أحمد الله الذي وفقني أن أرى هذا المقطع و أفهم ديناميكية عمل جسدي و بأي طريقة خلقه الله لي فالحمد لله أولا و أخرا و الحمد لله على كل نعمائه و آلائه ( و لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم ) ( فتبارك الله أحسن الخالقين ) .
فيديو قيم كافي وشافي ..شكرا ..... لو بقينا متبعين نتبع ما كان عليه اجدادنا لتمتعنا بصحة كانو يركزو على الخضر واللحوم والدهون الحيوانية .....ويستهلكو العجائن بصفة متوسطة و بصفة قليلة جدا السكريات .. الحقيقة الواحد لازم يرتكز في طعامه على اللحوم والخضروات والفواكه وحتى الدهون الحيوانية ويقلل من النشويات على قد ما يقدر
شكرا لك في برنامجك دايت هدارة كلام جدا سليم ومفيد غير سريع ليتسنى فهمه من قبل المستمعين لتعم الفاءدة المرجوة من نشر هكذا معلومات صحية لك جزيل الشكر دكتور هدارة
@@DrHaddaraيعطيك العافية دكتور مصطفى قناتك تحتاج دعم كبير أشعر أن القناة لم تأخذ حقها في الانتشار مع قوة المعلومات ودقتها وحسن عرضها وايصالها للمتلقي … وقد تابعت مجموعة من القنوات ذات الاهتمام المشترك بينكم فوجدت قناتك متميزة بما تعنيه الكلمة ومع ذلك عدد المشتركين لا زال قليلًا مقارنة بتلك القنوات والتي أصبحت بالملايين فأرجو من جميع الاخوة المشتركين محاولة نشر هذه القناة والتعريف بها فهي كنز … وفقك الله دكتور مصطفى أخوك د علي الجعفري من المملكة العربية السعودية
نشويات و السكريات كاربوهيدايت + كوحوليات خصوصا الصبغه الحمراء الي مفيده من العنب الاحمر البروتين عباره عن مركب اجزاء صغيره من احماض امينيه يجمعهم الجسم الي بروتين انما هناك بعض الاحماض الامينيه essential amino acids الجسم محتاجه اذا من مصادر الطاقه fat تحرق ببطيء و تعطي طاقه اكتر الجسم السليم محتاج الاتنيين مثال لو جسمي لكل الف جرام واحد جرام فقط الجسم بيقدر يصنع الجولوكوز لخبطه في نظام الحرق او الايض Fat acids الجسم كله حواليه شيء من الدهون الهرمونات مهم جدا الدهون و الكلوسترول بيساعد علي عمل الهرمونات تجمع الدهون سواء للرجل او الست الهرمونات Essential fatty acids وجود الالتهاب داخل الخلايا هو الي وجود اوميجا ٣ و اوميجا ٦ مفروض الاتنين يكونوا موجودين الكربوهيدريت بيمد الجسم للطاقه الاجسام الطبيعيه لاتحتاج للكربوهيدريت خصوصا الضاره محتاج الجسم : سيلينيوم زنك الاصباغ كربوهيدراتهم بطيئه الامتصاص و مفيد فيتاميناته High sugar & low fat الزيوت المهدرجه و نباتي مضره جدا حدا علي الصحه مضار القمح و الارز المصنع بعد ازاله كل القشور Conclusion : نباتات غنيه بالاملاح المعديه و الفيتامينات يعني الخضروات بها كربوهيدرات
اشكرك معلومات مرتبه و ممتازه بس ةعت اضي الوحيد افتراض حسن النيه في الشركات و الحكومات التي باركت الlow fat diet لمده ٤٠ سنه قول لهم الحقيقه يا دكتور يا عظيم ولا تؤثر السلامه انت معندكش حاجه تخاف منها علشان الناس لا تصدق هؤلاء السفاحين و متصيدوا الثروات من وراء أمراض البشريه و لك جزيل الشكر
13:19 يعني أغلبية أمراض العصر بسبب الخطأ أو التلاعب السابق بـ (علم التغذية) والترويج أن الدهون الصحية غير صحية وترفع الكلسترول وجعل البشر يتجهون إلى الدهون الصناعية والسكريات ودخول الجسم بمشاكل صحية مثل أمراض السكري والضغط ومشاكل القلب والأوعية الدموية والهرمونات وووو ؟!
