7 อาหารเซเว่น ลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวาน | เม้าท์กับหมอหมี EP.45
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2020
- 7 อาหารเซเว่น ลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวาน
📌เครื่องวัดน้ำตาลในเลือด : bit.ly/37jd7FN
📌แผ่นตรวจน้ำตาล : bit.ly/3jhuXOI
📌แผ่นตรวจและเข็มเจาะเลือด : bit.ly/3ChKpDu
หลังจากหมอหมีทำคลิป เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือดสำหรับคนเป็นเบาหวานไป ก็ได้รับการตอบรับอย่างดี มีหลายคนมาคอมเม้นต์ว่า ช่วยแนะนำอาหารเซเว่นให้หน่อย ว่าคนเป็นเบาหวานสามารถทานอะไรได้บ้าง วันนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำ 7 อาหารในเซเว่นที่น้ำตาลไม่สูง คนเป็นเบาหวานทานได้
ตามหลักการ คนเป็นเบาหวานควรรับประทานอาหารที่น้ำตาลต่ำ แป้งน้อยๆ ทานโปรตีนและผักเพิ่มขึ้น จะช่วยให้น้ำตาลไม่สูง ในเซเว่นมีอาหารหลากหลายชนิดมาก ดังนั้นคนเป็นเบาหวานต้องเลือกให้ถูกชนิด อาหาร 7 อย่างที่แนะนำวันนี้มีดังนี้
1. อกไก่นุ่ม
2. ไข่ต้ม
3. ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี่
4. สลัดผัก
5. ขนมปังโฮลวีต
6. นมจืด ไขมัน 0%
7. ถั่วและธัญพืช
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
TH-cam : / หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : / mhomheetalks
IG : MhoMheeTalk
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #อาหารลดน้ำตาล #เซเว่น #เบาหวาน @หมอหมี เม้าท์มอย - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
สรุปให้ครับ
1.อกไก่นุ่ม
2.ไข่ต้ม
3.ข้าวกล้อง ข้าวไร้เบอร์รี่
4.ขนมปังโฮวีท
5.สลัดผัก
6.นมรสจืด
7.ถั่วและธัญพีชต่างๆ
👍👍👍
Thankyou ka .☺☺☺
ขอคำยืนยันขนมปังโฮลวีต ทานได้ จริงหรือครับ
@@fince09 ยืนยันครับ ลองฟังคำอธิบายในคลิปนะครับ
ขอบคุณ คำแนะนำ หาง่ายสะดวก ดีค่ะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น 7/11
ขอขอบคุณ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤❤❤
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอให้ความรู้เยอะเลย
😁
สุดยอดมากค่ะคุณหมอ
😁
ขอบคุณหมอหมี.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😀
ขอบคุณครับ คุณหมอ ติดตามแล้วครับ
😀
หนูคนหนึ่งค่ะที่เป็นเบาหวานและน้ำตาลในเลือดสูง ได้ฟังคุณหมอพูดแล้วค่อยสบายใจน่อยค่ะและจะทำตามที่คุณหมอแนะนำนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอน่ารักมากเลย ฝังเเล้วเข้าใจครับ จะติดตาม ต่อ
😁
ได้ประโยชน์มากค่ะคุณหมอขอบคุณค่ะ
😁
ขอบคุณค่ะกับสาระดีดีค่ะ😊
😀
ติดตามแล้วนะคะคุณหมอ
😁
ได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ
😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
😁
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับความรู้❤❤
😀
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
😁
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยเบาหวานมากเลยค่ะ
