Young@Heart Show : อยากสูงต้องทำอย่างไร
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.พ. 2020
- ใครๆก็อยากสูง แต่จะทำยังไงถึงจะสูงได้ มาหาคำตอบได้กับ ‘อยากสูงต้องทำอย่างไร’
รายการ Young@Heart Show ทุกวันจันทร์-วันศุกร์ 03.25 - 03.30 น. ทางช่อง 3 กดหมายเลข 33
ติดตามอัพเดตเทรนด์สุขภาพสไตล์ Young@Heart Show❤️❤️
👉 ข่าวสารสุขภาพ / young-at-hea. .
👉 คลิปเด็ดจากกูรูและ บทความโดนๆ ที่ misterban.com
👉 ทันทุกสถานการณ์ทั่วโลก การลงทุนและสุขภาพ ที่Twiter @misterbancha 🐦🐦🐦
แค่ เขาบอกในเรื่องการนอน ก็ไม่เหลือแล้ว เที่ยงคืน ตี1ประจำ 55
จตุพล หิรัญรักษ์สกุล +10000 5555
ใช้ๆ5555
จับมือ555+
ใช่แต่ก่อนตี1ตี2ประจำ ช่วงนี้ติดโควิด นอนเช้าทุกวันจ้า😂😂
ใช่ๆๆๆแล้ว55555+
รายการมีประโยชน์ ชอบดูค่ั
ขอบคุณสหรับ ข้อมูลครับ
อายุ16 สูงแค่165 สูงแค่นี้มา3-4ปีละ
ออกกำลังกาย กินนม ทำอะไรก็ไม่ขึ้นสักเซนต์ แต่เพื่อนบางคนไม่ออกกำลังกายอยู่แบบปวกเปียกกลับสูงขึ้นเยอะมาก ท้อเลย
โหนครับ นั่งหลังตรง
เราเคยกินขาเพิ่มส่วนสูงนะ แต่ไม่ได้ผลเลย แต่ที่ได้ผล มันกลับเป็นเพราะเรากินไข่ เพราะมันมีโปรตีน ช่วงนั้นเราชอบกินไข่มาก บวกกันเราเล่นวอลเลย์บอล ส่วนสูงเราเริ่มเพิ่มเยอะ ตอนม.1 เราสูง149cm พอม.2 สูง159 ม.3 สูง172-173 ตอนนี้เราก็กำลังขึ้นม.4 อายุ15-16แล้ว สูง172-173
แนะนำ ให้กินโปรตีนเยอะๆ กินนมเยอะ เราเป็นพวกชอบกินนม กินไข่
เหมือนกันครับ ผมรู้สึกสูงเท่าเดิมตั้งแต่ม.2แล้วครับ
@@gbnexofa5483 โหนก็แล้ว หลังตรงนี่ทำทั้งยืนทั้งนั่งเลยทำจนเพื่อนถามจะไปเป็นทหารที่ไหน
@@dogking8073 พ่อแม่สูงเท่าไหร่ปู่ย่าตายายด้วยคุณพ่อคุณแม่คุณคุณด้ยกรุ๊ปเลือดอะไร หน้าตาเหมือนกันกับใครมากที่สุดเวลาเกิด น้ำหนักตอนเกิด แข็งแรงมั้ย มีกล้ามรึป่าวเป็นโรคอะไรมั้ย
สิ่งที่ต้องคิดมากเมื่ออายุหลังอายุ20ไม่ใช่ความสูง แต่คือเรื่องงาน พออายุ30ก็เรื่องตังค์ พออายุ40ก็เรื่องความแก่ พออายุ50ก็เรื่องสุขภาพ พออายุ60ก็จะค้นพบบทสรุปของชีวิต เวลามันสั้น มีความสุขกับสิ่งที่ตัวเองมีชีวิตครบ32แข็งแรง ยังใช้ชีวิตได้ปรกติก็ถือว่ากำไรแล้ว
ความสูงมีส่วนกับงาน
@พี่แซม คนดีย์ FTX พลังเเห่งการตีพ่อตี้เม่555
ก็ใช่ครับ
ม4สูงแค่150เอง อยากสูง160-170จัง
จับมือจ้าา เหมือนกัน เกือบเตี้ยที่สุดในห้องแล้ววว
เหมือนกันค่ะ ^__^//
James CN เหมือนกันอ่ะ
งื้ออออเหมือนกันเลยยพี่
@@myaan7707 จับมือ😊
ขอบคุณครับ
อายุ11
สูง137(วัดเมื่อ2เดือนที่เเล้ว)
น้ำหนัก27-28
อายุ 21 ค่ะ เมื่อประมาณเดือน พ.ย 62 สูง 158 ตอนนี้ เม.ย 63 สูง 160 แล้ว โยคะ ว่ายน้ำ กระโดดเชือก ทานแคลเซียมเสริม เรื่องนอนนี่ถ้าไม่ดึกได้จะดีมาก
ทานตัวไหนคะ ได้ดื่มนมไหมตัวเอง
เมนต์นี้ทำให้เรามีหวังขึ้น 1%
อายุ 22 แล้ว พันธุกรรมพ่อก็เตี้ยแม่ก็เตี้ย😖 ตอนนี้ 155 ซม.เอง 😑
สูงได้ 160 ขึ้น แค่นี้ก็ดีใจแล้ว
คอนนี้เพิ่มไหม
กินตัวไหน กลับมาก่อน
ของคุณคุณหมอมากครับผม20แล้วแต่ก็คิดว่าอาจจะยังพอมีหวังอยู่ครับ
พ่อแม่ พี่น้อง สูงกัน160กันหมด แต่ทำไมเราไม่สูงเหมือนพ่อแม่พี่น้องก็ไม่รุ้ ตอนนี้อายุ27 สูง144เป็นบุตรคนที่2มีพี่น้องทั้งหมด4คน เรามีประจำเดือนตอน9ขวบไม่รู้เป็นเพราะเรื่องนี้ไหมถึงไม่สูงเลย🥺🥺🥺🥺พยายามกินเสริมทุกอย่างแล้วตอนทุกวันนี้ก็ยังกิน แต่ไม่มีผลอะไรเลย เป็นบมทั้งชีวิต🥺🥺🥺
เราก็17สูง146เอง😌😌😌
สู้ๆน่ะค่ะหนูอายุ12สูง143-144น้ำหนัก39-40ค่ะตั้งเเต่มีประจำเดือนตอนอายุ11ปีสูงก็ช้าลงพยายามดื่มนมออกกำลังกายนั่งหลังตรงนอน3ทุ่มรู้สึกเริ่มสูงขึ้นก่อนเปิดเทอมจะรีบสูงเร็วๆ
@@loveyoubaby6030 สู้ๆเช่นกันจ้า แต่น้องอาจสูงได้อีกนะ พี่หยุดสูงแล้วละ
เราอายุ 30 สูง150เอง เสียดายช่วงเด็กไม่ชอบกินนม ไม่ออกกำลังกาย เริ่มคิดอยากจะสูงเพราะคนที่ปลื้มชอบสาวที่มีส่วนสูง
@@phimphilainanam1712 พี่ยังดีนะคะ150หนุ27สูง140กว่าๆเอง
อายุ12สูง152นี่ถือว่าสูงไหมคะ?
