Mai nessuno ha trovato parole così adatte a descrivere la condizione della persona ansiosa. Mi aggiungo al coro di tutti coloro che hanno trovato grande giovamento dai tuoi consigli... Grazie con tutto il cuore ( e con la mente 😊 )
Grazie Gianluca sono anche io favorevole alla lezione di 45minuti. Seguo tutti i tuoi video che mi insegnano tanto. Quando ho un problema fisico o di altro genere vado prima a cercare un tuo video sull'argomento poi procedo seguendo i tuoi consigli. Sei UN GRANDE Dott.Italiano
Dottore grazie di cuore! La mia ansia è venuta fuori... Dopo un'aneurisma cerebrale. Sto bene, ma la mia deambulazione è più lenta rispetto a prima e rispetto a tutto ciò che mi circonda( il ritmo di vita,le persone...). È uno stato bruttissimo!
E' poco che seguo il tuo canale, e in base a tutto ciò che ho ascoltato, ho deciso di iniziare a volermi bene, facendo una sana dieta alimentare, che non mi sta dando, nessun problema a gestirla, anzi, sono sempre più convinto di aver trovato la soluzione più adeguata. Stasera, con questo tuo video, siete entrati nel mio vero problema che mi ha portato ad aumentare di peso, di 20 kg in tre anni, perchè mangiavo male e non facevo movimento, in quanto chiuso in casa era l'unico posto dove mi sentivo bene. Gli attacchi d'ansia. Sono in cura da una psichiatra, che mi sta riempiendo di farmaci, che da una parte un pò ne sento il beneficio, ma dall'altra non mi permettevano di dimagrire, nonostante stessi attento ai cibi. La tecnica della respirazione, me l'hanno sempre detta e consigliata chi c'è passato prima di me, ma la mia chiamiamola paura di sbagliare il modo di farla, mi faceva sentire peggio, perchè non riuscendo a curarne il problema, mi faceva l'effetto opposto. Queste tecniche che mi hai spiegato tu ora, le ho provate assieme a te, e ne sento i benefici, soprattutto la prima nell'ascoltare l'abbassamento dei battiti dal polso. Per quanto riguarda la dieta ( fai da te ) senza il consulto di un professionista, è data dal fatto che al terzo anno chiuso in casa senza poter lavorare, sono rimasto anche senza disoccupazione, e non ho entrate economiche, e quindi giorno dopo giorno, seguire i vostri video, mi hanno fatto prendere ( secondo me ) la direzione migliore per ripartire e credere in un recupero della autostima. Se potessi darvi un compenso economico come spesso dite nei vostri video, lo farei più che volutamente, ma ahimè non avendo entrate economiche, al momento non riesco. Continuerò a seguirvi sempre, perchè mi sto facendo una cultura che non credevo nessuna persona avrebbe potuto spiegare meglio di voi, come dite spesso nei video, che la verità sta sempre da un'altra parte, in cose che ci spiegano, mentre voi arrivate dritti al punto, constatando ricerche fatte da esperti. Un super complimento a tutto lo staff, e grazie di esserci... siete diventati ( purtroppo ) il mio passare le serate fino a notte inoltrata, per seguire i vostri consigli, dico purtroppo, perchè ho visto il video dove dite che ci vogliono almeno 6/8 ore di sonno, che sto ultimamente poco seguendo... Siete molto bravi, e molto professionali. Sto divulgando ad amici molti vostri video, in modo da farvi conoscere da più persone. Grazie di cuore!
....veramente, più che minacce che vengono dai miei pensieri, sono minacce che mi vengono da persone maleintenzionate, che vogliono fare i furbi, che cercano di sfruttare la situazione che sono una donna anziana e sola..... C'è troppa disonestà nel mondo, troppo egoismo....Per eliminare l'ansietà vorrei dare tre consigli: pregare, leggere (o ascoltare video interessanti) e cercare di camminare nella natura il più possibile. 😊 Un'ultima cosa! Sono d'accordo con gli esercizi proposti, sicuramente ottimi. Ne aggiungerei un altro: scrollare con decisione le spalle, come ....come fa il mio cane quando è costretto a fare una cosa che non gli piace. Provare per credere!
