4 ท่า เพิ่มความสูง อยากสูง รีบดู ทำที่บ้านได้ง่ายๆ | เอามั้ยลองไมค์
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2024
- รู้หรือไม่? ว่าตอนเช้าเราจะสูงขึ้นกว่าปกติ เพราะฉะนั้น เราต้องยืดกระดูก ไมค์มาบอก 4 ท่ายืด ช่วยเพิ่มความสูง ง่ายๆทำได้เอง อยากสูง ต้องดู น้องๆคนไหน ที่อยุ่ช่วงอายุ 13-18 ปี ต้องรีบทำตามด่วนๆเลยนะ เพราะเป็นช่วงอายุที่ ยืดความสูงได้เป็นอย่างดีเลย
แต่ถึงยังไนี้คือ 1 ในวิธีที่ช่วยเรื่องเพิ่มความสูง แต่อย่างไรก็ตามต้องทำคลิปอื่นๆ ที่เคยแนะนำ ควบคู่กันไปด้วยนะครับ
ดูคลิปเพิ่มเติม
มายืดความสูง ไปด้วยกัน แค่วันละ 7 นาที
• รวมท่า ยืดเพิ่มความสูง...
ฟันขาว ด้วยเปลือกกล้วย?
• เปลี่ยนฟันขาว ด้วยเปลื...
แต่งหน้าผู้ชาย every look กลบสิว ไม่โป๊ะ ง่ายๆ แต่งได้เอง
• ทริค! แต่งหน้าผู้ชายง...
วิธีล้างหน้า สิวหาย ตามแนวโพรงขน แบบละเอียด
• รักษาสิว สิวหาย ด้วยกา...
ไม่อยากหน้าพัง ให้เลิก"กดสิว"
• รักษาสิว ที่ถูก คือ ห้...
วิธีผลิตฮอร์โมนสูง แบบไม่เสียเงิน
• อยากสูง ต้องรู้ วิธี ผ...
5 ท่าเสริมบุคลิก ดูดี ดูสูงขึ้น
• 5 ท่า ผู้ชาย เพิ่มความ...
อาหารเพิ่มความสูง
• 5 อาหาร เพิ่มความสูง อ...
นอนหลับง่าย ใน 1 นาที
• 3 วิธี นอนหลับง่าย นอน...
อย่าลืมกด SUBSCRIBE เพื่อติดตาม และ กดกระดิ่งแจ้งเตือน 🔔
จะได้ไม่พลาดคอนเทนท์ดูแลตัวเองแบบง่ายๆ แล้วเรามาดูดีไปพร้อมๆกัน
ฝากกด LIKE กด SUBSCRIBE เป็นกำลังใจให้ไมค์ในการทำคลิปต่อๆไปด้วยนะครับ
สามารถติดตามไมค์กันต่อได้ที่
TWITTER - / mikeweerapat
INSTAGRAM - / mikeweerapat
FACEBOOK - / aowmailongmike
Contact : aowmailongmike@gmail.com
#AowMaiLongMike #เพิ่มความสูง #ท่ายืดความสูง
ทำ 1 ได้ถึง 3 >> เพิ่มความสูง +หลังตรง + ซิกแพค แค่วันละ 9 นาที เริ่ม!! >> th-cam.com/video/9h29BqKu8qg/w-d-xo.html
กดSubscribe ไม่ได้ครับ
@@ยุทธศิลป-ร8ถ แงง้ ทำไมอะคับบบ มันไม่ขึ้นให้กดหรอคับ (กดลงทะเบียนหรือยังนะคับ)
@@AOWMAILONGMIKE มีลงทะเบียนด้วยรึครับผมไม่เห็นอะไรทำนองนั้นเลย
@@ยุทธศิลป-ร8ถ ไม่ใช่คับ แค่ล้อคอิน ด้วย email ทั่วไปคับ
สูงขึ้นจริงครับ อายุ 16 ทำมา3เดือน จาก 165 ตอนนี้ 173 แล้ว
เย้ ดีใจด้วยนะคับ
นาย หนักเท่าไหร่
ไหน!! ใครเคยเอาวิธีที่ไมค์เคยแนะนำ ไปทำแล้ว สูงขึ้นบ้าง มาอัพเดตกันหน่อย สูงขึ้นกี่เซน น้า???
