7 เคล็ดลับลดน้ำตาลเร่งด่วนใน7วัน สำหรับคนเป็นเบาหวาน | เม้าท์กับหมอหมี EP.42
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ต.ค. 2020
- 7 เคล็ดลับลดน้ำตาลเร่งด่วนใน7วัน สำหรับคนเป็นเบาหวาน
📌เครื่องวัดน้ำตาลในเลือด : bit.ly/37jd7FN
📌แผ่นตรวจน้ำตาล : bit.ly/3jhuXOI
📌แผ่นตรวจและเข็มเจาะเลือด : bit.ly/3ChKpDu
โรคเบาหวาน เกิดจากตับอ่อนผลิตฮอร์โมนอินซูลินออกมาน้อยลง หรือร่างกายดื้อต่ออินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นสูง ส่งผลทำให้ไปทำลายอวัยวะต่างๆในร่างกาย เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆตามมา เช่น ตาบอด หัวใจขาดเลือด ไตวาย เส้นเลือดในสมองตีบ มือชาเท้าชา
ดังนั้นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ได้อยู่ในระดับปกติจึงเป็นสิ่งสำคัญ วันนี้หมอหมีจะมาแนะนำเคล็ดลับในการลดน้ำตาลในเลือดแบบเร่งด่วนสำหรับคนเป็นเบาหวาน นำไปปฏิบัติภายใน7วัน ถ้าทำได้รับรองเลยว่าสามารถควบคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีได้แน่นอน
ึ7 เคล็ดลับลดน้ำตาลเร่งด่วนมีดังนี้
1. งดดื่มน้ำหวานทุกชนิด
2. งดดื่มน้ำผลไม้ทุกชนิด
3. รับประทานอาหารเป็นมื้อหลัก งดทานอาหารระหว่างมื้อ
4. ลดข้าว ลดแป้ง
5. ทานผลไม้ในปริมาณที่จำกัด
6. ออกกำลังกาย
7. ตั้งใจ ตั้งเป้าหมาย แน่วแน่ในการลดน้ำตาล
ส่วนรายละเอียดการปฏิบัติฟังในคลิปได้เลยครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
TH-cam : / หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : / mhomheetalks
IG : MhoMheeTalk
#เม้าท์กับหมอหมี #หมอหมีเม้าท์มอย #ลดน้ำตาลเร่งด่วน #เบาหวาน @mhormee - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![BOWKYLION - ส่วนต่าง (do it without me) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/7x-pwcMopzE/mqdefault.jpg)
น้ำตาลผม180 หลังวัดอดอาร8ชม. ใช้วิธีคุมการกิน ลดแป้ง งดอาหารจั๊งฟู๊ด น้ำตาลแทบจะไม่แตะ เลย อาหารขนมจุกจิก หยุดกิน ออกกำลังเดินวันละ 4-5พันก้าว และเดินหลังจากทานอาหารเสร็จอีก มื้อละ10นาที ไม่กินยาลดน้ำตาล ผมลงมาเรื่อยๆ ครั้งหลังสุด 130 จำทำให้เหลือ125 ให้ได้ครับ น้ำหนักลดไป 7กิโล เบาตัว ขอบคุณคุณหมอที่ให้แนวทางครับ
😀
สน
AaaaaaaaAZ
เก่งมากเลยค่ะ นี่จะทำได้แบบพี่ใหมคะ 😭
@@user-cw6nz2bg9z
.
No
"
No
ปี 65 น้ำตาล 110 ปี 66 น้ำตาล 140 กินของหวาน/กินข้าว เจริญอาหาร/ตรวจสุขภาพ หมอบอกน้ำตาลสูงเล็กน้อย นัด 3 เดือนตรวจใหม่ เสี่ยงเบาหวาน นี่ตกใจเลยคะ/ตอนนี้หยุดหมด ของหวาน ของจุกจิก ลดข้าว ออกกำลังกาย ดื่มน้ำ เยอะ ๆ 😅 คือ กลัว_มากคะ ทำไงดี งับคุมหมอ---ขอบคุณข้อมูลนะคะ🙏
เราไม่กินน้ำหวาน ของหวาน ขนม เบอเกอรี่ และทานแป้งในปริมาณน้อย คุมน้ำตาลจากผลไม้ด้วย ตรวจเลือดลาสุด น้ำตาล 80 น้ำตาลสะสม 4.6 รู้ผลแล้วภูมิใจกับความมีวินัยของตัวเอง และดีใจที่เราเลิกติดหวานได้ ทำกับข้าวก็ไม่ใส่น้ำตาล
😀
ขอบคุณจ้าที่มาเเบ่งปันสิ่งดีๆ
😁
ชอบมากคุณหมอเข้าใจง่าย
😁
ชอบคุณหมออธิบายกระชับเข้าใจง่าย
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอหมี ป้าชอบมากค่ะมีประโยชน์จริงๆ ค่ะ
สวัสดีครับคุณป้า 😁
ขอบคุณค่ะ ข้อมูลมีประโยชน์มาก
😁
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ
😁
ขอบคุณ หมอหมี กับข้อมูลน่ะค่ะ น่ารัก
😁
..มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ.....
