Treino sem impacto para emagrecer em casa - CAROL BORBA
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
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Começando hoje 22/05/24 eu e minha filha filha de 10 anos 😊Alguem pode curtir para eu nao perder e voltar em 30 dias para contar como esta sendo minha evolução, por favor?
Vamos
Comecei hj
1 semana de atividades, sigo firme
2 semanas de exercícios 80k já tô em 78k
Não desistir ❤
/_"\\\ k
Voltei hj, tinha conseguido emagrecer 14kg, relaxei na dieta e treino e ganhei 10kg de novo, fiz esse treino hj pq estou muito acima do meu peso, mas vou conseguir!!
Ps: curtam aqui pra eu voltar e falar como está indo!!
Idem. Eliminei na pandemia, agora que voltei a vida corrida e sedentária, vou eliminar esses 10kg de hoje para o Natal. Foco, força e fé. Grata Carol pelas aulas.
Tbm quero eliminar 10 daqui pra natal
Meninas eu preciso bem mais que 10, mas essa é minha meta inicial, em 6 dias já eliminei um pouco mais de 1kg 🙌🙌🙌
Será que dá pra emagrecer fazendo esses exercícios em casa sem ir pra academia? odeio academia kkkk
E aí, como está?
Começando hoje 21/04/24, pesando 122,9kg 1,53, 23anos. Curte aqui pra mim contar o resultado. Meta e perder 22 kg no inicio.
E ai já conseguiu
Forças!! Tmb tenho a sua idade e quase a msm altura, mas um peso um pouco menor e ainda sim traz certa dificuldade nas pernas 😢
Oiii
Conseguiu amiga?
Também tô na luta tô com 105 kg
Estou começando tbm. Vou fazer um grupo no zap pra encentivar eu e várias pessoas q esta nessa mesma caminhada
@@tamyreslima3717 interessante isso do grupo tô na luta tbem mais sem vou começar hoje. Estou com 118 1,55 de altura e 29 anos
Começando hoje 04/03/24, pesando 88kg 1.60m, 45 anos.
Curte aqui pra eu voltar e contar o resultado gente.
E aí como você está?
Conta como está ?
Eai mulher deu certo?
Oiê, como está teu progresso?
Treino em casa da resultado sim gente apenas comecem, treino com a Carol desde 12/04/21 ja eliminei 25 quilos. Obrigada por existir Carol Borba! ♥️💪🏾😍😍
@Thalia Chalena De nada,isso mesmo só precisamos começar, terão dias que serão mais fáceis outros nem tanto mas temos que continuar e nunca desisti 🙏🏽💪🏾💪🏾♥️
@Thalia Chalena Isso mesmo 💪🏾💪🏾
Meu sonho perde tudo isso😢
@@fabianasilva8324 Você vai conseguir,eu também nunca imaginei que conseguiria mas eu estou conseguindo você também consegue começar devagarinho a gente chega e um dia de cada vez, quando comecei a treinar com a Carol Borba só conseguia fazer 10 minutos de treino aos poucos fui aumentando a intensidade. 🙏🏽🙏🏽💪🏾💪🏾
Mais vc faz pelo TH-cam gratuito?
Estou no último da depressão, ganhei bebê ela está com 6 meses , meu corpo não volta de maneira alguma tem 161...40 anos ..meu peso sempre foi 62 kilos hj estou pesando 85 tô muito mal faço jejum todos os dias para de comer as 7 da noite volta a refeições ao 12 meio dia não sei mais que fazer meu corpo esra cheio de celulite tudo mole 😢😢estou tentado fazer exercícios todos os dias com filho pequeno não é fácil mas eu estou me esforçando comecei dia 01 junho até agora estou a ativa tem dias que não consigo nem caminhar de tanta dor nas pernas 6 da manhã já estou fazendo meus exercícios não consigo concluir toda a neta mas faço muito esforço 😢..obrigada Carol borda .curti aí pra mim não desanimar .
6 meses é pouco tempo p seu corpo voltar. Mas não desista. 🎉
Eu comecei hj 60 anos 152 120 kg
Junto com minha filha 24 anos 154 76 kg curte pra nós motivar 😅❤
Começando hoje 10/10/2023
1.65 de altura / 114kg
Curtam aqui pra eu atualizar antes do dia 10/12/2023! (Atualizo em Janeiro)
Atualizando: Galera perdi 4kg, sem dieta somente andando e fazendo esse video 2 vezes no dia, só vou atualizar agora em Janeiro.
