ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ส.ค. 2017
- มาฝึกโยคะเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูดี สำหรับผู้ใหญ่หลังจะกลับมาตรงขึ้นดูสูงขึ้นและกระดูกสันหลังแข็งแรง ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : @ThaiPBS
TH-cam : / thaipbs - บันเทิง
ชอบท่าที่2มากค่ะ ขอบคุณครูตูนที่มาสอบนะคะหนูจะนำไปใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ
เจ็บมากค่ะ
cool video keep up the great content..
ตอนนี้อยู่ ม.1 ค่ะ สูง 155 cm. ค่ะ
เหมือนทำเร็วเลยค่ะ
จริงหรือครับ
มอ 3หนุสูงเเค่172ก่อถืว่าสูงเเล้วเเต่ยากสูงอีก173
ยากสุงแต่ทำไม่ได้ทำย่างไรดี
209 จะสุงอีกได้ไหมครับ
อยากเพิ่มสัก2-3เซน ใช้เวลาเท่าไรคะถึงเห็นผลคะ
ควบ ๆ ๆกูโดนแม่ปังคับทำเลย
กรกนก ศรีกุล 55555555555 กูลั่น
55555544
ควนทำเวลาไหนกันครับ
ตอนเช้าหรือตอนเย็น
กรุณาช่วยให้ความแนะนำหน่อยครับ
เเล้วเเต่สะดวกเลยครับ
อยู่ม.1สูงแค่147เองค่ะ
ขอสูงสัก 165 ซม.จากเดิม 160 ซม.ค่ะ
ดูไม่เคยจบคลิปซะที555
ทำกี่วิไม่บอกหละครับ
เพิ่มจริงหรือครับ
ติดพุงครับ
อายุ20ปีแล้วสูง 153เองเตี้ยมากเหมือนเด็กเลยค่ะ อยากสูงให้ดูเหมือนอายุ20หน่อย
หน้าแก่ก็เหมือนละค่ะ
@@1.1k2 งู้ยยยยยยยยย
@@1.1k2 20 บ้านมึงอะหน้าแก่
@@babycute3114 น้องหยอกก
@@flukealone7341 ก้ถ้าหน้าดูผู้ใหญ่ก็เหมือนสูงและ มีปัญหาอะไรรึป่าวคะ
เป็นหมอนลองกระดูกอันตรายไหมครับอายุ40
ผมอยู่ม2สูง168ถือว่าสูงมั้ย
ม.1สูง142อยากสูงอีก
หนูเอามือแตะเท้าไม่ถึงเลยค่ะ
ประภัสสร เมืองแมน เหมือนกันเลย
มันต้องฝึกครับ เพราะความอ่อนตัวหรือ Flexibility ของคนเรามีไม่เท่ากันหรือก็คือความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นเอ้นข้อต่อครับ ถ้าฝึกไปเรื่อยๆซักวันมันจะทำได้ครับ พยายามทำทุกวัน และมันไม่เกี่ยวกับน้ำหนักนะครับ ความอ่อนตัวมันขึ้นอยู่กับกล้ามเอ็นข้อต่อและกล้ามเนื้อ แต่อาจจะติดพุงบ้างถ้าอ้วนไปอะนะ
ตอนแรกเราก็แตะไม่ถึงค่ะ แต่พอทำไปเรื่อยๆทุกวันๆ มันก็ถึงเองค่ะ ต้องอดทนและสู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ✌💜
อยุม.1 สูงแค่148เองจะสูงกว่านี้ใหมค่ะ
Yok Slove สูงคับ อย่านอนดึกละ
ท่าที่ยืดแขนไปที่เท้า แตะไม่โดนไรเลยครับ ไปไกลแค่ข้อเท้า
55555+ เหมือนกันเลย
ม.6สูง 162 ขอสัก 167 เพิ่มอีกสัก5เซนคงดี
ตอนนี้เท่าไหร่เเล้วนายย
@@user-zh7vc3fj4y ลืมไปแล้วนะเนี้ยยว่าเคยเม้น แต่เราทำบ้างไม่ทำบ้างนะ ตอนนี้ 165 ไม่แน่ใจว่าช่วยขนาดนั้นมั๊ยหรือเป็นเพราะตัวมันยืดเอง แต่นายลองดูก็ได้นะ เมื่อยๆมาช่วยได้ดีเลย
@@playfluke เคครับ นายหยุดสูงรึยังอะ
@@user-zh7vc3fj4y ไม่แน่ในนะะ
1:30
2:30
ทำวันละกี่นาทีถึงจะดีคะ
เช้าเย็นก่อนนอนก็ดีครับ
ม.1 สูงแค่ 148-150 เองค่ะ🥲
ม.2สูง156เองอยากได้ซัก160
ไม่ได้
หนุ ม.4. แล้วแต่สูงแค่. 143 เองค่ะ
สูงขึ้นมั้ยคะ
เสียงเหมือนพี่อำ มาก
หนูมีประจำเดือนแล้วค่ะ
มันจะสูงขึ้นอีกไหมคะ
หนูขึ้นป.6 ทำไงจะได้สูงกว่าเพื่อน
ตอนนี้หนู148เองค่ะ
หลังมีประจำเดือนผู้หญิงสามารถสูงขึ้นได้อีกประมาณ 2-4 ปีค่ะไม่ต้องห่วง
ตอนพี่อายุเท่าน้องพี่ก็สูงประมาณนี้แหละพี่เป็นประจำเดือนตอนม.2ตอนนี้อายุ25แล้วสูง163เอง
อายุ23ยังสูงได้ไม่ค่ะ
ไม่ไว่แล้วมีง่ายกว่าดี้ไม้
หนูอยู่ม.2 สูง 153 เองค่ะ ว่าเตี้ยไหม
ปกติค่ะเพราะตอน ม. ผู้หญิงจะไม่ค่อย
สูงเท่าไหร่แต่ตอน ป. ผู้หญิงจะสูงเร็วค่ะ(ทำไมตอนหนูอยู่ ม. ต้นแล้วทำไมหนูสูงตั้ง 172 เซ็น)
อยูป.6 สูง 149เอง ใครมีวิธีดีๆช่วยบอกหน่อยค่า
ช่วงกำลังจะขึ้นมอต้นจะทำให้สูงเร็วมากแต่ถ้าอยากเพิ่มประสิทธิภาพในการเพิ่มความสูงก็ควรศึกษาเรื่องการเพิ่มความสูงจะทำใ
อ่านเพิ่มเติม...
