Berawal iseng buka yutub dan muncul vidio bang Ade Rai, puji Tuhan dari 1 vidio itu sekarang benar2 merubah pola hidup saya jadi lebih sehat. Dari obesitas perlahan menuju berat badan yg ideal 🥹.
Rata-rata yang ikut Binaraga badannya doang serem bang, sisanya pada bae-bae.. Mau belajar ama mereka adalah solusi terbaik.. bahkan di Semangatin atau ga di Spot biar ga salah gerakan atau cedera
Berkat nonton video2 Om Ade Rai Alhamdulillah bisa dikit2 merubah pola makan dan gaya hidup setelah merasakan betapa nikmat nya Hidup Sehat jadi gesit mau ngapa2in ga gampang lelah. Alhamdulillah Sudah 8 thn ini Rokok bisa ku hentikan, dan kopi pun bisa saya tinggal kan. Karena itu bukan kebutuhan hidup tapi kebiasaan Hidup Terimakasih om Ade Rai semoga semakin banyak memotivasi orang2 yng belum sadar tentang kesehatan🙏🏻
Semakin banyak ilmu seseorang, tutur kata lebih lemah lembut dan santun. Apakah pernah marah ? Saya rasa tentu saja, hanya saja cara bliau marah tdk seperti kita yg suka kesurupan triak” atu ngamuk” bahkan berkata kasar. Menurut saya. Adem aja rasanya lihat youtube bliau 🙏🏻 sehat selalu 🤲🏻
Setahun yg lalu pertama kali lihat video ade rai di youtube, eh lama2 keterusan.. Alhmdllh setelah mengikuti bnyak videonya,saya semakin giat olahraga,,dan sekarang udah setahun kelihatan bgt hasilnya,,badan jadi berotot,lebih fresh,lemak hilang,hidup lebih menyenangkan.. Ingat sehat itu mahal
Seumur umur baru tau saya jus dada ayam nanas lemon masyaallah,, hebat bapak ade rai ,salut saya sama beliau , bersahaja tidak sombong dan selalu menyebarkan senyuman dan ilmunya masyaallah
Itu dia resep awet muda dari legenda binaraga Indonesia selain olahraga tentunya... Doakan saya bisa konsisten kayak bli Ade ya Sehat selalu bli biar bisa selalu mengedukasi masyarakat Indonesia ❤
Gk bakalan bisa ngikutin begini kalau UMR bos nenek saya 100 thn Plus umurnya gk harus begini juga makannya.. Dan masih sehat... Itu yg aderai makanan para binaraga mahal bosss
@@andyputra7746 mungkin maksud dia, ngikutin cara makannya tapi porsinya lebih dikit, misal ade rai itu ayamnya 1/2 kg, mungkin bagi dia ngikutin di 500g saja
Dada ayam ganti sama jus tempe mentah. Sama aja high protein. Lebih murah. Malah ada prebiotik nya. Mas ade awet muda ga ngerokok, ga konsumsi gula, sedikit makan garam.
Bbrp x katemu di acara wedding or hari raya imlek...mukanya sllau dihiasi senyuman, humble bgt bang ade🥰.. Di ajak take photo bbrp x juga.. Jawbnya ia ia aja🥰... God bless u bang....
Setelah nonton vidio mas ade,, tadinya serasa mustahil menjalankan diet ,, setelah meyakinkan diri ikuti ilmu2 ny,, if dan defisit kalori alhamdulilah 18 kg lemak kuhempaskan dari tubuh ku 😊,, hidup sehat bonus langsing bukan cuma impian semata ,,, ternyata itu bisa di wujudkan dengan kemauan dan konsisten
Sejak sakit pas awal bulan puasa kemarin ,sampai skrg sy masih konsisten untuk kurangi junk food sebanyak mungkin ,makan sayur dan buah tiap hari , alhamdulillah badan skrg jadi lebih sehat
Untuk mengawali hidup sehat seperti beliau ini tidaklah mudah bagiku hahah Baru mulai sehari aja udah kepikiran, "Kapan ya, bikin gorengan?" "Enak bakso sih, tapi lagi pengen banget mie ayam." "Pengen beli pos essss!" Yaampun, godaan datang dari kebiasaan pola makan berantakan selalu menghantuiku. Berusaha konsisten sejauh ini, alhamdulilah bisa tersenyum lewat tukang gorengan tanpa rasa pengen lagi. Maaf ya, budhe. Gorengan sampean wuenak, tapi aku udah terlalu gendut dan gampang sakit ini. Udah mau sebulan ini menjalani dietnya, gak tau berapa kg turunnya. Karena sadar diri aja, makan masih timpang timpang, olahraga cuma 15 menit itupun cuma 2-3x seminggu. Paling parah lagi pola tidur. Jam 10-11 malam bisa masih melek.
