Da pra fazer a dieta do ovo ser mais interessante. Eu fiz assim e emagreci 7kg já. Tipo,pela manhã comia:2ovos cozidos, 1 banana amassada e meio mamão e o sagrado cafezinho sem açúcar. Almoço: ovos mexidos, 100 gramas de batata inglesa assada na Airfryer legume e salada a vontade. De tarde: 2 fatia de pão integral com 1 ovo mexido, café/ ou mingau de aveia com adoçante e morangos cortado. Janta: ovo cozido, 70g de batata doce ou inglesa legume e salada a vontade. Ceia: whey+leite Vou continuar com essa dieta. Curtam pra eu depois vir contar se consegui chegar no meu peso ideal. 😊
@@anapaulam.o.2023 6meses com dieta e treino 5x na semana. Parece ser pouco, mas as medidas diminuíram muito, por isso não foque muito na balança, pq a gente perde gordura e ganha massa muscular e pesa também né rs é isso 💯🙌🏻
@@nanadoçurasgourmet7 se tirar as batatas, o pão e a banana...sabia que vira uma dieta cetogênica e incluir mais proteínas aí e mais gorduras vira uma dieta cetogênica?!que aliás é muito mais eficaz pra perda de gordura...
@@ruifilho6332 sim, eu pensei até em fazer. só que sabe oque acontece? Eu amamento e minha doutora falou que a dieta cetogênica não seria o ideal pra quem amamenta. Aí oque eu fiz? Decidi comer carbo só que em pouca quantidade, pq aí me dá força na hora do treino. Mas a dieta cetogênica é uma ótima estratégia pra quem não amamenta 💯🔝
Vc treina? Se sim, empurra o whey com um carbo no pós treino, pode ser a frutose que vc está mandando mesmo. Whey na ceia seria legal com algum abacate ou oleogenosas, pasta de amendoim por exemplo tbm, a ideia seria otimizar o ganho da proteína do whey gradativamente pq será seu maior período em jejum, por isto gordura boa é bem vinda aqui.
Já fiz duas dietas bem malucas, que dão resultado mas também não são de recomendar, uma foi passar uma semana só com carne bovina cozida e salada, perdi 5 kg e outra foi passar 4 dias só comendo banana. Essa última também perdi 5 kg e fiquei numa disposição que nunca tive. Mas é de chorar, sentir cheiro de comidinha fresca, ter fome e tacar mais uma banana na boca, kkkk, ia pra todo lado com minha sacola de bananas, uh uh
PERDI 20kg ATÉ AGORA, ONTEM FIZPOSTEI MEU PRIMEIRO VÍDEO AQUI NO TH-cam PARA VER SE ME MOTIVO MAIS RSRS, todas nós vamos conseguir atingir nossos objetivos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙌🏼❤️
Não é assim que funciona. À medida que se perde peso, seu metabolismo vai se adaptando, e a tendência é sempre uma diminuição no ritmo devido à essa adaptação metabólica. Inclusive, na primeira(s) semana(s), o que mais se perde é a retenção, não existe perder 3kg de gordura em uma semana.
Mds esses comentarios me deu uma esperanca enormeeeee!!! Vou já comprar salada e bandeija de ovo TRAREI MEUS RESULTADOS DAQUI ALGUNS DIAS!! Posso fazer musculação pra definir enquanto emagreço? Desde ja agradeço ❤❤❤❤❤❤
Aleluia até que enfim um profissional de verdade que fala verdade e não fica iludindo as pessoas só para ganhar mais seguidores e dinheiro em cima dos trouxas. Parabéns!
o pior é o tanto de maluco nos comentários dizendo que funciona sim e meio que incentivando os desesperados a fazerem rs Quero ver uma pessoa passar 5, 10, 20 anos so de ovo, salada e agua. Pode ser um metodo rapido e eficaz, mas ninguem consegue manter isso a longo prazo. Ainda acho que reeducacao alimentar, corte de açucar, refri e frituras, e exercicios regulares sao muito mais saudaveis e eficazes.
Adorei este vídeo. Ele falou a verdade nua e crua. Ja fiz uma dieta semelhante a essa e de fato o resultado vem. São 3 dias com uma baixa ingestão calórica, porém se não houver uma mudança nos hábitos alimentares o peso volta rapidamente. O mais adequado é fazer uma dieta com os grupos alimentares que o corpo necessita e manter uma alimentação saudável.
estou na reeducaçao alimentar ja ha um ano, perdi 25 kg. Comecei hoje a do ovo, quero fazer por 14 dias, e dar continuidade ao meu cadapio diario.. quero perder mais uns 15 e depois so manter.
