24 JAM MAKAN SEPERTI IU +WORKOUT! BB Langsung Turun!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ธ.ค. 2024
- Social Media:
/ jessicajane99
/ jessicajane99
/ tabiandmoochy
Buat yang mau jadi J Lov kalian bisa langsung subcsribe aja ya :3 !!!
Semoga kalian suka sama videonyaa!
Share juga ya ke temen-temen kaliann!
It really helps me a lot!
JANGAN LUPA CEK PRODUCT EXCLUSIVE RAMADHAN KOLABORASI KOPI KENANGAN DAN TOKOPEDIA YA ❤️ tkp.me/KopiKenanganJessica
First ka
Yeyeyey
Kedua kak 💜
Ig : shielauu_
Semoga sukses selalu TH-camrs Ter the best ku..❤️
Semoga panjang umur kak jane
Sehat selalu
Diperbanyak rezekinya
Makin langgeng sama kak Eric nya
Selalu buat konten yg lebih banyak dan lebih bagus lagi
Selalu menghibur kita
Tambah banyak subscribers nya
Semoga sukses selalu kak jane dan keluarga
Tambah banyak followers nya
Semoga selalu bahagian.
Luv kak ❤️😁🥳😊
Ⓢⓔⓜⓞⓖⓐ ⓐⓚⓤ ⓑⓘⓢⓐ ⓜⓔⓝⓐⓝⓖ ⓖⓘⓥⓔⓐⓦⓐⓨ ⓚⓐⓚ ⓙⓐⓝⓔ
Instagram = shielauu_
Siap kak, saya cek menu sepesial kopi kenangan nya 😀
Dan ya. gue mau gila pas nyoba diet nya mbak ayu ini,kepala pusing keliyengan,sehari bisa kali pipis nyampe 10 kali..hari pertama its oke lah ya,hari kedua otak gue rasanya kaya ketinggalan dimanaaaa gitu, konsentrasi gue beneran turun asli.tadinya aku mau nyoba buat full seminggu, tapi baru hari keempat kayanya bosen sama rasa ubi yang gitu² aja,rasanya mau pingsan pas dipaksa olahraga, akhirnya aku nyerah,besoknya hari kelima,aku nggak lanjutin dietnya,beneran nyiksa anjirr,apalagi buat pelajar..disekolah rasanya kaga kuat ngeliat temen makan seblak,bakso,dan ditambah lagi nggak konsen belajar..TAPI GUYSS ini beneran ampuh buat nurunin berat badan,dalam 4 hari aku melakukan diet ini BB ku turun 4,2 kg..aku tetep jalanin diet,tapi kayanya diet mbak IU ini nggak cocok,jadi ya aku tetep makan nasi tapi porsi kecil dan pake sayur,gak makan berminyak semua minuman diganti sama air putih ,banyak² ngemil buah kalo laper,dan itu lebih efektif loh,dalam 7 hari aku bisa turun 2,5 kg..dan badan berasa lebih seger,enteng, konsentrasi tetep jalan dan kepala nggak keliyengan lagi dong🤣🤣
Hehe,thanks yaa yang udah mau baca sampe akhir❤️
IU kali bukan ayu😭😭😂😂😂🤣
@@jefranaldarick3242 bacanya kan ayu 😀lagian disitu aku juga ada nulis IU
Lah aku nyoba 8 hari turun 5 kilo bener"sama olahraga juga,tapi gara"ga konsisten dalam 3 hari malah naiknya 6 kilo🤣🤣
@@min9yu_kkk emang gitu sih kak,turunnya cepet,naiknya juga cepet banget, harus beneran di kontrol😂mending pola diet nya diganti,turunnya emng bertahap dan cukup lama,tapi naiknya juga nggak langsung konstan😂
@@min9yu_kkk 😭😭😭😭😭
Kenapa komentarnya pada "b yourself and never surrender" bosen deh liat komen kek gitu hm:v males aku
sama njirr
Sama wehh aku jugaa
Iya kesel njir
Gatau knpa gue jga kesallll dan bosannnn. Ga ngerti perasaan gue udh jd korban body shamming mulu.
