طريقة تاكل بيها نشويات🍞 من غير زيادة الوزن
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2022
- لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:"أَبْرِدوا الطعام فإن الحارَّ لا بركة فيه"(البركة هي الزيادة من الخير)
عمري مسمعت بالحديث ده، سبحان الله انا بحب الاكل السخن كتيييير
@@thisisme353
لو اكلت الطعام حارا ، فهذا ليس حراما
النبي صلى الله عليه وسلم لم ينهَ عنه نهيَ تحريم بل قال عليه الصلاة والسلام:"لا بركة فيه" اي ان الخير فيه ليس كغير الحار فغير الحار فيه من البركة(الزيادة من الخير) ما ليس في الحار….انت تنظر فيما لو كنت تحب الاستمتاع بالطعام او انك تبحث عن الصحة ؟
كل واحد فينا بيختار لنفسه منهج حياة ما دام هذا المنهج لا يخالف الشرع ..واذا نظرت بتعمق ستجد ان الشرع اتى بما فيه مصلحة ابن أدم
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين في العالمين إلي يوم
اتقوا الله في ما تقولون عن نبينا وحبيبنا إنه بريء من كل ما نسب إليه إنه اتانا بوحي الله وما على الرسول إلا البلاغ المبين تلك أمة قد خلت لها ما كسبت ولكم ما كسبتم ولا تسالن عما كانوا يعلمون
@@souadbendahhane7327 فقد جاء الأمر بتبريد الطعام قبل أكله- ومثله الشراب- والنهي عن أكله حاراً، من طرق كثيرة بعضها بأسانيد صحيحة، وبعضها فيه ضعف، ولكنها تتقوى بالطرق الصحيحة.
فروى الديلمي في مسند الفردوس عن ابن عمر أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "أبردوا بالطعام، فإن الحار لا بركة فيه" ورواه الحاكم في المستدرك، وصححه على شرط مسلم ووافقه الذهبي عن جابر بن عبد الله، وأسماء بنت أبي بكر، وكذا رواه الطبراني في الأوسط عن أبي هريرة، وأبو نعيم في الحلية عن أنس.
وروى البيهقي عن صهيب أن رسول الله صلى الله عليه وسلم: "نهى عن أكل الطعام حتى يمكن" أي أكله، وفي سنده ضعف.
وروى أحمد والطبراني في الكبير وصححه الألباني عن عوف بن مالك عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "أطيب الشراب الحلو البارد".
قال المناوي رحمه الله في فيض القدير في معنى هذه الأحاديث: أبردوا: ندباً، بالطعام أي: أخروا أكله إلى أن يبرد، فتناولوه بارداً... والمراد هنا: نفي ثبوت الخير الإلهي، فيكره استعمال الحار لخلوه من البركة ومخالفته للسنة، بل إن غلب على ظنه ضرره فيحرم.
سبحان الله سيدنا محمد نهانا عن أكل الطعام وهو سخن ... في حديث بيقول أن نترك الاكل لحد ما يبرد حبه وبعدين نأكله 🌸
لا إله إلا الله محمد رسول الله 💜💜💜
البنت دي عبقرررررية وبتشرح بطريقه مقنعة ومنطقية عجيبة ❤️❤️❤️❤️❤️
دي حقيقة👌🏻👌🏻
غيرتي نظرتي للحياة الصحية عامةً و اقنعتيني اني ابدأ اتغير و انه الصحة اولاً ثم الخسسان ثانياً، و من اليوم بدأت اغيّر من طريقة اكلي و نظامي و تمريني، شكراً دكتورة🤍!
