Liat sampe akhir. Kalo kalian salah paham. Aku nggak tanggung jawab yaaa.. Guys minta saran tema vlog diet ala gini dong. seru juga ya... sekalian eksperimen. Tp yg tidak membahayakan tubuh ya. contohnya kalo diet kayak gini suruh cobain seminggu kayaknya aku bakal masuk RS dan RSJ wkwkwkwkw
nggak. dia jangka panjang kok. krn sampe turun banget. memang tidak setiap hari ada hari dimana dia nggak begini. tp dia sendiri mengaku kalo sdh tidak diet ini lg. cumaaa yg viral di indonesia itu yg ini. jadi semua masyarakat indonesia mengikuti diet ini SETIAP HARI hahahaha
Contoh juga. Dia misal comeback juli. Dia diet begini enggak juli doang. Udah dr beberapa bulan sebelumnya. Misal udah mulai april. Tergantung dia ingin target turun berapa kg
Iya bener kok dia diet ini cm menjelang mau comeback atau ada CF dll, cm emg metode ini dia udh gak pake lg.. Jadi pas masa2 dia mau kombek itu yah dia diet dah, persiapan dr diskusi,pilih lagu,koreo dll,apalagi dr review2 di yutup dalam 3 hari aja bisa turun 1-2 KG coba bayangin klo menjelang kombek itu berapa bulan? Bisa 6bulanan..😭 untung dia udh gak pake metode ini lg, dan mungkin metode yg viral ini salah,dulu pernah nemu artikel dia pernah bilang klo sbnrnya diet dia yg beredar di internet tuh gak bener.. tapi gatau deh ☺☺
@@Jengkolmekdii betul. Setuju pas mau comeback. Tp nggak cuman seminggu pasti lebih lama. Jadi memang dia diet ini on anf off season. Kalo dia seumur hdp kayak gini udah pasti lewat... alias meninggoy. Karena aku pernah liat interviewnya dia. Kalo apel dan ubi itu aku jg liat interviewnya dia. Dia membenarkan betul hanya makan apel dan ubi. Tapi dia juga plus bilang kalo dia sdh tdk diet itu lg karena membuat dia takut makan.
Untuk diet ini bener" ga disaranin buat jangka panjang, jadi diet ini dilakuin klo ada acara" tertentu aja (pemotretan,comeback,dll.). Buat yg mau nyoba boleh aja, tapi jangan dipaksa klo ga kuat ya krna berbahaya buat kalian juga😊 Terimakasih ci udah jelasin kenapa bisa turun secepat🙏
Iya tp setauku iu mau comeback misal dia comeback juli. Ya dia kayak begini nggak juli aja. Ya udah dari april. Intinya bulanan begitu 😅. Iyaaa soalnya org juga membabi buta nirunya. Ditiru tiap hari. Aduhhh kasiannn
@@ElaineHanafi iya ci, maybe blm tercapai targetnya jadi sampai jangka panjang krna klo blm tercapai gtu suka ngerasa ga puas gtu. Mereka ngiranya "ga bakal sulit gampang" pdhl lumayan sulit buat ngelakuin itu, kalori turun drastis dan harua ngelakuin olahraga
kak elaine.. makasih banget untuk tips dan sarannya yg lebih mengoptimalkan asupan kalori yang masuk ke tubuh dan lbh ke olahraga. jujur saya dr 70 kg, skrg berat saya 56 kg, dietnya ttp enak, karena bisa makan apa aja hanya dikontrol untuk kalorinya. saya juga dulu jerawatan parah dan skrg sangat berkurang jerawatnya. cantik bukan hanya dr luar, tapi dr dalam juga. makasih banget ya kak... Dulu syaa mencoba diet yang ekstrem ala korea, endingnya saya menjadi sakit dan luka pada lambung, bukannya sehat melainkan jadi sakit. tapi bagi ada yg cocok dengan diet ala korea monggo silahkan, semangat terus untuk yg lagi diet sehat
Fix ga sanggup makan cuma segitu doang dan makanannya juga ga bervariasi, mending ikutan diet sehat kak Elaine enak makannya banyak menu yang bervariasi ga gitu" doang :) makasih Kaka dietku ngerasa lebih baik dari sebelumnya ❤️
Terima kasih, buaaanget.. Kontennya kakak semua nya sangat bermanfaat.. Dan cara penyampaianya gak ngebosenin Dan sangat jelas... Aku berhasil turun 16 kg berkat kontennya kakak... Sukses selalu ya 🙏🙏🙏👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿
Seneng kalo kontennya variatif gini ci. Resep, v log, aku suka semua. Tp request challenge juga donk ci. Misalnya makan 10000 kalori challenge, atau bakar 1000 kalori hehe
bersyukur banget ya sekarang channel diet yang benar dan sehat sudah banyak... bayangin jaman dulu diet ga akan pernah berhasil karna DIET=MELAYANG=MAUPINGSAN=SAKIT KEPALA bertahan 2 hari besoknya makan yang banyak ...
aku suka dg bhs nya medok,,dan lucu cara pembawaan nya,,terus gerakan olah raga nya yg bakar lemak di lengan aku ikuti,krg dari seminggu lengan aku yg gede susut,ank2 bilang makin kecil,,kemarin gede bget,,cara2 memasak dan mkanan apa yg hrs di mkn aku jg ikuti,,sekitar seminggu turun 3 kg bb ku,,trims ya mbak
Makasih ya mbak Elaine, saya setuju sama kontennya, membuka mata dan pikiran banget atas diet ini, biar org org paham, bukan sekedar ikut-ikutan. Sehat sehat juga ya semuanya yang nonton :))) have good relationship with your body, mind, and food too.