Mau jd diri sndiri gmna kalo org2 sekitar aja pada menghina body gue :(
@@naurasalsabila901 ada masalah apa mba'e? . Sini critaaa
Aku alhamdulillah turun 5kg dalam 3 hari diet iu + workout berkat video jesicca jane ini. Tapi gak bisa lagi karena larangan dari mamah ku, bilang "Lama-lama bukannya kurus malah cepet mati, cari diet yang aman kalau masih sayang sama mamah! Ngerti gak!" Ok, meskipun turunnya cepat dan banyak saya harus ikuti kata mamah saya.😭😭😭 Mudah-mudahan gak tambah gemuk. Amin.
Wow rasanya gimana?
Org Korea langsing langsing cewek ya krn di jaga juga pola makan ya sama org tua ya seperti turun temurun klau anak ya gendut tuh seperti bikin malu gitu ,klau di sana pun GK ada bahkan jarang ada org yg minum minum manis di lestoran sana pun tidak ada yg sediakan gula pernah ksna seminggu ,setiap supermaket atau produk dsna kemasan depan ya selalu menampilkan jumlah kalori dan gula ,
Aku pernah ikutan kaya IU seminggu, and berat badan ku menurun dratis. Aku juga terlihat berbeda kata tetangga ku. Ada saran dari tetangga ku, berhenti begini. Ini bahaya, makan nya sedikit kemudian olahraga nya banyak. Itu tidak wajar sama sekali, justru bikin jatuh sakit. Jadi aku berhenti mengikut cara pemakanan IU, tapi olahraga nya ku masih ikut.
Kalau ada yang mau ikut kaya IU, ku saran ikut olahraga nya aja. Makan nya tidak usah. Kalau makan saran ku, makan buah - buahan. Nasi? Dalam 2 hari satu kali bisa. Pas makan nasi itu, usahakan buat makan sayur juga. Jangan makan, makanan berminyak terlalu banyak.
krna diet nya buat idol aja yg dihruskan untuk langsing
Ak mw cba ,, olahtaga jalan2 aja gpp ya??
tq info nya
gw diet biar badan kek jimin
wkwk
Nah bagus nih, kan kita diet buat diri kita sendiri, beda sm IU yg emng dikejar sm karirnya, jd kita jg harus makan nasi minim 1 sehari, ditmbh sayur jg, takut sembelit kl ga ada sayur + nasi
Pernah baca di artikel menurut pakar gizi di korea diet ala IU itu sangat tidak di anjurkan apalagi jika berkepanjangan, itu tidak sehat. Dulu pernah aku ngikutin emang bb turun tp wajah jdi pucet akhirnya stop. Untuk sekarang lebih ke makanan seimbang aja sebisa mungkin dan lebih banyak olah raga 1 minggu 3 kali. Aku sih pengen badannya kek joy rv bagus banget badannya
hebat kali ya IU bisa cardio selama itu...gw cardio 10 menit aja nyawa kaya udh diujung tanduk anjir):
ya namanya juga tuntutan pekerjaan
@@icebear2050 bukannya dia diet untuk diri sendiri?
