สุดยอดอาหารเช้า เผาไขมัน สร้างกล้ามไวจี๊ด 💪

[@SGSG-cj1lj]

น่ากินจังเลยคะ คุณหมอ สว.อย่างพวกยายๆ ใส่แค่ห้องเดียวกันใช่ได้อร่อยแล้ว เด๋วลองทำดู

[@สุภาพรศรีสุขา-ข7ณ]

ขอบคุณคะ

[@penpugsuwan7447]

ขอบคุณมากค่ะ น่ารับประทานมาก

[@teytey9077]

สวัสคึ

[@BASIC-BODY]

น่ากินครับ คุณหมอ เดี๋ยวต้องลองทำตามบ้างแล้ว ปรับไฟ350w เวลา15-20นาที

[@donnayavano2104]

น่าทานค่ะคุณหมอ​
ขอบคุณ​ค่ะ

[@toclight8786]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@sumaleetraiwan8254]

ขอบคุณมากๆนะค่ะคุณหมอ

[@santanahoward7017]

ขอบคุณค่ะคุณหมอน🙏

[@chariyapothirat3410]

จะลองทำนะคะ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤

[@manunchaya.channel1266]

จะลองทำทานค่ะ❤❤

[@นภัสร์สรณ์]

ดีมาก.ค่ะ คุณหมอ ขอบคุณ.ค่ะ

[@Rattiya-s1k]

ขอบคุณมากค่ะ❤

[@แสงทิพย์ยอยโพธิ์สัย]

ขอบคุณค่ะ

[@ลักษมีลิมป์สราญ-ล6ภ]

หม้ออบ ขอบคุณคะ

[@Penny_1971pen]

น่าทานมากเดียวจะทำตามค่ะ😊

[@ponmayes8561]

น่าทานค่ะ❤❤❤

[@manutpaisupong3680]

น่ากินมากขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@รัตนาภรณ์เสถียรนวพัฒน]

เยี่ยมมากค่ะคุณหมอ

[@ธนภรพุ่มเอี่ยม]

น่าทานมากๆ จานนี้สุดจิงค่ะหมอ

[@Khayanreview]

ต้องลองทำตามเเล้วค่ะ

[@ireneirene3803]

❤❤ขอบคุณคะ

[@somponglomprakhon346]

น่าจะยกตัวอย่างพืชผักไทยให้มากขึ้น เผื่อจะหาได้ง่ายและราคาไม่แพงมาก อินฟลูส่วนมากพูดถึงนำเสนอแต่ของนอกซึ่งหลายอย่างก็แพง.. สงสัยจังว่าบ้านเราไม่ค่อยมีงานวิจัยหรือ? เชื่อว่าอาหารบ้านเราไม่แพ้ของนอกแน่ๆ

[@pakarinnakdamg2573]

นั่นสิแพงจะตายหน่อไม้ฝรั่ง

[@jenychua6843]

ถั่วฝักยาว หยอกๆ

[@อรัญญาโพธิ์ศรี-ภ9ซ]

ใช้เห็ดแทนได้ค่ะ เห็ดไม่แพงแพคละประมาณ20บ. ได้โปรตีนเพิ่มจากเห็ดด้วยค่ะ

[@KittybowKa]

ไม่มีปัญญา ก็ไปเก็บผักบุ้งมาใส่ค่ะ

[@Jeanygirl]

ผักโขมก็ได้ค่ะ ใบเหลียงผัดไข่ก็ได้นะคะ บวบผัดไข่ ก็แค่ใส่ไข่ไป4ฟอง และผักอะไรก็ได้เน้นสีเขียว ชะอมทอดไข่ก็ยังได้เลย

[@อมรินทร์กลิ่นศรีสุข-ค2ข]

ผมขอบคุณครับ

[@เบญจมาศจิระวิชชเลิศ]

น่าทาน ต้องลอง

[@สุดา-ด9ฤ]

สุดยอด❤❤

[@สุพรรณีนามสง่า-ช4ฝ]

น่าทานมากเลยค่ะ

[@diary365days4]

ใช้ไฟสัก200ก็แรงมากแล้วค่ะ อนุมูลอิสระมากกันพอดี

[@preechayaphengtham3187]