อยู่ม.1 สู้ง139 จะสูงขึ้นไหมคะะ??
ยังสูงได้อีกอายุยังน้อยกระดูกยังไม่ปิด กินนมจืดหนองโพ นอนก่อนสามทุ่ม เล่นกีฬาพวกวิ่ง โหนบาร์ กระโดดน่าจะสูงได้อีก8-10 เซน
อายุ 21 สูง150 เตี้ยค่ะ....อยากสูง 160 ซ
ความสูงอยู่ที่ พุง กับ เหนียง ค่ะ 555
อายุ16 ผู้ชาย สูง167หมอบอกว่ากระดูกปิดแล้วจะเพิ่มได้อีกไม๊คะขออีก็ซัก3ซมก็ยังดี
Be Myself สรุปเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงคะ555
ตอนนี้สูงเท่าไหร่เเล้วครับ
หนูอายุ12แล้วตอนป.3สูงไม่ถึง120ตอนนี้153แล้วค่ะ
ทำตามคลิปนี้หรอคะ😅 ใช้เวลานานป่าว
อายุ13สูงแค่170สูงอีกได้มั้ย
ท่าละกี่ นาทีคับ กี่วิ คับ
อยู่ป.5ค่ะ คือ151ไม่ขยับเลยค่ะ จะสูงขึ้นได้อีกมั้ยคะ?
สูงขึ้นค่ะ
กระโดดเยอะๆวันละ 500-600 และกินนมแอลลีนวันละ2กล่อง สูงแน่นอนจ้า
@@memememememememme5314 ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำค่ะ
ผมอายุ14ปีอยากบอกว่าดีจริงๆเพิ่มมา3ซม แต่ตอนแนกๆไม่ปวดหลังนะคับปวดขาแทน
ทำวันละกี่ครั้งคะ ทำมานานเท่าไหร่เเล้วคะ
ใช่ค่ะนี่อยากสูงมากๆกินนมไป3โหลแล้วไม่สูงขึ้นเลยค่ะ
@@waratchayaprokasoontaraggo485 เเนะนำนมเเอนลีน กล่องเล็กๆที่มีที่กล่องราคา 54-64บาท หาดูตามโลตัสบิ๊กซี ก็ได้ค่ะกินเเล้วสูงขึ้นจริง
@@waratchayaprokasoontaraggo485 th-cam.com/video/GEjD5kTR2r4/w-d-xo.html นมในคลิปนี้เลยค่ะ
ม.3 141เองอ้ะครับทำไงดีกังวลกับตัวเองมากๆเลยครึบ
ไม่ต้องห่วงค่ะช่วง ม.5 เดี๋ยวก็สูงเองค่ะไม่นับว่าเตี้ยหรอกค่ะ
ตอนนี้เท่าไห่รเเล้วครับ สูงขึ้นเยอะเเล้วเเน่เลยผมว่า
หนูสูง156อายุ16ค่ะ
ผมอายุ23ปีสูง158แตความฝันข้องผมอย้ากสูง187ผมยังมีโอกาศไดสูงอีกรือไหม้? ครับ
Homas Mohas ต่อขาครับ
อายุ20 สูง 162 เองคับ จะสูงอีกไหมน้ออ
เพี่มความสุงเรัดจังใดจีสุงขี้น
ผมอายุ21 ทำตามครึ่งปีสูงขึ้นจาก170 มา175 เลยคับทำทุกวันนะคับ
james lol น่ารักจังส่วนสูง5555
akai Chu ต้องทำกี่เซ็ทครับ
เพื่อนหนูอยู่ ป.6 สูง 164
สูง139เอง
จะขึ้น ม.3 สูงแค่ 152 cm. เอง😢😢😢😢
เหมือนนกัน
@@whitesky8832 😅😭
เท่ากัน พี่จะขึ้นม.4 สูง152เหมือนน้องเลย😭😭😭
หนูยุ ม.1 สูง169อยากสูง180ไวๆจัง
Saowakhon Daengsanam มันอยู่ที่ฮอร์โมนด้วยคะ
Saowakhon Daengsanam หนูยังม.1อยู่ มันเป็นวัยที่กำลังโตค่าา
สูงเท่านี้ถือว่าสูงมากแล้วนะ นี่ม.2 (อายุน่าจะเท่ากัน) สูง 148 เองจ้ะ