@@animariatullatifabrsiregar2327 kpopers bukan??...kalo kpopers harusnya tau dong gmna kejamnya dunia kpop....hrus ngikutin semua ketentuan ketentuan yg "kejam"
@@icebear2050 bukan wkw
@@icebear2050 IU mestii diett seperti ituu tapii diaa juga konsultasii sama docter pastii di kasihh vitaminn juga ngk mungkin kalau diet nya cuma seperti ituu, krna akuu sendiri pernah ngalami Diet selama 3 hari cuma turun 1 kg itu malah sakit maag. 😪😪
Apa cuman gw aja yg liat foto IU langsung nonton🤣
Anda tidak sendiri
sama gue
Sama anjirr btw gw telat:v
Mee too hhh
Sama, baru nemu hari ini
P: pikiran jangan aneh aneh
U: ucapan yg baik
A: akhlak diperbaiki
S: solat tepat waktu
A: amal harus diperbanyak
Jessica : I U😂 , me : Aiyu
Ayu yang bener
@@febbyclaudia aiyu bukan ayu
Sama
@@febbyclaudia aiyu yg bener soalnya I dalam bahasa inggris spell nya itu ai bukan a
@@febbyclaudia Aiyu bukan ayu maemunah😐
"Karena kalo se jam kyk nya aku meninggal deh" 🙂👌
Dietnya IU itu seperti puasa ^^
Kliatannya lebih berat diet si mbak ayu ini, soalnya dia makannya dkit bgt + olahraga pula😭
Kalau puasa itu sehat, diet gini engga bgt
Iya pls
Fix w kesini karena ada "IU" nya🤣
Sama
Kamu pasti kpopers
Soalnya pp kamu jaehyun
Anda tidak sendiri🙂
Tak sendiri bung
Samaaa dong karna aku uaena😭😭😭
Samaa
Penggemar iu angkat kaki,,ehh tangan
Udh keburu angkat kaki
Wkkwwkkw
Ngga angkat badan aja😌🤳
@@owieeeee5752 ngabisa
@@owieeeee5752 wkwk
Siapa yang liat ini udah 1tahun ajeh :')
Hadir
Hdr
Hi masa depan
@@raaa1892 saya bukan masa depan anda
Hadir
Btw ka IU nya di baca nya "Ayu" bukan "Iyu" sekedar info aja wkwkw
Bukan ayu, tapi aiyu... Kayak baca baca IU dalam bahasa inggris 💕
@@sanianandas5576 nah
Iyaa
아이유 👍
Bener nya "Aiyu" ya, mau benerin eh dianya jg salah wkwk
Ngakak pas "ini recomended buat yg bsok an nya ada acara pke baju ketat" 🤣🤣🤣
Makan apel make garem? 🤣 bener2 seabsurd gw denger sepupu gw makan pisang goreng make cuka. Cuman selera ya.. tapi sumpah lucu banget ya allahhhh.. mau coba tapi takud :v
Pisang goreng pake sambal adalah aku..
@@iamsanasmr2581 pisang goreng + sambal kacang = kombo maut. Enak banget
Gue makan jeruk/salak pake garem sumpah enak!
Gw dulu pernah pas di Chicago makan Taco + selai coklat = rasanya kaga jelas😭
makan nasi sama coklat awokawokawok
Aku nerapin Diet IU dlm 3 minggu, TAPI aku gk full ngikutin semua bahan makanan yg dia makan karna aku tau itu gk sehqt sama sekali, kadang kita harus analisa dulu sebelum nerapin ke diri kita, jgn ditelan mentah mentah.
1. Pagi jam 05.30 / 06.00 aku minum air hangat 1 gelas, lanjut makan apel.
2. Setelah makan aku tunggu 2-3 jam, trus aku lanjut olhraga, diawali dgn pemanasan dulu (disela olahraga aku minum air lagi karna kita pasti kehausan, aku minum air hangat)
3. Sjangnya sebelum aku mulai makan aku minum air hangat dulu, dan aku makan 1 ubi rebus + 1 putih telur, kadang aku ganti dada ayam yg aku rebus, panggang atau kukus (gkboleh dimasak dgn cara yg berminyakminyak), dan aku minum air hangat lagi.
4. Untuk sore hari aku makan oatmeal + buah (aku gk pake protein shake karna itu gk ngebantu samsek).
5. Malamnya aku gk makan lagi dan usahain tidurnya cepat supaya gk merasa lapar dan tergoda dgn nafsu pengen makan, sebelum tidur minum air hangat dulu.
Aku turun 15 kilo, dan inget diet ini aku barengi dgn workout ya
GG kak
Waktu gw dengar kata kak Jess
"Kalau sejam Nanti kayak meninggal gitu" gw ketawa banget 😂😂 ngakak bat lah..
Menit keberapa?
Sasya kanzavanny 3:40 itu detikkannya
Sama...part itu ngukuk
😂😂
So jdi gw pngen doangg tpi entah gabisa ninggalin nasi,mie,gorengan,ama yg manis":)
Ntah cuma prinsip gw loss aj lah biarin yg ngehujat orang yg punya badan gw kan:)
No,, bkn masalah posturnya
Tapi kesehatannya, hal hal bgtu ganggu kesehatan mu bgt dan nnti bakal nyesel sndiri.