ผม ออกกำลัง เล่นบาสค้าบพี่ ผม เล่นบาส กระโดดค้าบ ตอนนั้นผม สมัยเรียนผมสูง 163 แล้วตอนนิ้ผมสูง171ค้าบ
@patty' patty ไปด้วยเลย พี่ก็อยากสูงเท่าพี่ไมค์ 55+
@patty' patty จัดไป ทำคลิปอื่นๆร่วมด้วยนะ
@patty' patty ค้าบ555+
@@ทาโร่วชิรวิชญ์ ฿
ตอนนี้ผมอายุ 16 สูง 163 เตี้ยมากๆ
พยามบังคับตัวเองหลับไว มันหลับ
ยากมักๆ
2:12 ท่าแรก
ดีจริงค่ะ ก่อนนี้หนูแค่125เองจนตอนนี้หนู155แล้วเพื่อนที่เคยสูงก่อนจนพากันงง
ห้ะสูง125เหลือเชื่ออายุเท่าไหรคับ
รุ้สึกมาช้าเเต่มาครับ😅
รักพี่ไมค์ครับ(≧▽≦)
น่ารักที่สุดดดดด
ได้จริงค่ะ ทำบ่อยๆ จาก134 หลังๆ141
ได้ผลจริงครับอายุ13จาก155ไป164 2-3เดือน
จริงหรอ😮❤
มาอัพเดทนะครับผมสูงขึ้นจริงครับ จากตอนปีที่เเล้วสูง175ตอนนี้186ครับดีใจมากเห็นผลจริงขอบคุณพี่ไมค์จริงๆครับ
คุนอายุเท่าไหร่ครับ
ต้องทำ1ปีเลยหรอคะ
@@ผมมันจนรับได้ไหม อายุ17ครับทำมา1ปีเข้านอน3ทุ่มทุกวันครับ
@@neshikun2753 ต้องทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆค่ะ
จะลองใช้ดูนะครับ❤❤
สำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือน + จำเป็นต้องนอนดึก + ไม่กินผัก ถ้าทำตามคลิปพี่ทุกวันพอจะดีโอกาสไหมคะ >
การนอนเร็ว เป็นส่วนสำคัญต้นๆเลยอะคับ
@@AOWMAILONGMIKE พี่คะนอนตอนใหนถึงจะไม่ดึกเกินเวลาคะ
@@AOWMAILONGMIKE เเล้วถ้า กินผัก นอนเร็ว เเต่มีประจำเดือนเเล้ว ยังจะสูงอยุ่ไหมค่ะ
@@หวาฯ ถ้ามีปจด.แ้วจะไม่สูงแล้วคะ
@Alice สูงขึ้นได้ค่ะ แต่จะน้อยลง พอผู้หญิงมีประจำเดือนส่วนสูงก็จะขึ้นประมาณ 10-15 เซนติเมตรนะคะ
พี่คะมีผลลดีมากเลยค่ะ
ก่อนทำหนูสูง 135 ค่ะ
หลังทำหนูสูง 148 ค่ะ
ได้ผลดีมากแค่ 2เดือนเองค่ะ
@@SayjaiPhusanisa-yr5ih เย้ ดีใจด้วยนะคับ
เป็นทอมสูง154เองครับ ตอนนี้ป.5เอง เป้าหมายคือ170ขึ้นครับ จะพยายามนะครับ🐼
สูงได้อยู่แล้วครั
ขอบคุณมากครับผมสูงขึ้นเยอะเลย ผมติดตามแล้วนะ😊😊😊
เดะลองทำครับ 20/6/2022 สูง 177-179 อีก 3-4เดือนจะมาอัพเดตน่ะครับเป้าหมายสูง 185 อายุ 17ย่าง18
2เดือนแล้วเป็นไงบ้างครับ
@@King-ng6zd ตอนนี้สูง 178 ครับ
@@King-ng6zd รู้สึกว่าส่วนสูงจะยังไม่เพิ่ม
ป้มอายุ18แล้วสุง166ยุเลย
อยากสูงเพิ่มอีกครับ
เหมือนกันเลยคับ
