RUTINA de EJERCICIOS para aliviar el DOLOR DE MUÑECA
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2023
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
Amo lo honesto que sos. Y lo buen profesional que sos. Gracias por tus clases. Cuando sepa cómo mandarte algo de plata lo haré. Ten paciencia Marcos por favor. Vivir en Argentina no fue fácil ahora las cosas están cambiando.
Hola Buenos días. Gracias por brindarnos tus enseñanzas ❤
Buenos días, muchas gracias por el tiempo para los ejercicios del cuerpo
Acabo de hacer la rutina para mi muñeca en recuperación df un esguince jugando tenis...la recomiendo al 100% muy buena me ayuda mucho.!!!
Hola! Muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros!!! 👏👏👏
Cada que hago el vídeo le agradezco TANTO TANTO por esta rutina de ejercicios. Qué alivio que siento.
Le mando un abrazo enoooorme
Dr. buenos días, son excelentes estos ejercicios, a mi se me quitó el dolor de la artrosis estoy feliz de tener la oportunidad de vivir sin tanto dolor, gracias mil por ayudarnos a estar mejor
Muchas gracias por el tratamiento para el dolor de la muñeca 🙏
Gracias por compartir tus conocimientos que Dios te bendiga
Muchísimas gracias me es de gran ayuda estos ejercicios Dios lo siga bendiciendo por siempre
Excelente programa, consulta y terapias 😌
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTOS EJERCICIOS, SON FENOMENALES !!
Me encanta como explica y hace todo ,gracias bendiciones
Muchísimas gracias. Excelente información.
Empece de hacerlo hoy y me esta dando resultado tengo una tendinitis en la muñeca gracias
Mil. Gracias por los consejos y explicación. excelente....
Le agradezco mucho dedicación y profesionalismo aplicó la mayoría de sus ejercicios
Llevaba un mes lidiando con el dolor y haciendo todas mis rutinas de entrenamiento a medias, después de una semana con estos ejercicios santo remedio!!! Mejore un 100%, mil gracias
Usted que padecia? Tendinitis?
Gracias por sus consejos terapeutas, estaré siempre pendiente de sus novedades, felicitaciones
Hola !! Hoy fueron mis primeros ejercicios, alivio. Desde 🇨🇱
Te agradezco 👍🌻🙏
Muchas gracias siempre son muy interesantes sus consejos,algunos los puse en práctica. Pero me falta voluntad Dios lo bendiga por su ayuda ❤😂
Muchas gracias por los ejercicios y tus explicaciones 🙏❤️
Excelente explicación de un profesional.. voy a poner en práctica esos ejercicios, ya que me duele la muñeca...lo felicito...
Exelente muchas gracias!!
BUENÍSIMO!!! gracias por compartir 👏👏👏
Muchas gracias x su colaboración para nuestra salud, a mi se me duermen las manos y no me deja ni dormir. Saludos de Sogamoso Colombia.
Muchísimas gracias. Muy claro. Voy a probar. Mientras te veía, lo he hecho y la molestia es aceptable.
Recién hice toda la serie por primera vez. Siento un alivio muy grande en mi muñeca. Muchisimas gracias Dr.!!
Gracias doc..siempre tan útiles los ejercicios...slds desde chile
Gracias me alivió el dolor con el ejercicio.
muchas gracias, me ha hecho muy bien.
Sinceramente muchísimas gracias. Nos ayudas a llevar una mejor calidad de vida. Gracias de nuevo
De. Gracias, me despierta el dolor, tengo inflamado en la parte de arriba de la muñeca, pero hice todos los ejercicios
Gracias por su información bendiciones
Gracias por compartir tu conocimiento tuve un accidente de bicicleta le fracture la muñeca y aún tengo dolor en la muñeca y falta de rango pero mucho dolor
Gracias hice los ejercicios me alivio dolor nuevamente gracias 🎉
gracias por la información sobre la terapia de la mano izquierda hare los ejercicios que tanto necesito Dios te bendiga médico por la clase
Hola Dr
Sus ejercicios son muy interesantes
Gracias por compartir ❤
Waooo honestamente estaba un poco ajustada de tiempo solo hice el masaje y el alivio fue inmediato, espectacular, muchas gracias, en la noche con mas tiempo hago todo lo recomendado en el video. Mil gracias!!!!!!
❤muchas gracias hibe la terapia y me siento mejor
Gracias, he sentido bastante alivio.
Gracias por tus vídeos son muy beneficiosos, porque me han ayudado mucho, actualmente me duele mucho las manos y me siento inútil, pero con tus consejos pienso que lo voy a superar gracias 🎉
muy bueno podrias hacer uno para quervain? para el dedo pulgar
Me ayudó muchísimo, gracias!
Holaaa !! Muchas gracias en 15 min de ejercicios la verdad sentí mejor movilidad ,
Muy bueno, me mejoro el dolor de la muñeca. Soy programador y trabajo todos los días sentado en la computadora, esto mejoro las molestias y el dolor
Hola, tengo tenosinovitis de quervain y estos ejercicios me han aliviado el dolor que es muy fuerte
Demasiado bueno! gracias...
Muchas gracias!!!!!
Gracias muy buen ejercicio
No tenía dolor, solamente un poco de rigidez en la muñeca derecha por el uso del mouse. Relaja un montón. Muchas gracias.
No soy de comentar mucho, pero estoy muy agradecida 😊. Hacía como unos 9 meses que tenía ese dolor, fui a terapia pero me dolía más, mire otros videos y nada me ayudaba a sanar ese dolor, pero gracias a Dios encontré este video que desde el primer momento que lo hice sentí alivio y eso que no lo hice al pie de la letra porque lo hacía cuando mi bebé dormía y no tenía todo para hacerlo, pero en las veces que lo hice me ayudó y ya no volví a sentir molestia ni dolor, ya de eso han pasado como dos meses. Agradezco mucho.