Kuat ya, saya yg bikin gagal diet bukan lapar perut tapi lapar mata dan pikiran, kalo lagi IF ....batagor enak ya, mie ayam, pempek, langsung batal biar besok bisa trit lagi eh besoknya ganti lagi maunya, pentol enak ya kayaknya.
Karena jaman saya masi bujangan dikampong selalu sy makan campur dengan nasik. Berasnya ditumbuh sendiri dan minyak kelapanya dikelolah sendiri semua masi alamai apapun. Sampai sekkrg kadang sy masi pake menu ini😅. Kaka,ade, mari kita ambil contoh seperti kaka ade rai.
Sempat ngejalanin jd instruktur fitness,tp gak kuat dg maintenance otot. Sangatttt melelahkan n boring krn g sembarangan makan. Trus gave up...dannn begitu dehmletot badan😂😂 krn lama sdh berhenti fitness. Salutttt buat bang Ray❤❤❤
Dulu saya makan sehat , olahraga setiap hari, badan enteng bangad, setelah 5 tahun belakangan ini, makan yg enak² terus, apa aja dimakan, Alhamdulillah masih awet muda 😂, barengin berfikir positif aja, In syaa Alloh makanan menjadi lesehatan bagi kita
Yg paling menarik dr mas ade rai ini,antara badan dan suara bener² gak sesuai.bisa yah orang yg badanya sekekar itu suaranya lembut,kayak menggambarkan bahwa mas ade sehari² enggak pake ngotot kalau berbicara atau sekedar menyikapi hal tidak menyenangkan yg terjadi.
Menurut AlQuran: Dan buah-buahan dari apa yang mereka pilih, dan daging burung dari apa yang mereka inginkan,” QS. Al-Waqiah 20-21. ..... Menurut Hadist (yang dicontohkan Muhammad salallahuallaihi wasallam): "Ia membawa wadah yang berisi kurma basah dan kurma kering. Kemudian Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam berkata, "Makanlah ini (kurma), kemudian mengambil hidangan dan kemudian pergi.” Menurut Imam An-Nawawi, hadis tersebut menjadi dalil anjuran mendahulukan makan buah sebelum makanan pokok atau berat lainnya." ................ 1400 tahun kemudian Quran dan Hadist ini terbukti melalui jurnal2 ilmiah kesehatan. Masya Allah.
Saya makannya indomie 2 bungkus telor 1 sayur cesim .. plus sepiring nasi dan 2 kerupuk kaleng .. minumnya simpel aja ... pake nutrisari leci di campur batu es dan air dingin ...
Dia hidup dari kegiatanya berolah raga. Klo kita sulit untuk hidup seperti dia. Karena kita tidak hidup dari itu. Kita hidup dari berbagai macam jenis pekerjaan.kita bisa hidup seperti itu tp sulit untuk menerapkan scra konsisten
klo gw dr lahir...:: - Sarapan : antara uduk lontong sayur campur goreng an di jam 06:00 - Siang : Nasi lauk sayur lodeh,asem,rebung,dll...lauk peda sama tempe bacem ,jengkol - Malam:: Nasi goreng atau nasi sayur lodeh asem dll dr siang sama telor tempe atau tahu juga jengkol
Pantesan glowing makan nya di jaga, saya aja berhenti makan gula ikutin saran mas ade, jerawat jadi hilang total. Aneh juga sih awalnya tapi emang nyata, tubuh kita terbentuk dari Apa yang kita makan
@@muriahmad501 untuk saya sendiri itu 6 bulan berhenti makan gula bro, muka terlihat bersih meski kulit hitam. yang tidak membuat mudah lapar trik nya perbanyak makan protein, kalo saya 2 telur rebus sehari. Saya makan sehari sekali hanya di pagi hari, sedangkan siang cuma buah buahan setelah itu tidak makan apa apa sampai pagi hari besok nya.
Iyaa lo. Aku selalu merhatiin personal trainer (PT) yg di gym. Rata" jg kulitnya kyk mas Ade. Bersih clean kulitnya gada jerawat.. Ya krn mereka jaga makan, rutin olahraga jg. Jadi ngaruh ke kulit mereka ugaa
di awal video tampak menu makannya biasa aja sih, sampai akhirnya om ade menunjuk tambahan di akhir video ada 6 gelas besar jus dada ayam. ini namanya luar biasa.