P.s: Começando dieta hoje, acordando as 5:30 treinando esse horário e as 18:00 repetindo, irei diminuir a quantidade para começar a caminhar quando me senti mais disposta.
Ac
Eai teve resultados?
Voltar para contar tudooi
Me diz só se vc ta conseguindo ver resultados
Nada ainda ??
Boa tarde pessoal, estou pesando 78kg, nunca pesei isso, nem quando estava gravida, estou depressiva com meu peso, minha meta é voltar para o peso que estava 54! Curtam aqui pra eu voltar, vou começar o treino hoje
Somos 2 meu peso hoje, quero meus 65 de volta, vou começar
Tão bom quando trazem pessoas com a mesma realidade que a nossa (a cima do peso) e mostram o resultado real ,nos inspiram muitoooo .
Por mais vídeos assim 👏👏👏
Verdade, nós incentiva muito.
Verdade da mais vontade de treinar
Ótima ideia
Eliminei 10kg desde novembro 2023 qdo comecei assistir os vídeos da Carol, fiz os pra iniciantes, as primeiras vezes foram difíceis, hj já estão mais moderados kkkkkk, consigo fazer sem gritar kkkkkkkk
Verdade!
Please, curtam aqui. Estou começando o treino hoje. Daqui a um mês volto pra mostrar os resultados. Atualmente tô pesando 78kg, vamos ver daqui a um mês.
Conseguiu???
Já deu um mês mulheeeer
GENTE, VOLTEI. PERDI QUASE 10KG. AMEI DEMAIS. O treino me deu um condicionamento físico melhor. Agora tô partindo pra academia malhar. Façam. Juntem isso com uma dieta mais saudável e vai ser perfeito.
@@alinenunes7313parabéns!! Você treinava todos os dias os treinos da Carol? Alternava??
Fasia os exercicios todos os dias ? @@alinenunes7313
Iniciando hj dia 10/01/2024 pretendo perder 15 kg até abril, mudei toda minha alimentação essa mamãe aqui vai ficar sarada !
Vamos fazer um grupo no Whatsssss
Também comecei hoje vamos que vamoooossss🎉 90 kilos pretento perder 25 kilos 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾
Bora, cadê o grupo???
KD o grupo ?
Tambem quero...
Iniciando os treinos hoje (03/Jan), atualmente com 105,3kg. Projeto Fitness em andamento 🎉
Também estou começando hje
Estou começando hoje, me apavorei
Tamo junto!!
Comecei dia 2
Vou começar hoje 05/01/2024
Estou com 72 quilos tenho 165 de altura
Estou começando hoje, curtam pra eu voltar aqui e ir falando o meu peso tenho 20 anos, 1,60 de altura pesando 82 kg a meta é chave em 55kg ❤
Oii, e aí como você está?
Como vc está agora?
E aí @rbeccarocha como está?
