5 RAHASIA CEWEK KOREA YG GAK KITA TAU - Tips Diet Korea / Diet K-pop
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Pernah coba diet korea / diet K-pop terus galau kenapa diet korea / diet kpop nya gak memberikan hasil yang diharapkan ? pernah mikir gak kalau cewek-cewek korea kurus itu bukan cuma karena diet korea yang mereka lakuin? pernah berpikiran hal lain yang mungkin selama ini kita abaikan gak?
Selama aku di korea, aku memperhatikan banyak orang-orang dipinggir jalan, cewek atau pun cowok jarang bgt yang gendut, kok bisa ya ? cowoknya diet korea juga atau gmn ?? jawabanya ada di dalam video ini ya
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
BTW, BUKU I HATE DIET sudah restock lagi ya. Bisa klik link bawah:
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/Fre...
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/Yul...
🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun):
onlyurl.id/GaPD
------------------------------------------------------------
🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN:
ananasnutritio...
--------------------
🍍My Social Media🍍
🍑 Instagram:
/ yuliabaltschun
🍑 TikTok
/ yuliabaltschun
🍑 Twitter:
/ yuliabaltschun
BUKU DIET AKU UDAH LAUNCHING !! Ini Link BUKUnya 😘🥰 :
onlyurl.id/YuliaBaltschun_C
Yuk para pejuang diet dukung kak Yulia jdi presiden selanjutnya, biar ada peraturan makanan dan minuman rendah kalori dan tinggi serat juga sehattttt, topppp dah
@@selafajrin6402 ayuuuuuukkkk
Korea jalan kaki. | BIASA
Indonesia kemana2 jalan kaki. | KASIHAN MISKIN KALI
KEMAKAN GENGSI.
Trus dihina deh krn gabisa naek motor😳
Lebih parah lagi sepanjang jalan kenangan para tetangga tanya:lho kok jln?sepedanya mana?knp kok jln?kok gk dianter?bla...bla... hahaha..
Jalan kaki = org Susah 😅🤣
IH BENER BANGET! papaku aja malu kalo aku naik sepeda
@@nhg93 apa apaan ya Indonesia ini..
Jadi inget waktu di Korea mukbang kayak orang kesetanan, tp berat cuma nambah setengah kilo karena jalan kaki nya lebayyy😂
Haii ka shelyyy
Iya untuk hal ini penasaran deh...
Korelasi mukbang (unclean food) dengan rata2 tubuh yang tetap kurus. Ada untold story atau begitu adanya?🤔
Susah nemu jawaban yang rasional..💬
@@mkp9347 gak makan seharian demi mukbang... Atau seminggu cleanfood.. Cheat day baru uncleanfood mungkin, makanya ttep slim / anugerah 😂
Udah trotoarnya sempit rebutan sama tukang gorengan, terus jalan kaki kadang suka ditatap aneh sama orang2 sekitar dasar indonesia 😑
Mukbang nya jadi energi :D
💥Kolo di Korea jalan kaki:
Keliatan b aja, ga panas, ga bakal dikira gembel.
💥Kolo di Indonesia:
Dikira gembel + miskin, panas, trs rebutan jalan sama pengendara motor + pedagang kaki lima
Mantab 😗👏
Hahahaha
Terus jalanan Korea itu juga rapih gitu, jadi cocok cocok aja
benerrrr
Benar banget
Anak org Korea: makan di jaga, klo gndut org tuanya malu.
Aku: makan malah disuru byk klo dikit kena marah "gausah sok diet-diet." (🤷)
Sama kita;)
Ea sma kita
Sama:) ak sekarang lagi ngurangin makan nasi,itu ku kurangin dikit banget
Mamak Uda bilang 'kok makan nasinya lebih dikit dari maren maren?dikurangi berapa centong itu?' :)
Sama
True:')
Jalan kaki di indonesia, dipanggilin abang abang di pinggir jalan, risih banget. :')
trus panas + polusi nya jahat banget, trus panas nya di indo bikin item buluq
Iya bener
iyaa,alasan aku takut jalan kaki apalagi lewat segerombolan cowo aku lewat ntar takut di cat call :'(
Bener bngt
Dek becak dek🗿
Orang Korea: sering jalan kaki
Orang Indonesia: beli jajan ke warung nya tetangga aja pakai motor 🤦♀️
Pake gofood Pdhl Cman depan kompleks.dasar akuhhh:”””)))
Kalo pergi jalan kaki pasti ditanyain temen, motor lu kemana hari gini masih jalan :'
Beli ayam geprek depan kos aja pake gofood
Jalan kaki ke warung tuh sekarang malah diketawain tetangga
True !
Yang paling utama adalah : standar kecantikan Korea Selatan yang sangat tinggi
Meraka disana Mandang penampilan klo buluq orng" pada ngejauh,disini biar kek gmn masih bnyk punya temen
Dibully jugaa kalo jelek d korea
Betul kak
Oplas
@@newlive8195 ga juga sih aku baca artikel paling banyak oplas itu amrik, kalo soal jelek = mereka kena bully jadinya mereka harus kurus biar banyak temen.dan puber mereka tuh beda banget jadi glow up bngt
Jalan Kaki di Indonesia :
1. Rebutan ama yg jualan di pinggir jalan.
2. Rebutan ama pengendara Motor yang galaknya ahsiap.
3. Puanasnya Poll.
4. Catcalls
Bener bangettt
Trus ditambah klo di Jakarta, karena polusi baru keluar sebentar sudah bau matahari gtu parah. Klo liburan ke Bali senang bgt jalan kaki keliling2, tanpa harus khawatir bau matahari paling cm keringatan aja.
Di korea klo lagi panas panas nya bisa 2x lipat dari indonesia
Catcalls padahal gua lagi jalan sama emak gua loh. Ga ada otak (:
dikorea juga panas kok
Korea : makanannya banyakan direbus/dipanggang
Indonesia : dikit2 gorengan, gada krupuk aja makan berasa sepi banget kek kurang apaan
Gak ada krupukuk kurg rameh , gak ada kriuk kriuknya gtu loh
Biasa aja kalp ga makan kerupuk. Gue juga paling benci sm gorengan. Gatau kenapa. Gue aja makan makanan yang direbus mulu
betul bangettt 😭
Gue gak makan gorengan aja gemok. 😭
Gw aja dah ngomong ke ibu gw diet jangan bikinin gw makanan soalnya dia kalau masak pasti gorengan dan gorengan. Bangun2 malah bertebaran gorengan di meja, gw tanya ini apa, "buat sarapan" tepok jidat gw, masa mengawali hari dengan gorengan, paling nggk sayur kek walau pakai santan gpp lah :'( sedih akutuh diet gagal Mulu Krn orng rumah
Aku jalan kaki mau kepasar, baru seperapat jalan udh ditanyain sama tetangga yg bawa motor
👨: ka mau kemana? Bareng aja yuu sini boncengan.