Kagum ya...Mas Ade Rai..sehat pola hidupnya...jadi terinpirasi... Mas Ade itu aku liat di YT orangnya baik ya...ramah dan rendah hati.... Sehat2 yaa ..sukses terus yaa
Dari pembawaan karakter dan gaya hidup om ade rai mirip sama cristiano ronaldo, sama sama menjunjung tinggi kesehatan tubuh. Maka itu aku menyebut om ade rai cristiano ronaldonya indonesia. Begitupun ronaldo "ade rai versi pemain bola". Ronaldo sama om ade rai sama sama ga banyak tingkah, cuma fokus kepada kesehatan tubuh. Pembawaanya luwes dan kalem. Pokoknya sejauh ini yang mirip ronaldo cuma om ade rai, walaupun mereka berbeda profesi❤🎉🔥 kiblat kesehatan dunia ada di ronaldo, kiblat gaya hidup sehat indonesia om ade rai👍🏼
Mas Ade yg tunjukin makanannya tapi tenggorokan saya yg seret. Walau saya nge-gym dan IF tp belum sanggup dengan pola diet seperti itu. Masih sembarangan makannya. Harus punya komitmen yg kuat banget
hallo netizen, sya mau buka puasa nih, ini ad nasi sebaskom sama ayam geprek, ayam gepuk, ayam goreng tepung kriuk, ada klepon, ada es buah, es teh, gorengan, ada sate, ada bakso, dan ada rawon tambhannya jus dada gajah, kurang lebih ini adalah makanan gw setiap buka puasa, dadah
orang adalah apa yang dia makan, bener2 mencerminkan clean eating makanya orang ini ga pernah kliatan emosi karena sesehat itu diumur yang udah ga muda lg
Dulu pertama ketemu pas nonton lomba panco di pasir putih cafe kemang, datang Tim Ray, orangnya ramah, semua ditegur dengan senyuman, termasuk negur teman saya krn kenal dan sering ketemu pada saat pertandingan panco
sy jadi pengen ngegym selain utk kesehatan jg plus nya bentuk badan sy yg gemuk skrg, stlh liat youtubenya bang christ jd keinget sm ade rai, dua orang yg sangat menginspirasi dari dua generaai yg berbeda
Saya bener2 praktikan tiap pagi telur 2 tanpa nasi, sayur di rebus, seringnya buncis. Makan udh jarang pake nasi lauknya aja. Hasilnya saya maen badminton terasa jauh lebih lincah dari sebelumnya, mungkin karena badan semakin ringan , sehat. Padahal baru seminggu
Orang kadang pada takut nge gym, tkut badannya gede kaya om Ade lah ini lah dll, gua jawab, "heh lu gak bakal bisa kaya om Ade, cuma om Ade yg bisa makan seclean itu berabad2" 🔥🔥
Secara tidak langsung orang fitnes itu harus ber uang yaa ..karena harus mencapai protein yg di butuhkan tiap harinya ,kalau orang maaf miskin gmna ya kalau mau badan bagus 😢😢
BANG HIRO SAYA JARANG KOMEN TAPI SAYA NGIKUTIN TERUS KONTEN BANG HIRO. MAKASIH BANYAK BANG UDA KERJA KERAS BIKIN KONTEN, JANGAN LUPA ISTIRAHAT YA SALPOK SAMA KANTUNG MATA :( SEMOGA BANG HIRO SEHAT SELALU AAMIINN
Berawal iseng buka yutub dan muncul vidio bang Ade Rai, puji Tuhan dari 1 vidio itu sekarang benar2 merubah pola hidup saya jadi lebih sehat. Dari obesitas perlahan menuju berat badan yg ideal 🥹.
Keren 👍🏻
I'm happy for u! 😃🎉
Iya ... aku juga
Puji Tuhan keren bro👌
Istimewa om 👍
Komitmen ade rai terhadap kesehatan diri sendiri luar biasa. Salut.
Dan dia konsistennn 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
Yg miris nya lagi masih ada netijen yg bilang Ade Rai itu make roid hdehhh😮💨
@@jefryharianto3437Apa itu Roid ?
Iya lg coba diet . Gk mudah lho guys
@@jefryharianto3437 roid kasmir
Pernah ketemu di warung makan,asli orang nya ramah banget murah senyum...
Dulu waktu kecil takut😂
Sekarang udah paham kalau dia ramah banget, adem banget penjelasannya.
Bang ade ray emang ngga bosen makanya gitu" kan bs ganti yg lainya tp sama kandungan nutrisinya
😂😂ko gak ada jawaban komen dari Ade raynya langsung ....!!🤦
@@clarajoni2118
Jangan berharap ...
Di semua kontennya jg gak ada yg di jawab dr semua pertanyaan.
Ya masa marah marah😢😂, kan gak lucu
Salut Dng Bli Ade Rai. Meskipun Mantan Juara Binaraga Tetap Lemah Lembut Tutur Kata Dan Senyuman. Ramah Orgnya. Sehat Selalu Bang.
Rata-rata yang ikut Binaraga badannya doang serem bang, sisanya pada bae-bae.. Mau belajar ama mereka adalah solusi terbaik.. bahkan di Semangatin atau ga di Spot biar ga salah gerakan atau cedera
Berkat nonton video2 Om Ade Rai
Alhamdulillah bisa dikit2 merubah pola makan dan gaya hidup setelah merasakan betapa nikmat nya Hidup Sehat jadi gesit mau ngapa2in ga gampang lelah.
Alhamdulillah Sudah 8 thn ini Rokok bisa ku hentikan, dan kopi pun bisa saya tinggal kan.
