INI CARA AKU DIET, Gak pernah lapar tapi BB turun terus (Tips Diet Pemula)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2020
- Cara PINKY diet adalah dg mengikuti TIPS & DIET PROGRAM aku, kalau kamu mau coba silahkan memulai dg mempelajari tips & strateginya yg aku tulis di dalam buku aku krn ISINYA lengkap bangeeeeet (Ada panduan pola makan, panduan mengecilkan perut, mengecilkan lengan, mengecilkan paha, panduan membakar lemak super cepat, Panduan mengatasi nafsu makan, dll) KAMU DIJAMIN LANGSING !!!!
(Diet programnya ada di dalam Buku I HATE DIET Bab 2 ya guys)
Ini Link BUKU I HATE DIET yaa (Bisa di Baca Reviewnya & bisa di order via Link ini juga)
onlyurl.id/YuliaBaltschun_C
cara diet / tips diet itu banyak karena tips diet menurunkan berat badan banyak banget jaman sekarang, tapi cara sederhana ini bisa menurunkan berat badan siapapun dengan stabiltanpa proses diet yang penuh penderitaan.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/FreeIHD
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/YuliaBaltschun_D
🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun):
onlyurl.id/GaPD
------------------------------------------------------------
🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN:
ananasnutrition.id
--------------------
🍍My Social Media🍍
🍑 Instagram:
/ yuliabaltschun
🍑 TikTok
/ yuliabaltschun
🍑 Twitter:
/ yuliabaltschun - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Cara PINKY diet adalah dg mengikuti TIPS & DIET PROGRAM aku, kalau kamu mau coba silahkan memulai dg mempelajari tips & strateginya yg aku tulis di dalam buku aku krn ISINYA lengkap bangeeeeet (Ada panduan pola makan, panduan mengecilkan perut, mengecilkan lengan, mengecilkan paha, panduan membakar lemak super cepat, Panduan mengatasi nafsu makan, dll) KAMU DIJAMIN LANGSING !!!!
(Diet programnya ada di dalam Buku I HATE DIET Bab 2 ya guys)
Ini Link BUKU I HATE DIET yaa (Bisa di Baca Reviewnya & bisa di order via Link ini juga)
onlyurl.id/YuliaBaltschun_C
Kiss,
Yulia Baltschun
sdh beli kak di shopee
Insha Allah nanti bakal aku beli bukunya soalnya butuh bgt petunjuk2 untuk diet sehat.
Aq udah beli dooooong...... Aq udah beranak 3 dan alhamdulillah berat badan q udah turun 13kg, dan jadi paham bgt sama tubuh sendiri, makasih bgt 🙏....
Aku udah beli tapi masih proses pengiriman😍😍😍
Gimana cara mendapatkan buku nya kak? Sedangkan kita di LN ?
Yang kesel tu, dibilang gendut tp pas coba diet dicengin "cie diet" 🌝
Bener banget dibully tapi pas diet langsung dikatain jangan diet
@@zuhdiyaazzahro7881 bener kan netizen bikin kezel
Kalo aku digituin aku jutekin :D
@@aminahoncring9864 trus dibully lg, "dih gitu aja marah"
Ya ampun salaah terus 🙀
Benar tu, pada ngeledekin😎
Diet untuk cantik❌
Diet biar beli baju ngk susah ✅
Sama anjim
Diet biar baju/celana lama bisa dipakai lagi😂
sama
sama anjirr
Bener bgt..
Aku agk gk nyaman make baju/celana tertentu krna ukuran badan🙂
Motivasi diet:
Ada mantan yang harus menyesal❌
Ada pakaian yang harus muat✔
valid
wkwkwkwk gua sih itu :D hiks hiks
itu bnr bgtt 😭
IYAAA WWKWKW
valid si, gw pgn diet dadakan, rok sekolah pdhl dulu itu kebesaran, nah akhirnya tu g sekolah lama bgt, pas udh sekolah ni, rok lnsg g bisa di pake, pdhl rok sklh blm prnh di pake samsek
Memang benar sekalii kuncii diet yg paling utama banget adalah niat perubahan dari diri sendiri ..jadi kalo cuma niat doang tanpa action-nya itu hanya angan2 😭😭😭.. bismillah mulaii liat2 Vidio ka Yulia tanpa skip karna udah ngerasa udah obess bangett 😭😭😭 gampang capek .badan sering pegel2😫.. semoga bisa sukses diet nya seperti kaka2 yg udah mencapai body goalnya 🥰💪💪
Tapi jujur deh. Aku diet bukan utk cantik. Tapi klo misal mau bli baju tuh biar gampang nyari ukuran. Klo cantik mah bonus ituu :)
sama😂
Haha valid 😭
Iyaaa bener. Tujuan ku diet juga begini. Dan aku takut nanti berat badan semakin naik dan nanti obesitas.
Iya bener ,,kadang merasa malu sm penjual nya klw di tanya ukuran berapa...XXL 😂😂😂
True.. nyari xxl itu gak gampang apalagi celana jeans ukuran 36..
Kadang mereka (keluarga/saudara) bilang "ihh gendut banget" "hai badak" "bagong wkwkwk"
Niat mereka maybe bercanda, tapi sakit yaa
Masih mending badak mba ini aku " hai babi"😭
Bener banget kak, apalagi slalu dianggap remeh karna berat badan
Bener bngt kak, sakit bet digituin 😢
aku ga begitu gendut tpi di kluarga sering di banding"in sama sodara yg lbih kurus and dia model :(
Mama ku begitu kak, tiap liat aku iihh gendutnya, sedih rasanya.. blm lg misalnya aku jln trs mama mau makam mie ayam, emg sih gw ga ikut makan, tp klo abang2nya yg jualan namaya knp gw ga makan, ga usah jg di blg " oh iya dia emg ga boleh makan mie krn diet"..
Kalimatnya biasa tp gw sedih, knp sih ga blg lg diet, ga perlu jd pengumuman ampe blg " ga boleh makan mie"..
Yaa kalimat biasa tapi asli hati gw sedih sakit perih.. makasih
Diet untuk cantik❌
Diet untuk dipuji❌
Diet biar baju cukup✅
😌💗
haha iya bnr bgtt 😫😫
bener banget 🙂
Bener, biar gk beli2 baju lagi :(
Samaaa
Bener banget tuh😭🤣
pernah nangis gegara susah cari celana dan sekarang pengen diet bb ku 80 doain ya temen-temen biar bisa 58-60kg bismillah semangat semuanya
Aamiin🤲🏻 Semangat terus ya, jangan menyerah. Pasti bisa kok!
💪🏻💪🏻💪🏻
Aminn
Tinggi badan berp kak??
Aamiin ayok semangaat
Semangat
Siapa disini yg diet turun cuman 1-2 kilo berbulan-bulan tiba naikin Bbnya cepet banget bisa 3 kilo seminggu:'
Saya
Saya 😭
Saya juga
Gua maju paling depaaa :(
Cung tangaaaaan
Di sini ada ga yang kek bodoamat sama penampilan, udah pede banget sama diri sendiri, eh tapi omongan orang lain nyelonong gitu aja, jadi suka insecure gitu.