Estava procurando treino de baixo impacto pois tenho 160kg e achei esse canal. O treino e curto, mas rapaz cansa😂😂😂😂. Aula maravilhosa, obg por compartilhar e com certeza vou continuar a seguir❤
Então, atualmente tenho 12 anos , mas quando comecei a me exercitar tinha uns 10, eu emagreci 8kg, além de nessa época ter um bom aumento na minha altura, ent meu imc abaixou mais ainda, e os treinos da Carol com a reeducação alimentar terem me ajudado muito, se vc tá começando agr continua, tem q ter paciência daqui um tempo vc verá seus resultados! É tudo questão de processo
12 anos? Uma criança com mente de adulta. Queria ter a mesma disciplina e força de vontade que você tem. Parabéns e continue assim.😊
Comecei tem uma semana confeço que não é fácil a dieta então mais vou conseguir
me ajuda como e a sua reeducação alimentar
@@iveterodriguesdesousa553 eu não fui em nutricionista nem nada, mas tem bastante vídeo sobre alimentação aq no TH-cam mesmo, eu só comecei a comer coisas mais saudáveis e diminui a quantidade de comida, é aquilo "vc vai passar vontade de doce, mas fome vc não vai passar" tem mt a ver com disciplina( isso foi oq eu fiz, pq não sou nenhuma especialista sobre )
Top, agora estou fazendo antes de sai para o meu trabalho, as 4:h00 da manhã .❤
Começar hj tô com 120 volto daqui a 30 dias
E aí, emagreceu? Me conta que eu quero começar tbm 😅
Comecei no dia 03/01 com 87k hje dia 12/01 estou com 85k em oito dias perdi 2k❤
Interessante. Nada melhor q uma pessoa que está acima do peso para treinar junto c a pessoa q vai ensinar os internautas. Show amei
Começando hj 10/05/24 com 96kg. Espero não ser aquela que comenta e não volta kkkk
22/05 com 93.7kg. Devagar mas chegando lá 😂
Quantas vezes por semana faz e quanto tempo? Oq te ajudo emagrecer, estou com mt dificuldade faço academia 2 semanas mais minha alimentação não está bem
@@alita3259 só vi agora amiga, eu já mudei de treino faz um tempinho, vim só pq lembrei desse comentário kkkk Esse eu fiz todos os dias por uns 30 dias mais ou menos e cheguei nos 91kgs com ele e cetogenica (média de 1400 kcal por dia), me deu muito ânimo pra continuar. Hoje estou com 84kg mas estou treinando na academia.
Desculpe não consigo te marcar no comentário por algum motivo... então eu fiz esse treino por uns 30 dias seguidos, foi seguindo a cetogenica numa média de 1400 kcal por dia q mais emagreci, assim cheguei nos 91kg. Hoje estou com 84kg e treinando na academia 3x na semana, os dias que não treino fico jogando just dance em casa kkk Graças a Deus meu emagrecimento está progredindo, mas para isso é necessário mudar a sua mentalidade, a alimentação é até mais importante que exercícios no emagrecimento e se tem costume de comer quando tá ansiosa, triste etc... vai tornar tudo mais difícil. Eu faço terapia e participo de um grupo de apoio, isso fez toda a diferença! Com fé em Deus você vai conseguir amiga
Ah e já mudei para uma dieta flexível, porém a cetogenica foi essencial para me "desintoxicar" de alguns "vícios" alimentares, além de me motivar a cozinhar mais e comer bem menos produtos industrializados
Quase desistindo no 3 dias mas lá vamos nós 23:30 !!! Pra cima galera !
Ps: Firme e Forte
como está agora???
Começando hoje 26/08/24, 1.63 de altura, 80 kg, 53 anos . Quero emagrecer 10 kg até o final do ano.
Eu tb 10/09/24
Estou adorando o projeto da Marvi. Vou acompanhar a evolução dela. Tenho certeza que ela vai conseguir alcançar a meta. É jovem , bonita e tem a melhor professora do mundo.
Carol Deus te abençoe . vc deveria ter um programa na TV aberta. Vc é top
Começando hoje, estou com 91kg e tenho 1,68, a depressão me desmotiva demais mas com foco vou voltar pro meu 60kg
você consegue viu ?
não duvide de voce
Comecei dia 07/07/2024 curtir pra mim volta aqui em 30 dias 😊
Eu já gostava da Marvi, ai ela vem com essa camisa escrita: mãe de gatos.", ai ela me conquistou ainda mais ainda!! Hahaha. Vamos no foco, Marvi !! Estou aqui seguindo seus treinos, Girl power!! ❤❤
Ss
Amo seus treinos, comecei hoje 18/09/23 pesando 105kgs com 1,65cm de altura
Estamos juntas 103kg 162 ✌🏻
Já emagreceram?
Tô nessa... 101,600kg e 1.66cm 👊🏼👊🏼
105 com 165cm vamos conseguir em nome de Jesus
Tô nessa também, já pedi 12kg.