Karena itu bukan kebutuhan hidup tapi kebiasaan Hidup
Terimakasih om Ade Rai semoga semakin banyak memotivasi orang2 yng belum sadar tentang kesehatan🙏🏻
Ngopi mah boleh aja, asal jgn kopi sachet. Kalo bisa kopi hitam racikan sendiri tanpa gula atau ditambah creamer biar ga pekat bgt
@@sandralapiana3021 mana enak😂
Cuma ngasih tau aja nih ya guys ya bukan maksud gak toleransi.. tapi bapak ini hindu bukan muslim
Kopi hitam pahit kasiat nya luar biasa bagus bang buat inject konsentrasi dan limit break power. Bagus buat jantung juga
@@iGENIUSiGENIUS Trus kenapa?
Semakin banyak ilmu seseorang, tutur kata lebih lemah lembut dan santun. Apakah pernah marah ? Saya rasa tentu saja, hanya saja cara bliau marah tdk seperti kita yg suka kesurupan triak” atu ngamuk” bahkan berkata kasar. Menurut saya. Adem aja rasanya lihat youtube bliau 🙏🏻 sehat selalu 🤲🏻
Itu bawan lahir brow.
Klo dari kecil di didik ramah ya ttp ramah. Bukan karena ilmu terus bersikap rsnah
Dia pernah marah membalikkan bajaj orang...
melampiaskan kemarahan ke benda di sekitar bukan ke orang bersangkutan...
@@agsm137bukan bawaan lahir bang...sifat semua orang mula nya hampir sama ....cuma terbentuk karena lingkungan dan rutinitas sehari-hari
Muslim kah?
Yg puasa bukan hanya muslim bro@@asoydiscus1747
Setahun yg lalu pertama kali lihat video ade rai di youtube,
eh lama2 keterusan..
Alhmdllh setelah mengikuti bnyak videonya,saya semakin giat olahraga,,dan sekarang udah setahun kelihatan bgt hasilnya,,badan jadi berotot,lebih fresh,lemak hilang,hidup lebih menyenangkan..
Ingat sehat itu mahal
jadi kan gym hobi.saya usia 56 msh gym
Sehat itu murah, yang mahal itu penyakit
Seumur umur baru tau saya jus dada ayam nanas lemon masyaallah,, hebat bapak ade rai ,salut saya sama beliau , bersahaja tidak sombong dan selalu menyebarkan senyuman dan ilmunya masyaallah
Kalo ada nanas nya sudah pasti rasa lebih enak menyegarkan
Sama gue jg baru tau, mana gelasnya banyak😅
Di kalangan anak gym udh umum, enak kok
Iya aku juga baru tau ada jus dada ayaaaaammm+nanas sampe melongo aku🤭
dada ayam hambarr makanya di tambah nanas dan lemon biar ada rasa
Dibalik keawetan mudanya, ada kedisiplinan asupan makanan yang harus dia jaga. Respect
Pernah duduk sebelahan beliau di pesawat. Jujur, asli salah satu publik figur paling rendah hati dan super ramah yang pernah ada di negara ini.
Aku jadi ingat tahun 2000 semasa mts ada gambar bang adi rai di sebuah buku paket. Sehat sll buat abang.
Itu dia resep awet muda dari legenda binaraga Indonesia selain olahraga tentunya...
Doakan saya bisa konsisten kayak bli Ade ya
Sehat selalu bli biar bisa selalu mengedukasi masyarakat Indonesia ❤
Gk bakalan bisa ngikutin begini kalau UMR bos nenek saya 100 thn Plus umurnya gk harus begini juga makannya.. Dan masih sehat...
Itu yg aderai makanan para binaraga mahal bosss
@@andyputra7746maaf kwan,ini mkanan unk yg ska work out atw binaraga,memang nenek anda binaragawan yaa
@@andyputra7746ahh bohong kamu putra
@@andyputra7746 mungkin maksud dia, ngikutin cara makannya tapi porsinya lebih dikit, misal ade rai itu ayamnya 1/2 kg, mungkin bagi dia ngikutin di 500g saja
Dada ayam ganti sama jus tempe mentah. Sama aja high protein. Lebih murah. Malah ada prebiotik nya.
Mas ade awet muda ga ngerokok, ga konsumsi gula, sedikit makan garam.
Bbrp x katemu di acara wedding or hari raya imlek...mukanya sllau dihiasi senyuman, humble bgt bang ade🥰.. Di ajak take photo bbrp x juga.. Jawbnya ia ia aja🥰...
God bless u bang....