คริปนี้ดีมากๆค่ะ ทำทุกวัน จาก134 ตอนนี้ 138 แล้วค่ะ
ปังมากกกก เย้
ลองมาทำคลิปนี้ต่อ ลุย!! th-cam.com/video/Jk061hghc9E/w-d-xo.html
ทำนานใหมคะจาก134ไป138
ท่า1 15วิ ทำ3 เซต ท่า2 15วิ ทำ3เซต ท่า3 10วิ ทำ3เซต ท่า4 15วิ ทำ3เซต
ได้ผลจริงครับ
ก่อน=152
หลัง=164☺
ทำนานมั้ยคะ
@@papreang3409 ทำ2-3เดือนครับเพราะผมไม่ค่อยได้ทำผมทำ1สัปดาห์2-3ครั้ง
สูงขึ้นเร็วมากเลย🥲
@@สหภาพสังข์สนิท เธอนอนประมาณกี่โมงหรอ แล้วเธอกินผักไหมอะ เราอยากได้คำแนะนำ สูงแค่153-154 เอง😭
@@aom1603 ขออนุญาตตอบเเทนนะครับ1.นอนห้ามเกิน22:00เพราะจะทำให้ฮอโมน ไม่ออกมาเต็มที่และทำให้ลำไส้แปร ปรวนหิวไวด้วย
2.ห้ามกินนําอัดลมบ่อยเพราะทำให้กระดอกพรุน
3.ห้ามนั่งหลังงอ
4.ห้ามสะพายกระเป๋าข้างเดียวเฉพาะตอนที่กระเป๋าหนัก
(ถ้าอยากรู้มากกว่านี้สามารถไปค้นหาในกูเกิลเลยครับ)
นอนเร็วทำให้สูงจริงครับ100%
จริง ช่วยได้เยอะมาก
+1ครับ
พี่ไม่ค่อยเเเนะนำกระโดดเชือกหรอครับ
ถ้าผมทำตามที่พี่บอกอย่างล่ะ5เซตได้ไหมช่วยให้สูงเร็วขึ้นไหม
กะโดดเชือก ถ้าโดดไม่ดี จะมีผลต่อเข่าอะครับ ก่เลยไม่อยากแนะนำเท่าไหร่
อย่างละ 5 เซตได้ครับ แต่เร็วขึ้นมั้ย ขึ้นอยุ่กับหลายๆปัจจัย พี่แนะนำให้ทำ หลายๆคลิปที่พี่ทำไว้ในช่อง รวมกัน จะดีมากๆๆครับ
อันนี้เปนนึงในปัจจัยเรื่องช่วยกานสูง งับ
ว้าวววว น้องอยากสูง!!!!!เดี๋ยวลองทำค้าบ
จัดไป. ลุย
@@AOWMAILONGMIKE เย้ๆๆ
ผมจะลองทำตามพี่ดูครับตอนนี้ผมอายุ13 สูง171-173แล้วครับ แต่อยากสูงกว่านี้ครับขอบคุณพี่มากครับ
สูงขึ้นแน่นอน อายุ13 ถือว่าสูงนะ แนะนำให้ทำหลายๆคลิป รวมกันนะ
ตอนนี้หนูอายุ14สูง168หนูจะมีโอกาสสูงกี่เซนคะ ในอนาคต
หนูสูง162 ม.3 เเต่อยากสูงให้ได้180
จะพยายามทำนะค่ะ
ผมอายุ15 8เดือน
ผมจะลองเอาถ้าพี่ไปลองทำนะครับ
อีก2เดือนผมจะมาบอกครับ
ได้เลย รออัพเดตอยู่นะ แต่ต้องทำวิธีอื่นๆ ที่พี่เคยแนะนำ รวมด้วยนะ จะได้สูงอย่างมีประสิทธิภาพ สู้ๆ ลุย
ขอดูด้วยคนว่าจะทำด้วย รอดูผมด้วยละ ตอนนี้168
@@Knob126 อายุเท่าไหร่แล้วครับ
@@เพชรอุมากรณ์อุดมลาภ 17คับ
@@Knob126 สู้ๆครับ
เปิดคลิปนี้! ยืดความสูงไปพร้อมกัน แค่วันละ 7 นาที th-cam.com/video/Jk061hghc9E/w-d-xo.html ไม่สูงให้รู้ไป!!