😁
ขอบคุณมากค่ะไปตรวจเป็นเบาหวาน
😀
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอหมื
😀
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
😁
สาธุ ครับอาจารย์หมอ
😁
ขอบคุณครับ คุณหมอ
😁
ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์หมอ
😀
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
😁
ป้าเป็นคนหนึ่งที่เป็นเบาหวานและน้ำตาลสะสมในเลือดสูง ฟังหมอพูดแล้วค่อยสบายใจขึ้น และจะทำตามที่แนะนำค่ะ
😁
ขอบคุณค่ะคุณหมอหมีครับ
😁
ข้าวโอ๊ต หรือข้าวสาลีอบแห้งมีน้ำตาล มากหรือน้อย คะคุณหมอ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
😀
ขอบคุณค้าคุณหมอ
😀
ชอบกินเมล็ดถั่วลิสงมากๆ
ขอบคุณคะคุณหมอ
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😁
ขอบคุณคุณหมอยหมีมากครับ
😀
คฺณหมอ เก่งค่ะ
😁
ขอบคุณครับพี่หมอ
😁
ขอบพระคุณค่ะ
😀
ขอบคุณครับ อาจารย์
😀
ขอบคุณมากจ้า....🥰🥰🥰
😀
อดไก่นุ่ม เค็มโซเดียมเนอะมาก
ชอบหมอหมีพุดเลยใม่ลีลาชัดเจน
😁
ใช่ค่ะ บางหมอกว่าจะเข้าประเด็นที่อยากรู้ส่วนใหญ่จริง พูดเกริ่นเยอะเกินไปค่ะ
แล้วดืมนมที่เสริมโปรตีผสมพร่องมันเนยแต่มีไขมัน2.5แบบจืดจะทานได้ไหมค่ะ
ชอบฟังหมอค่ะ
😀
ผมน้ำตาล300-400กินอะไรดีครับ
คนเป็นไตรยะ3ททานข้างกลอ้งได้มัยคะ
กำลังหาข้อมูลเรื่องนี้อยู่เลย พอดีแฟนเป็นเบาหวาน ตั้งแต่อายุน้อยเลย 😅 ต้องดูแลเค้าหน่อย ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ
ทำตามคลิปนี้เลยครับ th-cam.com/video/ina0Pyq1oUA/w-d-xo.html
ต้องขอขอบคุณ.คุณหมอมากๆค่ะที่มาแนะนำและบอกความรู้ที่ดีๆค่ะ.สาธุขอให้คุณหมอเจริญๆๆยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
ขอบคุณครับ 😁
ไข่แดงทานได้เลยคะ
ขอบคุณค่ะ❤
😀
ขอบคุณหมอหมี
😀
หมอมี บอกยาที่ควรทานหลังไม่สบายเส้นเลือดตีบเดินไม่ได้กรุณาแนะนำดัวยครับ ขอบคุณครับ
เนื้อหาสั้นกระชับเข้าใจง่าย
😀
วัดผลเลือดน้ำตาล 126 น้ำตาลสะสม 5.9 อยากทราบว่า เป็นเบาหวานหรือยังค่ะ
ขอบคุณมากครับหมอหมี
😀
สนใจสั่งซื้อค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมแ
😁
สวัสดีค่ะคุณหมอหมี😊
😀
หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ต มินิมาร์ทใกล้บ้านทั่วไป เช่น ท้อป บิ๊กซี ลอร์สัน หรือบางอย่างก็ที่ร้านชำเล็กๆ หรือตลาดสดทั่วไป ด้วยใช่ไหม ไม่ใช่ 7/11 ที่เดียว คลิปนี้สปอนเซอร์ โดย 7/11 หรือเปล่า มีภาพผลิตภัณฑ์ของ 7/11 ด้วย
ขอบคุณค่ะหมอ
😀
สวัสดีครับ คุณหมอ เบาหวาน ความดัน ไขมัน มียารักษาหายขาดเป่าครับ เห็นเขาโฆษณาทานแล้วหายขาดครับ คุณหมอ
ทานตามแพทย์สั่ง จะดีที่สุดครับ
@@mhormee ขอบคุณครับ คุณหมอ
เพิ่งเคยเห็นคลิปของคุณหมอ ตอนนี้เป็นเบาหวาน ได้รับความรู้เพื่อดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ขอบคุณคุณหมอจากคลิปดีๆ ค่ะ🙏
😀
สวัสดีค่ะหมอ
หนูตั้งครรภ์ 16 สัปดา เจาะน้ำตาล 141 เคลียดเลยคะ เดี๋ยวจะลองทำตามที่หมอแนะนำ ขอบคุณมากๆคะ
👌
ของเรา5เดือน เจะได้159 🤦