ขอบคุณค่ะ
😀
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่าา
😁
ขอบคุณมากคะสำหรับคลิปความรู้ มีประโยชน์มากเลยคะ
😁
คุณให้กำลังดีมากคะคุณหมอหมี
😁
ได้ความรู้เยอะค่ะ ขอบคุณหมอหมี นะคะ
😁
ขอบคุณครับ มีประโยชน์กับผมมากครับ
😁
คุณหมอพูดได้ดีมากค่ะ ฟังแล้วมีกำลังใจค่ะ
😁
ชอบรายการคุณหมอมากค่ะ จะนำไปปฎิบัตินะคะ ขอบคุณค่ะ
😁
วสรึรัดกุม
รึรัดกุม
ชัดเจนเข้าใจง่ายขอบคุณคุณหมอมาก
😁
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ มีสาระมากมายปฏิบัติได้ไม่ยากค่ะ
😀
หมอพูดแต่เนื้อๆๆๆดี ฟังง่าย ละเอียด ชัดเจน คุณหมอค่ะอยากฟังสโตกผุ้สูงวัยขอบคุณมากค่ะ
😀
มีกำลังใจที่จะลดทำได้ๆๆขอบคุณค่ะคุณหมอ
สู้ๆครับ😁
@@mhormeeฃ
ข
ขอบพระคุณนะคะคุณหมอที่แนะนำ
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
😀
ขอไห้คุณหมอมีความสุข
และเจริญยิ่งๆขื้นไปครับ
😀
@@mhormee ส_
ดูคุณหมอพูดแล้วมีประโยชน์มากค่ะ
😁
นำตาลยาย254ค่ะ
คุณหมอคะฉี่ปล่อยตอนกลางคืนจะต้องทานรัยคะ
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้ครับหมอ
😁
มีความรู้มากๆๆค่ะ.ชอบลูกหมอมากๆค่ะ
😀
You’re the best.
😍
เพิ่งเจอช่องคุณหมอค่ะ
ฟังคุณหมอแล้วเข้าใจง่าย.เป็นเบาหวาน/ความดันโลหิตสูง/ไขมัน(ขอบคุณค่ะคุณหมอ)
😁
มีกำลังใจมากขึ้นเลยคะ คุณหมอ ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณคุณหมอม๊ากๆๆค่ะ สุดยอด
😀
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ
😀
มีประโยชน์มากค่ะ คุณหมอ ขอบคุณ คุณหมอมากๆ เลย ส่วนมากที่เจอคลิปคุณหมอท่านอื่น ๆ มักจะพูดเสร็จก็ขายของ แต่ของคุณหมอช่วยคนที่เป็นโรคหรือยังไม่เป็นได้จริง ๆ ค่ะ
😁
สวัสดีค่ะคุณหมอหมีมารายงานตัวแล้วค่ะวันนี้มาสายค่ะยุ่งมากๆๆเลยค่ะวันนี้ขอขอบคุณค่ะจากใจคนเป็นเบาหวานค่ะ ขอให้คุณหมอหมีมีแต่ความสุขค่ะ
สวัสดีครับ 😁
มีกำลังใจมากเลยค่ะ หนูทรมานมากเลย เป็นเบาหวานตั้งแต่เด็ก
ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะครับ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
😀
พี่มีไตร่วมกับเบาหวานมา35ปีเปนsle ไขมัน .ใช้สเตรอด์ย2เม็ดต่อวันน้ำตาลไม่ค่อยลง ฉีดอีซูลินเช้า18ยูนิตน้ำตาลสะสมยุ่ที่7.5-8 ไตมีค่า36ระยะ3+ใช้ชีวิตลำบากมากไม่ใส่เครื่องปรุงใดๆ ถามคะพี่จะอัพค่าไตอย่างไรดี ไขมันดีไม่เกินค่าอ้างอิง ขอบคุณค่ะ
มีสาระและคุณหมอก็ได้บุญด้วยครับ....ดีกว่าหมอหลายคนที่ไม่เคยบอกเลยครับ
1
1ๅ
หมดพูดสั้นๆ. ได้ใจความ
เข้าใจดี ขอบคุณมากครับ
😀
เยี่ยมจริงๆคะคูณหมอของประชาชน
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ ลูกชายเป็นเบาหวานค่ะ ขอบคุณกับเรื่องดีๆค่ะ
ยินดีครับ
ขอบคุณสำหรับสาระความรู้นะคะ กำลังจะลดระดับน้ำตาลในเลือดอยู่พอดีเลยคะ และจะลองปฏิบัติตามคำแนะนำคุณหมอคะ ตอนนี้งดของหวานทุกชนิด ,ลดทานข้าวน้อยลงและเพิ่มผัก ,ออกกำลังกายคะ