Estou disposta a emagrecer, eu tenho 23 anos e estou pesando 75 kg eu nunca cheguei nesse peso em 3 mês engordei 15 kg tô começando a minha dieta hj focooo curtem pra eu voltar daqui 1 mês aqui
Vou fazer está dieta as 18h substituindo o café da tarde e a janta e fazem jejum intermitente de 16 hora por 1 mes , bora fazer curti ai se gostou volta aqui para comentar se emagreci um mês 105 k 😅 se eu conseguir vou posta no canal🎉
Comecei na academia e mudei minha alimentação totalmente e estou amando,não estou tendo dificuldade na minha cabeça o repolho é o arroz, capricho no repolho, alface, pepino,2ovos e uma concha de feijão fico totalmente satisfeita
Começando a dieta do ovo hoje, 22/09 as 21:43 Hrs. Peso: 85 kg Altura: 1,69 Ando 4 Km por dia e pratico exercícios. Meta: 70 KG Motivo: Irei fazer a dieta para chegar mais rapido no meu objetivo e depois só manter. Voltarei daqui 5 dias para falar si deu algum resultado.
Eu perdi 10 kg em 15 dias com essa dieta! Posso afirmar que funciona! (2 ovos duro em cada refeição). Da muita sede e eu ficava louca como se estivesse em overdose de doce kkk porém funciona !
@@tacysouza864 eu comia somente 2 ovos duro em cada refeição. Se por acaso depois do almoço eu sentisse que eu ia morrer de fome eu comia 1 banana . Somente isso! Foi sofrido mais veleu a pena !!!
Ja fiz algumas vezes e emagreci sim, desinchei bem e c dieta depois continuei emagrecendo. É uma ótima estratégia p entrar nos trilhos e começar dieta.
@@matheusramos7962 tudo bem?😁 Espero que sim! Olha, quando eu comecei a dieta eu fiz bem à risca, eu cozinhava uns 10 ovos de manhã, comia 2 ou três, por volta de 7:30, 8:00 da manhã, quando era umas 10 comia mais 1, ou uma fruta menos calórica, no almoço comia 2 ovos salada, legumes e carne as vezes e feijão a tarde comia 2 ovos , na janta comia repetia o almoço,sem o feijão, fiquei nessa dieta por uns três meses, depois passei a comer menos ovos ao longo do dia, comia pela manhã dois , no intervalo até o almoço comia biscoito agua e sal , uns três, almoçava ovos fritos no azeite ou gordura de porco, salada a vontade... Sigo até hoje assim e meu colesterol tá ótimo... 😁 Mas se você preferir coma só a clara,e o maaaissss importante disso tudo é vc se olhar no espelho e ver que vc pode fazer tudo pra melhorar sua saúde! Se ame ,se cuide ... Ao longo do dia beba água,muita água ajuda a emagrecer também, bebo 3 litros marcados ... Às vezes vai mais um pouquinho...😉☺️ Boa sorte Matheus.
@@meljsilva5252 vou printar e vou pedir pra minha mãe me ajudar a fazer! Obrigado pela atenção! Achei que iria levar o maior vácuo da história, mas Deus é bom kk Gostei de tu, abraço
Para mim perder peso era um grande desafio mas olhando vídeos assim. Eu meti a cara e tentei acabei que na primeira semana pedir 3 kg coisa que para mim era impossível. Só que chega um tempo que a gente abusa só de comer ovo aí encontrei um Livro baratinho com refeições que podemos fazer com os ovos. Assim eu conseguir perder 10 kg e hoje estou muito feliz com meu corpo. Paguei 20 reais em um e-book que pra mim valeu muito a pena.
Eu vou iniciar hoje dia 10 de Junho 2024. estou com 110Kilos. vou no OVO + agua + cafe com limao + agua com limao nas manhas. Da like para eu voltar com resultado.
RAFA, eu tbm já fiz esse tipo de loucura, é pior, foi por uma semana. Perdi medidas,fiquei muitooo feliz. Mais voltei pro arroz com feijão que amoo, e nem preciso te falá néé...🤭
Olá Elenice, tudo bom? Te entendo perfeitamente. Sou nutricionista e trabalho com emagrecimento, a maior parte das minhas pacientes já fizeram essas dietas restritivas e ganharam o dobro depois. Hoje elas emagrecem comendo tudo aquilo que gosta, e eu posso te ajudar também.
Preciso entrar em 1 vestido no sábado. Desinchar já resolve o problema. Vou começar hoje, 16/12/24. Porém começando após o meio dia, volto dia 21 para falar se consegui.
Eu já fiz e deu certo demais,comia ovo de manhã,ovo de tarde e ovo de noite,quando dava fome comia barrinha de ceral no início da semana estava com 75kg no sábado 70kg,fazia exercício e luta
Eu vou fazer, começo amanhã galera e se eu lembrar eu volto, vocês curtem ai pra mim ajudar a lembrar, kkk. No caso hoje ne porwue ja é 1:16 da madrugada. Vou fazer hojeeeeee, 10/01/24 Volto dia 13/01/24 curti aí povo
Quando eu era bem mais nova, fiz uma dieta chamada 'dieta maravilhosa dos 4 dias'. Perdi 6kg! Era uma dieta dessas com poucos carboidratos, mas era bem curtinha. Eu só queria perder os quilos extras que ganhei no Natal e deu certo! Claro que perder o peso que você acabou de ganhar é muito mais fácil, hoje eu sei disso.
@@adriannemattos6295 Eu tentei procurar na internet, mas não achei. Eu peguei essa dieta naquelas revistinhas de dieta que vendia em banca de jornal e custavam R$2,50. Só lembro bem que o café da manhã era igual nos 4 dias: meia grapefruit e café sem açúcar. Eu troquei a grapefruit por laranja e deu certo assim mesmo. Se eu lembrasse das outras refeições, até faria um vídeo pra divulgar.
