انا ندمانه جدا على كل يوم ضيعته بحياتي بدون لااعرف شي اسمه صيام متقطع حسن لي مقاومة الانسولين ونحت لي جسمي وصلت لرقم بالميزان عمري ماوصلتله وقياسات رائعة… سحر سحر فعلا❤شكرا دكتر وعد
برافو... انا كمان امشي ١٠٠٠٠. لكن بعدين شفت يفولو. نمشي ببطئ فترة طويله لحرق الدهون. ولحرق السعرات نمشي سريع والعلم عند الله. لو عندك معلومه.. في انتظار ردك. مشكورة مسبقا
من زمان بصوم وصلت لدرجة انى مابحسش بالجوع ويعدى ال٢٤ ساعه وبعمل مجهود عادى وممكن اعدى لتانى يوم عادى وبعد تجارب لقيت ان افضل صيام ماتخليش الجسم يتعود على نفس ميعاد الفطار كل يوم
وفوقها ٥٠ الف واحد وانا منهم. طلبو منها تتكلم كل كلامها عربي. يا اختي بلاها مفردات الانكلش مو كل متابعينك درسنا ونعرف نتكلم انكليزي. تفوتنا بالحيط شكرا
الصيام المتقطع تم اكتشافه بعد مادرسو الدين الاسلامي وعرفو لي ربنا امرنا بالصيام والفوائد من الصيام .الصيام المتقطع هو نفسه صيام سيدنا داوود عليه السلام كان يصوم يوم ويفطر يوم علي مدار السنه ورسولنا الكريم يوصينا بالصيام كل يومين في الاسبوع الاثنين والخميس وصيام الايام البيض كل شهر وربنا امرنا بعدم الاسراف في الاكل والشرب لو بس تطلعو علي الدين وتتدبرو في القران وتتبعو سيره الرسول كل مشاكل السمنه تنحل ركزو في دينا لان في العصر الحالي اصبح الاجانب هم من يدرسو في دينا اي معلومه جديده وصلوله العلماء رسولنا ذكرها لنا .الحمد الله علي نعمه الاسلام
انا اللي بيديني زقة هو فيديوهاتك يا مدام انا بشوفك بخس هههه و الاتوفاجي بتشتغل لوحدها و الارادة بتزيد وحدها بارك الله فيك و ربنا ما يحرمناش منك يا قمر you re the best nutritionist ever
مناعياً؛ فعالية Autophagy تبدأ تشتغل وتزداد في الصيام المطول تدريجيا من 20 ساعة حتى توصلها إلى 48 ساعة، ولما نوصلها ل72 ساعة حتى في الشهر مرة هنا نوصل بجسمنا لحالة Autoheeling وهي الإستشفاء الذاتي وهو الجسم يعالج نفسه بنفسه من أي مرض ويبقى في وضع Protection. الإلتزام بنظام الصيام المتقطع أفضل من الإعتماد على حساب السعرات الحرارية. Intermittent fasting is a quality based Approach not a quantity based approach. تحياتي 🌹
مع احترمي لرأيك د. وعد فيه رأي تاني من كوتش قالت لي لو بقيت مستريحه علي الصيام و عايزن انشط الmetabolism محتاجه اكسر الصيام يوم واحد في الاسبوع و اكل فاكهه مثلاً مش حاجه جامده .. مع اني مقتنعه برأيك اكتر الصراحه!