"Kok gendutan? " aku tau itu cuma pertanyaan, tapi ngehancurin banget
Iya kak🙏😅、bener, semangat ya... 🙏🏻, Kalau ak sih ga masalah sumpajj kalau dibilang gitu.(≧▽≦)
Pernah banget ngerasain kaya gini ditambah kalau punya paha gede sma bokong udah ga bisa pake celana lepis
Sumpah gue gini
Bener banget :(
Omongan orang malah gw jadiin motivasi:v
Orang ngatain gw tulang idup dah sering w denger akhirnya gw naik jadi 65 massa otot+lemak masih kurang 5 lagi
Tutorial nurunin berat badan:
1. Niat
2. Usaha
3. Konsisten
Udh lu cuma fokus 3 ini doang srius gw ga boong
gak segampang itu 😭😭
Aku lagi diet dan aku mengusahakan
Pertama niat aku untuk diet
Kedua konsisten dalam makanan dan harus makan gk ad kalori
Ketiga usaha aku untuk diet lah lama Alhamdulillah aku turun 4 kg selama 3 hari biasa ngmil malem semenjak diet gk lagi ngmil malem dan makan nasi harus di kurang in makan nasi harus dikit dari sebelumnya
4. Sabar. banyak orang yg udah turun 1-2 kg dalam 2 minggu trus sering liat video2 di yutup kalo orang lain bisa turun 5 kg seminggu, jadi gak puas, kesel, nyerah sendiri 😭
Ada niat tp mkn ttp byk jg percuma
@@ratihshardan7456 emg gpp kak gada asupan kalori per hari nya?. Saya lh diet juga cuma saya klo makan itung² dlu btp kalorinya itu makanan maksiat sehari di angka 700 kaloro saya.
Semangat buat pejuang BB ideal, kalo nurutin mager trus males trus lama"tanpa sadar kayak karung yuk semangat karena semua berawal dari niat 🙏😊😊
Diet buat cantik❌
Diet biar g dipandang g bisa lakuin apa2✅
Bb aku sekarang 53
Target aku 45 doain yah teman2🤗
Semangatt, aku juga target 45 kg!!
Bb yg skrg sama bgt kaya aku dulu pas SMA, skrg kuliah jadi 46-47an. Cmiiw semangat dietnya kaka2!! Aku juga diet dulu, ngubah pola hidup sehat jd ngaruh bgt ke bb
ini TB kalian bertiga berapa ya btw?
@@jenniferfonnesbacktvermoes7489 saya 158/50 skrg
Samaan kt semangat defisit kalori
TB:157cm
Berat Badan: 85kg:(
Usia: 14th
Target 55kg
Doain Ya mantemennn Semoga Aku Bisa Mencapai Targetku:')
Usaha juga perlu.👍
Semangat ya kamu💞
Jesika D.A hai, semangat dietnya, aku jg lagi diet. Tinggi 154cm Berat 79kg, sekarang bb ku 69kg. Walau sekarang lgi stuck tp aku ttp semangat. Pokoknya jalanin ajaaa, semoga berhasil.
@@nellykwan375 Iya ini Juga Masih Usaha Kok:')
@@annisaandriany5729 Makasih annisa:')
Umurku baru 20 tahun tapi aku memiliki berat tubuh 83kg tinggi 160cm banyak Bullyan dari orang" sekitar. Dan banyak banget yang body shaming. Jujur sih ini bener" bikin stress, bahkan mau ngaca aja udah males, mau foto full body juga gak PD apalagi mau ketemu orang" baru rasanya insecure juga.
Dan setiap mau Deket sama cowok juga pun juga susah karena dia malu punya cewek gemuk.
Karena hal itu aku berusaha diet dan cari" referensi diet sehat di Chanel ini Alhamdulillah banget video"nya mudah dipahami dan ditiru.
Semoga diet ku berhasil ❤️
Terimakasih kak Yulia
Smngt kak !
Pokonya tiap hari kudu nonton 1 video kak Yulia yg belum pernah ditonton. Biar makin pinter :3
Btw udah 1 bulanan ini diet dan caranya dr Kak Yulia dan Channel diet santuy karena kurleb sama. Sekarang baju dan celana aku melonggar. Belum tau turun brp kilo. Wktu awal nimbang 117. Perut skrg msh buncit tp paha kerasa mengecil dikit. Semangat terus dirikyu :3
Semangat terus kakk!!!
woy ka udh turun blm? gw 117 timbang hri ini telat haid ud lama krna hormon dri kurus jg emg brantakan ditambah gemuk makin gila2an hormon gw, gw pcos dr kurus parah dah bingung hrus gmn ini
@@balqissaid8107 skrg bb 97kg.
Kalo ada pcos mending ke dokter aja kak konsultasi 🙏.
Kalau boleh tau awal nonton vidionya darimana ya kak ?
@@ramdhaniput2082 scroll aja ke bawah . Aku udah nonton semua.
Siapa disini yg niatnya diet trus kalo habis makan nyesel
Aku😭😭
Aku banget
Aku banget
Kita satu server zayangg
Akuu
Diet untuk Cantik ❎
Diet untuk sehat ✅
Nah ini
Berarti aku selama ini salah dong diet buat jadi good looking aku gapernah bersyukur orangnya :(
Aku diet untuk ibuku
Diet Untuk Cantik❎
Diet Biar Enak Petakilan✅
th-cam.com/video/3-LXKlECSaE/w-d-xo.html
Aku seorang mama anak 1. Gausah tanya gimana badan setelah melahirkan & sempat menyusui ASI kaya apaa. Awalnya sih ga kefikiran sama badan mau gimana juga, karena fokus urus anak, suami. Sampe pada akhirnya bbrp bulan setelah melahirkan aku tidak kunjung haid walaupun ga KB dan gak hamil lg ya. Pas ngaca di kaca standmirror masyaallah ternyata badan udah ga proporsional lagi, jadi nangis pas masih smp badan ideal bgt 😢😭
Suami mungkin agak kurang sedep mandang bininya oversize gini, muka juga buluk ga sempet dirawat.
Pas anak menuju 2th, mulai mikir buat ubah pola not DIET. Aku pake bahasa ubah pola biar ga jd beban diaku,kalau diet yg ada diotak aku tuh makan dikit dan itu ga efektiv buat ibu rt yg gada art yaaaa.
Awal2nya iseng buka workout yg simple tapi banyak result dari orang2 yang lebih kecil terutama bagian perut. Awal mikir "masa iyaaa sih bisa kempesan perut?" (Sambil megang perut yg 4 lantai🤣)
Diet bukan ga makan. Ah, bahasanya ubah pola aja deh. Ayy tiap pagi karena udh repot urus sarapan bocil, ttp makan nasi uduk. Butuh energi coy buat bebenah ngurus anak kalau ga sarapan pingsan&dgn sarapan menghindari kamu nyemil sampai waktu makan siang.
Usahain sarapan sblm jam 9, abis sarapan gaaaaaas bebenah.
Siang wajib jg makan gausah ga makan, beli lauk warteg yg ga sempet masak/riweuh. Asal, dimakanan ada protein+sayur. Nasi boleh daaah 1/2 porsi.
Sama makan terahir usahain sebelum mahgrib,abis itu udh kalo laper minum air aja .
Oiya minum air beeeb 3L lebih bagus karna bikin badan kita ngolah makanan dan ga sembelit abis makan ga buncit2 bgt.
Sama jangan ngaca gapake baju beb bikin kita stres halu nya pgn badan kayaa miss universe🤣🤣
Coba aja cobain baju yg dulunya ngepress kalau longgaran berarti badan kamu kencengan.