Mille grazie Gianluca per i tuoi preziosi consigli ❤ti seguo spesso e sono favorevole alla lezione dei 45 minuti, grazie per tutto Sei una persona buona di cuore si vede e si sente 😘❤
Mattia,detto da una che ha avuto tre ricoveri per ansia e problematiche pesantissime legate all'ansia e che ha vissuto con attacchi di panico e altro è la respirazione,sì puoi farlo anche in pubblico..io sto usando la Mindfulness che faccio giorno e sera,credimi mi ha salvato la vita da palpitazioni aritmie pazzesche e altro,forza! Ce la farai! Un abbraccio
@@luisaerbaio2466 beh io sono buddista e già la mia pratica mi aiuta ma ho quasi..risolto con la Mindfulness perché attiva il sistema nervoso centrale e dopo alcuni mesi modifica alcune aree del cervello, soprattutto quelle relative all'ansia ed e' stato documentato eseguendo tac e risonanze su persone che usano regolarmente questa pratica ...prima e dopo
Se hai l'ansia la prima sensazione e' la difficolta' di respirare e vai un po' in affanno ,e non riesci ad uscirne! Tu mi stai parlando di respiri profondi e battiti rallentati che lo sanno tutti .Ma di cosa stai parlando?
Ciao Gianluca! Complimenti per il video. Conosci il Metodo Feldenkrais? Si tratta di una pratica lenta che si basa sul movimento naturale, che riporta l'equilibrio nel tono muscolare, nella mente e nelle emozioni: è molto utile per combattere lo stress e l'ansia.
Grazie io soffro di Ansia e attacchi di panico mi fa stare prendo anke delle gocce di lexsotan troppo mi fa stare male😢 ci proverò con i consigli che ai detto grazie mille. Cosa mi consiglia voglio eliminare le gocce assolutamente
buonasera DOTT Italiano sono iscritta al suo canale per quanto riguarda le lezioni siamo daccordo di farle. Ho mio marito che non sta bene ha il parhinsonismo, ascoltiamo le sue lezioni soprattutto l!ansia che gli viene spesso abbiamo fatto gli esercizi del compiuter e si e' trovato bene. Le scrivero' per avere informazioni e vorrei sapere di piu' sulla curcuma Grazie Lucia Vizzini
Www veramente funziona bene approvato due volte al giorno e funziona sono sofirto per tanti anni adesso mi maio molto grazie mille dottore salvato mi da guesta ansia e stress grazie mille like
Anch'io poco tempo fa ho avuto problemi mi veniva male alla cervicale dopo mangiato , ho scoperto che la causa era lo stomaco ,non la cervicale , sono andata su internet è mi sono informata . Adesso sto bene ho cambiato l ' alimentazione
Grazie Gianluca puoi indicare qualche prodotto naturale io prendo xanax.... 😞Nn riesco a respirare bene vado apnea.... E come se nn entra aria dal naso
Ciao sei bravissimo ma volevo chiedere se si soffre di mal di schiena usare scarpe basse o alte grazie per i tuoi consigli sto meglio con la schiena facendo i tuoi esercizi.❤
Grazie eeeeeeeeee Te Dei tuoi consigli,Fanno bene al 💓 Alla testa, è l'anima, Grande PROFF Unicoooooo,,,Tu sei la mia medicina, La maggior, Salvezza Umana Sei Grandeeee, 👍 Gianluca 😘 Ti voglio bene eeeeeeeeee mi Hijooooo,Dio ti protegga sempre 💓💓💓❤️💓❤️❤️🌹🌹🌹 abbraccio forte BUONA serata ❤️🌹🌹🌹👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏✋💖
speriamo funzioni...... sto studiando queste cose da un annetto per cercare una soluzione, l'ansia mi sta corrodendo, per questo se voglio dare 100 darò sempre la metà
A me gli acufenibnon non mi fanno togliere l'ansia e l'agitazione o e l'ansia che mi altera gli acufeni? Perché io li tenevo da tre anni e li gestivo benissimo poi sono aumentati nella testa e non riesco a liberarmi da l'ansia
Grazie dottore per guesta video mi sofro da tanti anni da l'ansia guanto guardato guesta video e fatto tutto movimenti dopo 15 minuti mi santo altro persona e mi sento molto bene grazie mille👍 dottore adesso sto bene grazie
B.sera io dopo un periodo di forte stress , sto soffrendo di continue contratture intrascapolari che mi generano dolori e fitte sia nelle costole che al torace, generandomi ovviamente ansia... ho fatto massaggi e manipolazioni da uno specialista , ma essendo dolori tensivi dopo qualche giorno sono punto e a capo... cosa mi comsiglia di fare??
