ😭😭
เหมือนกันเลยค่ะ
จะสอบ รด. พรุ้งนี้เเล้วอะ จะผ่านมั้ยเนี่ย5555
ใครเเขนสั้นได้เปรียบ
ยากจุง
เราดันพื้นไม่ได้ค่ะ;-;
ยากมาก ดันพื้นไม่ได้แล้วจะได้เป็นรด.มั้ยเนี่ย
แตะมือเลยพอๆกันค่ะ
เราดูตั้งแต่ทำไม่ได้ซักครั้งเพราะอ้วนมากตัวใหญ่แรงแขนไม่พอรับน้ำหนักตัวเองจนตอนนี้ทำได้ชิวๆเลยท่าผู้ชายได้นิดหน่อย
จะรอดไหมเนี้ยท่าดันพื้นตายๆ
อ่า อีก6ปีคงมีเวลาฝึกจนกว่าจะได้ไปสอบเนาะ
many thank
ลองเเล้วอ่า อย่างเหนื่อย =w="
ผู้หญิงกับผู้ชาย ดันพื้น ไม่เหมือนกันใช่ไหมคะ
ไม่เหมือนครับ ของผู้ชายห้ามเอาเข่าเเตะพื้น
ผู้หญิงหน้าอกใหญ่ได้เปรียบครับ 55555555555
หืม...ไลค์เลย
5555แต่ถ้าตอนลุกนั่งนี่คงลำบากหน่อย
เสียเปรียบ มันหนักกว่าจะยกขึ้น อิอิ
-oO!--0ASR.DM--!0Oo- ต
++++555
![วิดพื้นไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]](http://i.ytimg.com/vi/j-mPTVOJxIg/mqdefault.jpg)
![วิดพื้นไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]](/img/tr.png)
![Sit Up ไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]](http://i.ytimg.com/vi/0AVUEph9AKU/mqdefault.jpg)
ขอบคุณค่ะ
จะสมัครรด.หนูขิตแน่เลยค่ะจ่า🥲
ก้นโด่งแบบนี้ก็ได้หรา
ปีหน้าจะสอบ รด แล้ว
ยากจัง แต่ก็จะสู้ เพื่ออนาคต
ชลธิชา หนูขาว
สู้สู้ค่ะ
ติดพุงโอ้ยยย ลำตัวไม่ชิดเข่า ทำไงคะ
ใครดูอยู่2020
คุณมากๆนะคะ❤
ถึงแม้คริปจะนานตั้ง9ปีที่แล้วแต่ได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ❤
จะลองทำทุกวัน ปีหน้าก้จะสอบ รด. ล้ะ ฟิตร่างกายๆๆ
สอบเข้าผ่านได้มั้ยคะ ผ่านมา3ปีเเย้วว
เราต้องทำได้
ใกล้สอบ น.ศ.ท เเล้ว
ง่ายไป
อยากเรียนคะแต่มันยาก (แต่จะสู้)
ม่ยากค่ะนุก้เรียน
ม่ยากค่ะนุก้เรียน
กลัวทำไม่ได้จัง🥺😔
เราติด รด.แล่ว เย้
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ
ฝึกยังไงบ้างจ้า
เก่งจังง
การฝึกปฏิบัติ ท่าวิดพื้น และชิตอัพ น้องๆอาจจะนำการออกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งมาเสริม เพราะช่วยบริหารในกล้ามเนื้อที่ต้องสอบได้ดีเลยทีเดียว
จำกัดน้ำหนักไหมคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ จะตั้งใจฝึกเพื่อสอบเข้า รด.ให้ได้ค่ะ
เข้าได้ไหมคะ?
ตาม
ผู้หญิงซิทอัพแบบนี้หรอ นึกว่าได้จับตรงคอด้วย
ท่าหมาใช้ป่ะคับ
เปิดเทอมนี้ว่าจะสอบดู อยากถามผู้รู้หน่อยค่ะว่า พักในเเต่ละท่าได้กี่ครั้ง
ดันพื้นไม่ได้อ่ะ ดันทีนี่เเขนง้อยเลย😐😐😐
ดูๆง่ายนะ แต่พอทำเข้าจิง โอ้ยยยยย !