Eh kepanjangan.
Maap
pengen kurus garaa² pakek baju ngerasa ga cocok+di ejek sama temen+di bully sm tmn² cwo
TB:158
BB:62kg
Targett BB:50kg
doain ya temen² semogaa sama² sukses dietnya☺️♥️
TB : 160cm
BB terberat : 92kg
BB sekarang : 75 kg
Target : 60kg
Alasan diet : biar bisa pake baju kece
sama😭
Umur kakak berapa
Biar dapet baju kece+murah:v
Ka sy mau diet cra ny gimna sy skrh 98 mau target 70
Sama..
BB terberat : 81kg
BB sekarang : 75kg
Target : 60kg
Umur. : 43thn
Alasannya : ingin gerak lebih enak dan kalau beli baju ngampang milihnya dan mudah pakainya🙏🙏
Aku felecia
Berat badan skrg: 55kg
Tinggi badan : 160cm
Aku yang dari kecil ga pernah namanya kurus dan makin lama makin gemuk
Sampai berat badan terberat aku itu waktu aku SMA kelas 3 di 92 kg dgn tinggi badan 160cm itu dengan keadaan pernah tidak menstruasi sampai 4 bulan
Itu sudah termasuk obesitas...
Awalnya aku cuek2 aja sampai saat masuk kuliah aku mulai ngerasa aku sptnya perlu nurunin berat badan dan akhirnya aku mulai cobadiet extreme
(Minum susu sbg meal replacement pagi dan malam
Makan siang bebas tapi semuanya hanya 8 sendok) alhasil berat aku turun di 68 KG dan itu tanpa olahraga .tapi gak lama kemudian aku kena GASTRITIS(MAAG) dan disitu dokter bilang aku harus makan tiap 2jam
Dan hasil dari diet extreme itu berat aku balik naik ke 78 kg
Dan titik terendah aku di saat aku suka sama temen aku tapi dia malah musuhin aku karena aku gendut akhirnya aku memutuskan untuk mulai ngegym dan mulai ntn bbrp youtuber baik di indonesia maupun luar negri
Salah satumya kak yulia
Aku terapin semua ilmu yang aku oelajari di kuliah dan dari youtube di pola hidup aku. Aku smpt berhasil turun ke 56 kg tapi ternyata maintenancenya lebih susah dan aku smpt naik lagi sampai 68kg
Di situ aku bner2 struggling untuk balikin berat badan aku yang stabil ditambah aku jg ada penyakit bulimia nervosa. Setiap stress aku makan banyak lalu aku paksa muntahkan lagi...aku pun smpt tanya ke kak yulia dan dia kasih tau aku apa yg harus aku lakukan agar binge eating aku tidak muncul.. singkat cerita berkat tanya ke kak yulia
Dan selalu lihat ig story kak yulia saat latihan sedikit banyak aku jd terbantu skrg berat aku udah di 56 kg
Tapi dengan bentuk yg lbh bagus karena komposisi body fat aku jauh lbh kecil di banding berat aku 56kg dulu..
So sara dari aku keep fighting jgn nyerah
Up
Up
kok sama😳 tapi aku udah turun 3 kilo
Saluuttt
Gw brt bdn trn12 kg mlh gak menstruasi.stlah gw olah raga semingguan 2 x jd menstruasi. krna stres kerjaan sm mslh keluarga dan efek covid 19 .stlah olah raga semingguan 2x skrg stiap bln jd mensturasi. dr brt bdn 60 kg jd 48.skrg brt bdn sdh naik lg jd 50kg tinggi bdn 155cm.skrg mens lancar stiap bln.wktu brt bdn trn 12 dlm 1 thm menstruasi 3 x aja
Thanks kak Yulia dan thanks Pinky. Memotivasi banget di tengah-tengah putus asa karena BB lgi stuck gini. Love youu both
Tinggi - 164cm
Before bb - 72kg
Now BB - 68kg
Alhamdulillah ,1 bulan turun bb ikut pogress nya dan workout at home hit cardio
Terima kasih kak "Yulia Baltschun" menyediakan video² diet sihat ...🤗🤗🤗🤗
80% isinya testimoni, 20% cara diet
Ga ada isi nya...
Bener :(
Oyaah??
Msh ragu sih bli buku nya 😁
Makanya aku kesel nonton nya.. Nyedel banget.. Mending baca komen ledih edukatif
Doain gays berat badan 96kg pengen turun ke 60kg semoga tercapai, amin
Dibarengin detox tea deh ampuh banget udh gt kan herbal jadi aman. Aku minum sambil diet dan olahraga dikit bgt udh turun 3kg hampir 2mjnggu
Deteox tea apa yg bagus ya
@@verapriyani9684 kalo aku sih pake rajadetox.id ada di Instagram dia jg ada shopee nya. Abisnya pake yang lain bikin diareee kl pake rajadetox engga
Aamiiin...
aamiin, doain aku juga ya brooo
Hai salam dari Malaysia ..saya pernah cuba diet tapi bnyak cara yg gagal tuk trun kan berat badan, kalau sebelumnya berat saya 89kg rumit mau trun berat badan ... Petua saya dapat dari Google ..alhamdullillah skg berat 75kg sda trun 14 kg dgn hanya perbanyakkan minum air putih , makan buah-buahan ,kurangkan meminum minuman bergas , berkefein , dan air sejuk.. serta makanan yg berlemak , diet tdak perlu menahan lapar ..makan apa" tu boleh tapi berpada-pada dalam memilih pemakanan .
Ntahh knapa vidio ini muncul pas besok mau puasa 2021...apa ini hidayah biar gw diet 😭😭😭😭😭
Iya bun 😂😂
Diet untuk cantik❎
Diet untuk sehat✅
Biar ngak cepet ngantuk pas nugas😶
Kalau ingin ga ngantuk an mah jangan terlalu banyak mengkonsumsi gula.
Ngopi aja 🗿🤣
Ngopi pait bund it works bgt di aku 😶 gak sengaja nongki ketempat dingin pas lagi defisit kalori jadi mesennya kopi anget tanpa gula, berujung begadang sampe jam 3 🥲
@@_GustiAgungAyuClarisaMahadewi gue minum kppi pun masih ttp ngantuk
Aku ikut terharu ka Yulia 😭 ..
Dari pesan pinky yg berat badan stuck lanjutin aja aku aja bisa knp kalian engga .. itu membuatku semangat lagi 😭😭
:( semangatttt . Aku ngerasin bgt stuck ga turun2 gmna rasanya :(
Brp lama bs turun angkanya ya ?
Aku puunn sedang dalam fase stuck. :(
Aku juga stuck di angka 60-62 kg aja . Bingung knp ga bisa turun ke 59 aja :(
@@mynameisnia wkwk sbr sir
Dlu 67 skrng jdi 62 efek dri defisit kalori dan ngatur pola mkan yg masuk ke dlm tubuh,,yg biasa aku mkn nasi penuh aku kurangi jdi separuh,yg biasa mkn gorengan aku ganti dgn rebusan,biasanya minum2man es manis2 aku rubah jdi es tawar,,pelan2 lgi skrng terbiasa minum air hngat pokoknya ganti kebiasaan yg buruk jdi yg sehat tpi pelan2 tpi konsisten jgn ngoyo pelan2 ajja tpi pasti yg pnting konsisten dan ngk bikin bdan lemes krna kurang asupan mknan..jdi intinya diet itu santai ngk ngoyo..itu tips dri aku..smga bermanfaat
Makasih kak..mau coba ah..saya juga bb 66..semoga bisa turun yaa
Motivasi dietku karna aku ada gejala asma dokter spesialisku menyuruh untuk diet sehat dan seimbang walaupun masih ideal aku harus ttp makan makanan sehat supaya pnyakitku gak kambuh dan smoga sembuh dgn makan makanan sehat smangattt buat kalian pejuang diet🥰
Usia 18 tahun
Berat badan 79 kg
Tinggi 164 cm
Target 50 kg.