جزاك الله خيرً يا دكتورنا العظيم على تثقيفك الصحي للمجتمع واصل عطاءك المتميز، ونشر معلوماتك الحديثة التصحيحية القيمة وتأكد أن آلاف البشر سيستفيدون منها وستبقى أثرك الخالد وذخرًا لك في حسناتك يوم الدين
ماشاء الله عليك دكتور. رائع في طريقه الشرح وتبسيط المعلومات لتصل لجميع الفئات. بصراحه لازم تعمل حلقات عن جميع الأمراض المنتشره وطريقه الغذاء الصحيح لتصحيح الحاله او لتوقيف التدهور الصحي للحاله
شرح ممتاز اختك من المغرب نريد مزيدا من معلوماتك القيمة خصوصا في مجال التغدية لان كثير من الناس لا يميزون بين الاكل الصحيح والاكل الضار بالصحة .وهل اكل الزبدة الحيوانية مرة مرة لها تأثير على الكوليسترول وشكرا
ايه هي الخطوات الي نتبعها عشان جسمنا يحرق الدهون المخزنه لايك عشان الدكتور يتكلم عن الموضوع ده
أعتقد الصيام مع منع السكريات والنشويات
إذا كان وإنك عالي طبق الكيتو مع الرياضه والصيام المتقطع
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
قناة علمية من الدرجة الاولى بارك الله فيكم دكتورنا الفاضل اهتمامك باخوانك
مختصر مفيد لهذا الفيديو وكل فيديوات التغذية هو عبارة (صوموا تصحوا)
دكتور محترم لا يتحدث إلا بالعلم افضل قناة على اليوتيوب
أحمد الله الذي وفقني أن أرى هذا المقطع و أفهم ديناميكية عمل جسدي و بأي طريقة خلقه الله لي فالحمد لله أولا و أخرا و الحمد لله على كل نعمائه و آلائه ( و لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم ) ( فتبارك الله أحسن الخالقين ) .
فيديو قيم كافي وشافي ..شكرا .....
لو بقينا متبعين نتبع ما كان عليه اجدادنا لتمتعنا بصحة كانو يركزو على الخضر واللحوم والدهون الحيوانية .....ويستهلكو العجائن بصفة متوسطة و بصفة قليلة جدا السكريات ..
الحقيقة الواحد لازم يرتكز في طعامه على اللحوم والخضروات والفواكه وحتى الدهون الحيوانية ويقلل من النشويات على قد ما يقدر
❤❤
صدقت يا دكتور ولحد الان في ناس تستخدم الاطعمة قليلة الدهون ولاديصدقون الحقيقة .... بارك الله فيك
اين انت دكتورنا الفاضل..لماذا لم ترفدنا بفديوهاتك ❤...كلامك ذهب وانت الذهب
ياجمال دقة طرح المعلومات القيمة والمفيد واسلوبك السهل الممتنع المميز..
بارك الله فيك وزادك علما ونورا
1 ١٠ ض
افادك الله ويكتر من امثالك رعاك الله وحماك شكرا
اللهم امين.
فيديو رهيب لازم يدرس بكل مكان. شكرا دكتور
شكرا جزيلا على التوضيح
شكرا لك في برنامجك دايت هدارة
كلام جدا سليم ومفيد غير سريع ليتسنى فهمه من قبل المستمعين لتعم الفاءدة المرجوة من نشر هكذا معلومات صحية
لك جزيل الشكر دكتور هدارة
محتوى جميل و غني بالمعلومات المفيدة .. كل الشكر لكم .
ملاحظة لو سمحت.. أرجو العمل على تحسين تسجيل الصوت ليصبح أكثر نقاء !
