5 ขั้นตอนลัด ให้ร่างเผาไขมันแทนน้ำตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน | หมอท๊อป EP513
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ต.ค. 2023
- คลิปนี้เราจะมาคุยกันเรื่องขั้นตอนทางลัดให้ร่างกายของท่านเผาผลาญไขมันแทนน้ำตาลซึ่งคนส่วนใหญ่ 99.9 % จะเผาผลาญผ่านน้ำตาลกันเป็นส่วนใหญ่ทำให้การเผาผลาญไขมันจึงเป็นเรื่องที่ยาก ในคลิปนี้เราจะมาบอกขั้นตอนลัดที่จะทำให้ร่างกายของท่านเผาไขมันแทนน้ำตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานแบบเร่งด่วน จะมีขั้นตอนอะไรบ้างหาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ
5 ขั้นตอนลัด ให้ร่างเผาไขมันแทนน้ำตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน | หมอท๊อป EP513
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.th-cam.com/users/sponsor_channel...
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤️💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼️
⭕️คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMas...
⭕️วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
• เลือกคลาสไหนดีที่สุด‼️...
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
📚หนังสือ อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง
shope.ee/AUSMjz55gz
s.lazada.co.th/s.PiPcz?cc
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
===
5 ขั้นตอนลัด ให้ร่างเผาไขมันแทนน้ำตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน | หมอท๊อป EP513,5 ขั้นตอนลัด ให้ร่างเผาไขมันแทนน้ําตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน,5 ขั้นตอนลัดผาไขมันแทนน้ําตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน,5 ขั้นตอนลัดผาไขมันแทนน้ําตาล,ลดไขมัน,ลดพุง,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,ลดน้ําหนัก if,เทคนิคเผาไขมันแทนน้ําตาล ลดพุง ลดไขมัน คุมเบาหวานเร่งด่วน,เทคนิคเผาไขมันแทนน้ําตาลคุมเบาหวานเร่งด่วน,เบาหวาน,ลดน้ำตาลในเลือด,5 ขั้นตอนลัด คุมเบาหวานเร่งด่วน,5 ขั้นตอนลัด ลดพุงเร่งด่วน
![TREASURE - 'KING KONG' COMEBACK SPECIAL [THE TREASURE SHOW]](http://i.ytimg.com/vi/Jx1wyMaQzf0/mqdefault.jpg)
5ขั้นตอนลดความอ้วน
1.ลดแป้งลดน้ำตาล
2.เพิ่มไขมันดีจากธรรมชาติ
3.ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
4.นอน4ทุ่มถึง6โมงเช้า
5.นับคาร์โบไฮเดตให้ต่ำกว่า150กรัมต่อวัน
777
💋♥️