انتي اسطوره فعلا انتي ودكتور بيرج لو كل الناس فهمت الكلام ده غالبا معظم شركات الادويه هتغير نشاطها انا تابعتك صدفه من سنتين وتخلصت من 30 كيلو بالاضافه للتخلص من الدون الثلالثيه ومقاومة الانسولين وتغير شكلي تماما من حيث العمر
@ويبقى الأمل في الله 🌺 ان شاء الله مفيش حاجه صعبه
عملت ايه بالظبط رجاء❤
@@ahmedgamal6167 انا بدءت امس قطع السكر.وقطع الطحين عايشه علا سلطه و خضار و قريش و ماء. والحمد الله اريد اخس خايفة من مقاومة انسولين. قطعت سكرة على مرة وحدة.
ممكن تديني طريقتك بالظبط ادا ممكن وني 111 وارادتي صفر
@@hebasamy68 انابدئت اول اسبوعين بالصيام المتقطع مع تقليل الكارب وقطع السكر بعد كده دخلت كيتو مع صيام
كلامك يادكتورة يذكرني بحديث للرسول (ص) لا يحضرني الان ينهانا فيه عن اكل الطعام الساخن 🌷
عن ابن عمر أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "أبردوا بالطعام، فإن الحار لا بركة فيه" ورواه الحاكم في المستدرك، وصححه على شرط مسلم
الحديث ده سبحان الله لما قرأته تعجبت منه وهناك من العلماء من فسره علي أن الطعام الساخن قد يؤذي الفم أو اللسان ونحو ذلك ولكني اعتقدت في قرارة نفسي أن الأمر أكبر من ذلك ...وهاهي دكتورتنا الخبيرة قد استفاضت في شرح فوائد الابراد بالطعام وعدم أكله ساخن
@@embo3577 شكرا دائما نرى اعجاز علمي في كلام رسولنا الكريم محمد (ص) فهو لاينطق عن الهوى🌷
عليه افضل الصلاة والسلام
الدكتورة ملحده
عليه افضل الصلاه والسلام على رسول الله وعلى آله و صحبه اجمعين
كل ما الدكتورة تقول الرز السخن طعمه حلو وممكن تاكل حلة بحالها .....انا بجوع اكتر 🤣😂🤣😂
😂😂😂😂
دكتور وعد انتي غيرت حياتي للافضل بالذات من ناحية صحية وصرت دكتورة من وراكي 😂صرت اتطوع واشرح للناس حافظة كل حلقاتك ❤️❤️شكراً د. وعد
قولى لنا الخلاصة
زيي😂😂❤
دكتورة ليندا
شكراً
وانا كمان والله
افتكرت حديث للرسول معناه الافضل اكل الطعام بعد ما يبرد وتروح البخار منه
علي حسب ما فهمت من الحديث
عليه الصلاة والسلام
مافيه امل اكل نشويات باردة مثل الرز والبطاطس .. فالموضوع شبه مستحيل
وشكرا دكتورنا الجميلة
شكرا دكتورة على معلوماتك القيمة ربي يخليج
دكتور يا ريت ڤيديو عن تأثير ترتيب الأكل على insulin spike
خضار بعدين بروتين بعدين نشويات
تعرفي ان الرسول صل الله عليه وسلم نهى عن أكل الطعام الساخن سبحان الله صلوا عليه ياجماعة حبيبنا ومعلمنا رسول الله
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم
I totally agree with you dr waad about putting the potatoes in the fridge.i don't eat from it the same as the first day when it s hot 🔥
احبك في الله يا دكتور اجعلتنا مثقفين في علم التغذية
شكرا شكرا شكرا لك دكتورة وعد معلومات قيمة جدا ومهمة
من تركيا اعشق طريقة تقديمك شكراً لك سيدتي الجميلة
