Rutina para Aliviar el DOLOR en la ARTROSIS de Manos
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- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ย. 2024
- Aquí te dejo una rutina de ejercicios para ALIVIAR el DOLOR en manos causado por la artrosis. Necesitas de una mesa y una toalla para realizarla, y es ideal para preservar las funciones de la mano. Recuerda realizarlos en ambas manos y ningún movimiento debe provocar dolor. Si te gusta, por favor dale LIKE y COMPARTIR en redes sociales.
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Buenas noches gracias por los ejercicios.para el carpiano pero tengo un problema tego dedo anular hinchado y me duele la uña que debo aser o que ejercicio hago muchas gracias
Muchas gracias.
Senti mucho alivio .Muchas Gracias Mariana 🌸
@@angelamoraurrea6163 de
Muy bien
Dichoso el que tiene conocimientos y los pone al servicio de los demás para aliviar su dolor. Gracias Mariana, Dios te bendiga.
Muchas gracias me sirvió mucho la rutina pero miano derecha está dormida y no se despierta aunque aún trabajo así pero me molesta mucho
Se me están deformando mis dedos y me tiene muy preocupada , mme produce dolor dios quiera q cn estos ejercicios mejore un poco , muchas gracias mí niña .
Excelente Marianita bendiciones pues quien te quita algún dolor
Debe ser bendecido
Mil gracias
Quiero llorar. Gracias por esto. No sabes lo que necesitaba este alivio.
Gracia Mariana, tus ejercicios para las manos me ayudaron mucho!!!
Buenas Noches!
Saludos desde Canadá!
Hola Mariana muchas gracias gracias por su dedicación
Dios la bendiga
Desde Colombia
Buen día,estamos muy agradecidos contigo,mi esposo tiene años sufriendo de artrosis en las manos,se me ocurrió buscar por aquí ejercicios para aliviar el dolor y te encontré a ti, ya tiene una semana haciendo los ejercicios y ya casi se le quito el dolor,estamos super agradecidos que Dios te de mucha salud y miles de bendiciones.Somos venezolanos y estamos en Perú.(esta es la computadora de mi hijo)
Maravillosos ejercicios gracias bendiciones
@@helenaaliaga5372 .
Hola Gracias por los ejercicios, pero siento dolor al hacerlos.no sé si con dolor se pueden realizar?
Gracias, estoy muy feliz haciendo los ejercicios desde que te encontré. Ya no tengo el dolor agudo,tengo muy poco. Gracias,❤qué Dios te bendiga
❤
Excelentes ejercicios. Gracias Mariana
Nora y Gustavo. Caracas, Venezuela: Excelentes ejercicios. Nos gusto muchísimo. Gracias, gracias, gracias. Dios Padre Celestial contigo y tu familia y Equipo, por siempre en todo.
La verdad que todos tus ejercicios ayudan mucho, gracias por dedicar tu tiempo a nosotros los mayores. Gracias y que Dios te bendiga.
Gracias por los ejercicios me gusta es buenaso yo lo ago dejando un día estará bien o ay que hacerlo a diario.
Muy buenos ejercicios gracias me ayuda de mucho
Super. Me encantó. Buenas noches
Buena elección el ejercicio,una muy buena terapia.felicidades por su tiempo.
Excelentes Terapias, MIL Gracias 👍 🙋♀️ DIOS 🙏 te BENDIGA 🙏
Estoy muy agradecida,he dejado de sufrir del dolor fuerte, con mi Dios y con usted Licenciada Mariana,es UD muy linda , Dios le bendiga toda su vida
Holaaa! Mariana tejo, escribo a máquina, pinto en seda y me apareció en algunas falanges artrosis! Los ejercicios me han aliviado y frenado la dolencia. Mi médica fisiatra los aprobó! 😊 Gracias
Gracias !!!!!
Gracias mejoró , el dolor cedió un diez por ciento pero fue la primera vez y si se sienten los resultados Gracias!!,
Muchas gracias 🙏 💖 🌺 Dios le bendiga por su ayuda 👋👋👋
Gracias Mariana, te mando un abrazo de agradecimiento, pues los ejercicios me han ayudado mucho.