Dari aku, yg awalnya ga peduli omongan org soal gendut ku, tapi kna diabetes tipe 2 + kolestrol di umur belasan tahun
@@ferenciaanna2614 Semoga aku bisa konsisten sm tujuanku :)
@@videopendek7321 share tips dietnya kak😂🙏
@@videopendek7321 klo blh tau dari bb brpa kak smpe naik 15 kg?? tmnku malah bru 1 bln udh naik 20 kg gara2 katanya dia mkn malam kbnykn
@@sardadevi896 makan malem emang rawan bikin naik bb, makanya kalo diet mending jangan makan diatas jam 6
01:37 kita 1 server cuci tangan pake sabun cuci piring
Yg nonton 2021 mana?🙋
Btw tinggal beberapa lagi kita bakal masuk bulan ramadhan 2021💖
Pas usah ramadhan gak boleh keluar dong karna covid:( kira² bila ya covid 19 hilang?🤒
@@marisa8751 berdoa aja ☺
Kak Jane: I U
Me: Aiyu
Edit: sorry kak telat 8 bulan
Gue telat 9 bulan 🙏☺😂
@Putri Keysha nah itu 😂😭🙏
@Putri Keysha "AYU" aja
"Menjadi idol tuh susah,apalagi seperti 아이유(IU) diet ketat olahraga sejam naik turun tangga,ngafalin dance,menciptakan lagu dan stretching."
--Aku 2020-
Jiwa Kpopers ku bergetar mendengar nama IU ( My favourite solo artist in Korean )❤
ka selanjutnya TAEHYUNG BTS food dong ka plisssss yg setuju like di bawah
👇*gk maksa*
Dulu pernah nyoba sehari juga diet mbak IU, langsung celana jeans ku kerasa lbh longgar meski ga nimbang sih wkwkwk
Hebat banget IU bisa cardio selama itu... Gua 10 menit aja nyawa gua kayak mau dicabut malaikat......
Kak 24 jam makan seperti JISUNG NCT DREAM pliz😄
Tambahan penting nih: Diet iu ini udah beberapa kali IU klarifikasi kalo dia cuma ngelakuin waktu masih awal 20an dulu, dan cuma untuk waktu singkat, pas ada keperluan mendesak aja, kalo sekarang diet kaya gitu "nyanyi satu lagupun gak kuat" kata dia.
Yeyy akhirnya gak aku doang yang kenal IU😊,temen² ku pada gak tau sama IU apa lagi film nya Hotel del luna😏
Berat aku 54 sekarang turun jadi 44. Aku anak kelas 8 SMP. Tipsnya, bangun pagi sekitaran jam 6 sampai setengah 7 trs lari selama kurang lebih satu jam. Karena emang terbukti lari itu membuak lemaknya banyak. Trs sampai rumah olahraga lagi, sit up(30×), squat jump(10×), plank(30 detik), Explosive jack jump(30×), push up di dinding(30×), Crunch(30 detik). Setelah itu kalian mandi pakai air dingin,(air biasa maksudnya), karena kalo berada di suhu dingin itu tubuh kita cepet bakar lemaknya, trs sarapannya roti tawar satu lapis gak pakai selai atau isi apapun. Trs aku gak makan siang, tapi makan sore jadi gak usah makan malam. Porsi untuk makan sore dikit aja, setengah centong nasi dan kalo bisa lauknya yang berkuah. gak boleh nyamil atau makan kek ayam crispy gitu, kalo daging masih boleh lah dikit2. Trs malemnya aku lakuin lagi olahraga yang kayak pagi, sit up, crunch, explosive jack jump, plank, push up di dinding, squat jump. Habis itu kalian tidur sekitar jam 9-11 lah kurang lebih. Dan paginya kalian lakuin lagi kegiatan yang aku sebut😂😂. Tidur cepet itu bakar lemaknya lebih banyak, suer deh wkwkwk
itu kk lakuinnya berapa hari ya?