ما شاء الله عليكي قمة في الذوق والكاريزما ♥
حقيقي كل ما احضر فيدو بستفيد شكرا د وعد❤️
شكرا علي كل المعلومات المفيدة الجميلة وطريقة شرحك السلسة
جزاكي الله خيرا الدنيا والاخره موضوع مهم جدا شكرا
مع كامل احترامي في الاول و في الاخر الامر يعتمد على السعرات و الدليل أنه لو كل طعامك عبارة عن دهون فقط او حتى بروتين و دهون لكن مجموع سعراتها اعلى من احتياجك وزنك هيزيد برده
و بالنسبة لنقطة خلط النشويات بالدهون فكلام ينقصه الكثير من التفصيل و الدقة فحتى لو فصلنا الدهون عن النشويات و كلنا نشويات بس فدا هيرفع الانسولين بشدة و النشويات تتخزن على صورة دهون ، و مسالتيش نفسك ليه ربنا خلق اللبن كامل الدسم يعني كاربوهيدرات مع دهون في نفس الوقت؟
و ازاي لاعبي البودي بيلدينج و هم من اقل الناس في نسبة دهون الجسم بياكلو الدهون مع النشويات عادي جدا ؟
لان الامر في الاول و في الاخر معتمد على السعرات
كل تساؤلاتك الدكتورة عاملة عليها فيديوز على القناة دوري وحتلاقي الاجوبة الشافية ليه ماينفعش نقارن البودي بيلدنج بالانسان العادي وامتى بيعملو الخلطة بتاعد الدهون على النشا وليه اللبن كامل الدسم دوري حضرتها مجاوبة على كل الاسئلة دي
@@saidakardellas7555 الدكتورة نفسها طلعت في فيديو من الفيديوهات و اعترفت ضمنيا من غير ما تقصد ان الموضوع معتمد على السعرات لما قالت ان في ناس بتاكل دهون براحتها و تشتكي ان وزنها بيزيد و ان دا ( تو ماتش طاقة فالمفروض مياكلوش كتير ) و دا اللفظ الل قالته حرفيا و تجنبت تقول سعرات بدل طاقة مع ان السعر وحدة قياس طاقة
و البودي بلدر الطبيعي و هما كتير على فكرة زيه زي اي انسان بس بيحسب سعراته و احتياجه من البروتين و لو قلتيلي اصله بيتمرن ما هو برده بياكل اكل اكتر بكتير من الشخص العادي يعني هيا هيا
بالنسبة لللبن فالدكتورة اتكلمت وقتها عن تسخين الكارب و الدهون انما دلوقتي بتتكلم عن خلطهم بس
ماشاء الله عليك دكتورة ..مقنعة بزاف.. برافوووو
عفكرة حضرتك مش بس دكتورة انت محفزة بشكل رهيب انا لما بدي تحفيز بتفرج ع فيديوهاتك شكرا إلك ❤
لما كنتي بتحطي الدراسات أحاول اقرأها مابفهمش حاجة دي الوقت مستغربة من نفسي قريت وفهمت المصطلحات العلمية كله بفضلك ..من فترة وانا بتابعك شكرا ❤❤
بفضل الله ثم بفضل الدكتور ❤
ممكن يا دكتوره حلقه عن التعرق البارد مع اللوكارب والصيام
شكرا دكتور وعد ما قصرتي هذي الحلقه تلخبط شويه شفتها مرتين وما استوعبت اش الزبده
طريقتك رهيبة في الإقناع ماشاء الله عليكي
عمري ما حبيت الرز السخن على العكس الرز السخن ما بستطعموش أبدا
شكرا على المعلومات يا دكتورة
الف شكر لحضرتك لي سؤال لو سمحتي
هل العيش لو خارج من القريزر ويكون بارد ينطبق عليه نفس الكلام طبعا كميه بسيطه و ربنا يزيدك خير وعلم الف شكرا
انا وبفضل الله قدرت اعيش من غير سكر وبأكل فواكه عادي ووزن بيقل بشكل ملحوظ
