ชุดท่าฝึกโยคะ ในที่ทำงาน แก้อาการออฟฟิศซินโดรม by ครูนิน yoga story
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ย. 2020
- บางทีเวลานั่งทำงาน แล้วเราปวดคอ บ่า ไหล่ สะโพก
ครั้นจะไปปูเสื่อฝึกกลางที่ทำงาน ก็ดูกระไรอยู่
คลิปนี้ผมจึงมีสอนท่าโยคะบนเก้าอี้ทำงานนี่ล่ะครับ
พอทำเสร็จแล้วจะได้โล่งเบา และทำงานได้อย่างมีความสุข
ไม่ต้องไปหาหมอนวด หรือไปกายภาพบำบัด
ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน
ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่)
ติดตามบทความของครูนินได้ที่
FB: / yoga-story-53072065040...
หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน
สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ดีจริงๆครับขอบคุณครับ
ดีใจที่ชอบนะครับ😍
วัคซีนเข็ม 2-3 ทำใให้เราเดี้ยง มาเจอ Guru นิน เหมือนสวรรค์มาโปรด หามาหมดทุกหมอ ทุกโรงพยาบาล •••เหลือไปขอท้าวเวสสุวัณ… มาเจอะครูสินสุดยอดค่ะ
ดีใจที่ชอบนะครับ😍😍😍
ป๊าดๆๆๆๆๆพึ่งเจอเพชรเม็ดงาม •••เราไปอยู่ไหนมา เป็นกล้ามเนื้อสะโพกบีบเส้นประสาท ลองทำท่าหน้าวัว และ ท่านกกะทา ดีขึ้น ค่ะ
อิอิ กลายเป็นนกกระทาซะแล้ว🤣🤣🤣
ขอบคุณครับ ครูนิน ช่วงนี้ขึ้นเครื่องบินไปโน้นนี่บ่อยๆ 2-3 ชม ได้ท่าของครูนิน ช่วยได้เยอะมากกกกกกกก…😁😁😁
ดีใจที่อาการดีขึ้นนะครับ😍😍😍
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ แชร์ในกลุ่มแล้วค่ะ 😍
ดีใจที่แชร์นะครับ😍🥰☺️
สุดยอดเลยครับ
อิอิ ขอบคุณมากครับ😊😊😊
ขอบพระคุณค่ะ
ยินดีครับผม😊😊😊
ดีครับ
ขอบคุณครับผม😊☺️😀
ขอบคุฯน่ะค่ะครูนินสำหรับคลิปดีๆ🙏🙏🙏
หายไวๆนะครับ😍😊🥰
ครูครับผมชาหน้าขาข้างขวามีท่าไหนช้วยได้ไหมครู🙏🙏🙏
แนะนำให้ทำท่า “ครึ่งงู”ครับ พิมพ์หาในกูเกิ้ลได้เลยครับ😊
ขอบพระคุณค่ะ ...อยากได้ท่าโยคะ แก้เส้นเข้าข้อพับศอกค่ะ ยกแขนไม่มีแรง ค่ะ ลำคานมากๆเลยค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
เรื่องศอกผมลงไว้ในlive ของเพจ yoga story แล้วคนับ😊😊
ขอบคุณค๊าาาา♥️♥️♥️ลูกสาวกำลังเป็นอาการปวดหลังจะให้ทำตามคลิปนะจ๊ะ⚘
ยินดีครับผม🙂☺️😊
รบกวนครูขอท่าบริหารข้อเท้ายึดมากค่ะงอพับไม่ได้เลยค่ะขอบคุณค่ะคุณครู
ใช้ท่าตามคลิป นั่งยองๆไม่ได้ ได้เลยครับ
เป็นหมอนรองกระดูก ไม่ปวดหลัง แต่เป็นอาการเหน็บที่เท้าซ้ายและขวา เท้าซ้ายจะมีอาการเหน็บม่กกว่าขวาคะ มีท่าช่วยให้เหน็บหายหรือลดลงมั้ยคะ
เป็นเหน็บนี่ อาการเยอะอยู่นะครับ ผมมีคลิปลงไว้แล้วครับ เปิดแล้วทำตามเลยครับ แล้วมาอัปเดตกันนะครับ😀😀😀
@@yogastory9188 คลิปชื่ออะไรคะ
ถ้าอาการเหน็บหาย จะเป็นปกติเลยละคะ เพราะไม่มีอาการปวดหลัง
@@user-dy3cj5th1h คลิป หมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทครับ
@@yogastory9188 ขอบคุณคะ ติดตามและทำตามแล้วคะ คลิปนี้เป็นคลิปแรกที่พบคะ ตอนเป็นใหม่ๆ