Semangat kita semua:)
Semangat:)
Sama astaga ga ngerti lagi knp baru ngumpulin niat nya skrng😭
Semangat 💪💪😀
semangat kamu!❤️
Aku 153 target 40:)
Pengen bngt bisa diet, tapi susah bgt bawaanya pen makan, ortu nyuru diet eh pas berusaha diet malah disuru makan banyak kan onyon🙂
SAMA!
Ortunya nge dukung buat diet lah gue di bilang ngapain" diet ntar kalau udah kuliah offline juga bakal kurus 🙃
anda tidak sendirian hyung:) ortu aku bener2 marah kalo aku skip makan, dikatain ntar sakit lah ntar ini lah ntar itu lah, tapiii tiap hari disuruh diet mulu. Ah dahlah😃
@@Ethereallaa tau ya ,tapi mending gausa diet Klo msi 17 kebawah ,Klo uda beranjak dewasa bakal ada niatan sndri trus bakal bisa Kurus ko 👍semangat huhu❤️
SAMA NJIRRR , trsss keluarga ngecengin "ngapa in si diet2" kadang mo nangis niat baik malah bukannya di dukung😭
BB 72kg, 2 minggu mulai hidup sehat udah turun 3kg, thanks bgt sharingnya! Target masih jauh 58kg (menuju BB ideal😬) Love bgt buat Kak Yulia, bener2 menyadarkanku utk berubah lebih baik lagi😘😤
Coba baca buku i hate diet kak😍 bukunya ngejelasin cara diet tanpa menderita!! Aku jg turun bbnya karena buku itu💕 semoga membantu ya kak infonya,, semangat!!!
@@keisaazzahra beli dishopee ada ga kak?
TB berapa kak?
Sekarang bb brapa ka ?🥺
@@fitriybie6492 udaah 65 kak
Diet untuk cantik✖ (udah cantik dari lahir lol)
Diet biar ga susah naik tangga✔
Tinggi : 163 cm
BB terberat : 70kg
Current weight : 62.2 kg
Target : 55 kg
Wish me luck guys!!!!
Jangan dengerin kata orang, semangat ya kalian. Walaupun BB kamu stuck walaupun udah bener dietnya, tetep terusin jangan berhenti, pasti BB kamu akan turun, perlahan. - Kak Pinky, 2020
Yeayyy semangattt 🌼
Maacii ,yeay ada penyemangat😭🥰
Gemuk itu nga nyaman gaiys, makanya aku mau diet 😂😂
Intinya tu satu, kemauan kuat dari hati.
KONTROL !!!
KENDALIKAN !!!
itu yg selalu nguatin aku dari godaan. Dan Alhamdulillah.
Gausah ngegas juga kalik mbakk:v
@@sultanofediting4651 kan Itu yg selalu nguatin aku dari godaan.
Kata2 buat aku sendiri kok bukan buat orang.
Mkasih kak Yulia sayang, berkat Chanel kak Yulia bnyak bantu orang2 & aku jga mulai sekarang bnyak prubahan, lbih sayang tubuh
Mkasih bgt kak Yulia 🥰🥰🥰
Baru liat, baru nemu vidio ini. Makin semangat jalanin diet+olahraganya...
Bb awal : 66kg
Tb : 158cm
Dan Bb sekarang 55kg. Target 48kg, yok semangat yok 🙂
Ini setelah baca dr bukunya kak yulia ka? Aku kg dari 67kg nih pgn bgt 48kg😥
Mau bgt :) my TB 150 , BB 60 :)
Mau 45 :"))) biar bsa pke baju oversize tu emang oversize bukannya malah pas :)
Hahaha kita sama
Sama kak, diet yok bisa yokk
@@megawati5713 smngud guys smngud🔥
@@yuniewk8405 yok ayooo biar bisa beli baju obral , kan murah² size nya juga kecyl xixix
samaaa😭
Bissmillah,
Bb terberat dan Bb sekarang : 58kg
Target : 50kg
Ya allah semoga bisa aamiin..
Doain yah kawan kawan..
Aaminnnn,sama banget bb nyaa
Aamiin
Koh sama Kak bb ku ya 58
Pengin bngt jadi 50,,Bismillah
Aku malah br turun dr 66 ke 58 uda seneng wkwk
sama bb ku 56 pengin pengin 50
Caranya gmna?
Tinggi 163
Berat badan sekarang 65..
Targen 55
Semangat 💪💪
Tapi bner sih diantra smua chanel youtube tntang diet cm omngan yulia yg nampar aku bnget....semua msuk akal,krna aku tipe org yg pling gak mungkin bnget klo hrs konsisten defisit kalori,tapi skrng aq dlm waktu 28 hri trun 6 kilo dri 85 smpe 79...smga aq msh konsisten sm diet ni..skrng aq g konsumsi tepung,gula,dan gorengan ngaruh bnget ke bdn lbh enteng...mksh yulia sering" ksh motivasi yg menampar kami org yg susahhh bnger buat diet
Kkak di imbangi sma olahraga gak kak sebulan bisa turun 6kg gitu.
Nama : Putri
TB : 165cm
Bb terberat : 101kg (1 agustus 2020)
Bb skrg : 94kg
Status: menikah
Sulit hamil karna pcos dan dokter menyarankan turun bb 5-10% dr bb terakhir, jd sampe 90kg aja udah meningkatkan peluang hamil 😍
Target minimal 85kg udah good job sekali wahai badanku 😍😂 target bb ideal 60kg
Doain yaa temen2 😊😊
Ok
semoga berhasil ya ka
Taunya kena pcos gimana? Periksa ke dokter kah atau gimana??
@@liddyaika2847 Bantu jawab iya harus periksa sist , Soalnya aku juga BB 80kg sulit bgt hamil kata dokter sel telur kecil harus diet dulu
Semangat 💪💪
Nama aku Yuli
Tinggi badan 155 cm
Berat sekarang 97 kg
Aku pengen pangkas BB 45 kg
Aku mau kaya mereka yg berhasil nurunin BB
Segala diet udah aku coba tpi berjalan paling lama sebulan turun sekitar 7 kilo dri 86 kilo ke 79 kilo tapi pas aku berhenti diet BB aku naik darstis sampai kaya sekarang, walaupun aku diet BB aku enggak bsa turun malahan trus bertambah gitu. Tapi aku mau bulatin tekat LG buat diet aku butuh dukungan dri kalian semua
Semangatt kaka😍
Semangat kak❤❤
Caiyoooooooo
sama bgt kak, yuk kita semangat 😘 sempet pengen nyerah, tapi aku mau berusaha lagi dari sekarang semoag kita bisa berhasil diet dan bisa membuktikan ke orang-orang kalo kita bisa kurus 🥺
Semangat
Doa in temen2 aku mau nikah tahun ini tapi bb ku 80 umur ku baru 18 😭 doainnnnn biar kurus
Amin
🤣👍🏾
pasti bisa ayoo semangat
Mau nikah🤣 umur 18
Tinggi: 168cm
Berat: 78kg
Target: 58kg
Video testimoni kak pinky ini keren. Aku jg sudah koleksi buku kak Yulia yg "I hate diet", pdf ebook " 4 weeks flat belly program", dan otw "diet Cookbook" By kak Yulia. Dengan ngikutin video youtube kak Yulia, Semoga aku bisa menurunkan BB targetku, krn BB skrg ku merasa bdanku msh berat, sering sakit di persendian, gak pede di depan suami dan aku gak sanggup ikut program2 diet berbayar di luar sana. 🙏
sama bng
Sama ,aku tinggi 168 BB 75
Baru lahiran anak ke 3 BB gak turun2 terutama bagian perut buncit..
