Muchisimas Gracias por el video, llevaba 2 años haciendo de TODO para curarme, infiltraciones, citas interminables de fisioterapia, desinflamantes, todo, y con este video sencillo y claro, practicamente se me ha quitado en 2 dias. Soy Artista Marcial de Krav-Magá y ahora puedo regresar con confianza a entrenar y dar clases. Te deseo lo mejor. 😊
Que Grande Eres !!!! llevo un año con el codo de golfista.Empeze hacer ejercicios con ketbell al parecer con más pesos y no me deja dormir. Todos me dicen deja de hacer ejercicios .Y he comprobado que he podido disminuir dolor ejercitándome. Esos ejercicios me han venido de Maravillllla Thanks
Eugenia hola, vi tu video y al principio dude de hacer ejercicios de biceps con las mancuernas por temor a dañar mas la lesión, pero los hice con una mancuerna de 1 kilo y me resulto muy bien, disminuyendo el dolor y fortaleciendo mi brazo, y por esa razón te doy las gracias. y por cierto eres muy linda.
Hola! Mi dolor es la parte fuera del codo y me radia para musculo y haciendo sus ejercicios de la toalla hacia afuera me alivió un montón lo haré todos los días, trabajo de limpieza y el brazo derecho me duele mucho tengo q trabajar con una banda de la farmacia para la epicondilitis, Gracias por su ayuda y es verdad me pongo hielo y mejora al momento cuando trabajo me viene el dolor de nuevo 😢😮
Bueno hoy 28-05-2024 encontré tu video y tal cual es lo que me está pasando pero del lado del pulpar por levantamiento de pesas(no soy pro) así que vamos a ver cómo me va y te cuento, un saludo desde mi preciosa Costa Rica
Hola soy repostera y tentó que amazar Fondant y masa para galletas y tengo 4 meses con dolor en el codo insoportable, tomo antiflamagorios, me pongo gel para el dolor y nada, encontré este video y voy hacer los ejercicios espero se me quite el dolores es en la parte externa. 🙏🙏
Excelente , el video tuve un golpe con una barra de pesas justo en el tendon entre los dos huesos interno de codo y tus ejercicios me alivian el dolor ( Gualeguaychú -Entre Ríos -argentina)
Llevo ya un año con epicondilitis medial ( codo de golfista) después de hacer ejercicio de copa para tríceps con peso considerable; he realizado terapias; infiltraciones con dextrosa 12.5% para estimular cicatrización de los fibroblastos y nada ha servido a un 100 %; intentaré realizar estos ejércitos haber cómo resulta, gracias
Muchísimas gracias por los ejercicios yo tengo tendinitis de codo a nivel del dedo gordo siento corrientasos en dedos índice , anular y corazón . Debo practicar ejercicio cuantas veces al día gracias gracias.
A mi me duele el lado interior de hacer un trabajo permanente con los brazos doblados 💪 en la mesa apoyados ,tb lo puedo solucionar de la misma manera? Llevo al menos 1 mes con ese dolor.muchas gracias ❤
@eumovement Sinceramente que excelente explicación. He estado haciendo, porque sentía un alivio, el ejercicio de exprimir un toalla… tiene mucho sentido. Gracias.
Muchísimas gracias por la información realmente muy valiosa y no encontraba la solución para de hecho me duele la parte interna del codo voy a ponerlo en práctica
Hola explicas muy bien , merecido like y suscripción, me comenzo dolor usando un dia el 🔨 le di todo el dia a la carpinteria años que no usaba martillo.
Estimada Eugenia, super claro todo lo que nos ha explicado. Siga Istaed con más vídeos para recuperacion del codo de tenista y golfista. Muchas Gracias!! Que tenga un lindo día!!!Victor le saluda desde Argentina!!
Por lo que entiendo entonces; tengo codo de golfista y codo de tenista! Me duele la parte interna y externa del codo. Yo práctico yoga, pero también estoy en menopausia…. Haré los dos ejercicios para encontrar alivio. Duele bastante y no quiero estar tomando medicación para el dolor.Gracias por compartir tu conocimiento.