Buongiorno, molto belli i tuoi video. Mi tengono compagnia mentre lavoro. Hai una bella voce. Interessante l'idea del video della ginnastica dolce. Negli ultimi due mesi sto avendo benefici con lo yoga e la meditazione per aiutarmi coi picchi ormonali e i disagi della premenpausa. Non bastano ma aiutano. Utili i consigli di questo video. Grazie.
Grazie Gianluca ascoltare i tuoi video mi ha aiutato molto a cambiare il mio stile di vita e mi sento decisamente meglio.., grazie veramente di cuore Daniele
Mai nessuno ha trovato parole così adatte a descrivere la condizione della persona ansiosa. Mi aggiungo al coro di tutti coloro che hanno trovato grande giovamento dai tuoi consigli... Grazie con tutto il cuore ( e con la mente 😊 )
Grazie Gianluca sono anche io favorevole alla lezione di 45minuti.
Seguo tutti i tuoi video che mi insegnano tanto. Quando ho un problema fisico o di altro genere vado prima a cercare un tuo video sull'argomento poi procedo seguendo i tuoi consigli. Sei UN GRANDE Dott.Italiano
Grazieeeeeee infinite non vedo l'ora di fare questi esercizi!
direi che con questi contenuti e questo numero di iscritti sarebbe opportuno curare la qualitá dell´audio
Grazie dottore questo video arriva in un periodo di grande ansia. È una bella idea una lezione di 45 minuti
👏🥰 Strepitoso! Grandioso come sempre! Grazie DC Gianluca per esserci! Preziosi tutti gli argomenti che tratti! 👋👋👋
Dottore grazie di cuore!
La mia ansia è venuta fuori...
Dopo un'aneurisma cerebrale.
Sto bene, ma la mia deambulazione è più lenta rispetto a prima e rispetto a tutto ciò che mi circonda( il ritmo di vita,le persone...).
È uno stato bruttissimo!
Grazie coach, sei una persona buona piena di amore per il prossimo. Che Dio ti benedica.
Bravissimo semplicemente eccezionale, grazie di cuore
Grazie mille Dottore ! Molto utile 🙌
Molto bello,Grazieeee....sempre chiaro nello spiegare!👍🥰👏
Grazie per questo vidéo. Veramente Utilissimo.
Bravissimo e chiarissimo 🥰
Grazie
Sempre interessante,un mix di modernità e saggezza antica.
Bravissimo davvero 👏
Grazie Gianluca 🙏❤️
E' poco che seguo il tuo canale, e in base a tutto ciò che ho ascoltato, ho deciso di iniziare a volermi bene, facendo una sana dieta alimentare, che non mi sta dando, nessun problema a gestirla, anzi, sono sempre più convinto di aver trovato la soluzione più adeguata. Stasera, con questo tuo video, siete entrati nel mio vero problema che mi ha portato ad aumentare di peso, di 20 kg in tre anni, perchè mangiavo male e non facevo movimento, in quanto chiuso in casa era l'unico posto dove mi sentivo bene. Gli attacchi d'ansia. Sono in cura da una psichiatra, che mi sta riempiendo di farmaci, che da una parte un pò ne sento il beneficio, ma dall'altra non mi permettevano di dimagrire, nonostante stessi attento ai cibi. La tecnica della respirazione, me l'hanno sempre detta e consigliata chi c'è passato prima di me, ma la mia chiamiamola paura di sbagliare il modo di farla, mi faceva sentire peggio, perchè non riuscendo a curarne il problema, mi faceva l'effetto opposto. Queste tecniche che mi hai spiegato tu ora, le ho provate assieme a te, e ne sento i benefici, soprattutto la prima nell'ascoltare l'abbassamento dei battiti dal polso. Per quanto riguarda la dieta ( fai da te ) senza il consulto di un professionista, è data dal fatto che al terzo anno chiuso in casa senza poter lavorare, sono rimasto anche senza disoccupazione, e non ho entrate economiche, e quindi giorno dopo giorno, seguire i vostri video, mi hanno fatto prendere ( secondo me ) la direzione migliore per ripartire e credere in un recupero della autostima. Se potessi darvi un compenso economico come spesso dite nei vostri video, lo farei più che volutamente, ma ahimè non avendo entrate economiche, al momento non riesco. Continuerò a seguirvi sempre, perchè mi sto facendo una cultura che non credevo nessuna persona avrebbe potuto spiegare meglio di voi, come dite spesso nei video, che la verità sta sempre da un'altra parte, in cose che ci spiegano, mentre voi arrivate dritti al punto, constatando ricerche fatte da esperti. Un super complimento a tutto lo staff, e grazie di esserci... siete diventati ( purtroppo ) il mio passare le serate fino a notte inoltrata, per seguire i vostri consigli, dico purtroppo, perchè ho visto il video dove dite che ci vogliono almeno 6/8 ore di sonno, che sto ultimamente poco seguendo... Siete molto bravi, e molto professionali. Sto divulgando ad amici molti vostri video, in modo da farvi conoscere da più persone. Grazie di cuore!