ที่บ้านหม้อแอร์ไฟเออร์สุดแค่200เองคะ😁

[@robertmccoy1739]

คุณหมอน่าจะพุดถึงฟาเรนไฮค่ะ. อเมริกาใช้ F

[@sarahliu8500]

หม้ออบลมร้อน มีถึง350 ค่ะไม่ใช่หม้อทอดไีร้น้ำมัน ที่มีแค่ 200

[@ArpornLertwieng]

น่าทานมากค่ะ

[@gel6181]

น่าทานที่สุดค่า❤❤😂😂🎉🎉

[@smoothkaeisree]

หิวเลยค่ะ

[@pond_pawinrattpinijbooonpa8667]

ขอบคุณค่ะหมอท๊อป

[@บุษบงพ่วงทรัพย์]

น่ากินมาก😊

[@preedapronkunaphat6157]

น่าทานจังเลย

[@นวลจันทร์พรเพชร]

น่ากินจังเลยค่ะ

[@ประสิทธิ์เววน]

ไม่มีหน่อไม้ฝรั่ง ใช้แขนงหน่อไม้แทนจะได้มั๊ยครับ

[@somlakheinrichs9653]

ไข่แดง4ฟองไม่เยอะไปหรือคะ

[@maythavineedontree7218]

ใช้ mozzarella, หรือ Cheddar Cheese แทน Feta cheese 🧀 ได้มั้ยคะ

[@michikotanaka81]

Feta cheese ดีกว่าค่ะไม่อ้วน

[@maythavineedontree7218]

@@michikotanaka81 ขอบคุณจ้า

[@kunsuchinkhonjaidee7191]

สุดยอดเลยเนาะ

[@NingYingthai]

❤❤❤

[@AoAos-mh1oe]

สุดยอด

[@yuparatttheisen5243]

ทานกี่คนคะ ไช่วี่ฟองเยอะไปมั๊ยคะ?

[@nithinunjittreengarm4735]

ไม่เย้อค่ะ ฟังหมอทีมจะรุ้ค่ะไข่ได้ค่ะ1-8

[@nithinunjittreengarm4735]

อย่าทานทรานเเฟท เค้ก ติม

[@rabbitsmailtruelife7417]

ไข่4ฟองเยอะไปไหม

[@MettaIcloud]

😂😅😊❤❤❤❤❤หน้าทานคะคุณหมอ กินเพือสุขภาพคะ

[@AriadneS-o7e]

หน่อไม้ฝรั่งรสชาติเป็นไงคะ ริวิวหน่อย เป็นคนไม่ค่อยกินผัก

[@chuansanitt7140]

ตกลงหม้ออบลมร้อนอันตรายจริงมั้ยคะ ไม่กล้าใช้

[@cheerkamonchanok4320]

ไม่จริงค่ัะ😊

[@ManusKosanyawatt]

ทานไข่ดาว4 ฟอง เสี่ยงต่อ คลอเรสเตอรอล????

[@ณัฐนันท์โชติวรอิงคนันท์-บ2ฬ]

ชีชอะไรนะคะ

[@Seasonchanges85]

ยูริคสูงคะหมอ กินหน่อไม้ฝรั่งได้ไม๊คะ ??

[@NoBp-uv2co]

ช่วยพูดผักไทยอาหารไทยที่มีนหาง่ายยายตาหากินได้

[@robertmccoy1739]

คุณหมอน่าจะอยู่ตปท.นะคะ

[@ManaoManao-f4q]

พืชผักไทยมีมากมายไม่แพง ทำไมคุณหมอใช้แต่ของนอกราคาแพงๆทั้งนั้นค่ะ

[@เติมสิริสะอาด-ว1ฉ]

น่าอร่อย

[@สุภราสุริยะ]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@noi.liemkhaml6820]

🙏🏻🙇🏻‍♀️❤

[@phenomenote7242]

ไม่อิ่มอะต้องกินข้าวเพิ่ม 😂😂😂

[@กัญญาพัณณกัษณชลัยรัตน์]

❤❤❤❤

[@varisasupsook1971]

น่ากลัวตรงหน่อไม้

[@ffff3888]

กินชีส ไม่อ้วนเหรอคะ

[@bigkuys000]

❤

[@atcharatungkhasawat]

🙏🥰

[@OzzArchawin]

Super😘❤

[@ศีตลาชัยทวีวุฒิกุล]

อันนี้แบ่งกิน2มื้อเลย มันต้องแบ่งท้องไว้รับอย่างอื่นด้วย

[@oppomukdahan1958]

ความร้อน 350 เลยเหรอ ร้อนไปไม่ทำลายคุณค่าทางอาหารรึหมอ?