Kurang lebih setahun lalu aku nemu channel ini pas aku baru mulai diet. Makasih bgt udah buat aku gak salah jalan buat diet. Makasih juga buat menu2 makanan dietnya. Dietku jadi gak hambar. Alhamdulillah selama setahun turun 10kg. Love you kak elaine💗💗💗
Seneng banget tiap liat eksperimen diet kaya gini 💛 aku slalu jadiin video kaya gini sbagai Motivasi buat diet dan ubah lifestyle :D Thxx for the videoooo eoniee😍😘
@@ElaineHanafi udah eonnie Jujur, tadinya aku mau ikutan diet IU tpi akhirnya gaajdi karena udah di kasih penjelasan di akhir video ehehe😭😂 Tysmm once again
Nggak sanggup diet kayak gini 😅, sangaaat menyiksa lahir dan batin 😁 Semoga banyak yg belajar cara diet yg baik, karena kebanyakan pola pikir, diet itu = nggak makan/menderita 🙈. Terima kasih buat pelajarannya 😊
Alhamdulillah, aku ikutin diet yang kurangin gorengan/pakai minyak goreng, badanku lebih kurusan, bb turunnya memang gak banyak, tapi lebih enak. Sama sekarang lebih suka makan sayur, dulu sayur masih pilih-pilih. Ya perlahan mulai dibenahi makanannya biar lebih sehat aja di badan,
Bersyukur banget ketemu konten edukasi yg sangat bermanfaat ini tepat sebelum aku coba diet ekstrim, mata dan pikiran ku langsung terbuka makasih kak Elaine 🤗♥️
klo emng lgi butuh turun cpt gt(seperti mau ke acara khusus) mungkin sarapan nya bisa buah+telur rebus, lunch nya ubi+sayur+telur rebus, dinner telur+susu. jadi ga terlalu ekstrim gt
Aku pernah diet IU selama 6 hari kak, yang awalnya bb 57KG ke 53,4KG tapi ya lemes banget sihh, muka pucet banget kata orang orang, sama linglung banget pas di buat mikir. Akhirnya kapokk karena sering pusing dan pengelihatan hampir hitam semua pas ngelakuin diet ini huhuhuhu:"( Dah lah, ngikutin dietnya kak Elaine emang yang paling enak pokoknya:D
Hi mbak setiap melihat vedio km auto jd semangat dan tambsh ilmu..aku lg berjuang untuk hidup sehat dan turunin BB awalnya 80 2 bln turun cm 4 kg ...bagaimana menurut mba? Terimakasih
Alhamdulillah ketemu video yang sangat mengedukasi ❤ Terima kasih kak, semoga semakin semangat bikin video2 kayak gini biar yang sedang proses menurunkan BB jadi teredukasi ❤
Aku pernah coba diet ini. Seminggu turun 10kg. Yang awalnya 70kg jadi 60kg. Alhamdulillah kondisi badan kuat. Jadi cuma meriang doang gak sampe ke rs cuma ke puskes :)
Makasih ci, aku udh dr 3 bulanan lalu praktekin satu video di Eh Olahraga Yuk udah turun 7 kg dibarengin kalori defisit dgn pola makan yg tetap enak :)
Suka bgt denger cara ngomongnya mbk Elaine Hanafi.. Slalu ngakak ak.. 😆.. Btw ak jg ikutin olahraga nya mbk Elaine di chanel eholahragayuk dan itu ngebantu bgt bwt ak yg lg nurunin BB n nambah masa otot..
Menurut ku itu belum ada 1000 kalori de ci ya bener ga?? Pengalaman aku pernah diet salah begini, efek nya gede banget, lemes, ngga konsen kerja, telmi (telat mikir) akhirnya menyerah bersyukur puji Tuhan dapat chanel nya cici, ikutin diet defisit kalori puji Tuhan, bb dr 110 sekarang udah 70 kg. Hampir 2 tahun lebih ini. Thank you banget cici berkat konten2 cici, love you Tuhan berkati selalu ci 🙏😇
ak kmrn nyobain diet iu slm 5 hari 1 pertama ubinya d ganti kentang (seadanya), hari k 2345 ubinya ak ganti telor rebus. turun sii kiloannya 1 hr turun 800gr - 1kilo, tp kayanya klo utk jangka panjang, lbh baik diet sehat aja. smngts para pejuang diet
Aku sangat berterimakasih sama cici Elaine berkat resepnya dan tips olahraganya yg bermanfaat banget BBku turun dari awalnya 85 jadi 71,8 tapi barbelnya diganti botol 1000L hehehe 😁😁 Skali lagi terimaksih ci, sehat selalu dan sukses buat kontentnya 😊😊😊🙏🙏🙏🙏
kelihatan banget dari raut wajahnya kak, before-afternya beda banget. afternya jadi lesu plus susah konsentrasi kayanya ya kak,, thanks infonya kak, semangat
Oh jd di korea kamera.a mau live ,tv show konser pake efek white washed oalah gitu ,baru tau aku, jd nambah ilmu nihh, suka channel.a ,aku subscriber baru dong❤️
Ttp semangat mengedukasi ttg per-diet-an ya ci..supaya masyarakat indonesia yg punya "kelebihan" BB teredukasi dan semangat juga dietnya..❤️ termasuk aku
Ngefan pol ama ci elaine.. 🤣Apalagi waktu nahan eneg 😂😆 asli kukira aku sendiri yg kalo makan ubi slalu sereten 🙈 Someday bikin kopdar gt lah cii... Pengen bat ketemu lsg ama kamuu ♥
@@ElaineHanafi 🤣🤣 I'd been there too.. Asli ni banyak testimoni dr kita2 yg berhasil healthy body goal lewat ci elaine.. Sesekali mungkin bs di featuring kita.. 😀 just an idea ci..