@@vionadestiarachmah3506 Sebenarnya sih aku udah diet 4 bulan. Dan dari semua diet ini yang paling manjur sih, karena dalam seminggu an turun sekitar 3 kg an. Kalo pertama2 diet dulu pas berat masih 54 aku makan roti isi telur seharian, ditambah kurangi porsi makan tapi gak pakek olahraga. Trs pas berat dah 49-50kg itu baru ngelakuin senam tabata, senam sehat, sit up, pokoknya berat deh. Itu pun nurunin 49 kg ke 48 habisin 1 bulan sendiri. Kalo 48 ke 47 itu lumayan cepet sih, karena emang lagi gak mood makan aja juga olahraganya semakin berat, trs pas 47 ini aku baru cob diet yang kayak diatas, dan hasilnya ya semingguan turun 3 kg😊😊
9:30 Aku minggu lalu sit up dan itu keanya seharian deh aku sit up tanpa pemanasan dan malemnya udah nge list besok bakalan sit up lagi eh ko malah pagi pagi mau bangun susah banget kea sakit gitu perut kram gitu lah dan itu terjadi sekitar 2 hari sakit perut 🙃 dan kalo ngapa ngapain harus hati hati kalo ga kram nya kumat dan itu sakitt banget sesakittt itu 😭 badan udah kurus bet kek crepes pake sit up segala lagi gmn makin ga kecil tuh perut 🤧 dan baru seharian sit up aku udah bisa ngebentuk sedikitt otot perut tapi karena sekarang udah ga sit up lagi jadi ilang deh wkwk 🤭
Kak jes lebih cuantek natural sumpah drpd dandan hehe😂
zuzur ngakak bgt pas bagian time lapse d treadmill 😭😭
Gw obesitas tahap 1,lagi butuh semangat dari kalean nih tolong rekomendasiin buat kalian yang bener bener berhasil diet ya
Gua dari dulu pgn bgt ngikutin diet IU. Tapi ga sanggup budget buat beli susu proteinnya😭 Saran dong yg ramah kantonggg
Tropicana slim skimm milk gaada lemak
mau diet aja kudu pake uang ya bund😭
@@alyarmuffaidah7883 klo slim fit juga bisa kn
Gue kalok denger iu pasti selalu inget Jungkook 😅 ngerti kan?,gk ada ngensip"yaa kan cuma bilang jd jangan tersinggung yyaa
Dh lah Hyung kgk usah di bahas awokawokawok 😂
Anda tidak sendiri😁 Dimana ada IU pasti tergiang sama Jungkook. Sebaliknya dimana ada jungkook selalu inget IU gue.
Ngerti bgt dong
Kuki by bias
@@ip4l0ve9 just *TIPE CEWEKNYA JUNGKOOK* bukan berarti dia suka sama mba iu
@@ashveras iya emang tpkan gk bilang jk suka iu dan gk bermaksud jodoh"hin klk gk suka Mianhae
Kak bikin versi chaeyoung twice dong 🙏🏻
Salah satu yang aku suka dari kak Jessica:
Kalo makan selaku abis
FYI aja guys ukuran orang ideal itu beda-beda
Walaupun ada yang BB sampai 50 an ada yang 45 an tapi bisa aja kurusan yang 50 karena diitungnya diselarasin sama TB
Jadi stay health aja pastinya, semangat terus kak Jessica, bagus deh kontennya
Ayo siapa di sini peminat nya IU
Aku
Besok make bikin make up challage ala IU kak💜💜
Keinget Jeykey
Huh
gw iri aja sama tu mbak-mbak IU
Bisa jadi idaman Jk:v
Napa idup gw gini banget ya :)
Udahlah syukurin aja
Masih ada Tae💜
Yekan:v
@@shafaganes ngapa ngakak?
:| lu pernah Liat Ga
Foto yang Isi nya
Tae sama jennie :)
@@lovely-li8qn editan itu bosqu
Huaaa,sama...
Anjayy army
Gw pas liat muka Iu di thumbnail langsung nonton
Ada yg sama? klo ada fiks kita satu server
Keknya kl makan cmn segitu kyknya ga rekomended buat sobat Kerempeng kyk aku dech😭😂
Aku pernah diet ubi dan air putih..
