දියවැඩියාව සමඟ සටන් කරන හොඳම ආහාර 15ක් | 15 Best Foods to Control Diabetes

[@janani6689]

1:01 කරවිල
1:49 අලිගැටපේර
2:19 බාර්ලි
3:06 බෝංචි
3:48 ගෝවා මල්
4:29 කැරට්
4:54 චිකන්
5:51 බිත්තර
6:30 මේදමය මාළු
7:00 හණ ඇට (Flax Seeds)
7:51 බීජ වර්ග
8:48 ඕට්මීල්
9:20 ඔලිව් තෙල්
9:47 ධාන්‍යමය පාන්
10:46 බතල

[@chachandy4706]

Thanks ♥️

[@basilappuhamy]

​@@chachandy4706h

[@anojahemali4303]

ඇට කියද්දි මුං කව්පිත් හොඳයි ද

[@asangafernando3344]

ස්තුතීයි

[@durghahettiaratchi4785]

😂

[@kanthigalappaththi7135]

මමත් දියවැඩියාව තියෙන අයෙක්.රටකජු කන්න භයක් තිබුන .ඒ භිය ඔබ තුමාගේ පැහැදිලි කිරීමෙන් පහව ගියා. ස්තුතියි ඔබ තුමාට දැනුවත් කලාට .

[@HenryPerera-e9s]

🎉 can b😂

[@sumithradevi6682]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවණ් සරණයි

[@annyrita1793]

ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි ගොඩක් පිං ජේසු පිහිටයි බුදුසරණයි 🙏😘❤

[@semasingherani705]

අද කාලේ ගොඩාක් අයට දියවැඩියාව තියෙනව බොහොම වැදගත් ස්තුති විශ්ම ලෝකය තෙරුවන් සරනයි.නිරෝගිමත් ජීවිතයකට උපකාර වේවා !

[@mojonewslk]

හොඳ පැහැදිලි කිරීම ක් . ස්තූතියි

[@vajiranandani8475]

බොහෝම ස්තූතියි . .දීර්ඝායුෂ ලැබේවා

[@ravidu2309]

ඉදිරිපත් කිරීම විශිෂ්ඨයි

[@anandaamarasinghe6171]

ස්තුතියි පින් මහත්තයා...හරිම පැහැදිලියි...

[@kanthiekneligoda8061]

Harima wadagath deyak kiya dunne .obata godak pin..

[@SushilaJayamanna-f8k]

ඔබතුමාට ගොඩක් පින්❤

[@dcthirimanne7657]

Thanks so..much God bless you

[@amcaattanayaka1741]

බෙහෙවින්ම ඉස්තුතියි දැනුවත් කලාට මමත් සුගර් නිසා පීඩා විදින කෙනෙක් ගොඩාක් පින් ඔබ තුමාට ජේසු පිහිටයි 🙏🙏🙏🙏

[@ThusariDinithi]

ස්තුතියි බුදු සරනයි ❤❤❤❤❤ දැනුවත් කරාට

[@MohamedAjwad-e3h]

Useful

[@ChandralathaRajapaksha-h6f]

ගොඩාක් වටිනවා ඔබතුමා ට ගොඩාක් පිං

[@chandra5654]

ස්තුතියි දැනුවත් කලාට

[@menike846]

ස්තුතියි ඔබතුමාට දැනුවත් කලාට බුදු සරනයි

[@mallikaphilip1083]

ගොඩක් වටිනවා ස්තුතියි

[@pasidulakmal6319]

ගොඩාක් ස්තූතියි විශ්ම ලෝකය දියවැඩියාව රෝගය පාලනය කරගැනීම සදහා ආහාරයට ගතහැකි දේවල් ගැන දැනුවත් කරාට තෙරුවන් සරණයි අයියේ ඔයාට

[@SanthiSrilanka-bp4gy]

හොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට 🙏

[@uththamakothalawala1217]

ඔයාලාට. ෙගාඩක්. ස්තුතියි. ෙගාඩක්. වටිනවා. ෙමි. දැනුවත්. කිරිමට. ෙ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@evon-ze6nw]