خسرت ٧٠ باوند (٣٢) كيلو وربحت صحتي وعافيتي مع الصيام المتقطع بشهر ١٢-٢٠٢٠ بلشت بنظام حياة جديد مشي + أكل صحي + صيام متقطع والنتيجة كانت أكثر من رائعة والحمد لله 😅💪🏻 I lost 70 lbs (32) kg and gained my health and wellness with intermittent fasting 😅💪🏻
@@youssrayoussra6000 أكيد غيرت كتير شغلات خلال هالفترة ومستمرة عليها وهي اني تقريبا امتنعت عن الحلويات والجنك فود… ملغي بحياتي تقريبا … السكر الوحيد حاليا من الفواكه… باخذ تفاحة باليوم وامتنعت عن النشويات… الرز والخبز وصدقيني كنا بنفكر انه ما بنقدر نستغني عن الخبز والرز وطلع الموضوع سهل جدًا… باكل كل انواع الطبيخ بدون خبز ورز ومشبع والحمد لله والصيام المتقطع اسهل نظام لتخفيف الوزن ما فيه جوع ولا عناء ولا تعب وجسمنا بتعود عليه بسرعة عانيت من الوزن الزائد سنين وحاولت كتير انواع دايت وكله متعب ومرهق وبعد فترة بمل وبرجع لكن نظام الصيام نظام سهل ونظام ممكن نمشي عليه طول العمر
@@youssrayoussra6000 عفوًا … تتمة لسؤالك… ساعات صيامي كل مرة شكل… بس ما كانت اقل عن ١٦ ساعة في أيام ٢٤ ومرات اكثر وفي ايام ١٨ وايام ١٧ ومرات ٢٠ بس المهم اني ما نزلت عن ال١٦ ساعة معظم الأيام بوقف أكل الساعة ٥ العصر
والله يادكتورةانا بعتبرك من اهم الشخصيات اللي اثرت في حياتي اللي قرربت ع 40 سنة...انا كنت زي ماسالوا علاء ولي الدين الممثل حبيب ملايين الله يرحمه..علي الريجيم واتريق .انا كنت كده.حد يجيبلي سيرة خسسان او ريجيم .بتريق جدا.اخري كنت اشرب مايه كتير...وطبعا بزهق...لما سمعت فيديوهاتك اثرت فيا وماشي حلاوة ف صيام..ورمضان فات كلت كنافه للاسف .عاقبت نفسي في رمضان صيام 3 ايام متواصل ومحستشي بيهم والله .مجرد كنت اشرب شاي بلبن وقت فطار والسحور فقط...حاليا فعلا جسمي اتعود للاسف ومبقاش في سترس خالص...احييك علي موهبتك والله.انتي متواضعه ودايما مطلعه جدا علي كل ماهو جديد وابحاث ودراسات.للاسف الشديد دكاترة كتير مبيشوفوش اي ابحاث..لايقتنعون باي شي لم يدرسوه في الجامعه.
بجد فيديو فوق الروعه ربنا يبارك في حضرتك وربنا يذيدك من علمك وثقافتك ربنا يحميكي ويجزيكي كل خير ولكي كل الشكر والتفديى والاحترام وربنا يحافظ عليكي يارب🙏🏻🌹👌
شكرا دكتور بداءت برنامج الصيام المتقطع من تقريبا عشرين يوم فقدت تقريبا 2 كيلو ❤ و دخلت لاكاو كارب( لغيت خبز و و نشويات و بطاطا و جزر و سكر و جزء كبير من الفواكه العالية سكريات). الهدف أنزال خمسة كيلو و أقلل مقاومة انسولين و احمي جسمي من الشيخوخة المبكرة
@@rightmay1974 لا خالص . من سنة وكمان معدتى بتتعب والعك بيكون اكل صحى بس بغير المواعيد وباكل ٣ وجبات فى اليوم واليوم التالى برجع للصيام من ٩ او ١٠ مساءا الى ٣ عصرا
انا صرلي اكثر من اسبوعين إلى عشرين يوم قطعت كل السكر حرفيا كمية كارب 60 و فعليا احس صحتي احسن و الدورة اجتني بعد ما كانت ما تجيني لمدة ست شهور لاكن مقاساتي ووزني ثابت
@@menaahmed36 طب انا كمان عملت كيتو وصيام متقطع والدورة جت في موعدها اول أسبوعين وبعدها اخدت الدواء لعلاج اللحميه ابر وحبوب ومستمرة على الصيام ونظام الاكل لكن الدورة لم تأتي متاخره ٣ ايام هل بسبب الدواء
انا بدات الصيام المتقطع مع رمضان والتزمت فيه وكنت بفطر مع اذان المغرب وبصوم تقريبا ١٤ ساعة من وقت الفجر للمغرب جيت اخر اسبوع كده اتعودت عليه لدرجة بقيت افطر وانا مليش نفس بس بعد رمضان غيرت طريقه الصيام بقى داخل معاه مياه والساعات زادت تقريبا بقت١٧ ساعة او اكثر وبقيت بحس بالجوع وعصبية من وقتها 😂وافتكرت انو الموضوع مش ماشي معاية بس طلع كده افضل 😂