Jadi minum air 2 liter perhari dan makan 3x sehari hanya makan ubi, pagi siang sore...all hasil berat badan turun dlm 3 hari, cuman rambutku mulai rontok,.. kulit ku kering kelihatan pucat dan kusam...😆😆..
Akhirnya.. aku merubah dietku ...
Aku perbanyak serat, buah, air putih, hindari minyak2 dan minuman gula.. olahraga cuma 10 mnt.. alhasil... kulit jadi fresh badan kencang... dan juga sehat....
IDOL yang suka nyuruh kita gak boleh insecure sedangkan yang nyuruhnya adalah mbak IU, mbak tolong lahh mbak ... mbak IU itu sudah melebihi good looking dan kita yg kentang gaboleh insecure? Iya masaaa?!!:v
btw body kan jane 👌 suka sihh ... semangat kak pertahankan
nonton ini sambil makan naspad lauknya gule kikil + paru balado😭😭😭
3:20
Sumpah Kak wajahnya Kakak mirip banget sama Rosé BlackPink😍❤️✨💜.
Dari Malaysia first time tengok video kamu. Sumpah best kelakar cool 🤩🤩
Memang IU tulisannya tapi pelafalannya Ayu (dalam bahasa inggris I : ai dan U : yu)..
Ngeklik karena ada kata "IU" nya 😆 Thanks for this video ya Jes ❤
7:19
Yes, humorku sebatas ubi diayun kesana kemari
Kak Bikin 24 Jam Twice Food.................................Kalau kalian setuju komen up sebanyak banyak nya ya, Ok bye
I see "IU " and I klik
Aku udh pernah nyoba diet IU. Dan berhasiill.. Tp BB naik lgi stlh brhenti 😊😆
Kak bikin yang 24 jam makanan seperti BTS dong kak.....thanks kak....
Aku seneng banget sama k Jesica,ramah bangat di vlog lucu jg saya tidak bosan ntn vlognya
diet kek gini gak disaranin dilakuin jangka panjang ya, kebanyakan idol / seleb korea ngelakuin diet kek gini misal ada keperluan buat comeback atau photoshoot
Bener banget. Biar hasilnya bagus. Kalo dilakuin jangka panjang, badannya kasian bgt
@@hsnana1262 aku yang makan nya banyak aja masih suka lemes+mager😭
Apalagi kek gini
@@honeylemonsxlsaax6501 kannn..
Siapa yang sayang IU?🙋💗always me
Kaa Jess lucu bgt ya Allah pas lgi ngos ngossan🤣
Dulu pas aku nonton ini aku gk tau IU setelah nonton Hotel del Luna baru tau dan ngefans💖🤗
Kak, udh 43 Kg itu mau diapain lagi etdah? 😂 ntik hilang lo kak😅. Susah banget dpt angka 43 itu lho 😭
Ampun deh. Nanti ilang. Ngakak aq baca komen kamu. Aq juga 47. Ngerasa ilang.
iya anjir gw shock liat bb Ci Jane, berat 43 mo nyoba nyoba diet kek Mba Aiyu TT, Gw yg 57 menangis di pojokan
mungkin dipengaruh sama tb nya juga..kalo aku 51.8 kg tinggi 158 cm...kalo ci jane 43 kg 157 cm🙂dahlah gua juga mo ikutan nanges di pojokan🙃
@@mikokona8875 wkwkwk😂
@@mikokona8875 wkwkwk😂
2:05 Bikin Saya Greget Dengan Lidah Nyq
i'm simple
i see iu , i click.
