احتياج البروتين اليومي، ونسبة البروتين للكربوهيدرات والدهون

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 267

  • @ايمانالقاضى-ط4ر
    @ايمانالقاضى-ط4ر 4 ปีที่แล้ว +2

    لو سمحتي يا دكتور وعد تكلمي تغذية الامراض هذه مجموعه كبيره من الناس محتاجين نصايحك الغالبه والصح

  • @AhmedMohamed-bs3dx
    @AhmedMohamed-bs3dx 3 ปีที่แล้ว +1

    هواي دكاترة لما يشرحون تحسيهم مجرد سرد معلومات بس انتي اسلوبك حلو وبين كل جملة وثانية تحس انه لازم تركز بيها لان بيها فائدة مو مجرد سرد اسلوب سلس ومبسط ومفهوم اكثر دكتور اثق بي موفقه 🌹

  • @محاضراتفيالقانون
    @محاضراتفيالقانون 3 ปีที่แล้ว +134

    تغذية مثالية صعب تحقيقها في دول العربية و الأفريقية لان الدخل محدود جدا

    • @fatmataha4425
      @fatmataha4425 3 ปีที่แล้ว +37

      بنصرف اكتر منه علي الدكاتره والمكملات الغذائية لو حسبناها صح هنلاقي نفسنا بنوفر ،اصلا مع الصيام معدتك بتصغر جدا وبتاكلي كميات بسيطه مبتقدريش تاكلي كميات كبيره اصلا

    • @CozetteDE
      @CozetteDE 3 ปีที่แล้ว +6

      أعيش بألمانيا ، و الأكل الصحي البيو مكلف ، بقدر على مصاريفو بس يعتبر مكلف

    • @samahsamah8561
      @samahsamah8561 3 ปีที่แล้ว +7

      بحترم حضرتك ولكن للاسف بتخاطبي مستوي مادي معين ماتقدرش عليه كل الناس

    • @khadijafiore2808
      @khadijafiore2808 3 ปีที่แล้ว +3

      اختي هنا في إيطاليا المعيشة جد غالية ومصاريف كثيرة مثلا انا بحب السمك ما بقدر أشتريه دائما لكن الحمد لله الخضر رخيصة و المعكرونة

    • @Ali_thaa1
      @Ali_thaa1 3 ปีที่แล้ว

      @@fatmataha4425 صدقتي .. جواب مقنع

  • @hayameldoghly2070
    @hayameldoghly2070 3 ปีที่แล้ว +3

    سيبك انت سكر جدا جدا والله ربنا يديكي ثواب العلم الي بتوصليه لينا ببساطه وطريقه محبوبه وشرح وافي حببتي الله ينور عليكي

    • @ABCDEFG-hk4jb
      @ABCDEFG-hk4jb 5 หลายเดือนก่อน

      غلط غلط😂! قولي "سكر" لأي أحد ثاني في الدنيا ما لقيتي إلا هي😂

  • @essaalessa7746
    @essaalessa7746 4 ปีที่แล้ว +3

    شكرا دكتوره وعد عاجز عن شكرك الله يوفقك ويارك لك في وقتك وحياتك بركه من الله على مساعده الناس وتعليمهم شكرا

  • @fatikadi8951
    @fatikadi8951 4 ปีที่แล้ว +5

    لك مني جزيل الشكر وعظيم الامتنان لمجهوداتك دكتورة وعد وفقك الله لما فيه الخير💞💞💞

  • @ميسيالعقوري-ش9ن
    @ميسيالعقوري-ش9ن 3 ปีที่แล้ว

    دكتورة من الافضل في الوطن العربي

  • @هديلتركي-غ8و
    @هديلتركي-غ8و 4 ปีที่แล้ว +2

    تكلمي عن البقوليات ما هو المفيد منه وماهو المضر مع الدايت و الكميات الضرورية ... فيديو كامل ارجوك