ดูแล้วครับ
ทำมา3วันละคับ
@@dimmochanel688 เป็นไงครับ
สูงจริงครับจากผมสูง138สูงขึ้น148ครับ🥰
ทำกี่วัน
อยากให้พี่เล่าประสบการณ์ความสูง
ม.1สูง130 ตอนนี้จะขึ้นม.3สูง136
เองงโดนล่อมาตั้งแต่เด็กๆเลยอยากสูงมากๆเลยค่ะ
หยูอยากไปถีบยอดหน้าเด็กทั้ง รร. เพราะเขาล่อว่าเตี้ยทั้งรร.เลย จะทำตามวิธีนี้นะค่ะ
ย๊ากกกกกกก 5555555 ต้องทำหลายๆข้อรวมกันนะ เดี๋ยวสิ้นเดือน มีรวมคลิปเด็ด รอได้เลย
มวกสีเหลืองน่ารักมากครับ
5555 ขอบคุณครับ
ขอวิธีทำให้ปากหายเจ่อกับฟันหายเหลืองหน่อยคับ เป็นทั้งคู่เลย ขอ3คลิปแล้วคับ
ใจเย็นๆนะครับ
สอบถามครับ ว่า ปากเจ่อ มาเจ่อตอนไหนคับ แล้วเกิดจากสาเหตุอะไรครับ?
ส่วนเรื่องฟันเหลือง เบื้องต้น แนะนำให้พบ ทันตแพทย์ก่อนครับ จะได้รุ้สาเหตุที่แท้จริง
แล้วก้ให้งด ดื่มชา กาแฟ นะคับ แล้วขยันแปรงฟัน ด้วยสูตร ไวเทนนิ่ง งับ
ปากเจ่อ เหมือนผมแบบว่าชอบกินเผ็ดแล้วกินบ่อยกินมากด้วยอะคับ และผมเป็นร้อนในบ่อยมาก เดือนนึง4-5ครั้ง บางครั้งเป็นทีเดียว2แผลเลยอะคับ แม่เค้าก็บอกว่าตอนเด็กเดินล้มตกบรรไดแต่ผมไม่รู้ว่าจิงรึป่าว และตอนนั้นผมกินไก่พวกไก่เขย่าแล้วผงมันแซ่บผมกินจนหมดยายผมบอกปากเจาอมาถึงจมูกเลย ตอนนี้ไม่ขนาดนั้นแล้วคับ แต่ยังเจ่ออยู่ ผมอายุ14
เราเคยทำแค่กินนมเฉยๆ นอนเร็วๆ ช่วงนั้นเปิดเทอม ตอนตรวจสุขภาพปี 62 สูง 149 ตรวจสุขภาพปี 63 สูง 162 เฉยเลย บ้าไปแล้ววว งงตัวเองเหมือนกัน
ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับดีๆค่ะคุณหมอ555555เรากินนมบ่อยแต่นออนดึกมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก เราจะลองทำตามเทอบ้าง>_
เราจะลองทำดูนะ555
@@Channel-rb3ot ไม่รู้ว่าจะเวิร์ครึเปล่านะ เรายังอายุไม่ถึงวัยหยุดสูง จังหวะนี้รีบปั๊มความสูงดีกว่า 170+ๆๆๆ
อยู่ม.5กำลังขึ้นม.6 พึ่งอายุ17 สูง 167 เดะมาอัปเดตครับ ปล.ม.4เคยสูง155 มาออกกำลังกายตอนม.5เลยสูงมาเรื่อยๆ
