لاول مره يومى فى الدايت بالكامل😄🙈 طبقا لانظمة لو نفسك تخس|وصفات لو نفسك تخس
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2019
- لو أول مره تشوفوا قناتى ياريت تشرفونى بالإشتراك فى القناه وتفعلوا الجرس علشان توصلكم كل الفيديوهات الجديده ولو عجبكم الفيديو لايك وشير علشان غيركم يستفيد👍👍👍🌹🌹🌷🌷🌻
- บันเทิง
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 73 วันนี้!! คู่เอก "วรพล vs พันฤทธิ์"](http://i.ytimg.com/vi/rrOljlqse3A/mqdefault.jpg)
متابعه جديده ومتابعه قناة لو نفسك تخس من زمان بس بصراحه متفرجه فقط كل مره ااقوال هعمل رجيم وللاسف ميحصلش وانا وزنى 95 وطوالى 155 ونفسى اخس جداااا وفكرة تقديمك ليوم كامل حلوه موفقه انشاء الله
اهلا بيكي
بس علشان تكوني عارفه من البدايه انا مش تبع قناه لو نفسك تخس انت زي زيك بالظبط😂 علشان لو حابه ترجعي في كلامك معاكي حريه الاختيار
سبحان الله وانا نفس الطول والوزن انشاءالله هتبع اليوم ده
بالتوفيق يااارب
@@nadiamahmoud1 كيف تقولي في الفيديو انا تبع لو نفسك تخس
Dunno if anyone cares but if you're bored like me during the covid times you can stream all the latest movies and series on InstaFlixxer. Been watching with my gf recently :)
تسلمي وربنا يباركلك في يومك وكل الايام
تسلمي جميل جدا
تسلمى ايدك حببتى احسن حاجه نظام لو نفسك تخس
❤❤❤❤
تسلمي حببتي ع كل الأكلات والمعلومات حلوه كتير استفد كتير
جزاك الله خيرا والممتاز انك بتطبقي وصفات لو نفسك تخس لاني متبعه نظامها
اللهم آميييين وبالتوفيق يارب👏👏👏👏👏👏
ممتازة الفكرة حبيتها وتشجع بشكل كبير استمري
ماشاء الله يومك جميل ولو نفسك تخس قناه والصفحه على الفيس حاجة جميلة اوى ربنا يبارك فيهم يارب
اللهم آمييين
بارك الله فيكي استمريبالمزيد من هذه الفيديوهات لانها فعلا بتشجع واتحفز
بالتوفيق يااارب
ربنا يباركلك ويوفقك يارب العالمين تسلمي حبيبتي علي كل وصفاتك الجميله المشجعه
❤❤❤💖💖💖💖💖
ماشاءالله تبارك الله ربنا يجزيكي خير
اللهم آمييين منوراني
تسلمي اختي بالتوفيق
ربنا يبارك فيكي بقالي قد ايه ادور على وصفات صحية وتكون نفس لونفسك تحس مالاقيت سبحان الله فجئة لقيت صفحتك ربنا يبارك فيكي
نورتيني❤❤
جزاك الله خيرا
والله العظيم. حبيتك من اول. يوم. واشتركت فقناتك هع اني. كنت متاخرة للتعرف بقناتك والصراحة جربت اكلاتك الحلوة اللي شجعتني اعمل دايت. الفضل يرجع الك. شكرا كثير. اخت. نادية محمود. شكرا لطريقتك البسيطة الحلوة والسهلة 🥰🥰🥰🥰🥰اتمنى لك النجاح والاستمار. احبك في الله.