  • @rehababduallah9180
    @rehababduallah9180 3 ปีที่แล้ว +4

    أصبحت احب البروتينات والخضار
    اللي اخترع الكيتو ده يستاهل نوبل

    • @nesrab2167
      @nesrab2167 5 หลายเดือนก่อน

      مازالت الارادة؟؟

    • @جنات-و7ج
      @جنات-و7ج 25 วันที่ผ่านมา

      كم يحتاج الجسم من البروتين في الكيتوا ،رجاء

  • @Karammusleh
    @Karammusleh 4 ปีที่แล้ว +10

    رهييييييبة ، كم المعلومات اللي بتعطيها ممتازة ورائعة جدا

  • @halamoawad6682
    @halamoawad6682 4 ปีที่แล้ว +17

    شكرا من قلبي
    انا خسيت 21 كيلو ع الصيام المتقطع
    كنت 87 بقيت 66
    وصحتي اتحسنت
    الف الف شكرا
    حقك ما هقدر اوفيه

    • @DifafomniyhDifafomniyh
      @DifafomniyhDifafomniyh 4 ปีที่แล้ว

      ماشاء الله عليكي الله يتمم عليكي
      انا نفسي اطبقه بس مش عارفه اكل ايه ؟بالضبط واشرب ايه ؟
      انتي كنتي بتعملي ايه ؟
      ياليت تفيديني وشكرا سلفا

    • @walaaabd-almo7sen850
      @walaaabd-almo7sen850 3 ปีที่แล้ว +1

      ممكن تقوليلي كم ساعه كنتي بتصومي
      وهل كنتي بتاكلي صحي ف الفطور ؟
      بليز ردي عليا عشان انا زي وزنك وعايزه انزل وزني

    • @سيفالعطوي-ط6غ
      @سيفالعطوي-ط6غ 3 ปีที่แล้ว +1

      ما شاء الله فيدينا وش كان نظامك وكنتي تمارسي رياضه ولا لا

    • @احمدبالتوفيق
      @احمدبالتوفيق 3 ปีที่แล้ว

      Hala moawad ممكن تفيدني عملتي ايه بالضبط وشكرا لك

    • @tamermohamed9554
      @tamermohamed9554 3 ปีที่แล้ว +2

      @@walaaabd-almo7sen850 تابعي فيديوهات الدكتورة وعد وانتي هتعرفكل حاجه

  • @نيرڤانا-ذ6
    @نيرڤانا-ذ6 4 ปีที่แล้ว +79

    اول مره دكتور يقول البروتين غالي رجاء اتكلموا عن الفقراء الي ميروحش جم وعندهم سمنه وامراض من اكل النشويات الرخيصه اتكلموا عن البروتين الرخيص من البقوليات وشكرا استمري

    • @BTSArmy-kt2lf
      @BTSArmy-kt2lf 4 ปีที่แล้ว +9

      كرار البافاري البروتين النباتي رخيص ، الفول والفول السوداني ، العدس ، اللبيا، اللوز، الحمص خصوصاً و غيره ممكن تعمل بحث

    • @ranam9720
      @ranam9720 4 ปีที่แล้ว

      دى بيعلي حمض البول

    • @lefrancaisaucomplementaire9451
      @lefrancaisaucomplementaire9451 4 ปีที่แล้ว +1

      @@BTSArmy-kt2lf السؤال لو ممكن ناكل منها زي ما عايزين

    • @nourannasser2455
      @nourannasser2455 4 ปีที่แล้ว +1

      ايه المشكله؟؟! عندك بروتين نباتي

    • @sweetberry4330
      @sweetberry4330 4 ปีที่แล้ว

      @@BTSArmy-kt2lf ارميي😂😂💜💃

  • @fadilatouati709
    @fadilatouati709 4 ปีที่แล้ว +1

    لايك قبل المشاهدة 😊😊

  • @malikamartini5687
    @malikamartini5687 4 ปีที่แล้ว +15

    You are great, and I am sure that your videos will have a positive impact on people! I admire your logic and the excellent and simple way you manage to use to explain very complex things. Bravo!