หน้าเตะพื้นำใช่อกเตะแป้น555
รอบแรกก็ไม่ขึ้นละ😂
ท่าดันพื้นยากมากก จะพยายามคะ
จะสอบผ่านไหมอ่ะท่าดันพิ้นยาก
หนูจะทำได้มั้ยเนี้ย จะสอบเข้า รด ยังไง😅
ความสูงเอาเท่าไรค่ะ
Juthrert Thiamkhong
#ได้ยินว่าไม่จำกัดความสูงแล้วหนิคะ😄😄
Juthrert Thiamkhong ผู้หญิง 150+ ค่ะ
ไม่ต้องเอาเข่าขึ้นใช่ไหมอะ
เพิ่งทดสอบมาสด ๆ แขนนี่สั่นเลยครับ
จะสอบคัด รด ผ่านมั้ยเนี่ยโอ้ย เป็นคนอ้วนอะยากกก
นั้นสิ เราก้อจะคัดตัว พรุ้งนี้
ไปคัดมาเเล้วครับ อย่างอื่นไห้อภัย เราคิดว่าวิดพื้นยากสุด แต่ไปทำจริงซิทอัพยากสุดครับพี่น้อง ไอ่เราก้อทำตามคลิปไม่ได้เอามือไว้หัว พอไปจริงทหารบอกไว้หัวโอ้พระเจ้าแทบไม่ขึ้น
+Gifz Yiyi แล้วสอบผ่านป่ะค้ะ
เราเป้น ผญ วิดพื้น ท่าผู้ชายได้นะ
เราเป้น ผช วิดพื้นท่าผู้หญิงได้เหมือนกัน
ถ้าผุ้ชายยากกว่าน่า เเต่เป้นนักกีฬา มันก็ง่ายสำหรับการ วิดพื้น
ทำไมโรงเรียนเราถึงไม่ไห้เอามือออก
ฝึกรอปีหน้า จะไปสอบเข้าจ้าา
กลัวจะไปตายด่านวิ่ง 😭😭
คลิปมีเนื้อหาดีมากๆค่ะจะสอบเปนรด.ให้ได้เลยค่ะ
เขาจะสอบ ท้าเเบนี้เเปะๆใช่ไหมค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ
ตายๆๆๆความฝันฉัน
ก้นโก่งได้หรอคะ?
ได้สิคะ มันมีท่าถูกต้องและไม่ถูกต้องของ ผญ อ่ะค่ะ ท่า ผญกะผช จะไม่เหมือนกันนะคะ
วันจันทร์นี้จะสอบแร้ว ✌❤✌
ยากจัง🥺🥺
สอบ รด. นี่ใช้ท่านี้เลยรึเปล่าคะ??
วันที่13จะสอบแล้วค่ะ;_; จะเข้าได้มั้ยเนี่ย
นน.68 ค่ะ.. ทำยากมาก อีก2สัปดาห์จะทดสอบแล้ววว
สอบทหารอากาศ ทหารบกต่างๆนานาก็ท่านี้เลย สำหรับผู้หญิง มันหมูมากกกกก(ตรงไหน)555
ole ole
เนอะ จิงๆค่ะ
ซิกอัพ ผู้ชายกับผู้หญิงไม่เหมือนกันใช่ไหม่ค่ะ
จะสอบ ยศ.ทบ เอาไปใช้ได้ไหมคะ
ได้ครับ
อยากเรียนรด.จะสอบรด.ผ่านมั้ยเนี้ยยยยตอนแรกลุกนั่งนึกว่าจะเปนแบบลุกนั่งแบบตอนที่เรียนประถมอ้ะ5555อยากเรียนรด.อ้ะะจะสอบผ้านมั้ยเนี้ยยย
ลุกนั่งไม่ขึ้นเลยค่ะ ทำยังไงดีค่ะ 😥
ลองออกกำลังกายให้ชินก่อนนะคะ พอตอนลุกนั่งมันจะง่ายและตัวเบาเพราะร่างกายมันชินตอนออกกำลังกายอ่ะค่ะ
ทำท่าแรกไม่ได้อ่ะTT ซวยแล้วๆๆ
ความฝันกูววว~~มันช่างยาวไกล
รองเท้าสวยครับ
เราแขนยาวกว่าจะลงพื้นก็ยาก
ชอบบบบ
ค่ะะะะ
จะผ่านไมเนี้ยสูง165หนัก57😕
จะไปสอบพรุ้งนี้แล้วกลัวไม่ผ่านจัง
ยากจังจะสอบได้ไหม
มีสอนการเริ่มไหมค่ะ แบบพึ่งเริ่มนะค่ะพึ่งมาเจออีกประมาน 1 เดือนก็เปิดสมัครแล้วยังไม่ได้เลยค่ะ
ชื่อ' เล่นน'น จะไปสอบทหาร ท่าลุกนั่งยากสุดเลยอ่ะ ลุกไม่ค่อยขึ้น 555
ต้องวอร์มแขนก่อนมั้ยค้ะ ยกไม่ขึ้นเลย
ฝึกๆๆ ปีนี่จะเรียน ร.ด แล้วคะ😊
หนุรุ้น้ะว่าอีกหลายปีกว่าจะได้ไปเรียน รด.แต่หนุอยากฝึกไว้ก่อน ท่าแรกนี่แบบแทบตาย ตายสองชิวๆ
อยากเรียนทำไงบ้างคะ
พยายาม
หนูอยากเรียน นศท แต่ส่วนสูงหนูแค่154. เอง. 😂😭. มันเป็นความฝันเดียวของหนู.😭
ทิวาพร สุวรรณศิลป์ เรียนได้น่ะคะ ส่วนสูง 150 ก้ได้แล้ว
ค้ะๆ😊😊. หนูอยู่ ปวช2แล้ว ถ้าหนูจะลงเรียน นศท ยังได้มั้ยค้ะๆ
ถ้า ปวช.2ก็เทียบเท่าม.5ใช่มั้ยคะ
หญิง150 ซม ขึ้นไป ชาย160 ซม ครับ ก็เรียนได้้
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ
เป็นคนแรงเยอะตั้งแต่เด็กเลยไม่ปัญหาส่วนน้ำหนัก..... ก็แค่เกินมา..นิดหน่อย เขาเรียกว่าตัวใหญ่เฉยๆ!!
