වලේ නොවැටී ගොඩ එන්න දියවැඩියාවට හොඳම කෑම | Supper foods for DM By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@Nimali-lb3sw]

ඩොක්ට ඔබතුමා දෙන උප දෙස් පැහැදිලි ලෙස ප්‍රකාස කරන නිසා බොහොම ස්තුතීයි ඔබට පින්🙏🙏🙏

[@ihalagedaraihalagedaradarm7852]

ගොඩක් දුරට මේ සර්ගේ විඩියෝ මම බලනවා ගොඩක් හොදින් පැහැදිලි කිරිමක් කරන නිසා තේරුම් ගන්න පුළුවන් තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට.

[@MenakaNishanimendis]

පැහැදිලිව තේරුම් දුන්නට ඩොක්ටර් ගොඩක් පිං❤❤❤දීර්ඝායු ලැබේවා

[@samanthakumaraalgeawatta6479]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් 🙏
හොදට පැහැදිලි කරා.ගොඩක් පින් 🙏

[@percyperera354]

දිනපතාම වගේ nutry Info බලනවා ...නිිරෝගිිමත් ජිිවිතයකට මහත්⁣ෙස් වටිනවා

[@PushpaFernando-q5y]

දැනුවත් කිරීම් මගින් ඔබ කරන සේවාව අගය කරන අතර ඔබට ජේසු පිහිට පතමි.

[@swarnathilini9083]

බොහෝම ස්තුති ඉතාමත් වැදගත් දැනුවත් කිරීමක් හදවතින්ම ස්තුති බුදු සරණයි ඩොක්ටර්

[@dammikadammika2724]

බොහෝ ස්තුතියි ඩොක්ටර් අපව දැනුවත් කලාට

[@chandanabandara4254]

❤ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි මෙවෙනි වැඩසටහන් කරනවාට

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඹඛතූමාට ඛොහොම ස්තූතියි Dr god bless

[@asangafernando3344]

ගොඩාක් වැදගත් වීඩියෝ එකක් .ස්තුතීයි !🌷🌷🌷

[@sriyaniniranjala4687]

පලමුව නිදුක් නිරොගි සුවය ලැබේවා පුතෙ ඔබට .මේ වගෙ වටිනා ,වැදගත් වීඩියෝ මගින් ජනතාව දැනුවත් කරනවාට බොහෝ පිං සිදු වේවා .තෙරුවන් සරනයි සියලු දෙවියෝ රැක දේවා සුවපත් වේවා

[@padminipathinayake6035]

Thanks doctor

[@athulasilva6311]

⁰l0llll

[@swarnaramanayake9392]

M😊

[@dionmaxsi7635]

Supr....😂🤓❤🖕

[@MayaMaya-up6nu]

අපි. ඔබ. තුමාගේ. වැඩසටහන්. හැම දාම. බලනවා.. 🙏🙏🙏🙏

[@gamingmafia2259]

Dr thawa ekak sugar samaga geseritick thiyanawa. Mama hithanawa oil and vinegar Hoda ne kiyala ekata uththarayak denna

[@hemalatha4050]

ගොඩාක් පින් ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@renukamalkanthi9003]

Godak watinwa upades thanks docter

[@sumanadasoysa9872]

Tank you much budusaranai 😊

[@nilanthiwickramasinghe7669]

අනේ පුතෙ ඔයා දෙන උපදෙස් මේ වයසක අපටනම් ඉතාමත්ම වටිනවාඔබට හරිම පිං

[@jayanthidandeniya8070]

ස්තුතියි ..පැහැදිලි ..කරදීම ..ගැන

[@kanthirajapaksha5572]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට ❤😊🙏🏻

[@MalaniAbeywansha]

යහපතක් දියුණුවක්ම වේවා.තෙරුවන් සරණයි.🙏🙏🙏

[@sdmdamayanthi7997]

බොහොම ස්තූතියි ඔබට

[@nayanapadmini1226]

බෝහම ස්තූතියි ඩොක්ටර් දිර්ඝ ආයුෂ ඔබ තුමාට 🙏🇶🇦

[@kumarasilva9835]

බොහොම පින් වෙදමහත්තා දැනුවත්කලාට

[@kanthigamhewa]

⁣දැනුවත්.කලාට බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටට

[@sriyalathakadahapola6366]

ස්තූතියි ඩොක්ට හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් . දියවැඩියාව තියෙන ⁣අයට දොඩම් හොඳ නැතිද කෙටි ආහාර වේලක් විදියට .