SDH mulai diet 2mingguan BB turun 4kg
Sengaja iseng cerita SM suami, jawabn suami bikin drop katanya gak ada perubahan jg diet2 perutnya tetep buncit .. 😭😭
@@ditayahya8639 dlu wkt nikah, perut bunda kan gx buncit, trs knp stelah nikah mlah d komen suami ky gitu 😂 kdang miris juga pola pikir suami yg kek gitu.. kecuali klo emg ada dana buat perawatan istri..
intinya suami yg bersyukur gx menuntut istri hrs lgs diet, krn kita yg mengandung, melahirkan bekasnya y ttep ada jha 🤣
Mau nanya kk pinky ini tinggi nya sama kayak aku di 168 bb aku skrg 86🥲 tp kenapa masih muat ya bajunya dan kalau diliat difoto itu perutnya buncit tp aku ga paling lebih kesesak aja aku, dan kalau temen nanya kirain bb ku di 70kg pdhal 80an lebih
sama bgt tb n bb nya
Videonya makin nmbahin semangat buat aku biar bsa nurunin brat badan.. aku emnk gak terllu gemuk, tnggi aku 156 cm dngan berat 54.. tp krena aku pnya rahang besar jdi mudah kliatan gemuk kl d lihat (aplgi no make up).. plus perut bncit bekas lahiran dan sisa2 gelambiran bekas gemuk saat hamil.. smga ngikutin planing diet ala kakak bsa sukses bkin aku ramping 💕.. smngat!! Sukses buat kakak💝
Huhuuu sma kaa aku jga rangnya gede ☹️
@@Tiarawa13 iyah.. jdi nya kurus aja wajah kliatan bulet.. apalgi semokan ya? Kayanya wajah jdi pipi semua 😅
Sama
Pingin beli buku nya dimna ka
Tips nurunin berat badan
1. Makan makanan sehat dan tidak jajan
2. Olahraga dan banyakin gerak
3. intermittent fasting
Auto kurus kalian
Great work. Love it!
Thanks for your work.
Tinggi : 162 cm
bb terberat : 76,8 kg
bb sekarang : 74.3 kg
target : 50 kg
yuk semangat yuk 😘💅
Gimana kak sekarang BB nya berapa...
Aku tinggi 160 cm berat 50 kg , 2 bln diet tnp nasi , mkn cm sayur2 an buah telur Roti tawar susu low fat , klo pingin nasi seminggu cukup 2 x hanya 3 sendok
Sy TB 163 BB awal 67.4 dan sy 6hr mengubah pola makan turun 3kg mjd 64.4kg target ideal 57kg semangat 💪💪
Sama kyk aku
Umur : 22 tahun
Bb : 57 kg
Tinggi badan : 150 cm
Target : 45 kg
Tujuan diet : supaya badan bisa sehat, fit dan biar perfect dihari Pernikahan.
Semangat kawan kawan buat program diet nya🤩
semangaaaaaat, kita sama banget ;-;
semangat bund, kita sama
woilah sama tp gue udh 41 ttp keliatan lebar nangis😭
Kita sama:'
Chat dan konsultasikan segera masalah berat badanmu kepada ahlinya :
Follow : @extraslimcare.ori
WA : 081292494576 .pasti bisa
Maasya allah ..termotivasi sekalih..❤️semoga aku bisa konsisten..
Testimoni 90%
Tips diet nya20%
Tolong dong Langsung to the points aja🙏
Makasih atas tipsnya
Terlalu bertele-tele 😂
Betull
Nonton aja maless, apalagi olahrgaanga 😃
Saya ibu rumah ...umur 59 tahun ..Bb saya 79 kg ...saya pnya keluhan y itu lutut saya sakit klw menurut Dokter sayap pengapuran , saraf kejepit karna pngang jg sakit ..Doktet menyarankan Bb saya harus di turunkan minal 68 atw 70 kg, saya udah mencoba berbagai obat daet...saya jg minum susu / shake Herbalife ..tapi habis minumshake / susu ..bersama teh ny ,..perut saya terasa laper ..akhirny sama makan ...padahal mintor menyaran makan jam 12 , nasi putih, dada ayam dan sayur ,..tapi saya kuat minum susu jam 8 pagi , jam 10 udah terasa laper ...mohon saran dan tipny dari de yulia 🙏🙏 supaya Bb turun di angka 70 .
Namaku Nindy yuliani, tp aku yg selalu di panggil badak, gentong dll
Umur ku 19 thn
Tinggi badan ku 160 cm
BB ku 80+ kg dan sekarang 55kg
Aku perempuan, aku yg selalu di bilang badak sama tmn2 aku, sama guru aku, bahkan sama kk aku sendiri (aku tau itu becanda) kadang pas sekolah aku di dorong2 katanya aku klo jalan lama, ngabisin tempat, ngerusak pemandangan, Iyah aku tau itu. Aku gak pernah suka sama cwo satupun karena aku udah insecure sama diri sendiri gak akan ada yg mau sama aku, SE insecure itu aku sama diri sendiri bahkan pernah minum obat Bodrex banyak bgt biar aku tidur terus, aku pikir klo aku tidur terus aku gak akan makan apapun itu bisa buat badan aku kecil. Semua celana yg aku pake sobek bahkan pernah sobek di tengah2 lapangan sekolah memang pake celana dalem tp itu malu bgt, terus ada teriakan badak, aku cuma ketawa haha hihi, dan aku nyoba nyari2 diet dan Alhamdulillah langsung ketemu channel ka yullia, emang gak semua aku tonton cuma beberapa dan tips olahraga nya selalu aku pake. Dari yg berat aku 80 kg, sampe yg sekarang aku 55kg
Sayang kamu banyak banyak
Caranya gimana
Kasitau caranyaa pliis😭
@@miftian.a5438 niat kak
@@RoNi-kc6hk niat kak
Gw diet biar cowo ga ngejek gw lagi.
