ازاى تخس بدون رجيم🤩خلاصة رحلتى مع الدايت والتثبيت🤩علشانكم أنتم|لو نفسك تخس
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2020
- لو أول مره تشوفوا قناتى ياريت تشرفونى بالإشتراك فى القناه وتفعلوا الجرس علشان يوصلكم كل الفيديوهات الجديده ولو عجبكم الفيديو لايك وشير علشان غيركم يستفيد👍👍👍
مشروبات على القناه للتخسيس وحرق الدهون👇👇👇👇👇👇👇
• مشروبات للتخسيس وحرق ا...
👇👇👇👇🌹🌹
وصفات رائعه بالشوفان
ـ قرص الشوفان الصحيه • قرص الشوفان الصحية💯💯لل...
ـ خبز الشوفان الطرى الناجح جدا • خبز الشوفان السريع😋الط...
بسكوت الشوفان الرائع • بسكوت العيد الفاخر بال...
بسكوت الشوفان ودقيق القمح الكامل الصحى 100% • بسكوت صحى فاخر💯💯 مناسب...
المعمول الفاخر بالشوفان الصحى • المعمول الفاخر بالشوفا...
كوكيز الشوفان • كوكيز الشوفان الصحى💯💯ب...
كوكيز الشوفان بالموز • طريقه عمل كوكيز الشوفا...
كورن فليكس الشوفان • كورن فليكس بالشوفان فق...
بقسماط الشوفان • مقرمشات الشوفان😋البقسم...
شوربة التخسيس السريع • شوربة التخسيس السريع😋 ...
بان كيك الشوفان • ببيضة واحده🥚هاتعملى100...
👇👇👇👇👇👇
قائمة تشغيل كامله لوصفات بالشوفان منها افطار وغداء وعشاء مع الخضار والبيض وكيكات وكب كيك وبسبوسه
ووصفات ثانيه كثير جدا من خلال الرابط التالى
th-cam.com/users/playlist?list...
👇👇👇👇👇👇معجنات ومخبوزات دايت
الخبز السن والتوست السن والبقسماط السن باكثر من طريقه ناجحه والسينابون والقرص الطريه كلهم بطريقه صحيه وغيرهم وصفات كثيير هاتعجبكم👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
• معجنات ومخبوزات دايت
وقائمه تشغيل أخرى تضم أكثر من 60 وصفه افطار دايت كلها صحيه ومعظمها محسوب السعرات الحراريه
من خلال الرابط👇👇👇👇
• وصفات افطار دايت لو نف...
وقائمه أخرى تشجيعيه لأيام فى الدايت محسوبه السعرات الحراريه لمن يريد نقصان وزنه اكيد هاتفيدكم
من خلال الرابط 👇👇👇
• يوم كامل اكل صحى محسوب...
قائمه أخرى للمشروبات الحارقه للدهون والمشروبات التى تناسب الدايت من خلال الرابط👇👇👇
• مشروبات للتخسيس وحرق ا...
وكمان البسبوسه الدايت العاديه وبالشوفان من خلال الرابط👇👇
• وصفات للبسبوسة دايت
ولمن يريد وصفات للدايت بصفه عامه👇👇
قائمه كاملها بها مئات الوصفات لك انت👇👇
• وصفات للدايت - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
والله كنت حطلب منك ظهورك والحمد لله شفت الست الطيبة اللي تساعدنا علي رشاقتها الله اجزيك كل خير
كلام ممتاذ جزاكي الله خيرا
بارك الله فيكم اختي منورة مثل معودتنا نصايحك بسيطة ومفيدة ووصفاتك روووعة وسهلت الحياة الصحية شكرا وجزاكي الله خيرا
انا فعلا كنت عاملة دايت بنظام رجيم مع دكتور وبعدين وقفت وقالولي هاترجعي تتخني تاني بس انا تابعت معاكي واتبعي الاكل الصحي وعملت العيش الاسمر معاكي وبغير في الفطار زي ماقلتي بالظبط والشوفان في الفطار بالطرق الي انتي بتعمليهاوالبيض والفول واهم حاجة منعت العيش الابيض والسكر والحلويات ممكن قطعة في الاسبوع وعلي الريق كوب ماء سخن بملعقة عسل وليمون وبشرب شاي اخضر مرتين بالزنجبيل والعشاء تفاحة العلبة زبادي الكوب لبن بالغرفة طبعا من غير دسم والله وزني ثابت ومثالي والحمد لله بقالي سنتين علي كده
ماشاء الله الف مبروك حبيبتى
ما شاء الله تبارك الله ربنا يحافظ عليكى ويسعدك
مشاء الله عليكي علي جمالك الطبيعي اول يوتيوبرزاشوفهاطبيعيه بدون ميكب ربنايحميكي
يارب يسعدك ويفرح قلبك ويبارك فى اولادك ويبعد عنهم كل شر
عندك حق لازم نزود بروتينات اثناء الدايت ونظام لو نفسك تخس فعلا نظام متوووووازن جدددددا جدددددا ربنا يثبتك ويوفقك ويوفق م مصطفي
جزاكي الله خيرا استفدت كتير من حضرتك ربنا يبارك فيكي ويديك الصحه والعافيه.