Muchas gracias.lo estoy haciendo estos dias y he notado mucho alivio.Lo haces muy bien.das calma.Un abrazo desde España.
Se siente una relajación exelente muchas gracias
Marianita que bella tu labor, entrega y disciplina para darnos rutinas para el envejecimiento activo
Muy buen ejercicio justo lo que yo necesitaba gracias peggy peru
bueinisimo que lindo
Me encanto me sirvió mucho y me calmó el dolor que Dios te bendiga
Muchas gracias Dra ,la verdad es muy completa su rutina...y sentí alivio..Muy bien explicada cada rutina.
Fabuloso
Felicidades
Dios te bendiga
Dios te cuide,te bendiga y derrame más de su sabiduría sobre tí SIEMPRE!!!🙏🤍🙏✨...
MUCHAS GRACIAS ‼️💚
Q Bendición tener personas tan llenas de amor para los demás q Dios te Bendiga
Soy Monica de Isidro Casanova estoy realizando la rutina de los ejercicios para la artrosis de la mano pero tengo el dedo meñique que se doblo que otros ejercicios puedo hacer gracias
@@monicamete930 y se la envías
@@monicamete930 gracias.gracias.gracias
SALUDOS MARIANITA, ERES UN ANGEL DE LA SALUD
Felicitaciones por su profecionalismo👍 Gracias Dios la bendiga
Amen 🙏
Gracias por esta rutina de ejercicios, es verdaderamente sencillo y ayuda mucho gracias por tu ayuda
Muchas gracias Mariana, explicas y enseñas muy bien los ejercicios. Dios te bendice.
siempre diré que son buenísimos los ejercicios suyos. mil gracias es una obra muy buena con nosotros de Colombia
Muy agradecida con Tigo Mariana estos ejercicios me producen alivio
He mejorado notablemente contesta terapia,mil gracias Mariana. Dios te proteja y te bendiga .
N 😂😂😢😮😮😂😮😮😮😮😮😊
Muchas gracias desde Argentina. No solo me encantó sino que me calma mucho el dolor.
MARIANA GRACIAS POR TU AYUDA.
¡Que alivio !Buenos días bendiciones 🙏🌹🕯️🇨🇷
Gracias excelente video,Dios te guardé por siempre 💚🌹
Hhch
Excelente, muchísima ayuda. Gracias.
Muy buen ejercicio para todos los que sufren artritis disminuye el dolor . Gracia por este video seguiremos este ejercicios viendo desde Py...
Estoy muy contenta y agradecida porque hasta ahora no tenia una guía para hacer ejercicio para mejorar mis manos y además para mi es muy importante que no se sigan dañando porque yo necesito seguir pintando 🖼 gracias, gracias.
Mariana tengo problemas de cosquilleo en las manos y el traumatólogo me sugirió hacer ejercicios de manos , te agradeceré en lo posible hagas nuevos videos, gracias por ayudar tanto a quienes queremos envejecer con dignidad!!! Susana de Argentina
Gracias marianita por apoyarnos por estos ejercicios que nos enseñas para estar mejor saludos y bendiciones
Gracias una vez más querida profesora. Hice por primera vez los ejercicios para la Artrosis de Manos, y creo que me alivió mucho. Te sigo todos los días en los ejercicios y creo que no me queda ninguno por hacer. Mañana 27 voy por el Yoga.
Excelente video! aunque no sufro de artrosis, soy dibujante y llego a sentir molestias y me resultó bastante útil!!
Gracias ❤️
Peerfecto
Mariana .. Hola 🙌 Gracias
Es la segunda vez q practico este ejercicio para artrosis.
Si, tengo ciertas molestias en dos dedos de la mano izquierda y creo q es artrosis.
De verdad doy fe q me he sentido mucho mejor.
Gracias eres lo máximo en sabiduría para nuestro bienestar.
Te admiro y respeto ✊ profundamente.