Seru banget kak videonya, tp kasian pas lg makan ubi:( aku juga pernah diet low calorie, walaupun bukan dietnya mbak IU. Iya seminggu turun banyak bbnya, tp setelah itu aku sakit dan akhirnya bb aku makin naik daripada sebelum diet. Bener2 pengalaman yg berharga buat aku. Aku gk akan ngulangin diet2 kayak gitu huhuhu Btw, aku request video 24 jam makan salad atau 24 jam kalori surplus dong. Apa 24 jam makan sayur/salad bakal bikin langsung kurus, atau 24 jam kalori surplus bakal langsung bikin bb naik atau bisa turun lagi kayak semula hehehe. Makasih kakk
Emang salut banget sama orang orang yang bisa melakukan apapun untuk diet ... no pain no gain ... itu sih katanya ... tapi sepadan sama yang mereka dapatkan ...
kaa rekomendasiin olshop2 tempat kaka beli bahan2 makanan sehat tapi murah dong 😭 kayaknya kita sama sama jiwa ekonomis tapi aku perlu arahan 😭 kyk beli almond, chia seed, susu susu dll. thankyouu
Kak aku udah diet sehari cuma makan 1000 kkl doang, udah sebulan lg (aku lihat jumlah kkl makanan yg mau aku makan dri google,trs nnt tinggal d kali)...gimana ini 😭mana masih masa pertumbuhan (umur 15)untuk ini aku ngurangin nasi n banyakin sayur aja, krna klo daging/telur g setiap hari bisa makan,untuk olahraga aku ikut han april youtuber china gitu paling sehari g sampek 40 menit, jujur aku diet kyk gini karna pengen cepet" turun bb, turun sih tpi malah cepet naiknya lgi...aku gk tau harus gimana gk ada yang ngajarin jd aku belajar sendiri... Tolong di maklumin😭🙏... Dan kalo bisa tolong solusi nya kak...
Di keluarga ku gk ada yang pernah diet jadi aku belajar sendiri... Aku bener² gk tau mana yg salah/ bener krna g bisa tnya siapa² jadi mohon di maklumi ya manteman🙏 aku baru belajar...
Solusinya ya balikin metabolisme pelan2. Misal kamu terlanjur 1000. Ya naikkin misal minggu ini 1100. 2 minggu lagi 1150. Naiknya berkala dan pelan. Sembari ttp olahraga. Masa pertumbuhan diet 1000 kalori udah jelas akan menghambat tumbuh tulang secara optimal. Jadinya tinggi ga maksimal. Terus juga akan mengganggu mens. Hati2. Ga makan daging atau ayam krn tidak bisa itu gapapa. Tapi PROTEIN harus masuk. Yaitu bisa dganti dengan protein yg lebih budget seperti tempe tahu telur. Di channel ini banyak resep terjangkau juga pake bahan2 terjangkau.
@@ElaineHanafi ya ampun kak makasih benget loh ya ini...sampe di jawap tengah malem gini😭🙏 Iya kak aku coba naikkin pelan", aku bakal lebih hati" lg kedepannyaa😊 Maaf banget ya ini aku malah ngerepotin, tpi makasih ya kak😊
Aku gak ngerti kenapa ada alasan penyanyi2/idol K-Pop diet ekstrem pas mau comeback atau apalah.. bukannya kalo mau comeback berarti harus lebih punya banyak energi ya buat nyanyi, perform, ngadepin ratusan/ribuan energi dari penonton, ditambah lagi buat ngedance. Logis nya kan perlu nyimpen energi yg buanyak, dan itu bisa dibantu dengan olahraga tanpa harus cutting kalori yg ekstrim. Menurutku seharusnya diet2 artis Korea ini di tanggapi dan dapet tanggung jawab langsung dari artis2nya yg entah darimana diet mereka bisa kesebar, sama kayak artis lokal yg kemaren rame.
Aduh.. sedih bgt liat kamu eneg sama Ubi nya. Kek tersiksa banget. Tpi thanks bgt. Buat ksh pencerahan yg serius ini org2 perlu tau. No 1 keseimbangan. Apapun itu. IU diet ini gara2 mau shooting buat Hotel De Luna si. Perannya bgtu. Oh.. Idol.. perjuangan kalian...
@MUTIARA NISA dalam sehari cuma minum susu kedelai (pagi 1 gelas, siang 1 gelas, malam 1 gelas) ditambah olahraga dan dia juga latihan yg keras krn dia seorang idol
Next kak Elaine comeback bikin tentang cara maximalkan protein waktu puasa biar tetep terjaga dan engak berkurang soalnya susah dan bingung ka...sebentar pagi bulan ramadhan yok makan sehat & glow up body bersama 😂
Coba baca buku i hate diet kak😍 bukunya ngejelasin cara diet tanpa menderita!! Aku jg turun bbnya karena buku itu💕 semoga membantu ya kak infonya,, semangat!!!
. Hmm ... AQ cy GK terlalu itu banget ya Ama Korean 😂😂😂😂 jadi gak kenal sama mbk IU itu 🙏🙏🙏 tapi .... AQ selalu termotivasi sama eh olahraga yuk karena dari sini AQ dapat ilmu yang bermanfaat buat AQ dan tubuh AQ ... Terimakasih kak👍👍👍
![[FINALE] 💸ที่แท้พ่อเป็นผู้ถือหุ้นบริษัทพันล้าน เขากลับใจตอนนี้ก็สายไปแล้ว🙇🏻♂️#ละครคุณธรรม #short](http://i.ytimg.com/vi/yFwgjTFISUI/mqdefault.jpg)
![แฉกลโกงงานวัด 2024 [ โกงมั้ยครับ ep.106 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/taC5dpP3HXA/mqdefault.jpg)
Liat sampe akhir. Kalo kalian salah paham. Aku nggak tanggung jawab yaaa.. Guys minta saran tema vlog diet ala gini dong. seru juga ya... sekalian eksperimen. Tp yg tidak membahayakan tubuh ya. contohnya kalo diet kayak gini suruh cobain seminggu kayaknya aku bakal masuk RS dan RSJ wkwkwkwkw
Siap kak🤗
Siap kk👐
wkwkkwwk rsj ya kk wkwkwkwk
Review dietnya Tya Ariestya dong kak
Padahal ubi enak bnget aq sering diet pake ubi sehari makan ubi kukus kyak gtu😃
Pejuang diet, merapat.....semoga aku bisa capai body goalku menjelang lebaran 2021 ini (turun 20 kg) aamiin...siapa yang sama kayak aku yaaa...
huhu sama aamiin semangattt kak
Amiiinnnn kan yuk nnti klo brhasil aku share thips😂
Sqmq tp daya busui,,mungkin qkan ikutan diet sebisane😂😂😂
Sama
Gimana nih??