فديو بجنن لانو يضيف معلومات ووصفات قيمه تسلم الايادي
عاشت الايادي إنتي مبدعة وبطله ربي يوفقنا جميعاً ونخس والكل يوصل للوزن المثالي المطلوب ربي يوفقك ويقويكي
اللهم آميييين❤❤❤
شكلك بتحبي الشاي جدا عشان كده بتفنني فيه
الشاي بليمون ممتاز للناس اللي عندها احتقان في الحلق
جزاكِ الله خيرا ياقمر 💐💐💐
تسلم اديكي يا حبيبتي ربنا يبارك في عمرك واولادك يارب
تسلميلي اللهم آمييين❤❤
فكرة جميلة جدا. يوم كامل من الدايت أحسن. كي نأخد فكرة شاملة على يوم الدايت
🌷🌷
جميل
ممكن نزود من هذه الفديوهات
لأنها فعلا بتشجع وتحفز
بالتوفيق يااارب
تسلمي ياقمر اتمنى تكرار اليوم تاني
ان شاء الله احاول ودعواتكم❤❤
الصراحة المهندس مصطفى على ربنا يبارك له ويبارك لصفحة لو نفسك تخس ممتازين ممتازين بمعني الكلمة
كلامك مضبوط جدا جزاك الله خير
@@nadiamahmoud1 جزانا وجزاك الفردوس الأعلى وربنا يكرمك على التوعية إللي بتقدميها للناس ربنا يجعله في ميزان حسناتك 🌹🌹🌹🌹
شكرا لحضرتك أول لايك 🖒
تسلميلي يا ام محمد🌷🌷🌷🌷🌷
بجد انت إنسانة اكثر من رائعة خلتيني احب الدايت والله بجد انا متابعه لو نفسك تخس من زمان وكنت أبدا كل شوية وأزهق لحد ما لاقيت وصفاتك وابتديت اعملها ما شاء الله عليك استمري وبالتوفيق وانت اكبر مشجع ومحفز ليا والله
ربنا يوفقك حبيبتى🌹🌹🌹💪💪
جزاكم الله خير الجزاء
روعه جزاج الله خير❤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك آلله فيكي اختنا
اول مره اشوف قناتك واشركت
انتي مبدعة 👍
جزاكم الله خيرا نورتيني
ربنا يكرمك ويبارك فيكي يارب
ياريت تعمللنا على طول كل انظمة لو نفسك تخس كل يوم
بارك الله فيكى عجبنى جدا وشجعنى كمان عايزين كدا كتير
ان شاء الله احاول👏👏👏❤❤
ما شاء الله تعالى
🌷🌷
استفدنا ياقمر الله يجزاكي خير وحبدا السبت باذن الله
👏👏👏👏👏👏👏👏بالتوفيق يارب
سلام شكرا حبيبتي على هاذ الوصفات وكملينة فتقريرات واليوميات بتاعك لانو بيها نتشجع ونكمل وشكرا ام من الجزائر وشكرن
ان شاء الله
والله استفدنا اكثير مشكوره 🙋❤️❤️ربي يسعدك يارب 👍💞💞
السلام عليكم متشكره أنا مش عارفه أشكرك ازاى عشان أنا طلبت من حضرتك يومياتك فى الدايت وفعلا لبيتى طلبي ربنا يسعدك ويكرمك ويخليكى لولادك و تفرحي بيهم كتر ألف خيرك
اللهم آمييين
ايوه انا علشان كدا عملت اليوميات علشانك❤
وان شاء الله هااساعدكم علي قد مااقدر بس دعواتكم
شكرا كتير.. اشتركت في قناتك و عجبني اسلوبك وكنت ببحث عن طرق اكلات الريجيم واخيرا لقيت
نورتيني حبيبتي❤❤
احلي دايت ده ولا ايه 😋😋
🌹🌹
شكرا جزيلا لكم وللاخ مصطفى على
طريقتك بسيطه جدا واحسن حاجة انها علي نظام لو نفسك تخس انا متابعه معاهم بقالي شهرين خسيت 11كيلو ولسه عاوزه اخس 20كيلو كمان ياريت كل يوم تعمليلنا وصفة تسلم ايدك