Etdahhhh w tuh mau jalan kaki kea orang korea :v
Apalah2i klo malem malem serem parah
🤣🤣🤣🤣
Bngke🤣
Wkwkwk
🤣🤣🤣🤣🤣
Jalan kaki sering diliatin :"( tatapannya ngenes pula:(
Nahh😂😂
Benerr! Aku pernah kan iseng dari sekolah pulang ke rumah jalan kaki, eh malah ada orang naik motor nawarin nganterin pulang :') dikirain kasian atau gimana wkwkwk
Bner. Kerja balik jalan kaki disangka missqueen 😆 pdhal mau bakar kalori.
Sama doonggg kukira aku doang 🥺🥺😅
hahaha...jadi inget lagi jalan kaki di kejar orang....eehhh ngasih brosur kreditan motor...😅😅😅😅😅
Klo kpop idol kurus krn sering latihan joged2. Kemana2 tetep naik mobil lah, klo jalan kaki bahaya, ntar diculik sasaeng 😁
wkwkw
sasaeng meresahkan
Serem juga ya sasaeng
Bengek akuuu😭🤣🤣
wkwkkw,, ga cuman sasaeng,, diikutin paparazi juga
Yg jelas kpop idol kalau mau comeback pasti disuruh diet trus juga latihan dance dan nyanyi tiap hari jadi ya wajar kalau kurus.
Di Indonesia kalo jalan kaki jauh dikira gembel 😂 pasti dilihatin banyak orang
Bener mba 😂
@@pajria3258 saya sering ngalamin soalnya😂😂
Beneeer
Hny org luar yg budaya jalan
Iya,dianggap gak mampu...hehehe...
kalo lagi program diet kayanya enak bgt ya tinggal di korea 😂
Knp orng korea rata" pada kurus? Karena mereka jalan kaki dan olahraga yg teratur dan diet
Klo di Indo? Kaum rebahan semua😂
Anyway can we just appreciate how her editing becomes so much better and cute 😍😍💕💕💕
Yuu 979 chan thankyouuuuuu, aku & editor aku makin semangat kalau kalian happy
setuju banget😍❤
Edit pake apaa sih kk, gemesiiin bgt
Caused she paid editor dude not edit that vid by her self 🙃
True!!! Ak seneng bgt liatnya. Gak ngebosenin
yang baca ini semoga dietnya berhasil, dan yang paling penting kalian bisa nerima diri sendiri dan jangan mudah menyerah.
Aamiin yaa raab.. thank you 😘🤗
Aamiin. Semangat
Aamiin
Amin
Makacih...🍎
Bukan hanya Cewe Korea, cewe" Taiwan, cina, Hongkong juga bnyak yg kurus" .
Jwbnnya ya Itu tadi, mereka aktif" Jalan kaki. 😄
Iya di jepang jg.. G boleh gendut
Iya klo di Indo pada kaum rebahan semua😂
Iya bener wkwk. Gue ke Hong Kong baru sampe dari bandara ke hotel aja capek bgt jalan nya karena harus transit bus beberapa kali. Trus pas hari pertama explore gila sih capek nya bukan main, pas udah masuk hari ketiga disana baru tebiasa jalan kaki😂
Kenapa org korea kurus2 daripada org indo?
Me: karena di +62 ituh definisi BAHAGIA = GENDUT😏
Heuheuheu heran 🤷♀️
korea jalan kaki: cuaca dingin✔️
kota bersih✔️
gk ada pengendara motor✔️
trotoar besar khusus pejalan kaki✔️
indonesia jalan kaki: cuaca panas✔️
berdebu✔️
banyak pendendara motor, belum lagi emak2 weser kanan ternyata belok nya ke kiri dan sering ngebut✔️
trotoar kecil itupun sering di gunain pedagang kaki lima✔️
itulah perbedaannya dan alasan knp warga indonesia gk mau berjalan kaki sampai udah jadi kebiasaan dan malu untuk berjalan kaki. sedangkan warga korea lebih memilih naik bis daripda pakai kendaraan pribadi yang jelas banyak pejalan kaki
Tp Itu sebenernya alesan aja ga sih.. hehe.. soalnya di korea kan ga selalu musim dingin klo lg musim panas bisa lebih panas dr jakarta, dan pernah nonton video debu di korea jg parah kok makanya pada suka pakai masker. Trus aku tinggal di jakarta tp setiap hari jalan kaki paling ga 3km. Biarpun kadang suka sebel sih sm pengendara motor yg ga tau aturan.
@@lafiddaa8026 no di korea debu ga kyk disini n polusi hmpr ga ad , pedestrian rapi n gede, ga ada kaki lima atau motor naik ke pedestrian . Gw jln kaki terus pas musim panas d korea, keringet tp ga gerah karena langit biru non polusi .
Di indo sering nyoba jln tp malah stress karena polusi ,bising n gerah n baru jln 3 m udah kehalang gerobak gorengan
Tapi kalo di Korea itu musim panas nya lebih panas dari pada di Indonesia
Betulll
Iyaa trotoar yg udah pindah fungsi yg bikin kita ngga nyaman jalan kaki, malahan sering bgt lagi nunggu angkot ditrotoar malah diklason motor yg mau lewat😂😂😂
Makanan orang indonesia:
Pagi: nasi uduk+gorengan
Siang: nasi padang
Malem: nasi goreng/ pecel lele
Kemana mana pake ojol. Fix🤣
Bagusss...lanjutkn..anda d jmin sukses menampung lemak ky gue..😃😃
Fix gw banget, karna apalah daya anak kost jauh dr warung, sehari minimal 2X ojol hahaa.. Tapi alhmdllah nya gak gendut padahal mager, jalan 100meter aja hampir gak pernah, paling beli minum di toko depan kost, karna kmn2 sekali lagi pake ojol.. Hayayayaa
Blom minum.nya es teh thai tea susu soda jeruk manis kopi"an yg manis 😂😂
@@nadnad6114 wah beruntung sekali. Kalo gw udah nambah 10kg cuma dalam 1 minggu keknya
@@songjihyo5242 , Wkwkwk gw malah pengen ndut gmn ya :(
Sukanya aku sama korea itu, lingkungannya bener ngedukung dan ngemudahin masyarakatnya untuk ngejalanin pola hidup sehat.