ได้ความรู้มากมาย ขอบคุณค่า
😁
สวัสดีค่ะหมอหมี
สวัสดีครับ 😁
ขอบคุณมากค่ะ กำลังจะเป็นได้ควบคุมเป็นโลหิตจางด้วย ลดยากมาก กว่าจะหาของกินได้แต่ละอย่่าง อ่านโภชนาการมันเกือบทุกซอง ขอบคุณคลิปนี้มากค่ะ ช่วยด้วยเยอะเลย❤️
😁
รรนรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรนรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรนนรรรรนรรนรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรนรนรรรรรรรรนรรนรรรนนนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรนรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรนรรรนนรรรรนรรรนรรนรรนนรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรนนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรนรรรรรรรรรรรรรนนรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรนรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรนรรรรรรรรนรรรนรรรรรรรรรรรรนรรรรรรนรรรรรรรนรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรนรรรนรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรนรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรนรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรนนนนนนนนนนนสาสสสวยยยยยยยยยยยยยยยยยวววมใใใใ ใใใใวววยบจขขชขยขจขขตตค
@@user-hg1ic6po3x ไรของมึง
@mhormee
สวัสดีค่ะคุณหมอ
😀
อยากให้แนะนำขนมขบเคี้ยว กับน้ำกระป๋องแช่เย็นสำหรับคนเป็นเบาหวานหน่อยครับว่าอันไหนทานได้ครับ
เป็นเบาหวาน ควร งด ละเลิก ขนมจุกจิก น้ำอัดลมค่ะ อย่าลืมว่า อาหารขยะพวกนี้คือสาเหตุที่ทำให้คุณเป็นเบาหวาน
สารทดแทนความหวาน กระตุ้นอินชูลิน ค่ะ
ดื่มชาจีน3ม้า ลดน้ำตาลมั้ยคะ ทานได้มั้ยคะ
เอาไงดีกับใข่..บางหมอบอกกินได้บางหมอบอกกินไม่ได้..
แชร์แล้วค่ะ
😀
ดีเนาะ
😁
ถ้วในซองดุเหมือนจะมีโซเดียมน๊าา
หมอหมีคะมีวิธีลดนำ้ตาลสูงไหมคะ
ลองดูคลิปก่อนๆครับ
กำลังจะหาขนมจำพวกถั่วหรือธัญพืช ทานอยู่พอดีเลยครับ อย่างน้อยก็ยังมีของดีอยู่บ้าง
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอคะ
😀
ขอบคุณค่ะ
😀
หมอบอกว่าให้โอกาส 3เดือนลดตาลในเลือดให้ได้ค่ะจะได้ไม่ต้องกินยาหมอช่วยแนะนำน้ำตาลก็ภายใน 3 เดือนให้หน่อยค่ะ
ขอบคุณมากคะ กำลังสงสัยอยู่ค่ะเพราะติดกาแฟสด
😁
กินมากมะเร็งถามหาหมอห...มี
สวัสดีครับ ผมเริ่มเป็นเบาหวาน วัดค่าน้ำตาลในเลือดได้ 128 ผมทานโยเกิร์ตไขมัน 0 % ได้ไหมครับ ผมใช้โยเกิร์ตผสมมัสตาร์ด พริกไทย น้ำมะนาว เกลือเล็กน้อย ทำน้ำสลัด ผมทานได้ไหมครับ
สอบถามครับคุณหมอ...อกไก่ย่างเหมาะสำหรับนักวิ่งและการควบคุมน.น.หรือเปล่าครับ ขอบคุณมากครับ
ต้มจะดีกว่าครับ
Hallo Doctor, is Love Ly. and Thank ful +Thank giv ing. 😇😇
😁
อกไก่นุ่มที่เป็นแพ็กเกจ เป็น Processed food ไหมครับ? ดูด้านหลังตรงซองแล้วมี Ingredient ที่เพิ่มเติมเข้ามามากเหมือนกัน ประเภท วัตถุเจือปนอาหาร วัตถุปรุงแต่งรสอาหาร อาหารที่ผ่านกระบวนการ ใส่สารต่างๆ ทานแล้วมีผมเสียมากกว่าประโยชน์ไหมครับ?