دائما طرحك مميز ومرتب وفيه معلومات لم نسمعها عن غيرك
أشكرك
امنع النشويات وخلي الدهون لان الدهون منها فايده في اذابة الشحم بينما النشويات لا تفيد بهذ المجال تعرف لو اكلت فات لوحده تنقص الوزن
حقيقى ...شكرا ... لهذا العرض الممتاز
شكرا يا دكتور. أبدعت. شرحت علما معقدا بسلاسة وبساطة علمية. انا فخور بك. رجاء أكمل السلسلة بفديوهات أخرى. نحن بانتظارك.
شكراً دكتور على العرض الجيد وخاصة الخلاصة في نهاية الفيديو. لوسمحت ممكن حضرتك تكتب ملخصة الحلقة في صندوق الوصف علشان يسهل مراجعتها
فكرة ممتازة
مرحبا دكتور ...يعني العيش والرز يعني انواع النشويات ممنوعه؟
@@DrHaddaraيعطيك العافية دكتور مصطفى قناتك تحتاج دعم كبير أشعر أن القناة لم تأخذ حقها في الانتشار مع قوة المعلومات ودقتها وحسن عرضها وايصالها للمتلقي …
وقد تابعت مجموعة من القنوات ذات الاهتمام المشترك بينكم فوجدت قناتك متميزة بما تعنيه الكلمة ومع ذلك عدد المشتركين لا زال قليلًا مقارنة بتلك القنوات والتي أصبحت بالملايين
فأرجو من جميع الاخوة المشتركين محاولة نشر هذه القناة والتعريف بها فهي كنز … وفقك الله دكتور مصطفى
أخوك د علي الجعفري من المملكة العربية السعودية
شكرا دكتور انا اتبع هذه الحميه ومرتاحه جدا قليل كارب بروتين دهون من السمن الطبيعي او الذبده والحمد الله لا اعاني من شيء
أول مرة اسمع كلام واقتنع به...بارك الله فيك
شكرا جزيلا على كل مجهوداتك دكتور ياليت تعمل لنا حلقة عن الدهون المشبعة وغير المشبعة
تستحق مليون لايك واشتراك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
قمة رووووووعة مشاء الله تحياتي من امازغية جزائرية
انت تستحق مشاهدات بالملايين
صدقت..
بارك الله فيك
ألف شكر على الكم الهائل من المعلومات التي تنمحها لنا يا دكتور. ✋
شكرا كثيرا على معلوماتك الصحيحه والبسيطه بعدماتعرضنا لزلزال من المعلومات الصعبة قلبت حيتنا تمام حفظك الله لخير الناس
الله يجعلها في ميزان الحسنات ماهذا الشرح
جزاك الله خيرا ورزقك من حيث لا تحتسب 🙏🌹❤️ شكرا جزيلا
رائع جدا جدا جدا ربنا يحفظك ويعلي شانك ويعلي قدرك علي هذه الايضاحات النفيدة جدا والتي يجهلها معظم الناس
بارك الله فيك يا دكتور شرحك واضح ومفيد
دكتور
المختصر المفيد
انت رائع للغاية
محتوي وعرض علمي راقي رائع مرتب والمعلومة تفضي لتاليها في سلاسة .