Sama kayak di Bali, banyak bgt resto vegan n healthy food. Di jakarta mana ada ?! Sekalinya ada jauh bgt dari rumah😭.
@@putriwulandari6424 nah iyaa tuh, banyakan juga gorengan semuaa:(
Nah balik lagi,klo pemerintah udh dukung,masyarakatnya yg g mw itu susah jg,jgn kan makan sehat,buang sampah sembarangan aja msh bnyk
Tapi ga sehat mental
Masuk dalam goals si pemerintahan juga kayaknya ya
Untung gw suka jalan kaki. Tp ga enaknya jln kaki di indo selain trotoar sempit jg krn byk asap kendaraan, terutama asap motor. Klo di korea yg pke motor dikit bgt, di indo bejibun.
Belum lagi ga semua jalan di Indonesia mulus kayak kulitnya mba Yulia🤣🤣🤣 Trotoar dikota aja kadang masih bolong2, gradakan ga jelas kayak kulitku kalo lagi mens😁😂
Aku kan suka jalan. pernah di serempet motor di trotoar, dan hampir nyemplung trotor yang bolong
Yang pake motor bahkan cuma kurir delivery🤣
belum lagi di catcall
@Marlyn Felincia iya bener, apalagi banyak abang ojol yang duduk-duduk di trotoar 😂
Bapakku marah kalo aku diet2, pasti langsung dibeliin kentucky ato apalah yg membuat dietku langsung gagal, dan my mom berubah jadi chef bintang 5:')
Makanannya enak2 semua lagi jadi perut nggak bisa nolak hadehh..
hahahahaa sama kaya nyokap😂 pas lg diet malah dibikinin yg enak2😂
sama bgt parah wkwk
Hahaha
Kebanyakan gini ya sist 😂😂😂😂😂😂😂
Emak gw :"dek kayaknya kamu gendutan deh,yakin gamau diet?"
Gw:"hmmmm oke besok adek mulai diet!"
Besoknya...
Emak :"dek sarapan dulu deek(sambil nyiapin nasi lauk ayam goreng+mi bihun)"
Gw:"tapi... Kan katanya suruh diet.."
Emak :"hallaaaah yg penting tuh sarapan yg bergizi biar diet nya kuat nanti kalo tengah² kamu sakit gimana? Bla...bla..blaaa"
1 jam setelah makan
Gw :"(olahraga sana sini)
Emak :" Dek hati hati dong nanti pot nya pecah"
Gw :"oke( ganti ke belakang rumah)
Emak :"adeeek katanya olahraga?! Pasti pindah ke belakang biat gk ketahuan gk olahraga kan?!"
Gw :" *dalam hati* serah lqh maak seraaaaah-,"
Ngakakkk🤣🤣🤣🤣
Wkwkwk 😂😂
patuh emak ✔
Diet✖
Serbah salah
Bener banget, gampang banget menggendats kalo di rumah 😞
Kalau dilingkunganku,
1. Bawa bekal udah diliat aneh aja sama rekan kerja, apalagi klu bekel sehat. Begh... Diet shayy... 😑
2. Kalau naek sepeda dikira misqueen 😅
3. Kalau ke indo/alfamaret ngambil air mineral, dikira kagak ada duit 😕
4. Kalau lagi makan, pesen air putih dikira minta gretongan (gratis) sedih akutuh 😅... .
Luaar biasa,, tantanganku ini 😅
Betul aku jg gitu wkwkwk aku jalan kaki diliatin bhkan,dikira org miskin gk pnya apa2 kali wkwkkwk indonesia2
Nd aku sekarang bisa bodoamat sama hal itu mbak 😁 mulai diet bener² turun 4,5 kg. Pas skrg udh agak kendo niatnya, naik 1,5kg 🤣🤣🤣 ayoo semangat hidup sehat mbak. Abaikan tetangga nd mulut² julit
@@lkartikasalam7659 iya.. ya..... Aku emang lagi nyoba u/ BODO AMAT....kadang juga baper digituin 😅😂
SEMANGAT DITAHUN INI, KITA BISAA!!
@@qistiyahayu9171 begitulah warga +62 😂
Wkwkwk iyah trlalu lebay
Satu lg kenapa orang korea jarang gendut :
Kalau gendut di korea dengan standar penampilannya dianggap harus 'sempurna'. Gendut itu amat sangat membuat hidup susah dari segi sosial. Diejek(hujatan orang korea keras bro), dapet kerja susah pula. Yang cantik" aja stress soalnya udah cantik di ejek di bagian lain. Mental harus kuat kalau dianggap gendut disana
Bener.... :(
50-52 aj gendut disana:>
@@anakbaik1552 kalau ga 48 endut :'>
Yoi. Gua aja prnh dikatain org korea krn idung gua gendut(?)
Lin Dessert org korea klo kmu jelek mrka mojokin elu
kurang 1 nih faktornya...
faktor bullying sama orang gendut di korea tinggi,
beda sama di sini, ada kata gendut dikit langsung body shaming
Jacfanaiacajiagafbaiagafqtqbjagajabfcatjiagajiafajaicajaiagafjaiacafjaa
Netizen Korea emg sadis banget
Iya bener :(
Emang body shamming kok.
Mamah: De makan mie nya pake nasi aja!..
Be Like: Mie aja udh karbohidrat lah ditambah nasi_-
Bagaimana mau diett_-
Apakah mamahku adalah mamahmu?
menurut mamaku makan mie instant pake nasi bisa kena kanker,jadi jangang sering2 ya @sayidah channel
Gw juga gitu dari kecil Biar kenyang sampe kebiasaan 😭🤣
Bukanya makan mie sama nasi itu ngk baik ya, buat kesehatan
@@ciptaasih9788 iyah Alhamdulillah setelah mamahku denger segala alasan aku tentang makan mie pakai nasi. Akhirnya sampai sekarang makan mie gk pernah pake nasi lagi:)
Lisa " i hateee diettt" , yup, dance hampir seharian.. good female dance and slim body, my idol
Nonton ini sambil nyedot es Thai tea berasa dosa nya 😥😥
Ngkakatolongg
:v
Hahahaaaaa😂😂😂
Alhamdulillah udah gak suka aku hehee ayo semangat shayyy stop minum itu kasian usus kita
Aku sambil makan gorengan....😯
Kak, aku seneng banget jalan kaki karena menurut aku lebih praktis dan hemat, but the peoblems buat ciwik2, kadang bukan cuma alih fungsi trotoar, atau memang ga ada trotoar, kadang catcalls juga, sedih sih :,(
Ini sama banget sih:')
Ya ampunn benerr bgtt 😭😭😭
Bener banget, kalau pakek yng ketat2 disiulin, kalau pakek busana muslim eh di asalamualaikumin, tp bernada gitu, kan jd risih
Catcall itu di seluruh dunia sih... dan ironisnya smua org "terbiasa" sama suasan ky gt :) jahanam emg laki2 kek gt. Dikira keren apa
Catcalls apaan ka ?