Tô com 105
2024 tá vindo e acredito muito que vai ser diferente, foco e meta... já deu certo! Amemm
Não desistam pessoal eu tbm recomecei com os exercícios da Carol após 4 anos sedentária,quando eu fazia os treinos dela eu tinha qualidade de vida corpo definido, não tinha gordura nem barriga,hoje estou acima do peso e com barriga grande,mas vou conseguir eliminar isso da minha vida com ajuda divina e exercícios da Carol
Obrigada pela força
comecei hoje 02/01 • mes que vem eu volto aqui 🙋🏻♀️
vou fazer 2 ou 3 vzs os exercícios em 1 dia, pra queimar cakorias mexxxmo kkkkkk
*foco, força, persistência e consistência pra todos nós!!!!* 💪🏻
Eai mulher conseguiu? Tem 1 mês ja❤
Comecei hoje com 89 kg. Farei de tudo pra não desistir, daqui a 2 meses volto aqui para mostrar resultado
moça
@juliianaszx
@@juli4annazxpode mandar ? Vou começar hj os exercícios.
Eai moça?
Eai?
Amei o treino, estou com 93 kg, daqui um mes eu volto!
Cadê??? Deu resultado??
Deu resultado?
Eai?
Comecei ontem e hoje foi mais difícil. Amanhã to aqui de novo. Dessa vez não vou desistir!
Olá meninas achei esse canal por indicação de uma colega de trabalho, comecei hoje e estou com 80 kilos , achei perfeito , além de paciência ainda tem o tempo que para iniciante e perfeito vamos lá hoje e 19/07/2023 eu voltarei aqui em um mês 👏 vamos lá meninas
Comecei hoje depois venho dizer também
Comecei hj 26/07
Deu resultado?
Começando hj dia 18/06 curtam aqui pra mim voltar pra mim falar o resultado ❤
contaaa
@@kerengarcia9883 oiii perdi 3 quilos
Também fiz um regime
Tomei muita água com limão
Iniciei dia 27/02/2024 com 87 kilos .
1,58 de altura.
Quero perder 30 kilos...
Volto aqui atualizar daqui umas semanas...
Obrigada Carol por compartilhar com nós teus treinos maravilhosos com tanto carinho ❤
Deus abençoe vc e sua família grandemente 🙏🙌❤️
você consegue! tenho 1,55 e peso 69, estou na luta também
Obrigada 🙏🥰😘
Começando hoje dia 22/09 junto com jejum intermitente!
14 anos, 58KG/59KG. Meta 50KG
Dia 01 (22/09): ✅ Concluído com sucesso.
Já perdeu quantos kilos?
?
Carol obrigada por compartilhar Deus abençoe grandemente sua vida e sua família ❤😊
Eu tô nessa vibe, de emagrecer pra ir pra academia. As pessoas constrangem a gente que está acima do peso.
Nada disso estou com 106 kilos estou treinando a quatro meses quando comecei estava com 109 academia é vida não ligue para as pessoas 😊❤
Não liga pra isso não.💪❤️
Olá recém comecei o treino, estou suando, preciso perder no mínimo 12 kg, adorei!
Adorei seus treinos comecei hoje 25/10/2023 com 92kg, 1,60cm quando chegar no meu objetivo volta pra dizer o resultado
Adorei esse treino comecei hj tenho 126 kg tô numa dieta a 2 semanas.. tô confiante, muito obrigado
💪🏾 tbm tô nessa
Acabei de encontrar este exercício hoje estou começando pois estou precisando muito emagrecer
Treino que incentiva pessoas reais que estão iniciando, parabéns 👏🏽
Adorei a aula, sempre gosto das aulas da Carol, mas quando tem uma.segunda pessoa parecida com a gente, não sei vocês mais eu fico muito mais focada da um incentivo a fazer e completar os exercícios ❤❤❤❤
Estava duas semanas sem treinar por causa da fascite plantar. Essa aula me salvou. Obrigada!!!
Não gosto de fazer exercícios mas sei da importância de realizá-los. Não tenho coragem de ir em academia tenho vergonha... Mas esses exercícios vieram na hora certa, parece possível realiza-los pesando 105 kilos...vou a luta. Obrigada Carol Borba.
Vendo o vídeo de vcs!! Me animando aqui ,pq nada como alguém obeso como eu para mostrar que é possível simmmm ,se ela consegue eu consigo❤ obrigada menininass
Já vou fazer esse treino essa semana que estou gripada e meio indisposta, sem impacto o corpo não dói tanto e consigo manter os exercícios em dia 👏
Comecei na segunda-feira 24/06/24. Com 84 kg. Espero q eu consiga seguir firme e alcançar meu objetivo 😊
Bom dia família eu comecei ontem 23/08 /23 eu estou amando peço ajuda pra continuar obrigada
Amei, simples e completo!!