الجسم مخلوق كي يتاقلم مع اي ظروف ، وحتى ممكن يتم تغير الخريطة الجينية في الجسم ،حسب الظروف التي نعيش فيها ، هذه امور مش محتاجة شرح( اعتقد ) ،، نحن مخلوقات نتغير حسب الظروف اي كانت
خسرت وزن كبير بس لسه فاضلى وزن ... وفعلا بقالى فترة ثابته والصيام بالنسبالى بقى مريح وبكسره مش لجوع .... هجرب كلام حضرتك وازود الضغط شويه ويارب يحصل تغير لان ابتديت احبط م الثبات
انا ندمانه جدا على كل يوم ضيعته بحياتي بدون لااعرف شي اسمه صيام متقطع حسن لي مقاومة الانسولين ونحت لي جسمي وصلت لرقم بالميزان عمري ماوصلتله وقياسات رائعة… سحر سحر فعلا❤شكرا دكتر وعد
اعطينا فكرة كيف بداتي ومتى رايتي نتيجة
م
ممكن تتكلمي على كيف بديتي المهم ملخص بليز لاني مليت من وزني
يارب اكون زيك واتعود عالصيام
@@atifatou7254 اهم شي وقفي سناكات بين الاكل ولاتاكلين بالليل ابدا واختاري وجبتين رئيستين فيهم بروتين ودهون ومعادن
صومو تصحو صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
أهم حاجة الصحة ...آخر حاجة التفكير في الخسسان....استمروا على الاكل الصحي والصيام المتقطع حتى لو لم تجد نتيجة واضحة في إنقاص الوزن
صحيح مية بالمية
بيحصل الصيام والاكل الصحي والجسم مش بينزل
معليش الشكل والوزن يأثر على النفسية والصحة
صح
انا ديما بقول كدا
عَنْ عَائِشَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا، قَالَتْ: كانَ رَسولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ يَصُومُ حتَّى نَقُولَ: لا يُفْطِرُ، ويُفْطِرُ حتَّى نَقُولَ: لا يَصُومُ، فَما رَأَيْتُ رَسولَ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ اسْتَكْمَلَ صِيَامَ شَهْرٍ إلَّا رَمَضَانَ، وما رَأَيْتُهُ أكْثَرَ صِيَامًا منه في شَعْبَانَ.
عليه أفضل الصلاة والسلام
أم كلثوم فى الأغنية
و د.وعد فى التغذية
رااااااااااااااائعة
خير الصيام صيام داود.كان يصوم يوما ويفطر يوما.
الي سنتين متعوده ع الصيام كل يوم 20 ساعه ومشي 10000 خطوه من اول 3شهور وصلت وزني المثالي بس صار تعويد الصيام ومبسوطه كتير
هل حصل لديك ثبات وزن وكيف عالجتيه اذا اه
الله يسعدك يا كندة ابعتي لي موقع للصيام اتابع معاهم
مبروك بجد روعة فقدتى كام كيلو
برافو... انا كمان امشي ١٠٠٠٠. لكن بعدين شفت يفولو. نمشي ببطئ فترة طويله لحرق الدهون. ولحرق السعرات نمشي سريع والعلم عند الله. لو عندك معلومه.. في انتظار ردك. مشكورة مسبقا
بس الصيام الطويل للنساء،بيقلل هرمونات الانوثة خلية يومين في الاسبوع
من زمان بصوم وصلت لدرجة انى مابحسش بالجوع ويعدى ال٢٤ ساعه وبعمل مجهود عادى وممكن اعدى لتانى يوم عادى وبعد تجارب لقيت ان افضل صيام ماتخليش الجسم يتعود على نفس ميعاد الفطار كل يوم
بالضبط 👍🏻
صيام نبي الله داود صوم يوم وإفطار يوم وبهدا الجسم ليس له وقت لتأقلم
احسنت
نزلت من وزني 50 كيلو و فعلا بقالي شهرين ثابت .. هجرب الكلام ده و هرجعلكو بعد شهرين كمان في نفس الكومنت ان شاء الله 😍
بالتوفيق
ماشاء الله
ازاي كده ٥٠ كيلو؟ علمنانزلتهم ازاي
ماشاء الله
@@user-hanan1971
كيتو و صيام متقطع
مرحبا أحمد هل انكسر الثبات عندك؟
خير الكلام ماقل ودل .. صدع راسي من كثر الكلام الحشو
وفوقها ٥٠ الف واحد وانا منهم. طلبو منها تتكلم كل كلامها عربي. يا اختي بلاها مفردات الانكلش مو كل متابعينك درسنا ونعرف نتكلم انكليزي. تفوتنا بالحيط شكرا