Muy buenos ejercicios, particularmente el masaje con los nudillos muy efectivo.
Hacer los ejercicios ver los resultados gracias dr
Muchas gracias,me a ayudado muchísimo.
Super super ejercicios. Gracias.
Gracias ...Graciasss Mil.
Hola doc....estuve enyasada mi muñeca x 18 dias y me quede sin fuerza ni movilidad pero gracias a sus ejercicios q comence a hacer e mejorado bastante.....muchas gracias bendiciones
Excelentes ejercicios. Éste video me ha caído como anillo al dedo. Gracias
Eres un grande! Mil gracias.
Mil mil mil gracias yo no podía sostener algo era mucho dolor un día antes linpie dudas las paredes de mi casa sin saver el dolor que me dejaría dure 4 horas seguras en toda la limpieza y eso fue un error de mi parte ...porque por la noche llorava del dolor se levanto un pequeño bulto y me dolía mi canilla y no podía agarrar nada eso fue terrible ahorita me despierto y ago estos ejersisio y me siento mucho mejor muchísimas gracias muchas bendiciones
Gracias 😊😊😊
Muchas gracias por compartir..
Muy buenos estos ejercicios.
Muy bueno gracias
Muchas gracias
Gracias me sirve mucho
Genial el trabajo
Cómo adoro su manera de EXPLICAR. Lo felicito
Muchísimas gracias ❤
muchas gracias
Gracias. Vendiciones
Thanks!
💜 Bendiciones!!!!
Gracias por su valioso tiempo y ayudar a las personas
Me duele mucho el dedo pulgar
Muy buenas noches mi nombre es Estela estoy empezando con sus ejercicios ya que yo tengo tendinitis y duele mucho gracias x sus ejercicios una pregunta con eso estaré mejor
Hola buen día! Gracias por tu tiempo y enseñar este ejercicio útil .
Muchísimas gracias xq estoy con tendinitis hice todos los ejercicios me ISO re bien
Bueno Marcos de rodillas paso a muñecas.
Tengo artrosis pero estoy lavando a mano y retorcer me afecta. Me dura de un día a otro. Se me duerme la mano y dolor de muñecas GRACIAS 🎉
Gracias❤
Gracias
Gracias me ayudaron 🤙🏽
Doctor gracias por compartir su sabiduría. Quiero preguntarle ¿ cuando las manos se sienten como si se estuvieran quemando, en la noche se intensifica más la molestia, esto tiene que ver con tendinitis? Estos ejércitos me ayudan? O debo de realizar otros? Le agradezco su atención y le deseo éxitos en su labor..
muuuy buenos ejercicioa y con gran resultado, muy profesional. gracias.
Chas gracias tuve una caída y me golpee la mano creo que tengo un esguince,gracias por sus ejercicios😊
Muy buenos ejercicios, sirven para tunel carpiano?
Muy bueno fui al dr y estoy en lista d espera para fisioterapia, mucho dolor no puedo peinarme el cabello,ni lavarme los dientes y levantar peso todo mucho dolor ,busque video y lo hice contigo estado en la cama y bajo muchísimo el dolor te agradezco mucho ,lo haré 2 veces al día hasta esperar cita y ver si me van a infiltrar muchas gracias guapo💋
Mil gracias. Me ayudo mucho.👊🏽
Tengo dolor parte de la. Muñeca y el dedo gordo
Hola algun ejercicio para el dolor de rodillas, gracias
Muchísimas gracias tengo Artritis Reumatoide pero me cuesta mucho estirar los brazos.
qué aliviooo, GRACIAS GRACIAS GRACIAS, TESO!
hola ,me puedo bendar la muñeca para laburar
Gracias men me tuve que automedicar por que tuve una pelea por accidentes personales con un amigo y le golpe mal y tampoco quiero decirle a mi mamá para que no se preocupe o gaste dinero en mis idioteces se te aprecia
se te quito amigo? tambien me paso lo mismo😭😭😭
AcelN ya se le quitó dolor
Gracias por el video, hago boxeo y llevo cinco meses con dolor en las MUÑECAs, pero este video me ayudo a aliviarme
Buenas noches Dr. Este tipo de ejercicios y masajes, se los puede hacer, en caso que el dolor de la muñeca sea causada por golpe???
I LOVE, gracias gracias
Tengo fractura sellandose.
Pero tendones inflamados
Estuve con inmovilizador y perdí,fuerza y hoy duele más
. Hace casi 2 meses me quebré.
Me hicieron magnetoterapia magnetoterapia al principio.
Es conveniente hacer lo que dices.
Gracias
Estoy sorprendida, tenía dolor intenso sobre la muñeca, trabajo en limpieza y cada vez era más la molestia, hasta que vi este video, muchas gracias el dolor disminuyó un 95% te agradezco de todo corazón ❤️
Tengo lesion en el cartilago articular triangular. Un mes de rafiofrecuencia y Magnetoterapia, y duele, puedo hacer estos ejercicios dosificando acorde al grado de dolor?
Buenas tardes 17 dias realizando terapias por un dedo fracturado y a costado enderezar
Gracias Marcostu terapia me ayuda muchisimo 23:43
Doc.tengo mucho dolor en la muñeca derecha tuve una tenosenovitis de quervain se me paso por síes meses después de una infiltración y ahora me volvió y me duele demasiado con algún movimiento que haga.