Com aluna normal , q sofre igual a gente kkk
Fiz esse treino hj,tudo q precisava perfeito!Gratidão.
Amei faço isso no Pilates duas vezes por semana.agora vou fazer em casa uhuuuuuu
Voltei hoje 88 kg pos 8 meses de parto cesaria no 29 de setembro Volto curti aqui para mim volta 😘😘
Tô precisando perder 10 quilos e amei essas aulas de exercícios tinha pesquisado vários mas me identifiquei com esse e espero conseguir emagrecer
Inacreditável, virei 12 noturno trabalhando, fui p academia fiz a musculação o cardio e consegui realizar todos os movimentos do vídeo, derretendo? ESTOU!!! MUITO SATISFATORIO, CONSEGUIIIIIII
começando hoje 14/03 77kg 1,69cm
fazendo jejum de 16h/dia, volto com resultados em uma semana
E aí moça, como está indo?
Comecei hj a treinar com 100kg, baixa estima, início depressão, nenhuma roupa legal, nem uso mais salto, uma tristeza infinita e me senti animada qdo vi uma pessoa gordinha nos treinos TB, pq os vídeos que procurava só gente sarada e nível alto mesmo sendo pra inciantes obesos, depois volto pra relatar o processo
Como foi o resultado?
Vai conseguir sim
Oiie como está?
Ela não dá mole não ,por isso tem resultado positivo,amo essa mulher ,que pega pesado para o nosso bem estar 👏👏👏👏❤
Comecei ontem esse exercício 19/08/2023 quero foca em mim e na minha saúde pesando 80 k 1:50 de altura objetivo 60k bora pra cima 🎉🎉🎉
Vim pra agradecer,sofro de esporão calcâneo e fazeresse treino aliviou demais a dor.
Começando Hoje com peso de 72,15 … Bora pra cima chega no peso ideal ! Curte aqui pra gente faze juntas e não se esquece em ! ❤
Começando hoje também
Comecei hoje não lembro meu peso exato mas estava 78 kg
Eu comecei com suas aulas ontem nos seu vídeo carol, eu tou com obesidade 3,mas gostei vou conseguir emagrecer mas uma vez obrigada ❤❤❤
Boa noite! Iniciei hj esse treino após 6 meses parada e bem acima do peso com 1,68m e 93k. Não vou desistir da minha saúde
Oi também tenho 1,69 e 90 kg
Adorei você Carol. Você aí Mavi. Eu tô começando hj. Farei todos os dias. Quero maratonar suas aulas Carol. Obrigada por se dedicar com tanta energia
Começando hoje 27/10/2023
Com 110kg 1,57 de altura, daqui duas semanas volto aqui com o resultado!
Deu resultado?
Deu resultado
08•07•24 foi minha primeira vez fazendo !!
Estou muito feliz por que consegui fazer todos os exercícios
Pois como estou muito acima do peso não conseguia fazer nenhum exercício 🏋️♀️ mais hoje foi o primeiro dia de muitos
Peso 150kg, comecei hoje super sedentária suei horrores com seu treino,parabéns parece simples, mas na prática com todo meu peso e sedentarismos foi desafiador.
2 meses já,eai como está com os treinos?
Amando esse treino muito obrigada por compartilhar com a gente. Com a vida corrida não consigo ir na academia, e em casa faço o horário que der e em tempo curto, maravilhoso.
Tooop esse treino
Fiz e suei muitooooo
Vou continuar fazendo
Excelente treino, deu pra sentir bem e pra quem está com preguiça, foi top, thanks!!!! 👏🏼💪🏼💯
Começando hoje tb! Espero voltar pra contar a minha historia!! 115 kg. 1,75cm de altura. Me desejem sorte!❤
Você faz todos os dias?
Nana Pontes de João Pessoa PB pela primeira vez Eu estava com vocês fazendo-o os exercícios e consegui a campanha óbrigado
Carol, eu tenho tanto orgulho de mim por te seguir. Que bom que você olha por nós que estamos acima do peso. Ldar com academia não é algo fácil , e nem sempre temos recursos financeiros para bancar uma. Você é democrática, abraca a todas as especificidades e, lindamente com muito respeito nos estimula a nos amar. Eu sou grata por você ter me ajudado a me olhar com amor. Você é linda!