ผมผ่าเข่าตั้งแต่อายุ13ตอนนั้นผมสูง153 ตอนนี้ผมอายุ16สูง166 มีโอกาสสูงขึ้นอีกมั้ยครับ ใครรู้ช่วยบอกให้ความรู้ผมหน่อยครับ ขอบคุณครับ🙏
เราอายุ19สูง150.น้องเราอายุ17กลับสูง170ตอนนี้มันเรียกอิเตี้ยแล้ว😅😅
155อายุ12เป็นปจด.เมื่ิอ4-5เดือนที่เเล้วยังสูงได้อีกประมานกี่เซนคะ
เตะบอล ตระกร้อ ทำให้สูงไหมครับ
ออกกำลังกายแล้วก็กินโปรตีนเยอะๆกินนมมันก็ช่วยแต่ที่ขาดไม่ได้คือโปรตีน
หนูอายุ 15 ปีนี้จะ 16 คะ ตอนนี้สูง 165-167 ไม่ได้วัดนานแต่ประมาณนี้
น้ำหนัก 43 คะตอนนี้ออกกำลังกายและดื่มนมทุกวันคะ พ่อกับแม่ก็สูง หนูอยากสูง 170-175 จะมีโอกาสไหมคะ
ตอนนี้ก็หุ่นดีมากแล้วค่ะ อิจฉาๆ
เล่นบาสครับ จาก164 กระโดดไป191 ตอนนี้16ปีบริบูรณ์
เหมือนกันเลยยยยย ตอนนี้สูง165นน.49-50 อยากสูง175มากๆๆๆๆ
เรา24แล้วสูง155เอง😅
@@tida6285 เราก็เหมือนกันอายุ 24 ปี สูง 170.6 พยายามดื่มนมและออกกำลังกายทุกวันนะ
อายุ11สูง157แต่มีปจด.แล้วมีโอกาศสูงมั้ยคะ
งั้นผมจะเลิกกินกาแฟแล้วนะ
ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำนะครับ ✌️
เสียดายอ่ะ อายุ 20 แล้วอ่ะ
ยังมีโอกาสสูงได้อีกจริงหรอ เห็นเขาว่า ผญ. มี ปจด. จะสูงได้2-5 ปี หลังจากนั้นจะเริ่มหยุดแล้ว
20ขึ้นเลิกฝันครับ
ดีอายุ14อยู่ค่ะ...
@@user-wr3em1ov4w ทำไมต้องเลิกฝันอ่ะ เขาฝังเข็มถึงอายุ35โน้น
@@aofthailand8881 ผมเห็นดาราคนนึงก็ทำไม่เห็นสูงขึ้น...
@@user-wr3em1ov4w ทำผิดที่รึป่าว การฝังเข็มเป็นศาสตร์ของแพทย์จีน มีดาราหลายคนไปทำที่นั่น มาริโอ้คนนึง
มีอีกวิธีนึงนะคับ
อยากสูงเเต่ขี้เกียจเเละไม่ชอบอะไรยุ่งยาก
คือ.... อยากสูงต้องทำใจ🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️
ตายแล้วเกิดใหม่ครับ
@@aumneverdie5548 ความคิดนิ้ จีเนียสมาก
🤦♀️🤣🤣
@@aumneverdie5548 สรุปเกิดใหม่ เตี้ยกว่า
อายุ12-13ค่ะสูง162ค่ะอยากสูงถึง170อ้ะ
อายุ12-13สูง165เเต่เป็นประจำเดือนแล้ว
หนูสูงแค่ 154 เอง อายุ 14 😭 เพื่อนสูง 160+
ตอนนี้ท้อมาก ทำไงก้ไม่สูงอะ
ผู้ชายชอบผู้หญิงตัวเล็กนะครับ
@@mymy4319 สูงเท่ากันเลยค่ะแง อยากสูงขึ้นกว่านี้
อย่าท้อเลยเราก็อายุ14เหมือนกันแต่เราสูงแค่145เองเรามากกว่าที่ต้องท้อเฮ้อแต่เราจะพยายามต่อไป
@@yingla5169 😥 สู้ๆ เราจะสูงไป้วยกัน~
เราอายุ15สูงเเค่140เอง😑
มีวิธีการที่ทำให้สูงตอนที่มีประจำเดือนเเล้วทำอย่
ต้องกินนมวันละ1แก้มได้ไหมค่ะ🥛
ม.3สูงแค่153 เองค่ะ สูง153 ตั้งแต่ม.1 ทำไงดี
ผมอายุ19 สูง 177 cm👌
พ่อสูง165+แม่สูง146+เราสูง159 ส่วนตัวอยากสูงซัก167พอดีเลย555
อยากสูง168-169ค่ะ สูง153 อายุ15
ขึ้นม.1สูง147เองเพื่อนคนอื่นสูง150-160ท้ออ😭
พ่อเเม่ผมสูง160ทั้งคู่. เเต่ลุงกับตาผม สูง173+ ตอนนี้ผมอายุ14 สุง175 คือ กรรมพันธุ์ ของปู่ใช่มั้ยคับ
ใช่ครับ
ใช่คับ
อายุ19ยังสูงได้อีกไหม ต้องทำยังไงบ้าง บอกหน่อยค่ะ ตอนนี้เต้ายมากกก
