🔥 Best Rice for Diabetics! දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හොඳම සහල් පිළිබඳ සත්‍යය! 2024 සීනි වලට බත් හොඳද

🍚 Diabetics, STOP Eating This Rice! Doctors HATE This! The Best Grains for Lowering Blood Sugar Revealed!"
දුඹුරු සහල්: කාබෝහයිඩ්‍රේට්: ග්‍රෑම් 100කට ග්‍රෑම් 77, ප්‍රෝටීන්: ග්‍රෑම් 100කට ග්‍රෑම් 7.5.
සුදු සහල්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්: ග්‍රෑම් 100කට ග්‍රෑම් 80, ප්‍රෝටීන්: ග්‍රෑම් 100කට ග්‍රෑම් 7
සෝයා බෝංචි, කාබෝහයිඩ්‍රේට්: ග්‍රෑම් 100කට ග්‍රෑම් 30, ප්‍රෝටීන්: ග්‍රෑම් 100කට ග්‍රෑම් 36, හෘද සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ: කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සහ හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අයිසොෆ්ලවෝන් අඩංගු වේ.
කව්පි (කළු ඇස්), කාබෝහයිඩ්‍රේට්: ග්‍රෑම් 100 කට ග්‍රෑම් 20, ප්‍රෝටීන්: ග්‍රෑම් 100 කට ග්‍රෑම් 24.
ලුපිනි බෝංචි කාබෝහයිඩ්‍රේට්: ග්‍රෑම් 100කට ග්‍රෑම් 9, ප්‍රෝටීන්: ග්‍රෑම් 100කට ග්‍රෑම් 36.
කඩල (ගාර්බන්සෝ බෝංචි) කාබෝහයිඩ්‍රේට්: ග්‍රෑම් 100කට ග්‍රෑම් 61 ප්‍රෝටීන්: ග්‍රෑම් 100කට ග්‍රෑම් 19
Brown Rice: Carbs: 77g per 100g, Protein: 7.5g per 100g.
White Rice, Carbs: 80g per 100g, Protein: 7g per 100g
Soybeans, Carbs: 30g per 100g, Protein: 36g per 100g, Heart Health Benefits: Contain isoflavones, which can help reduce cholesterol and improve heart health.
Cowpea (Black-eyed Peas), Carbs: 20g per 100g, Protein: 24g per 100g.
Lupini Beans Carbs: 9g per 100g, Protein: 36g per 100g.
Chickpeas (Garbanzo Beans) Carbs: 61g per 100g Protein: 19g per 100g

[@marieperera1709]

දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුතියි.

[@Health-And-Diabetes]

මගේ වීඩියෝ නැරඹීම ගැන ස්තුතියි

[@anuruddhausliyanage20]

බොහොම පින්

[@Health-And-Diabetes]

Thanks,

[@siraniasallappge7361]

බොහොම ස්තුතිය දැනුවත් කලාට බුදු සරනයි නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබෙිවා

[@lathawickramarathna8729]

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට

[@Health-And-Diabetes]

Thanks Very much

[@sriyalathagomes2295]

ස්තුතියි. ❤

[@shanthidesilva1428]

Thanks dr .

[@Health-And-Diabetes]

Welcome 😊

[@rohinipathiraja8683]

Thanks a lot

[@Health-And-Diabetes]

Most welcome

[@asokawcd2341]

බොහොම ස්තුතියි!!

[@Health-And-Diabetes]

Thanks.

[@chandrikawaduge6580]

ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි

[@Health-And-Diabetes]

ඔබටත් එසේම වේවා

[@manjulah501]

❤❤

[@Health-And-Diabetes]

Thanks

[@kumudenirajanayake5914]

👍👍👍

[@Health-And-Diabetes]

ස්තුතියි

[@lakmalharshajith1326]

හොදම හාල් ඒක මෙන්න මේක එහෙම කීවට අපි දන්නවද මොකක්ද හාල් කියලා 😂

[@Health-And-Diabetes]

මූලික වශයෙන් මම කිව්වේ බත් කන්න එපා කියලා. ඔබට ව්‍යාකූල වූවා නම් සමාවන්න.

[@manjulah501]

🎉

[@srimaleerajapaksha3177]

පරිප්පු වල carbohydrate අඩුද?

[@Health-And-Diabetes]

විවිධ පරිප්පු වර්ග තිබේ. සාමාන්‍ය රතු පරිප්පු වල වියළි බර ග්‍රෑම් 100 ක කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 38 ත් 40 ත් අතර ප්‍රමාණයක් ඇත.

[@weenasamanmali5698]

ඉතින් බාස්මතී බත් 100g වල කාබෝහයිඩ්‍රේට් තියෙන්නේ 126යි.ඔක්කොටම වැඩිය හොඳයි බාස්මතී හාල්

[@Health-And-Diabetes]

100 ග්‍රෑම් වල 126ක් ග්‍රෑම් තියෙන්නේ කොහොමද. සෑම විටම වියළි බර පරීක්ෂා කරන්න.

[@weenasamanmali5698]

@@Health-And-Diabetes සමාවෙන්න .මේක ලියද්දි වැරදීමක් වෙලා 126ක් නෙවෙයි 26යි කාබෝහයිඩ්‍රේට් .තියෙන්නේ බාස්මතී බත් 100g වල

[@Health-And-Diabetes]

@@weenasamanmali5698 www.recipal.com/ingredients/41375-nutrition-facts-calories-protein-carbs-fat-uncooked-basmati-rice 100 grams - 71 carbs

[@lakshmikarunaratne2239]

Ya monaada pennuwe... Kiyanne nadda

[@user-kp7md3vf7q]

​@@lakshmikarunaratne2239නමක් නැහැ 😂

[@roseperera2669]

ලංකාවේ තිබෙන දේවල් වලට තියෙන්නේ කවුපි විතර නෙ

[@Health-And-Diabetes]

අපට ශ්‍රී ලංකාවේ පරිප්පු සහ සෝයා බෝංචි ඇත. අපි ගොවීන් වැඩි වැඩියෙන් වගා කිරීමට උනන්දු කළ යුතුයි.

[@user-bb2ct7rl4v]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@dinithi1409]

ප්‍රධාන ආහාරය බත් කියලා ලංකාවට පුරැදු කරේ කවුද ඵ්තරම් අපරාධකාරයෙක් නෑ ඵතකොට😮

[@Health-And-Diabetes]

මීට වසර 50 කට පෙර බොහෝ මිනිසුන් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළහ. ඒ කියන්නේ ඔවුන් කාබෝහයිඩ්රේට් ගොඩක් භාවිතා කළා. මගේ තාත්තා නිතරම කිලෝමීටර් 50ක් වුණත් bicycle පැදලා තියෙනවා. ඔහුට බත් බොහෝ විට හරි ය. නමුත් ඔහු කිසි දිනක රුධිර පරීක්ෂාවක් කර හෝ රෝහලට ගියේ නැත. සැක සහිත හෘදයාබාධයකින් ඔහු මිය යන විට වයස අවුරුදු 69 කි. දැන් මම ඩෙස්ක් ජොබ් එකක් කරන නිසා බත් හොඳ නැහැ. ඔබ මගේ දෘෂ්ටිකෝණය තේරුම් ගනී යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.

[@user-ew2oo9xk5r]

බොහොම පින්

[@Health-And-Diabetes]

බොහෝම ස්තූතියි.