Setelah nonton vidio mas ade,, tadinya serasa mustahil menjalankan diet ,, setelah meyakinkan diri ikuti ilmu2 ny,, if dan defisit kalori alhamdulilah 18 kg lemak kuhempaskan dari tubuh ku 😊,, hidup sehat bonus langsing bukan cuma impian semata ,,, ternyata itu bisa di wujudkan dengan kemauan dan konsisten
Sejak sakit pas awal bulan puasa kemarin ,sampai skrg sy masih konsisten untuk kurangi junk food sebanyak mungkin ,makan sayur dan buah tiap hari , alhamdulillah badan skrg jadi lebih sehat
Pak ade... emang yaahh orangnya itu humblenya minta ampunn.. sehat selalu pakk.. panjenengan tiang sae... 🙏🏻
So humble, so healthy, so peaceful
Sangat bergizi, Tapi untuk orang awam seperti Saya tentu kurang enak, Selamat berbuka puasa Bli Ade Ray.
@MamanIca-mm4hk puasa itu universal...milik semua orang...ada intermiten fasting, ada puasa sebelum cek gula darah, puasa ML, puasa gelar, dll
@@Malhamahkubroiya karena selama tidur 8jam kan puasa spy jd 12 jam ditambah sarapan dipagi hari setelah bangun tidur + 2jam baru buka puasa
Minum kopinya boleh kopi sasetan ga mas Ade
@@m1cr0f4xgd5 asal gulanya jangan banyak mas bro, lebih bagus lagi tanpa gula
Itu gulanya tinggi..ya ngga blh lah😅@@m1cr0f4xgd5
Jujur Bang Ade Rai sy penggemar Berat Abang, Tapi kalau ikutin pola makan setiap hari begitu sy gak sanggup, Respect
Untuk mengawali hidup sehat seperti beliau ini tidaklah mudah bagiku hahah
Baru mulai sehari aja udah kepikiran, "Kapan ya, bikin gorengan?" "Enak bakso sih, tapi lagi pengen banget mie ayam." "Pengen beli pos essss!" Yaampun, godaan datang dari kebiasaan pola makan berantakan selalu menghantuiku. Berusaha konsisten sejauh ini, alhamdulilah bisa tersenyum lewat tukang gorengan tanpa rasa pengen lagi. Maaf ya, budhe. Gorengan sampean wuenak, tapi aku udah terlalu gendut dan gampang sakit ini. Udah mau sebulan ini menjalani dietnya, gak tau berapa kg turunnya. Karena sadar diri aja, makan masih timpang timpang, olahraga cuma 15 menit itupun cuma 2-3x seminggu. Paling parah lagi pola tidur. Jam 10-11 malam bisa masih melek.
Kalo orang macem ade rai makan itu untuk hidup bukan hidup untuk makan....salut 👍👍
Kuat ya, saya yg bikin gagal diet bukan lapar perut tapi lapar mata dan pikiran, kalo lagi IF ....batagor enak ya, mie ayam, pempek, langsung batal biar besok bisa trit lagi eh besoknya ganti lagi maunya, pentol enak ya kayaknya.
IF gapapa kan makan batagor asal makan nya pas di jam jendela makan@@Eman-sv4lx
😅@@Eman-sv4lx
Karena jaman saya masi bujangan dikampong selalu sy makan campur dengan nasik. Berasnya ditumbuh sendiri dan minyak kelapanya dikelolah sendiri semua masi alamai apapun. Sampai sekkrg kadang sy masi pake menu ini😅. Kaka,ade, mari kita ambil contoh seperti kaka ade rai.
Kekayaan sesungguhnya adalah KESEHATAN
& banyak uang
@@saljudwiputraBanyak uang klu otak kau kena cancer enak ga?
Itu lain cerita boy udh diluar jalur kau.
Kalau penyakit kaya/atau miskin, tua/muda beda cerita udah kau.
Sempat ngejalanin jd instruktur fitness,tp gak kuat dg maintenance otot. Sangatttt melelahkan n boring krn g sembarangan makan. Trus gave up...dannn begitu dehmletot badan😂😂 krn lama sdh berhenti fitness. Salutttt buat bang Ray❤❤❤
Dulu saya makan sehat , olahraga setiap hari, badan enteng bangad, setelah 5 tahun belakangan ini, makan yg enak² terus, apa aja dimakan, Alhamdulillah masih awet muda 😂, barengin berfikir positif aja, In syaa Alloh makanan menjadi lesehatan bagi kita
Yg paling menarik dr mas ade rai ini,antara badan dan suara bener² gak sesuai.bisa yah orang yg badanya sekekar itu suaranya lembut,kayak menggambarkan bahwa mas ade sehari² enggak pake ngotot kalau berbicara atau sekedar menyikapi hal tidak menyenangkan yg terjadi.
krn kt mas ade rai, klo org olahraga itu bawaan ny happy, ga ada kan org olahraga sambil sedih atau marah
1 lagi awet muda
Sebab Ade Rai ga make steroid jdi awet muda
Katanya kalo make steroid bakalan cepet tua Seba perubahan hormon
Itu ciri yg natural. Klo pake steroid biasanya suaranya berat. Cmiiw
@@jekardah2047gua nggym sedih, badan gini2 aja😢
lu ga pernah denger mike tyson ngomong ya ??? 😂😂
Jus dda ayam😮😮...sy minum jus buah aja kurang suka, aplgi jus dda ayam 🙈🙈..luar biasaa bli Ade, gmna gk shat dan kekar + glowing hidupnya shat bgini 💪💪👍👍👍
Bubur itu mas ikutnya..buburnya anak MPASI hihi
meski belum pernah ketemu ini orang akhlaknya dan tutur bicaranya ajiiib
Menurut AlQuran:
Dan buah-buahan dari apa yang mereka pilih, dan daging burung dari apa yang mereka inginkan,”
QS. Al-Waqiah 20-21.