ทำตามทุกอย่างจากความดัน180น้ำหนัก81 ตอนนี้ความดัน127น้ำหนัก70 ค่าตับค่าไตดีขึ้นมาก LDL 70 ขอให้คุณหมอมีความสุขมากๆ ขอบคุณจริงๆครับ
ยินดีด้วยมากๆครับ🥰
รบกวนถามค่ะหาซื้อได้ที่ไหนคะกลัวของปลอมนะคะ รบกวนทีนะคะ
1
ทำตามคุณหมอทุกอย่างลดไป30โลครับอายุ56ปีครับ
ชอบฟังคุณหมอท็อป ได้สาระมากๆ สนุกสนานผ่อนคลายคุณหมอพูดสนุกสนานมาก โคตรชอบเลย💕
ติดตามคุนหมอแปดเดือนทำตามไม่เคร่ง จาก75ตอนนี้62 ก่อนปี67 จะเอาที่60 เอาแบบสบายๆคะ ขอบคุนคุนหมอมากนะคะ😊
ล้ม ขาบวม ออกกำลังกายไม่ค่อยได้ งด แป้ง งดน้ำตาล ทานผลไม้บ้าง แต่น้ำหนักนิ่งปรกติ ส่วนตัวคิดว่าออกกำลังกาย20-30% อาหารที่เรากินเข้าไปต่างหากสำคัญสุดๆๆๆ อาหาร 70% ออกกำลัง30%
ขอบคุณที่สุดเลยค่ะ ทำตามมันลดจริงๆ หนัก61 สูง158 อายุ40 ทำตามมา 1เดือน ลงมา4 กิโล สัดส่วนก็ลงด้วย
ฟังคุณหมอหลายคลิปแล้วค่ะ ทำตามมา2เดือน น้ำหนักลดไป 8 กิโล 😊
ยินดีด้วยมากๆครับ🥰
ทำตามคุณหมอน้ำหนัก60ลดลงมา55แล้วเบาหวานลดอยู่ที่100ความดันลดลงจะพยายามลดน้ำหนักให้ได้❤❤❤❤❤
เคยเห็นเชฟเป็นเชฟบางช่วงในรายการอาหารที่คุณพล ตัณฑเสถียรเป็นพิธีกร
และเป็นเชฟในรายการด้วยค่ะ ส่วนอาหาร
น่ากินมากๆค่ะทุกเมนูเลย หน้าตาอาหาร
น่ากินมากค่ะ ขอบคุณพี่ก้อยกับน้องไอเดียที่พาไปกินและรีวิวออกมาเป็นธรรมชาติน่ารักมากค่ะ🥰👍
ทำตามวิธี และศึกษาตามคุณหมอ 2 เดือนลด 7 kg. แล้วค่ะ รู้สึกสดชื่นขึ้นมาก อะไรที่เคยเจ็บเคยป่วยก็ดีขึ้น ตาแห้งน้อยลง ผื่นแพ้น้อยลงมาก
พ่อเป็นเบาหวานค่ะ ไตก้อเสื่อม กินโปรตีนเยอะ ก้อจะแย่อีก ทำไงดีคะคุณหมอ 😢
สวัสดีครับคุณหมอ สำหรับมัทฉะเพียวๆ กับ กาแฟดำเพียวๆ ไม่เติมนมกับน้ำตาล ถ้าเราดื่มทุกวันจะมีผลต่อการทำงานของไตไหมครับ
ผมชอบมากครับ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากครับ
ชอบคุณหมอบรรยาย สนุก ไม่เบื่อ ฟังง่าย
ขอบคุณคุณหมอมากคับกับข้อมูลความรู้ที่บอกประชาชนที่อยากจะลดน้ำหนัก สุดยอดคับ
ดีใจที่สุดคือได้กินอาหารทะเลค่ะ เพราะชอบมากๆขอบคุณค่ะคุณหมอ
เราแย่เลย ทำตามหมอ ตั้งแต่นำ้หนัก70 ตอนนี้หลือ49 เสื้อผ้าต้องซื้อไหม่หมดเลย ตแต่ใขมันในเลือด ใขมันสะสมจากเกือบ400ลงมาอยุระดับปกติเลย ขอบคุณคุณหมอค่ะ ตอนนี้มีความสุขมากใด้ใส่ชุดสวยๆ
มันแย่ตรงไหนคะ
สุดยอดเลยค่ะ ทำได้เก่งมากค่ะ จาก 70 ลงมา 49
@@Bangkok2000 48~49 มาสามปีแล้วค่ะทำตามหมอนี่แหละ ทำif18/6 มีแต่คนชมว่าสวย คือไม่หลงคำชมแต่มีความสุขกับรูปร่างมาก สุขภาพดีด้วย
18/6ทานกี่มื้อครับ