Apakah udah turun??
Bagus deh segmen diet ala artis gini, dan di selipin tips2 dan ilmu diet yg bener, supaya orang yg mau ikut2 mikir lagi
Hehehe iyaaa. Nanti bikin lg yg versi lain hehehe
Mbak iu diet gini menjelang pemotretan atau comeback dia lakuin diet cuma beberapa hari aja jadi ga jangka panjang, maaf kalau salah 🙏🏻
nggak. dia jangka panjang kok. krn sampe turun banget. memang tidak setiap hari ada hari dimana dia nggak begini. tp dia sendiri mengaku kalo sdh tidak diet ini lg. cumaaa yg viral di indonesia itu yg ini. jadi semua masyarakat indonesia mengikuti diet ini SETIAP HARI hahahaha
Contoh juga. Dia misal comeback juli. Dia diet begini enggak juli doang. Udah dr beberapa bulan sebelumnya. Misal udah mulai april. Tergantung dia ingin target turun berapa kg
Iya mba. Pasti lama iu dietnya. Krn dari overweight.. lalu kalo naik lg. Dia kembali ke diet ini hanya utk turunkan bb
Iya bener kok dia diet ini cm menjelang mau comeback atau ada CF dll, cm emg metode ini dia udh gak pake lg.. Jadi pas masa2 dia mau kombek itu yah dia diet dah, persiapan dr diskusi,pilih lagu,koreo dll,apalagi dr review2 di yutup dalam 3 hari aja bisa turun 1-2 KG coba bayangin klo menjelang kombek itu berapa bulan? Bisa 6bulanan..😭 untung dia udh gak pake metode ini lg, dan mungkin metode yg viral ini salah,dulu pernah nemu artikel dia pernah bilang klo sbnrnya diet dia yg beredar di internet tuh gak bener.. tapi gatau deh ☺☺
@@Jengkolmekdii betul. Setuju pas mau comeback. Tp nggak cuman seminggu pasti lebih lama. Jadi memang dia diet ini on anf off season. Kalo dia seumur hdp kayak gini udah pasti lewat... alias meninggoy. Karena aku pernah liat interviewnya dia. Kalo apel dan ubi itu aku jg liat interviewnya dia. Dia membenarkan betul hanya makan apel dan ubi. Tapi dia juga plus bilang kalo dia sdh tdk diet itu lg karena membuat dia takut makan.
Untuk diet ini bener" ga disaranin buat jangka panjang, jadi diet ini dilakuin klo ada acara" tertentu aja (pemotretan,comeback,dll.). Buat yg mau nyoba boleh aja, tapi jangan dipaksa klo ga kuat ya krna berbahaya buat kalian juga😊 Terimakasih ci udah jelasin kenapa bisa turun secepat🙏
Iya tp setauku iu mau comeback misal dia comeback juli. Ya dia kayak begini nggak juli aja. Ya udah dari april. Intinya bulanan begitu 😅. Iyaaa soalnya org juga membabi buta nirunya. Ditiru tiap hari. Aduhhh kasiannn
@@ElaineHanafi iya ci, maybe blm tercapai targetnya jadi sampai jangka panjang krna klo blm tercapai gtu suka ngerasa ga puas gtu. Mereka ngiranya "ga bakal sulit gampang" pdhl lumayan sulit buat ngelakuin itu, kalori turun drastis dan harua ngelakuin olahraga
Mau lomba hrus turun 2 kg besoknya mau lomba
Gileee yaaa... jadi IU makan kesiksa banget, padahal aktivitas seabrekssss.... jadi selebriti tak seindah yang terlihat
Seneng banget dapet ilmu dan penjelasan, ga asal nunjukkin perbedaan bb yg drastis kek orang2 :"
yay thanksss yaaa semoga manfaat. iya ini ditujukan buat yg mau ikutin dietnya tp gatau ilmu hehehee
kak elaine.. makasih banget untuk tips dan sarannya yg lebih mengoptimalkan asupan kalori yang masuk ke tubuh dan lbh ke olahraga. jujur saya dr 70 kg, skrg berat saya 56 kg, dietnya ttp enak, karena bisa makan apa aja hanya dikontrol untuk kalorinya. saya juga dulu jerawatan parah dan skrg sangat berkurang jerawatnya. cantik bukan hanya dr luar, tapi dr dalam juga. makasih banget ya kak...
Dulu syaa mencoba diet yang ekstrem ala korea, endingnya saya menjadi sakit dan luka pada lambung, bukannya sehat melainkan jadi sakit.
tapi bagi ada yg cocok dengan diet ala korea monggo silahkan,
semangat terus untuk yg lagi diet sehat
Bener. Aku coba 24 jam aja efeknya ga enak kok. Badan lemes dll. Hehehee makasi yaaa
Semangat terus untuk kamuuu
Gmna pola dietnya mbak, bagi ilmunya donk 😊
Bagi resep nya kak
@@ElaineHanafi makasih kak...
Tapi sulitnya kadang mempertahankan berat badan...😁😁😁 ada tips lagi gak kak?
ngakak backsound pas dance iu 😭
tenenenetnanananatetetet😭😭
Ini edukasi + hiburan banget sih tiap nonton konten kak elaine ❤️
Wkwkwkwk yg penting msh mirip lah yaaa lagunyaaa
@@ElaineHanafi hahahahaha
wkwkkw
Kak bagi lagi dong untuk diet wktu puasa.. Menu, aturan mknnya
😂 Kocak bgt ekspresi wajah pas mkn ubi nya 🤣 bqn sakit perut 😆 Masya Allah bgt ya!!!