.....
Menurut Hadist (yang dicontohkan Muhammad salallahuallaihi wasallam):
"Ia membawa wadah yang berisi kurma basah dan kurma kering. Kemudian Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam berkata, "Makanlah ini (kurma), kemudian mengambil hidangan dan kemudian pergi.”
Menurut Imam An-Nawawi, hadis tersebut menjadi dalil anjuran mendahulukan makan buah sebelum makanan pokok atau berat lainnya."
................
1400 tahun kemudian Quran dan Hadist ini terbukti melalui jurnal2 ilmiah kesehatan. Masya Allah.
Saya makannya indomie 2 bungkus telor 1 sayur cesim .. plus sepiring nasi dan 2 kerupuk kaleng .. minumnya simpel aja ... pake nutrisari leci di campur batu es dan air dingin ...
Dia hidup dari kegiatanya berolah raga. Klo kita sulit untuk hidup seperti dia. Karena kita tidak hidup dari itu. Kita hidup dari berbagai macam jenis pekerjaan.kita bisa hidup seperti itu tp sulit untuk menerapkan scra konsisten
😮😮 jus dada ayam + nanas pie rasane jal 😮😮😮
Blm sanggup ngikutin menu makan nya...biaya sekali mkn Ade Ray=biaya mkn keluargaku seminggu😊😊
Iya ,jebol gaji sebulan buat sekali makan bang Ade Rai 😂
Baru muncul di beranda ku ini channel bang ade ,, auto subscrabe
klo gw dr lahir...::
- Sarapan : antara uduk lontong sayur campur goreng an di jam 06:00
- Siang : Nasi lauk sayur lodeh,asem,rebung,dll...lauk peda sama tempe bacem ,jengkol
- Malam:: Nasi goreng atau nasi sayur lodeh asem dll dr siang sama telor tempe atau tahu juga jengkol
daridulu suka bgt sm ade rai.selain smart beliau juga ramah dan ga pelit ilmu. respect🙏
Pernah ketemu ade rai d batam... Sumpah ramah banget murah senyum.. Pantesan awet muda...
Wah jus nya agak laen dari yang laen.
Semoga sehat selalu berkah barokah rezekinya aamiin.
Kak saya pesen jus ayam ya bagian dada
@@kobo1dknigh793 aku belum pernah nyoba, jus dada rasa durian 🗿
Ide bisnis bagus tuh jus dada.. jual di depan gym.. 😂🗿
Ga ketelen
Mempercepat pencernaan tapi rasanya menjijikan.
Pantesan glowing makan nya di jaga, saya aja berhenti makan gula ikutin saran mas ade, jerawat jadi hilang total. Aneh juga sih awalnya tapi emang nyata, tubuh kita terbentuk dari Apa yang kita makan
Saya mulai berhenti gorengan. Kalo gula aga susah tp perlahan pasti bisa
Perubahan terlihat dalam brp hari bang??? Trus apa betul kalau gak makan gula jafi jarang lapar??
@@muriahmad501 seminggu udah keliatan.
Klo jerawat sebulan.
Sekalian kurangi gorengan, gula atau tepung"an.
Jangan gorengan/ gula doang.
@@muriahmad501 untuk saya sendiri itu 6 bulan berhenti makan gula bro, muka terlihat bersih meski kulit hitam. yang tidak membuat mudah lapar trik nya perbanyak makan protein, kalo saya 2 telur rebus sehari. Saya makan sehari sekali hanya di pagi hari, sedangkan siang cuma buah buahan setelah itu tidak makan apa apa sampai pagi hari besok nya.
@@apepdeni8294 lama juga ya, itu Srius cuma 2 telur sama buah aja, gak ada nasi sama sekali???