orang korea "kok luh gemukan dikit" memperbaiki diri dengan diet.
orang indo "kok luh gendutan" " gua udah usaha diet tapi gagal. Udahlah be your self aja😂"
Ga gitu juga. Mereka juga ngerasa insecure. Yaa namanya manusia. Balik lagi ke pola pikir, motivasi, dan konsisten
Org gemuk tanda ny bahagia gitu dah alasan nya
Body shaming katanya 🤪
Kalau orang indo diktain kok skrng km gendut jwbe y krena q bahagia haha
@@devitan1961 emang. Kalo blg kurus jg bodyshamming. Aplg kalo TUA
Pantes aq gak gemuk2 , sering
- jalan kaki
- makan nasi dikit+ sayur
- gak suka minuman manis 🤣
Mantap
eh sama
hampir tiap hari makan sayur, tahu, tempe, telur, digilirr terus.
dan walaupun sekarang jarang jalan kaki aku alhamdulilah tetep kurus.
bahkan walaupun gak bab seminggu perut aku tetep rata😙
Gue, sehari dah makan pa belom aja lupa
Ya pantes orang Korea sekalinya kenal makanan Indonesia langsung seneng banget. Makanan Indonesia kayak dengan rasa dan lemaks :)
Bener🤣🤣 dan makanya aku ga cocok sama makanan korea🤣🤣
Mama "MAKAN YANG BANYAK, MASA PERTUMBUHAN INI"
BENER BGTT TOLONG WKWKWK
Giliran gendutan kena marah gw 😂
Pakta😭😭😭
Seneng liat budaya jalan kakinya :')
Di sini trotoar kadang buat kendaraan lewat aja~
Hooh suka pingin nampol pas jalan d trotoar d klaksonin sm motor dr blkang d suruh minggir....
Klo gw disuruh minggir, gw malah diem. Kaya Nicholas Saputra gitchu deh. Org trotoar tempat pejalan kaki kok, situ yg minggir.
@@rdw1924 hufh iya menyebalkan sekali, galakan yg melanggar :'
@@nathaniasally kadang pengen gitu kek gitu, tapi galakan yg melanggar :'
Kadang jalan kaki malah dilihatin mulu
selain karna penyalahgunaan trotoar diindonesia kyk mamang2 jualan,jg karna klo cewek jln sndiri psti di catcalling:’)
Bener banget :(
Bapak : "Woi kok kamu tambah gendot & tembem. Jangan makan malam ah."
Mamak : "Gak usah sok"an diet, nanti sakit maag, nangess" 🌝
Klo aku malah kebalikannya,
Ibu: "ayok atur pola makan biar gak melebar kesamping badannya"
*diet pilih2 makanan*
Bapak: "makan tinggal makan lah gosah pilih pilih"
Abis tu dibeliin sate ayam😂😭
@@Dellelelele sama😭
@@Dellelelele Lho hehe bisa ya pada kebalikannya aku 😆 tapi bapakku jg takut diriku melebar, cuman ga pengen anaknya sakit kalau diet xixi 🙈
@@febitanaya1546 Hehe 🤭
Bener banget 😭. Bapak bilang gendut nyuruh diet, eh emak bilang krus ga usah diet2 segala lah
Cuaca juga mendukung walking habits. They have 4 seasons there, while we out here are burnt most of the time. I also enjoy walking in colder country.
Iya sih ini bener :(
Iyap, di Arab hampir gak ada org yg jalan saking panasnya
bukan hanya aq yg mikir kayak gt:)
Kalo menurut pandangan aku dari lingkungan sih,indonesia tuh kotor banget even di pinggir jalanan tuh masih numpuk sampah. Karna kalo ngomongin soal iklim,singapore juga cuma 2 iklim tapi jalan disana enak banget soalnya bersih
Betul sih. Aku sendiri pernah jalan teruss hari Sabtu bulan Maret taun lalu di Seoul. Malam2 kulihat pedometerku. Damn, gue udah jalan kaki 21 km. LOL
Malu gue jadi orang gendut kalau di korea:')
Pasti auto di bully si
Org korea jln kaki brgkt/plg skola, ngantor dll : b aja
Org indo jln kaki : yha miskin lu ya gapunya duit buat beli motor.
Aku dlm hati : woeee ajg tinggal di goa lo?
😂😂🤣🤣🤣 serba salah
orang : cita cita lo apa?
orang indo : pengen kurus
orang : oh pengen kurus? tapi kerjaan lu rebahan , tidur , makan , males jalan.
lmaoo💀
Iya kak...selama aku kerja di korea berat badanku dibawah rata2 padahal makannya di atas rata2. Bayangin aja selama di korea berat badanku cuma 40-41kg padahal aku makan.sangaaat banyak. Telur rebus buat cemilan sekali makan ikan 4 ekor yg ukuran sedang🙈🙈.
Sampai finally aku hamil 3bulan berat badanku cuma 43kg dan aku terbanglah pulang ke tanah air langsung melonjak sampek 65kg. Oh my god dan sekarang walaupun di bela2in gak makan BB ku cuma 48-49 paling.
Kecuali kalo puasa memang bisa di angka 45-46 tapi.sangat amat susah lah intinya.
Tapi kalo diitung2 memang aktivitas ku di korea tiap hari jalan kaki bisa berpuluh2 kilo. Naik turun tangga..lari2..
Dan soal makanan emang orang korea masak gak pake santan.
Sarapan kebanyakan roti sama susu UHT yg tanpa rasa ataupun dg rasa.
Makan daging biasanya pasti di bungkus selada air.
Menu makanan di restoran komplit mulai dari kimci sayur daging sampai kacang2an.
Makan nasi sedikit karena beras mahal juga.mungkin..haha kan mereka panen.setahun cuma sekali dan gak mau pakai beras impor lo.
Berasnya juga beda..bulet2 lengket kayak ketan.
Kalo kamu dari korea sekian tahun lalu pulang pasti kaget kalo minum kopi instan indonesia karena terasa sangat manis.