ออกกำลังกายอะไรบ้างคับ
@@refriendz7804 มีตามคริปบ้างครับเเล้วก็วิ่ง
@@Jkasw ล่าสุดสูงเท่าไหร่แล้วครับ
@@นภาตนา 172.5แล้วครับพึ่ง18มา2เดือน
อัพเดท 2เดือน สูงขึ้นจาก175-176 ตอนนี้179-180(ผมไม่ได้ทำทุกวัน ทำบ้างบางวัน)
อายุกี่ปีครับ
ถึงสูงขึ้นได้ไวจังผม19อยากทองทำพู
13จะ14ครับ
@@firstchanel3591 เวอร์สูงเกิน😂
หนูจะลองนำไปใช้ดูฮั หนูไม่รู้ว่ากระดูกปิดรึยังแต่ที่แน่ๆมีปจด. อายุ12 แล้วซึ่งมันทำให้สูงช้าลงขึ้น ตอนนี้สูง152-154 เป้าหมายคือต้องการสูง165-170ฮะ ถ้าได้ผลจริงจะมาอัพเดตอีกทีนะฮะ ถ้าไม่ลืม😁
สู้ๆคับอุนเทอ!!😻
สู้ไปด้วยเราก็สูง153-154เหมือนกันอยากสูง170+เท่ดี
เป็นไงบ้างพี่ผู้ญิง
@@โกโก้ครั้น-ฬ1ถ อ่อครับ ผมก็ทำบางวัน อายุ15สูง168-169รู้สึกเตี้ยมาก😣
@@sinh1089 เตี้ยตรงไหน เราว่าสูงนะ
ท่าเรานอนกลางวันทั้งวันแต่กลางคืนไม่มีเวลานอนเพราะทำงานจะสูงมั้ยครับ
นอนแบบนี้เลย เหตุผลที่ควรนอนกลางคืน งับ th-cam.com/video/Ew0D-owi50E/w-d-xo.html
ชอบคลิปแบบนี้มาก คุยกับตัวเอง(ทำแบบนี้เรื่อยไปน้าาา)
5555 จริงๆ ทำไว้เยอะมาก จะมาในกรณี คอนเทนท์สูงเท่านั้น คิดถึงลองหาดูย้อนหลังก่อนได้นะ
มาแล้ว!! ยืดความสูง เฉพาะส่วนขา >> th-cam.com/video/ljYhPonVIyM/w-d-xo.html
25 อายุจะสูงขึ้นอีกมั้ย
ตอนนี้อายุ13 สูง148 เป้าหมายคือ175 เดียวอีก2-3เดือน จะมาอัปเดท อยู่นะครับ
อยู่ ม.3 สูง 160 เองเพื่อนเขา 170+ แล้ว TT
ผมม.5สูง160กว่าเพื่อนผม170+ 5555
เต้น เพิ่มความสูงมาแล้วว มาเต้นกัน เริ่ม >> th-cam.com/video/RiUy2iED1PI/w-d-xo.html
เคยดูคริปพี่ไปรอบนึงเเล้วก็กลับมาดูใหม่5555+อยากสูง ปล.ชอบคริปพี่มากครับ
ขอบคุณมากๆๆนะงับ อย่าลืมกลับมาดูบ่อยๆนะ
@@AOWMAILONGMIKE ค้าบบบพี่ชาย
ตอนนี้หนู170 อายุ14 พี่คิดว่าหนูจะสูงอีกมั้ยอะคะ
เห็นเเล้วอยากทำเลยยยย เเต่คิดว่ามันจะเห็นผลได้กี่เดือน ถ้าเกิดว่าทำเเล้วเนี่ย??