مبرووووك وبالتوفيق يارب وان شاء الله ربنا يقدرني اساعدكم
❤❤❤
اه ياريت من الجزاءر
@@adradifi9675
نورتيني🌷🌷
حضرتك وزنك كام
انا في البدايه كنت 92 وشربت بعد اربع شهور على 70 وحصل زياده اثناء التثبيت بعد رمضان كم كيلو الحمد لله نزلتهم ثاني ودلوقت بحاول اكسر الرقم اللي يثبت عليه بالتوفيق
الله يوفقك استمررري انتي بتسهيلي علينا الوجبات 💕😘
بالتوفيق يااارب
حبيبتي 🥰
ي ريت تنزلي فديهات من دي علطول تشجعينا 😊
ان شاء الله دعواتك🌹🌹
ربنا يكرمك يا رب العالمين
جزاكي الله خير
🌷🌷🌷
استفدت جدا من الفيديو
فكره تجنن تسلمين يااختي
❤❤❤
شكرا ليكي الحمدلله إني لقيتك واشتركت معاكي وكمان اشتركت في لو نفسك تخس واتغيرت حياتي جزريا
ربنا يوفقك🥰🥰💪💪
جزاكي الله خيرا علي التشجيع
🌹🌹
تسلم ايديك
جميلة اوى وصفاتك استمرى انة متبعة الصفحة وماشيةفى المسابقة وخسيت ٤كيلو فاضلى ٥ واثبت الحمد لله ،،استمرى معاكم دائما .
تسلميلي حبيبتي
وبالتوفيق يارب تحققي حلمك قريب جدا👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪
تسلم ايدك الأكل جميل
بالتوفيق يااارب
انا مشتركه جديده فعلا قناتك ومعلوماتك قيمه وجميله انا ماشيه على نظام لو نفسك تخس فعلا كنت محتاجه اجدد فى الوصفات وتغير فى الأكل شكرا ليكى
منورانى حبيبتي ويارب اقدر افيدكم بجد
استفدنا طبعا وياريت كتير منده
ستفدنا والله كملي بل الخير يارب
ان شاء الله🌹🌹
استفدنا من الفيديو يا قمراية 💋💋💋
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الله يخليك شكد تسوين واهس للواحد ينزل وزن واني حبيتك ماعرف ليش ورح استمر معاك وان شاء الله انزل وزن.انتي والله ومبدعة وصوت جميل.اختك ام عبدالرحمن من العراق.
اهلا بيكي نورتيني وان شاء الله تتشجعي معانا وتحققي حلمك
فيديو مفيد جدا جدا شكرا لك
اهلا بيكي وبالتوفيق👏👏👏👏
أحلى قناة واحلى ناديه ربنا يزيدك
❤❤❤
انا لسة شايفة الفيديو حالا جميل جدا ويارررررب يكرمك وتحققى اللى محتاجه كله اناشوفت التعليقات وتشجيعك للناس الحلوة دى أكيد فى ميزان حسناتك بالتوفيق ياحبيبتى وياررررررب كل اللى محتاج يوصل لهدف فى حياته يوصل ان شاء الله
وحشتيني وجزاكم الله خيرا
وربنا يكرمك انتي كمان وتحققي حلمك👏👏👏👏🌷🌷🌷🌷🌷
وصفات اونلاين - Nadia Mahmoud يارررررررب ان شاء الله
ماشالله مرتبة جدا
❤❤🌹🌹🌹
عملته الآتية وطلع جميل جدا
بالف هنا
سلام عليكم مشتركه جديده لما شفت دايت لو نفسك تخس اشتركت على طول ربينا يجازيكي خير ان شاء الله
❤❤❤❤نورتيني
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويوفقك ويسهل عليك كل امورك لو سمحت عاوزه.نظام.الصيام.ضروري مع العلم.اني عندي سكر يتعالج بالانسولين