  • @mohamedkhairi4318
    @mohamedkhairi4318 3 ปีที่แล้ว +3

    ❤ خلصت فيكي كل الكلام والله .. ياااا بخت الراجل اللي هتكوني من نصيبوووو .. يا أحلى و أغلى البنات ❤

  • @wael6349
    @wael6349 2 ปีที่แล้ว

    شابوووووووه دكتورتنا الوردة

  • @rababtharwet6522
    @rababtharwet6522 6 หลายเดือนก่อน

    دكتورتنا القمر❤❤❤

  • @حسينعلي-ز9ذ1ه
    @حسينعلي-ز9ذ1ه 3 ปีที่แล้ว

    شكراا دكتوره وعد ..ارجو تقليل من المصطلحات الاجنبيه..مع الشكر والتقدير

  • @DietDilemma
    @DietDilemma 2 ปีที่แล้ว +2

    00:20 مصادر البروتين
    00:31 مصادر الطاقة

  • @sayedhassan6322
    @sayedhassan6322 ปีที่แล้ว

    أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️👍

  • @asmaelamrani4064
    @asmaelamrani4064 4 ปีที่แล้ว +4

    شكرا جزيلا دكتورة...قريتي في أفكاري...عندي مشكل في البروتين خصوصا أنا تقريبا نباتية...

  • @alaaanbear8606
    @alaaanbear8606 4 ปีที่แล้ว +1

    اصبحت لي عاده اني احط اللايك اول ماافتح الفيديو ،لاني عارفه اني رح استفيد u never let us down ❤️

  • @naimboulhabel8856
    @naimboulhabel8856 ปีที่แล้ว

    أحسنت

  • @mohahamouds2585
    @mohahamouds2585 2 ปีที่แล้ว

    تسلمى يا ست الكل وحلوه أوى حته تستثمر ف صحتك

  • @tarekbadawia6281
    @tarekbadawia6281 4 ปีที่แล้ว +2

    شكراً لك على هذا التوضيح ، ربنا يبارك لك ، رائعة كعادتك 👍

  • @montaser1958
    @montaser1958 4 ปีที่แล้ว +3

    رهييبة
    يسلموا

  • @hebaalem128
    @hebaalem128 4 ปีที่แล้ว +4

    ياريت نعرف الاحتياج اليومي من كل المواد الغذائية بقصد الدهون، الكربوهيدرات.....

  • @eddidit113
    @eddidit113 4 ปีที่แล้ว +1

    Machae Allah alik ya benti

  • @fakouzahra127
    @fakouzahra127 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرا عل المعلومات القيمة

  • @gmsdsnfnsj8832
    @gmsdsnfnsj8832 3 ปีที่แล้ว

    Shu ba3mel iza biit ta3bana w bidun taka f nahar, Ana ba3mel Siam mutakate3, shukran 3ala ma3lometik ALkaima

  • @ahmedarfaahmedarfa2999
    @ahmedarfaahmedarfa2999 4 ปีที่แล้ว +2

    الله عليك يادكتورة وياريت فيديوهات
    كتيره عن مرض السكر والضغط
    ربنا يباركلك يا دكتور ة

  • @غاده33-ل2ح
    @غاده33-ل2ح 4 ปีที่แล้ว +1

    عاشت ايدك.. ادا ممكن تعملي فديو عن الصيام المتقطع او الكيتو في فترة انقطاع الدورة الشهرية.. كيف نتصرف في هذه الفترة

  • @dinaali1424
    @dinaali1424 2 ปีที่แล้ว

    الفديو حلو و مفيد بس دبحتي قلبي لما لاقيتك قصتي شعرك 😅اتاريه قديم من سنتين 🤩

  • @4655am
    @4655am 3 ปีที่แล้ว +13

    ثلاث بيضات و200 جرام دجاج يومي تعطيك 80 جرام بروتين.. ليست صعبة

    • @منوعات-ع1ج1غ
      @منوعات-ع1ج1غ ปีที่แล้ว

      80 غرام ولا شي

    • @جنات-و7ج
      @جنات-و7ج 25 วันที่ผ่านมา

      كم يحتاج الجسم يوميا من البروتين؟​@@منوعات-ع1ج1غ

  • @hagarmobarak6423
    @hagarmobarak6423 4 ปีที่แล้ว +3

    شكرا لمعلوماتك القيمه بالنسبه لكبار السن ايه كميةالبروتين المناسبة لهم ولكى جزيل الشكر