สารอาหารไม่ถึงคับ กินตามนี้นะ
แคลเซียมแอลทีโอเนต
วิตามินดี
ซิงคฺ์
แอลอารจีนีน
แอลไกลซีน
คอลลาเจน แนะนำ amado
สารอาหารพวกนี้จะอยู่ในอาหารเสริม ช่วยเพิ่มความสูง
แนะนำยี่ห้อ i ris plus กับ calplus instagram.com/calciumplus.club?igshid=1mjk1235inbly
สองยี่ห้อนี้ ราคาจับต้อง ได้
ดื่มนมแอนลีน วันละ 2 กล่อง
กระโดดเชือก วันละ 500
กระโดดแทรมโพลีน วันละ 500
งดอาหารหวาน งด อาหารทอด
เข้านอนก่อน 3 ทุ่ม
ไม่จำเป็นต้องเลือกยี่ห้อ ที่ผมแนะนำก็ได้คับ ยี่ห้อไหนก็ได้
กดเข้าไปอ่าน
m.facebook.com/story.php?story_fbid=1477794139150383&id=1464615270468270 อย่าลืมกลับมา ขอบคุณผมด้วยนะ สูงขึ้นแล้ว
ผมจากสูง 166 ตอนนี้ 168 แล้วครับเพราะดื่มนมแล้วก็ออกกำลังกายทั้งโหนทั้งกระโดดเป็นประจำครับ
อายุ17สูง174ถือว่าสูงไหมครับ อยากสูงเเบบฝรั่งครับ
อายุ11 หนัก37 สูง143
พ่อกับแม่สูงไม่ถึง170
และพ่อกับแม่อ้วนทั้งสองค่ะ
แล้วหนูมีโอกาสสูงขึ้นไหมคะ
jerry popky ถ้าพ่อแม่สูง ลูกสูงถ้าพ่อแม่อ้วน ลูกก็จะอ้วนเหมือนพ่อแม่ วิทย์เต็มๆ
@@010030494 ฉ้านนนเตี้ย สมส่วนเด้อไม่ได้อ้วนน้าา
แต่คิดจะลดน้ำหนัก ลดยากตอนนี้ไม่ลดและ5555
@@jerrypopky4197 สูงขึ้นได้ครับ th-cam.com/video/vSoZyXktiEk/w-d-xo.html
ดูฝรั่งเขาพูดกันว่ากรรมพันธุ์มีส่วนประมาณ30%เองครับ อาหารก็เน้นโปรตีนจะมากกว่านมอีก แล้วก็เน้นเรื่องการกระโดดให้เยอะครับ
@@nonpeera2667 ขอบคุณค่ะ
หนูอยู่ป.5เป้นประจำเดือนแล้วแต่อยากสูง165จัง
สารอาหาร สำคัญกว่า มากคับ
ไม่ต้องเลือกยี่ห้อที่ผมแนะนำก็ได้คับ ยี่ห้อไหน ก็ได้ ขอแค่ มีสาร อาหารครบตามที่ผม แนะนำไป
แคลเซียมแอลทีโอเนต
วิตามินดี
ซิงคฺ์
แอลอารจีนีน
แอลไกลซีน
คอลลาเจน แนะนำ amado
สารอาหารพวกนี้จะอยู่ในอาหารเสริม ช่วยเพิ่มความสูง
แนะนำยี่ห้อ i ris plus กับ calplus instagram.com/calciumplus.club?igshid=1mjk1235inbly
สองยี่ห้อนี้ ราคาจับต้อง ได้
ดื่มนมแอนลีน วันละ 2 กล่อง
กระโดดเชือก วันละ 500
กระโดดแทรมโพลีน วันละ 500
งดอาหารหวาน งด อาหารทอด
เข้านอนก่อน 3 ทุ่ม
สูงเท่าไรคะตอนมีประจำเดือน
3ทุ่มว่าซ่านๆๆๆๆ ฮ่ะการบ้ารครูสักไม่ห่วงส่วนสูงผมเลย เรียนพิเศษกลับบ้านก็1ทุ่มเเละการบ้านต่ออีกก็4-5ทุ่มเเล้วครับ ผมอายุ16ปี
คําว่าส่วนสูงสันทัดในเพศชาย อยู่ที่ประมาณกี่เซ็นครับ
พ่อผมสูง 160 แม่ 150 แต่ผมสูง 175 แสดงว่าผมโชคดี5555
ทั้งพ่อทั้งแม่คุณความสูงเท่ากับพ่อแม่ผมเลย แต่ผม สูงแค่ 167เอง อายุเท่าไหร่หรอครับ
@@user-eo1yk7in8r ผมเเค่160เอง แย่มาก ตอนนี้14ย่าง15
@@maxkiss6547 เท่ากันเลย
เราเป่งผญ.160มา1ปีล่ะ🤦♀
15-16
พ่อเเละเเม่คุณสู่งเท่าพ่อเเม่ผมเลยเเต่ผมสู่งเเค่163
มีวิธี อยากขายาวต้องทำอย่างไรไหมครับ
+++
อย่าโหนบาร
@@911turbo4 โหนบาร์ทำให้ขาสั้น?
