هل الكيتو دايت صحي ؟؟؟؟. # كيتو

ما هو الكيتو دايت ؟؟؟؟ و ايه انواعه
هل الكيتو صحي ؟؟؟؟؟طب اي مشكلته ؟؟
مستوي الكيتون : ده تحليل دم ، ممكن يتعمل في المختبرات وايضا بالجهاز المنزلي . لا يحتاج التحليل الا من يقومون بعمل الصيام المستمر لاكثر من خمسة ايام .... اما من يعملون حمية الكيتو الصحيحة فلا يحتاجونه في 99٪ من الحالات
:
====
هذه صفحة متخصصة في تبسيط العلوم الطبية المرتبطة بنظم التغذية المختلفة و انواع الحميات و توضيح العلاقة بين الغذاء والامراض العصرية من سمنة و سكر وضغط وكوليسترول وامراض القلب و الالزهايمر والسرطان وغيرها من الامراض المنتشرة المسماه امراض العصر .
سنمدكم بالحقائق العلمية الحديثة و الموثقة و تلخص نتائج الابحاث المعملية و الميدانية التي اجريت بعيدا عن ضغوط شركات الاغذية و شركات الادوية ، نستهدف ازاحة المعلومات المغلوطة التي انتشرت في الاعلام و شكلت موروث ثقافي مشوش ملتبس فيه العلم بالخرافات
هدفنا واضح و محدد و هو ان نعيش حياتنا اصحاء
******************
هذه منصة تثقيفية عامة وليست مصممة لعلاج الاشخاص
*************************
تابعونا علي
فيسبوك
Dr.Haddara/?...
للتواصل
email: [e-mail]
======
الدكتور هدارة
استشاري جراحة العظام و الكسور و المفاصل الصناعية- مصر
زميل الكلية الملكية للجراحين بأيرلندا
ماجيستير جراحة العظام - كندا
زميل الجمعية الدولية لتثبيت الكسور - سويسرا
دبلوم الميكانيكا الحيوية - بريطانيا
دبلوم التغذية - ستانفورد - امريكا
=====
العمل : اونتاريو - كندا

[@user-xp9ik9uk6k]

اي واحد يدخل هذه القناة يقول بسم الله مشاء الله هذا الدكتور نعمة من الله
اسلوب عرض ممتاز
لغة مفهومة
المعلومات لن تجدها عند غيرة
الفيديوهات زمنها معقول جدا
معلومات علمية حديثة
مطلع على كل جديد
ما فيه رغي
الدكتور لف العالم ومطلع
الخلاصة ادعوا له

[@user-mc5yt8hz2d]

درس في الكيتو كأني لم اسمعه من قبل احسن استاذ

[@mohammadelbehery70]

جميل جداً الفيديو د مصطفى معلومات قيمة بطريقة بسيطة.. متألق دائماً كما عهدناك..

[@abdullahalharthi1705]

افضل شرح عن الكيتو بطريقة مبسطة ..

[@alissaahmad67]

كل الشكر دكتورنا الرائع على المعلومات القيمة

[@bashar1616]

كلام مفيد ومختصر
شكرا دكتور 🌹

[@ak7470]

استفدت كثيرا من سلسلة الدكتور هدارة .متشكر!

[@alexalondon13]

حلقه مفيده جداااا ميرسى جداااا علي المعلومات القيمه

[@user-hf9gq6pp6b]

متألق دائما ربنا يحفظك
أسلوب بسيط وممتع بوركت

[@esmatelfar9617]

مرسية جدا لحضرتك بتجيب اصل المعلومة وبدايتها وبتفاصيلها الدقيقة بجد شكرا لحضرتك ولمجهودك والقناة متميزة جدا للمحتوي المقدم ربنا يبارك في علمك وصحتك وعمرك🙏🙏

[@tamaramhmd7500]

ربي يعطيك الصحة والعافية في ميزان حسناتك ربي يزيدك من علمه وفضله

[@nourel-dinahmed8291]

أكرمكمُ اللهُ دائماً وأبداًَ يا دكتور

[@user-jb5dm7cl5b]

شكرا لحضرتك علي النصيحه والمعلومات الممتازه

[@mostaitalia]

شكرا لحضرتك يادكتور بجد معلومات نافعة لنا ولم نعرفها من قبل

[@Amalhussein]

شكرا دكتور فيديو رائع 💐

[@user-ho1hw4sv8g]

كل الشكر للشرح الرائع دكتور

[@guughgydyyt5918]

من افضل وادق ماسمعت حول الاصول الاكاديمية للتغذية والشرح المفصل المتسلسل ....احسنت دكتورنا....
وانا اخصائي تغذية علاجية ...وقد سررت جدا بطريقتكم ودقة معلوماتكم🙋‍♂️🌹

[@ahlamkamil1091]

You are simply a “Blessing “ . Haven’t got enough words to thank you.