ตอนนี้เราอายุเท่าไหร่เอ่ย
@@AOWMAILONGMIKE ถ้าเป็น ผญ. อายุ 15 ทำตามวิธีที่พี่บอกมีสิทธ์สูงขึ้นมั้ยคะ?🥺
มันจะได้ผลจื่งหรอครับ
@@bounma7749 ต้องมีปัจจัยอื่นร่วมด้วยงับ
พี่เคยสูง148 ตอนนั้นอายุเท่าไหร่หรอครับ ปล.ชอบคลิปมากเลยย
ช่วงประมาน ม.1-2 งับ ไม่มั่นใจ
ขอบคุณมากๆๆนะครับ อย่าลืมกด Sub เปนกำลังใจให้พี่ด้วยนะ
@@AOWMAILONGMIKE สูงเท่ากันเลยพี่ตอนม.1 ต้องขอบคุณพี่มากนะครับ
@@Play-gi3gb ยินดีมากๆๆๆเลย
@@AOWMAILONGMIKE โห๋พี่ช่วงนั้นกำลังโตง่ายเลยผม17แล้วจะยากไหมครับพรี้
ป.6
ก่อน140
หลัง150
ดีมากเลยค่ะ
พี่คะ ถ้าหนูไม่กินผัก แต่จะพยายามนอนเร็วขึ้น ออกกำลังกายตามที่พี่บอก มีโอกาสสูงไหมคะ ตอนนี้หนูอายุ15แล้ว สูงแค่147เองค่ะ
มีโอกาสสูงนะ แต่ ผญ. จะหยุดสูงเร็วกว่า ผช
สูงขึ้นจริงมากครับ จาก174 ขึ้น75
อายุ18เเล้วครับ ยังพอมีโอกาสสูงได้อีกมั้ยครับ
ผมจะลองทำตามดู ผมอายุ13 สูง175-176 อยากสูง185 มากๆ
ขอสอบถาม ก่อนหน้านี้ที่จะสูง 175 ทำอะไรมาบ้างง่ะ
ก็มีกินนมบ้าง นานๆทีกิน เล่นกีฬาบ้าง นิดหน่อยครับ
กระโดดเชือกช่วยสูงมั้ยครับพี่
ผมอายุ13ตอนนี้ไกล้14 สูง173-175 มีแววที่จะถึง195+มั้ยครับ กินอัลมอนด์ นอนครบ กินไข่กินผักบ่อยครับ ยืดกล้ามเนื้อทุกวัน กระโดดเชือก โหนบาร์ มีแววมั้ยครับ🥰
หนูอายุ 13 สูง 145 เป็นประจำเดือนตั้งแต่อายุ 10 ปี กรรมพันธุ์ค่อนข้างเตี้ยคือ พ่อสูง 160 แม่สูง 146 คือหนูยังมีโอกาสสูงประมาณกี่ % คะ
นอนตี3ตี4 อยู่ม.2สูง145 มีโอกาส มั้ยค่ะ
คลิปพี่สนุกคึกคัก🥰🥳🤣 เฮฮามากครับ ว่าแต่พี่อายุเท่าไหร่คับ🌈☃️2021
555 ขอบคุณครับ ตอนนี้ก็ 25 แล้วครับ ฮ่าๆ
@@AOWMAILONGMIKE พร่เคยดูซีรี่.Attack.ontitan.มั้ยคับ
@@p.v.potattack9129 ไม่เคยอะครับ เป็นแนวไหนหรอครับ สนุกอ่อ?