Ade Rai itu emang Bijaksana,ganteng,ramah,sopan,murah senyum & tdk saling nebuli
Dulu gasuka sma bang ade rai karna serem berotot. Tpi mkin kesini tiap hari nonton yutupnya, seneng banget cara ngomongnya kalem bgt, mudah dipahami, cerdas, pembawaannya oke bangeet pokonya smpe gapernah skip nnton videonya. Sehat selaluu
Envyyyy tiap lihat kulitnya Om Ade Rai yg faktual sehat, fresh, glowing hqq beneran ❤❤❤
Iyaa lo. Aku selalu merhatiin personal trainer (PT) yg di gym. Rata" jg kulitnya kyk mas Ade. Bersih clean kulitnya gada jerawat.. Ya krn mereka jaga makan, rutin olahraga jg. Jadi ngaruh ke kulit mereka ugaa
Terima ksih ilmunya.semogs sehat slalu dlm lindungan Alloh swt
Liat bang ade rai,,pas banget abis makan mir rebus 3bks telor nya 1 roti 1 nasi sepiring,sy klo mkn begitu ug ada pingsan pulang krja
Banyakan karbonya
Pemain sepak bola atau atlit" gk pingsan tuh ikt program makn tnggi protein dri pd karbo pdhl aktivitas gerak mereka lebih banyak.
Vkvkv
Wadoh bang, kuat amat makan mie 3 bks+ nasi sepiring belum lg roti dll. Apa perut gak begah, bang ?
Kebangetan 😂
Sepertinya ga hnya makan sehat yg membuat ade rai awet muda dan bugar tp lebih ke pola pikir dan attitudenya yg cenderung kalem, sabar dan ramah😊
Selama puluhan tahun ade rai tetap konsisten untuk olahraga & menu makan sehari-hari
Dan ada aku yg suka sekali melihat senyum mu🥰
Masya Alloh....padahal umur udah mau kepala 6 tapi msh keliatan muda dan sehat...
Masih jauh, dia baru 53.
Jus dada ayam nya mantabs bli, dada ayam rebus campur nanas biar ada manis asem berguna biar gak enek dan lemon biar wangi asem asem enak .
Alhamdulillah saya bisa makan sate,gulai,rawon,soto,rendang,.. jus avocado, strawberry,melon, kurma ... sehat-sehat ya (positif thinking)
Gung Ade figur yang sangat high integrity & humble......panutannnnnn
Spill resep detail juz nya donk mass😊🙏
kalau bisa bikin kontent tentang makanan yg lebih detail bli, sekalian praktek bikin resepnya
resepnya di rebus aja
Menu sehat bermanfaat😊
Tutur kata nya lembut, ramah sekali🎉sehat selalu bung Ade Rai
di awal video tampak menu makannya biasa aja sih, sampai akhirnya om ade menunjuk tambahan di akhir video ada 6 gelas besar jus dada ayam. ini namanya luar biasa.
DompetQ nangis lihat ini😂
Samaaaa.....
Mas Ade kalau marah kek gimana ya😂lembut banget suara nya pembawaannya😊
kayaknya ga bisa marah deh dia
Langsung mukul vro Gk pake bentak"bro
Sodium seperlunya, karbo & gula secukupnya, lemak pakai lemak sehat, minim makanan dalam kemasan
Saya makannya bebas kok tapi otot saya ttp kekar, intinya latihan tanpa latihan jaga pola makan juga ga ada artinya
Kagum ya...Mas Ade Rai..sehat pola hidupnya...jadi terinpirasi...
Mas Ade itu aku liat di YT orangnya baik ya...ramah dan rendah hati....
Sehat2 yaa ..sukses terus yaa
Masyallah kakak Ade rae...sehat selalu ya...semoga nular ke saya sehat sampe tutup usia...Aamiin
Luar biasa,moga sehat dan berkah
Makasih banyak Mas Ade, video2 nya mencerahkan dan teteplah humble.. 😊
Dari pembawaan karakter dan gaya hidup om ade rai mirip sama cristiano ronaldo, sama sama menjunjung tinggi kesehatan tubuh. Maka itu aku menyebut om ade rai cristiano ronaldonya indonesia. Begitupun ronaldo "ade rai versi pemain bola".
Ronaldo sama om ade rai sama sama ga banyak tingkah, cuma fokus kepada kesehatan tubuh. Pembawaanya luwes dan kalem. Pokoknya sejauh ini yang mirip ronaldo cuma om ade rai, walaupun mereka berbeda profesi❤🎉🔥 kiblat kesehatan dunia ada di ronaldo, kiblat gaya hidup sehat indonesia om ade rai👍🏼
Kmrn abis ngisi di balikpapan.penyampaiannya enak.jd suka mampir klu lihat wajahnya.
Entah kenapa suka bgt sama attitude mas Ade,adem aj kalo bercerita😊
Nitip jejak Bli. Mau nurunin berat 15kg. Konsistensi adalah kunci dan yg paling sulit.