resiko jadi idol cewek tuh gitu. diet mati-matian tapi tetep latihan dance, ditambah pas lagi haid mereka nahan sakit kram diperut, takut nembus pas dance, mood berubah, malahan pernah dikasih tau kalo idol cewek ada yg nahan haid gitu ke dokter (sumpah ini ngga ngerti caranya biar engga haid selama sebulan)
IU 💕
hehe aku juga lagi coba lho ci, trus hri pertama aku turun 2,5 kg.. shock bgt sih dan ini lagi lanjut hari ke 2 hehe
aku sih dulu ngejalanin diet IU tanpa olahraga nya sih selama 5 harian ada turun 3 kilo lebih pas nimbang dan improvisasi jam 10 pagi nya makan telur rebus 2 butir😁😁🙏🙏
IM SORRY TO SAY THAT, tapi aku rasa aku perlu menyampaikan ini...Diet harus ada ilmunya bukan ngikut ngikut copypaste yg viral viral dan diikutiin aja terus. tapi sesuaikan sama kondisi tubuh, harus tau BMR nya berapa dan jangan makan d bawah BMR, harus tau tdee, dan harus tau faktor pendukung lainnya. Intinya pandai pandailah memfilter informasi dan jangan mengikuti diet ekstrim. Turun cepet? lah y ialah, makanannya cuma segitu, pasti di bawah kebutuhan kalori harian, dan ekstremn banget sih itu, gak cocok dilakukan setiap hari. Mungkin iu melakukan diet itu krna dia harus cepet, mau pemotretan, dsb. Lah kita mau ngikutin? emang pemotretan dimana? IU juga gak ngelakuin ini setiap hari, dan tdk wajar juga dilakukan setiap hari. kalian yg mau diet, pandai pandailah memfilter informasi,dan jangan asal masukin ke otak. Filter! belajar! karena diet berhubungan sama kesehatan dan kondisi badan kita. Tujuannya biar makin fit, menaikkan metabolisme,dan sebagainya,bukan cuma sekedar kurus aja. JADI PLSS DEH JANGAN NGIKUT NGIKUT DEH.
jgn berkhayal dgn diet ekstrem bisaaa menurunkan kadar lemak AJA ya, itu otot juga ikut menyusut banyak
! padahal otot komponen penting dlm tubuh.
IU juga ngelakuin pas mau comeback dan acara penting doang:)
IU my biaas😭😭😭💜💜💜
Di sini tuh kalo punya badan ky idol K-Pop dibilang kurus.. tapi kalo di Korea punya badan ky GT ideal 👍
Ngakak pas ka Jessica bilang "kasihan banget lu" 😂
Kak reakcion diet extrim idol K-Pop yang setuju like👌💜✨
Mmng dikorea sana idol kpopnya hampir 58% dietnya parah bgt, sampai ada yg hampir/pingsan,tpi ya kalo idol g diet/jdi gemuk bakalan diBully jgk ama netijen:"
Iya bener
7:17 kocak
Monmaap ci 😭 udah kurang mau kurus lagi 😭😭🔥
I SEE IU I CLICK!!!!!!
Jessica kurus banget woeee 43kg doanggg
cuma diet ala IU tanpa workout aja keknya udh lemes dehhh, keinget banget perna skali2nya ikut catering diet mayo aja itu rasanya dah mo meninggoy ujung2nya gsanggup en mkn yg laen dah... siasia~
tp IU pun perna blg kalo dietnya dia ini jgn ditiru krn ekstrim bgt biasa dia jg cm pake pas mo kambek ato ad event2 penting tertentu doang jd ga dlakukan dlm jangka pnjg
krn diet kek gini emg hasilnya instan tp ga sehat sm skali aka bs merusak sistem metabolisme yg ngejlnin kalo dlakukan dlm jangka pnjg
aku suka video video jane, tapi buat kalian yang mau diet "ala IU" ini jangan dilakukan dengan jangka waktu yang lama, apalagi lewat dari 3 hari, karena bahaya banget, aku udah pernah nyoba diet ini selama 3 hari full + workout juga, dalam 3 hari memang berat badanku turun sekitar 4 kg (hasil masing masing bisa berbeda), perut memang terasa ringan dan lebih kecil gitu...cuma setelah aku STOP diet ini, berat badanku malah balik dalam 2 hari ditambah perut kembung yang sakitnya gak enak banget. jadi aku rasain sih gini, jadi diawal kita udah mainset it otak buat diet cuma makan