  • @هديلتركي-غ8و
    @هديلتركي-غ8و 4 ปีที่แล้ว +6

    الصوت عندك مو واضح ارجوك غيري مكان التصوير

  • @hanysadek1979
    @hanysadek1979 4 ปีที่แล้ว +19

    لو سمحت احنا عاوزين حضرتك تتكلمي عن العسل. ولو العسل سليم ميه في الميه ومش مغشوش. هل لو تضرر زاى السكر

    • @zahiaiad5751
      @zahiaiad5751 4 ปีที่แล้ว +3

      فيه ضرر مادام يسبب زيادة هرمون الانسولين في الجسم مما يتعب البنكرياس و ينقص الحرق في الجسم

    • @sasa-qq9em
      @sasa-qq9em 3 ปีที่แล้ว +1

      العسل في هذه الايام ولا فيه اي فائدة ،، ابتعدو عنه

  • @lozagalab4058
    @lozagalab4058 4 ปีที่แล้ว +1

    اهلا د/وعد 🌹 بجد حضرتك جميله جدا 🌸 كلامك بستفاد منه كتييييير وبطبقه على نفسى علطول من غير تردد علشان بثق فى حضرتك كتير وشكراً على كل معلومة بتقوليها ، ممكن لو سمحتى السكر الديت سويتال هل ده ينفعش فى الفطار فى نظام الصيام المتقطع انا باخد معلقه صغيره فى الوجبتين اكون شاكره لحضرتك لو رضيتى عليا وشكرا لزوقك⁦♥️⁩⁦♥️⁩

  • @Taraf-q3s
    @Taraf-q3s ปีที่แล้ว

    ارجوك يادكتورة تكلمينا على السباحة هل تنفع نعمل عضل فيها وهل هي تمارين مقاومة بعدما خسرناهم بالدايت لاني أصبحت نحيفة جدا وكلمنا على السباحة بالمجمل

  • @rachabounnit3110
    @rachabounnit3110 4 ปีที่แล้ว +2

    Merci pour tous Dr Waad 🌷😘

  • @ايمانالقاضى-ط4ر
    @ايمانالقاضى-ط4ر 4 ปีที่แล้ว +2

    انا لازم احسب لاني مريضة قصور كلوي والتهابات مناعي على الكليتين بواحد كرتوزون والمايفورتك يوميا

  • @mathsmaths123
    @mathsmaths123 4 ปีที่แล้ว +1

    Really,Thank you

  • @CheikhRabia
    @CheikhRabia 5 หลายเดือนก่อน

    دكتور ليش ماتكلمتي عن أضرار لبروتين على الكلى والكبد إذا أبنينا العضلات وتضرر الكبد والكلى عندنا من زيادة لبروتين نحن ماعملنا حاجة

  • @engineercaffe
    @engineercaffe 8 หลายเดือนก่อน

    🌹🌹🌹🌹

  • @hbomone1340
    @hbomone1340 4 ปีที่แล้ว +2

    واللهي اللحوم غاليه جدا جدااااااا جدا يارب كون في عون الإسلام

  • @dinafateen6659
    @dinafateen6659 4 ปีที่แล้ว +1

    So informative vedios ❤
    Go on 😍

  • @MohamedMahmoud-ph6yi
    @MohamedMahmoud-ph6yi 3 ปีที่แล้ว

    بحب الكيتو جينك دايت

  • @حبيبيياالله-ل1ط
    @حبيبيياالله-ل1ط 4 ปีที่แล้ว +1

    انتي احسن دكتورة تابعتها شكرا على المعلومات المفيدة 👍🙏

  • @منهالامير-ن8ي
    @منهالامير-ن8ي 3 ปีที่แล้ว +3

    حبيتك وفهمت منك حلو طيب وانا بخس المفروض اخد اد ايه جرام بروتين وإني ٨٠

  • @fatenalbendary725
    @fatenalbendary725 2 ปีที่แล้ว

    طيب الناس الي لاتستطيع اكل لحوم اوفراخ كل يوم بظروفها المادية ياريت تعطينا حل لهم