الصيام المتقطع تم اكتشافه بعد مادرسو الدين الاسلامي وعرفو لي ربنا امرنا بالصيام والفوائد من الصيام .الصيام المتقطع هو نفسه صيام سيدنا داوود عليه السلام كان يصوم يوم ويفطر يوم علي مدار السنه ورسولنا الكريم يوصينا بالصيام كل يومين في الاسبوع الاثنين والخميس وصيام الايام البيض كل شهر وربنا امرنا بعدم الاسراف في الاكل والشرب لو بس تطلعو علي الدين وتتدبرو في القران وتتبعو سيره الرسول كل مشاكل السمنه تنحل ركزو في دينا لان في العصر الحالي اصبح الاجانب هم من يدرسو في دينا اي معلومه جديده وصلوله العلماء رسولنا ذكرها لنا .الحمد الله علي نعمه الاسلام
عليه أفضل الصلاة والسلام
فعلا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه
انا اللي بيديني زقة هو فيديوهاتك يا مدام انا بشوفك بخس هههه و الاتوفاجي بتشتغل لوحدها و الارادة بتزيد وحدها بارك الله فيك و ربنا ما يحرمناش منك يا قمر you re the best nutritionist ever
مساء الخير يا دكتورة وعد. ياريت حضرتك تعمليها لايف. بليز يا جماعة اللي موافق يدوس لايك على تعليقي عشان الدكتورة تشوفه
فعلا صيام 16 ساعة بقى مريح بالنسبة لي
أجرب النصيحة دي . شكرا د. وعد
Have a good day ❤
دكتورة اعملي حلقة بتتكلمي فيها بالتفصيل عن المسموحات والممنوعات في الكيتو بشكل مجمع يعني للخضار واللحوم والزيوت والفواكه وكله مع بعضه في فيديو واحد
دكتور ممكن حضرتك تكلمينا عن الصيام المتقطع و مرضى خمول الغدة الدرقية و ثبات الوزن و كمية الاكل و ايه النسبة فى التحاليل الى ممكن نخس من خلالها
من كتر مابشوف فيديوهاتك بقيت لما أتعرف على حد جديد باقوله:
Hello.. this is doctor Wa3d
😂😂😂😂
مناعياً؛ فعالية Autophagy تبدأ تشتغل وتزداد في الصيام المطول تدريجيا من 20 ساعة حتى توصلها إلى 48 ساعة، ولما نوصلها ل72 ساعة حتى في الشهر مرة هنا نوصل بجسمنا لحالة Autoheeling وهي الإستشفاء الذاتي وهو الجسم يعالج نفسه بنفسه من أي مرض ويبقى في وضع Protection.
الإلتزام بنظام الصيام المتقطع أفضل من الإعتماد على حساب السعرات الحرارية.
Intermittent fasting is a quality based Approach not a quantity based approach.
تحياتي 🌹
يا جماعة اللي بي بيعاني من الإمساك مع الدايت يمنع الخضروات الورقية ويبدلها بالخيار المقشر والبامية والملوخية وأكثروا منالبرتقال بالتوفيق إن شاءالله
فعلا كلام مجرب انا عندما تركت الخضروات الورقية تخلصت من الامساك بالكيتو
الورقيه دي اللي زي ايه الخس والجرجير و الكرنب وكده !؟
مع احترمي لرأيك د. وعد فيه رأي تاني من كوتش قالت لي لو بقيت مستريحه علي الصيام و عايزن انشط الmetabolism محتاجه اكسر الصيام يوم واحد في الاسبوع و اكل فاكهه مثلاً مش حاجه جامده .. مع اني مقتنعه برأيك اكتر الصراحه!
انا غالبا في المرحلة دي واصوم عادي لكن عندي ثبات وزن بس ماكنتش احلم بنتيجة الصيام المتقطع غيرتي حياتي واعدتي
العزيزة د. وعد برجاء مراجعة حلقة الزيوت وتعريف الناس بالفرق بين الزيوت المصنعة والزيوت المهدرجة والزيوت المخلقة.
من سنه وأنا اصوم 20 ساعة تخلصت من كل الأمراض الكولسترول و مرحلة ماقبل السكري
❤❤ قبل كده من سنتين كنت بسمع حضرتك كنت بقول ايه التعقيد ده مع الوقت رجعت تاني ليكي وكل الي بتقوله حقيقي بجد وبقيت بحبك جداا ❤❤❤❤
الأستماع ل د وعد
بقا مريح جدا
نعم صوموا تصحوا
شكرا ملء الكون
حلقة ممتازة كالعادة من دكتور وعد احسن حاجة ف حضرتك هو التعلم المستمر
شكرا شكرا شكرا فعلا معك حق... حتى ال ٢٤ ساعه كان يجي موعد الاكل و ماني جوعانه.. انا مستئصله المراره. لهيك تمركزت عندي دهون. لحد ماعرفت دوا بديل المراره الفضل لله
الله ينور يادكتوره، احترم كثير قدراتك في know how, شكرا ،
جزاك الله خيرا...وعد مُخلصة
أحب الصيام إلى الله صيام داود، وكان ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه، ويصوم يوما، ويفطر يوما.