👋🏻Vou comecar hoje ,farei 3 dias (hoje começo 19/12/2023) dai passa o natal e Seg.terça.quarta e quinta farei de novo ,pra me ajudar a não aumentar tbem o peso que ja esta alto kkkk ,QUEM VAI COMIGO? Estou com 82kg
Hoje tenho 73 anos.... Sempre fui gordinha e muito complexada!!! Por esta razão (,ainda mais que qdo eu tinha 15 anos, nao havia quase ninguem gordos, por falta de barraquinhas de pasteis, lanchonetes e muita comida na rua)...😊 !! Resolvi por minha conta e risco tomar somente 4 copos de leite, ou 4 yogurt ao dia!! Somente isso !! MAIS NADA!!....Fiz isso por longos 5 meses🙄e o resultado foi incrível pk virei pele e osso,kk Os ossos de meu rosto, e as ancas saltaram,pk tenho ossos largos!! Eu de 75 kilos e 1,57 de altura fui p 50 kilos, td mundo dizia que eu estava doente,!! E eu estava mesmo, pj com isso eu desenvolvi anorexia, Tinha muito medo de comer!! E sempre que me olhava no espelho me via gorda!! E ai que nao comia mesmo!! Sem dizer que depois de 1 semana tomando leite, eu ja nao tinha mais fome!!! Dei trabalho p meus pais p voltar ao normal, foi uma luta!! Bom ate hoje luto c o peso, nao estou muito gorda agora,pk faço dieta,jejum,etc mais nunca mais aquela do leite e yogurt,kkk acho que agora c a idade que estou eu morreria de fraqueza!!!
Eu amoo ovo 🥚como todo dia, mas vou continuar na minha reeducação, consumindo 500calorias a menos do que preciso e fazendo exercicio todo dia. E pedindo a Deus muita paciencia e resiliência kkkkk uma hora o resultado vem rs 🙏
@@atypicalfamily6realmente balança é uma disgrama kkkkkkk fazendo exercícios, no foco, calça mais folgada,cai na besteira de pesar ,tubha aumentado o peso,bateu uma depre , enfiei o pé na jaca no dia seguinte, só depois me deu conta q poderia ter ganhado massa magra kkkkkkk agora tô so na fita métrica
@@anapaulam.o.2023 eu comi durante uma semana dois ovos com pimentão,tomate,cebola e sal .Fazia tipo um omelete,ou mexido!Comia só no almoço e no jantar!Os ovos q eu teria q comer de manhã eu comia no lanche da tarde😉 De manhã eu comia só três bolachas de água e sal e um pouquinho de café. Não fiz exercícios nenhum e comigo deu certo😊
Estou fazendo isso e olha passei a fazer cocô com mais frequência.. tipo duas vezes ao dia! Sendo que outras vezes passava uns três dias sem fazer cocô... O ovo age como condicionador do nosso intestino! A questão então não é a quantidade que vc come e sim o que você come! Porque o ovo ele é muito completo para a saúde! ✌🤝
Eu comecei a fazer dia 04/12 na Segunda feira. Vou fazer 5 dias seguidos ou seja até dia 09. No final eu revelo quantos quilos eliminei. Ah e sem açúcar!!!
Se funciona ou não não sei. Mas eu tirei pão (somente o pão) do café da manhã e do café da tarde, no lugar tomo chá (adoçado) e ovos mexidos (no café da manhã, e no café da tarde frutas, já no almoço e jantar como normal (o que sempre comi, arroz, feijão, uma carne, salada). Sem brincadeira eu notei diferença nas roupas e principalmente na minha aliança que estava apertadinha no meu dedo. Então acho que emagreci ou desinchei, não sei... Não passei fome, continuei comendo normalmente, só tirei o pão mesmo. Continuo nesse ritmo faz 3 semanas e estou me sentindo super bem.
Rafa, nunca vi uma explicação tão objetiva... obrigada..!!! Vc poderia falar sobre chás que ajudam desinchar? E ajudar a queima de gordura?.. Obrigada!
Detox dos famosos ⚠️⚠️⚠️ Conheça a dieta de Bruna Marquezine, Paola Oliveira etc... Perda de 3kg a 80kg 😱 EMAGRECIMENTO DE FORMA SAUDÁVEL!!!! Me chama que te envio... @lorenaabicoski
Estamos juntos, preciso perder esse peso em 15 dias. Eu já faço o intermitente de 24h comendo frango ou carne e salada há alguns meses. Mas preciso acelerar um pouco. vou testar também.
Eu já fiz todos os tipos de Dieta, essa Cetôgenica é a pior coisa pra se fazer, você acha que está emagrecendo mas só perde água, a constipação é o pior, se parar com ela você recupera todo o peso logo em seguida, nenhuma dieta restritiva demais é sustentável, o rebote é bem pior. O uníco jeito é fazer uma reeducação alimentar e aliar isso na pratica de algum exercício físico, devagar e de forma consistente.