😀
ข้อที่7.ดีมาก.ใจ
สำคัญ👍👍😍
😀
ขอบคุณมากครับคุณหมอ ผมจะนำไปปรับใช้กับคุณแม่ครับ
😁
ขาบวม มึนชา จะใช้ Hirudo therapy “ Leech therapy “ จะดีมั้ย หมอ
มีสาระมากเลยครับได้มีความรู้เรื่องที่หมอบอกมาจะปฏิบัติ
ตามทุกอย่างเลยครั
👍👍👍
เป็นคำแนะนำที่ดีมากค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณหมอหมี มากค่ะ
😀
โรคเบาหวานคือโรคบังคับคน
ให้อดอยากหิวโหย
ในขณะที่มีตังค์ซื้ออาหาร
ที่ดีๆน่ากินทั้งนั้น
แต่ห้ามกิน...ทรมานชิบ....
ใช่เลยค่ะ
ใช่ค่ะอยากร้องไห้เลยทำไมมันต้องเป็นเรา
ทรมานมากค่ะ โดยเฉพาะตอนท้องเนี่ยอยากร้องไห้🤣🤣😣
โรคนี้ผมเป็นมา17ปีแล้วหลักการดำรงณ์ชีวิตที่ถูกต้องของโรคนี้คือหลักพุทธศาสนาล้วนๆแบบขวาจัด! ครับน้ำตาลในเลือดจะปกตินานครับ
ใช่ค่ะ ตอนวัยรุ่นอยากทานไม่มีตังอด มาวัยจะชรามีตังก็ทานไม่ได้ป่วยหลายโรค หมอห้ามอีก สรุปต้องอดทั้งชีวิต ทั้งอดทนและทนอด
คุณหมดบรรยายได้ชัดเจน สรุปการดูแลรักษา การปฎิบัติตัวในการลดน้ำตาล เข้าใจง่าย ถูกใจค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
😀
บางวันอยากกินน้ำหวานซ่าๆซื้อน้ำเอสขวดเล๋กมาไว้แต่ไมได้กืนเยอะค่ะนานนๆๆจะซดอึกสองอึกพอชื่นใจได้มั้ยค่ะ😄😩
ขอบคุณมากๆคะคุณหมอ ความรู้เยอะมากๆคะขอบคุฯนะคะ
😀
มีหมอหมีนี่หละพูดเข้าใจมากที่สุด
😁
ชอบเพจคุณหมอมาก ให้ความรู้ที่เข้าใจง่ายปฎิบัติตามไม่ยาก
มีคำถามค่ะ คือชอบกินแตงโมมากค่ะ กินทีเป็นครึ่งลูกใหญ่ๆจะมีผลกับร่างกายอะไรบ้างคะ ไม่เป็นเบาหวานค่ะ
ความดันที่130/86mg
น้ำตาลในเลือดที่102ค่ะ
ไม่เป็นเบาหวาน สามารถทานแตงโมได้ครับ แต่ครึ่งลูกมากไปครับ อาจลดปริมาณลง หรือเว้นระยะห่างการทานครับ
@@mhormee ปก
คุนหมอคะ นู๋ไปตรวจมาพบว่าไขมันสูงผิดปกติค่ะ ไขมันร้ายค่า ควบคุมเบาหวานด้วยค่า มีอาการเวียนหัว วูบจะเปนลม อาหารที่ม่ควรทาน และควรทานมีอารัยบ้างคะ เพราะตอนนี้กลัวไปหมดแล้วค่า
ลองฟังคลิปนี้ครับ th-cam.com/video/tlyptTIAxcA/w-d-xo.html
ดีมีสาระค่ะ ขอบคุณค่ะ
😀
ขอบคุณที่ให้ความรู้จะลองทำตามครับ
😀
ขอขอบคุณหมอมากๆนะคะ ที่ช่วยแนะนำ เรื่องเบาหวานมาฝากกันนะคะ(ขอกราบขอบพระคุณมากๆนะคะคุณหมอ)💗💗💗🙏🙏🙏🙏🙏🙏
😀
,,,,ฟ
กล้วยหอมทานได้ไหมตะ
@@anothaitaengkaew4014 ได้ครับ
ขอบคณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้คนเป็นเบาหวาน ค่ะ รอบเดียวใหญ่ไม่ลดเลยเป็นเบาหวานค่ะ ทำยังไงดี
ค่อยๆปรับอาหารครับ น้ำตาลจะดีขึ้นครับ
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
😁
ขอบคุนค่ะคุนหมอ
😀
คุณหมอค่ะ บัวหิมะทานได้ไหมค่ะ และทานได้มากน้อยขนาดไหน
บัวหิมะยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอในเรื่องโรคเบาหวานครับ