صراحه يا د/وعد. انتِ نعمه من نعم رب العالمين. انتِ غيرتي افكاري وقناعاتي للأفضل. وبفضل الله ثم فضلك فعلاً وأقولها بصراحه تغيرة صحتي وشكلي وأفكاري للأحسن. الله ينفعك بعلمك وينفعنا بعلمك متابعتك الدائمه من السعوديه 👍
بحد حياتي اتغيرت خالص عملت رجيمات كتير ورحت لدكتره كتير عمري مافهمت اللي فهمته من فديوهات دكتور وعد الله يبارك او مره احس كده عملت كيتو بقالي شهر ومش بجوع خالص وجبه واحده
Thomas delauer قال الصيام بيقلل الحرق لوالجسم اتعود عليه
والدليل بعد فترة و انتظام مبننزلش بعدها
اخيرااا رجعتي تقولي this is doctor Waad😍😍
انا تعودت على الصيام بارتاح لهذا النظام شكرا شكراااااااا دكتورة وعدغيرت حياتي ياقمر💞💞💞💞
خسرت ٧٠ باوند (٣٢) كيلو وربحت صحتي وعافيتي مع الصيام المتقطع
بشهر ١٢-٢٠٢٠ بلشت بنظام حياة جديد
مشي + أكل صحي + صيام متقطع والنتيجة كانت أكثر من رائعة والحمد لله 😅💪🏻
I lost 70 lbs (32) kg and gained my health and wellness with intermittent fasting 😅💪🏻
شو عملتي بالظبط كم ساعة كنت تصومي و هل منعتي أصناف معينة من الأكل ؟؟
@@youssrayoussra6000 أكيد غيرت كتير شغلات خلال هالفترة ومستمرة عليها وهي اني تقريبا امتنعت عن الحلويات والجنك فود… ملغي بحياتي تقريبا … السكر الوحيد حاليا من الفواكه… باخذ تفاحة باليوم وامتنعت عن النشويات… الرز والخبز وصدقيني كنا بنفكر انه ما بنقدر نستغني عن الخبز والرز وطلع الموضوع سهل جدًا… باكل كل انواع الطبيخ بدون خبز ورز ومشبع والحمد لله
والصيام المتقطع اسهل نظام لتخفيف الوزن ما فيه جوع ولا عناء ولا تعب وجسمنا بتعود عليه بسرعة
عانيت من الوزن الزائد سنين وحاولت كتير انواع دايت وكله متعب ومرهق وبعد فترة بمل وبرجع لكن نظام الصيام نظام سهل ونظام ممكن نمشي عليه طول العمر
@@Halaz1964 شكرا على جوابك
@@youssrayoussra6000 عفوًا …
تتمة لسؤالك… ساعات صيامي كل مرة شكل… بس ما كانت اقل عن ١٦ ساعة
في أيام ٢٤ ومرات اكثر وفي ايام ١٨ وايام ١٧ ومرات ٢٠
بس المهم اني ما نزلت عن ال١٦ ساعة
معظم الأيام بوقف أكل الساعة ٥ العصر
@@Halaz1964 .
والله يادكتورةانا بعتبرك من اهم الشخصيات اللي اثرت في حياتي اللي قرربت ع 40 سنة...انا كنت زي ماسالوا علاء ولي الدين الممثل حبيب ملايين الله يرحمه..علي الريجيم واتريق .انا كنت كده.حد يجيبلي سيرة خسسان او ريجيم .بتريق جدا.اخري كنت اشرب مايه كتير...وطبعا بزهق...لما سمعت فيديوهاتك اثرت فيا وماشي حلاوة ف صيام..ورمضان فات كلت كنافه للاسف .عاقبت نفسي في رمضان صيام 3 ايام متواصل ومحستشي بيهم والله .مجرد كنت اشرب شاي بلبن وقت فطار والسحور فقط...حاليا فعلا جسمي اتعود للاسف ومبقاش في سترس خالص...احييك علي موهبتك والله.انتي متواضعه ودايما مطلعه جدا علي كل ماهو جديد وابحاث ودراسات.للاسف الشديد دكاترة كتير مبيشوفوش اي ابحاث..لايقتنعون باي شي لم يدرسوه في الجامعه.