Air putih gratis bisa ditemukan dimana2.
Semoga di Indonesia trotoarnya lebih luas kayak di Korea.....
Sampai tahun abad pun gak mungkin
GA akan. Adanya juga pelebaran jalan dimana-mana
Bisa jadi pemerintah bakal ngadain pelebaran trotoar, cuma fungsi trotoar kyanya ga bakal berjalan dgn semestinya, ya tau sendiri klo di sini trotoar lebar dikit ajah, di jadiin tempat jualan, parkiran, pengendara motor2 naik2 trotoar klo pas lagi macet, jdi kya percuma juga trotoar lebar2 juga. Kurangnya disiplin masyarakat tentang fungsi trotoar, dan kurangnya sangsi bagi pelanggar fungsi trotoar jdinya susah juga klo mau bkin trotoar lebih lebar
@@mufza.9088 iya yachhhh.....ujung2xa jadi sempit juga tuh trotoar,,,
Di jakarta sih udah, lebarrrr banget tuh trotoar, tp ya gitu, disalahgunakan🙄
Jalan kaki di Indonesia
-bnyk jajanan aneh2
-diliatin sama orang2 yg lewat naik motor(om")
-dibilangin pen kurus
Mungkin orng korea jd terbiasa pola hidup sehat krn metode pengolahan masakan mrk yng sehat dan di dukung pemerintah mrk yng mendukung pola hidup sehat contoh nya trotoar, klau di indonesia trotoar malah di pake parkir
Udah gtu parkirnya ga rapi, motor ditaruh nyilang2 ga karuan
@@SafeZone03 benar banget, di disiplinkan malah marah", yng untk tunanetra jg di salah gunakan
dan buat jualan
Kadang jg trotoar suka motor pake jalan nw marah tp lbh galak yg make motor bgst😂
Ditambah, jatah makan siswa/siswi disekolahnya diatur gizinya dn ad dana dri pemerintah
Kita salah negara aja😌,kalo di indonesia jalan kaki dikira miskin🙂😭
Bener bgt
Thanks kak! Insightful banget! Aku sendiri suka sama budaya korea dan sering bgt liat vlog2 pelajar disana. Di vlog2 mereka juga ditunjukkin mereka makan apa. Dan emang persis sama yang kak Yulia jelasin. Juga tentang jalan kaki, mereka pasti selalu memanfaatkan transportasi umum plus jalan kaki. Satu hal yang mereka punya in common adalah mereka KURUS!😭 padahal ya itu makanannya pake nasi putih typical Asians. Tp bener mereka banyak bgt makan sayuran ijo. Aah jadi pengen pola hidup kaya mereka😭 semoga di Indo juga dipermudah deh karena lingkungan yg mendukung untuk diet sehat itu dampaknya signifikan bgt..
Rakyat indonesia Gimana gak over weight
Tanggal muda nasi padang
Tanggal tuanya mie instan +nasi
Aku suka nntn vlogger "maangchi" dia org asli Korea yg tinggal di Amerika trus suka bkin video masak masakan Korea.
Daaaan bner" deh, dia bkin kuah kaldu dari daging aja, kuahnya itu di endap dlu di kulkas, demii yg nntinya ada lemak" menggumpal diatasnya itu dibuang, pasti kita klo bkin sup daging, dan sampai sore dingin pasti suka ada gumpalan lemak di atasnya, yg klo di Panasin nnti hlg mencair.
Pantas aja, klo liat org Korea makan sup bening tuh kuahnya bner" bening gk ada lemak" oilynya.
Salut sama org Korea yg menjunjung hidup sehat.
Gak smua sis. Justru org korea suka bgt sm lemak hewani. Tp karna aktivitas mreka lebih byk yg mmbakar kalori jadinya seimbang. Lagian maangchi memang lebih demen makan yg sehat2.
Jalan kaki di Indonesia pasti ditanyain "kok jalan kaki?" 😅
Terus naik sepeda ke kantor, ditanyain "udah kurus, pake olahraga juga"
Ya kali olahraga untuk orang yg obe aja
Olahraga kan untuk sehat 😅
Sering denger cakapan org bgni..
Miss.A : Beb gemukan ya
Miss.B : Ya beb krna aku makan nasi bukan makan hati.
Jadi gw suka herann.. Lah emangnya yg kurus ga makan nasi apa..
Dan lagi suka heran sma org yg bilang gemuk itu sehat & bhagia 😭.
Lah emang yg kurus hidupnya menderita gitu.. contohnya aku, aku lebih bahagia klau hidupku olahraga, bukan hanya makan tidur trus metong 😭 .. pleasee stop ksadaran2 yang salah.. jangan membenarkan ksalahan dengan opini yg ga masuk akal. ☻🤧
Belum lagi di fb tuh banyakkkk post ttg betapa seksinya orang gemuk.
Kadang mikir, emank ga berat yah koq malah bangga bukannya.
Kayaknya untuk menyenangkan diri sendiri sih lebih tepatnya 😢😢
intinya klw ga mau dibalikin ya g usah nanya2 udah tau temennya gemum..ywd skip aja..soalnya kita jg tersinggungkan yg kurus klw dibalikin gt
iya, kalo disini kurus dikit aja dikatain tevos lah gagal jadi cewe lah. padahal yg slim banget kayak Yoona jadi suatu kecantikan disana.
@@fareychanel setujuu,kalo gamau di katain ya jangan ngatain
Dia cuma try to love herself,kalo kamu sukanya kurus ya silahkan
Tapi kalo ada orang yg lebih seneng kalo gemuk ya biarin,toh ngga ganggu idupmu juga kann
😂udah ah g kuat nontonnya, jauuuhhh bgt perbandingannya, bikin miris meringiss😂😂
Kak, cb bandingkan org indonesia zaman skrg dg zaman dulu, ya mudahnya zaman roma irama dulu lah, aq pangling dong kak nonton film2 jaman dulu orgnya ceking2, ga ad polisi buncit, wkwkwk majunya zaman, maju jg perut kita wkwkwk
Qim Al krn makin sini makin serba gampang, enak emak dlu mau masak ke warungnya jalan jauh, skrg tinggal gofood aja beres 😅
Nh bener, dlu klo mo mkn mesti kerja ke sawah, mancing ikan, trus kkebun nyari sayur, dlu mknx jg g bnyk bumbu2, bnykn rebusan. Mo msk jg cari kayu dlu, jln kaki kmn2, mkax orng2 dlu kuat2, g kya sekrng penyakit aja mcm2. Orng dlu mna tau ama kanker2 kek skrnk 🤭
Jaman dulu masih banyak orang jalan kaki & naik sepeda ontel. Dan jaman dulu belum ada junkfood.