  • @monaadam1906
    @monaadam1906 4 ปีที่แล้ว +4

    برضو مستفدش من الفيديو في المعلومه اللي كنت نفسي احصل عليها
    الشخص العادي محتاج كام جرام بروتين مع حساب وزنه بالكيلو مش الباوند يا دكتوره معظم المتابعين من مصر
    مشكوره علي كل مجهوداتك كل فيديوهاتك بصراحه فادتني جدااااا ربنا بسعد كل حياتك

    • @ميموميمو-ث9ق
      @ميموميمو-ث9ق 4 ปีที่แล้ว

      اي والله وانا نفس الشي ما استفدت 😢

    • @monymony234
      @monymony234 4 ปีที่แล้ว

      لكل كيلو جرام تحتاج بروتين بنسبة ٠،٨

    • @Zahratalmada2n
      @Zahratalmada2n หลายเดือนก่อน

      هي دايمآ بتحكي شو ما تاكلوا بروتين لا تخافوا ما بتخن المهم ابعد عن السكريات والنشويات كلي بروتين حتى تشبعي متل الدجاج والسمك والبيض واللحم وكلي معهم خضار وزبادي

  • @yassinbob8175
    @yassinbob8175 4 ปีที่แล้ว +2

    شكرا دكتور وعد على معلوماتك وارشادتك .
    هل من الممكن ان اخذ قطعه شيكولاته صغيره مع الاكل

    • @hawraaat388
      @hawraaat388 4 ปีที่แล้ว +2

      اخذها دارك خالية من السكر ونسبة الشوكلا فيها ٩٠ او اكثر

  • @souadthoukham4373
    @souadthoukham4373 4 ปีที่แล้ว +7

    شكرا دكتورة على التوضيحات
    أنا وزني 68 طولي 1.60م عندي سكر نوع 2 كم يلزمني بروتين في اليوم خصوصا انو عندي ضغد دم و شكرا كثير

  • @romybody5478
    @romybody5478 4 ปีที่แล้ว +7

    انا وزني 110 وطولي 167وسنيي 27 انا كده محتاجه اد ايه بروتين في يومي يعني ممكن اكل بروتين براحتي لحد ما اشبع مع العلم انا برضع وما بعملش رياضه

  • @mohamedyousef3792
    @mohamedyousef3792 4 ปีที่แล้ว +2

    طب يادكتوره ازاي نتجنب اضرار زياده اكل البروتين زي النقرس والضغط علي الكلي

  • @osamaelganzoury5387
    @osamaelganzoury5387 4 ปีที่แล้ว +1

    العيش البلدى كويس في الدايت

  • @hazarhazar836
    @hazarhazar836 4 ปีที่แล้ว

    مشكور يا دكتورة

  • @heshamahmed3269
    @heshamahmed3269 3 ปีที่แล้ว +4

    هل محتاجين بروتين حيواني بشكل يومي ولا ممكن مره أو مرتين في الأسبوع زي أهالينا زمااااان.

  • @اصلالحكايهمععبير
    @اصلالحكايهمععبير 4 ปีที่แล้ว +2

    How to overcome the emitional eating problem

  • @daliahesham2322
    @daliahesham2322 4 ปีที่แล้ว +5

    شكرا يا دكتور ممكن حضرتك تتكلمي عن دايت التمر واللبن في الصيام المتقطع رجاءَ

  • @yasminblume5560
    @yasminblume5560 3 ปีที่แล้ว

    شكرا

  • @abumatuq8500
    @abumatuq8500 2 ปีที่แล้ว

    اعتقد لو تاكل لحمة ف الاسبوع مرة افضل منك تفضل تاكل عيش ورز ونشويات كل يوم. صحيح النشويات اوفر ماديا ولكن قيمتها الغذائية سيئة وايضا ستدفع ثمنها من صحتك مستقبلا. وهناك مصادر بروتين ليست غالية كالبيض والتونا والفول. انا اطبق الصيام المتقطع ورفعت راية التحدي على النشويات وعلى الخدع التسويقية الرأسمالية والتي قلبت الهرم الغذائي رأسا على عقب. وبالمنطق والعقل رجل الكهف لم تكن لديه الرفاهية لطبخ وخبر النشويات والسكريات وعاش من غيرها ملايين السنين ونحن لدينا نفس الكتالوج ونستطيع بكل سهولة. بالتوفيق للجميع.