A cetogenica é para perder peso e não para a vida toda, tem que ir fazendo manutenção na dieta para continuar magro, tem gente que para a dieta e volta nos carboidratos totalmente como era gordo antes! É errado tem que emagrecer e depois acrescentar carboidratos aos poucos e dentro do teu limite de peso e altura!
Eliminei completamente 55 kilos em 1 ano somente no estilo de vida Low carb as vezes incluía cetogenica . Controlei colesterol,tregricerides.. Fiquei 100% saudável com os exames perfeito!!👏🏼
Eu fazendo cetogenica não sou mais hipertensa, diabética… tudo controlado. Fui de 89 pra 67 e agora faço low carb. De vez em qdo como arroz e feijão, macarrão, pizza… mas só de vez em qdo mesmo.
Comecei a fazer ontem. Como 1 ovo pela manhã e uma fruta de minha preferencia, no almoco 3 ovos e salada. A tarde a mesma coisa da manhã e na janta a mesma coisa do almoço. Iniciei com 75 kg, próxima segunda irei me pesar se tiver funcionando irei continuar. Minha meta é 60 kg.
Eu perdi 4 quilos fazendo a dieta do ovo, só que eu comia era 3 ovos pela manhã e na hora do almoço 3 ovos fritos com salada e purê de abóbora, não jantava. Só ia comer na manhã seguinte. Gente pode confiar emagrece mesmo, também. faço caminhada diariamente. Bom dia 🙏Há pessoal não sentimos fome e bem confortável, dependendo do quanto você come, vai se sentir confortável.
@rafaelaismoto fiz 3 dias e diminuiu 1kilo, continuei minha dieta e hoje estou com 65,9 kilos, mas vou fazer novamente pq da uma boa desinchada, preciso chegar nos 59 🙌
@@raquelevangelistadesouzama5878 pra comer só legumes e frutas igual ela falou não há quantidade 😂 ninguém engorda comendo legumes e frutas isso tá liberado, o problema é o restante 😂 difícil manter dieta só legumes e frutas
Por favor quais quantidades vc comia preciso perder kilos pra poder fazer uma cirurgia urgente, fui no Endroquinologista passou remédios já tem quase 1 mês n perdi nada 😢
@@atypicalfamily6 dependendo da quantidade e da fruta, engorda simmmm... caqui, abacate e banana, por ex, são mto calóricas e a banana tem carboidratos. E outra coisa; não se esqueça que frutas tem frutose, então pode ficar com resistência insulínica! Sem contar q vc vai ficar com deficiência de nutrientes se fizer essa dieta a longo prazo!
Isso aconteceu comigo fiz muita dieta restritiva hj tô lutando contra compulsão alimentar. Muito difícil e horrível isso não sei o que fazer. Obrigada pelas dicas sou nova aqui no canal
O que me ajuda é fazer auto hipnose, eu cheguei a emagrecer 25kg, voltei a engordar depois de 3 anos, pois relaxei e larguei a auto hipnose. Agora depois de 6 anos estou voltando ao foco. E. Hoponopono e auto hipnose me ajuda.
Passou no fantástico, já tem um tempo, uma mulher de mais de 50 anos tirou o sal e o açúcar e emagreceu bastante e melhorou a saúde. O que o doutor acha
Vou fazer, pois necessito vou começar hoje 26/11/2024, Sou a Erenilde Santos tenho 62 kilos, 1,51 de altura, 30 anos de idade, estou com o colesterol altíssimo, e com placas de ateroma no crânio. Me deseja sorte 😊
A melhor dica para levar com você até o fim da sua vida: " Descascar mais, desembrulhar menos." Nunca valorizei os conselhos sobre alimentação saudável, sempre achei uma perda de tempo, até ficar muito acima do peso, ter a saúde debilitada e ser "obrigado" pela vida. Hoje, já eliminei 20kg, meus exames estão excelentes, tudo com uma boa alimentação, jejum intermitente e exercícios em casa. Não frequento academia!
Decidi fazer essa dieta, preciso perder 10 kilos, se conseguir depois é só manter. Farei essa dieta do ovo por duas semanas, depois volto pra dizer se deu certo, estou com 76 kg atualmente.
Essa dieta aliada a exercícios vai queimar a gordura? E se for mais dias a dieta será que ajudaria? A inserção de um carbo no almoço ajudaria? Fiz uma dieta na gestação por conta da diabetes gestacional. Não deveria perder peso, porem perdi 2 kg. Uma dieta sem passar fome e com acompanhamento de nutricionista. Eliminei pães, massas. Substitui eles por quinoa, abóbora cabotiã e/ou arroz integral. Claro que sempre baixa quantidade aliado a uma proteína, verdura e legumes. Foi muito bom.