وماشية علي نظام صيام متقطع 16/8
وحقيقي نظام مريح والسر بالموضوع ما تقولو لاحد انكم عاملين دايت عشان التعليقات بتأثر علينا
شكرااااا جزيلا على المعلومات القيمة ❤
انا عندي ١٦ سنة و بحبك اوي متابعاكي و بطبق كلامك بالحرف من سنتين و دايما ببعت الفيديوز بتاعتك لأي حد اعرفه حقيقي محظوظة ان اول برنامج غذائي يتكون في عقلي هي نصائح فيديوز حضرتك و بس 🥺♥️ و نفسي ابقي زيك لانه غير نجاحك الكبير حضرتك أمينة و صريحة في كل كلمه و طبعا غيرتي حياتي تغيير جذري في الصحه و النفسية🥺 و كمان قررت انا و صحابي نشترك في التحدي 💕💕
مرررره فرحت و حسيت بالسعاده لمن قريت ان عمرك ١٦ و بهذا الوعي ما شاء الله و بارك الله باللي رباك شي يفرح و يشعر بالفخر فخوره فيك ولو اني ما اعرفك الله يوفقك و يزيدك يا عسل ♥️
@@amanith7133 شكرا ليكي انتي اللي قمر😍 الله يوفقك و يحققلك اللي بتتمنيه♥️
خودي بالك الصيام المتقطع لمدة ايام كتيرة بيقطع الدورة
@@SunShine-hm7te متخافيش بتابع مع دكتورة يا قمر ميرسي وربنا يوفقك♥️♥️♥️
لو سمحتي يا دكتورة ممكن تعمليلنا نظام غذائي للhealthy life من غير حرمان
شكر دكتوره على هذه المعلومات القيمه
رائعة وذكية وطريقه شرح علمي جميل نتابعك من العراق❤️❤️❤️
مين كان بيفكر فى الموضوع ده و لقى دكتور وعد العبقرية نزلت فيديو 😂❤️
A very useful piece of information. Thank you Dr. Waad.. I am a big fan of you❤
لب،ddري
نبظب
جذاكي الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير ❤️❤️❤️👍
شكرا على المعلومة اول مرة اسمعها ❤️
بالرغم انى اول مرة اسمع الكلام ده لكن واضح انك متعلمه وفاهمه وواثقه اوى من ال بتقوليه ربنا يبارك فعلمك بجد مبسوطه انى قابلت الفيديو بتاعك لاول مرة وتابعتك
اسمعي فيديوهاتها القديمة واتفرجي بالترتيب.. هتفهمي الموضوع كويس قوي
حصل ❤
ممكن حلقه عن القولون وكيفيه التعامل معه
والله كتر خيرك المعلومات دي كنت بعملها عفويا من غير ما اعرف انها اصلا فيده
Thanks soooo much for your explanation and presentation
هل هذا ينطبق على الخبز يعني نتناوله بعد تبريده في الثلاجة؟ وشكرا
الدكتور احمد متولى قايل المعلومه دى من زمان وبيطلعنا على احدث الابحاث وافضل وقت وقت الظهر لتناول الاكل ومعلومات كتييير فادتنى لان اسبيك الانسولين يبتدى ينزل الحرق يقل بعد هذا الوقت
سمعتك النهاردة وركزت معاك انت جميلة وشرحك هايل بشكرك جدا وهسمعك باستمرار بإذن الله ومشاء الله عليك
شكرا على كل النصائح
بعض من النشريات ضروريه للجسم لايجب قطعها نهائيا من الجسم
انا جربت الريجيم بنشويات والريجيم بدون نشويات وبكمية بسيطة حدا وخسيت كويس في الحالتين وكانت صحتي ممتازة
بدون تعقيدات كل واحد يشوف المناسب لحالته وسنه وجسمه ويعمله ..
كل اللي بتقولوه على انه فروض بترجع تتنقد بعد سنين..