พุ่ม.2แล้วยังวูงแค่158เองขอความสูงน้องสัก11ซมหน่อยพอดีตอนพระเจ้าสร้างพี่เขาทำส่วนวูงหกเลยเอาแต่เสดความสูงมาให้พี่เลยได้แค่นี้555
Saowakhon Daengsanam เปรตตต
เป็นประจำเดือนล่ะค่ะสูงขึ้นไหม
kanookrut ruttananet ช่ค่ะ อายุ15มีปนะจำเดือนเเล่ว สามารถมีสิทสุงไหมค่ะ ตอนนี้สูงเเค่146เอง
ทำยังไงคะงง แค่ทำตามคลิป แล้วก็ทำทุกวันหรอคะ หรือว่าทำตามในคลิปหลายๆรอบ(1เซ็ต หลายๆรอบ สัก7 หรือ 8 หรือ 10 รอบอะไรงี้คะ) บอกหน่อยนะคะ
Achiraya Muang-in 1เซ็ต=1รอบค่ะ>
อายุ40ยังสูงได้อีกมัยคับ
ไม่ได้แล้วนะครับ กระดูกปิดแล้ว
อายุ 17 ตอนนี้ 178 ซม อยากสูงอีก187 CM ครับ
เหมือนกันครับอายุ15 สูง178 กวังว่าจะสูงได้อีก
อยู่ม.1แล้วสูงแค่147เองใครมีวิธีบอกหน่อย...😟
เราม. 3สูงแค่150เอง#เราผู้ชาย
จะขึ้น ม.4 แล้ว สูง148 เอง
จะ ขึ้นมา.2สูง155
@@immyskyarmy6106 ใช่เหมือนกัน
ตอนม.1 สูง152 ซม. ขึ้น ม.3 สูง172 ซม. ออกกำลังกายเยอะๆ เช่น เล่นบาส กระโดดเชือก ครับกับการกินอาหารก็สำคัญยิ่ง
ผมอายุ 17 สูง190 จะมีโอกาดสูงขึ้นอีกไม๊คราฟฟ
อลงกนณ์ โสภา เราว่าเธอสูงมากไปละน้าาาเดียวจะเป็นเสาไฟฟ้า
อลงกนณ์ โสภา *พอเหอะเดะจะกลายเป็นลูกเสาไฟฟ้า*
+คนสวย คนสวย 😂😂😂😂
+first por 😅😅😅😅
แบ่งความสูงให้เราสัก1เซนจิ😂
ยุป.5สุง132กินนมทุกเช้าออกกำลังทุกเช้าผ่านมา1เดือนสุงเท่าเดิม...😶😶
กินไข่ต้มสิครับ
สูงเกิน เราหรอ 130 555
สูงจริงเหรอค่ะเนี่ย......
เมษริณญา วงศ์จันทร์ จริงครับ กระดูกที่งอจะดัดให้ตรงครับ เลยสูงขึ้น
Pai คนเดิม
อ่อ
เข้าใจเเล้วค่ะ
16แล้วยังสูงได้อยู่มั้ยคะ
Zeenan Love ร่างกายผู้หญิงจะหยุดสูงตอนประมาณอายุ17ค่ะ #ไม่แน่ใจนะคะ อ่านมา
+LISA JISOO ROSE JENNIE BLACKPINK ชอบวงBLACK PING หรอคะ
Zeenan Love *มันยุ่ที่ฮอร์โมนของแต่ละคนค่ะแต่ละคนจะหยุดสูงไม่เหมือนกันค่ะ*
อายุ19สูง150เองง
Parichat Katsamrong *จิงรึแม่นาง*
first por จริงสิ55
Parichat Katsamrong *เจ้าวิปราศไปแล้วอายุปานนี้สูงแค่นี้เองรือ*
Parichat Katsamrong *ปล.ข้าไม่ได้ตั้งใจจะว่าเจ้าอายุเยอะนะ*
ข้าก็สูงได้แค่นี้ออเจ้าจะอะไรนักหนาหื้อ?
ทำมา1ปีสูงครึ่งเซ็น
ไม่ ระ บุ ชื่อ พี่ทำตามคลิปมา 1 ปีสูงขึ้นครึ่งเซนหรอคะ
ครับ
K Street ไม่ได้โม้ครับ
K Street แนะนำกระโดดเชือกเอาดีกว่าครับและก็กินนมแอนลีนเยอะๆครับมีแคลเซียมสูง
ไม่ ระ บุ ชื่อ ขอบคุณค่ะ 🙏
ม.3สูง170คับขอสัก180พอใจละคับ555