Ga indo aja kayaknya deh. Bisa liat video new york taun 1930. Atau 1970 aja di youtube. Beda jauh sama yg skrg 😂
Gula itu jahat
Orang korea tuh seimbang makanannya. Makan mie semangkok pun pasti ada sayur sayurannya
LAH AKU?! Mie + nasi + kerupuk + telor uwu mantap
Yang aku inget, di korea itu setiap resto menu nya ditulis brp jumlah kalori nya
Saya dua tahun tinggal di korea..disana mereka makannya banyak sueer...aq pernah makan ayam chimtak 1 piring ukuran 3 org ama cowok pula..g sanggup abis...sementara meja sebelah cew2 makanya kuat bgt...
Kalo aq liat sih dr life habit mereka, mereka suka jalan trus naik gunung, dan makanan2nya seimbang dan sehat..ya bayangin makan daging bbq aja temenya daun2..
Oh iya karena disana jarak dr subway ke rmh bisa 1km an..dan g ada opang or gojek..ya mau mau jalan kaki..belum.kalo rumahnya diatas bukit (yg hobi nonton drakor pasti tau) mereka harus nanjak..dulu sy ke kampus tiap hari pulang pergi 2km..belum kampusnya nanjak lg..heuh..padahal sy msh suka jajan tp g gemuk2..
Oh iya pola makan nih:
Mereka makan sarapan nasi, kimchi lauk plus lauk tambahan..kadang nasinya jg banyak nasi merah, nasi biji2an atau nasi putih jg bs..
Minyak jarang ketemu minyak sawit d supermarket, biasanya minyak bunga matahari, canola, soya oil
Makan siang jg sama dan tetap ada kimchi..bibimbap (my fav) inj sehat bgt sih sayur, daging, telur, nasi seimbang samua nasi betul sekitar 20%..ikan jg biasa di bakar makarel or tuna bakar..dan makanan2 sehat lainnya, yg jelas tak ada makanan tanpa kimchi atau sayur2 lainnya..
Sama kak saya juga dr SMP SMA Sampe kerja pulang pergi jalan kaki lebih dari 3 KM sehari, Alhamdulillah badan ku jadi sehat dan ideal meski makan banyak . Tpi semenjak menikah karena kurang gerak meskipun makan dikit BB cepet naik kalo kurang serat
Mungkin kalau indonesia cuaca nya dingin sejuk sepoy" byk yg jalan kaki sekedar ngluarin keringat.lah disini klo jln kaki mulu disiang hri yg ada kulit cpt gosong😁😁😁
Tinggal pake payung & sunscreen?
engga gt jg,emng pada dasarnya pola pikirnya beda
Aku tuh pengen banget nerapin kebiasaan jalan ini. Tapi Ya Tuhan, gue jalan dipaling pinggir ato bahkan ditrotoar aja diklaksonin motor ato angkot. 😭 #hidupdijakarta #trotoarbuatpkl
Trus udh jalan dipinggir pun, masih aja mau diserempet motor atau angkot ... Wkkwkwkwkwk
Sepedaan aja
@@iwanttomakemusicthatmovesp3415 pernah kejadian ke gue pas pagi2 jogging. Bukan mau keserempet tp emg keserempet.
@@sililtatchu ga ngaruh. Gue sering sepedaan. Bahkan udh minggir banget banget diklaksonin kendaraan laen, dimaki2. Ah yasudahlah aku Hiit Cardio aja dirumah
@@gladiarissaathena260 ya ampun, kasian banget kamu ... Aku juga pernah pas jalan pagi sendirian, trus kayak ad yg ngliatin aku ... Dan beneran dong ad yg gliatin aku, tapi kayak stalker gitu ... Aku jadi takut mau jalan pagi. Dan sama kayak kamu. End up-nya aku jadi HIIT cardio aja dirumah~
Sebel banget sama situasi kayak gini~
Masuk minimarket mikir "ya allah aku harus beli apaaa?" itu gula, itu tinggi kalori, itu tepung2an, itu asin asinan, itu juga banyak micin. Akhirnya ga jadi belanja. Wkwkw
Wkwkwk ngakakk
Roti gandum aja say wk
Sama hahahah
Roti gandum di daerah gw bbrpa minarket gak ada, parahhh ya
@@tyametta6750 roti gndum tu yg mana
idol korea aja kalo latian buset gua yang nontonnya uda pen pingsan duluan wkwk gimana badannya ga kaya lidilidi coba 😂😂
Ges buat kalian yang kurus jangan insekyur ya .. cuma salah negara aja 🤧😂
padahal pgn bgt jalan kaki kalo kemana mana, tapi terhalang karna jalan dikit ke warung dpn lgsg diliatin + panas + polusi + jalanan nya kadang naik turun. pen pindah negara rasanya 😀
Temen aku kalo diajak nge gym bilangnya "ah, udah kurus ini akumah" lah kurus blom tentu sehat dan nge gym juga bukan buat kurusin badan aja kan, buat bentuk badan jadi ideal juga kan bisa. Dasar warga +62
Sinta Nurfadillah semua temenku juga gitu! 😂 aku udah jelasin berkali2 tp ya, dasar mindset. dannn aku rajin nge-gym dikomentarin juga, 'ngapain sih ngegym, toh km segituan aja, gendut.' so sad ya yg banyak komentar adalah temen2 yg lumayan deket karena mereka ngerasa berhak berkomentar, toxic environment ini mesti bgt diubah :')
@@damayantiuchiha9186 iya sama, udah jangan dengerin apa kata mereka, yg penting kita udah berusaha:)
Dan bnyk jg yg bilang. Ih nnt lu berotot. Yampun ku jelasin itu mereka minum suplemen lg dan bikin otot berbentuk itu ga semudah yg dibayangkan😆yakali kita mau jdi wanita berotot besar dg ngegym
prmita loka haha sampe capek jelasin engga segampang itu bikin abs/otot :')
1 lg nge gym bisa memperbaiki postur tubuh, di indonesia byk kan ya yg postur tubuhnya tuh ga tegap, agak bungkuk, nah dgn olah raga, bsa memperbaiki postur tubuh jg
Gagal diet truss ini'((( sedihhh di buly😭 mana temen" ku pd kurus" smua:"
Jangan insecure ya kakk :)
@@gurumi2487 udah brusaha buat pd aja tapi ada aja kata" yg bikin insecure:((
@@siskarezky2112 aku malah di bilang terlalu kurus, 160cm dengan bb 50kg pernah insecure banget, terus aku ngaca, "why harus insecure sama diri sendiri, i must love myself more" semangat yaa ^_^
@@gurumi2487 padahal kkak dah ideal itu, lah aku kelebihan bb dong'(( parahnya sih yg sering ngehujat itu temen deket malah:(
Coba ikutin tips dietnya kak Yulia. Gue udah berhasil turun 27 kg berkat tips dietnya. Sekarang udah naik 3 kg sih soalnya sebelumnya terlalu kurus.