ใครอยากได้ส่วนสูงมากเอาไปทีค่ะไม่อยากได้เเล้ว55555อายุ16สูงตั้ง172จาร้องไห้อะแม่สูงกว่าเพื่อนในห้องหลายเท่าเลยแงงงมีแค่บางคนทียืนด้วยเเล้วดูไม่สูงมาก คือม.1-2ไม่มีเเนวโน้มว่าจะสูงเลยเตี้ยมาก149-150เองเเงงงอยู่ๆม.3 มันสูงขึ้นทีเดียวเลยอะเเบบหนักขึ้นเป็น10โลสูงขึ้นมาก เราว่ายน้ำอย่างเดียวนะคะ พ่อแม่เราสูงอยู่เเล้วแต่ไม่ได้สูงเท่าเราขนาดนี้5555 กินนมอยู่แต่ไม่ได้กินทุกวัน เเล้วนอนดึกมากๆนะคะไม่รู้ว่าสูงได้ไง
eye ey เป็นนางแบบเลยค่ะ!!
@@ellephabet240 แงไม่ถนัดเลยค่ะ5555
ถ้ากรรมพันธุ์ จะทำยังไงมันก็สูงครับ
ตอนนี้ ผม ม1 สูง163 และผมจะสูงเลื่อยๆได้อีกใช่ไหมครับ
ผม19 อยากสูงขึ้นอีก ตอนนี้แค่178 แข่งสูงกับพี่
ผมก็อยากสูงครับ อายุ15 สูง175 เอง อยากสูงอีกก
@@user-ix8eq5xv8c ทำไมผมอยากเตี้ยลงครับ555 ผม16 สูง182แล้ว
@@user-pr9yo7pc1l ใช่ครับผม186อายุ17ปีพอสูงกว่าคนอื่นเเล้วดูเเปลกไปมั้งครับ
อย่าคิดว่าสูงกว่เพื่อนแล้วมันแปลกแยกครับ จริงๆแล้วมันเป็นความแปลกที่พิเศษครับ ใส่เสือผ้าอะไรก็ดูดี สูงแล้วแบบอยู่ไหนก็เห็นชัด(เพราะสูงกว่าเพื่อน) ร่วมๆในสายตาผมผมมองว่ามันเท่ดีน่ะครับ180+เนี่ย (ดีที่ไม่มีวิธีเตี้ยลง)
จะร้องไห้ จะ20แล้วยังไม่สูงขึ้นเลย ทำทุกอย่างกิน นอน ออกกำลังกาย ความสูงเท่าเดิมมา5ปีแล้ว เหนื่อยใจ
ผมสูง 170 มาตั้งแต่ อายุ 15 จนถึง อายุ 28 ก็สูง แค่ 170 ปัจจุบัน อายุ 30 สูง 185คับ
ผมทำตามคำแนะนี้คับ เข้าไปอ่านคับ ผมเองก็เพิ่งรู้ เมือ 2 ปีที่แล้ว
ตอนแรกไม่เชื่อ ว่า ทำได้จริง เพราะอายุ เกิน 25 แล้ว ใช้วิธีให้กระดูกอ่อนหนาขึ้น
m.facebook.com/story.php?story_fbid=1477794139150383&id=1464615270468270
@@911turbo4สูงขึ้นจริงไหมครับ
@@911turbo4พี่บอกวิทีของพี่ที่ทำหน่อยครับผมอ่านเเล้วไม่เข้าใจ
ผมเป็นโรคคลั่งสูงแน่เลย ตอนนี้14 สูง 175
อยากสูง185อ่า
อายุ13จะ14แล้วค่ะ สูงประมาณ 148-149เองค่ะ
อ่านแล้ว ทำตามนี้นะ คับ
ความเชื่อเกี่ยวกับความสูงที่เราถูกสอนกันมา
กระดูกจะปิดตอนอายุประมาณ 25
มันคือ ความจริง แต่ มัน คือ ความจริงแค่ครึ่งเดียว
กระดูกที่ปิดคือ กระดูกแข็ง
แต่กระดูกอ่อนยังสามารถหนาขึ้นได้ ถึงอายุ ประมาณ30+35 ปี
( ประมาณ10 เซน)
กระดูกอ่อนในร่างกายจะหนาขึ้นได้จำเป็น ต้องเพิ่งอาหารเสริม ที่มีสารอาหารจำพวกนี้
แคลเซียมแอลทีโอเนต
วิตามินดี
ซิงคฺ์
แอลอารจีนีน
แอลไกลซีน
คอลลาเจน
โปรตีน
โอเมก้า
มัลติวิตามิน
ราสเบอรี่ แช่แข็งปั่น
การออกกำลังกายที่ทำให้ฝ่าเท้ากระแทกอย่างเหมาะสมจะช่วยกระตุ้นให้กระดูกอ่อนหนาขึ้น
การรับประทานอาหารปกติไม่เพียงพอ
ทำให้กระดูกอ่อนหนาขึ้น
ผมสูง 170 มาตั้งแต่ อายุ 15 จนถึงอายุ 28 ก็ 170 ปัจจุบัน อายุ 30 สูง 185 รีบทำตามที่แนะนำ อย่ารอเวลา จบความสูงตามเป้าหมาย ให้ไว้ที่สุด อย่าท้อนะ สู้ๆคับ
ผมรู้สึกว่าช่วงม.ต้นสูงขึ้นไวมากๆเลยครับ ผมเล่นบาส แต่นอนดึกเพราะติดเกม ชอบขโมยนม รร.ของน้องมากินตอนดึก อายุ13 สูง170 อายุ15 สูง185 แล้วก็หยุดสูงเลย ตอนนี้19ละ 185เท่าเดิม อยากสูงกว่านี้อีกสักนิด เศร้าใจ555
185อยากสูงอีก แล้วผม165ละโคตรอย่กสูง
อายุ 13 สูง 156 นํ้าหนัก35 สมส่วนใหม่ครับ ใครรู้บอกหน่อยครับ
ผม 13 สูง 152 หนัก 45 คับ😂😂
ผม13 สูง157 น้ำหนัก 41
ผอมมาก
43-47 กำลังดีครับ
ตอนผมอายุ13 สูง149เอง น้ำหนัก138 ตอนนี้ผมอายุ15-16แล้ว สูง173 น้ำหนัก55
อยากสูงสัก180อ่ะ ไม่รู้จะถึงป่าว55555
ผมเนี้ยอายุ21จะ22แล้ว
ผมสูงแค่160ถึง162 เองครับ