หมอหมีคะ น้ำตาล86 เป็นเบาหวานยังคะ แล้วถ้าทำตามที่หมอหมีบอก จะลดน้ำตาลได้ใช่ไหมคะ อายุ20ค่ะ อยากลดให้ได้สัก 72-78 กำลังดีค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
😀
สวัสดีมีความสุขค่ะคุณหมอหมีค่ะ😊
😀
ผมเพิ่งตรวจเจอเริ่มเป็นเบาหวานนำ้ตาลสะสม7.4%ใน3เดือนครับ หมอให้ยามากิน
เพิ่งเริ่มเป็นแบบนี้มีโอกาสหายได้มั้ยครับ
ถ้าคุมอาหารดี ออกกำลังกาย น้ำตาลในเลือดดีหยุดยาได้ครับ
ขอบคุณค่ะหมอหมี
😁
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🌷🌷
😀
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ จะนำไปปฏิบัติค่ะ
😀
เคล็ดลับลดน้ำตาล1งดน้ำหวานทุกชนิด..2งดดื่ทน้ำผลไม้ทุชนิด3งดทานอาหารระหว่างมื้อ4ลดข้าวลดแป้ง..ขอบคุณหมอมากๆค่ะอำนวยค่ะ
😁
@@mhormee สติ๊กเกอร์เดิมเลยค่ะ
ใบสดฟ้าทะลายโจรชงน้ำร้อน ช่วยลดน้ำตาลมั๊ยครับ
ไม่ช่วยครับ
ขอบคุณมากๆนะครับได้ความรู้ดีมากครับ
😀
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ❤😊😊❤
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอรักษาสุขภาพด้วยนะคะได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
ขอบคุณครับ 😁
เบาหวานทานเกาลัดได้ป่าวคะคุณหมอ
ทานได้ครับ
@@mhormee ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ได้รับความรู้จากคุณหมอค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ🙏
😀
ดูหมอหมีมีประโยชน์ค่ะ
😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอได้ความรู้เยอะมากค่ะหนูจะแบ่งปันบอกต่อกับคนที่บ้านหนูนะคะหนูเป็นคนมอญค่ะจะติดตามคุณหมอตลอดนะคะ🙏👨⚕️
😁
ได้ฟังเคล็ดลับของหมอหมีแล้วดีใจมากจะปฏิบัติอย่างเคร่งครัด ตอนนี้น้ำตาล 135 ตรวจล่าสุดแต่Hba1c.ไม่ดีเลย 7.1 จะพยามลงให้ได้.ขอบคุณหมอมากค่ะติดตามอยู่ค่ะ
😁
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
😁
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
😀
คุณหมอทำคลิป คุณแม่ที่น้ำตาลเกิน ช่วงท้องหน่อยคะ
ได้เลยครับ
แล้วทานน้ำอัดลม พวกโค้กซีโร่ แป็ปซี่แม็กซ์ แบบนี้ได้มั้ยค่ะ
ไม่ควรดื่มบ่อยครับ นานๆครั้งได้ครับ
ขอบคุณอาจารย์หมอที่ให้สาระดีๆครับ
😀
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
😀
ไม้ชอบกินเลยทุกอย่างแต่ก็ขึ้นเหมือนเดิม
เปนเบาหวาน137.มีโอกาสหายมั้ยคับ
ลองทำตามในคลิปครับ น้ำตาลจะดีขึ้น มีโอกาสหายครับ
ขอบคุณค่ะ
😀
ขอบคุนค่ะได้ความรุ้ดีค่ะ
😀
สวัสดีคะ ลูกอายุ 12 เป็นเบาหวานคะ หมอให้ทั้งยาฉีดและยากินคะ น้ำตาลตอนนี้อยู่ที่ประมาณ 80-90 สามารถหายได้มั้ยคะทำตามที่คุณหมอบอกคะ
ต้องดูสาเหตุ ถ้าเป็นชนิดที่ 1 ไม่หายครับ
แล้วถ้าเป็นชนิดที่ 2 สามารถหายได้มั้ยคะ
@@user-kp6qh1uz7h ได้ครับ
ถ้าจะกินน้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาลจะมีผลกับน้ำตาลในเลือดไหมครับ
ลองฟังคลิปนี้ครับ th-cam.com/video/62A470JL5gQ/w-d-xo.html
ขอบคุณมากค่ะ....