apel ubi dan protein shake aja, jadi badan itu pasti kaget, karena yang bisanya kita sarapan nasi kuning lah, trus ditambah kerupuk, belum lagi es teh manis, trus sorenya makan nasi bungkus, belum nyemilin isi kulkas, trus malem juga makan, dan MENDADAK besoknya mau nurunin berat badan pake cara instan pilih diet ini, BLARRR perutmu bakal kaget, kagetnya bukan pas kamu diet saat itu juga, tapi kagetnya pas kamu balik lagi ke pola makan yang diawal kamu jalanin. ya gak mungkin juga lah wong yang biasanya makan enak enak trus tiba tiba di CUT pake diet yang cukup extream, kita kuat bakalan jalanin jangka panjang?, NAH pingin deh tu makan lagi yang enak enak, daaaaaan disitulah berat badan kalian bakalan tambah naik dan diet yang kemarin tahan tahan gak makan bakso seblak dan olahraga keringetan segala macem, jadi PERCUMA....jadi kalian penonton yag bijak, harus tetap sadar diri aja, kalo memang mau diet sehat yaaaaa cari aja diet yang memang udah teruji dokter dan ampuh mengubah pola makan kalian jadi lebih sehat dan, otomatis berat badan pasti ikut turun.... DAAAAN kalo memang mungkin kebelet banget gitu turun berat badan karena mau wisuda kah, atau mau ada acara yang deket deket trus pingin perutnya rata dalam waktu dekat, boleh coba yang ini....tapi balik lagi, ini bukan diet yang cocok buat jangka panjang yaaah...Semangat para pejuang DIET
Ngikutin dietnya avv😭🤣
Be your self ka jessi✨
sukses dan sehat terus kaaaa!
staysafe jugaa😍
semangat buat bikin videonya kaaa😍
@salsaajinomolto_
Kk bikin konten
24 jam ala K pop
Kalau belom pernah😁
Yoo~ ada ga sih yang nonton di tahun 2021 kalau ada angkat tangan donk atau like
(Maap maap nih ye ak ga ngemis cuma ak pengen tau aja siapa tau ak ngga sendiri )
1:15 kakak jessica yg bner bb nya 43 aku ajh kls 1 smp bb nya 45🤣 padahal aku badanya gk gendut tapi bb nya segituh🤣
wih mantap
Jadi keinget Jungkook Bts dong kalau selalu denger nama iu
Makin kagum sama IU emang perjuangannya buat jadi IU yang sekarang itu, gede banget gak instan
Me:melakukan diet iu,dance,workout selama 1bulan
Muncul abs
Me:emmmm gi....ma...na ini?
:|
Klo Aink sih Ngikutin workout nya jk
Diet?
Aku diet Makan 2 kali/1 kali sehari
Sama
Ga makan Malam
Kalo nyemil malem ...
Emmmm :| karena jarang ada Buah di rumah
Jadi aku Nyemil nya nyemil biasa :v
Yaaaa kadang juga engga
:|
Bagus malah
10:57 hahaa
Kpopers angkat tangannya
☝️☝️☝️
Ga tau kenapa suka bgt sama gaya ngomong nya kak Jesica.funny and interesting bgt taukk
"24 jam makan makanan BTS"
no spam
Up
Apaan makanan bts 🤣 .. bts itu gak ad yg diet woy.. krena mreka aktivitas ny bnyk dan sering nge gym buat membentuk otot
@@faraprnti1420 ini tadi yang ngetik kakak gw bukan gw ya 😂
@@callystachika oh y udh dek mending bljr yg bner jgn kebanyakan main sosmed gk baik 🤣
43 kilo aja uda kecil lah...
wkwkwk apalagi diet
Kak udah sempurna berat badan ya malah diet lagi :'v
iy
Itu cuma mau buat konten ngikutin diet ala IU
@@stephanievanora iy tapi nanti tambah kuruss_-
Gak pernah bosen nontonin youtobe nya jesicca. Huwaaaaa
43 kg masih diet anjir kalau gue...
Aku yg kelas 6SD bb udah nya 43 kg
IU fanboy nya jungkook❤️
IU bener" dibacanya IU🤣kan Harusnya ai yu
Kak buat make up ala ala iu donk kak😍😍
Jadi Inget Kata Suga
" aku Bisa Membuat Jungkook Menangis Dengan Cara Mengatakan Bawah IU tidak Mengenal Mu "
Ish Bhapher
Wait The Damn Minute?!!??!!
Do Know What To Do?
Yeayyy
Mundur aja kali ya
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.