ගොඩාක් පිං ඔබතුමාට මමත් දියවැඩියා රෝගියෙක් දැනුවත් කලාට ස්තූතියි ඔබට ජේසු පිහිටයි

[@chandrikaattanayaka6652]

ii88p

[@amarapalamuhandiram6293]

Wiiieerwpwweeere

[@amarapalamuhandiram6293]

Tu

[@chandrapushapanjali9299]

Ýù⁷⁷7⁷ùuuùķķ

[@sampathjayaweera9151]

Attatama hareda.aka akkana wanat kata keyanawa

[@RamaniPushpalatha-nb7bg]

දන්නැති කෑම වර්ග දැනගත්තා පින්

[@dhammikaweerasinghe8412]

ගොඩාක් වැදගත් විඩියෝ එකක්

[@motherandson3230]

ගොඩක් පින් දීර්ගායු ලැබේවා

[@asangafernando3344]

ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුතීයි !ජේසු පිහිටයි !

[@mallikakalutharage7353]

😅😅000pppppppp

[@pamudumadushani1452]

Yyuh hubt dad😅 dance S was are o me manika me know no che by hi txt l😮😮😮❤❤❤ Dr BP​@@mallikakalutharage7353

[@manjulafonseka9029]

හුගාක් වැදගත්
තෙරුවන් සරනයි ඔබට
ස්තුති 🌷

[@kumududevi5610]

Thanks doctor

[@samagitradecentre8511]

බොහොම ස්තූතියි

[@anomadesilva6712]

ගොඩක්ම පින් දීර්ඝායුෂ පතමි. තෙරුවන් සරණයි ❤🙏🙏🙏

[@Geethika-pi2wk]

Godak adarsamath wadasatahanakk obata jeasu pihitaii❤❤

[@MohMoh-jn7ic]

ගොඩාක්.පින්

[@maximaxi9110]

ගොඩාක් වැදගත් කරුණු ජෙසු පිහිටයි

[@nalanikamel4888]

උ

[@rathnayakagunasekara9084]

ඔබ තුමාට ස්තුති

[@swarnamalieratnayake3671]

Very useful information. Many thanks.

[@mallikakotte-kv6xh]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ‍ට බුදුසරණයි

[@Melamado]

ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි 🙏🙏🙏🙏🙏

[@palithaperera14]

Oat කියන්නෙ බාර්ලි වලට. Oatmeal කියන්නෙ වියළි බාර්ලි කෑමක්.

[@AmarsinghaNiwarapasage]

Thanks for you and budusaranai

[@MSMA1982]

තෙරුවන් සරණයී මේය දැනුවත් කිරීම ගෝඩක් වටිනවා උපදෙස් ටිකටම සීනී අඩුවෙනවා ඒ තරම් ආශාවෙන් බැලුවා ස්තූතියි

[@lalanadamayanthiwedisinghe6335]

Thank you for your valuable information

[@rohansunimal3306]

Teruwan saranai pin sidda wewa ❤

[@jenatjenat1001]

Ethama vatina danuwath kirimak gódak sathutui gódak pin theruwan saranai

[@NalikaKumari-qm2ib]

Me kiyapu dewl godak watinea oba thumata pin

[@GamagePemalatha-kr3xo]

ගොඩක් පිං 🙏

[@vijasundara3054]

❤❤❤❤thankui..dakta..api..uanuiyan..dauiyatha..karta..jasui..pitai..budu..sarani❤❤❤

[@JayathilakaAbeywansa]

Thank u very much

[@thusharirathnapala4463]

Thank you for your explanation ❤

[@UdeniSwarnamala]

ඇත්තටම වටිනවා මේවගේ දේවල් 😊

[@thamarawerake]

GREAT THANKS

[@dayaranjith9997]

ස්තුතියි!!!🙏🙏🙏

[@shashiwijesinghe6090]

Obata godak pin sidu wenwa❤

[@kumaridisanayaka409]

ස්තුතියි. බුදු සරණයි.