☘️🌹☘️🌻
Gracias Mariana,sentí mucho dolor.pero sé que lo lograré. De nuevo muchas gracias.
Muybuenofelicito
Gracias Mariana. Desde Buenos Aires. Me encanta la forma que tienes de explicar y realizar los ejercicios. Desde la pandemia que te sigo y dentro de mis posibilidades trato de hacer tus diferentes clases. Felicitaciones!!!
Buenos dias muchos saludos desde Mexico excelente eso necesitava me encanto que Dios la bendiga
Grasias Dra. Muy buenos ejercicios y me llegaron justo a tiempo cuando pensaba que ya no había remedio.Dios la bendiga.
No se ve el vídeo Doctora
Hola gracias por lokeases
Yo tengo ese malestar en mi mano iskierda pero nose cuando tomo medicamento para la artrites se me calma
@@movistaralvarez5052 excelente tus videoa
Gracias han Sido de mucha bendición
Gracias, preciosa, me encanta tu calma,y tu enseñanza,
Gracias amiga linda saludos y bendiciones hasta mañana
Muy interesante gracias voy a poner en practica
Hola bendiciones
Extreaordinarios ejercicios me han ayudado muchisimos. Muchisimas gracias.
Agradecidísima, gracias por tu amor tu tiempo. Bendiciones
Marianita, no te alcanzas a imaginar cuánto necesitaba éstos ejercicios, tengo artritis reumatoidea desde hace 24 años, tengo actualmente 59 y aunque no se me han deformado mis manos gracias a Dios, si me duelen mucho y estoy convencida que éstos ejercicios me van a servir muchísimo, Dios te bendiga, te cuento que hago todos los días tus ejercicios con mi esposo y nos hemos sentido súper bien yo llevo haciéndolos cuatro meses y él dos, muchas muchas gracias por lo que haces por los adultos mayores.
Dónde atiendes en Querétaro grscias
@@mildrerodriguez4158 AZUMI
Toma el cds de Andreas kalker y te vas ha sanar
Buenos dias desde Colombia gracias, gracias por su rutina muy necesaria y efectiva
Gracias relaja y se siente menos rígidos los dedos. Soy de CDMX
Muy bueno. Me siento aliviada
Muy buenos los ejercicios
Me gustó mucho grasias bendisiones
QUÉ TERAPEUTA TAN SIMPÁTICA Y TAN NOBLE, QUÉ DIOSITO TÉ CUIDE, TÉ PROTEJA Y TÉ ACOMPAÑE SIEMPRE A TÍ Y A TODA TÚ FAMILIA,
AMÉN JESÚS.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hola soy Rosala ami no me duele
.mee hormiguea y se duermen mis de dos Cómo si uviese agarra
Hola soy Blanca que rico se siente sus terapias Hase 6 meses me empezó a dormirse mis manos sentí muy bien muchas grasias
Muchas gracias excelente Dios la bendiga
Estoy muy agradecida xfav.es posible que de una clase para mejor ar la columna x una caída en el baño y me lesione parte baja de la columna.lado.izquierdo bendiciones excelente su clase.
Muy buenos. ,
Gracias lo necesitaba , que Dios te bendiga y le dé más sabiduría de lo alto y conocimiento para los que sufrimos de artrosis que nos discapasitan nuestras manos .
Soy Rosalva tengo mi mano adormecida hago los ejercicios la cubetaes con.agua caliente o fría me siento mejor trayendo un guante Gracias
Muchas gracias ; me vienen muy bien éstos ejercicios. Abrazo
Mil gracias, justo lo que necesito , mañana comienzo 🙏😘❤️🌹👏👏👏
Bella instructora me gustó desde BOLIVIA _ La Paz
Muy buenos ejercicios
Mil bendiciones por. Compartir tan valiosos ejercicios de cali Colombia exelentes todos.
Excelente!!! Muy agradecida con los resultados, después de realizar los ejercicios, siguiendo tu video. Eres buena terapeuta. Sentí alivio de inmediato.