Primero de tus videos que veo, pero me encantó tu explicación. Estoy ansioso por comenzar estos ejercicios, porque desde hace meses tengo ese dolor punzante por la parte posterior del codo, ya dejaré mis comentarios para dejarte sabre como me fue.
Gracias por los consejos. Tengo en el codo izquierdo dolor externo y en el derecho dolor interno que es el que más me está doliendo ahora. Empecé co estos ejercicios a ver como me resulta
Tengo fascitis plantar desde hace años. No he visto nunca a nadie que lo explique mejor que tu. Voy a buscar en tu canal que seguro que ya hay algo de pies. Mil gracias
Hola excelente video para mejorar ésas lesiones tanto interna como externa, como entrenador de deportes de combate y musculación, se nos presentarán siempre. Me gustaría explique para dolor lumbar, tengo hernia L5, L4. Desde Venezuela 🇻🇪 muchas gracias 🙏
Holaa❤tengo tendinitis codo externo.mucho dolor hasta la muñeca..creo que haciendo pilates.me hice mal.el calor me esta haciendo bien.y fomentos fríos.no hielo.gracias por tus consejos.Rebeca.❤
Excelente, me ayudó demasiado con el dolor del codo del tenista. Siempre me duele después de mi entrenamiento habitual con pesas y le doy unos 10 min después de terminar y ya no siento mucho dolor, solo leve. Así que está excelente está rutina 💪🏻❤️
Muchisimas Gracias por el video, llevaba 2 años haciendo de TODO para curarme, infiltraciones, citas interminables de fisioterapia, desinflamantes, todo, y con este video sencillo y claro, practicamente se me ha quitado en 2 dias. Soy Artista Marcial de Krav-Magá y ahora puedo regresar con confianza a entrenar y dar clases. Te deseo lo mejor. 😊
Gracias por aportar su testimonio. Me anima a hacer estos ejercicios para corregir el dolor en mi codo.
Que Grande Eres !!!! llevo un año con el codo de golfista.Empeze hacer ejercicios con ketbell al parecer con más pesos y no me deja dormir. Todos me dicen deja de hacer ejercicios .Y he comprobado que he podido disminuir dolor ejercitándome. Esos ejercicios me han venido de Maravillllla Thanks
Te felicito! Explicas muy bien, y eres una simpática Venezolana profesional.
Eugenia hola, vi tu video y al principio dude de hacer ejercicios de biceps con las mancuernas por temor a dañar mas la lesión, pero los hice con una mancuerna de 1 kilo y me resulto muy bien, disminuyendo el dolor y fortaleciendo mi brazo, y por esa razón te doy las gracias. y por cierto eres muy linda.
Hola. Excelentisima explicacion. Llevo semanas con dolor del codo del tenista y haciendo hoy sus ejercicios siento la mejoría en el momento. Gracias.
tengo la tendinitis de golfista y con tus ejercicios mejore en solo unos minutos, gracias
Hola! Mi dolor es la parte fuera del codo y me radia para musculo y haciendo sus ejercicios de la toalla hacia afuera me alivió un montón lo haré todos los días, trabajo de limpieza y el brazo derecho me duele mucho tengo q trabajar con una banda de la farmacia para la epicondilitis, Gracias por su ayuda y es verdad me pongo hielo y mejora al momento cuando trabajo me viene el dolor de nuevo 😢😮
Bueno hoy 28-05-2024 encontré tu video y tal cual es lo que me está pasando pero del lado del pulpar por levantamiento de pesas(no soy pro) así que vamos a ver cómo me va y te cuento, un saludo desde mi preciosa Costa Rica
Hola soy repostera y tentó que amazar Fondant y masa para galletas y tengo 4 meses con dolor en el codo insoportable, tomo antiflamagorios, me pongo gel para el dolor y nada, encontré este video y voy hacer los ejercicios espero se me quite el dolores es en la parte externa. 🙏🙏
Excelente , el video tuve un golpe con una barra de pesas justo en el tendon entre los dos huesos interno de codo y tus ejercicios me alivian el dolor ( Gualeguaychú -Entre Ríos -argentina)
Llevo ya un año con epicondilitis medial ( codo de golfista) después de hacer ejercicio de copa para tríceps con peso considerable; he realizado terapias; infiltraciones con dextrosa 12.5% para estimular cicatrización de los fibroblastos y nada ha servido a un 100 %; intentaré realizar estos ejércitos haber cómo resulta, gracias
Crack. Un año llevo y estos son los primeros queme funcionan. Soy electricista y machaco antebrazos interna y externamente. De verdad gracias
🙏G R A C I A S !!!! ...finalmente encuentro un video tan claro, y sencillo !!!!