@@AOWMAILONGMIKE เป็นกาตูนอะนิเมะ บู้แฟนตาซีคับ😁😁🥳
สูงจริงครับ
หลังจากที่ผมทำตามวิธีพี่มาตั้งแต่
คลิปก่อน ผมสูงขึ้นมาแล้วววววววว
1เซน 5555พยายามต่อไปละกัน😂😂
พี่สุงเท่าไดครับอายุ
@@033ภานุพงศ์สวนหนองแวง ผมสูงประมาณ172-173ครับ อายุ16ครับผม
ตอนนี่อายุเท่าไดครับ
@@033ภานุพงศ์สวนหนองแวง 16ค้าบ
น่ารักมากก สู้ต่อไป นายตะวัน เย้ พี่อยากให้เน้น เรื่องการนอนเร็ว กับโหน และดื่มนมนะ เน้นๆๆๆเลย
ตอนนี้อายุ14ปีครับ สูง175 เดี๋ยวลองทำแล้วมาอัพเดทนะครับ
อายุ14ยังไม่ทันออกกำลังกายก็185ละ ถ้าทำคง200
อายุ15 สูง150 เป็น ผญ. จะสูงขึ้นได้ไหมคะะ~
ได้ค่ะ
ได้ค่าบ
ที่เอามือแตะปลายเท้านี่กี่รอบครับ 15วิทำ15รอบเท่ากับ1เซ็ต หรือว่า15วิเท่ากับ1เซ็ตครับ
15 วิ = 1 เซตครับ ทำทั้งหมด 3 เซต งับ
อายุ17ยังทันไหมครับ
ถ้าสูงขึ้น1cm ใน15วันทันมั้ยค้า หนูอายุ12ค่ะ
พี่ไมค์คะ หนูอายุ16สูง164 พอปจด.มาก็ไม่สูงอีกเลย หนูจะสูงได้อีกมั้ย
ผญ. ส่วนใหญ่จะหยุดสูงหลังมีประจำเดือนมาสักพักงับ
ดีมากครับ
พี่ผม178ละจาก150
อายุมีกำหนดไหมคะ หรือทำได้ทุกช่วงอายุ ?
พี่คะคือหนูตอนนี้อายุ14สูง160-161 อยากสูง170หนูนอน3-4ทุ่ม เป็นประจำเดือนแล้วคะมีโอกาสมั้ยคะ🥺🥺🥺
มีโอกาสนะคะ ดื่มนมเยอะๆ กินโปรตีน
พี่น่ารักง่ะ❤
งื้อออ ขอบคุนนะคับ
ผู้หญิงอายุ14-15ทำตามแล้วจะสูงมั้ยค่ะ
จะทำตามที่พี่บอกนะคะ☺️❤️
พี่หนูสูง155 อยู่ ม.2 ยังพอสูงได้อีกไหมค่ะ
เหมือนเราเลย เราอยุ่ม.2อะ แต่สูงแค่147เองอะ
อายุ24จะสูงได้ไหมคับ
รักช่องนี้มากกกก
พี่คะผู้หญิงทำได้ไหมคะ?