แต่ต้องยอมรับเรื่องพันธุ์กรรม
เลยออกมาสูงแค่นี้ อยากสูงอีกแต่ด้วยการนอนกิจวัตรประจำวันของผมเลยทำให้สูงยาก ก็คงได้เท่านี้แหละครับ
tanakorn onrak เป็นเศร้าเนอะ😂
@@ptpatt618 ใช่ครับ แต่ทำไงได้คงต้องอยู่แบบนี้แหละ5555
tanakorn onrak แม่สูง152 พ่อ165 ตา 162 ยายเตี้ยกว่าแม่อีก คิดดู555555
@@ptpatt618 สู้ๆครับต้องอยู่แบบนี้
กันอีกนาน5555
อายุ17ค่ะ ส.195 ซ. เตี้ยไปมั้ยคะ
อายุยังไม่ถึง 25 ปี สูงได้อีกมั้ยคะ
ตอนนี้หนูอายุ 23 ปี ด้วยความสูง
จากเดือนกุมภาพันธ์ 167 ซม.สูงเดือนละ 1 เซนตอนนี้171 ซม. เป้าหมายคืออยากสูงถึง 175 ซม. สูงขึ้นเดือนละ 1 เซน
แบบนี้ไปเรื่อยๆๆคะ
เพราะหนูเป็นคนออกกำลังกายทุกวัน
กระโดดเชือก 80 ครั้ง
ว่ายน้ำ 500 เมตร ทุกสัปดาห์
ปั่นจักรยาน 3 รอบ
ดื่มนมวัวกับนมแพะ เช้า 2 แก้ว
เย็น 2 แก้ว นอนก่อน 4 ทุ่ม
ไม่นอนดึกคะ
อายุ17ล่ะสูง140+ต้องทำไงถืงจะสูงได้อีก คือแบบเตี้ยมากเพื่อนชอบล้อด้วย😭😭
สารอาหาร สำคัญทีสุดคับ
ไม่ต้องเลือกยี่ห้อที่ผมแนะนำก็ได้คับ ยี่ห้อไหน ก็ได้ ขอแค่ มีสาร อาหารครบตามที่ผม แนะนำไป
แคลเซียมแอลทีโอเนต
วิตามินดี
ซิงคฺ์
แอลอารจีนีน
แอลไกลซีน
คอลลาเจน แนะนำ amado
สารอาหารพวกนี้จะอยู่ในอาหารเสริม ช่วยเพิ่มความสูง
แนะนำยี่ห้อ i ris plus กับ calplus instagram.com/calciumplus.club?igshid=1mjk1235inbly
สองยี่ห้อนี้ ราคาจับต้อง ได้
ดื่มนมแอนลีน วันละ 2 กล่อง
กระโดดเชือก วันละ 500
กระโดดแทรมโพลีน วันละ 500
งดอาหารหวาน งด อาหารทอด
เข้านอนก่อน 3 ทุ่ม
อายุ16สูง180อยากสูงอีกจะสูงไหมครับ
2-3ทุ่มยังทำงานอยู่เลย🙂🥺กว่าจะได้นอนก็ตี1-2😢
ผมกำลังขึ้นม.5 อายุ 16 ผมสูงเเค่ 163 เพื่อนผมสูง 175+ กันหมดเเล้ว5555
เหมือนกัน5555
ผมตอนม.5สูงเเค่160เองปีนี้ขึ้นม.6อยุ่ดีๆสูง169ปีเดียว คืองง สงสัยนอนเยอะ55
เหมือนกันครับ
อยู่ ม2แต่สูง177 จะสูงได้อีกเท่าไหร่หรอครับ
หนูป.6 สูง163 เป้นผู้หญิงแต่อยากสุง180ค่ะ
อายุ16 สูง160 มีโอกาสสูงไหมครับ ผมนอนดึกละนอนตอนเช้า ละผมสูบบุหรี่ พ่อแม่ผมเตื้ย ผมมีโอกาสถึง170ไหมครับ
ถ้าแม่สูง 153 พ่อ 183 เราอายุ 14 สูงแค่ 155 จะสูงอีกไหมคะ
พี่ สูง 170 มาตั้งแต่ อายุ 15 ปี
คับ จน ถึง อายุ 28 ก็ สูง
170 คับ ปัจจุบันอายุ 30
สูง 185 คับ
กินอาหารเสริม
ตามสูตรผม บอกนะ
แอลอารจีนิน 500 mg 1 แคปซูล
แอลไลซีน 500 mg 1 แคปซูล
L-Ornithine 500 mg 1 แคปซูล
โอเมก้า 3 1 เม็ด
คอลลาเจน type 2 แบบผง 1 ช้อน
แคลเซียม แอลทรีโอเนต 500 mg
1 แคปซูล
กินแบบนี้ วันละ 2 ครั้ง เช้า กับ
ก่อนนอน
พี่ ใช้วิธีโดย การ แกะแคปซูล อาหารเสริมทั้งหมด เทรวม กัน ผสมกับ โอวัลติน ใช้แก้ว ปั่นไฟฟ้า
อาหารเสริม ที่ผม แนะนำไป จะ ไปช่วย กระตุ้น โกรทฮอรโมน
ให้กลับ หลั่ง มากขึ้น คับ
เรา หยุด สูง มัน เกิด จาก
โกรทฮอร์โมน หยุดหลั่งคับ
คนส่วน ใหญ่ ตีความไปว่า
กระดูกปิดแล้ว
หลายคน อายุ 25 อัพกระดูกยัง ไม่ปิด ก็ มี คับ
แต่มัน ไม่มี อาหารเสริม ไป กระตุ้น ให้ ร่างกาย เจริญ เติบ โต เรา เลยไม่ สูง ขึ้น
สูงขึ้นแล้ว อย่า ลืม กลับมาขอบคุณพี่ นะ
@@911turbo4 โหจริงหรอครับ สูงมา15เซนภายใน2ปี แล้วพี่เอาสูตรมาจากไหน แล้วแตะละตัวกินยี่ห้อไหนครับ
สูงเท่าผมเลยผมอายุ16สูง155
@@user-uz2kw4ff8h ได้ลองทำตามสูตรที่พี่เค้าบอกมั้ยครับว่าได้ผลรึป่าว
จากตัวผมเองนะสูง184"ภรรยาสูง175"
ลูกชาย3คน คนโตอายุ21สูง205"
ส่วนคนที่2อายุ15สูง185"
คนที่3อายุ13สูง180"
.................................................................