  • @Wfaa-o1p
    @Wfaa-o1p 4 ปีที่แล้ว +1

    د. وعد انا عندي خمول بالغدة الدرقية وبيرتفع عندي حمض اليوريك اسيد كيف اقدر اكل بروتين عالي .وعندي سمنه ٢٠ كيلو ومابقدر انزل وزني وجربت كل انواع الدايت حتى الكيتو ما فاد عندي واحب تناول الفواكه كتير.

  • @mamamia5219
    @mamamia5219 4 ปีที่แล้ว +3

    ارجوكي نحن في المغرب نستهلك الكثير من الخبز بجميع انواعه ونشتقاته ...كم الكمية المسموح بها طول اليوم

    • @ولديعقوبالمنصور
      @ولديعقوبالمنصور 4 ปีที่แล้ว +3

      حاولي تاكلي الخبز الصحي نخالة او الشير ... في الصباح او اول وجبة الى كنتي دايرة الصيام المتقطع مابين 50 حتى 100 غرام في اليوم

    • @RT-jf9wr
      @RT-jf9wr 4 ปีที่แล้ว

      ممنوع الخبز

  • @MohamedMahmoud-ph6yi
    @MohamedMahmoud-ph6yi 3 ปีที่แล้ว

    الكاربوهيدرات النشويات الدقيق والسكريات والبروتين وخلافه والدهون الصحيه اى منهم خطر على الكلى د وعد

  • @wassilasahraoui4653
    @wassilasahraoui4653 2 ปีที่แล้ว

    دكتورة من فضلك كليمينا على الفاكهة من فضلك انت عسل والله انا عاوزة اشترك في ويلنس بس انا من جزائر ما عرفتش ازاي أدفع تكاليف

  • @nourakzoabi3579
    @nourakzoabi3579 4 ปีที่แล้ว +3

    يعني الواحد يأكل نص دجاج أو ٢٥٠ غرام لحم ، من غير البيض وغيرة ؟ لانه أزا بدّي اقلب الصحن معظمه بروتين ومعلقة رز مثلا بحتاج كل هاد بروتين ؟ لشخص هاي مو bodybuilder ؟

  • @rokaiaelserafy209
    @rokaiaelserafy209 4 ปีที่แล้ว +1

    حبوب القمح " البليلة" بروتين ولا نشويات ؟

  • @abotrika2023
    @abotrika2023 ปีที่แล้ว

    ايه اللي هيحصل لو اكلت بروتين زياده اووي .هل الكمية الفائضة بتتحول اللي دهون

  • @nourakzoabi3579
    @nourakzoabi3579 4 ปีที่แล้ว +5

    هل في أضرار لزيادة اكل بروتين ؟ كلى ونقرص وغيرة

  • @abotrika2023
    @abotrika2023 ปีที่แล้ว

    هو ايه اللي لو

  • @maysajd77
    @maysajd77 4 ปีที่แล้ว +1

    عيايزة اسالك عن الانرجي بار المعمول في البيت باضافة التمر والعسل ومكسرات والشوفان والكتان والشيا هل هي صحية او لا ومتى ممكن ناكلها

  • @shahdahmedsamer1882
    @shahdahmedsamer1882 4 ปีที่แล้ว +4

    هو اي الفرق بين البروتين النباتي و البروتين الحيواني في تأثيرة على الجسم؟

    • @خلودعقيد
      @خلودعقيد 2 ปีที่แล้ว

      الحيواني افضل مصدر بروتين لن بيكون طبيعي امانباتي ضعيف جدا

  • @أمةالله-ه1م
    @أمةالله-ه1م 4 ปีที่แล้ว +15

    انا عندى حل ممكن نربى فراخ هتوفرلنا والله كتير😂

    • @youyo6549
      @youyo6549 4 ปีที่แล้ว

      ههههههه 😀

    • @sweetberry4330
      @sweetberry4330 4 ปีที่แล้ว +1

      هاهاها😂👍

    • @YouYou-fq1ff
      @YouYou-fq1ff 3 ปีที่แล้ว +1

      هههههههههههههههه

  • @isisroshdy9531
    @isisroshdy9531 4 ปีที่แล้ว +10

    د وعد انت اانسانه زوق ووضحه وصريحه
    من فضلك الججمل الانجليزى مش بفهم منها حاجات كتير ارجو مراعات الترجمه

    • @samahabdullah718
      @samahabdullah718 4 ปีที่แล้ว +4

      كل كلمه بتقولها انجلش هي دغري بتترجمها.