Grazie Gianluca un video spiegato con grande chiarezza e tanta passione...da mettere in pratica subito.... grazie 🙏☀️☀️☀️☀️☀️
Probabilmente è l'atto di masticare che la rilassa... provi a fare esercizi per rilassare il viso. Ne troverà molti su TH-cam!
Grazie 😀 . C' è un numero di telefono dove poterti chiamare Gianluca? Grazie
Grazie mille aspetto un video sugli esercizi contro l ansia
Grazie mille, mi dai sempre tanta fiducia
....veramente, più che minacce che vengono dai miei pensieri, sono minacce che mi vengono da persone maleintenzionate, che vogliono fare i furbi, che cercano di sfruttare la situazione che sono una donna anziana e sola..... C'è troppa disonestà nel mondo, troppo egoismo....Per eliminare l'ansietà vorrei dare tre consigli: pregare, leggere (o ascoltare video interessanti) e cercare di camminare nella natura il più possibile. 😊
Un'ultima cosa! Sono d'accordo con gli esercizi proposti, sicuramente ottimi. Ne aggiungerei un altro: scrollare con decisione le spalle, come ....come fa il mio cane quando è costretto a fare una cosa che non gli piace. Provare per credere!
Vorrei venire a trovarti , sei un grande😊
Tutto giusto..le mie paure sono legate ad esperienze passate... è molte volte riaffiorano...poi pure il periodo che stiamo vivendo
Sei un grande! È difficile però lasciar andare i pensieri...
Bravo!
Mille grazie Gianluca per i tuoi preziosi consigli ❤ti seguo spesso e sono favorevole alla lezione dei 45 minuti, grazie per tutto Sei una persona buona di cuore si vede e si sente 😘❤
Mi piace la ginnastica contro l'ansia👍👍👍
Ottima idea la lezione di 45 minuti. Grazie per questa lezione hai ragione in tutto. Grazie grazie ti seguo attentamente
Non riesco a superare ansia,Grazie per I tuoi preziosi consigli !!!
Interessante la ginnastica dolce....grazie per le spiegazioni
Grazie!
Grazie vidio molto utile, proverò volentieri
Io sono calma ma a volte sono ansiosa!
Il problema è che a me l'ansia spesso viene in pubblico e fare queste pratiche in mezzo alla gente mi fa venire ancora di più l'ansia😭
Mattia,detto da una che ha avuto tre ricoveri per ansia e problematiche pesantissime legate all'ansia e che ha vissuto con attacchi di panico e altro è la respirazione,sì puoi farlo anche in pubblico..io sto usando la Mindfulness che faccio giorno e sera,credimi mi ha salvato la vita da palpitazioni aritmie pazzesche e altro,forza! Ce la farai! Un abbraccio
@@gabriraguzzi Scusa, cosa è questa cosa che stai usando?
Ha ragione Mattia succede di più in mezzo alla gente, ed è difficile controllarsi .
@@luisaerbaio2466 beh io sono buddista e già la mia pratica mi aiuta ma ho quasi..risolto con la Mindfulness perché attiva il sistema nervoso centrale e dopo alcuni mesi modifica alcune aree del cervello, soprattutto quelle relative all'ansia ed e' stato documentato eseguendo tac e risonanze su persone che usano regolarmente questa pratica ...prima e dopo
@@gabriraguzzi Io ho il problema che mi manca l'aria, mi sembra di non respirare bene e vado nel panico.
@@gabriraguzzi di preciso cosa fai? Hai qualche video da consigliare?
semi da iconsiglio grazie
Ciao ..Mi interessa la ginnastica rilassante.... grazie di tutto
Bellissima l'idea di una lezione di ginnastica dolce! Aspetto con ansia e non me la farò scappare. Grazie.
