ดื่มน้ำแบบนี้ น้ำตาลในเลือดลดไวมาก เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.529
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 เม.ย. 2024
- ✅ อาหารทดแทนสูตรครบถ้วนผสมใยอาหาร ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
Shopee : shope.ee/AUM1FGLpdA
Lazada : s.lazada.co.th/s.jWcZl?cc
ดื่มน้ำแบบนี้ น้ำตาลในเลือดลดไวมาก เพียง 3 ขั้นตอน
เบาหวาน เกินจากร่างกายผลิตฮอร์โมนอินซูลินออกมาได้น้อยลง หรือไม่ผลิตเลย ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นจนกลายเป็นโรคเบาหวาน หลายคนไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นลดน้ำตาลในเลือดย่างไรดี ในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำเคล็ดลับลดน้ำตาล โดยการดื่มน้ำอย่างถูกวิธี ง่ายๆเพียง 3 ขั้นตอน
1. ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน
2. ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม
3. ดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก lin.ee/e3ytLZK
✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก shope.ee/6zhvXB0gT5
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Line : lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee
YT : / @mhormee
FB : / mhomheetalks
Tiktok : www.tiktok.com/@mhormee?_t=8e...
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #หมอหมี #สุขภาพ #Mhormee #MhormeeHealthShop #หมอหมีเฮลท์ช็อป #เบาหวาน #น้ำตาลในเลือดสูง #ดื่มน้ำ #ลดน้ำตาลในเลือด #น้ำตาล - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
✅ อาหารทดแทนสูตรครบถ้วนผสมใยอาหาร ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
Shopee : shope.ee/AUM1FGLpdA
Lazada : s.lazada.co.th/s.jWcZl?cc
น๘
น้ำเปล่า เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุด
ถูกครับดื่มน้ำเปล่างดน้ำที่มีน้ำตาลทุกชนิดไม่กินขนมหวานทุกชนิดกินข้าวสองเวลาเข้าเย็นสองสัปดาน้ำตาลลดครับใข้ยาบังคับใจไม่ตามใจตาลบดจริงๆ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ🙏🥰
ขอบพระคุณหมอมากๆค่ะ 🙏🙏🙏
ขอบคุณคะคุณหมอ❤
ติดตามหมอหมีมานาน แต่ไม่ค่อยได้คอมเม้น ชอบหมอหมีพูดชัดเจนไม่วกไปวนมาค่ะ ขอบคุณที่ได้ให้ความรู้ที่ดี ขอให้หมอหมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณครับ 😀
แบ่งปันเลิฟคุณหมอ🇹🇭🥰🥰🥰
ขอบคุณคร้า🙏♥️♥️♥️
ขอยคุณค่ะ
ติดตามตลอดค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอมีประโยชน์ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอหมี มากๆครับ ที่ช่วยแนะนำด้านสุขภาพครับ
🙏ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ☕️
ขอบคุณมากๆท ค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ🌹🙏🙏🙏
ขอบคุณครับคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ🙏👍🥰
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอ🐼
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ
Thanks for Dr. ❤❤❤❤FROM Germany
รายการของหมอดีที่สุดมีแต่สิ่งดีๆ
สวัสดีค่ะคุณหมอหมีมาบอกความรู้ให้คนไข้ได้ประโยชน์ของการกินน้ำให้ได้ประโยชน์❤❤❤❤❤👍👍👍
สวัสดีครับ คุณหมอหมี
ขอบพระคุณ คุณหมอ มากๆครับ😂
ขอบคุนจ้าที่แนะนำ.น้ำตาล120จ้า
สวัสดีครับ
รับทราบ ขอบคุณค่ะ ปกติดื่มน้ำเปล่าอยู่แล้วค่ะ🙏
กาแฟใส่นมถั่วเหลืองจะมีน้ำตาลในเลือดเยอะไหมค่าคุณหมอ
และคนที่น้ำท่วมปอดบ่อยทำไงครับ
คุณหมอค่ะเป็นเบาหวานกินน้ำโชดาใส่น้ำแข็งได้ไม่ค่ะ
สวัสดีค่ะคุนหมอเปนเบาหวานแตงโมทานได้ไหมคะ
ຂອບໃຈທີ່ນຳສະເຫນີສິ່ງດີໆ