كلامك صح جدا
بترجاكي تنزلي فيديو عن اي خبز افضل
الجاودر او الشوفان او الخبز الأسمر او الشعير
شكرا دكتورة ❤️
افضل حاجه انكو تعملوها نقلل عدد مرات اللي بناكل فيها نشويات عشان نقدر نخلي الجسم يحرق من مخزن دهون كمصدر طاقه اللي محتاج حاجه يتفضل يسال 7 سنين ف مجال التغذيه ❤️
صح كلامك 👌🏻👍🏻
@@nadahussein8383 ❤️❤️
هل الدهون المشبعه صحيه ام الدهون الغير مشبعه ولماذا
مع اني قعد ادرس طب بدرسونا ان المشبعه ضاره وهي سبب أمراض القلب والشرايين والسرطان والسمنه ماتفسيرك يادكتور
طيب الى عنده اضطراب اكل
@@mohamedothman8059
الدهون المشبعه زي مكسرات وزبده فول سوداني والافوكادو زيت زيتون وغيرها الحاجات دي عمرها ماهتسببلك مشاكل لو اكلت نسبه احتياجك منها
انما الدهون الضاره اكبر مشكله في حياتنا بتسبب السمنه المفروضه لدرجه كبيره في المجتمع
شكرا يا احلى دكتور..تعلكنا كتير من حضرتك.
جزاكي الله خير علي المعلومات دي
ربنا يبارك فيك وشكرا علي المعلومات المفيده
شعرك قمررر النهاردة يا دكتور ❤️😍
هل تسخين النشويات بعد التبريد ممكن ولا لأ حتى بنسبة بسيطة
شكرا دكتور وعد 💝
دكتورة كلمينا عن السيبو والسالسيك احدث امراض ظهرت وحساسية الجلوتين الاعراض والموانع والدايت المناسب
شكراً جزيلاً كتير مفيد الفيديو وطريقتك سهله
ينفع المناقيش الساقعه بجبنه موتزرلا ولا تعتبر خلط دهون مع نشويات ؟ بموت فيها 😂 ونفسي تقولي اه ينفع
ولا تزعلي نفسك ...انا هقولك ينفع 😂
شكرا ليكى على جهدك انا ما قريتش لكن سمعت ناس اتكلمت فى الموضوع دا وقالت انه التسخين بعد التبريد بيحقق نفس الفكرة وحتى العيش ممكن نعامله بنفس الطريقة لكن احنا كمصريين دايما بنبرد العيش ونعيد تسخينه ودا عمره ما قلل وزننا زى ما شرحتى الموضوع دا مش بيمشى مع كل الناس وفعلا اللى عايز يخس يققل النشوايات البسيطة ويعتمد على النشويات المركبة بكميات معقولة مع المشى او الرياضة
النشويات المعقدة ممكن تلخصيها
وشكرا
Hi Doctor, what's your opinion on eating grapes and nuts as a snack? thanks
أنا بحبك انتي موسوعة علمية جميلة ومفيدة جازاكي الله كل خير
لو سمحتي ماهي الاكل الي نأكله ويكون صحي ❤
مرحبا دكتور وعد، شكرا للمعلومات المفيدة، عندي سؤال بخصوص الصيام المتقطع هل اذا اكلت جوز او لوز مع القهوة تكسر الصيام؟.
نعم يا اختي بفترة الصيام اشربي مشروبات بدون سكر لوحدها بدون اي نوع اكل
شرح وتوضيح اكتر من ممتاز
سوال بالله هل ممكن نعمل عيش بالعدس زي ماهو منتشر الان وهل هيعتبر نشويات؟
بحبك اوى يا دكتور وبعشق فيديوهاتك🌹 انا نحيفه و عايزه ازيد فى الوزن بدون دهون للبطن اعمل ايه
طب بعد اذنك البطاطا النيه من غير شوى ايه تأثيرها على السكر
دكتر وعد بعد ما جربت الكيتو حياتى ونشاطى اتغيروا للافضل شكرا لامانتك واهتمامك بتوعيه الناس
كم خسيت كيلو وفي كم شهر؟
يعطيك الصحة والقوة والعافية يابنتي
Your content is really outstanding and helpful, Thank you.