Dia07/6/24 já não suporto mais o cheiro e o gosto de ovo. Durante esses dias variei bastante as maneiras de preparo porém já me sinto completamente enjoada. Estou simplesmente insuportável, sem paciência com todos ao meu redor e minha filha é somente uma criança que não tem culpa de nada… Minha cabeça dói tanto que parece que irá explodir, me sinto fraca e se eu pudesse ficaria apenas deitada longe de todo mundo. As dores são tão fortes que junto com cada pontada vem ânsia de vômitos, pernas trêmulas de fraqueza e muitas tonturas. Na madrugada minha barriga ronca de fome e tento disfarçar com água que inclusive, está sendo um pouco difícil tomar tantos litros em dias frios! Me pesei hoje e estou com 78kg Acho que essa diferença é de líquidos pois reparei que estava bem inchada antes… Me intestino está funcionando melhor mas, não sei até que ponto vale a pena fazer uma dieta assim tão restrita para emagrecer e, em troca se desentender com todos ao seu redor pela irritabilidade e suportar as dores fortes e passar tão mal em busca do emagrecimento rápido. A dieta do ovo dá resultado sim, mas esse lado nem todos te contam… O gosto da gema, o cheiro do ovo, da clara, por mais que varie com o passar dos dias é horrível
08/6/24 Hoje eu não resisti e comi 5 colheres de arroz com fritas, 1 fatia pequena de bolo de chocolate, 1 coxinha, 1 pão com salsicha e 2 pedaços pequenos de torta na festa de aniversário da minha sobrinha. Durante o trajeto a caminho da casa dela, eu acabei passando mal com tonturas, dor de cabeça e visão embaçada, precisei parar em um supermercado e comprar algo salgado pra estabilizar a pressão e quando cheguei lá eu comi e gente, a dor de cabeça foi embora, minhas pernas não tremiam de fraqueza, enxergava melhor, meu humor melhorou e eu pulei, brinquei, dei risadas e curti muito minha sobrinha e minha filha! Foi como se a felicidade tivesse voltado 😂 Agora sinto meu estômago inchado, aquele arrependimento e contagem de calorias que ingeri pra saber quantos ovos vou ter que comer na semana pra recuperar o que fiz 🤦🏻♀️
@katianebraz6289 E conseguiu manter ou engordou novamente? Tenho receio de emagrecer tão rápido assim e ficar com flacidez. Como foi a sua experiência?
Em 7 meses pedir 22 kg, porém tirei o pão e macarrão ( açúcar já não comia, porém estava acima do peso) só o ovo em 7 dias que ativou o meu corpo a ativar o uso da gordura reserva
E o jejum de 48 h ? Eu fiz e emagreci muito ( 17 kilos em 2 meses ) eu comia muito ovo , carne e saladas , nada de " lanchinhos " era baixo carboidrato mesmo .
Duvido muito dessa historia. Recentemente uma influencer vegana morreu porque tinha uma dieta assim kkkk Nenhum medico que se preze receitaria uma dieta dessas. Quero ver é passar a vida so com frutas e legumes...
@@h_stefany88 eu também perdi 18, com essa dieta , só que depois eu voltei a comer o arroz feijão,pouco né você basta organizar seu estilo de vida com fibras exercícios três vezes por semana fiz isso a oito anos e garanto que nunca mais engordei
Realmente funciona Fiz ela a risca,em uma semana,emagreci 6k Porém,flacidez absurda,murchou totalmente minhas nadegas,a qual já ñ tinha A impressão q da é q perdi musculatura,ñ gordura
Fiz a dieta do ovo,depois de 8 meses que tinha ganhado bebê. Na gestação eu ganhei 12 quilos. Eu emagreci muito. Comi 2 ovos de manhã,2 ovos a tarde. Muita água,suco e chá. Emagreci bastante. Fiquei mais magra antes da gravidez. Excelente dieta,pois não fiquei fraca. Vale super a pena. Voltei a engordar depois de 10 anos.
Vc não ganha o peso de volta quando acaba a dieta do ovo?? Preciso fazer pra bater peso pra lutar mas queria saber se dá pra fazer três dias e depois comer um pouco de carbo se não ganha tudo de volta
Eu de 68, fui pra 64, sem treino ( não é o certo, mas sem comer e ainda fazendo exercício, não aguentei), mas fiz por mais tempo, 1 mês e além da salada, me permiti comer 1 pão francês no almoço e frutas toda vez que sentisse fome. Ainda conservo os 64 kg depois de dois anos, mas coragem de repetir, tá difícil.
Da pra fazer a dieta do ovo ser mais interessante. Eu fiz assim e emagreci 7kg já.
Tipo,pela manhã comia:2ovos cozidos, 1 banana amassada e meio mamão e o sagrado cafezinho sem açúcar.
Almoço: ovos mexidos, 100 gramas de batata inglesa assada na Airfryer legume e salada a vontade.
De tarde: 2 fatia de pão integral com 1 ovo mexido, café/ ou mingau de aveia com adoçante e morangos cortado.
Janta: ovo cozido, 70g de batata doce ou inglesa legume e salada a vontade.
Ceia: whey+leite
Vou continuar com essa dieta. Curtam pra eu depois vir contar se consegui chegar no meu peso ideal. 😊
Oiii!!! Mas fazendo desse jeito emagreceu em quanto tempo???
@@anapaulam.o.2023 6meses com dieta e treino 5x na semana. Parece ser pouco, mas as medidas diminuíram muito, por isso não foque muito na balança, pq a gente perde gordura e ganha massa muscular e pesa também né rs é isso 💯🙌🏻
@@nanadoçurasgourmet7 se tirar as batatas, o pão e a banana...sabia que vira uma dieta cetogênica e incluir mais proteínas aí e mais gorduras vira uma dieta cetogênica?!que aliás é muito mais eficaz pra perda de gordura...