[@palithaperera14]

පිටරට ඉන්න අයට ටින් බෝ‍ංච් කෑමට අවශ්‍යය වන්නේ නැහැ. ගොවිපළවල් වලින් සැපයෙන නැවුම් බෝංචි වෙළඳ පොළවල බහුලව තියෙනවා.

[@ShanthaVithanaarachchi]

Thanks you sir

[@nilukasanjeewani5607]

Obata theruwange saranai 🙏🙏❤️❤️

[@anulakuburegedara1951]

Bohoma ageyi sthuthi

[@werwer3605]

ගෝඩාක් වටිනවා වීඩියෝ එක ට.ස්තූතියි

[@nilangahithisera1745]

Hugak wadagath deyak man dana gathte godak istuti

[@sunilrathnasiri2028]

තැන්ක් යු ඔබතුමා ට 🙏🙏

[@sameerazoysa7996]

වටිනා දැනුවත් කිරීමක්

[@hyfhhyjfgj9114]

ස්තුති ඔබට

[@RanyRadnicka]

godak dawal danagatta pin

[@KamaniKamani-zl3pz]

Godak pin oba thumata apiwa danuwath kalata mamath diyawadiya rogiyek

[@kumarigamage5383]

ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තූතියි .බතල ,කැරට් හොඳයි නේද

[@NandnaSoamrathna]

Budusarani

[@indraniindrani3305]

තෙරැවන් සරනයි බොහොම පින්

[@ahnadal7583]

Amen ✝️god bless you

[@RanyRany-i5t]

❤❤❤obaht pin good hoad I

[@malkanthim5198]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක්. ජයවේවා

[@chandramahanama]

Obathumata pin❤

[@ShanikaYg]

Hoda pahadili kirimak💐🙏🦋🏩🎀🧸

[@Hashen_Adhithya]

ගොඩක් වටිනවා. ස්තූතියි

[@jayanthiberera5810]

තෙරැවන් සරණයි

[@rohiniathukoralage3870]

Thank you❤

[@desikasamarasinghe215]

Teruwan saranay dewi pihitay godak stutiy me wage weda satahan idiripath kirimen

[@shincool1705]

Tanxxxx godak yaluta teruwan saranai

[@kavinduvihanga6529]

Oyata poluwannam පෙනහලු ganat video ekak karanna ekat godak wadagat wei

[@yccucufuxhxucjcj3017]

gtk.wtnwa.estuti.pudu.srne

[@ThamaraKumari-ee7ry]

Ane oyata godak pen mahattya.

[@anandaanand2154]

ස්තුතියි 🙏

[@SepalikaWijeee-ej2tm]

Very good

[@RamyalathaSilva-r6h]

Godak pin obathumata apiwa denuwat kalata.

[@MeryLiliyen-nu2gw]

Thamnks.very.moch.

[@usporttv1382]

well done

[@Malykh-xi2ld]

Wadina wiidiyowak.budusaranai

[@babamama294]

බුදු.සරනයි.

[@indranisenavirathna6533]

Thanks you obata

[@indikashamalee7448]

Thanks a lots

[@anushaupekshani3845]

I know in my first hand experience flax seed is amazing thanks

[@safranmohamed2636]

Thank you bro 👊👊👊

[@SlMobile-m3u]

Tanks❤❤❤❤

[@nimalkarunawathi9141]

නොදැන යින් න අප දැනූවත් කලාට ඔබ තුමාට බොහොම පින්

[@malakoman8057]

තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏

[@dayani4579]

Thanks.

[@damayanthisamarasinghe8024]

Very good explanation. Thank you.

[@dammirodrigo1176]

godak pin daniwath kireema gana budu saranai.!!🙏

[@madupalitha6142]

ඔබට ගොඩක් ස්තුතියි...

[@bindiasharma9609]

Godak pin man inne rata..denuvat kalata...jesu pihitai....

[@nishshankafernando2432]

Thank you

[@pethumsri5346]

Bohoma pin obata

[@kanthijayasinghekuwait2359]

ගොඩාක් වැදගත්