เราผญสูง154เองค่ะ😂 ท้อมากก ถ้าใครกำลังปรับพฤติกรรมกิน/นอน/ออกกำลังกายอยู่ก็สู้ๆนะคะ ขนาดเรา18แล้วเรายังมีหวังนะะ ไว้สูงขึ้นจะกลับมาเมนท์อีก🌈
ตอนนี้สูงขึ้นยัง
เรานี่ยิ่งแล้วยิ่งใหญ่ค่ะ142-143😿ท้อสุดๆเตี้ยสุดในห้องแล้วไม่รู้จะทำยังไง555
สงสัยงยังไม่สูงครับ
@@ploytv7918 เหมือนกันเลยอายุ17สูง143
ยังสูงได้อีกหรอคะ ถ้าสูงได้ก็โชคดีนะคะ เพราะผู้หญิงบางคน18ก็จนหยุดนานแล้ว
นอนดึกทุกวัน เห้ออออ ถึงว่าทำไมไม่สูงง
ในครอบครัวผมไม่มีใครสูงเลยนะครับ แต่ผมสูง176ครับ
ให้นอนเร็วหนูทำไม่ได้😂
สารอาหาร สำคัญกว่า มากคับ
ไม่ต้องเลือกยี่ห้อที่ผมแนะนำก็ได้คับ ยี่ห้อไหน ก็ได้ ขอแค่ มีสาร อาหารครบตามที่ผม แนะนำไป
แคลเซียมแอลทีโอเนต
วิตามินดี
ซิงคฺ์
แอลอารจีนีน
แอลไกลซีน
คอลลาเจน แนะนำ amado
สารอาหารพวกนี้จะอยู่ในอาหารเสริม ช่วยเพิ่มความสูง
แนะนำยี่ห้อ i ris plus กับ calplus instagram.com/calciumplus.club?igshid=1mjk1235inbly
สองยี่ห้อนี้ ราคาจับต้อง ได้
ดื่มนมแอนลีน วันละ 2 กล่อง
กระโดดเชือก วันละ 500
กระโดดแทรมโพลีน วันละ 500
งดอาหารหวาน งด อาหารทอด
เข้านอนก่อน 3 ทุ่ม
ชาตินี้ผมโครตโชคดีกรรมพันธ์ไม่มีผลต่อผม พ่อ167แม่164 ผมอายุ13สูง175
ฉันเกิดใน รัชดาซอย9 อาจจะติดทางตา ยายก็ได้นะ
เห้ยสูงโครตเลยเรา13สูงแค่168เอง
@@cranny_nook น่าจะใช่ครับเพราะตาผมสูงเกือบ190
เราเพิ่งจะเริ่มยืดอายุ 14 เองตอนนี้ 178 ละ
เหมือนกันเลย พ่อเเม่เราก็ไม่สูงเรา14สูง185
อายุ14สูง170ถือว่าสูงใหมครับจากอายุ
มันยุที่การกินครับส่วนมาก ผมกินแต่เนื้อ ตอน.ม.6 175-จบม.6 180 ผมกินเนื้อโปรตีนเยอะมาก555
หนูอายุ13ปีสูง 170-171ค่ะ
비티앳방탄소연단 เฮ้ยย
หนูสูงดีจัง พี่21แล้วยัง153อยู่เลย😩😩
ไม่สูงขึ้นเลยครับตอนนี้ อายุ14 สูง159หนัก45 ผมผิดปกติมั้ยครับ☹️
ไม่ค่ะอายุแค่14ยังสูงได้อีก
@@user-bc3nr2pl7z ตอนผมอายุ13ช่วงปิดเทอมเพื่อนๆผช.เขาสูงกันทุกคนเลยมีเเค่ผมคนเดียวที่ความสูงไม่ขยับสักนิดมันไม่ขยับมานานเเล้วนะครับผมยังจะสูงอยู่มั้ย
@@user-uy7sy1mf7t ได้ค่ะ
@@user-uy7sy1mf7t เราตอน12สูง155กินนมก่อนบ่อยๆ แต่ตอนนี้เลิกกินแล้ว😂😂 ตอนนี้อายุ13 ได้มา 5เซน 160 แล้วก็ไม่ไปไหนเลย
@@user-bc3nr2pl7z ครับๆขอบคุณครับ😬
ถ้าใช้ยานอนหลับจะส่งผลต่อความสูงทั้คะ แบบอยากนอนเช้าๆเลยกิน
ป.5-6สูง 147-148อยากสูง 160 ขึ้นไปอ่ะ
ความเชื่อเกี่ยวกับความสูงที่เราถูกสอนกันมา
กระดูกจะปิดตอนอายุประมาณ 25
มันคือ ความจริง แต่ มัน คือ ความจริงแค่ครึ่งเดียว
กระดูกที่ปิดคือ กระดูกแข็ง
แต่กระดูกอ่อนยังสามารถหนาขึ้นได้ ถึงอายุ ประมาณ30+35 ปี
( ประมาณ10 เซน)
กระดูกอ่อนในร่างกายจะหนาขึ้นได้จำเป็น ต้องเพิ่งอาหารเสริม ที่มีสารอาหารจำพวกนี้
แคลเซียมแอลทีโอเนต
วิตามินดี
ซิงคฺ์
แอลอารจีนีน
แอลไกลซีน
คอลลาเจน
โปรตีน
โอเมก้า
มัลติวิตามิน
ราสเบอรี่ แช่แข็งปั่น
การออกกำลังกายที่ทำให้ฝ่าเท้ากระแทกอย่างเหมาะสมจะช่วยกระตุ้นให้กระดูกอ่อนหนาขึ้น