ألف شكر على كل المجهودات المبذولة من طرفكم في تبسيط المعلومة وتبليغها
جزاكم الله عنا خيرا
فيديو مهم جدا يجب سماعه عدة مرات
ما شاء الله... علم والقاء وابتسامة
الله يقويك ويزيدك علم
جزاك الله خير ورحم والديك معلومات ثرية وواضحة ومختصرة , كم نحن بحاجة لمثل هذا الشرح المبسط المكتمل ,شكررررررررا كم اااااا انت رااائع
دوما نستمتع بنصايحك الله يحفظكم
معلومات قيمه جدا بارك الله فى علمك يادكتور
اسلوبك راقي جدا
في الحقيقة محاضرة اكثر من رائعة استفدت منها كثيرا شكرا لك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود
انت طبيب فهمان
شكرا دكتور علي المعلومات القيمة. جعله الله علما نافعا وعملًا متقبلا
دكتور رائع والشرح سلس يخاطب كل العقول
شكراًجزيلاً
ما شاء الله دكتور معلومات جد قيمة كنا تجهلها ربي يرزقك الصحة و العافية
كلامك مرتب وعلمي ومقنع للغاية ربنا يوفقك
بارك الله فيك وشكرا علي شرحك البسيط المفيد
اعظم من شرح الحياة الصحيه
حقظكم الله وأمد في عمركم وأدام عزكم ٠٠٠
من الكويت بجد انت تستاهل المتابعه بارك الله فيك وبعلمك وجزاك كل خير ، تتكلم بلغه علميه انت دكتور بجد👍
نشويات و السكريات كاربوهيدايت + كوحوليات خصوصا الصبغه الحمراء الي مفيده من العنب الاحمر
البروتين عباره عن مركب اجزاء صغيره من احماض امينيه يجمعهم الجسم الي بروتين انما هناك بعض الاحماض الامينيه essential amino acids الجسم محتاجه
اذا من مصادر الطاقه fat تحرق ببطيء و تعطي طاقه اكتر
الجسم السليم محتاج الاتنيين
مثال لو جسمي لكل الف جرام واحد جرام فقط
الجسم بيقدر يصنع الجولوكوز
لخبطه في نظام الحرق او الايض
Fat acids الجسم كله حواليه شيء من الدهون
الهرمونات مهم جدا الدهون و الكلوسترول بيساعد علي عمل الهرمونات
تجمع الدهون سواء للرجل او الست الهرمونات
Essential fatty acids
وجود الالتهاب داخل الخلايا هو الي
وجود اوميجا ٣ و اوميجا ٦ مفروض الاتنين يكونوا موجودين
الكربوهيدريت بيمد الجسم للطاقه
الاجسام الطبيعيه لاتحتاج للكربوهيدريت خصوصا الضاره
محتاج الجسم :
سيلينيوم
زنك
الاصباغ
كربوهيدراتهم بطيئه الامتصاص و مفيد فيتاميناته
High sugar & low fat
الزيوت المهدرجه و نباتي مضره جدا حدا علي الصحه
مضار القمح و الارز المصنع بعد ازاله كل القشور
Conclusion :
نباتات غنيه بالاملاح المعديه و الفيتامينات يعني الخضروات بها كربوهيدرات
ابداع في طرح المعلومة
فيديو عظيم فعلا ❤️❤️❤️
أبدعت بمشيئة الله يا دكتور زادك آلله عمقا وتأصيلا لإعطاء العلم المفيد علي حقيقته لينتفع به الإنسان عامة والعربي علي وجه الخصوص ٠
اشكرك معلومات مرتبه و ممتازه
بس ةعت اضي الوحيد افتراض حسن النيه في الشركات و الحكومات التي باركت الlow fat diet لمده ٤٠ سنه
قول لهم الحقيقه يا دكتور يا عظيم ولا تؤثر السلامه انت معندكش حاجه تخاف منها علشان الناس لا تصدق هؤلاء السفاحين و متصيدوا الثروات من وراء أمراض البشريه و لك جزيل الشكر
الحقيقه الدكتور رائع ومعلومات دقيقه وسلسه .. شكراً
انت رائع يا احسن دكتور
دكتور ربنا يحفظك كلامك مفيد ولكن الصوت وسرعة الكلام غير مفهوم نرجوا الاهتمام بالموضوع متابعة عربية مقيمة باسطنبول
دكتور رائع، حلقه مهمه جدا،ستنقذ صحتك،love you ,doc.
بارك الله بك دكتور رائع جدا من ناحية أسلوبك ومن ناحية أخرى الفوائد الجمة يلي بتفيدنا بها شكرا جزيلا لحضرتك
13:19
يعني أغلبية أمراض العصر بسبب الخطأ أو التلاعب السابق بـ (علم التغذية) والترويج أن الدهون الصحية غير صحية وترفع الكلسترول وجعل البشر يتجهون إلى الدهون الصناعية والسكريات ودخول الجسم بمشاكل صحية مثل أمراض السكري والضغط ومشاكل القلب والأوعية الدموية والهرمونات وووو ؟!