شكرًا شكرًا شكرًا 🌹 متشكرة جدا لكى د. وعد على المعلومات القيمة جدا و حرصك على توصيلها بكل أمانة و بمنتهى الدقة و الوضوح . جزاكِ الله عنا خيرًا.
لو بيّت الرز ورجعت سخنته الستارش هيرجع تاني لشكله غير المقاوم للهضم؟
نفس السؤال لو سبناه برد وبعدين سخنا في الميكرويف في مشكله
استفدت جدا من المعلومات شكرا لك
ياريت دكتورة تتكلمينا على التضخيم بالنسبة البنات هل نتبع نظام السعرات عادي جاوبيني بليز
أنا خسيت عادي وكنت أكل مصدر كارب كل وجبة 4 وجبات والحمد لله صحتي جيدة . ما في داعي نحرم أنفسنا
التجارب الفردية مش دليل ان المعلومات غلط في ناس أجسامها بتتعامل مع الغذاء بسهولة وفي أجسام عنيدة وهي دى اللى بتتحول للأمراض من أول مقاومة الإنسولين إلى الوصول للسكر
@@reemomar6742 أعرف كن جسم عندو صفاتو الخاصة
كل*
ايه المكملات الغذائيه في اليوم لنظام اللو كارب والكيتو وهل هي ضرورية ولا ممكن نعمل الدايت من غير منحتاج مكملات زي الماغنيسيوم والبوتاسيوم
نفس السوال
ضرورية جدا خصوصا البوتاسيوم والمغنيسيوم ولازم ناخذهم عن طريق مكملات و طعام أيضا (سلطة خضار كل يوم) و هذا بالنسبة للكيتو لان الجسم في حالة الكيتوسيز يفقد باستمرار البوتاسيوم والمغنيسيوم عن طريق الأدرار والتعرق فيحصل نقص لاسمح الله ودوار و خفقان و اغماء.. اما بالنسبة لنظام اللو كارب او النظام العادي اللي فيه نشويات فمو ضروري مكملات بوتاسيوم ولا سلطة خضار لان الجسم محتفظ بكل معادنه وغير داخل بحالة الكيتوسيز
شكرا دكتورة وعد🌷🌷
اشطر دكتوره شوفتها دا انا حتي مبيغيرش اعلانتها❤❤
شكرا للمعلومات
ممكن نضيف للنشويات زيت زيتون أو زيت جوز الهند؟
قالت ممنوع خلطها مع الدهون حتى لو كانت صحية و بنسبة قليلة.. لازم ما تنخلط بدهون ابدا حتى ما تجيب مقاومة الانسولين
براڤووو دكتورة ، نعم فعلاً أسلوب تغيير طريقة الأكل تغير من بيوكيميائية الجسم ، وهذا يثبت أن Metabolic Functions للحرق تعتمد على نوع كفاءة وجودة الأكل ، وليس على الكمية من الدرجة الأولى ولا بالسعرات الحرارية. ( لعبة هرمونات وتتبادل الأدوار ).
للتوضيح ... بخصوص Resistant Starch قد لا تنفع مع الذين عندهم مشاكل في القولون وتسبب لهم انتفاخات كمثل تناول الألياف في الخضروات والفاكهة ويحدث لها تخمر؛ معظم هذه الحالات تعاني من SIBO
Subintestinal Bacterial Overgrowth.
وهي نمو مفرط للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة بسبب ارتشاح الأمعاء والقولون ، فلابد تتعالج أولا ثم نتعامل طبيعي.
تحياتي 🌹
كيف أعرف عندي SIBO 😢
@@oceanocean626
أشهرهم اختبار اسمه Breath Test يتعمل في المختبر صباحا ، وتكون صائم قبلها 12 ساعة ليلاً.