ชอบดันพื้นถ้าผู้ชาย😂ดันถูกนะบอกก่อน ต้นแขนนี่ใหญ่โคตรแต่แน่นนะโว้ยยย ป.6-ม.1สามารถดันสูงสุดได้50ที😎(รู้สึกหล่อ)
โคตรยากกกก กว่าจะผ่านจุดนั้นมาได้ แต่ในที่สุดก้อผ่านมาได้ เอ๊ะ กุพิมอะไร 555555
#รักชาติยิ่งชีพ
สวัสดีค่ะคังเเดเนียล
ของผญ.ง่ายจังครับ
จะถึงวันคัดแล้ว จะผ่านมั้ยเนี่ย เป็นคนอวบด้วยเอาตัวเองขึ้นไม่ได้ ✌✌
จะซ้อมไว้ตั้งเเต่ตอนนี้เลย @ม.2😂
สอบ รด.ไม่ได้เเน่เลย เห้อออออ
ทำไมยากจัง แล้วอย่างนี้จะสอบเข้า ร.ด ได้ไมเนี่ย
5555555
เหลืออีก1ปีกว่าจะขึ้นม.4แล้วจะเรียน นศท. จะรอดหรือเปล่าท่าแรกก็ไม่ขึ้นแล้ว😅😢😭
ปัจจุบันเรียนจบยังคับ
สบายๆ
ทำไมลุกนั่งผุ้หญิงยากกกก
วิดพื้นทำไงอะ ยกไม่ขึ้น
ให้ดันแบบผู้ชายยังง่ายกว่า สาดด
silence loneliness จริงค่ะ555
ท่าแรกก็ไม่ไหวแล้ว จะพยายามนะ555
เรียนอยู่ม.1 รร. ให้ดันพื้น30นาที
เปงเครียด
คนอ้วนอย่างเราจะรอดไม
เกณฑ์น้ำหนักมั้ยคะ ถ้าเกณฑ์เอาเท่าไหร่ขึ้นไป แล้วถ้าน้ำหนักไม่ถึง จะได้สอบมั้ยคะ
น้ำหนัก ส่วนสูงมีระบุครับ ถ้าสอบ
ต้องใช้ในการสอบ 15ครั้ง แค่5ครั้งก็ไม่รอดแล้วคะ มีวิธีไหนที่ให้ทำเป็นไวๆมั้ยคะ ขอคำแนะนำหน่อยคะ
omg... 27นี้เเล้ว
ทำไม่ได้เเค่ดันพื้นเนี่ยเเหละ เเต่จะพยายาม😂
โตขึ้นไปอยากเป็นทหารอากาศค่ะ555
ลองทำแร้วว แขนบวมเลย ความฝันสลาย
ลองทำดูแล้ว ทำไม่ได้อ่า
สอบข้อเขียนให้ผ่าน...ปฏิบัตค่อยว่ากัน ฮึๆ ปาดเหงือแปป
ท่าแรกก็ไม่ขึ้นแล้ววว 😭 ทำไงอ่าาา อ้วนน่ะแต่อยากเรียน นน.68 กำลังขึ้น.4 แบ้วด้วยเวลาไม่มากแล้ว
เหมือนกันเลยค่ะ😭😭
เหมือนกันเลยค่ะ
จะสอบ รด. พรุ้งนี้เเล้วอะ จะผ่านมั้ยเนี่ย5555
ใครเเขนสั้นได้เปรียบ
ยากจุง
เราดันพื้นไม่ได้ค่ะ;-;
ยากมาก ดันพื้นไม่ได้แล้วจะได้เป็นรด.มั้ยเนี่ย
แตะมือเลยพอๆกันค่ะ
เราดูตั้งแต่ทำไม่ได้ซักครั้งเพราะอ้วนมากตัวใหญ่แรงแขนไม่พอรับน้ำหนักตัวเอง
จนตอนนี้ทำได้ชิวๆเลยท่าผู้ชายได้นิดหน่อย
จะรอดไหมเนี้ยท่าดันพื้น
ตายๆ
อ่า อีก6ปีคงมีเวลาฝึกจนกว่าจะได้ไปสอบเนาะ
many thank
ลองเเล้วอ่า อย่างเหนื่อย =w="
ผู้หญิงกับผู้ชาย ดันพื้น ไม่เหมือนกันใช่ไหมคะ
ไม่เหมือนครับ ของผู้ชายห้ามเอาเข่าเเตะพื้น
ผู้หญิงหน้าอกใหญ่ได้เปรียบครับ 55555555555
หืม...ไลค์เลย
5555แต่ถ้าตอนลุกนั่งนี่คงลำบากหน่อย
เสียเปรียบ มันหนักกว่าจะยกขึ้น อิอิ
-oO!--0ASR.DM--!0Oo- ต
++++555