صباح الخير🌹ممكن فيديوهات تفيد فوق سن ال ٥٠ او ٦٠ 💖
بجد فيديو فوق الروعه ربنا يبارك في حضرتك وربنا يذيدك من علمك وثقافتك ربنا يحميكي ويجزيكي كل خير ولكي كل الشكر والتفديى والاحترام وربنا يحافظ عليكي يارب🙏🏻🌹👌
دكتوره في حالة المرض ( زكام، احتقان وغيره) شلون اقدر احافظ ع الالتزام بالصيام المتقطع والدايت...شكرًا ع المعلومات الرائعه🙏
شكراً د.وعد أنا الآن فى الطريق الصحيح واحلى ما فى فيديوهاتك أن المتابع لأ يحتاج استفسار بس ماذا عن الجوافه
كنت محتاجة الفديو ده جدا حقيقة بعاني من ثبات فترة مع التزامي التام شكر ا دكتورة وعد
شكرا دكتور بداءت برنامج الصيام المتقطع من تقريبا عشرين يوم فقدت تقريبا 2 كيلو ❤ و دخلت لاكاو كارب( لغيت خبز و و نشويات و بطاطا و جزر و سكر و جزء كبير من الفواكه العالية سكريات). الهدف أنزال خمسة كيلو و أقلل مقاومة انسولين و احمي جسمي من الشيخوخة المبكرة
قمر انا عندي سنة وانا بعمل صيام متقطع ومكملة عليه كاسلوب حياة لاني خسرت 17كيلو ووصلت للوزن المتالي مع الرياضة طبعا وشكرا على كل فيديوهاتك المفيدة جدا
ممكن تشرحلي كيف نعمل صيام متقطع
@@djihanehaddad6579 الدكتورة وعد عملت فيديوهات كتيرة عليه اتفرجي عليها
اتمنى يا دكتورة تعملي لينا فيديو عن طريقة التخلص من hip dips وان كان داه ممكن او لا
يا وعد ربنا يوعدك و يحققلك كل اللي تتمنيه
فضلا وليس أمرا,
ياريت الإهتمام بضبط مستوى الصوت " الصوت منخفض جدا "
روعه كل كلامك روعه وانا ماشي عليه ونزلت من ١٣٠كيلو الي ١٠٠كيلو في سنه كامله يوم فري ازيد كيلو او اتنين وارجع تاني اثبت وزني
يعطيكي العافية دكتورة... ما شاء الله عليكي صرتي مرجع لكثيرين من اللي بتكلمو عن الصيام المتقطع في التيك توك و الانستجرام
لست مطربة ولا مغني بل قارئة قرآن كريم فهل من مشجع لي 💚❤
يعني لو ما في تشجيع مش حتقري قرآن؟؟!! عجايب حتى القرآن بتستغلوه لجمع المتابعين؟!!
دكتوره وعد اعملي فديو عن السمنه بعد دايت الكيتو وايش الحل اذا ابي انحف مره ثانيه؟
اضم صوتي ليكي .. ياريت دكتورة محتاجين الفيديو ده جداً
@@hebaelhelw9993 كفو
شكرا لكل هالمجهود دكتورة ❤
ماشاء لله لاقوة إلا بالله العلي العظيم ربنا يسعدك
Thank you so much for everything!! You have really changed my life and my approach with the food! May Allah bless you ❤️🤲
اه فعلا حصل
وبعك يوم كامل وارجع تانى اعمل صيام والحمد لله بيجيب نتيجة
برافو عليكي ي حنان
@@rightmay1974 تمن بقله؟
@@rightmay1974 بالعافيه علي قلبك
@@rightmay1974
لا خالص . من سنة وكمان معدتى بتتعب والعك بيكون اكل صحى بس بغير المواعيد وباكل ٣ وجبات فى اليوم واليوم التالى برجع للصيام من ٩ او ١٠ مساءا الى ٣ عصرا
@@rightmay1974
بالهنا والعافية
لاحولة ولاقوة الابالله العلي العظيم لاحولة ولاقوة الابالله العلي العظيم لاحولة ولاقوة الابالله الع
دائما أجد عندك الحل لمشكلتي حتي لو ماسإلت شكرا من القلب ❤
Did all that... 16/8 then omad then adf... Best way is to stop fasting for a few months.... Your body will adapt no matter what you do....