Valid bgt
Sama.apalagi sama cowo sendiri
Sakit hati
tinggalin aja lingkungan kaya gitu
Cwgffd❤❤❤❤❤❤❤❤❤
cemangatt cantik🤗
Narsum ya bikin semangat untuk diet SMP bisa mencapai ideal..TQ for sharing ❤️
Bner bnget ka.. bnyk liat2 cr diet dr brbgai channel. Yaa mnrtku itu diet ekstrim. Dan aku pernah coba. 2x berakhir di klinik. Dan diet trkhir brkhir opname di rs.. krna aku ngejalani bnr2 gak makan nasii sama sekali. Cm mnum jus sm mkn buah. Asli. Ituu aku pucett banget dan lemes. 3 mnggu pasca opname kondisiku msh lmes... lg brsha konsisten utk diet.. dan channel kk yulia sngatt edukatif dan logis
Harus Bisa:) Capek Di Ejek Mulu
Kalau Di Ejek Ama Temen Masih Biasa Aja,Kalau Di Ejek Keluarga Gimana Ya Rasanya Pokoknya Harus Bisa:)
Gw yg setiap liat indomie be like:piring mana piring
Nonton video ini jadi tambah semangat💪💪
selalu semangat ya bg yg menjalani pragram diet jgn gampang kena godaan apalagi makanan yg byak mengandung lemak dn yg byak mengandung kalori jauhi yaa ❤❤❤
Yang diet cuma karna pgn buktiin ke mantan kalo bisa kurus gara gara diputusin cuma karna gemuk .Doain ya temen2 biar bisa turun
Tb 155
Bb waktu diputusin =59
Bb sekarang =52
Target bb 48
Apa cuma gw sendiri yg ngerasain kek gitu wkwk..
Satu server kak
@@fatayahchanell1132 ayo sama2 berjuang kurusan kita buktikan kalo kita bisa
Sama bangett kakk hhu
Satu server juga👍
Sekarang baru aku jalanin kak.sakit hati bangettt
Bb ku dulu 69 hampir 70Kg ..
Mulanya ngelakuin diet itu pas september 2020 , seminggu berhasil turun 2kg dengan cara gak makan nasi , gula,minyak , garam dan alhasilnya gula darah rendah 🤣🤣..
Jadi aku mulai lagi untuk diet dibulan november 2020 lalu , pertama aku kurangi porsi makan nasi dan gula seminggu berhasil turun 1setengah Kg .. jadi minggu berikutnya aku coba diet dengan cara sarapan pakai satu buah telur rebus cukup putihnya aja dan satu buah roti tawar warna merah .. makan siangnya cuma dada ayam sama salat dan untuk malamnya aku makan satu buah mentimun dan susu low fat dua minggu berhasil turun 5 kg ..
Jujur aku gak olahraga sama sekali dan untuk minggu-minggu berikutnya aku coba diet dengan makan apel dan telur rebus serta ubi rebus atau ubi bakar itu untuk sarapan makan siang dan makan malam..
Sampai sekarang aku benar-benar gak tau rasa dari yang namanya nasi dan juga gorengan serta gula ataupun minuman soda karena aku lebih ganti semua itu dengan buah-buahan, sayuran dan juga air putih ...
Dari novermber tahun benar-benar tekun untuk diet dan alhasil berat badanku sekarang benar-brnar turun drastis dari yang tadinya 69 kg jadi 52kg itu tanpa olahraga lebih ke atur pola makan si kalau yang ingin diet tapi malas olahrga , tapi kalau ingin tubuh kencang atau lengan lebih kecil dan juga tubuh jadi berbentuk bolehlah melakykan olaharga ringan ..
Diet bukan ingin kurus tapi lebih kesehat dan ke lebih pede aja si .. salah bangat kalau orang bilang diet karena ingin kurus dan terlihat cantik ..
Semua wanita di dunia ini cantik tidak ada yang jelek ,yang melijat orang lain jelek iti hanya karena mereka merasa dirinya lebih dari orang lain ...
Orang gemuk atau kelebihan berat badan itu gambang terkena penyakit contohnya lebih simple yaitu kolestrol aku pernah ngerasain gimana susahnya tidur , begerak bahkan bernafas pada saat berat ku 69kg ,itu benar-benar gak enak bahkan bernafas saat tidurpun itu dada terasa saat sesak ..
Ayo hidup sehat dengan cara diet ,perbanyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran serta hindari makanan berlemak ,berminyak dan minuman bersoda , kurangi gula , garam dan perbanyak minum air putih untuk kesehatan tubuh kita ❤❤❤...
Aku suka nonton chanel kak yulia meskipun aku tidak mengikuti olahraganya tapi aku selalu mengikuti bagaimana cara dia menjelaskan tentang pentingnya makan makanan yang sehat dan hindari makanan yang tidak sehat ...
Terimakasih sudah berbagi pengalaman mbak
Saya juga sedang berjuang untuk diet, diet yang saya jalani juga hampir sama dengan mbak cuman saya tambahi dengan olahraga 15menit setiap harinya
Semoga saya dapat berhasil dietnya
Abis gendut kan kulit menggelambir kak..gmn tuch biar kenceng..terutama bagian perut...
Terimakasih sudah berbagi cerita dan informasi, tapi apapun alasannya seseorang diet itu ga salah mbak. Apalagi mau terlihat lebih baik.
Kk kga ada minum minuman herbal kan ya?
@@Onepiece-nv8tw semangat dietnya
Teman2 klu kita diledekin ,dinyinyirin pas diet harusx lebih smngat lagi dan tunjukan pd mrka bhwa kita bisa,dan q sdh buktikan setahun trun 15kg💪💪💪
Inget y gaes Diet itu ttg berbuat kebaikan sm badan kita bukan nyiksa badan kita ❤
Emang benerbener motivasi banget si kak Yulia ini. Kaya semua pertanyaan udah dibahas disemua vidionya❤️
20 sepetember 2020
Jam 21.17
Tinggi badan 155
Bb 85
Lagi diet nih doain ya temen 2
Terimakasih kakak telah menginaiprasi ku hehehhe🤗
Heyy kita hampir sama:( kamu umur brp? Sharing yukk
Sma aku juga 85kg
Dan dah 2hri diet..
Smngt smga kita sehat semua🙏🏻
ayoo semangat
dlu aku 85 alhamdulillah skrg 78 target ku 55 semoga aja bisa heheh semangatt:)
Kita samaan semoga pingin kurus itu terwujud
TB: 154
BB: 50
Age: 18
Target: 46
Semangat!
aku diet untuk ngebuktiin ke org yg ngatain klo aku bsa kurus!
19 September 2020
TB : 152cm
BB : 56kg
Target : 45kg
Bismillah
Aku tinggi 151
Bb 58 😭😭😭😭😭
Semoga kita bisa target ya 45
BB ku 55,5
TB ku 150
Semoga bisa turun sampe 45 :)
@@meymey-je1hi
Kita sama
semoga berhasil:)
@@jigglysunshine_6453 malam ini try tidur pake korset . Sesek bgt rasanya 😭 . Tp katanya orang bisa kecikan perut ..