@@ruifilho6332 sim, eu pensei até em fazer. só que sabe oque acontece? Eu amamento e minha doutora falou que a dieta cetogênica não seria o ideal pra quem amamenta. Aí oque eu fiz? Decidi comer carbo só que em pouca quantidade, pq aí me dá força na hora do treino. Mas a dieta cetogênica é uma ótima estratégia pra quem não amamenta 💯🔝
Vc treina? Se sim, empurra o whey com um carbo no pós treino, pode ser a frutose que vc está mandando mesmo.
Whey na ceia seria legal com algum abacate ou oleogenosas, pasta de amendoim por exemplo tbm, a ideia seria otimizar o ganho da proteína do whey gradativamente pq será seu maior período em jejum, por isto gordura boa é bem vinda aqui.
Vou começar amanhã estou com 95 k quero perder 10 k daqui para o Natal 😅 curta aí. 28/11/24
E ai Amandinha?
Tb quero perder 5.5kg até dia 24 de dezembro.
Deu certo vc conseguiu
Vou começar hoje.🤭
😢😢estou com 95kl moro na Bahia estou sofrendo pra emagrecer..hoje vendo esse vídeo 11/12/2024...vou tentar comer menos.afsss dificlll
Serve pra destravar o peso, ja com orientação profissional por apenas 3 dias.
E destravou mesmo, perdi 1,5 kg, depois voltei p dieta normal.
Já fiz duas dietas bem malucas, que dão resultado mas também não são de recomendar, uma foi passar uma semana só com carne bovina cozida e salada, perdi 5 kg e outra foi passar 4 dias só comendo banana. Essa última também perdi 5 kg e fiquei numa disposição que nunca tive. Mas é de chorar, sentir cheiro de comidinha fresca, ter fome e tacar mais uma banana na boca, kkkk, ia pra todo lado com minha sacola de bananas, uh uh
Kkkkkkkkkk
PERDI 20kg ATÉ AGORA, ONTEM FIZPOSTEI MEU PRIMEIRO VÍDEO AQUI NO TH-cam PARA VER SE ME MOTIVO MAIS RSRS, todas nós vamos conseguir atingir nossos objetivos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙌🏼❤️
👏👏👏👏👏👏👏
Em quanto tempo vc conseguiu perder!??
Como conseguiu perder 20kg?
Qual cardápio usou?
Como ele disse o ideal é fazer uma reeducação alimentar e fazer algo que se torne hábito e seja pra vida toda pra manter a vida saudável.
Achei bem interessante, 3 dias de dieta por semana, já são no mínimo 10kg no mês, obviamente não comendo besteiras nesse meio tempo .
Não é assim que funciona. À medida que se perde peso, seu metabolismo vai se adaptando, e a tendência é sempre uma diminuição no ritmo devido à essa adaptação metabólica. Inclusive, na primeira(s) semana(s), o que mais se perde é a retenção, não existe perder 3kg de gordura em uma semana.
nao é assim que funciona. Na hora que vc comer um graozinho de feijao sequer, volta tudo o peso kkkkkkk vai ser tipo enxugar gelo
Eu fiz, e emagreci um quilo por dia, mas tem que ter força de vontade, é difícil, mas não é impossível 😘
Como?
Problema é sustentar essa redução né San… Parabéns pelos resultados
@@raisssasilvasantos479 assistiu o vídeo Rai?
Como você fez?
Essa dieta funciona mesmo. Consegui eliminar 3 kg em 3 dias. Ovos cozidos, saladas e frutas não calóricas
Vc treina? Qual é a sua idade?
Óbvio, reduziu carboidratos!
@@gracemartins3096Se vc sabe tanto Sabixona , tá aqui fazendo o que vendo Video de Dieta ???😅😅😅😅😅
@@GratiaPlenaS2 treino
há 5 anos, tenho 49 anos
@@gracemartins3096 exato
Mds esses comentarios me deu uma esperanca enormeeeee!!! Vou já comprar salada e bandeija de ovo TRAREI MEUS RESULTADOS DAQUI ALGUNS DIAS!!
Posso fazer musculação pra definir enquanto emagreço? Desde ja agradeço ❤❤❤❤❤❤
Meu tio perdeu 18 kg em 2 meses só comendo ovo e legumes que nascem acima da terra pra evitar o amido!
Quais quantidades e quais legumes?