สวัสดีค่ะคุณหมอหมีสาระดีๆเพื่อสุขภาพขอบคุณค่ะ❤
เป็นเบาหวานปั่นจักรยานตากแดดแล้วตาพร่าพอได้พักก็หายเป็นเพราะอะไรครับคุณหมอ
🙏💜 สวัสดีค่ะคุณหมอหมี..มาแล้วมาให้ความรู้เรื่องสุขภาพทุกอย่างเกี่ยวกับร่างกาย..เหมือนเดิมนะคะขอนำความรู้ไปบอกต่อเป็นวิทยาทานให้ผู้ที่เข้าไม่ถึงคุณหมอหมีนะคะ🙏❤️🙏 🌻🌻🎉🎉🏝🎏🏖
หมอคะยายถามหน่อยกินยาสลายลิ่มเลือดทุกวันอันตรายมัยคะบอกที
คุณหมอหมีวางแผนการบรรยายดีมากสั้น กระชับ ชัดเจน สรุป เข้าใจ และนำไปปฏิบัติได้ทันทีครับ
😀
นานๆจะดื่มสักครั้งได้ไหมค่ะ บางที่อยากกินน้ำหวาน แต่ไม่บ่อยนะคะ
กินเหล้ากับน้ำปล่าวครับได้อยู่สำหรับคนที่เลิกไม่ได้
ตรวจทุกครั้งก์ไม่ลดนำ้ตาลอะไรก์ไม่ใด้กินแบบระวังคะ่คุณหมขอบคุณคะ่
🙏ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ👍❤
😀
1. ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวานเลี่ยงน้ำผลไม้ นม แอลกอฮอล์
2. ดื่มน้ำในปริมาณเหมาะสม เพียงพอ เช็คจากสีปัสสาวะ ไม่เข้มมากไป
3. ดื่มน้ำสม่ำเสมอ ตามเวลาที่ควร
😀
น้ำอัดลม น้ำตาล 0%ทานได้บ้างไหมคับ
นมจืดก็มีน้ำตาลเยอะครับ
❤❤❤
สวัสดีครับ❤
😀
คุณหมอคะ
นิทานยาไขมันในเลือดสูง
ระบบขับถ่ายฉี่ไม่มีค่ะ
เวลาไปฉี่แต่ไม่ได้ปวดหรอกค่ะก็ออกมานิดเดียวคะ
เวียนหัวนอนไม่หลับ
ไม่ค่อยมีแรงตั้งแต่ทานยาตัวนี้มาประมาณเดือนกว่า
ก็อาการขับถ่ายก็ไม่มี
คะคนไปพบหมอเปลี่ยนยาตัวใหม่ดีไหมคะ
เวียนหัวจนเดินเซเลยค่ะ
หยุดกินยาไป 1 วันลองดู
เหมือนรู้สึกดีขึ้นหิวข้าวขึ้นมา
เวลาไปฉี่ก่อนสิได้เยอะขึ้น
เกียวไก่ย่างไขมันในเลือดสูงไหมคะ
😊
ตรวจน้ำตาลครั้งแรก ม.ค.ที่ผ่านมา น้ำตาลอยู่ที่ 223 หมอให้กินยาควบคุมน้ำตาล 2 เม็ด เช้า-เย็น (เริ่มคุมอาหาร)
ตรวจครั้งที่ 2 เดือน ก.พ. น้ำตาลอยู่ที่ 201 หมอเพิ่มยาให้เป็น 3 เม็ด เช้า-กลางวัน-เย็น (ออกกำลังกายและคุมอาหารเดือนแรก)
ตรวจครั้งที่ 3 พ.ค. น้ำตาลอยู่ที่ 115 (ออกกำลังกายและคุมอาหารเดือนที่ 2-3 คาร์ดิโอ 40-50 นาที/วัน 4 วัน/สัปดาห์ เวท 1 ชม./วัน 2 วัน/สัปดาห์)
น้ำหนักลดไป 7 กก.ค่ะ น้ำตาลจะลดต่ำลงกว่านี้อีกได้ไหมคะหมอ ถ้าออกกำลังกายไปเรื่อย ๆ แล้วสามารถค่อย ๆ ลด และหยุดยาเบาหวาน ความดัน ไขมันไปในที่สุดได้ไหมคะ ถ้าควบคุมได้อยู่ในเกณฑ์นี้ต่อเนื่อง 1-2 ปี ค่ะ (ไขมันและความดันอยู่ในระดับปกติแล้วค่ะ)
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊
วิธีลดน้ำตาลสะสมค่ะ ทำอย่างไรคะ
ง่ายนิดเดียว หยุดเติมหวาน เติมคาร์บ เติมแอลกอฮอร์ เติมไขมันเลว เข้าสู่ร่างกาย แล้วรับประทานน้ำแบบที่คุณหมอบอกในคลิป **พอระดับน้ำตาลลดลงมาเป็นที่พอใจแล้วให้เปลี่ยนไปทานอาหารแบบโลว์คาร์บแทน
ถ้าไม่ออกกำลังกายทำงานหนักๆก็ไม่กินน้ำหวานครับ โดยมากจะกินเปล่าแหละครับ
😀
🙏🙏🙏❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
😀
ตั้งแต่ตี4ถึงเที่ยง ดื่มน้ำ1500
บ่ายโมงถึง18.00ดื่มน้ำ1500
ดื่มน้ำแบบนี้เป็นประจำค่ะ
18.00ไม่ดื่มน้ำค่ะไม่อยากตื่นมาปัสสาวะค่ะ#
😀
120มากไหมค่ะคุนหมอ
ไม่มากครับ
ไ
😀
3ขั้นตอน
1.ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน.(น้ำผลไม้ นมชนิดหวาน แอลกอฮอล์ ห้าม)
2.ดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสม2-3ลิตร สังเกตจากสีน้ำปัสสาวะ
3.ดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ
-ดื่มน้ำหลังอาหารได้
แต่ชอบดื่มน้ำหวานค่ะคุณหมอขอบค่ะแต่รู้ทานน้อยสุด
แล้วถ้าโปรตีนรั่วคุณหมอว่าไงคะ
ขอบคุณค่ะ
😀
อยู่ๆผมก็ปวดคอเเล้วหายเเล้วปวดมันเจฌบเหมือนกระดูกคจะหักมันคือไรครับ
ไม่ค่อยได้กินหวานมากเท่าไหร่เจาะเลือดประจำปีผลเลือดร้อยสามสิบค่ะถ้าตระกุลพ่อแม่ไม่มีใครเป้นเบาหวานเราจะเป้นมั้ยค่ะคุณหมอ
ไม่เป็นค่ะ (เบาหวาน เป็นพันธุกรรม)