Excelente, apenas comenzar, se siente alivio. Toma tu like y nuevo seguidor
Gracias 🙏 magnífico
Muchas gracias...éxito
Gracias por los consejos, son de gran ayuda
Muchísimas gracias por los ejercicios yo tengo tendinitis de codo a nivel del dedo gordo siento corrientasos en dedos índice , anular y corazón . Debo practicar ejercicio cuantas veces al día gracias gracias.
A mi me duele el lado interior de hacer un trabajo permanente con los brazos doblados 💪 en la mesa apoyados ,tb lo puedo solucionar de la misma manera? Llevo al menos 1 mes con ese dolor.muchas gracias ❤
Muchas gracias!!!!!
excelente gracias
Excelente. Muchas gracias.
Exelente! Y, didactico.
Excelente gracias 🙏
Maravilloso tu explicación gracias
Muchas gracias por el vídeo 😊
Genial la explicación...
Hola soy de san rafael mendoza argantina gracias por la info mi dolor es en la parte de afuera del codo
Que buen video. Felicidades
Excelente! Gracias!
MIL GRACIAS
Muchas gracias, explicas muy bien
Voy a probar, gracias.
Eres genial un abrazo desde Sevilla España
Eeeeexeeeleeenteee...gracias...aprendo mucho de ti...desde Catamarca Argentina
Excelente explicaciones. Suscrito 👍🏻
Muy bueno ❤
Hola muy bueno tu video...
Muchas gracias señorita 😊
Muy buen video Felicitaciones
Excelente profecinal
muchas gracias amiga, excelente video!
Me gusta como explicas , muy pedagogía
espectacular la explicacion. felicitaciones
Excelente contenido!
Gracias lo entiendo muy bien gracias
Gracias🙌🙌
Gracias por tu explicacion, ahora todo tiene sentido!
Eres un encanto y te explicas más que perfectamente!!!. Muchísimas Gracias. Saludos.
Buenísima y muy concisa, mil gracias por tus buenos consejos. Bendiciones
Muyyy bueno el video me alivio enseguida
Muchas gracias, seguiré tus consejos y te volveré a escribir para novedades
Muy simpática y eficiente. Explicas muy bien. Mil gracias.
Agradecido por todo lo mencionado en el vídeo y por la forma en como lo explicas. Muy clara y precisa 🫰🏼
Gracias de verdad ya empiezo 🎉 ya te contaré ❤🇻🇪
@eumovement Sinceramente que excelente explicación. He estado haciendo, porque sentía un alivio, el ejercicio de exprimir un toalla… tiene mucho sentido. Gracias.
Excelente explicación 🫵👍😃🫂🍀🙏😘💞🌹🍾🥂
Dios!!! 🥰 Gracias!!!!
Gracias
Genial!!!!! 👍🏿👍🏿👍🏿 Muy claro gracias no encontré nunca algo tan claro. Te sigo desde Ecuador
Amé tu explicación, coherencia y soltura. Felicitaciones y exitos!
Muchas gracias… muy clara y motivante tu explicación y los ejercicios súper!!! Me ayudó muchooooooo
Gracias por tus aportaciones
Ya me suscribi
Saludos
gracias 🙏🏽
Hola!! Uno para tendinitis rotuliana porfa !
Que increíble explicación, muchísimas gracias por ésta joya de vídeo....
Gracias por sus benditas explicaciones Porque ya estaba pensando que era otra cosa mala muchas gracias
Gracias estoy leccionario del codo del golfistas mil gracias por eso bueno ejercicio Dios la bendiga mucho
Bien vale la pena suscribirse, felicitaciones por hacerlo tan pedagógica.
Me encanto. La explicación fue muy fácil de comprender y para nada aburrida. Ya me suscribí.
Gracias.
Muchas gracias!
Me enamoré.