[@chandrachandra1654]

බොහොම ස්තුති doctor 🙏🌹

[@ziyadx4786]

ගොඩාක් ස්තුතියි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා පරිස්සමෙන් 🙏♥️💐

[@nishanifernando1368]

ස්තූතියි ඔබතුමාට

[@dayanuwarapaksha6360]

මෙම දැනුවත් කිරීම රටෙිම රෝගින් ට උදවිවෙනවා.

[@MalaKumarawadu]

Oba tumata niduk nirogi wasanawantha anagayak pratana karana atara bhoma stuti apawa danuwath karate Teruwan saranai ❤

[@MrJAY-eh6iw]

ඔබට ගොඩක් ස්තුතිය ,අපව දැනුවත් කිරීම වෙනුවෙන් .

[@laknilasathmi1803]

j

[@malijayaraj7130]

හරිම වැදගත් හරිම පැහැදිලි කිරිමක් ගොඩක් ස්තුතියි Dr..

[@anuanu-dw7zu]

ගොඩක් ස්තුතියි 🙏🙏🙏 ඔබට

[@nishanathawaidyathilake-dk2yf]

දියවැඩියාව තියන වා නං මේ ජාතී ගෙදර තියං - කාපං - බීපං ...! 🙏
1. Nuts (කජු රටකජු ආමන්ඩස් යනාදිය )
2. විනාකිරි.
3. කව්පි කඩල මුං ඇට යනාදිය.
4. මාළු, හම නැති කුකුල් මස්, බිත්තර
5. හරිත වර්ණ එලවළු + පළා වර්ග.
6.නමිනං, වෙරළු, අලිපේර වැනි පැණි රස අඩු පළතුරු.
සාදූ ! සාදූ !! සාදූ !!!

[@dayanandabalasuriya4188]

ස්තුතියි සාරාංශයටත් පැහැදිල කළ වෛද්‍යතුමාටත්.

[@CherylPerera-ll4nn]

Of ​@@dayanandabalasuriya4188

[@GayaniGunathilaka-zz5go]

Hoda pahadili kirimak
Thank you doctor

[@geethakanthi8080]

Good morning doctor
Thankyou somuch
God bless you budusaranai Teruwansaranai

[@kanthi1038]

ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි 🙏

[@gayaniperera4243]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් ඔබ තුමා ඇතුළු පවුලේ සැමට තෙරුවන් සරනයි .

[@Yg.rKanthi]

ගොඩක් ස්තූති . තෙරුවන් සරණයි 😊

[@ramyaelkaduwa9035]

වටිනා තොරතුරු ටිකක්. ඔබතුමාට බොහෝම ස්තූතියි .🙏🙏🙏

[@lathawickramarathna8729]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට 🌹

[@shanthidesilva1428]

බොහොම ස්තුතියි පුතේ ඔයාට

[@kamalawijesinghe7312]

බොහොම ස්තුතියී ඔබතුමාට❤

[@dayaperera4326]

Thanks a lot God Bless Sir

[@geethasangeetha1799]

Thank you Doctor 👂👍

[@leelaekanayake2547]

Thanks doctor 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️

[@anjuanju3707]

Godak watina dewal walin apiwa danuwath karana oba thumata deergau wewa niduk neerooge wewa theruwansaranai 🙏

[@ireshakapukotuwa677]

Thank you very much for your information

[@champi.sudrshachampisudrsh5728]

ගොඩාක් පිං බුදුන් සරණයි 🙏🙏🙏

[@ramaniramani5551]

Very good lesson. Thankyoudoctor God bless you

[@ashadamayanthi8002]

බොහොම ස්තූතියි සර් 🙏🙏🙏🙏🙏

[@isankahettiarachchi3130]

Thank you ❤️

[@tissaeakanayake161]

Thanks so march doctor 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍

[@bandarabandara3051]

🎉Godak hodai sathutui godak pin oba thumata

[@padmamalani2982]

Thank you so much doctor you are excellant every day I appear your videoe I got a lot of knowledgeble and share to every one because of I am a pharmacist thank you again doctor

[@JanakiMalsinghe]

Thanks doctor

[@RoshanKumara-vl8rl]

දියවැඩියාව ,වකුගඩු රෝගය යන දෙකම තියන කෙන්ට dibasole කියන පිටි කිරි එක දෙන්න හොදද.වෙන හොද කිරිපිටි වර්ගයක් කියන්න පුලුවන් ද අත්දැකීම් තියන කෙන්ක් හරි...doctor hari

[@NadeekaGayani-kq1bg]

ස්තූතිය ඔබට ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@thilakaranjani4115]

Thanks doctor ❤❤

[@Mar-mf8oo]

Apiwa denuwat.karanawata.bohoma stuthi doctor tharuwan saranai oba 🙏🙏

[@priyaniliyanage9180]

God bless you doctor

[@wrapjherath8505]

ඔබ තුමාට බොහෝ පිං මේ උපදෙස් වලට

[@mahamithawadhammarathana7966]

බොහොම ස්තුතියි ,ඩොක්ට!!!