[@faisalfehaid]

ما شاء الله عليه
ما قل ودل شرح مختصر وواضح جدا
بارك الله فيك
شاهدت فيديوات كثير وشروح ممله وطويله من متخصصين ولم استطيع ان استوعب ما يشرحون

[@DrHaddara]

شكرا جزيلا

[@user-pb9ts9yr9s]

برافووو دككتورشرحك راقي جدا في ميزان حسناتك يارب

[@user-uc7de6tw4j]

جزاك الله خيرا يا دكتور فى انتظار المزيد

[@aligalal4390]

استاذ معلم متميز ........

[@EvaevaAtiyeh]

شكرا لك يا دكتور انت عظيم رب يحرسك وظل تعطينا نصيح في كل الأحوال رب يعطيك صحه والعمر الطويل يارب امين

[@karfoosa1]

من افضل واسهل ما سمعت

[@samia7624]

بارك الله فيك يا دكتور

[@user-uz6qm6dc4k]

جزاك الله عنا كل خير رح نتوجه للدهون الطبيعية ونترك المهدرجة لان العلم تقدم وعرفنا فائدة الدهون الحيوانية الف شكر الك دكتورنا العزيز تن من العراق الشقيق

[@saharatalla2686]

عرض رائع يادكتور مصطفي

[@DrHaddara]

شكرا جزيلًا دكتورة سحر

[@yosraissa2653]

شكراجزيلا زادك الله عمرا وعلما

[@gulliomar801]

معلومات قيمة بارك الله فيك

[@omarel9877]

ممتاز جدا حضرتك🙂

[@najwaazzam7322]

ما شاءالله عليك يا دكتور الله يعطيك الصحة والعافية

[@lendaaldery4589]

بارك الله فيك دكتور شرح ولااروع

[@DrHaddara]

شكرا جزيلا

[@user-vo3so1zr1d]

جزاك الله خير الجزاء ورحم الله والديك

[@hananhashem9593]

جزاك الله خيرا دكتور

[@fatihasamraoui7400]

الله يحفظك دكتور محتوى راءع

[@user-ln5cw7qr9r]

كثيرا احسنت اغاتي دكتور..شكرا لك من العراق

[@romeoromeoni3417]

انت 🍯 يادكتور 🙏🙏🙏

[@user-cu6ns8um5m]

يسعد صباحك اروع واجمل دكتور

[@zoseranobece3697]

تمام أشكركم لمعلوماتكم الى بتنور حياتنا وبتزيد وعينا تحياتي

[@DrHaddara]

تحياتي و شكرًا

[@afafabbas874]

شكرأ جزيلا لحضرتك

[@dididodi1461]

شكرا جزيلا دكتور، كلام علمي متوازن، وأسلوب غاية الرقي، تحياتي لشخصكم الكريم، وكل عام وحضرتك بخير 🌹

[@wedadali7540]

شكرا على المعلومات موفق

[@zemmouritahaGhaliYt]

. شكرا دكتوره على نصائح والله احنا بي نفتخر بك أن من المغرب والله حتي أن متباعك

[@hazemfarok7922]

ممتاز

[@sojoudhussein]

Very informative doctor. Just subscribed! 😊

[@khairymostafasoliman2125]

ثن

[@Wafaa-ul3os]

بارك الله فيك

[@nfidek_bhekayeti]

هذا ما كنت أبحث عن معرفته

[@aliahussin7098]

احسنت دكتور

[@kalimat4018]

Thank you so much 😊 dr Haddara

[@asalama1969]

د.مصطفى لوسمحت ياريت تعمل فيديوهات عن الصيام المتقطع intermittent fasting وشكرا مقدما

[@DrHaddara]

موضوع مهم جدا

[@ahmedhammamhammam3864]

شكرا

[@user-gc4yo2mz4g]

ما شاء الله، طرح علمي منظم، وأسلوب رائع في عرض المعلومات، واصل حفظك الله وزادك من فضله، فنحن نحتاج مثل هذه المعلومات القيمة

[@user-oq8qy2ff7p]

جزاك الله خيرً يا دكتورنا العظيم على تثقيفك الصحي للمجتمع
واصل عطاءك المتميز، ونشر معلوماتك الحديثة التصحيحية القيمة
وتأكد أن آلاف البشر سيستفيدون منها
وستبقى أثرك الخالد وذخرًا لك في حسناتك يوم الدين

[@aseltaleb5908]

تحياتي لك دكتور

[@hebamagdy8622]

انا بحبك اوي يادكتور انسان محترم ممكن يادكتور تقولنا علي تطبيق الكيتو صح عشان نطبق صح

[@abdoasdg80]

لك الشكر

[@NG-iy5rq]