  • @kinghome1580
    @kinghome1580 4 ปีที่แล้ว +3

    علاج. ثبات الوزن

  • @amalmohammed635
    @amalmohammed635 2 ปีที่แล้ว

    دكتور ترجمي الارقام يعني اقصي عددبيض لوزن ٧٥كيلو ربع فرخه نصف فرخه عشان الناس تفهم

  • @amalmohammed635
    @amalmohammed635 2 ปีที่แล้ว

    دكتور ياريت تردي او حد متابع مع دكتور وفاهم يرد الوجبه بتكون كميتها اد ايه مفيش حد بيرد علينا وانا محتاره اكل كمية بروتين وذبده اد ايه عشان انا كيتو

  • @hayameldoghly2070
    @hayameldoghly2070 3 ปีที่แล้ว +1

    احنا عايزين تتكلمي عن هو صحيح البرتين مضر للكلي وناكل معاه ايه علشان نقلل ضرره واعرف ازاي انه ضرني

  • @abeermohamad9450
    @abeermohamad9450 4 ปีที่แล้ว +5

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    عندي سؤال اللي بيعمل low carb امتى اخد النشويات وينفع اخدها تمر

    • @hanysadek1979
      @hanysadek1979 4 ปีที่แล้ว +1

      دا سوال مهم جدا . لان التمر فى سكر

    • @عبيرمحمد-ل5ز
      @عبيرمحمد-ل5ز 4 ปีที่แล้ว +1

      ممنوع السكر بانواعه بمافيهم التمر والفاكهة والنشويات كلها ممنوعة بناخدها من الخضروات فقط

    • @raniazakaria5173
      @raniazakaria5173 4 ปีที่แล้ว

      @@عبيرمحمد-ل5ز غلط كده حتبقا كيتو كارب باخد 5 معالق رز او بطاطس مسلوقة 3 مرا بلأسبوع

  • @meroalkhyaga363
    @meroalkhyaga363 3 ปีที่แล้ว

    اتكلمي عن العيش السن بصوم متقطع بس بفطر ع سن وبروتين

  • @abdallaabdelnaby1530
    @abdallaabdelnaby1530 4 ปีที่แล้ว +1

    What is best macro proportion of protien in low carb diet????

  • @amiraadel907
    @amiraadel907 4 ปีที่แล้ว +6

    طيب انا سمعت فيديو لدكتور بدون ذكر اسماء... ان البروتين لما بيزيد بيتحول لسكر... و الفايبر الزياده بيتحول لسكر... ايه رأي حضرتك

    • @DrWaadAminFitnessNutritionist
      @DrWaadAminFitnessNutritionist  4 ปีที่แล้ว +5

      هو اي حاجة في الدنيا بتتحول لجلوكوز مش سكر
      بس ده مش معناه ان كل المكونات زي بعض

  • @marwamostfa2396
    @marwamostfa2396 3 ปีที่แล้ว

    انتى ممتازة وبحب اسمعك وخسيت على نظامك بس ممكن لو سمحتى بلاش انجليزى

  • @tahaal-fawwal2294
    @tahaal-fawwal2294 3 ปีที่แล้ว

    كم مره يجب اكل اللحمه فى الاسبوع

  • @Azerty-ev4xi
    @Azerty-ev4xi 4 ปีที่แล้ว +1

    👏👏👏

  • @ahmedelgadar72
    @ahmedelgadar72 4 ปีที่แล้ว +2

    مساءالخير يادكتور انا باكل عيش من العدس الاصفر مضاف عليه كمون وملح هل ده مناسب للكيتو جينك دايت