Bener bgt!!! Aku pny temen yg dgn polosnya blg "oh lagi diet? Jgn bnyk makan nasi, minum aja" dan nyodorin pocari sweat, bubble tea. And I was like, "excuse me, itu lebih banyak kalorinya kakkk". And she was like "emang minuman ada kalorinya ya?"
Baru tau kalo pocari ounya kalori :)
@@berlianj6977 heeh, pocari tu kalorinya jauh lebih gede drpd minuman teh2 gitu loh
Untungnya sih gapernah minum pocari soalnya mahal mending beli teajus :v
Wkwkwk. Ngakak dong liat comment ginian. Polos bgt y Allah 😂
@@rceva07 seriusan?tiap abs gym atau lg lemes suka minum itu.yampun ga akan deh minum lg kcuali lg pgn bgt
Yaampun ngerasa bersalah banget sama diri sendiri dari kecil uda nyiksa diri. Makan sembarangan , serba gorengan , waktu makan berantakan banget , apaapa harus manis, menolak keras sayur, gilak sih! Pantesan bb ideal tapi gelambir dimanamana. Sekarang udah teratur semua. Terimakasih banyak banyak banyak kak Yulia:'
Standar normal dikorea emang kurus dengan kulit putih pucat, kalau di indo ga ada standarnya yg penting kaya aja. Udah gitu doang🤣
Kata siapa hahah
@@naft_revani kata orang koreanya lah. Dahe sunny, unnie cetar, jisun juga pernah bilang. Kalau googling juga jawabannya bakal sama. Lagian hampir semua negara punya standar cantiknya sendiri
@@marisawulan6036 dih anjir maksud gw bukan itu. Kata siapa di indo kaga ada standar kecantikan?
@@naft_revani emang jaman sekarang yg penting kaya kalau liat media. Emang jaman sekarang standar cantik indonesia kaya apa?
@@marisawulan6036 mancung, putih, tinggi standart, glowing, pink🥴
cara bawainnya smart, lucuuu, ringan, jelasss, editingnya kereenn😍. aku ngertiii, aku sukaaaa, aku ketagihan nnton 😁❤️. love uu kak yul
Dulu saat aku masih kecil, nenek dr keluarga ayahku juga gt sinis2 bilang aku penyakitanlah cacinganlah apalah grgr aku "nggak gendut"
Skrg kalau inget rasanya mau ketawa aja, yg penting aku nggak mewariskan ini ke keturunanku.
Pengen nimbrung...
logicalAh gua juga sama, gegara dulu kala mama papa masih agak susah sendat2 Ekonomi, trus gua kurus ceking, suka disindir2 Mama gua katanya ngga bisa ngurus anak😂😂😂 Skrg orang2 pada rebutan minta kurus, Bahkan ampe gua punya anak dua bb gua ttp stuck di 49Kg, kayak masih single dulu, tapi aunty2 Gua pada bilang "Enak ya ttp Kurus walaupun udah punya anak dua," 😂😂😂 Pengen nabok mulut aunty2 Gua...
Sampe sekarang saya masi dikatain
Ih samaaa tp adek ku yg digituin :" cowok
Samee, akhirnya ak dlu kecil dikasih makan banyak soalnya gak gendut2 (efek sering main petak umpet Sama kejar2an sih dlu) ehh gede2 ud SMA beratku mulai naik, disinisin lagi. Hadahhh, doain ya guys, lagi diet Ini. I want to win my life back
Ohh orang korea ga pernah makan ayam geprek pake kol goreng :" pantesss
Ada versi mreka...tokpokki+gorengan hot dog. itu kan junkfood jg. Guilty pleasurenya mreka😂
Mksd nya org korea gk prnh makan daging atw ayam? Ouchhh kebiasaan mereka drink soju itu lebih mengerikan di banding makan ayam. Mereka jg sering bgt bbq. Ultah bbq, msk sklh bbq, beres ujian bbq, dikit'' ada perayaan kecil / kesenangan bbq, karaoke, minum
pas gendut dlu : "eh lu gendut banget , gada niatan diet"
pas dah kurus tapi gara² sakit : "hayo kok bisa kurus diet ya , gausa diet² nanti sakit"
Mau Lu apa si anjng🙂👍🏻
Heran deh. Kalo sakit dikait2in sm diet. Kzl yaaa
Aaa setuju bgtttt. Aku pribadi dua minggu di korea, kemana2 jalan kaki dan ga ngeluh sama sekaki. Kalo capek, ya mampir aja beli minum atau bawa di tas. Tapi mau jalan sejauh apa enak aja gitu, karna emang kondidi jalan dan lingkungannya tu dukung bangetttt 👍👍👍
Wah baru tau kalau makan nasi putih (simple carbs) dikonsumsi sama serat yg tinggi, efeknya bisa kayak kompleks carbs. Thankyou kakk
Aku ngerasain banget kak yulia, semenjak tinggal disini bener2 berubah gilaaaa
Aku tinggal disini baru 2bln, tapi krn culture jalan kaki dan makan2an disini..aku sebulan turun 3kg 🤣🤣
Org korea itu kalo makan porsinya GEDE BGT, Dan banchan (makanan pendampingnya) banyak bgt tp itu semua seratttt jd imbang gitu 👌
Justru fast food sama bbq malah mahalan fast food 🤣
So far aku udh turun 5kg dan baru 2 bulan ajah hehehe
Tinggal di korea ya kak? Maaf jbjb kt bs mutualan ga kak? Banyak yg mau aku tanya soal disana. Btw kalo bole minta uname ignya kak. Tq
Salfok sama editan videonya, gemeesss 😍😍
Pantas aja waktu sekolah jajan banyak tapi BB tetap 45kg, karena pergi sama pulang sekolah jalan kaki. Sekarang BB naik jd 46kg udh olahraga tapi gk turun" :).