الأديب الدكتور مصطفى هدارة
نتابعك بشغف
لك الخير

[@arwaabdelhalim3961]

حلقه ممتازه،الف شكرا د

[@DrHaddara]

شكرا أروي

[@arwaabdelhalim3961]

@@DrHaddara 🥰🥰🥰

[@fatmahaljammaz136]

الله يجزاك خير يا دكتور انا كنت انصح الناس بالكيتوا بعدين صرت ما انصح احد بالكيتوا السبب انهم ما يكلوا خذار ولا يشربوا مويه ويسرفون في البروتين بانواعه والدهون بانواعها اكيد بيمرضوا شكرا على التنوير الناس 👍

[@user-rj6fi9vz6q]

السلام عليكم دكتور شكرا الك على هذه الملومات المفيده وطريقه الشرح بيدي اسالك دكتور انو افضل مفصل صناعي لفخد عمري ٦٣ سنه ومااسمه

[@amalhakouz8961]

مرحبا بلتوفيق
ممكن تنزل برنامج كامل للكيتو عشان للي ننزل وزن وشكرا 🙏

[@basimyona5098]

تحياتي لدكتور هدارة وشكرا لمجهودك الكبير في توضيح وتبسيط الكثير من معلومات قيمة فيما يخص الصحة والمرض والتغذية. ارجو منك توضيح العلاقة بين الكولسترول وارتجاف الاذينين والكيتو دايت.
مع فائق الاحترام والتقدير

[@msaad54]

اشكركم د. مصطفى على الحلقات المفيدة للغاية... واشكر لكم اسلوبكم في تبسيط المعرفة..
وأرجو منكم المحافظة على مدة الحلقة في حدود الدقائق العشر، وإذا كان الموضوع كبير مثل حلقة السعرات الحرارية فيمكنكم تقسيمها إلى جزئين... مع كل الشكر والتقدير....

[@DrHaddara]

اشكرك شكرًا جزيلا

[@karfoosa1]

نريد حلقة عن الطهي بزيت الزيتون

[@naturesbeauty7948]

دكتور من فضلك لو تعمل لنا فديو عن الروماطويد بولي ارتريت

[@ferealjody7503]

انت جميل يادكتور وانت متبعاك من فترة بس يا خسارة سيادتك مش في مصر ياريت يبقي في وسيله للاستشاره🌺🌺

[@afrahabdul-hassan5647]

شكرآ جزيلا دكتور على هذه المعلومات القيمة

[@ka5892]

رائع كالعادة يا دكتور
هل ينفع عمل نظام الكيتو لمريض غده درقيه (hypothyroidism )

[@DrHaddara]

ايوه ينفع

[@alie3514]

Thanks Dr Haddara for the information
But how I can count or measure the Ketones and keep it under 5 mM?

[@mariamarwan417]

👍🏻👍🏻👍🏻😍😍😍😍

[@dandoondan2936]

دكتور هل تنصح بفحص الكلى قبل الشروع في حمية الكيتو ؟ مع الشكر الجزيل على اعطائك هذه المعلومات المفيدة

[@hebamagdy8622]

يادكتور سهل شويه شرح 3م وال5م مول مش فاهمه وحضرتك علمنا ازاى نعمل كيتو صح في البيت

[@asalama1969]

مبدع جدا، اسلوب حضرتك سهل وشيق ، شكرا لكم وتحياتي من Melbourne- Australia

[@DrHaddara]

أشكرك علي المتابعة و التعليق الايجابي

[@user-bl5eh3qr4q]

قبل كانو بيقلو الدهون مضره والحين مفيده والله الوحد محتار من عرف بعد كم سنه يقلو مضره ارسو على بر

[@NonaCooks]

💯👌

[@worldsweetkitchen1446]

تحياتي لدكتور مشتركة جديدة من المغرب حبيبت قناتك مفيدة انا عملت الكيتو وفقدت الوزن بس اصبت بداء النقرس 🥺

[@rashamhamad1977]

اللخوم لازم تكون حسب احتياج الجسم مش اكثر وبالنسبة للحوم الحمراء مش اكثر من مرتين اسبوعيا وضروري ضروري يوميا ملعقةةخلوتفاح وعصير ليمونة وانت حرة باستخدامهم اما تصيفيهم للماء وتشربيهم او تعملين المحلول الكيتوني او تضيفيهم على السلطات مثلا

[@moutanawer]

👍👍👍👍

[@kamalkhalil8074]

الكيتو والصيام المتقطع سحر انا خسيت ١٠٠ كيلو في سنتين

[@mohmedabdelaze8555]

لو سمحت يا دكتور
يا تري الكيتو ينفع للbodybuilding أم سيؤدي لخسارة في الكتلة العضلية
و شكرا

[@user-wc6vf8rn2l]