ماشاءالله عليك ربنا يبارك في عمرك
كلامك جميل جدا وانا متبعة نظام لونفسك تخس ومتفاءلة جدا فيك اخس بسرعة بتابع اكلاتك وبعمل منها كتير تسلم ايدك تحية كبيرة من سورية
الله يبارك بصحتك والف شكر على نصائحك ووقتك
حبيبتي نادية تستاهلي مليون لايك انت انسانة رائعة وطيبة ومحترفة ومتمكنة في مجالك اتمنى لك التوفيق والنجاحات المستمرة اختك نعيمة من المغرب انا من المشتركات في قناتك الراقية
إنتي عملتي الرياضة في الرجيم أولأ أنا عيزا أستفيد منك 👏👏
جزاك الله خير الجزاء على وصفاتك الرائعه انا من المعجبات بوصفاتك.
جزاكى الله خيييرا على الافادة
وصفاتك رووووعه ربنا يحفظك وجزاك الله خيرا
شكراً لك على النصائح
الله يرضا عليك نورتينه بدول النصائح وياريت تفيدينا بكثير من النصائح زي دول
بارك الله بيكي وجزاكي كل خير وجعلوه في ميزان حسناتك
ربنا يسعدك ويبركلنا في عمرك ويجزيكى عنا خير يارب
بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا
بارك الله فيكي حضرتك محترمه ووصفاتك جميله عملت كليجا البسكويت تحفه بس بدبس التمر
انا من المتابعين لك،وللاطعمة الصحية التي تقديميها،،بارك الله فيك وحفظك من كل سوء وأدام عليك الصحة والعافية🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍👍👍👍👐👐انا من العراق،
ماشاء الله عليك حبيبتى فوق الممتازه ده غيرواضح جدا انك انسانه محترمه قوى وامينه
أحبك في الله عزيزتي ربنا يحفظك ويبارك في عمرك يااارب بارك الله فيك اتابعك من الحزاىر
شكراً لحضرتك سهلتى علينا حاجات كتير أنا بحبك جدددددا
كل عام وأنت بالف خير 😘❤️ وبصحة وسلامة 🌹💐
الله يحفظك ويعطيك الصحه والعافيه انت انسانه طيبه طبعا اني هسه تعرفت على قناتك انت مبدعه
مبدعه ربي يرضى عنك متابعتك من العراق❤️
شكرا شكرا شكرا الك من القلب فديو مفيد جداً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أسماء مغربية مقيمة في اسبانيا مشتركة جديدة عندك قناتك رائعة اتمنى من الله عز وجل أن يوفقك تحياتي لك وللشعب المصري الرائع ❤❤❤❤❤
بجد انت انسانه محترمه جدآ وانا استفدت كتير منك بارك الله فيك
ربنا يبارك فيكي احلي ناديه واجمل الاكلات الصحيه بنعرفها من حضرتك ربنا يجازيكي كل الخير ويمتعك بالصحه والعافيه يارب
ماشاء الله عليكي ربي ايوفقك
نصائح ما شاء الله ربي يتقبل منك معلومات مفيدة جدا عن تجربة وانا من متتبيعاتك ومتتبهات لو نفسك تخس
ربنا يكرمك ياشيف ياعسل كلامك جميل