การรับประทานอาหารปกติไม่เพียงพอ
ทำให้กระดูกอ่อนหนาขึ้น
ผมสูง 170 มาตั้งแต่ อายุ 15 จนถึงอายุ 28 ก็ 170 ปัจจุบัน อายุ 30 สูง 185 รีบทำตามที่แนะนำ อย่ารอเวลา จบความสูงตามเป้าหมาย ให้ไว้ที่สุด สู้ๆคับ
ได้ลองทำไมคะเห็นผลรึเปล่า
ม.3 สูง 173 ครับ ผมจะสูงได้อีกใช้ไหมครับ
ทำไงครับอยากสูง175
ตอนนี้ผมอายุ 19 แต่ผมอยากสูง 195 cm แบบเอก รังสิโรจน์ กับ บอม ธนิน ครับ
ม.4สูง149😭😭
ตัวเล็กน่ารัก👍
เป็นคนนอนดึก เลยสูงแค่157 ถ้านอนก่อน4ทุ่มก็คงสูง555
จุดสำคัญ อยู่ที่ สาร อาหารคับ
บางเดือน ผม นอน ดึก ก็ ขึ้นนะ
กินอาหารเสริม ตามผมบอกนะ
แอลอารจีนิน 500 mg 1 เม็ด
แอลไลซีน 500 mg 1 เม็ด
L-Ornithine 500 mg 1 เม็ด
โอเมก้า 3 1 เม็ด
คอลลาเจน type 2 แบบผง 1 ช้อน
นมแอนลีน 1 กล่อง
กินแบบนี้ วันละ 2 ครั้ง เช้า กับ
ก่อนนอน
ผมใช้วิธีโดย การ แกะแคปซูล อาหารเสริมทั้งหมด เทรวม กัน ผสมกับ โอวัลติน ใช้แก้ว ปั่นไฟฟ้า
ราคาเท่าไร่
อายุ13สูง 175นิดๆ (เล่นแต่บาส) แต่ยังเตี้ยกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกัน3-4คน😭เป้าหมาย183-185
อายุ14 สูง145cm สูงหลายจรา☹️
Put ARMY เหมือนกันเลย
Pim Pim เราจสูงไปด้วยกัน
Put ARMY ใช่😁👊
Pim Pim คาาาา 🤜🤛
ผม19ปี สูง170 จระมีโอกาศสูงไม่ครับ
ผม 15,:: 165 ครับ
ไช่เหมือนกัน
ช หรือ ห ครับ?
ชายคราบ
ผม อายุ13 สูง163 เตี้ยปะครับ
@@user-if3gt2ve7e ไม่นะ เรา13ปีนี้14 151;;-;;เตี้ยมากกก
145 ก็มีหัวใจ😭
223 445 สู้ๆค่ะ✊🏼✌🏼✨
Nur-ayunee Maeroh ค่ะ ขอบคุณค่ะ💗
สูงเท่ากันเลย
Ronaldo MBAPPE จริงดิ
จริง
ผม35ปี สูง 170 เมื่อเห็นหลานๆ18ปี สูง180 เด็กสมัยนี้มีแต่คนสูงๆ เห็นเมันตั้งแต่ตัวเล็กๆผมเลยรู้สึกว่าตัวเองเตี้ยมากเลย 😅
พักผ่อนให้เพียงพอสำคัญมาก แต่เด็กสมัยนี้ ด้วยsocialต่างๆนอนดึกกันทั้งน้าน
ถ้านอนดึกแต่นอนครบ8ชม.ได้ป่ะหรือมันออกแค่ตอนกลางคืน
Too Poly การผลิตโกรทฮอร์โมนไม่เท่ากันครับ ปกติ GH จะหลั่งตอนกลางคืน ช่วงที่หลับสนิท ดังนั้น การนอนดึก ตื่นสาย จะไม่ทำให้การหลั่ง GH ออกมาเท่าตอนนอนเวลาปกติครับ
ดังนั้น การจะให้ GH ทำงานได้ดี ควรนอนแต่หัวค่ำ ตื่นเช้า จะดีกว่าครับ
อายุ11สูง170ก้ดีใจล่ะแต่อยากสูงอีกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
จริงรึ
อายุ13จะ14 แต่สูงเเค่157😂เพื่อนสูง160+
เท่ากันเลยT^T
ตั้งแต่18 นี้ก็จะ24แลัว ที่ความสูงไม่เพิ่ม
คือ หนูมีป.จ.ด สูง145 ซ้ำ3เดือน จะสูงขึ้นยังไงเนี้ยยย😂
ฉันผู้อยากเตี้ย55555
ตอนนี้สูง168อายุ14จะตั้งเป้าไว้180เเต่ไม่รู้ถึงไหม ที่บ้านพ่อสูง168เเม่150กว่า พี่ชาย2คน160กว่าๆ ส่วนผมพยามกินนมเยอะๆนะ เเต่กลัวสูงไม่ถึง555
ผมอายุ14เมือนกันผมสูง168ตั้งเป้าไวว่า190เเต่ไม่รุ้ทึงหรอเป่ลา
@@rahimyunoh9038 ถ้าสูงประมาณ170 มีสิทธิที่จะสูงถึง180-185 ครับ
Farata. Ungty ขอบคุณมากๆครับ
สูงเท่าๆเราเลย 170 cm