النبي صل الله عليه وسلم
قال ان أفضل الصيام صيام داود يصوم يوما ويفطر يوما يعني فعلا مش من السنه ان نصوم كل يوم لازم نفصل
انا صرلي اكثر من اسبوعين إلى عشرين يوم قطعت كل السكر حرفيا كمية كارب 60 و فعليا احس صحتي احسن و الدورة اجتني بعد ما كانت ما تجيني لمدة ست شهور لاكن مقاساتي ووزني ثابت
معنى أن الدوره نزلت يبقى جسمك بيتخلص من دهون أو تكيسات على المبيض . لان لما بنفقد دهون بيبقى من جوه لى بره
@@menaahmed36 طب انا كمان عملت كيتو وصيام متقطع والدورة جت في موعدها اول أسبوعين وبعدها اخدت الدواء لعلاج اللحميه ابر وحبوب ومستمرة على الصيام ونظام الاكل لكن الدورة لم تأتي متاخره ٣ ايام هل بسبب الدواء
طبعا انا عندي تكيس
علينا بدعم الصيام المتقطع بتمارين المقاومة
الله يرضي عليك حبيبتي جاوبتيني على السؤال لي كنت حابا اعرفو شكرا دكتور وعد
انا ما فهمت شو الحل بثبات الوزن🤔
شكرا لك دكتوره وعد
على االشرح والتوضيح
يسعد مساك
انا نباتي مع صيام متقطع 😊
ممكن تقولي وجباتك عبارة عن ايه
@@catlover8209
كل شي تقريبا غير حيواني بقدر الامكان.
المشكلة التي ارقني هي الامساك
أنا بقدم تحية لحضرتك على الموضوعات الجميلة لكن في غالبا مشكلة فى الصوت
شكرا من القلب د.وعد
خسرت وزن من 110 لوزن 88 يعني 22 ك لاكن صار عندي اصابه بالركبه بسبب التمرين ورجعت تركت الصيام وزود بالاكل شو الحل دكتوره ؟؟؟!!!
شكراً دكتوره معلومات مفيده جداً اني من العراق وعامله دايت من شهرين بسبب دهون الكبد بس المشكله الامساك متعبني ارجو الرد
انا بدات الصيام المتقطع مع رمضان والتزمت فيه وكنت بفطر مع اذان المغرب وبصوم تقريبا ١٤ ساعة من وقت الفجر للمغرب جيت اخر اسبوع كده اتعودت عليه لدرجة بقيت افطر وانا مليش نفس بس بعد رمضان غيرت طريقه الصيام بقى داخل معاه مياه والساعات زادت تقريبا بقت١٧ ساعة او اكثر وبقيت بحس بالجوع وعصبية من وقتها 😂وافتكرت انو الموضوع مش ماشي معاية بس طلع كده افضل 😂
يا دوكتر ممكن تتكلمي عن الجوع بليل وازاي نتحكم فيه
انا بحبك جدا بجد بس تعليق صغير طريقه سردك لو اختصرت هتبقي افضل كتتيررررر يعني المعلومه وصلتلي ف الدقيقه 7 من 12 و شكرا
شو بعرفوكي الناس في الاردن وبحبوكي وانا كمان بحكيلهم عنك كتير❤❤
مقطع افادني جدا❤
شعرك كدا كيوووووت اوي اوي اوي💕💕💕💕💕
بعيدا عن الموضوع Your new haircut is very beautiful and sweet on you ♥️♥️✨
كلام جميل جدعة ❤
اية القمر دا مشاء الله
ماشالله عليك ..الله يعطيكي الف عافية
ممكن فيدو عن التمر؟
اي والله ثبت وزني بعد صيام ٣شهور ٢٤ ساعه. و زهقت ورجعت لصيام ١٦ ساعه 😥
عاملة صيام من ٢٠ يوم وشهيتى بقت ضعيفة أوى حتى مبكملش الوجبة ونفسى بتتسد ع طول ، صيام 18:6
السلام عليكم،
هل صحيح، الصيام يؤدي إلى تكوين الحصى في المرارة والكلي.سلوى من المغرب
شكرا 🙏 استفدت ☺️
الجسم مخلوق كي يتاقلم مع اي ظروف ، وحتى ممكن يتم تغير الخريطة الجينية في الجسم ،حسب الظروف التي نعيش فيها ، هذه امور مش محتاجة شرح( اعتقد ) ،، نحن مخلوقات نتغير حسب الظروف اي كانت
ياريت حل لرائحة النفس مع نظام لوكارب مع صيام