رائعة محترمة وانسانة طيبة وبنت حلال لانك تبغي تفيدي الناس نفع الله بك ووفقك لما فيه الخير الكثير ❤️😘
لو سمحتي ابغى اسالك هل عندك قناة في الانستجرام ؟ اذا عندك اكتبي اسمها ولو ماعندك اعملي لك في الانستجرام لان الناس بتعرفك اكثر وفقك الله ❤️
شكرا ياحبيبتي استفاده منك كتير
شكرا حببتي حضراتك شخصيه محترمه جدا
ربنا يباركلك كلامك صح جدا
ربنا يحفظك ويبارك فيك 👍🙏🌹
قناتك وصوتك حماس على فكره انا بديت لو نفسك تخس من شهر خسرت خمسه كيلو ❤❤🇦🇪 شكرا لك وال باشمهندس مصطفى ❤ جزاكم الله خيرا
ياريت فديوهات كده كتير بتشجعينا
بارك الله فيك 🌹
الله يكرمك بالخير والعافيه يارب العالمين
انتي جميله جداً وصوتك مريح بجد بحبك وبحب اسمع واشوف فيديوهات ربنا يوفقك يارب 😍
شكرا لكل معلومات حضرتك ممكن تعملي فيديو ازاي نحافظ علي الوزن بعد ما نخس بحيث ناكل كل اللي احنا عاوزينة وما نتخنش و شكرا لڤيديوهات حضرتك
جزاك الله كل خير أختي احبك في الل اختك زهور من المغرب 😍
ربنا يبارك فيكى ياأستاذه ناديه
إنتى إنسانه محترمه مش عارفه أديكى حقك من الشكر والتقدير
جزاكم الله خيرا🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا
ما شاء لله عليكي😊😊😊🤛🏼🤜🏼👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
ما شاء الله هكذا تكتب
ربنا يبارك فيكي ❤❤❤❤❤❤
ربنا يبارك لك يارب
بتوفيق يا نادية عقبال المليون
ربنا يبارك فيكي يا حبيبتي بالتوفيق ان شاء الله
شكر اختي اعملي واجبات الغداء والعشاء وتطور الصباح وكذلك بالنسبة الاطفال والشباب الثانوية عمر من ١٠ إلى ١٨ سنة.
جزاكى الله خيرا انسانه محترمه وخلوقه كلامك جميل طالع من القلب داخل القلب على طول هو حضرتك كام كيلو
الله يوفقك لعمل الخير
شكرا جزيلا لك
جزاكى الله خير
جزاك الله خيرا ودعواتك باني اخس
والله انتي عسل بارك الله فيكي
جزاكي الله خيرا
بارك الله فيكي
كلو راءع
احلى ناديه فى الدنيا
ماء دافي مع تمر او عسل
9 صباحا الإفطار إلى 5 يكون الحرق أعلى حاجه
بيض او فول بروتين يشبع رغيف سن
يسلم تمك ياعسل ،،درر
الله يبارك فيكى
ربنا يحفظك انا بتابعك من المغرب وحبك اوي اه من النشويات ده سبب مشاكلي هي ووجبة العشاء
ما شاء الله عليك دايما بتفيدي الناس كلها... يسعدك ربي💗
انا شفتلك كذا فيديو وفعلا كان نفسى اشوفك... ربنا يحفظك ويبارك فيكي
🌹🌹🌹يارب ماكنش ازعجتك🙈🙈😄
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
جزاك الله خيرا يا حبيبتي 💚
ممكن لو سمحتي تعمليلنا خضار دايت لأني بقيت بقرف من الخضار الدايت إلي باكله..