Excelente Mariana,eres una gran pedagoga para enseñarnos hacer bien los ejercicios,una gran profesional con paciencia,siempre te sigo,vivo en España,Felicidades
Vi su video, me encanto esos ejercicios pues sufro de mucho dolor, muchas gracias Dios la bendiga,
Mariana, muchas gracias. Muy buenos y efectivos tus ejercicios de mano y dedos . Un cordial saludo desde Chile.
Me fue increíble, desapareció el dolor en mano izquierda. Muchas gracias. Bendiciones.
Saludos desde Perú, felicitaciones por compartir tus conocimientos para tener una vida más saludable
Que ejercicios tan increíbles gracias por compartir.
Gracias estela favorita en mi hogar hago la terapia tengo el dedo en gatillo me sienta bien que más debo hacer?
Mariana que ejercicio me recomendas para las rodillas muyl Buenos tus Ejercicios y me hacen Muy Bien te aprecio Por ser como sos Remacanuda Gracias 😘🤗💝👏👏
Muy bien gracias
Hola 👋 muchas gracias por los ejercicios yo sufro de dolor en los nudillos cerca de las uñas Dios quiera y tenga mucha mejoría mil gracias por tu apoyo y subir éstos videos
Eres un ángel!! Era lo que necesitaba!! Gracias Mariana ❤️
Muchas gracias mr hscen bien dios
Hola Mariana.
Hoy comienzo.
Me encanto, muchas gracias. Cuántas veces a día sugeris hacerlo. Mis manos sobre todo la derecha me duele mucho.
Excelente gracias, me siento mejor
Gracias me encantó, me dolió un poco, peroo me sentí mejor de esa manos que me duele , la derecha.
Mucha bendiciónes.
Lo hice de PRINCIPIO a FIN!!!!!!👍👍👍
Gracias!😘😘
EXCELENTEEEEE
GRACIAS PROFEEEE
Gracias por compartir este video , que Dios la bendiga , me es de gran ayuda , para aliviar estos dolores en mis manos . Porque se me estan deformando . Y cuando realizo ciertas actividades de rutina , se me agarrotan los dedos y es un dolor terrible . Bueno sin más que decir me despido con un cariñoso abrazo a la distancia . La saludo desde 🇨🇱💥🙏🖐
Maravilloso 😘 me encantó,me es de gran ayuda.
Muchas gracias por compartir estoy muy agradecida con tigo me ciento mucho mejor Dios te bendiga
Excelentes ejercicios, me han ayudado muchísimo. Gracias 💖☘️🙏
Que Dios bendiga tu vida por la ayuda que das a muchas personas que no tenemos dinero para pagar una terapia.
Buenicimo
Maravillosa labor!!! Todo mi agradecimiento!
Gracias niña. Asombroso , ha disminuido como un 50 % el dolor y solo tengo 3 dias haciendo la terapia. meses tomando calmantes e antiinflamatorios y no mejoraba. Dios bendiga tus habilidades.
Excelente, como siempre. Muchas gracias.
Muy buenos los ejercicios
Gracias por compartir Dios te bendiga siempre amén bendiciones
Muchas gracias por tomar tiempo en enseñar a los demás Bendiciones 🙏🏻
Me siento bien después del ejercicio. Gracias por ayudarnos a mejorar el dolor.
Excelente, eres una gran profesional
Gracuas .
Muchas gracias Marianita eres muy amable muy paciente muy cariñosa y muy terza en guiarnos en los ejercicios que estés muy bien amor que siempre tengas Paz amor y tranquilidad tú y los tuyos un abrazo entrañable
Gracias por darnos esta forma de practca es esxelentemente buena, bendiciones, un fuerte abraso, saludos.
Exelentes ejercicios.Me hacen muy bien.
Muchas gracias.La práctica nos alivia muchísimo.