Kak bahas youtuber mukbang dong, makan banyak banget tapi mereka pada tetep kurus... Penasaran banget kok bisa begitu......
up
up ciiii
Tanboy
Up
Up
Fix ga sanggup makan cuma segitu doang dan makanannya juga ga bervariasi, mending ikutan diet sehat kak Elaine enak makannya banyak menu yang bervariasi ga gitu" doang :) makasih Kaka dietku ngerasa lebih baik dari sebelumnya ❤️
Betul
Terima kasih, buaaanget.. Kontennya kakak semua nya sangat bermanfaat.. Dan cara penyampaianya gak ngebosenin Dan sangat jelas... Aku berhasil turun 16 kg berkat kontennya kakak... Sukses selalu ya 🙏🙏🙏👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿
Makasih yaaa. Semoga turunnya massa lemak. Tmbh sehat dan cinta hidup sehat ya
Seneng kalo kontennya variatif gini ci. Resep, v log, aku suka semua. Tp request challenge juga donk ci. Misalnya makan 10000 kalori challenge, atau bakar 1000 kalori hehe
makasih sarannya hehehehe
bersyukur banget ya sekarang channel diet yang benar dan sehat sudah banyak... bayangin jaman dulu diet ga akan pernah berhasil karna DIET=MELAYANG=MAUPINGSAN=SAKIT KEPALA bertahan 2 hari besoknya makan yang banyak ...
bener. dan parahnya... kita merasa berhasil ketika udah nggliyeng dll. dikira kalo pusing kayak gitu = besoknya tmbh kurus
aku suka dg bhs nya medok,,dan lucu cara pembawaan nya,,terus gerakan olah raga nya yg bakar lemak di lengan aku ikuti,krg dari seminggu lengan aku yg gede susut,ank2 bilang makin kecil,,kemarin gede bget,,cara2 memasak dan mkanan apa yg hrs di mkn aku jg ikuti,,sekitar seminggu turun 3 kg bb ku,,trims ya mbak
makasi yaaa
Makasih ya mbak Elaine, saya setuju sama kontennya, membuka mata dan pikiran banget atas diet ini, biar org org paham, bukan sekedar ikut-ikutan. Sehat sehat juga ya semuanya yang nonton :))) have good relationship with your body, mind, and food too.
Yessss makasi udah ntn ampe akhirrr
@@ElaineHanafi sama sama mbak !
Lanjut buat konten yg bgini ci,menambah wawasan para pegiat diet
asal bermanffaat aku akan buat terus hehehe
Kurang lebih setahun lalu aku nemu channel ini pas aku baru mulai diet. Makasih bgt udah buat aku gak salah jalan buat diet. Makasih juga buat menu2 makanan dietnya. Dietku jadi gak hambar.
Alhamdulillah selama setahun turun 10kg.
Love you kak elaine💗💗💗
Dari bb berapa kak selama 1 tahun
@@mom_abil awal BB 68 kak.
Intinya sabar aja sih, nikmati aja prosesnya
@@henimukharomah7489 aq baru mulai diet nya 3 hari bb 70 karna lepas melahirkan kU kira habis melahirkan badan balik kurus lagi ternyata nggk 😩
Seneng banget tiap liat eksperimen diet kaya gini 💛 aku slalu jadiin video kaya gini sbagai Motivasi buat diet dan ubah lifestyle :D
Thxx for the videoooo eoniee😍😘
hehehehe iya. jgn lupa liat sampe akhir! jangan salah paham yaaaa
@@ElaineHanafi udah eonnie
Jujur, tadinya aku mau ikutan diet IU tpi akhirnya gaajdi karena udah di kasih penjelasan di akhir video ehehe😭😂
Tysmm once again
Suka baget kalo kakak yang jelasin
Gemes banget ama Mba Elaine, fix video terfavorit sepanjang per-elaine-hanafi-an 🤣
Nggak sanggup diet kayak gini 😅, sangaaat menyiksa lahir dan batin 😁
Semoga banyak yg belajar cara diet yg baik, karena kebanyakan pola pikir, diet itu = nggak makan/menderita 🙈. Terima kasih buat pelajarannya 😊
Alhamdulillah, aku ikutin diet yang kurangin gorengan/pakai minyak goreng, badanku lebih kurusan, bb turunnya memang gak banyak, tapi lebih enak. Sama sekarang lebih suka makan sayur, dulu sayur masih pilih-pilih.
Ya perlahan mulai dibenahi makanannya biar lebih sehat aja di badan,
Sama kita, aq dulu ogah banget makan sayur, semenjak jaga makan, jadi suka sayur hehe
Saya ikutin diet Elaine aja,🤭😄,,makanan direbus,minim tepung,tercukupi kebutuhan nutrisi dlm tubuh,,sehat dan tetep enak 🤩
Hehehe iya. Tp byg yg ikutin nih diet masihan
Sukaaa pwolll sama konten 24 jam kek gini hehe
Hehehe kasi ide lain selain konten ikutan diet selebriti ya
Kalo aku diet kayak gini yg ada malah tersiksa otakku penuh dg makanan kesukaanku, stamina menurun drastis dg segambreng pekerjaan RT bisa2 pingsan🤣🤣🤣
Bener....kyknya jg aku nga akan sanggup diet ala mba iu...
Aku menanggulangi dengan nonton konten mukbang
efektif si klo cuma buat turun bb secara instan ,tapi aku gk pengin nyoba sayang sama otot-ototku .