Essa dieta é cetogênica
A loja carb tbm perde muitos kilos,perdi 18 em 4 meses e exercícios de segunda a segunda
Lowcarb
Eu perdi 18 em 21 dias
Da certo mesmo, comer só ovo que é proteína, água e saladas, funciona 😍
Verdade l quando quero perder peso rápido quando sei que vou viajar e não treinar sempre faço uma dieta uma semana antes perco para ganhar na viagem😅😅
Eu já fiz essa dieta 1 mês ... Eu pesava 100 quilos ... Eu fazia caminhada de praia grande até santos ida e volta cheguei nos 64 quilos
Num mês a fazer esta dieta perdeu quanto?
primeiro mês sempre perde bastante, se seguir a risca, pode colocar 5 a 8% do seu peso (se estiver acima do peso)@@apontanagenda
Região perigosa, tem que ver se este peso não é de pertences que roubaram no caminho hahahahaha
Brincadeiras a parte, parabéns pela conquista
@@jpvidros5843kkkkkkkk
Uau
Aleluia até que enfim um profissional de verdade que fala verdade e não fica iludindo as pessoas só para ganhar mais seguidores e dinheiro em cima dos trouxas. Parabéns!
o pior é o tanto de maluco nos comentários dizendo que funciona sim e meio que incentivando os desesperados a fazerem rs
Quero ver uma pessoa passar 5, 10, 20 anos so de ovo, salada e agua. Pode ser um metodo rapido e eficaz, mas ninguem consegue manter isso a longo prazo.
Ainda acho que reeducacao alimentar, corte de açucar, refri e frituras, e exercicios regulares sao muito mais saudaveis e eficazes.
Adorei este vídeo. Ele falou a verdade nua e crua. Ja fiz uma dieta semelhante a essa e de fato o resultado vem. São 3 dias com uma baixa ingestão calórica, porém se não houver uma mudança nos hábitos alimentares o peso volta rapidamente. O mais adequado é fazer uma dieta com os grupos alimentares que o corpo necessita e manter uma alimentação saudável.
0:10
Eu faço esse dieta no jejum de 24 horas ,só faço uma alimentação,vou fazer pela vida toda .
estou na reeducaçao alimentar ja ha um ano, perdi 25 kg. Comecei hoje a do ovo, quero fazer por 14 dias, e dar continuidade ao meu cadapio diario.. quero perder mais uns 15 e depois so manter.
Estou disposta a emagrecer, eu tenho 23 anos e estou pesando 75 kg eu nunca cheguei nesse peso em 3 mês engordei 15 kg tô começando a minha dieta hj focooo curtem pra eu voltar daqui 1 mês aqui
Vou fazer está dieta as 18h substituindo o café da tarde e a janta e fazem jejum intermitente de 16 hora por 1 mes , bora fazer curti ai se gostou volta aqui para comentar se emagreci um mês 105 k 😅 se eu conseguir vou posta no canal🎉
Oi me conta dos seus resultados
@@RemnieAdoniz volto aqui para contar 🙌
@@RemnieAdoniz me segui vou começar a posta assim q tiver algum resultado 💓
Eai moça,deu certo?
Comecei na academia e mudei minha alimentação totalmente e estou amando,não estou tendo dificuldade na minha cabeça o repolho é o arroz, capricho no repolho, alface, pepino,2ovos e uma concha de feijão fico totalmente satisfeita
😅vou fazer 😅
Começando a dieta do ovo hoje, 22/09 as 21:43 Hrs.
Peso: 85 kg
Altura: 1,69
Ando 4 Km por dia e pratico exercícios.
Meta: 70 KG
Motivo: Irei fazer a dieta para chegar mais rapido no meu objetivo e depois só manter. Voltarei daqui 5 dias para falar si deu algum resultado.
Venho ver sua resposta depois Ale
E ai Alexandra, como ficou sua meta ?
Oi
Eai?
Oi! Deu certo? 😂❤
Eu perdi 10 kg em 15 dias com essa dieta! Posso afirmar que funciona! (2 ovos duro em cada refeição).
Da muita sede e eu ficava louca como se estivesse em overdose de doce kkk porém funciona !
Valha-me Deus 😂
O ovo é cru
@@JulioCesarRamos-vw1wg eu comia ovo cozido. ! Kkk mais se vc quiser cru fique a vontade kkk
O que mais vc acresentava na sua refeição,junto com ovo??
@@tacysouza864 eu comia somente 2 ovos duro em cada refeição. Se por acaso depois do almoço eu sentisse que eu ia morrer de fome eu comia 1 banana . Somente isso! Foi sofrido mais veleu a pena !!!
Ja fiz algumas vezes e emagreci sim, desinchei bem e c dieta depois continuei emagrecendo.
É uma ótima estratégia p entrar nos trilhos e começar dieta.
👏👏👏
É possível sim...emagreci 47 kilos em 8 meses... E tenho mantido a mais de um ano.
Passa dieta completa aí
@@matheusramos7962 tudo bem?😁 Espero que sim!
Olha, quando eu comecei a dieta eu fiz bem à risca, eu cozinhava uns 10 ovos de manhã, comia 2 ou três, por volta de 7:30, 8:00 da manhã, quando era umas 10 comia mais 1, ou uma fruta menos calórica, no almoço comia 2 ovos salada, legumes e carne as vezes e feijão a tarde comia 2 ovos , na janta comia repetia o almoço,sem o feijão, fiquei nessa dieta por uns três meses, depois passei a comer menos ovos ao longo do dia, comia pela manhã dois , no intervalo até o almoço comia biscoito agua e sal , uns três, almoçava ovos fritos no azeite ou gordura de porco, salada a vontade... Sigo até hoje assim e meu colesterol tá ótimo... 😁 Mas se você preferir coma só a clara,e o maaaissss importante disso tudo é vc se olhar no espelho e ver que vc pode fazer tudo pra melhorar sua saúde! Se ame ,se cuide ... Ao longo do dia beba água,muita água ajuda a emagrecer também, bebo 3 litros marcados ... Às vezes vai mais um pouquinho...😉☺️ Boa sorte Matheus.