@@user-xy1gb4ei7f สองมื้อค่ะ ต้องศึกษาให้เข้าใจจริงๆทุกอย่างแล้วค่อยทำ ....ทำตามหมอท่านนี้แหละค่ะ หากคุณทำแต่ยังเข้าใจไม่หมด เช่นโปรตีนไม่ถึงอาจจะผมร่วงใด้ ส่วนเราทำดังนี้ค่ะ ตื่นนอนปั๊บ เดื่อมน้ำแก้วครึ่ง ทานข้าว3โมง ทานเสร็จ1-2ชั่วโมงทานชาดำห้าผสมทุกอย่างเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ ดื่มน้ำเยอะๆ ห้ามทานจุกจิกเด็ดขาด บ่ายสาม ค่อยทาน อย่าลืมลดแป้ง น้ำตาลของทอด เลือกกินผักเยอะๆ มีตัวช่วยอีกตัว คือน้ำส้มสายชูหมัก มีขายในห้างทั่ไปราคาถูก ส่วนตัวช่งเย็นไม่ทานข้าวค่ะ จะทานผลไม้ใข่ผัก เราทำแล้ว ลงไวมากผิวพรรณเปล่งปลั่งอย่างเห็นได้ชัด หลับลึก ใขมันสะสมต้นขาต้นแขนหน้าท้องคือชัดเลยว่าลด เสื้ผ้าไซXL. ตอนนี้sค่ะ อย่าลืมนะคะว่าต้องเข้าใจจริงๆค่อยทำดูหมอท่านนี้แหละ เข้าไปดูวิธีทำlf.มื้อเย็นของเราคือบ่ายสามค่ะ
รักและเคารพคุณหมอคะ ได้ความรู้และปฏิบัติได้จริงคะ ขอบพระคุณคะ
ทำตามที่คุณหมอสอน30%เห็นการเปลี่ยนแปลงทันทีภายในเวลา10กว่าวันกางเกงหลวมเลยขอบคุณคุณหมอมากครับ
55555 คุณหมอสอนติดตลกด้วยสนุกมากค่ะ
คุณหมอเล่าสนุกและ เข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้กำลังทำตามอยู่ค่ะ😊
สอนดี บรรยายดี มีมุขติดตลกด้วย สาระเพียบ!! ทำตามได้เลย Dr.ท็อป เยี่ยมมากๆ ค่ะ
ผมทำตามหอมมา..9..เดือนได้ผลดีดีมาก
❤❤💖
❤❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
พี่ดูย้อนหลังค่ะ
สาทุ ครับ
❤❤❤
ทำยังไงให้หน้าใสเหมือนหมอ หมอใช้ผลิตภัณฑ์อะไรครับ
9999ค่ะ 🥰🥰
ไข่ต้มกาแฟดำถั่วลิสง ข้าวกล้องจำกัดปริมาณจาก65เหลือ55
ขอบคุณค่า
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
111 ค่ะ
ทำตามคุณหมอแล้วได้ผลจริงๆคะ่นำ้หนักลด5โลแค่2อาทิตดีใจมากคะ่
สวัสดีค่ะหมอ❤❤❤❤❤❤
❤ขอบคุณ คุณหมอ มากๆค่ะ👍👍👍
❤❤❤🎉
เยี่ยมเลยครับคุณหมอ
🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สุดยอด ขอบคุณค่ะหมอ🥰🥰
111 สุดยอดคะคุนหมอหน้าเด้ก
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอทอ๊ป
เป็นไขมันทานไข่ได้วันะกี่ฟอง 2
ผักอบกรอบทานแล้วอ้วนไหมค่ะ😊
1
อยากได้หนังสือสั่งซื่อทางไหนคะ
ทำแล้วลดใด้ 5 กก ต้องการแค้นี้สุดบอดๆๆๆ
สมัครแล้วค่ะขอบคุณมากๆค่ะพี่เป็นเบาหวานผอมค่ะคุณหมอ
มัทฉะ ใส่น้ำเปล่าเฉยๆ นี้มีแคลรึเปล่าคะ
999
กินเส้นบุกได้ไหมคะ?
อยากให้อธิบายเรื่องระบบขับถ่ายหน่อยค่ะ สงสัยว่าเวลาทานอะไรเข้าไปแล้วเวลาขับถ่ายออกมาก็จะเห็นเศษสิ่งนั้น ขออภัยหากคำถามไม่สุภาพค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ทำตามหรือศึกษาที่คุณหมอแนะนำ ชีวิตเปลี่ยนค่ะ สุขภาพดี มีความสุขค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอนะคะ เป็นเบาหวาน ความดัน เดินหลงทางมานานมากๆ ฟังคุณหมอมา2วันแล้วจะทำตามทุกอย่างนะคะ