Semangat kak sumpah baru kali ini nemu Channel diet yang cocok bagus bangett ,rajin rajin bagi tips nya kak 🥺🥺
Bersyukur banget ketemu konten edukasi yg sangat bermanfaat ini tepat sebelum aku coba diet ekstrim, mata dan pikiran ku langsung terbuka makasih kak Elaine 🤗♥️
Wah syukurlah jadi ga cobain diet ekstrim ya. Biar ak aja yg cobain. Hahaha
kak share menu diet kakak sehari2 dong, masih bingung menu makannya apa aja😌
Pas liat elaine makan ubi oq mewek yaa. Kasian kayak tersiksa bgt
hehehehe akupun mewek
klo emng lgi butuh turun cpt gt(seperti mau ke acara khusus) mungkin sarapan nya bisa buah+telur rebus, lunch nya ubi+sayur+telur rebus, dinner telur+susu. jadi ga terlalu ekstrim gt
Kak tolong bentar lagi puasa,,, bikinin program workout dongggg... plisss...
Aku malah salfok cara cici manggil Mbak IU jadi kayak Mbak ayu😭
Mbak aiyu maksudnyaa
Humorku sebatas ketika kak elaine makan ubi trs bilang untung dpt ubi yg manis kl gak bisa gila...hahaha,,q mengerti perasaanmu kak😂
😀😀😀😂😂😂😂😂😂
Aku pernah diet IU selama 6 hari kak, yang awalnya bb 57KG ke 53,4KG tapi ya lemes banget sihh, muka pucet banget kata orang orang, sama linglung banget pas di buat mikir. Akhirnya kapokk karena sering pusing dan pengelihatan hampir hitam semua pas ngelakuin diet ini huhuhuhu:"(
Dah lah, ngikutin dietnya kak Elaine emang yang paling enak pokoknya:D
hehehe ya iya. ini hanya eksperimen sekaligus review dietnya krn banyak sekali yg masih diet beginian
@@ElaineHanafi demi apa?!! Seminggu ini 2x di notice Kak ElaineT_T
Hi mbak setiap melihat vedio km auto jd semangat dan tambsh ilmu..aku lg berjuang untuk hidup sehat dan turunin BB awalnya 80 2 bln turun cm 4 kg ...bagaimana menurut mba? Terimakasih
Kak cobain diet ala itzy, katany itu salah satu diet KPop yang paling manusiawi dbanding diet KPop lainnya :')
Betul 😂Hanya itzy
Wes fix . Mirip🤭 ce sma iu . Dari blakaang.. trus ngakak poll q liat cece oas mau muntah🤣🤣🤣
Alhamdulillah ketemu video yang sangat mengedukasi ❤ Terima kasih kak, semoga semakin semangat bikin video2 kayak gini biar yang sedang proses menurunkan BB jadi teredukasi ❤
Aku pernah coba diet ini. Seminggu turun 10kg. Yang awalnya 70kg jadi 60kg. Alhamdulillah kondisi badan kuat. Jadi cuma meriang doang gak sampe ke rs cuma ke puskes :)
Serius mba ?
Bb nya naik lagi gak sis abis stop diet?
Cuma ke puskesmas😢
Makasih ci, aku udh dr 3 bulanan lalu praktekin satu video di Eh Olahraga Yuk udah turun 7 kg dibarengin kalori defisit dgn pola makan yg tetap enak :)
Makasih semoga km sehat selalu
Terima kasih, kerana ilmu yg sgt2 bagus... Dan kerana ini saya selamat dr cuba diet IU...
Cm dari cee elaine aku menemukan diet cerdasss
Sukak sama vlog kak elaine, apa adanya banget dan berkarakter :)
Makasih yaaaa
setuju 😃😃😃
Dilanjut ya diet experimennya😄 semamgat terus buat bikin konetennya😎🙏
Hehehe kasi ide utk berikutnya yaaa
Ci bikin 10000 kalori challenge trus gimana cara nurunin lagi, ato ga epic cheat day terus cara nurunin lemak2 akibat cheat day itu, makasi ci😊
Kalo itu liat channel browney aja
Isi konten x ini tampil beda ya ci.. so cool
Iya aku mau sering2 yg model vlog kayak gini. Biar mata masyarakat terbuka.
Wihh bukan cmn ikutin diet iu tp ada edukasinya .. mantapp ..
Iya dong. Masa ga ada edukasi. Rugi nanti hahahaha
Next konten kaak coba diet OMAD (One meal a day), diet debm:D, diet mayo, diet tya arestya
10:47 empuk sih, tp nyeret i. Kaya omongan nya tetangga yg suka asal ngomong... 😂😆
I am sorry for your eneg ci, but you made my day 😂
Suka bgt denger cara ngomongnya mbk Elaine Hanafi.. Slalu ngakak ak.. 😆.. Btw ak jg ikutin olahraga nya mbk Elaine di chanel eholahragayuk dan itu ngebantu bgt bwt ak yg lg nurunin BB n nambah masa otot..
Makazihhh hehehe
Menurut ku itu belum ada 1000 kalori de ci ya bener ga?? Pengalaman aku pernah diet salah begini, efek nya gede banget, lemes, ngga konsen kerja, telmi (telat mikir) akhirnya menyerah bersyukur puji Tuhan dapat chanel nya cici, ikutin diet defisit kalori puji Tuhan, bb dr 110 sekarang udah 70 kg. Hampir 2 tahun lebih ini. Thank you banget cici berkat konten2 cici, love you Tuhan berkati selalu ci 🙏😇
Wahhh kerennn dah turun banyak banget... teruskan ya konsistensinyaaaa. 😘😘
Sekarang lagi suka olahraganya mba Elaine ini dan klo diliat mirip IU mba ..