Sampai sekarang paling suka sama Ade Rai binaragawan Indonesia ramah baik banget
Masyaa allah tabarakallah
Sehat sll mas Ade, smg amal ibadah puasanya di trima Allah SWT 😇😊
Mas Ade yg tunjukin makanannya tapi tenggorokan saya yg seret. Walau saya nge-gym dan IF tp belum sanggup dengan pola diet seperti itu. Masih sembarangan makannya. Harus punya komitmen yg kuat banget
awalnya saya kira "wah bisa nih ngikutin pola makannya Om Ade Rai", pas liat tambahan jus dada ayamnya saya langsung menarik kembali ucapan saya
hallo netizen, sya mau buka puasa nih, ini ad nasi sebaskom sama ayam geprek, ayam gepuk, ayam goreng tepung kriuk, ada klepon, ada es buah, es teh, gorengan, ada sate, ada bakso, dan ada rawon tambhannya jus dada gajah, kurang lebih ini adalah makanan gw setiap buka puasa, dadah
orang adalah apa yang dia makan, bener2 mencerminkan clean eating makanya orang ini ga pernah kliatan emosi karena sesehat itu diumur yang udah ga muda lg
beliau contoh org yg sangat mencintai dan menghargai dirinya😅❤
Pantesan mas Ade ...drdulu ..awet muda . Ga robah2 wajah nya ...
,salut dg mkn nya yg sehat ..Ttep Istiqomah...mas...
Bismillah mulai ngikutin puasa 8-4 kurangi gula, karbo dll
Dulu pertama ketemu pas nonton lomba panco di pasir putih cafe kemang, datang Tim Ray, orangnya ramah, semua ditegur dengan senyuman, termasuk negur teman saya krn kenal dan sering ketemu pada saat pertandingan panco
lebih suka lihat orang fitnes berbagi apa yg beliau makan
ketimbang chalange tapi nyatanya malah menyiksa diri sendiri
sy jadi pengen ngegym selain utk kesehatan jg plus nya bentuk badan sy yg gemuk skrg, stlh liat youtubenya bang christ jd keinget sm ade rai, dua orang yg sangat menginspirasi dari dua generaai yg berbeda
Sangat terjaga dan terkonsep dengan benar... dan menjadi MOTIVATOR Kesehatan & Kebugaran 💪💪💪
Biaya makan bang aderai bisa mencukupi kebutuhan 5 anggota keluarga saya..itupun kadang masi sisa,besok di angetin lagi.😊
Sehat selalu bang Ade,tks atas ilmunya yg sangat bermanfaat🙏❤🤗
Saya bener2 praktikan tiap pagi telur 2 tanpa nasi, sayur di rebus, seringnya buncis. Makan udh jarang pake nasi lauknya aja. Hasilnya saya maen badminton terasa jauh lebih lincah dari sebelumnya, mungkin karena badan semakin ringan , sehat. Padahal baru seminggu
Orang kadang pada takut nge gym, tkut badannya gede kaya om Ade lah ini lah dll, gua jawab, "heh lu gak bakal bisa kaya om Ade, cuma om Ade yg bisa makan seclean itu berabad2" 🔥🔥
Sekarang aku juga sedang gemar makan kukusan om ade rai, memang benar langsung turun banyak sekali 🙏🏻 gorengannya pas cheat day aja
Ampun dah,,,biaya makan nya bisa buat satu keluarga,tp salut sama ade rai,,❤❤
Secara tidak langsung orang fitnes itu harus ber uang yaa ..karena harus mencapai protein yg di butuhkan tiap harinya ,kalau orang maaf miskin gmna ya kalau mau badan bagus 😢😢
Madura hadir mas Ade..gue salut dgn sifatnya merendahkan diri dan adem
Keren bgt. Bener2 role model hidup sehat🎉
Sangat Rendah Hati Dan Sangat Awet Muda Pak Ade Rai❤ Terlihat Lebih Muda Dari Rata Rata Pria Yang Berusia 30 Tahun
Salfok Ama jus dada ayam gak kebayang rasanya..keren mas Ade selalu menginspirasi...
Pagi gorengan
Siang indomie
Malam nasi goreng
Semoga yg sprti itu bisa hijrah sprti aderai makan nya aamiin
Makanannya sehat semua pantes mukanya mas ade ini fresh dan glowing kulitnya walaupun udh seumuran ayah saya 😂
Dari saya SD, Ade Rai gini gini aja gak tua2
Mas ade gak menua 😅 aq dulu TK mas ade sudah muncul di TV majalah, skrg perasaan gak berubah keren
Sehat selalu mas Ade yg orngnya ramah, terahir ketemu di sport station mall klp gading 15 thn yg lalu😅
Udh tua tp sumpah masih fresh bnggt ade rai,,bnr2 terjaga bnggt,,
Adem tanpa rasa 😅😅,, tapi sehat buat tubuh 💪💪 mksh beli ade ❤❤
BANG HIRO SAYA JARANG KOMEN TAPI SAYA NGIKUTIN TERUS KONTEN BANG HIRO. MAKASIH BANYAK BANG UDA KERJA KERAS BIKIN KONTEN, JANGAN LUPA ISTIRAHAT YA SALPOK SAMA KANTUNG MATA :( SEMOGA BANG HIRO SEHAT SELALU AAMIINN
Bang Ade bener2 awet muda🔥
Sihat selalu ye Mas Ade... semua sayang Mas Ade 🇲🇾❤️🇮🇩