@@meymey-je1hi iya wkt sy msh muda blm menikah sll Pake korset dan sll diet badanku bener2 bikin iri tmn2ku krn sy langsing sekali...tp setelah menikah dan bertambahnya usia skrg berat badanku bertambah skrg 55 kg tinggi 160(usia 46)skrg udah malas olah raga,gak diet lagi dan gak Pake korset.pernah mulai Pake korset lg cuma 3 hr bertahan,dan sesak nafasku.tp ditmp kerja sy sll turun naik tangga smp lantai 4.😊
Kak yulia deserves smart audiences krn konten kaka sendiri berkualitas banget! ♥️♥️
Umur 31thn
BB 78Kg
TB 156
Sebelum nikah dan hamil awal2 BB aku 46 kilo, lahiran anak pertama sampai 66 kg trs hamil lagi dan nyampe 75 kg, belom lagi pemakaian KB yg menunjang berat badan aku semakin naik, Target aku nurunin 55 kg aj udh sangat bersyukur. Aku lagi jalanin program diet aku udh seminggu ini Setelah nonton vidio2 di channel kak yulia dan sangat menambah motivasi aku untuk DIET, doain yah semoga aku sukses menurunkan BB aku dri 78kg - 55kg atau harus nurunin 23 kg lagi. oh iya aku diet hanya untuk menjaga pola hidup sehat dikarenakan aku sering bgt sesak napas klo ngehirup asap rokok, asap pembakaran gtu, trs sehabis makan pun klo berlebihan sering sesak, dan yg jelasnya aku pengen lagi make baju aku yg kekecilan ( masih aku simpen smpai skg, berhrap bisa balik lagi badan aku, hehehee) semangat yah bwt kalian semua yg pen nurunin berat badan💪
hai kak,,gimana skr bb nya?berhasil kah?
Kak yulia emang the best aku diet ini ono f berhasil , cmn dengeri trs mraktekin , enakk g tersiksa pula
Tb: 165
Bb terberat: 67
Bb skrg: 64
Umur : 16 thn
Target: 58
Doain yaa:(( skrg lagi usaha diet smbil olahraga:) semoga aku bisa aamiin🙏
Kok bisa samaan kecuali target dan umur hehe
Yokk bisa semangat
20 sep 2020
BB: 95kg
TB: 157cm
Target: 65kg
Bismillah semoga berhasil🙂
Semangat 💞semoga berhasil🌹🎉
Semangat kamunya💪💪💪💪💪
Sama aku juga 3 hari yg lalu bb 95 tb 157 tp skrg aku timbang alhamdulillah 92 turun 3kg lumayan
semangattt yaaaa semoga berhasil
Semangat ka👍
Lagi po bukunya. Smg cpt sampe. Pngn ideal lg kayak dlu
Masyaallah Tabarokallah menginspirasi sekali
Nama:Keza Karenina Munthe
Umur:14 th
BB skrg:88
Target:50
Emang jauh banget ya..tapi nothing is impossible:)SEMANGAT BUAT AKUH DAN KALIAN SEMUA YANG SEDANG MENJALANI PROGRAM DIET❤️😭
hei, ga ada yang ga mungkin 😊. you can do it! trust me!!!
Aku 22th BB aku 88kg, mau nangis pngen bgt bisa konsisten 😭😭
@@aldayn2225kakak di umur 22 beratnya sama dengan aku sedangkan aku umur 16 tahun kak..udah jauh dari kata ideal dong akunyaa😭🥺
@@kezakareninamunthe3389 heyyy cantik gaboleh gituu, kitaa bisa kok ideal. Ayokk sama kakak, kita saling nyemangatin atau mauu olahraga online bareng kakak? Biar saling smngtt olahraga ☺️❤️
Name: Mildany
TB: 157
BB: 88
Umur: 20
Target: 60
Numpang cerita aja.. Di putusin karena orang tua mantan gak mau punya mantu gendut sama gak bisa dandan. Pernah di selingkuh in karena dia malu aku gak kurus kurus. 😂
Semangat ya guys buat yg proses penurunan berat bandan. Semangat semangat💪🏽💪🏽 penurunan BB orang masing masing metabolisme berbeda jadi tetep semangat 💪🏽💪🏽
Smngat ya
Semangat! Kita seumuran, ayo kita glow up bareng. Aku mau turunin bb,dan panjangin rambut hehe🤗
1bulan ngikutin bgt pola diet kak yulia, defisit calori + hit cardio kak yulia. Alhamdulilah dr 57kg sekarang uda 52. Brhasil turun 5kg dlm sebulan. Gak laper gak capek. Dan happy. Targetnya si bb 47kg. Tp ketamar sm vidio kak yulia yg tentang brpa berat bb ideal. Jd skramg ga terallu focus ke timbangan tp lebih ke ngaca badan uda bagus blm uda pas blm. Hehhe makasi kak yulia. Smngt yuk yuk
kak tolong defisit kalori nya gmna ka? cuma ngurangin porsi makan atau harus makan makanan tertentu doang?? hit kardio nya juga apa aja?? tolong jawab ya kak aku jg pengen diet 5kg ajaa... makasi
@@azzahrabriliantiputri2659 klo defisit kamu itung kalori yang kamu makan sehari, buat cewe kalori yang harus di peroleh 1200 kal per hari untuk diet dan untuk hit cardio banyak kok refrensi nya
Hit cardionya apa aja dan bgmn kak?
Hii semua, baru liag komenan ini lagi. Gak nyangka 2thn yang lalu jalani dietm jujurly abis nikah bdan ku naik jadi 55 tapi kalian tau, bentuk badan sama sekali gak beruba. Entah maybe karna badan uda kenceng karan hiit mungkin yah. Karna emang aku seminggu 3x pasti hiit cardio pakek vidio kak yulia. Low intens 15 menit sm yang higt impack 8 menit itu doang. Untuk makan skrang malah gak yang begitu di itung. Emang dari dulu makan gak diitungm tapi lebih ke banyak yang bergizi aja. Makan yang emang di butuhkan tubuh bukan yang di mau mulut
Ibu beranak 1, TB : 150 BB : 75. Umur: 27. Pengen kurus biar suami tambah sayang. Yook semangat yookk 🔥🔥🔥🔥💪💪💪
Lah ini hampir sama ma gue, TB 147, BB 73kg , rasanya ga enak banget, karna sebelumnya badan ideal , skrng gemuk ga enak
umur : 21
tinggi : 145
BB : 60
target BB 45, bismillah.
Napsu otak gue lebih kuat drpd napsu mulut. Jadi kadang masih kenyang dan otw bobo eh tbtb keinget makanan... endingnya gue beli or masak kemudian makan tepat sebelum bobo. Setelah makan, pasti gue nyesel parah. Gitu melulu keulang semenjak #stayathome and alhasil naik 6kg. Seriusan sedih banget. Napsu otak gue susah dikontrol. Setelah liat video ini gue termotivasi lagi. Soalnya sebelum stay at home bb gue 57 dan cuma beda 1 kg sama ka Pinky. Btw thank you ka Yuli utk videonya. Bener2 ngingetin gue lagi utk atur pola makan dan pikiran.