Muchísimas gracias por la información realmente muy valiosa y no encontraba la solución para de hecho me duele la parte interna del codo voy a ponerlo en práctica
Qué interesante, muy didáctico, fácil de entender y de practicar. Y de paso muy linda terapeuta!
Guau! Excelente video. Muy buena explicación! Gracias por compartir tu experiencia, ayudas a muchas personas!
Hola explicas muy bien , merecido like y suscripción, me comenzo dolor usando un dia el 🔨 le di todo el dia a la carpinteria años que no usaba martillo.
Gracias hermosa, voy a realizar estos ejercicios codo golfista.
Abrazo fuerte.
Bendiciones 🙏
Estimada Eugenia, super claro todo lo que nos ha explicado. Siga Istaed con más vídeos para recuperacion del codo de tenista y golfista. Muchas Gracias!! Que tenga un lindo día!!!Victor le saluda desde Argentina!!
Exelente video hace dos meces inicien. Con dolor en el codo izquierdo iniciaré con los ejercicios muchas gracias
Excelente 👌 👌 🎉🎉🎉
A mi me duele por escrbir mucho, probaré estos ejercicios. Muchas gracias.
Excelente, me comenzó a aliviar el dolor desde el primer ejercicio.Muchas gracias.
hago gym lo aplicaré las estiramientos gracias
Por lo que entiendo entonces; tengo codo de golfista y codo de tenista! Me duele la parte interna y externa del codo. Yo práctico yoga, pero también estoy en menopausia…. Haré los dos ejercicios para encontrar alivio. Duele bastante y no quiero estar tomando medicación para el dolor.Gracias por compartir tu conocimiento.
Hola, excelente video, me encantaría ver uno sobre tendinopatia aquilea 🙂
Excelente video.! Gracias x los ejer. De codo golfista!! 🤦🏼♀️😢 duele bastante !!
Por fin alguien da en el punto, tengo tendinitis recurrente de la parte interna del codo, la del meñique, voy a a hacer los ejercicios recomendados
Exelente explicacion, el deporte que hago es tiro con arco y me duele los dos lugares, estoy haciendo estos ejercicios , muchas gracias
Excelente
Gran vídeo. Tienes mucha razón con lo de no utilizar hielo ni hacer reposo. Es contraproducente
Primero de tus videos que veo, pero me encantó tu explicación.
Estoy ansioso por comenzar estos ejercicios, porque desde hace meses tengo ese dolor punzante por la parte posterior del codo, ya dejaré mis comentarios para dejarte sabre como me fue.
Gracias por los consejos. Tengo en el codo izquierdo dolor externo y en el derecho dolor interno que es el que más me está doliendo ahora. Empecé co estos ejercicios a ver como me resulta
Tengo fascitis plantar desde hace años. No he visto nunca a nadie que lo explique mejor que tu. Voy a buscar en tu canal que seguro que ya hay algo de pies. Mil gracias
Buenas! Entreno con pesas y tengo tanto tenista como golfista, estaré realizando los ejercicios. Muchas gracias.
Hola excelente video para mejorar ésas lesiones tanto interna como externa, como entrenador de deportes de combate y musculación, se nos presentarán siempre. Me gustaría explique para dolor lumbar, tengo hernia L5, L4. Desde Venezuela 🇻🇪 muchas gracias 🙏
Genia!!!!Muchas gracias!!!
De nada!!
Holaa❤tengo tendinitis codo externo.mucho dolor hasta la muñeca..creo que haciendo pilates.me hice mal.el calor me esta haciendo bien.y fomentos fríos.no hielo.gracias por tus consejos.Rebeca.❤
Excelente explicación. Muy clara. Voy a ponerla en práctica .
Mi dolor deriva de usar constantemente rodillos en mi trabajo como pintor
Hola tengo tendinitis de tenista, aunque me duele a veces un poco al interior. Haré los ejercicios. Muy clara tu explicación. Gracias
Excelente, me ayudó demasiado con el dolor del codo del tenista. Siempre me duele después de mi entrenamiento habitual con pesas y le doy unos 10 min después de terminar y ya no siento mucho dolor, solo leve. Así que está excelente está rutina 💪🏻❤️