تسلم ايديكي مقدماً ياحبيبتي
شجعتينى جدا بازن الله هبدأ ياحبيبتى دعواتك بالله عليكى لان وزنى كبير جدا ادعيلى بالله عليكى
انت جميلة 🌿🌺 جدا أستاذة ناديه محمود شكرا لك على مجهودك
🌹🌹🌹🥰🥰🥰
ماشاء الله عليكى
شكرا ليكي
اتي مش ناديه انتي احلي ورده ناديه اختك في الله د.ولاء
ماعندكيش فكرة أنا فرحت اوي لما شوفتك ومنتهى الاحترام والحشمة والأخلاق في مظهرك وفي كلامك والمحتوى الرائع بجد ربنا يجازيكي خير يا مدام نادية وكل سنة وحضرتك طيبة
مساء الخير ...وينك يا ورده ؟؟؟!!!اعجزا وانا ادور عليكي ...امانه تردي عليي....😞😞
@@user-or8mk9cw5n اختي الغالية اعتقد انك تقصدي حد تاني وعموما احنا كلنا اخوات ربنا يجبر خاطرك
@@user-jm2tf8ys9s اه والله حبيبتي ضيعت صديقه الي وكانت حاطه صورة علم السعوديه لأنها من السعوديه ....بعتذر منك ..وشكرا للطفك وزوئك ...واتشرفت بمعرفتك 🌹🌹🌹
كنت بحبك ولما شفتك حبيتك اكتر ماشاءالله عليكي ربنا يبارك فيكي حبيبتي
حبيبتى🌹🌹🌹
بالتوفيق يارب 😘
جزاكم الله خيرا يا مدام نادية ويديم عليكي الصحة والعافية
هل عصير القصب ممنوع في نظام لو نفسك تخس
ايوه ممنوع لانه سكر
فينك ياأستاءة نادية يارب يكون المانع خير وتكون بالف صحه وعافيه وحشتينا ووحشنا وصفاتك يارب تكوني بتجهزلنا وصفات جديده وتكوني بخير أولآ وفي أسئله كتييره عايزين نسألها
عسوله ياناديه الله يسلمك يارب العالمين
😍😍🌹🌹
ممكن طريقه بيتزا الشوفان .والحجازيه بالشوفان
حبيبتى أنا النهارده الجمعه 7رجب 2021اول مره اشوف قناتك وطول اليوم مستمتعه بكل كلامك الممتع أنا حبيتك فى الله أنا وزنى 140كيلو وعملت جميع انواع الرجيم بس عندى مشاكل فى الغده الدرقيه ياريت تتكلمى فى الموضوع ده
انابحبك اوي
احنا عايزين دعمك لسه هبدا رجيم ربنا يثبتنا
ماشاء الله عليك ينفع اكل على الغدارز اوبرغل لكن بكميات قليله ولو كان مش موجود بالنظام
ممكن تعملي سلطة البرغر أو اي حاجه بالبرغل أو بالفريك
الله يحفظك حببتي اعزوراني انا سه جديده
منوره حبيبتي بنتي ناديه
محاسن من الاسماعيليه
ياجوهرة أنت...
بقول لك على سر بيني وبينك 😄🙃أنا جبت البلح وبفرزنه عشان لا أنحرم منه وقت يلي يخلص موسمه،،، بس يوم يلي بجيبه بأخذ منه.. ماأقدر أقاوم 😎
شكرا لمعلومات بالتوفيق ان شاء الله 🤲 اتمنى الزيارة 🔔
سلام وش ريك في خبز الشعر
تسلمين حبيبتي
شكرا على المعلومات الجميله دي وفعلا استفدنا منها بس انا عايزه اثبت وزني ومرجعش تاني اتخن فيديني من فضلك
السلام عليكم جزاكي الله كل خير يمدام ندى هو فعلا الواحد يمل من الالتزام بس لازم نشجع علشان نثبت بس بصراحه انا مبفهمش بل سعرات ممكن تعملينا يعني مثلا اد ايه الواحد ياكل في اليوم ايه حجم الاطباق😁
حبيبتي أنا متبعاكي جديد كلامك جميل عندي مشكلة في ثبات الوزن بقالي شهر والميزان ثابت ممكن تقوليلي أعمل أية ولو في حاجة تعلي الحرق لأني حرقي ضعيف وعملت دايت كتير قبل كدة
شكراا ليك حبيبتي 🌹🌹🌹