ระดับนำ้ตาลผมอยู่80-96ตลอด6เดือนผมเลิก if ได้ยังครับกินตามปกติได้ไหมครับ
ขอบคุณมากเลยครับคุณหมอ เดี๋ยวผมจะลองทำดูครับ ได้ผลอย่างไรแล้วจะมาแจ้งให้ทราบครับ
ภูตูจะ😂ืททจะบงงงงงง
เรานับไม่เป็นอ่ะ งง มากตอนนี้ ตอนนี้กลุ้มใจมากๆ ใครที่ทราบช่วยเขียนตอบให้หน่อยค่ะ
ไม่มีคุณภาพการนอนอย่างเดียวเลยคะ 5เดือนละไม่ระดิกลงสักขีด หรือว่าเพราะเป้นคนที่สัดส่วนดีอยู่แล้ว ส.165 นน61 มีพุงหมาน้อย😅😅
222 ฉลากข้างกล่องยังอ่านไม่เข้าใจบางตัว อยากเข้ากลุ่มเรียน ต้องทำไงคะ
คุณหมอ พูดดี นำเสนอรวดเร็วกระชับ เสียนิดนึง เลิกพูด ปิ๊วปิวเถอะค่ะ มันดูไม่น่านะ
จะหนีเพราะหมอพูดขลิปนี่หละ😢
คุณหมอคะ ขอสอบถามเพิ่มนืดนึงค่า ชอบฟังคุณหมอแนะนำบดน้ำหนักมาก สงสัยหนึ่งข้อค่าถ้าจีบตามร่างกายเราเจอก้อนไขมัน ก้อนเล็กๆๆ ตาม ขา ตามข้างเอว เมื่อเราลดอาหารมื้อเย็น มีนจะสลายไปได้ไหมคะ ใช้เวลา สักกี่เดือนคะ
222
22
ตื่นตี2กว่าได้รับอะไรมั้ยคะ นอนไวนอนช้าตื่นไวตลอด ก่อนหน้าจะมีอาการนี้คือ ไอ ทั้งวันทั้งคืน ภูมิแพ้ไซนัสเยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ จากคนขี้เซา กลายเป็นคนตื่นไวมากค่ะ
พี่หมอขาหนูรักพี่หมอคะเมื่อก่อนหนูรักลุง,ไม่ใช่ลุงป้อมนะค่ะ,ลุงพลค่ะ😅
9999
99999 ค่า ไปต่อ ฮึบๆ
2222
77
พิมพ์,,,,, 9999,,,,,
ทำตามคุณหมอ ความดัน88/64 ค่อนข้างต่ะควรลดยาเองหรือไม่คะ
ถ้าต่ำลดยาได้นะครับความดัน แต่ก็ควรไปพบแพทย์ด้วยครับ เพื่อจะได้ลดถาวรไปเลย
111
ดูคลิปคุณหมอทุกคลิปเลยครับ ชอบมาก❤ ทำ IF ตามคุณหมอบอกเลยครับ น้ำหนักลด จาก 87 เหลือ 68 ครับผม ***สอบถามคุณหมอหน่อยครับ พะวงเรื่องหนึ่ง ผมเป็นถุงน้ำในไต ชอบดื่มกาแฟดำตอนเช้าๆมาก ขาดไม่ได้เลยครับ คุณหมอคนหนึ่งแนะนำว่าการดื่มกาแฟเป็นกรด คนเป็นไตเรื้อรังไม่ควรดื่ม ให้เลิกเลย สรุปคือ ดื่มได้ไหมครับคุณหมอ
ใช้เวลากี่เดือนค่ะ
@@yingsubuaphet3259 เรื่องทำ IF ผมทำมาได้ 2 ปีแล้วครับ ส่วนทำ IF ที่น้ำหนักลด 87 ลงมา 68 ลดอยู่ 9-10 เดือน ก็ประมาณเกือบๆปีครับผม
ลดแป้ง ลดน้ำตาล ทำให้ร่างกายขาดน้ำตาลอีก น้ำตาลต่ำ จริงไหมค่ะ
น่าจะจิง
แต่หมอบอกแค่ลดไม่ได้ให้เลิกกิน😂😂😂
777
999999
1111
7777
,,999😅😂❤
ยกโค้กหินได้ไหมครับ
6666
111111
111¹1
พูดมาก็บอกก็ไม่รำไม่ดูแล้วเบื่อ
999
หมอคะหนูทำไอเอฟแล้วน้ำหนักลง4โลตอนมองในกระจกก็เหมือนสัดส่วนเล็กลงนะคะแต่พอวัดสัดส่วนแล้วสัดส่วนไม่ลดเกิดจากอะไรคะ
9999
222
พิมพ์,,,,, 9999,,,,,
77
111
777
7777
1111
111111
ทำIFดื่มชาเขียวผสมข้าวขั้วได้มั้ยครับแบบชงร้อนนะครับขอความรู้หน่อยครับ
999