    • @meriemerraoui9633
      @meriemerraoui9633 4 ปีที่แล้ว

      للأسف ممنوع في الكيتو تماما العدس والبقوليات كلها ممنوعات لانها عالية الكاربوهيدرات

  • @leen3180
    @leen3180 4 ปีที่แล้ว +3

    فى مشكلة نكل بيض او بروتين بسمن بلدى او زبدة او جبن سايحة ؟

    • @theworldneedsonlyonebigbos5141
      @theworldneedsonlyonebigbos5141 4 ปีที่แล้ว

      بروتين البيض أفضل واكثر استفادة اقليه في زبدة حيواني نص استواء
      لمدة شهر واحد يقوي الشعر والعضلات والطاقة ويفتح لون البشرة ويزيدها اشراق

  • @وردهمسعد-و9غ
    @وردهمسعد-و9غ 3 ปีที่แล้ว

    طيب دكتور انااخذ دهون اكثر من البروتين والنشويات اش رايك

  • @soumiasondos4513
    @soumiasondos4513 3 ปีที่แล้ว

    لم افهم انا حسبت 60كيلو لي قلتي عليها طلعت126 مش 25

  • @ashjanghurab2313
    @ashjanghurab2313 4 ปีที่แล้ว

    ممكن فيديو عن السبلمنت للبنات ( البروتين )

  • @athb_7
    @athb_7 3 ปีที่แล้ว +1

    وزني 97 ونظامي omad واخذ بروتين من الدجاج واللحم والسمك مقدر 150 جرام بروتين هل هذا صحي

  • @lailagamal1495
    @lailagamal1495 3 ปีที่แล้ว

    طب يا كابتن بصي ارجوكي أنا عايزه اوصل للجسم الفتنس بس بجد مش عارفه ابدأ منين و انا بنت بليز ساعديني

  • @rmrm2985
    @rmrm2985 3 ปีที่แล้ว

    كيف اعرف انا جائعة فعلا

  • @msra9693
    @msra9693 3 ปีที่แล้ว

    لوسمحتي كم كميه الدهون الصحيه المسموح بيها في الو كارب مع الصبام االمتقطع؟... ؟؟

  • @loaighnaiem7046
    @loaighnaiem7046 4 ปีที่แล้ว +2

    لو سمحتي توضحي فكرة الدهون والبروتين الي بناكولها بيحصل لها ايه بلجسم لو كانت بكميه كبيره.🙏
    طبعا بحالة كاربوهايدرات قليلة.

    • @Ahmed-i3p8
      @Ahmed-i3p8 ปีที่แล้ว

      عرفت الاجابه ؟

  • @heshamahmed3269
    @heshamahmed3269 4 ปีที่แล้ว +4

    اوكي يا دكتوره المعادله هتحل الكميه ....بس في سؤال هل الجسم البشري محتاج للبروتين الحيواني بشكل يومي ولا ممكن يكون فقط مره أو مرتين في الأسبوع ...زي أهلنا زماااان. مع جزيل الشكر

    • @Madridegy
      @Madridegy 3 ปีที่แล้ว

      البروتين أهم مصدر غذائي لأنه متدخل في كل حاجة في الجسم.. والنسبة تتفاوت على حسب الوزن والغرض

    • @totag3664
      @totag3664 3 ปีที่แล้ว

      البروتين ممكن تاخدة من جبن قريش او بقوليات زي الفاصوليا او بيض زبادي

  • @mahmoudqudah3728
    @mahmoudqudah3728 2 ปีที่แล้ว

    الخضار تعتبر نشويات لو سمحتو فيدوني 😍؟؟

  • @michaelelnaggar242
    @michaelelnaggar242 3 ปีที่แล้ว

    اذاى معليش الأنسولين بعد أكل اللحمة؟

  • @abeeralsafien4136
    @abeeralsafien4136 4 ปีที่แล้ว +1

    هل العسل بيعلي الانسولين ؟ وهل يمكن استخدامه كبديل للسكر للتحليه ؟

    • @amira3799
      @amira3799 4 ปีที่แล้ว

      نعم يعلي الانسولين