Wow....ternyata peran negara juga diperlukan ya buat jaga kesehatan rakyatnya, sampe fasilitas utk pejalan kaki dan peraturan dlm makanan/minuman kemasan juga perlu banget peran negara. Krn kalo rakyat sehat tentu generasi ke depannya bakalan jadi generasi yg sehat fisik dan psikisnya. Thx bgt kak videonya bener2 bikin melek bgt
Mau share aja, pas aku ke korea, waktu di amusement park gitu, di foodcoutnya itu bahkan ada jumlah total kalori dalam jenis makanan itu, dan gk cuma makanan aja, minumannya juga..
Kalo di Indonesia, aku baru nemuin kantin yg ada kalorinya tuh di dinkes kak hehe...
Kantin dinkes DKI setiap pedagang ada nutrition factnya.
Iyaa bahkan ada soda yang 1 kal:"
Kak Yulia.. review produk yogurt yg bagus dipasaran dong kak yg biasa kaka konsumsi..
Ada baiknya berpikir, jangan kebanyakan ngemil, selera makan mu biadab.
Jogging di monas setengah jam pulangnya ngantri makan soto ayam.
Alih alih gengsi nambah, pake acara dibungkus. Sampe rumah makan lagi..
Masih mending soto ... Lah tmen2 gue ??? Abis olahraga makan McD, Burger King, cilok, somay, dll. Yang jauh lebih tinggi kalori ... Wkwkkkkwk ...
KANNA UNSWORD 😅😅
Haaaaa
Hahaaa
Ntar Org indonesia jalan...
Dipertengahan jalan...
Tolong...tolong!!? Copet -_-
Tuh yg gw takutin😭
Bersyukur bgt, setiap pergi & pulang sekolah naik bus + harus jalan kaki ke halte nya 😍 berasa lagi di korea 😄
Semangaat!!!! gw jg gak mau kalah sama cewek korea :D
#pejuang hidup sehat
Bismillah besok dietnya:v
intinya GAYA HIDUP!!
waktu ke korea aku nyoba pake moda transportasi umum dan step tracker aku sehari bisa diatas 13.000-16.000 langkah seharinya, pas pulang ke indo step tracker aku bisa cuma 150-300 langkah doang. Dan yang paling bikin aku dan teman2ku shock adalah orang korea kalo jalan superrrr cepet banget gk pake ngos2an, mau itu anak muda ataupun orangtua, gk heran orangtua disana tuh gesit2 dan gk keliatan lemes kayak disini, badannya tegap dan jalan cepet semua. padahal aku dan temenku masih umur 20an tp pas jalan adu sama mereka aja kita langsung ngos2an. Kerennn
Cantik banget, Kak! Salfok maap hahaha
Edit: great content, Kak Yulia! Asyik banget nontonnya. Animasinya juga seru~~ Daebak pokoknya! 🥳
tips nya dong kak, biar badan kurus tapi pipi nya chabby, tolong di jawab
Gw : di rumah terus, makan dua kali sehari dan makan makanan sehat
Engak pernah OLAHRAGA dan kenama mana pasti jalan kaki karna engak bisa naik motor alhamdulillah berat badan tambah naik 🙂🙃
Aku dulu juga pas awal awal sempet kaget kak di toko kue/roti di korea tuh ada yang nulisin jumlah kalori nya gede banget di kemasan wkwkwk kalo disini mana pernah nemu yang kayak gitu sih. Cukup iri sih sama mereka karena lingkungannya tuh mendukung banget huhu
Serin Rinnn iya sama, di jepang juga gitu. Huhu enak yah
jadi inget pas backpacker ke bangkok, walking all the way to the destonations😂 alhasil balik2 kurusan
beda pas backpacker ke sg, yg most of tripnya ngandelin grab, balik2 subur banget😌
Samaaa kak, tapi aku tripnya cuma ke Jogja sih. Cuman yaa karena niatnya liburan hemat, jadi kemana2 kalau masih bisa jalan kaki yaa jalan kaki hehe
Yaaah nambah 😂😱
Lah aku di sg jalan mulu 😂 mau makan jalan , mau ke mall jalan , mau ke halte busway jalan. Enak bangettt disana banyak trotoar dan tentunya bersih beda sama disini :) wkwl
@@nandashellvira30 aturan mah pas di sg niatnta mau public tranpost tp anak bosku mager jalan, jadi lah nge-grab terus😭
@@sililtatchu sedih sih pdhal sg enak bgt buat jaln kaki, coba aja ga bawa anak bos yg cukup cranky
Kadang suka iri sama fasilitas di Korea:( yang pola hidupnya lebih sehat
Iya sih lebih sehat,tpi klo muka udh buluq gk ad yg mau temenan semua disana Mandang fisik
Nobody :
Mamaku : ih kamu lebar banget deh, makan terus siiii
Later :
Ketika aku makan mie gak pake nasi
Mamaku : heh pake nasii! Ga kenyang ntar,
Ketika aku makan bakso
Mamaku : heh pake nasiii
Aku : 👁👄👁
Sy dr yg SMA berat 58, pas kuliah beratnya 50 krn sering jalan kaki dr kos, kampus, mall (ga jauh jauh bgt dr kawasan kampus)
Kalau jalan kaki ke depan gang gitu ditanyain "mbak lagi diet ya? Jangan diet udah kurus." "Mbak siang2 kok olahraga?"
Please, niat pengen hidup sehat eh malah dikepoin orang2
Maklum, beda budaya. Senyumin aja, warga +62 emang suka yang woleeeessss 😂
Langsung nonton video ini gara2 pengen tau tipsnya😂❤
Korea, Jepang, China, kalo diliat dari video2 youtube/googling gtu. Pas masak harian emg masaknya sehat gtu. Udah kebiasaan dari leluhur2 nya mereka spertnya
Diet extrim ala aku..
1. Makan sekali sehari
2. minum air yg banyak
3. Makan jangan nambah
4. Hindari kalori
4. Jangan makan/minum yg manis²
5. Jangan ngemil
6. Olahraga/jims, (kalo aku ngedance)
7. Ganti jadwal makan..
-
-
-
-
Udah itu aja :) turun (10 Kg) dalam seminggu..
Editor : harus kosisten,niat dan rajin dll
nanya donk kak. olahraga ny kira2 brp jam ya kak？ trs klo misal laper, makan buah, gmn？ sblmny mksh kak :)
Sumpah editingnya bagus, nyaman banget nontonnya. Ilmu nya jg di sampein dengan lengkap, tepat, artikulasinya jg jelas dan banyak bgt info yg di dapet. Keren bgt pokoknya!!!