حببتي بتعطينا المعلومة واحنا لنستفيد جدا جدا
ممكن فيديوهات علمية ع استقلاب الدهون. والنشويات
ولو اجتمعو كيف بتصرف الجسم في استقلابهم
رائعة يا دكتورة ...انا تابعتك من خمس شهور وزني نزل من 78الى 61 ..وحاليا يثبت وزني لأنه وصل للمطلوب بفضل الله ثم ارشاداتك .بس حاليا مشكلتي اني تقريبا وقفت التمارين قليل جدا لو تمرنت
المدة لي نقصتي فيها كم
خمس شهور نقصت ١٧ كيلوا بس الحمدلله من دون ترهلات بفضل الله
برافو والله بس كيف شو عملتي تحديدا أبرز الأشياء...
مشيت ع كلام الدكتورة وقفت السكر نهائي التزمت بوجبتين اهتميت بالبروتين والتزمت بالتمارين ٥مرات بالاسبوع وبفضل الله رجعت زي الأول
بعد اذنك انا بقالي ثلاث شهور ماشية على نظام الصيام المتقطع وبستخدم سكر استيفيا في الشيكولاته بعملها في البيت ومش بستخدم السكر ومقلله النشويات جدا باكل ست معالق أرز وباكل عيش العدس في وجبة الفطار بصوم 18وافطر 6 وخسيت تسعه كيلو وبلعب رياضه في البيت بوزن الجسم بس بحس اني مش بشبع وخاصه بعد اول وجبه هل كان بيحصل معاكى نفس الكلام وازاي اقضي على احساس الجوع ده
شكرا لمجهودك جدا و معلوماتك القيمة ... ممكن تتكلمي عن ترتيب الوجبة من ناحية اني اكل البروتين او الدهون الاول و بعدها ب 20د اكل الكارب زي الرز او البطاطس او البطاطا
انت بتقعد قد ايه تاكل وجبة واحدة؟
@@hebasamy68 انا مش باكل وجبة واحدة باكل 2 او 3 و لكن بس ترتيب بروتين و دهون الاول و بعدين نشويات
٧
@@hebasamy68 ٧
٧
😘😘😘😘😘😘😍😍😍llove you ينصر دينك اول فيديو يغسل القلب عن النشويات
انا مفهمتش حاجه ممكن توضحلى
دراسة رائعة وفيديو هايل
حضرتك غالبا محتاجة تحليل T3/T4/TSH
يعني نعيد تسخين النشويات من بعد التبريد ولا لازم تتاكل باردة ؟
سؤال من فضلك
هل هذا الكلام ينطبق على الخبز أيضا؟
وسؤال ثاني : هل إعادة تسخين الرز مثلا بعد تبريده يحافظ على نفس النتيجة؟
نفس السؤال خطر على بالي
انتي لو تعرفي كيف بحب اكل الرز او المعكرونه
بحمرهم بزيت وممكن عل المعكرونه بحط جبنه
رح ابعت عن خلط دهون ونشويات ♥️✨
شكرا يا دكتور على المعلومات القيمة 🌸
أتمنى بس تهتمي بالصوت في الفيديوهات لأنه واطي نسبيا
اجدادنا كان بيمزجوا الدهون مع النشويات وكانت صحتهم كويسة عادي ونفس الكلام للي بيلعبوا رياضة
وعلي فكرة مفيش اختلاف كبير علي ارتفاع السكر بين الرز السخن والرز الساقع وشوفي تجربة دكتور جهاد سعادة
اجدادنا اغلبهم عندهم سكر او ضغط او القلب ومن اول مايوصلو ال٦٠ يبدئو يتعبو
اجدادنا كانو بيطبخو بسمنة بلدي وزيت زيتون بكر من الزيوت المهدرجة والصناعية
@@saidakardellas7555
حضرتك في فرق بين الزيوت النباتية والزيوت المهدرجة الانسان عرف الزيوت النباتية من ايام الفراعنة وايام محمد علي المصريين كانوا بيستخدموا زيت بذرة القطن
ماليزيا اعلي دولة في استخدام زيت الكانولا
جامعة هارفرد ومنظمة الصحة ومنظمة FDA حاطين نسبة للزيوت النباتية في النظام الغذائي الصحي