[@AnnaJar-s5r]

350 ฟาเรนไฮต์ = 176 c กว่าๆ

[@Tnn5320]

ไข่ 4 ฟอง คนอายุเยอะจะมีปัญหากะหัวใจไหมคะหมอ

[@saluckthumsuwan5281]

DEEE 👍🫰👨‍🍳

[@วรรณีศรีชมภู]

ที่บ้าน ความร้อนสูงสุดแค่ 200 คงทำไม่ได้ เนอะ

[@nithinunjittreengarm4735]

เฟตต้าชีส กินได้นึ😅

[@รักเกล้า-อ7ว]

❤❤❤❤❤

[@iceearth5283]

❤🎉

[@sivaringmail3870]

เฟรดเดอร์ ชีต คืออะไรคะ

[@tipdhanatortip5459]

Feta Cheese ครับรสเค็ม

[@อนงค์จันทร์สุข-ล7ฌ]

คล้ายๆ เนยรสเค็มไหม่ค่ะ

[@Wednesday-lux89]

เฟต้าชีสเป็นชีสที่ทำจากนมแพะ,แกะ ไม่ใช่ชีสยืดที่ใส่ในพิซซ่าจะเป็นก้อนข้างในร่วนๆคล้ายเต้าหู้ค่ะรสเค็มหน่อยๆนิยมกินกับสลัดผักค่ะ

[@SaleeMcCredie]

น่า กินมากค่ะคุณหมอท็อปเดี๋ยวจะลองทำค่ะ

[@Choomphol]

เยี่ยวเหนียวทั้งวันแน่

[@dream2850]

รับได้แค่ครึ่ง ที่เห็นนี้เยอะมาก

[@mixerchannel]

ไข่ 4 ฟอง 😂

[@ชนกนาถนารถแนว-อ5ร]

😂🎉❤❤

[@NantidarChuantid-wh6yl]

พูดถึงกับคนชั้นสูงใช่มั่ย
ค่ะแต่เราปรุงโปรตีน
แบบสวยๆๆคุณไม่ไดค่ะเราเตาถ่านค่ะ

[@guidekampanartjumpala8982]

แปะ

[@lucca_lee]

กินหน่อไม่ฝรั่งแตดบ่อยมากปรู๊ซๆ

[@NoyomanManyono]

แต่หน่อไม้ฝรั่งโลละ 4000 กว่าบาท😅

[@บุญธรรมแจ้วโม้]

ขอบคุณค่ะ

[@ทองใบ-ฟ9ษ]

หมอค่ะชอบกินไข่แต่ไข่ไม่ชอบเราค่ะกินแล้วระบบขับถ่ายสดุดค่ะมีวิธีแก้ไหม❤

[@KULSAROEURN-qq3ku]

❤❤

[@netnapakhumthong5145]

ขอบคุณค่ะ

[@phonesavanhchanthavong4060]

ຄວາມດັນພຸ່ງຂຶ້ນໄຂມັນຈວດເລີຍສຳລັບອາດີດນັກສຶກສາມາຈາກທາງຢູໂຣບ

[@smartpopeye16500]

หม้ออบแบบในคลิปที่บ้านเต็มที่แค่200เองครับ

[@วรรณาศรีนาดา-ป1ล]

ถ้าไม่มีหม้ออบลมร้อนใช้กระทะได้หรือเปล่าคะ

[@kenttanwongprasert1874]

ไข่มีไขมันขั่วไม่ใช่หรืออาจารย์น้อย

[@กชพรมะหัตกุล]

คนเป็นเบาหวานคงกินไข่สี่ฟองไม่ได้หรอกค่ะ

[@michikotanaka81]

สุตรสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ใช่สุตรคุมเบาหวานเนาะ

[@นันทพรรณ์จันทเลิศวงศ์]

❤️❤️❤️