Bellissima questa cosa della ginnastica lenta
Grazie sempre Pro. fa dei video sempre più interessanti e di aiuto immediato x tutti noi con semplicità e attuabilissimi Grazie sempre
Se hai l'ansia la prima sensazione e' la difficolta' di respirare e vai un po' in affanno ,e non riesci ad uscirne! Tu mi stai parlando di respiri profondi e battiti rallentati che lo sanno tutti .Ma di cosa stai parlando?
Ciao Gianluca! Complimenti per il video. Conosci il Metodo Feldenkrais? Si tratta di una pratica lenta che si basa sul movimento naturale, che riporta l'equilibrio nel tono muscolare, nella mente e nelle emozioni: è molto utile per combattere lo stress e l'ansia.
Funziona.....funzionano Con me soprattutto quello dello sbadiglio! Grazie!!
4'56'' : milanese?.. Uhm.. scherzo 😎
Ma a parte questo buona spiegazione
Grazie
Grazie io soffro di Ansia e attacchi di panico mi fa stare prendo anke delle gocce di lexsotan troppo mi fa stare male😢 ci proverò con i consigli che ai detto grazie mille. Cosa mi consiglia voglio eliminare le gocce assolutamente
Si abbiamo bisogno di imparare nuove tecniche di rilassamento, grazie Gianluca
Bellissimo questo video come posso avere o guardare gli esercizi è per mio marito ne ha proprio bisogno grazie salve
buonasera DOTT Italiano sono iscritta al suo canale per quanto riguarda le lezioni siamo daccordo di farle. Ho mio marito che non sta bene ha il parhinsonismo, ascoltiamo le sue lezioni soprattutto l!ansia che gli viene spesso abbiamo fatto gli esercizi del compiuter e si e' trovato bene.
Le scrivero' per avere informazioni e vorrei sapere di piu' sulla curcuma
Grazie
Lucia Vizzini
Grazie!
In questo periodo, serve molto....❤🍀🐞
Voto assolutamente a favore per la ginnastica dolce e lenta contro l'ansia 👌
Interessante come sempre, ma un microfono per favore un microfono vero. grazie
Ti ho appena scoperto, bel canale 😍 ma curiosità.. Hai fatto poi le lezioni di ginnastica dolce da 45 minuti e dove le trovo?
Www veramente funziona bene approvato due volte al giorno e funziona sono sofirto per tanti anni adesso mi maio molto grazie mille dottore salvato mi da guesta ansia e stress grazie mille like
Grazie! Ho una domanda: il fatto che i miei dolori cervicali si attenuano moltissimo mentre mangio e per circa 15-30 minuti che significato può avere?
Anch'io poco tempo fa ho avuto problemi mi veniva male alla cervicale dopo mangiato , ho scoperto che la causa era lo stomaco ,non la cervicale , sono andata su internet è mi sono informata . Adesso sto bene ho cambiato l ' alimentazione
Grazie...💐 sei bravissimo ! Quello che dici è molto utile ed interessante....
L'ansia la può levare solo Gesù ,se lo cerca , perché Lui si fa trovare e può guarire tutti i mali del mondo ,a Dio sia la Gloria
Si, ma spetta a noi fare il nostro possibile. Noi mettiamo i tre pani e due pesci e Lui li moltiplica.
Grazie Gianluca , mi stai aiutando tanto sia a livello fisico che mentale ❤
Carissimo Gianluca sei sempre un fenomeno
Buongiorno, volevo sapere se si trova un centro Almaphisyo vicino a Genova... grazie
Grazie Gianluca puoi indicare qualche prodotto naturale io prendo xanax.... 😞Nn riesco a respirare bene vado apnea.... E come se nn entra aria dal naso
Mi interessa la tua lezione ,sono molto ansiosa,e ascolto,❤
Ciao sei bravissimo ma volevo chiedere se si soffre di mal di schiena usare scarpe basse o alte grazie per i tuoi consigli sto meglio con la schiena facendo i tuoi esercizi.❤
Molto molto chiaro e bravissimo con spiegazioni molto esaurienti.
Troppi dispiaceri...l'ansia è impossibile da gestire x me...