ما شاء الله عليكي ياريت بالله عليكي تنزلي يوميات كده علي طول عشان نتابع معاكي انتي طريقتك مبسطه
إن شاء الله
حضرتك اخت المهندس مصطفى صاحب قناة لو نفسك تخس سبحان الله نفس الطلة والاسلوب الشيق المشجع
لا والله انا اخته في الله
انا مشتركه بس معاهم وحتي مااتقابلتش معاه قبل كدا
بسم الله راح ابداء معاكي أنا من الجزائر
عاشت إيدك عافيات أن شاء الله ناخذ به ❤
يسلموووووو
💋👍😍💐🌺😘
❤❤❤❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
السلام عليكم
عفيه عليج اني من العراق
وجنت اشوف القناة بس ما اعرف اطبق
شكرااا الج واستمري بالوصفات عالجدول حبابه
وشكرا مره ثانيه
💖💖💖
الله يبارك فيك ويكتب لك الأجر في كل شي تقديم راااائع وباامانه ااالف شكر والدتك من السعوديه
جزاكم الله خيرا والدتي الكريمه❤❤❤
دعواتك
علي فكره زوجي هذه الايام عندكم في السعوديه يؤدي فريضه الحج دعواتك ليه بالقبول ياأمي
نورت السعوديه الله يتمم حجته ع اكمل وجه ويتقبل مننا ومنكم صالح الأعمال ويرجعه لكم بالسلامه ويساعده ويعينه
اللهم ااااااااااااااااااميييين جزاكم الله خيرا
شكرا جدا انا تقريبا دا يومي ومبتعشاش وبقيت بشبع من اقل حاجه
بالتوفيق يارب👏👏
الله يسعدك
استمرى يا عسل
احسنتي حبي استمري
❤❤
مشاركه جديده فى المسابقه من نصف التحدى
واول مره تشوف القناه عجبتنى الفكره وفهمتينى اليوم يكون ماشى اذاى
شجعتينى على استكمال التحدى ربنا يكرمك
نورتيني حبيبتي وربنا يوفقك🌹🌹
بصى انا ملغبطه جدا بس الفيديو ده شجعنى وعبدا معاكى كل يوم
جميل جدا بالتوفيق يارب❤❤🌹🌹
وانا كمان يا ريت تنزلي كل يوم بيوم بالوجبات
احسنت عملك ممتاز أرجو الاستمرار في توضيح خيارات الوجبات وشكرا جزيلا من العراق
يارب اكون بساعدكم بجد
سلام عليكم مشتركة جديدة من الجزاءر اسلوبك في الشرح هائل 😘
اهلا بيكي نورتيني❤
فيديوجميل ومختصرمشكلتي بعد المغرب يجوع جدا
اكتبلي يومك ونظام اكلك واحاول احل معاكي المشكله
ربنا يسهل لأني موظفه هشوف ظروفي
انا كمان موظفه😂
ياريبيييت😘😘😘😘
دعواتك❤❤
انتي راااائعه حبيبتي
استمري وانا متابعاكي
❤❤❤
استمري بالتوفيق
❤❤🌷🌷
ماشاءالله
لو سمحتي ربنا يخليكي ويسعدك اعمالنا فيديوهات يومياتك في الاكل كل يوم عشان انا بعمل رجيم
علشان ظروف وقتي بس والله وشغلي واسرتي
لكن اوعدك علي قد مااقدر ان شاء الله
يا ريت كل يوم بتصوريلنا اكلك شكرا" لك
شكرا لكل ماتقدموه لنا من أفكار
انا الحاج أبو علي الأسدي من العراق
ياريت تشرحو لنا كيفية التثبيت بعد حصولنا على وزن مثالي
اهلا بحضرتك ياحاج ابو علي الاسدي وكل اهل العراق