Eh menurut saya ya 😁😁
TB : 163
BB : 62
Target : 55
Doain yaa guyss semoga berhasil 😭😭
Itu gw bgt 163 cm 55kg tp ttep ngejar 50kg😅 biar lebih ideal
ak kmrn nyobain diet iu slm 5 hari 1 pertama ubinya d ganti kentang (seadanya), hari k 2345 ubinya ak ganti telor rebus. turun sii kiloannya 1 hr turun 800gr - 1kilo, tp kayanya klo utk jangka panjang, lbh baik diet sehat aja. smngts para pejuang diet
Aku sangat berterimakasih sama cici Elaine berkat resepnya dan tips olahraganya yg bermanfaat banget BBku turun dari awalnya 85 jadi 71,8 tapi barbelnya diganti botol 1000L hehehe 😁😁
Skali lagi terimaksih ci, sehat selalu dan sukses buat kontentnya 😊😊😊🙏🙏🙏🙏
hehehe emantepp dahhh semangat yaaaa
Saya jg pakek botol air mineral diisi pasir dan air biar tambah berat😁
@@ElaineHanafi iya ci.... makasih.... 😊😊
@@yulitaistiqomah6191 hehehe semangat juga ya kak 😊😊
kelihatan banget dari raut wajahnya kak, before-afternya beda banget. afternya jadi lesu plus susah konsentrasi kayanya ya kak,, thanks infonya kak, semangat
Oh jd di korea kamera.a mau live ,tv show konser pake efek white washed oalah gitu ,baru tau aku, jd nambah ilmu nihh, suka channel.a ,aku subscriber baru dong❤️
Ttp semangat mengedukasi ttg per-diet-an ya ci..supaya masyarakat indonesia yg punya "kelebihan" BB teredukasi dan semangat juga dietnya..❤️ termasuk aku
Aku sejak nemu channel eh olahraga yuk sama elaine Hanafi dan juga yulia aku udh skip diet mode ini😭😭😭🎉
makasihhh
Btw kak Elaine mirip IU loh🤗
Eh aku juga ngerasa kaya gitu, btw yg bikin mirip mata nya ga sih?
Ngefan pol ama ci elaine.. 🤣Apalagi waktu nahan eneg 😂😆 asli kukira aku sendiri yg kalo makan ubi slalu sereten 🙈
Someday bikin kopdar gt lah cii... Pengen bat ketemu lsg ama kamuu ♥
Aku berasa mau meninggal pas itu.
@@ElaineHanafi 🤣🤣 I'd been there too..
Asli ni banyak testimoni dr kita2 yg berhasil healthy body goal lewat ci elaine.. Sesekali mungkin bs di featuring kita.. 😀 just an idea ci..
Workout untuk yg puasa kak, bentar lagi puasa . Terima kasih
ga mau bngt ak ngkutin diet iu...
lbh baik ikutin elaine hanafi udh jls sehat ny enak ny efektiv ny😍😍
iya hahaha
Seru banget kak videonya, tp kasian pas lg makan ubi:( aku juga pernah diet low calorie, walaupun bukan dietnya mbak IU. Iya seminggu turun banyak bbnya, tp setelah itu aku sakit dan akhirnya bb aku makin naik daripada sebelum diet. Bener2 pengalaman yg berharga buat aku. Aku gk akan ngulangin diet2 kayak gitu huhuhu
Btw, aku request video 24 jam makan salad atau 24 jam kalori surplus dong. Apa 24 jam makan sayur/salad bakal bikin langsung kurus, atau 24 jam kalori surplus bakal langsung bikin bb naik atau bisa turun lagi kayak semula hehehe. Makasih kakk
Makasihhhh atas pengalaman sharingnya. Dan juga idenya. Skrg dietnya yg sehat aja dan menyenangkan tp justru berhasil hehehe
Ga sanggup cii liatnya lemes , aktivitas padat auto pingsan saya 🤭🙃
Mba elanie buat jadwal makan dan makanan apa yg di konsumsi sehari hari dong
Langsung aku subscribe donk bismillahirrahmanirrahim lebaran 2021 turun 25kg😀
Makasih kak ilmunyaa, pdhal rncana mau diet iu soalny b naik banget 😭😭😭
iu jd ayu😭 btw suka bgt ceee sm video2 kaya gini hihi
Iyaaa aiyu tp kalo cepet jadi ayu whhwhhwwhakaka
Kak bikin video ide sarapan yg biasanya kakak makan dong
Okeee kalo banyak yg request ya
Emang salut banget sama orang orang yang bisa melakukan apapun untuk diet ... no pain no gain ... itu sih katanya ... tapi sepadan sama yang mereka dapatkan ...
Keren sih km kak.. Beneran ga skdr diet aja, tp beneran pake ilmu jg 😁👍
Gaya bicara .sukaaa banget. Sama dg dokter beerguna
lebih baik diet sehat turunnya lama tp jadi kebiasaan daripada ekstrim turunnya cpet tp klo udah brenti diet pasti badan balik lagi
Sya udh pernah nyoba ne 3 hari gk kuat krn keliyengan, ulu hati pedis, jalan sempoyongan ampuuuunnn saya memang lumayan turun BB sya 😭😭😭😭😭🙏🙏🙏
kaa rekomendasiin olshop2 tempat kaka beli bahan2 makanan sehat tapi murah dong 😭 kayaknya kita sama sama jiwa ekonomis tapi aku perlu arahan 😭 kyk beli almond, chia seed, susu susu dll. thankyouu
Up
Coba diet debm, dan dws donk ,pengen tau 2itu mirip tp hasil maksimal buat kesehatan n penurunan bb bagus mana?.... Maaf make akun paksu hehehe
Aq sueneng lihat nya soal nya happy dan Lucuuu jadi enjoy deh lihat nya jadi pengetahuan dan hiburan ❤️😍🤩🥰
makasih yaaaa
@@ElaineHanafi sama" sehat slalu kak El
Lucu bgt liat Diet kk yg sangat tersiksa ini... Mksih kak info ny...