หนูอยากสูงจังเลยพี่
พี่เริ่มสูงช่วงไหนหรอคับ ผมช่วง 15 ตอนนั้นจาก 149 มาเป็น 161 ขึ้นมาเรื่อยๆตอนนี้ 18 ได้ 174 อยากได้อีก สัก อย่างน้อย 2 เซนก็ยังดี ไหวมั้ยคับ ออกกำลังกายทุกวัน เเต่ผมผอมมาก หนัก 48+ เอง
2:12
ที่พี่บอกว่าสูง148ช่วงม.1-ม.2 ตอนนี้ถือว่าเตี้ยมากนะ ตอนผมเข้าม.1-ม.2 ผมสูง170ไปแล้ว ตอนนี้176แล้วครับ
ใช่ เตี้ยจริง ตอนนั้น ยืนแถวหน้าสุด อาจจะโตช้ากว่าคนอื่นมั้งคับ แล้วก มาสูงเร็วๆ ตอน ม2 ขึ้น ม3
ผมอยู่ป.6สูง163ครับ
และวิธีที่สำคัญที่สุดคือ ลงมือทำ ต่อเนื่อง อันนี้แน่นอน
ช่ายเลยน
ท่า4คือท่ายืดงูุคับพี่มันสร้างซิก แพคนะคับ
ผมทำทุกวันเลยครับ5555ตอนนี้สูง180แล้ว
ปังมากกกกกกก เย้
กี่วันเห็นผลอะคะ
ผม23ปี สูง168ทำตามจะเดือนหนึ่งล่ะครับ เหมือนจะเพิ่มขึ้นเป็น169
เป็นกำลังใจให้ทุกท่านครับ❤❤ส่วนผมพยามจะให้ถึง172ให้ได้ครับ✌️✌️
ตอนที่พี่สูง148อายุเท่าไหร่หรอครับพี่??
ช่วง ม ต้น งับ
ของผมป.6สูง148ยังโดนล้อเตี้ยเลยTT
ชอบคลิปพี่มากครับ👍👍
หนูสูง153 ยุม.3 555 เตี้ยมาก อยากสูงสัก158-160
3เซ็ตนี่คืออะไรครับ
ทำก่อนนอนได้ไหมครับ เหมือนเล่นโยคะอะคับ ก่อนนอนออกกำลังกาย
ได้นะ แต่แนะนำ ทำก่อน อาบน้ำนะ เด่วเหงื่อออก นอนแล้ว สิวขึ้น
@@AOWMAILONGMIKE ขอบคุณครับพี่ไมค์
ได้ผลจริงหรา
พี่ค่า ถ้าปั่นจักรยานช่วยเพิ่มความสูงได้ไหมคะ
ไม่เกี่ยวนะ เน้นเรื่องการยึดดีกว่า
วันละเซ็ดแปลว่าอะไรคะ
พี่ใช้เวลากี่เดือนคะ ถึงสูงจาก148 จนสูง 181
หลายปีงับ ตั้งแต่ช่วง ม.ต้น จนถึง ม.ปลาย เลย
@@Yuenngngnaidongya เหมือนกัน
@@AOWMAILONGMIKE ผู้หญิงยังทำได้ไหมคะ ตอนนี้อยู่ม.2 อายุ14 มีประจำเดือนแล้ว สูง148 อยากสูง 160 มีโอกาสไหมคะTT
พี่ครับผมนอนประมาณ5ทุ่มได้มั้ยครับ
ผม20 แล้ว สูง160 ถ้าทำตาม จะสูงขึ้นมั้ย
ผมทำมาดีกว่า3เซ็ตได้ไหมครับพี่👀
พี่ไมค์ๆ ที่บ้านไม่มีที่โหน แล้วไม่อยากออกบ้านตอนนี้ หนูเลยยืดความสูงแบบญี่ปุ่น+โดดเชือกแทนได้มั้ยคะ (สูง165 อยากสูง170ค่ะ)
ยืดท่าไหนได้หมดเลย ที่นี้เรื่องกระโดดเชือก ต้งอใส่รองเท้า แล้วโดดระวังๆเข่านะ
@@AOWMAILONGMIKE โอเครค่ะพี่ไมค์ แต่หนุยังสูงได้อีกใข่มั้ยเนี่ยยย
ขอบคุณครับ
ก่อน143
ตอนนี้155
ผมอายุ16 สูง173 อยากสูงสัก180-185 อ่ะพี่😣
ผมนี้ดิอายุ15สูง165 😭