Bendiciones para ti
Muchas gracias por esta enseñanza, yo sufro de artrosis lo pondre en practica esto es lo que estaba nesecitando para mi salud muchas bendiciones
Q
Muchas gracias. Me sirven muchos para aliviar el dolor en las manos.. yo paro el vídeo porque lo hago de una con la otra mano. Tu muestras solo una mano.😊 Bendiciones a tus dones y por compartir, tu explicación es clara y con calma .Te sigo desde Bucaramanga Colombia HILDA MOGOLLÓN.
Gracias Mariana, continuaré con los ejercicios, quiero disminuir el dolor de las manos. Dios la bendiga 🌷🙏👏👏
Gracias Mariana muy buena la clace quiero seguir adelante con la rutina un abrazo 😘😘
Gracias Mariana quiero seguir con las clases de las manos Dios te bendiga 😘
Quiero grabación y no se
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@@crescenciaosuna8592 me
muchisimas gracias por estos ejercicios para las manos. espero que sigas con ellos pues las manos se van endureciendo y hay momentos que parecen garras
Mariana muchas gracias por compartir estos ejercicios, eres amor en acción.
Buenos días. Gracias Mrariana por mostrar estos ejercicios para la Artrosis de manos. Me alivian un montón.
Maravilloso!!! Tenía dolor en muñeca y codo, con los ejercicios aminoró. Gracias mil. Por tomarte el tiempo para grabar y ayudar a quienes por la edad tenemos padecimientos crónico-degenerativos!!! Desde Ecatepec para Querétaro, saludos... @ ("0-0")
Gracias
Gracias por aliviar mi dolor con estos ejercicios
mno
Gracias por ayudar!!!
No solo por la edad ,porque yo tengo 36 y un año con artritis y soy joven ,padezco de mucho dolor y lloro mucho
Excelente y bendecida semana le deseo , gracias por estar pendiente de nuestras necesidades físicas muy buenos ejercicios. Saludos cordiales y bendiciones.
muchas gracias Marianita besitos
Buenas tardes me sentí mucho mejor muchas gracias por yo sufro de artritis apenas la empeze a ver soy de Puebla Puebla México
Gracias! Me siento aliviada con estos ejercicios 👏👏💚
Gracias Mariana, por éstos ejercicios me canso mucho, porque hago los ejercicios, de hombros y de las manos, indica por favor si se hacen diario. Que Dios te bendiga por esta ayuda que nos das.
Gracias muy buenos los ejercicios para los que padecemos de esta enfermedad Díos la bendiga grandemente. Desde Bogotá Colombia
Hola. Muy buena esta rutina para la mano ydedos. Yo temgo mi mano derecha. Con muy poca fuersa Gracias❤ Chile🌹🍀🌹
@@gladysquiroz813 muchas gracias por tan buenos ejercicios
@@gladysquiroz813 si tienes debilidad en tus manos no dejes de hacer estos ejercicios.yo edtuve operada por rotur de muñeca y .me fue barbaro pdro necesitan hacerlos.cariños desde Argentina.
@@gladysquiroz813
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Mil gracias x tu dedicación a estas terapias m ayúdame muchísimo y m dan esperanza d vivir con mayor calidad d vida qué Dios t siga dando esta vocación recibe bendiciones para tu vida y trabajo 😊😊
Muchas gracias por enseñarme la rutina ....después te cuento como me fue.
Te sigo desde Vigo, Galicia,(España)...me gusta mucho cómo haces los tutoriales, gracias por hacer que hagamos una rutina diaria de ejercicios de todo tipo
Muchas gracias al hacer los ejercicios sentí mucho dolor al terminar sentí el cambio excelente
Justo lo que necesitaba Dios las Bendiga Gracias me gustaría también de rodillas. 😍😘❤
Yo x rodillas dolorosas soy mayor gracias ...bendiciones
W,
Gracias Mariana Toledo por tu dedicación.
Holaaa mariana voy bien con estos ejercicios un saludo😀🙋♀️🥰
Buenos dias, gracias por la ayuda, la necesitamos.
Gracias Amiga. Desde Táchira-Venezuela. Sigo tus ejercicios. Ayudan bastante en la mejoria
Gracias por tus enseñanzas las estoy poniendo en práctica desde Quito ecu