Kocak deh ci Elaine, apalagi pas eneg 😂😂
Kak aku udah diet sehari cuma makan 1000 kkl doang, udah sebulan lg (aku lihat jumlah kkl makanan yg mau aku makan dri google,trs nnt tinggal d kali)...gimana ini 😭mana masih masa pertumbuhan (umur 15)untuk ini aku ngurangin nasi n banyakin sayur aja, krna klo daging/telur g setiap hari bisa makan,untuk olahraga aku ikut han april youtuber china gitu paling sehari g sampek 40 menit, jujur aku diet kyk gini karna pengen cepet" turun bb, turun sih tpi malah cepet naiknya lgi...aku gk tau harus gimana gk ada yang ngajarin jd aku belajar sendiri... Tolong di maklumin😭🙏...
Dan kalo bisa tolong solusi nya kak...
Di keluarga ku gk ada yang pernah diet jadi aku belajar sendiri... Aku bener² gk tau mana yg salah/ bener krna g bisa tnya siapa² jadi mohon di maklumi ya manteman🙏 aku baru belajar...
Solusinya ya balikin metabolisme pelan2. Misal kamu terlanjur 1000. Ya naikkin misal minggu ini 1100. 2 minggu lagi 1150. Naiknya berkala dan pelan. Sembari ttp olahraga. Masa pertumbuhan diet 1000 kalori udah jelas akan menghambat tumbuh tulang secara optimal. Jadinya tinggi ga maksimal. Terus juga akan mengganggu mens. Hati2. Ga makan daging atau ayam krn tidak bisa itu gapapa. Tapi PROTEIN harus masuk. Yaitu bisa dganti dengan protein yg lebih budget seperti tempe tahu telur. Di channel ini banyak resep terjangkau juga pake bahan2 terjangkau.
@@ElaineHanafi ya ampun kak makasih benget loh ya ini...sampe di jawap tengah malem gini😭🙏
Iya kak aku coba naikkin pelan", aku bakal lebih hati" lg kedepannyaa😊 Maaf banget ya ini aku malah ngerepotin, tpi makasih ya kak😊
Aku gak ngerti kenapa ada alasan penyanyi2/idol K-Pop diet ekstrem pas mau comeback atau apalah.. bukannya kalo mau comeback berarti harus lebih punya banyak energi ya buat nyanyi, perform, ngadepin ratusan/ribuan energi dari penonton, ditambah lagi buat ngedance. Logis nya kan perlu nyimpen energi yg buanyak, dan itu bisa dibantu dengan olahraga tanpa harus cutting kalori yg ekstrim. Menurutku seharusnya diet2 artis Korea ini di tanggapi dan dapet tanggung jawab langsung dari artis2nya yg entah darimana diet mereka bisa kesebar, sama kayak artis lokal yg kemaren rame.
Aduh.. sedih bgt liat kamu eneg sama Ubi nya. Kek tersiksa banget. Tpi thanks bgt. Buat ksh pencerahan yg serius ini org2 perlu tau. No 1 keseimbangan. Apapun itu. IU diet ini gara2 mau shooting buat Hotel De Luna si. Perannya bgtu. Oh.. Idol.. perjuangan kalian...
aku suka banget tips dietnya mbak elaine.ga nyiksa.ini dia diet yang ku cari
Aku seneng kalo lihat kak Elaine ngasih saran,,ada lucunya,,jadi gak serius banget,, tapi di praktekin juga,,jadi pingin nyoba juga kak👍
Ditonton sampe akhir ga nih? 😂
@@ElaineHanafi ya dong kak,,tentu dan pastinya,,👍💪😘
Ilmu yg bermanfaat. Buat apa diet extrim, tp bikin rambut rontok, kulit kusam, jantung ginjal dll terganggu serta massa otot hilang. OMG 😱
Cara tau kita turun bb dari masa otot bukan dr lemak gimana si?
Bahas diet Seulgi Red Velvet ciii, dietnya lebih menggila :)
@MUTIARA NISA dalam sehari cuma minum susu kedelai (pagi 1 gelas, siang 1 gelas, malam 1 gelas) ditambah olahraga dan dia juga latihan yg keras krn dia seorang idol
@MUTIARA NISA gilakannnnn wkwkwk sma" 😊
Bikin Vidio keseharian lagi dong ci👍
iya seru ya hahahaa
Seru banget, sukak😍
Next kak Elaine comeback bikin tentang cara maximalkan protein waktu puasa biar tetep terjaga dan engak berkurang soalnya susah dan bingung ka...sebentar pagi bulan ramadhan yok makan sehat & glow up body bersama 😂
Bermnfaat bgtt mba tq ya.. Jd gmn mba cra diet yg baik dan tidak merusak organ tbuh kita
Coba baca buku i hate diet kak😍 bukunya ngejelasin cara diet tanpa menderita!! Aku jg turun bbnya karena buku itu💕 semoga membantu ya kak infonya,, semangat!!!
Review dietnya tya ariesta dong kak...pingin coba cm nunggu penjelasan dr kak elaine🙏🤗
Aku pernah diet iu turun 8 kg dong 8 hari. 53 to 45 kg sugoii tp auto darah rendah :')
@@yevia9861 aku diet iu tp kaya lebih ekstrim gitu hari 1-5 diet iu biasa trs 6-8 itu cuma mkn bayem rebus Ama grean tea trs cardio 2 jam an
Cici bahas tentang nasi oyek/tiwul buat diet. Lebih baik mana? Nasi putih atau nasi oyek/tiwul
. Hmm ... AQ cy GK terlalu itu banget ya Ama Korean 😂😂😂😂 jadi gak kenal sama mbk IU itu 🙏🙏🙏 tapi .... AQ selalu termotivasi sama eh olahraga yuk karena dari sini AQ dapat ilmu yang bermanfaat buat AQ dan tubuh AQ ... Terimakasih kak👍👍👍
Ce..sukakkk bgt ama review2 begini🤩🤩 terbuka pikiran kita #antidietabalabal
Bener. Hehee krn banyak banget yg belom tau
makasih cici selalu mengedukasi 🙏🙏 mf aku hapus dulu komennya td, udah ketemu tips WO nya d akun 1lg hehe
Makasi yaaa