دكتور اذا سمحت لمحة عن نظام الكارنيفور

[@khaled-kharputli-234]

⚘⚘⚘

[@gaber3396]

نظام الكيتو دايت صحي تماما لأنه يعتمد على حرق الدهون كطاقة للجسم بدلا من السكر الضار لجسم

[@user-vw5vq3xr5i]

ارجو الرد ازاي نتعامل مع مريض السكر النوع الاول

[@abdalmajedeliwa7900]

لو سمحت دكتور ضرر زيوت البذور زي زيت الذره والكانولا ودوار الشمس في دراسه عن ضررها لوممكن

[@aichaaicha2044]

كل هذه الزيوت مضرة ومهدرجة كلها في سلة المهملات اذا تحب صحتك استهلك زيت الزيتون وزيت جوز الهند والزبدة الحيوانية لازبدة العلب المصنعة واسمحي الي وشكرا جزيلا على السأل لان الاطباء لا ينصحون بالزيوت المهضرجة

[@moradjimi1976]

دكتور حابين نموذج عن الخضروات اللي فيها كربوهدرات عالية عشان نتجنبها.

[@gamalatsisi753]

بطاطس وقلقاس

[@user-ks4ee4bi8m]

دكتور ايه رايك في تناول الدخن

[@mwajeeh54]

دكتور سؤال حضرتك حكيتانو الترتيب بالخرق الجلايكوجين ومن ثما الدهون لكن من غير تكيف كيتوني الجسم حيحرق العضل ...

[@user-jn3os2yy4c]

مشكور دكتور هل زيت النخيل صحي من فضلك

[@DrHaddara]

ليس صحي

[@user-wq1zs5rw3c]

دكتور مصطفى ممكن تقول ع علاج لدهون الثلاثيه

[@DrHaddara]

لدينا فيديو عن الدهون الثلاثية

[@user-pc5ti3lw3j]

شرح ممتاز دكتو مصطفي💕💕💕
طيب هل مريض الكبد الدهني يقدر يعمل كيتو؟
ارجو الرد وياريت فيديو خاص عن هذا الموضوع
وجزاك الله خيرا دكتور 💕

[@DrHaddara]

حاضر

[@alisabah7638]

هل البيض يرفع الكلسترول وشكرًا لحضرتك

[@user-xb8wc3vf4s]

دكتور تحية لحضرتك أذا ممكن أريد أعرف زيت الزيتون صحي أم لا آني بعض الأحيان يرتفع ضغطي بس ماآخذ علاج بمجرد أرتفاع ضغطي أتناول عصير الليمون حامض والحمد لله يستقر

[@islamnouh8199]

لااااااااااااااايك

[@mwajeeh54]

سؤال اخر هل الفيب السيجارة الالكترونية بياثر على مستوى الانسولين لانو بيعطي طعم حلاوة بالفم

[@hebamagdy8622]

يعني ايه ٣ مول كيتو

[@karfoosa1]

كيف ممكن نزيد الوزن بدون الافراط في النشويات وبدون ضرر

[@abeerhassan5200]

وعايزة افهم منك لو سمحت لو تقدر تفيدني.. انا كل م اكول لحم احمر بيصير عندي صداع بالرأس قوي لا يسكن ابدا الا لما اخود مسكن زي بنادول.. ليش بيحصل معي هيك وقت اكول لحم احمر تحديدا عاوزة افهم

[@user-hn1gh1xo2t]

انا عملت الكيتو لكن مرضت كتيييير وبدات اكل خبز شعير ولحمدلله وليت شوية

[@Asma-du3dp]

ليه كدا ايه الاسباب؟؟

[@NG-iy5rq]

الدكتور الكريم
ينجح في العالم العربي بنظري.
الكيتو الجزئي
مع اعتبار الخلفية الجينية للمجتمعات العربية.
مثالا: الطعام الشعبي التقليدي ما يسمى الوجبات الريفية في فلسطين وسوريا ولبنان ومصر.
الأبحاث تشير ان القرويين عموما بصحة افضل.
قبل جائحة السكر والعولمة.
اذا اردت الحياة الصحية كل طعام اجدادك (باحث الماني)
ولك الشكر دائما

[@nadyasabry6264]

دوخه واغماء بعد الخروج من الكيتو مريضه سكر نوع تانى

[@user-pk1xs8yv6q]

في البداية يصبح لديك دوخة ولكن بعد ذلك يصبح جسمك نشيط جدا

[@sanaasa6587]

شكرا دكتور على المعلومات القيمة.أنا دخلت على الكيتو دايت من أجل تحسين القولون العصبي و نوبات الشقيقة الحادة و المزمنة أحس بتحسن و الحمد لله و لكن هل سينقص وزني مع العلم أني نحيفة بما فيه الكفاية 😄😄؟