Cade a pennello questo video, grazie!!🙏🏻🤗
Grazie eeeeeeeeee Te
Dei tuoi consigli,Fanno bene al 💓
Alla testa, è l'anima, Grande PROFF Unicoooooo,,,Tu sei la mia medicina, La maggior, Salvezza Umana
Sei Grandeeee, 👍 Gianluca 😘
Ti voglio bene eeeeeeeeee mi Hijooooo,Dio ti protegga sempre 💓💓💓❤️💓❤️❤️🌹🌹🌹 abbraccio forte
BUONA serata ❤️🌹🌹🌹👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏✋💖
Se a causa di un trauma o artrosi cervicale hai il nervo vago compresso, hai voglia a pregare persino in arabo!
Io non ci credo che hai avuto tutto quello di cui parli e insegni a guarire sei messo proprio male
Un video molto interessante grazie! Mi hanno detto che ho un tono vagale molto basso per ciò seguirò sicuramente i tuoi consigli....
a me viene in pratica xi pensieri e vado i panico e non riesco aprenseru decisioneerimango senzafarniente
Buongiorno, che ginnasta fare prima di andare a dormire
GRANDE, GRANDE, GRANDE,
GRAZIE, GRAZIE, GRAZIE…
DOC, ASPETTIAMO UNA TUA LEZIONE ‘TAI CHI CHUAN’….😌
speriamo funzioni...... sto studiando queste cose da un annetto per cercare una soluzione, l'ansia mi sta corrodendo, per questo se voglio dare 100 darò sempre la metà
Purtroppo l’ansia e’ una carogna, ma c’è una cura?
Come faccio a vedere il video della ginnastica dolce
Puoi accoppiarti😂😂😂😂😂
Grazie Gianluca ☺️☺️
Ma nn è facile lasciar andare i cattivi pensieri, il problema è proprio questo, che sappiamo che dobbiamo lasciarli andare ma non si riesce
A me gli acufenibnon non mi fanno togliere l'ansia e l'agitazione o e l'ansia che mi altera gli acufeni? Perché io li tenevo da tre anni e li gestivo benissimo poi sono aumentati nella testa e non riesco a liberarmi da l'ansia
Grazie per tutto
Fai un video sullo sbadiglio come mai quando dormo poco o troppo sbadiglio sempre ?
Io ho costantemente la cervicale infiammata, sarà stress, il materasso non so
Grazie dottore per guesta video mi sofro da tanti anni da l'ansia guanto guardato guesta video e fatto tutto movimenti dopo 15 minuti mi santo altro persona e mi sento molto bene grazie mille👍 dottore adesso sto bene grazie
B.sera io dopo un periodo di forte stress , sto soffrendo di continue contratture intrascapolari che mi generano dolori e fitte sia nelle costole che al torace, generandomi ovviamente ansia... ho fatto massaggi e manipolazioni da uno specialista , ma essendo dolori tensivi dopo qualche giorno sono punto e a capo... cosa mi comsiglia di fare??
Finalmente un video con consigli e tecniche pratiche senza inutili giri di parole grazie davvero
Voglio imparere pure io 😢😢😢😢ne soffro da anni sono stufa
Grazie dei consigli
Aspetto il video con la ginnastica lenta. Grazie
Qualcuno può darmi un consiglio, io da ieri soffro di un ansia che non ha un motivo e che è difficile controllare. Qualcuno può spiegarmi perche?
Proprio brava Gianluca ho constatato tutto quello che hai detto!
Grazie mi giovava sentire queste parole di conforto
Io sono favorevole alla ginnastica per 45 minuti io ci sarò !
Io infatti credo di avere una infiammazione proprio del nervo vago
Caterina Bracco .Sei molto professionale
Buongiorno, molto belli i tuoi video. Mi tengono compagnia mentre lavoro. Hai una bella voce. Interessante l'idea del video della ginnastica dolce. Negli ultimi due mesi sto avendo benefici con lo yoga e la meditazione per aiutarmi coi picchi ormonali e i disagi della premenpausa. Non bastano ma aiutano. Utili i consigli di questo video. Grazie.
Grazie,,, e' bello ascoltarti,
Grazie mille per i tuoi consigli, sono sempre di grande aiuto ❤
Verissimo grazie Gianluca ottime informazioni top 🔝
Grazie mille fai tanto del bene alle persone!!!!!
Grazie.
Grazie Gianluca ascoltare i tuoi video mi ha aiutato molto a cambiare il mio stile di vita e mi sento decisamente meglio.., grazie veramente di cuore Daniele