ولو هتقولي ان الزيوت النباتية بتزود الاوميجا 6 هقولك علي حاجة مش هيقولوهالك دكاترة السوبر فودز اللوز اكتر حاجة فيها اوميجا 6 هل نمنع اللوز ؟؟؟؟
@@mahmoudsalama5821 الزيوت النباتية الوحيدة الصحية ولي تستحمل الحرارة هي زيت الاوكادو و جوز الهند وبالنسبة للوز فصنع ربنا مش زي صنع البني آدم ربنا خالقو بنسبة ٪ بتكون مش مؤذية لجسم الانسان
@@saidakardellas7555
حضرتك هاتي اي مصدر علمي بيقول كدة
الكلام بدون مصادر علمية ببلاش ومفيش عليه جمرك
وبعدين هو زيت الافوكادو وجوز الهند واللوز ما هو نفس الانسان اللي عمل الزيوت دي برضو
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً طيباً مباركه فيه يارب العالمين ♥
شكرا دكتورة. عطينا مثل عن الوجبات عن نشويات او دهون . هل ملعقة زغيرة من زيت الزيتون على السلطة بتمشي؟ يا ريت بتعطينا متل
الله يجزيك الخير يابنتي عم تنورينا ربنا ينور طريقك يااااااااااااااااارب
That was very helpful 👍🏻👍🏻👌🏼
I think it's safe to eat Sushi 🍣
Cause we are using cold boiled Rice, and we can replace sugar with Stevia 👍🏻👍🏻🤩🤩
What a nice conclusion, perfect 👍
No sushi is not safe since some have fried stuff, sashimi and nigiri are ok and she also said its not everytime u should eat carbs in very low doses and less frequently in the month
@@zakilifeofficial thanx bro , sad information but still real one 😀
@@youssefamir7257 conclusions when you treatment from obesity and other disease and resistances Insuline .you possible eat starches but it must cold and never mix with fat and possiple mix with protien without fat
@@dr.rababali405 can we add olive oil to cold pasta or boiled rice?
مقولتيش يا دكتورة لو سخناها بعد ما بردناها بتفضل resistant ولا لا؟ دي نقطة مهمة جدا
شو يعني الاحسن ناكلها هيي و ساخنة ولا باردة ؟
انا فتت بالحيط ممكن حدا يختصرلي المعلومات فتت بالحيط ع كتر ماحكت معلومات
@@abeermarwan4971 المؤشر الجلايسيمي للنشويات المعقدة بيقل لما نبردها لانها بتصير resistant وما بتنهضم في الأمعاء الدقيقة وبتصير تعمل عمل شبه الألياف في الأمعاء الغليظة. بس الفكرة بعد ما نبردها او نجمدها لما نطلعها نسخنها؟ ولما نسخنها هل بترد تفقد خاصية المقاومة اللي بتكتسبها من التبريد؟ المفروض هاد سؤال مهم تجاوبه الدكتورة
التفاصيل هنا الفيديو الاصلي الي شرح هذه الطريقة
th-cam.com/video/MsdmydVUGQY/w-d-xo.html
@@AsmaOmary التفاصيل هنا الفيديو الاصلي الي شرح هذه الطريقة
th-cam.com/video/MsdmydVUGQY/w-d-xo.html
@@AM-nb2jv انا شفت الفيديو هاد فعلا من فترة بس كنت حابة اسمع رأي دكتور وعد في الموضوع برضو .. شكرا جزيلا
بجد انت تحليك صح وشكرا علي التفاصيل.
دكتورة ممتازة جاوبتى ووضحتى كل حاجة