محتوى مفيد و أسلوب مريح. جزاك الله خيراً.
الإنسان بحثا عن المادة ، غير كثير في الطبيعة ، الان في عز الشتاء اجد الخيار و الباذنجان و البطيخ ، و لا حول ولا قوه الا بالله
استفذت دكتور ربي يرحم من ولدتك بووووسة على راسك
جزاك الله خير على هذه المعلومات
جزاك الله خيرً يا دكتورنا العظيم على تثقيفك الصحي للمجتمع
واصل عطاءك المتميز، ونشر معلوماتك الحديثة التصحيحية القيمة
وتأكد أن آلاف البشر سيستفيدون منها
وستبقى أثرك الخالد وذخرًا لك في حسناتك يوم الدين
ماشاء الله عليك دكتور. رائع في طريقه الشرح وتبسيط المعلومات لتصل لجميع الفئات. بصراحه لازم تعمل حلقات عن جميع الأمراض المنتشره وطريقه الغذاء الصحيح لتصحيح الحاله او لتوقيف التدهور الصحي للحاله
كلام فوق الرائع
مبدع يادكتور...
الله يطول عمرك شرح مهم ومبسط
راق و مفيد الف شكر
ممتاز جدا. علمي متوازن ويقدم معلومات حديثة وموثوقة.
الف شكر يا دكتور.
اهلا بك دكتور شفتك في تيكتوك
جيتك اليوتيوب اهلا احلى ابوني وجام اهلا بتوفيق
ممتاز الشرح والفائده الكبيره شكرا
شكرا دكتورنه العزيز على جهودك المبذوله يارائع
من العراق
شكرا للتوضيح
لا هذا ولاذاك كل ما يعجبك ولاتلق بالا لاحد
دكتور مبدع وراقي وكلام علمي قيم جدا
شكرا جزيلا دكتورة هدّارة
بارك الله فيك عالمعلومات القيمة
شكرا دكتور ..كفيت ووفيت ...جزاك الله خيرا...... البحرين
شكرا لمجهود حضرتك جداااا . من فضلك ممكن علاج لدهون الكبد
ايش تقترح. من الكربوهيدرات الصحية .
الله يوفقك دكتور
تبارك الله دكتور كلام مفيد جدا بارك الله فيك
بارك الله بك يادكتور على كمية المعلومات القيمه واسلوبك المميز والممتع وشكرا جزيلا على هذه القناة المحترمه
كلام علمي و رائع
بارك الله فيك معلومات مفيدة جزاك الله خيرا، لكن الكحول بغض النظر عن ضررها فهي محرمة في ديننا.
شكرا لدقة حضرتك وعلمك واسلوب حضرتك المميز . .. منتظرين المزيد
تبارك الرحمن ، شرح واضح جدا وشامل ومفهوم
فيديو رائع مشكور ❤️
اروع دكتور
الله يعطيك الصحة والعافية على الشرح الرائع
قال تعالى (( وفي أنفسكم أفلا تبصرون))
بارك الله فيك يادكتور على هل المعلومات
ممتاز يادكتور
مراجع علمية مهمة جدا
شكرا
الله يبارك في عمرك ورزقك يا دكتور
شكرا جزيلا بارك الله فيك على الافاده
وجزاك الله خيرا
شرح ممتاز اختك من المغرب نريد مزيدا من معلوماتك القيمة خصوصا في مجال التغدية لان كثير من الناس لا يميزون بين الاكل الصحيح والاكل الضار بالصحة .وهل اكل الزبدة الحيوانية مرة مرة لها تأثير على الكوليسترول وشكرا
شكراً لك يا دكتور وصح لسانك .
اي شي لونه احمر مفيد للقلب الطمام والكرز والستروبري والتوت الاسود والاحمر
فيديو ممتاز 👌شكرا دكتور🌹