سمعت دكتور بيتكلم في دا ،، تقريبا دا نتيجة زيادة كمية البروتين اللي معاليك تتناولها،،خفف كمية البروتين والوضع هيظبط بامر الله،،
شكرا يا دكتورة ياريت تحكيلنا عن التمرين أثناء الصيام المتقطع ،انا احب اتمرن الصبح بكير وابقى مدة طويلة وبعدين اكسر الصيام، هل دا مظبوط او لا
انا بعد
سنة أعمل صيام متقطع وصابتي امساك مزمن وثبات وزن وتركته
Salamoleykom docteur vous êtes rayonnante. C est l effets du jeûne ? ماشاء الله
هل ممكن تطبيق الصيام المتقطع اذا كان يوجد فقر دم ؟؟ مع العلم اني استخدم المكملات الغذائيه الحديد و له اعراض جانبية صعبة بدون أكل
Fasting to decrease blood sugar and improve insulin sensitivity
عاوزين حلقة عن الكرنب او الملفوف وعلاقتة علميا بالتخسيس
منوره دائما متجدده
انافعلا لماحسيت ان ١٦ ساعه عادى بالنسبالى بقيت ازود تلقائى ل ١٨ و٢٠ و٢٤ ووصلت ل لاكتر من ٣٠ ساعه كمان
كنت ماشيه لو كارب وصيام ١٦ ساعه ووزني كان ثابت الاسبوع اللي بأكل فيه رز و عيش بنزل علي الميزان والموضوع دا غريب جدا بالنسبه لي
روعه روعه
شرح ممتاز
شكرا د وعد الجميله ❤ كلش معلومات مفيده
سؤال صحيح مايصير الفيميل تستمر عالاوماد .! ولازم بالشهر مايزيد عن ٣ ايام بس
اني ملتزمه بالاوماد ومرتاحه جدا بي
انا وصلت اني بصوم 24 ساعه يعني وجبه وحده بالليل وانام واصحى وافضل لبلليل واكل ، وبالفعل اعد اسبوع ولا الهوا ،مافيش نزول ابدا لا مقاس لبس ولا ميزان، وقولت اللخبط وارجع تاني ، بس مكنتش اعرف ان الصيام بيثبت ، تب لو 24 ساعه ازود اكتر من كدا ايه 🤭😂
خسرت وزن كبير بس لسه فاضلى وزن ... وفعلا بقالى فترة ثابته والصيام بالنسبالى بقى مريح وبكسره مش لجوع .... هجرب كلام حضرتك وازود الضغط شويه ويارب يحصل تغير لان ابتديت احبط م الثبات
وانا كمان
كيف قدرتي تبدأين ثم تستمرين ؟؟ تعبت ابدأ بصعوبة و استسلم امام اول شعور سلبي 😔
@@MeI-qs6hx طبيعى انك تمرى بفترات احباط وتلخبطى ... كنت بمر بشراهة للحلويات او زعل من مواقف بمر بيها وكنت بستسلم وبلخبط ف الاكل
بس عارفه بعدها كنت بقف ف المرايا واقول لنفسى خلاص عملتى الى ف نفسك فيه وطلعتى غضبك ف الاكل استفدتى ايه ولا حاجه ... يبقى كفايه لحد كده وخسارة اضيع تعب الايام الى فاتت ... انا هقدر وهكمل وهوصل لهدفى
ف الاول كنت ببقى محرجه وانا بكلم نفسى كده ... بس عارفه دلوقتى اتعلمت ان انا الى بدعم نفسى وبشجعنى وبقويها ( يمكن دا اكبر نجاح حققته ف رحله الدايت تغير شخصيتى اكتر من خسارة الوزن )
ابسطى نفسك باى شكل ... اوعى تدى فرصه لاى حاجه تزعلك او تقلل من طاقتك
انا قعدت شهرين ف مشاكل .... العادى انها كانت بتدمرنى نفسيا وبقعد اكل واتخن جداااا .... بس المرة دى رفضت استسلم لزعل واضيع تعبى بقيت بطلع الطاقه السلبيه ف الخروج واقابل ناس م زمان متقابلناش ... بقوا يستغربوا شكلى ... ودا كان بيفرحنى اكتر ان فعلا انا عملت انجاز وبرجع وانا طايره م الفرحه وناسيه المشاكل
اسفه ع الاطاله بس حبيت اساعدك ونفسى فعلا الكل يحس بالفرحه دى
الخلاصه محدش هيساعدك ولا يفرحك طغير نفسك ... يبقى حبى نفسك وادعميها عشان هى اكتر حد يستحق تعبك
قصدك تزودي ساعات صيام ؟
@@marwaali1448حبيت قصتك شكرا لانك تكلمتي من قلبك ❤