ขอบคุณหมอหมีมากนะครับที่ให้ความรู้เรื่องอาหารใน7 ขอบคุณครับ
😀
ขอบพระคุณหมอหมี มากครับ ทำให้คนเป็นเบาหวานใช้ชีวิตประจำวัน ได้ง่ายขึ้นมากเลยครับ เพราะจะกินอะไรก็กลัวไปหมดเลยครับ
😀
จริงค่ะกลัวการกินอะไรที่ผิดกับโรคเบาหวานปรับตัวยากมาก
Total protein(โปรตีนรวม) 8.6 สูงกว่าปกติ คือไรคะ ชอบทานไข่ต้ม ตุ่นค่ะ
ปกติบางคนอาจมีค่าสูงได้เล็กน้อยอยู่แล้วครับ ถ้าค่าอื่นไม่มีอะไรผิดปกติ ก็ไม่ต้องทำอะไรเพิ่มเติมครับ
เพิ่งรู้ผลเลือด ปาเข้าไป 123 แล้วค่ะ ตามฟังของคุณหมอเพื่อดูแลตัวเองค่ะ
😁
เป็นเบาหวาน คะ น้ำตาลสะสม 6.2 แต่ก่อน 6.7 ควบคุมอาหารและทานยาตามหมอสั่งคะ กินข้าวม่ขัดสี ขนมปัง โฮลวีท ไม่ทาน น้ำหวาน น้ำอัดลม และผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงคะ ควบคุมสุดๆแล้วคะ
👍👍👍
ควบคุมสุดๆ ต้องไม่กิน ข้าว-แป้ง-น้ำตาล
5 เดือนที่แล้ว HbA1C 7.1
สัปดาห์ที่แล้ว HbA1C 5.4
ไม่ได้ออกกำลังกาย
5 เดือน นน.ลด 16 กก.(100 กก. เหลือ 84 กก.)
พุงยุบ 4 นิ้ว
Thanks.
😀
มันใส่โฮลวีตนิดเดียวนิครับ
คุณหมอครับ ขนมปังโฮลวีตยี่ห้อดังๆ ปกติเขาจะใช้แป้งขัดขาวเกินครึ่งครับ อาจจะมีแป้งโฮลวีตสัก20-30%เท่านั้นเนื่องจากแป้งโฮลวีตล้วนๆมันไม่นุ่มไม่เหนียวพอน่ะครับ เกรงว่าค่าไกลซีมิกซ์ฯอาจจะสูงกว่าที่คาดคิดนะครับ
จริงค่ะ จากคนทำขนมปัง
ควรทานแบบไหนดีค่ะพี่ หนูมีเบาหวานด้วย จะหาขนมปังโฮลวีททานแทนข้าว
อายุ23เอง กังวลใจในการกินมากๆคะ
@@usasatorn7407 ช่วยแนะนำหน่อยค่ะพี่ 😭😭😭
จริงค่ะขนมปังโฮลวีทต้องผสมแป้งขาวด้วยค่ะเคยทำเหมือนกัน
พอทราบไหมค่ะว่าโฮลวีทยี่
ห้ออะไร ใช้โฮลวีทล้วน ๆ ไม่ผสมใช้แป้งขัดขาวค่ะ
คุณหมอค่ะเจ็บส้นเท้ามาเป็นปีแต่ไม่เคยหาหมอสันนิษฐานเองว่าเป็นรองช้ำ มีวิธีให้หายได้ไหมคะขอบคุณค่ะ
ลดการยืนหรือเดินนานๆ ใส่รองเท้ารองพื้นนุ่มๆ และอาจต้องทานยาแก้ปวดลดอักเสบถ้าเป็นเรื้อรังครับ
จี้ ด้วย ไนโตรเจน หนึ่งอาทิตย์ จากนั้นทาแผลด้วย ยา Mupirocin 0int (ฺBactroban-L)
ผมเป็นรองช้ำที่ขาขวา รักษา หนึ่งเดือนถึงหาย
อยากให้ทำคลิปแบบนี้แต่ สำหรับคนเป็นโรคไตมีไหมครับ
👌
หมอหมีคั อัลมอนด์นี่ต้องจำกัดปริมาณไหมคะ
ไม่จำกัดครับ แต่ทานประมาณ 2 ถ้วยเล็กต่อวันพอครับ
เป็นโรคไตหมอให้ทานข้าวชาว แต่เป็นเบาหวานด้วยทำอย่างไรดีคะ
😁
แล้วน้ำเต้าหู้หวาน2เปอร์เซ็นต์ทานได้ไหมคะ
ได้ครับ
ถั่วลิสงทอดทานได้ไหมคะ
ได้ครับ
ทำIF เว้นระยะการรับประทานอาหารมื้อเย็นและเช้าห่างกัน 12-14ช.ม. ลดนน.ได้ 4กก. สบายๆ ค่ะ
😀
อาการมือชา เท้าชา จากโรคเบาหวาน จะรักษายังไงครับ
คุมน้ำตาลให้ดีครับ
ปวดแสบร้อนที่เท้า เป็นเบาหวานป่าวคะ
สลัดผักมีประโยชน์ แล้วน้ำสลัดล่ะ