Ganhei 12 kilos nos últimos meses. Cheguei a 100 kg, peso que só tive na gravidez. Estou triste e não conseguia retomar a academia por vergonha. Esse treino me ajudou demais! Fiz em casa, enquanto os filhos acordavam, foi rápido e tranquilo. Obrigada Carol
Acho excelente ver a realidade.
Ajuda demais.
Grata
Carol. ❤
Finalmente um video com demonstracao com uma pessoa que ja e magrinha ou com as curvas em dia .
Adorei 🎉primeira vez vejo aula com pessoas normais arrasou agora vou eu e minha amiga fazer
Obrigada
É maravilhoso
Estou mi sentindo otima
Depois que iniciei
Parabéns CArol por ajudar a todos 👏👏👏👏
Muito bom esses exercícios sem impacto, principalmente pra quem está sedentário como eu voltando aos exercícios aos poucos
Amei a teacher estar juntas ... alguém com mesmo padrão de corpo q eu... a gente vai conseguir. Bjsss arrasou Carol.
Comecei hoje, e transpirei horrores, não tinha noção o quanto estava sedentária.... Amei os exercícios.
EAI moça ? Tá dando certo
Amei o treino junto com a Marvi, pois a incentiva a continuar com o projeto de melhorar e para nós mostra que de fato todos conseguem fazer cada um no seu limite. Carol convide suas seguidoras para fazer mais esse tipo de treino, sei que não é tão fácil assim, mas fica muito mais divertido, fiz duas séries e nem percebi o tempo passar... 🙏🙏🙏
O treino foi muito bom maravilhoso meu primeiro dia de treino amei Tite eu estou com você vamos nessa
Carol vc é demais sempre inovando para todos os seus alunos, bom dia.
Estou amando os treinos muito obrigado você está ajudando muitas pessoas inclusive eu❤
Te amo Carol , obrigada por tudo que vc faz por nós ❤❤❤❤❤
Amei... Simples, rápido e basico
Meu Deus só fiz 1 etapa e a frequência cardíaca está alta e o cansaço, e o suor mais já valeu... muito obrigado Carol vc arrasa, espero continuar ❤❤
Começando hoje com 80kg. Estava fazendo os exercícios de um outro canal, mas pelo fato de ter que ficar pulando, sinto muitas dores na canela, panturrilha. Então resolvi escolher um sem impacto, espero que continue tendo os mesmo resultados rs.
Bora para mais um treino incrível cm essas meninas lindas e maravilhosas 👏🏾🙌🏾💕
Voltando para os exercícios com a Carol, na pandemia eliminei 12kg, mas com a vida corrida e sedentária engordei😢 Agora eliminar de vezes esse peso a mais.....Foco, força e fé. Gratidão Carol pelas aulas em casa ❤
Estou fazendo seus exercícios e no 1 dia perdi 500 Gr
Hj estou no 3 dia
Vou fazer todos os dia❤
Me ajudou muito esses treinos, estou me recuperando de uma lesão no tornozelo e não posso fazer exercícios de impacto, obrigada Carol por ser tão inclusiva e mostrar que todos podem se exercitar e cuidar da saúde!
Ola carol, comecei a tomar remédio natural e estou vendo diferença em apenas 1 semana! Comecei os treinos hj e eu soei MUITO com esse treino 😅😅😅 eu to amando e vou fazer todos os dias! Tenho 1,69 de altura e estava com 106 kilos antes de começar pedi 4! Entao estou comecando com 102 kg! Vou sempre comentar nos videos oea incentivar mais pessoas e mostrar que realmente conseguimos quando nos esforçamos! Nada é facil, nada é do dia pra noite, mas com muito foco vamos conseguir 😊
Qual remédio natural vc está tomando
Também gostaria de saber 😢
Amo seus treinos,eu não posso fazer exercícios com impacto. Esse está ótimo ❤
Sensacional esse treino com a Theather.... Ajuda está me ajudando demais e me motivando a treinar 🙏👍😆😆😆
Maravilhoso!! Comecei hoje!! Obrigada ❤