😁
ดีมากเลยคะคูณหมอ
😀
กินงาดำดิบได้ไหมปริมานต่อมื้อเท่าไรหรือถั่วแดงดำต้มเท่าไหร่ต่อมื้อ
ได้ครับ ทั้งงาดำและถั่วแดง ถ้าได้ตามปกติครับ ไม่ได้ทำให้น้ำตาลสูงครับ
ต่อมลูกหมากโตครับขออาหารที่ช่วยรักษาต่อมลูหมากโตครับ
ทานมะเขือเทศครับ
จะทำดูค่ะขอบคุณค่ะ
😀
ขอยคุณมากคะคุณหมอ
😁
ถ้าควบคุมน้ำตาลได้ระยะเวลาหนึ่งแล้ว นานๆจะทานไอศกรีมหรือน้ำหวานสักแก้วนึงได้มั๊ยคะ เช่นสองสามสัปดาห์ดื่มครั้งนึง หรือต้องคุมตลอดไปเลยคะคุณหมอ
ทานได้ครับ ถ้าคุมดีแล้ว ทานได้ แต่ไม่ทานบ่อยครับ
สวัสดีค่ะตุณหมอ เพิ่งเข้ามาค่ะขออนุญาติเป็นสมาชิกใหม่ด้วยนะค่ะ อยากถามคุณหมอว่า ดิฉันชอบดื่มน้ำผลไม้ค่ะ บางครั้งก็เป็นแอปเปิ้ลเขียวประมาณ 5-6 ลูกแล้วก็คั้นมะนาวด้วยแล้วก็ขิงด้วยจะคันร่วมกันและดื่มแต่น้ำ ไม่ได้ใส่น้ำตาลนะคะ ไม่ทราบว่าแต่ไม่ได้ดื่ม ครั้งเดียวนะคะ แอปเปิ้ล 6 ลูกแม่จะเดินประมาณ 3 คน ดื่มได้หรือเปล่าจะมีอันตรายหรือเปล่าคะ บางครั้งก็ดื่มน้ำทับทิม คั้นเอาแต่น้ำจะดื่ม 1 แก้วมากไปหรือเปล่าคะขอบคุณมากๆค่ะ กราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูงนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงโชคดีและสวัสดีปีใหม่ค่ะ
คนเป็นเบาหวานไม่ค่อยแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ครับ เพราะน้ำ1แก้วจะใช้ผลไม้หลายลูก น้ำตาลจะดูดซึมเร็วกว่าผลสด และไม่อิ่มท้อง ไม่มีกากใยครับ แนะนำทานเป็นผลสดจะดีกว่าครับ
ลองฟังคลิปนี้ครับ th-cam.com/video/-LJup2YDJu4/w-d-xo.html
ขอบคุณคะคุณหมอ🥰
😀
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ พอดีช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับเพลียระหว่างวัน ไปฟังคุณหมอท่านหนึ่งได้ให้ความรู้ว่าการนอนไม่หลับเป็นสาเหตุหนึ่งที่มาจากการมีน้ำตาลในเลือดสูง เพราะช่วงที่ผ่านมาเคยทานของหวานบ่อยมากใน1สัปดาห์ได้ทานมะม่วง2-3โลและขนมหวานอื่นๆ จากแต่ก่อนไม่ค่อยทานของหวานเท่าไหร่ ในครอบครัวป้าพี่สาวพ่อเป็นเบาหวาน ส่วนน้าน้องสาวแม่เป็นเบาหวานรักษาตัวได้นานแล้วค่ะ อยากถามว่ามีโอกาสเป็นโรคเบาหวานไหมคะ
ถ้าพ่อแม่เป็น โอกาสที่เราจะเป็นได้ครับ แนะนำตรวจน้ำตาลในเลือดครับ
ชช