@@__-tm4fd มีสิทธิ์ที่จะสูง 180 - 185 ครับ
ม.4 สูง164เอง อยากสูงสัก170-175น้ะ🙏🙏
กินอาหารเสริม ตามผมบอกนะ
แอลอารจีนิน 500 mg 1 เม็ด
แอลไลซีน 500 mg 1 เม็ด
L-Ornithine 500 mg 1 เม็ด
โอเมก้า 3 1 เม็ด
คอลลาเจน type 2 แบบผง 1 ช้อน
นมแอนลีน 1 กล่อง
กินแบบนี้ วันละ 2 ครั้ง เช้า กับ
ก่อนนอน
ผมใช้วิธีโดย การ แกะแคปซูล อาหารเสริมทั้งหมด เทรวม กัน ผสมกับ โอวัลติน ใช้แก้ว ปั่นไฟฟ้า
ผมสูง 170 มาตั้งแต่ อายุ 15
จนถึง อายุ 28 ก็ สูง แค่ 170
ปัจจุบัน อายุ 30 สูง 185 คับ
บางคน อายุ 25 อัพ กระดูกยังไม่ปิด ก็ มี คับ
แต่ไม่มี อาหารเสริมไป กระตุ้นโกรทฮอรโมน ให้ ทำงาน
เรา เลย ไม่สูง
ผมอายุ 14 สูง 170 พ่อ สูง 167 แม่ สูง 165 จะสูงถึง185ไหมครับ
สูงไปเขาก็ว่าเปรต555+
ม.1 สูง 145 อ้าาา~~ เตี้ยสุดในห้อง 5555+
จริง55555
13ปี สูง174 นี่ปกติใหมคับ
หนูอายุ12แล้ว
แต่สุงแค่ 142 เองต้องทำยังไงค้ะ
อยากสุง150 หรือ145ขึ้นไปอ่ะ
พี่ สูง 170 มาตั้งแต่ อายุ 15 ปี
คับ จน ถึง อายุ 28 ก็ สูง
170 คับ ปัจจุบันอายุ 30
สูง 185 คับ
กินอาหารเสริม
ตามสูตรผม บอกนะ
แอลอารจีนิน 500 mg 1 แคปซูล
แอลไลซีน 500 mg 1 แคปซูล
L-Ornithine 500 mg 1 แคปซูล
โอเมก้า 3 1 เม็ด
คอลลาเจน type 2 แบบผง 1 ช้อน
แคลเซียม แอลทรีโอเนต 500 mg
1 แคปซูล
กินแบบนี้ วันละ 2 ครั้ง เช้า กับ
ก่อนนอน
พี่ ใช้วิธีโดย การ แกะแคปซูล อาหารเสริมทั้งหมด เทรวม กัน ผสมกับ โอวัลติน ใช้แก้ว ปั่นไฟฟ้า
อาหารเสริม ที่ผม แนะนำไป จะ ไปช่วย กระตุ้น โกรทฮอรโมน
ให้กลับ หลั่ง มากขึ้น คับ
เรา หยุด สูง มัน เกิด จาก
โกรทฮอร์โมน หยุดหลั่งคับ
คนส่วน ใหญ่ ตีความไปว่า
กระดูกปิดแล้ว
หลายคน อายุ 25 อัพกระดูกยัง ไม่ปิด ก็ มี คับ
แต่มัน ไม่มี อาหารเสริม ไป กระตุ้น ให้ ร่างกาย เจริญ เติบ โต เรา เลยไม่ สูง ขึ้น
สูงขึ้นแล้ว อย่า ลืม กลับมาขอบคุณพี่ นะ
ม.3จ้าสูง149😑
ผมป.6เท่าผมเลยนะ
กินยาสูงก็สามารถช่วยเราสูงขื้นได้ไหม
ไม่เเนะนำนะ
หนูอายุแค่15 ตอนนี้สูง149 น้ำหนัก46 แม่หนูสูงแค่152 พ่อหนูสูง168 ละหนูเป็นคนนอนดึกมาก กินอะไรก็ไม่ค่อยจะประโยชน์
เราอายุ17แต่สูงแค่135เอง
ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะ..เราไม่ชอบกินผักกับนมตั้งแต่เด็ก..เลยทำไห้เราเตี้ยมาถึงทุกวันนี้
สารอาหารไม่ถึงคับ กินตามนี้นะ
แคลเซียมแอลทีโอเนต
วิตามินดี
ซิงคฺ์
แอลอารจีนีน
แอลไกลซีน
คอลลาเจน แนะนำ amado
สารอาหารพวกนี้จะอยู่ในอาหารเสริม ช่วยเพิ่มความสูง
แนะนำยี่ห้อ i ris plus กับ calplus instagram.com/calciumplus.club?igshid=1mjk1235inbly
สองยี่ห้อนี้ ราคาจับต้อง ได้
ดื่มนมแอนลีน วันละ 2 กล่อง
กระโดดเชือก วันละ 500
กระโดดแทรมโพลีน วันละ 500
งดอาหารหวาน งด อาหารทอด
เข้านอนก่อน 3 ทุ่ม
ไม่จำเป็นต้องเลือกยี่ห้อ ที่ผมแนะนำก็ได้คับ ยี่ห้อไหนก็ได้
กดเข้าไปอ่าน
m.facebook.com/story.php?story_fbid=1477794139150383&id=1464615270468270