ternyata bukan cuma aku yg gini, soalnya semakin nahan untuk ga makan malah semakin kepikiran terus kalo aku tuu jadi bingung buat ngontrol makanan yg masuk tu gimana😭
Sama.. apalagi wfh makin stres. Awalnya sebelum ada pandemi cuma 56-57 eh sekarang jadi 66. Nangis
Ya Allah kita samaan....paling gak tahan klau malam... Banyak sekali cobaanku... Mna suami n anakku suka sekali ngajak mkn malam jam 10an... oMG... Help
Sama
@@laulidab4344 kdang kita udah nahan jngn mkn jngn mkn eh ttp aja setan mah mlhn ngegabres😁
Trimakasih imponya diet semoga bernanfaad buat Para teman "yg sedang diet
BB sekarang 58 target 50kg
Sekarang lagi mulai mau diet,smoga berhasil,semangat yg lagi ngejalanin diet(:
26 September 2020
TB : 155 cm
BB : 55
Target 50-46
Semoga bisa konsisten 😭
Sama
Semangat yu:)
Sameee ka
Good luck kak❤
samaa
Doain yah aku lgi program diet kamren bb 70kg tb 160 alhamduliah trun 4kg 2 minggu jdi 66 skrng blm nimbang lagi ehhehehe ow iya sama aku sering olahraga🔥🔥😍😍😍 semoga yg lgi diet sukses trus😍😘
Chat dan konsultasikan segera masalah berat badanmu kepada ahlinya :
Follow : @extraslimcare.ori
WA : 081292494576 .di coba kaka
TB : 153
BB : 70
Target BB : 50
Fighting indah 😭
YaaAllah persis samaaa bgtt sm aku😭😭😭 semangat yaa buat kitaa💪🏼💪🏼
Tooos mba, semangattt TB sama kaya aku, BB ku terberat kemarin 74, after lahiran 69, diet 1minggu turun 4kg, makin semangattt nonton Chanel kak yulo
Hei, bb ku skrg 55, target aku 46, Ku udh coba banyak jenis diet tapi sampe skrg belum nemu yang cocok, moga bareng sama channel ini aku bisa capai goals akuu>< doain yaa temen" ㅠㅠ
Gimana sekarang berhasil dietnya?
Ah sama seperti aku
TB: 153cm
BB: 82 kg
Target: 50kg
Tetap semangaaattt💪💪
Semangat!
Samaa 😭😭 aku TB 156 BB 80kg target 50kg bdan enggap bgt sering sesek trs juga sakit2an
TB : 160
BB : 60
Target : 50
Bismillah semangat diet 💗
Dulu sebelum nikah BB ku sempat 45 kg, sekarang udah punya anak tembus 70kg :( hari ini aku mulai memutuskan untuk diet. Semoga BB ku bisa balik lagi minimal ke 55 kg. Bismillah yaa teman2 semoga kalian para diet fighter juga bisa berhasil dan terus semangat yaa
haii kak apakah sudah ada perubahan ? anw, semangat yaa 🖤
Gimana kk sudah turun BB nya..aku waktu masih gadis BB nya 48kg sekarang sudah nikah dan punya anak 75kg semua baju gak ada yang muat.. sedih rasanya
@@rutinitasiburumahtangga2anak setelah jadi buibu cobaan banyak sekali yaa ternyata ga semudah yg aku pikirkan. BB ku stuck di 64kg skg, yaa lumayan walaupun butuh waktu lama. Aku memang ga menargetkan harus dalam waktu sekian bulan. Yang penting aku jalani aja. Tapi makan masih suka ngasal huhu dan 2 bulan terakhir ini malah stop olahraga 🥲 semangat yaa bun
@@urb3lov3d12 aku ada 2-3 bulanan rutin sarapan cuma jus dan buah, nasi diganti beras merah, selalu perhatikan kalori dan olahraga setiap hari 30 menit tapi BB luamaaaa turunnya sfuck di 67/66. Jadi makin stres :( akhirnya aku putusin buat jalani aja apa adanya. Makan malam aku stop di jam 7. Pagi sarapan apa adanya, kadang whey protein makan siang pake nasi, malam kadang nasi juga tapi porsi disesuaikan ga terlalu banyak. 3 minggu rutin seperti ini malah cepet bgt turun. Sekarang udh 64kg mau 63kg padahal sebelumnya sama sekali ga pernah nyentuh angka itu. Kalo menurutku diet itu kalo udh nemu yang pas buat kita bakalan jadi nikmat. Kemarin2 belum dapat yg pas hehe
Aamiin Yaa Rabbal'aalamiin 🤲😇
Kak Yulia, coba tolong bahas tentang KOMPOSISI TUBUH, HORMONS, dan METSBOLISME TUBUH secara lengkap donk. 🙏🙏
Beli bukunya komplit kakak
Tb 170
Bb 145
Target 70kg
Doain guyss 😭
semangatt🥺
Aku sempat 135 sekarang 120.. Sempat 116 sekarang naik lagi hiks
Ngopoi dim?
@@arundina7889 Makacih
@@bismasebastian5570 apanye bang?
Dari sekian banyak cara diet,cuma cara diet kk yang cocok di aku...intinya defisit kalori...tapi tetep bisa makan normal dan enak, ga ke siksa yang cuma harus makan kentang rebus lah atau beras merah lah atau makanan diet pada umumnya,berkali" jalanin diet ga cocok sama pola makan yang begitu...Alhamdulillah aku udah turun 10kg,biasanya dulu kalo diet cuma mentok di angka 2 atau 3 kilo, capek dan ujung"nya nyerah...target masih jauh sih...kira" 13kg lagi...semangat untuk aku...thanx ka Yulia Baltschun untuk tips diet ok nya
Kak kamu 10 kg berapa lama? Pola makannya gimana bisa sampe 10 kg gtu turunnya?
@@ashiva0188 agak lama sekitar 4 bulan ka...pola makan nya cuma kurangin aja kalori nya tapi tetep makan dengan lauk normal,misal tetep makan ayam,sayur (entah Mateng atau di jadiin lalapan),tahu tempe...pokoknya normal aja ka...yang penting buat aku lidah ga ngerasa tersiksa...walau mank proses agak lama ya turun nya tapi hepi ka...di bantu juga olahraga minimal 20 sampe 30 menit walau cuma lompat" dan squat ka...
@@tantisrimulyawati839 baik kak. Berarti kk makan tetep 3x sehari (pagi siang malam) ya? Untuk porsinya apakah setengah piring atau tetap satu piring? Dan tidak ada makanan pantangan ya?
@@ashiva0188 kalo untuk porsi yang pasti di kurangin sih ka...misal tadinya sekali ambil 2 centong,ini cukup 1 centong aja sekali makan ka...lauk normal aja...cuma nasi agak di kurangin...kalo saya sarapan kadang cuma telur rebus 2 ka...siang sama malem baru makan nasi ka...yang pasti awal" jangan langsung di porsir ya ka...nanti malah kaget perutnya...intinya ngurangin nya betahap ka...
Hai ka yulia trimakasih atas pembelajaran tubuh yg sehatnya, stl aku oprasi angkat rahim krna sdh tumbuh 5x miom dtempt yg sama (artinya sdh 5xop) dokter menyarankan aku utk aku harus diet krna bb ku di78kg & tb 155cm Lp 90cm-100cm LD 120cm sangat berpotensi bertumbuhnya tumor miom dan sejenis nya di tempat manapun, krn mm papa & kaka meninggal krn cancer dan sejenisnya. Akhirnya aku cari2 referensi utk cari tau ttg diet sebenernya krn yg aku tau diet itu ya minum obat apa aja jamu dll. Stl ketemu diet ala ka ade ray dan aku ketemu video ka yulia saat wawancara dgn ka ade rai dari situ alhamdulillah aku sdh beli buku ka yulia dan sll ikutin ig juga youtube kaka , than alhamdulillah dari bb 78 di bln sept 2022, saat ini jan 2023 sdh 64kg & sehat banget, motivasinya sehat ka, tp bonus nya kurus, & berisi 🥰, skg mau terusin belajar biar tambah disayang suami dg body goals ala ka yulia, thanks ya ka 🥰👍
1
Sangat bagus sekali cocok buat yang maw bikin turun badan.