ان شاء الله اما ارجع اثبت تاني هااشرح لكم نظام تثبيت لو نفسك تخس بمراحله واعيشها معاكم زي الدايت دلوقتي
جزاكم الله خيرا اول مرة اسمع حضرتك. الله المستعان نفسي بنتي تخس لان وزنها زيادة كبيرة وجربت كتير مع دكاترة وبتوحع تاني بارك الله فيكم
اتوكلى على الله وشجعيها وخليها تكلمنى ولو احتاجتى حاجه تحت امرك ربنا يوفقها
راح اتابعك من اليوم ارجو فيديوهات أيضا عن اليوم المفتوح
اهلا بيكي تنوريني حبيبتي
فيه فيديوهين بالفعل لليوم المفتوح علي القناه😀
انا اول مره اتابعك واشتركت علطول طريقتك سلسه ..عايزاكى لو سمحتى تقولى حاجه للإمساك لانى برضع وخايفه اخد حاجه كيميكل ياريت لو مشروب
اشربي مايه الصبح دافيه واستخدمي معلقه زيت الزيتون مع السلطه والخضار
ولو فيه خص كلي خس دا حل سحري
شكرا حبيبتي أميرة من الجزائر
منوراني ياأميره🌹🌹🌷🌷🌷 وبالتوفيق يارب
اخيرااا لقيت قناة الوصفات ل لو نفسك تخس ، تحيااااتي ليكي حبيبتي😍❤
❤❤❤❤
مشتركة جديدة سلام من الجزائر 👍👍👍😍😍😍
اهلا بيكي❤❤❤نورتيني
مساء الخير عليكي ربنا يجعله في ميزان حسناتك ممكن تقولي على برنامج احسب السعرات الحرارية الاكل اللي بنعمله ولكي جزيل الشكر
برنامج ايزي فيت واللوجو لونه اخضر بستخدمه دائما بالتوفيق
السلام عليكم و رحمة اللة وبركاته mashallah عليك يا اختي الكريمة جزاك اللة خيرا وبارك اللة فيك لك الأجر والثواب عند اللة واحب ان ترسلي لنا المزيد من الفيديو هات وان شاء اللة سأحاول حتى إذا فشلت مرة وساستمر
🌹🌹🌹ربنا يوفقك
عاشت ايديك يا ورد
❤❤🌷🌷🌷🌷
انتي روعه شكرا
🌷🌷🌷
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله انا خسيت خلال شهرين و10 أيام 12 كيلو انا كنت 90 كيلو ودلوقتى 78 وربنا يعينى وواصل 68
ربنا يوفقك👍👍👍
انتي جميله قوي ربنا يكرمك عايزه ابداء معاكي انشاء الله ارجو منك تشجعيني
نورتيني اتوكلي علي الله واتشجعي معانا👏👏👏👏👏
انا خسيت 11 كيلو فى شهر على النظام شكرا خالص على وصفاتك انا مكنتش فهمه معنى الاكل الصحى وفهمتو منك ولسه مكملة ان شاء الله ادعولى عايزة اخس 10 كيلو
ماشاء الله بالتوفيق يارب
كان وزنك كام 💪💪
@@nadiamahmoud1 وزنى كان 85 ببقى 74وطولى 165
@@user-cq5ge8lk1d الف مبروووك اتوقع جسمك بينزل دهون ويبني عضلات استمرى ربنا يوفقك
@@nadiamahmoud1 شكرا خالص لحضرتك
@@nadiamahmoud1 انا وزني ٩٥ اتبع اي نظام لو سمحتي؟؟؟؟
شرحك جميل وبسيط وفيه تشجيع واراده طب ينفع اخد اي نوع علاج مع النظام ولا اكتفي بالنظام بس ياريت تساعديني ولو فيه نوع حبوب يساعد على الحرق قليلي عليه وشكرا جزيلا بالتوفيق ان شاء الله 👍
النطام لوحده هايخسسك وهاينحت لك جسمك المهم تلتزمي ومش هاتحتاجي اي ادويه❤❤❤
يلا صلي الفجر وادعيلي😀