[@SamanWeerakoon-d6d]

ඔබතුමා ට පීං

[@chamodhijayasinghe7704]

Watina danuma sambarayak dunnata obata pin

[@wema4141]

අපව.දැනුවත්.කරාට.ස්තුතියි

[@kutkur2518]

ඔබ තුමාට බොහොමත්ම ස්තුති ❤️❤️❤️

[@seeta164]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤⚘⚘⚘

[@jolycell7772]

Istutii obta tumata teruwan saranai

[@diniwijerathna7990]

Pin ඔබ thumanta දීර්ඝායුස ලැබේවා

[@erindslive818]

Thanks old Go dbless sir

[@niroshanidhammika5912]

​@@erindslive818nñý

[@chandranikulauthum9233]

Upades pahadiliyi obathumage good 🎉

[@nirmalagunasekara8673]

Thanks doctor

[@harshadesapriya1346]

Thanks 🙏 rata inna apita kanna puluwan fruits monada dr

[@PradeepaBatugedara]

ගොඩක් pin ඔබ thumata

[@shiranialuvihare2073]

Thank you doctor

[@athulakumara8601]

බොහෝම ස්තුති

[@ajithrohan9110]

ස්තුතියි ඩොක්ට තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@sriyanijayanthi5263]

ඔබට ත්‍රිවිධ රත්නත්‍රරෙ පිහිටයි!!

[@KaRajika]

Budusaranai sir

[@maheshsanjeewa1157]

Obathumata godak pin❤

[@chandrikawickramasinghe8653]

Doctor ඔබ deviyki අපිට mewa කියලා denwat.🙏🙏🙏🙏

[@piyaseeliliyanage6513]

ස්තුතියි ඔබතුමාට ඩොක්ට

[@herathgunathilaka4818]

දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි.

[@hdmallika2646]

ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@chandrakulupana6972]

Boho denaa kiyanava yam yam aahaara walin rudhiraye seeni mattama paalanaya karanna puluvan kiyala.
Ese vanne seeni hevath glucose glycogen bavata haravaa thaenpath kreemenda ? Wakugadu valin peraa haereemenda ? Dahanaya kireemenda ?
Gĺubose vinaasha kireemenda? Pataka valata avshosanaya kireemenda ?

[@liyanagamagenishanthi53]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@srimamangalika9684]

ස්තුතියි වෙදදුරුනි

[@jithasilva3261]

ස්තුතියි ...ඩොක්ට ..තෙරුවන් සරනයි

[@sandraladonna5802]

Thanks docter lsraeil

[@kudumagsmage2502]

ස්තුතියි ❤❤❤❤❤❤❤

[@chandrasrilanka9101]

ස්තුතියි සර්

[@KutKtw-o6q]

❤thankyou.dota.bs

[@champikakumari4807]

Watina video gena obatumata budusaranai

[@leelaekanayake2547]

❤️🙏❤️

[@chandrazoysa7016]

Kawpi. Kadala. Mon. Weni. Ahara. Cabo. Adangu. Nisa. Diyavedigawata. Sudusuda

[@HeavenlyBlessed66]

You are very good with what you do..thank you for all you do to educate people..may God bless you with abundance and good health always

[@pushpachandrani3677]

😂🎉

[@pemasenarathne]

​@@pushpachandrani3677 qqqqqqqqqqqqqqqqqq byverygood

[@pulinasathsara2420]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ට..❤ දොඩම් හොඳයි නේද ඩොක්ට..

[@marycolombage3026]

Thank you very much sir 👍♥️

[@deepamangalika8125]

ThanK you docter

[@shanthilathabopage7841]

කව්පි,කඩල,මුන් ඇට වල මලු වල ගනන් කොහොමද කන්නෙ

[@sasidu7036]

❤❤❤❤❤ godak pin obata

[@MalinduMarasinghe]

පිං ඔබ තුමාට