@@meljsilva5252 vou printar e vou pedir pra minha mãe me ajudar a fazer!
Obrigado pela atenção! Achei que iria levar o maior vácuo da história, mas Deus é bom kk
Gostei de tu, abraço
Vdd
@@meljsilva5252 fez exercícios ?
Gosteiii, vou começar segunda feira, queria perder 18kg, foi focar para chegar dezembro e estar com 65kg 💪🏻💪🏻
Eai conseguiu emagrecer alguma coisa?
❤😘
@@ariellyantunes1784 tambem fiquei curioso Ari
Amo ❤ comer ovo
Como sempre com Pão de forma integral salada com batata
Ovo na sopa...ovo puro...obrigado Rafael Aismoto 😊
Para mim perder peso era um grande desafio mas olhando vídeos assim. Eu meti a cara e tentei acabei que na primeira semana pedir 3 kg coisa que para mim era impossível.
Só que chega um tempo que a gente abusa só de comer ovo aí encontrei um Livro baratinho com refeições que podemos fazer com os ovos. Assim eu conseguir perder 10 kg e hoje estou muito feliz com meu corpo. Paguei 20 reais em um e-book que pra mim valeu muito a pena.
QUAL NOME DO E-book?
Que ebook?
Dá o link por favor
Tbm quero saber, 😜
Qual livro?? 🙏🏻
Eu vou iniciar hoje dia 10 de Junho 2024. estou com 110Kilos. vou no OVO + agua + cafe com limao + agua com limao nas manhas. Da like para eu voltar com resultado.
Estamos juntos
Vou começar hoje também
Vou começar amanhã e espero que funcione. Vou fazer 3 dias só de ovo
Tá dando certo?
@@mariajanota4435nos conte o resultado.
RAFA, eu tbm já fiz esse tipo de loucura, é pior, foi por uma semana. Perdi medidas,fiquei muitooo feliz. Mais voltei pro arroz com feijão que amoo, e nem preciso te falá néé...🤭
Normal né Nice kkkkk dieta restrita é isso
Olá Elenice, tudo bom? Te entendo perfeitamente. Sou nutricionista e trabalho com emagrecimento, a maior parte das minhas pacientes já fizeram essas dietas restritivas e ganharam o dobro depois. Hoje elas emagrecem comendo tudo aquilo que gosta, e eu posso te ajudar também.
Pode passar seu zap pra me ajudar
NutryIsabellasantos
Eu ja fiz essa dieta funciona mesmo perdi 6 kilos depois e so manter com reeducação alimentar nao ganhei ate hoje
👏👏👏
🎉🎉🎉🎉🎉
Em quanto tempo vc conseguiu perder!?
Preciso entrar em 1 vestido no sábado. Desinchar já resolve o problema.
Vou começar hoje, 16/12/24. Porém começando após o meio dia, volto dia 21 para falar se consegui.
Eai?
Essa dieta é boa para algum evento, tipo pra perder rápido. Pq não conseguimos levar por muito tempo 😊
Eu já fiz e deu certo demais,comia ovo de manhã,ovo de tarde e ovo de noite,quando dava fome comia barrinha de ceral no início da semana estava com 75kg no sábado 70kg,fazia exercício e luta
Eu vou fazer, começo amanhã galera e se eu lembrar eu volto, vocês curtem ai pra mim ajudar a lembrar, kkk.
No caso hoje ne porwue ja é 1:16 da madrugada.
Vou fazer hojeeeeee, 10/01/24
Volto dia 13/01/24 curti aí povo
e aí?
@@nathalialuiza905 consegui perder 3 quilos
Ea deu certo?
E nunca mais voltou kkk
morreu?
Decidi fazer a dieta. Hoje dia 04/11/2024 estou com 78,80kg. Deem like que volto dia 07 para dizer se deu certo
Eai
E aí
???
Dia 8 cadê vc 😅
Cadê o resultado?
Eu fiz e realmente tive resultados ,vou voltar a fazer.
Podia dizer quantos kilos perdeu e o tempo?
Quando eu era bem mais nova, fiz uma dieta chamada 'dieta maravilhosa dos 4 dias'. Perdi 6kg! Era uma dieta dessas com poucos carboidratos, mas era bem curtinha. Eu só queria perder os quilos extras que ganhei no Natal e deu certo! Claro que perder o peso que você acabou de ganhar é muito mais fácil, hoje eu sei disso.
Que dieta foi essa?
@@adriannemattos6295 Eu tentei procurar na internet, mas não achei. Eu peguei essa dieta naquelas revistinhas de dieta que vendia em banca de jornal e custavam R$2,50. Só lembro bem que o café da manhã era igual nos 4 dias: meia grapefruit e café sem açúcar. Eu troquei a grapefruit por laranja e deu certo assim mesmo. Se eu lembrasse das outras refeições, até faria um vídeo pra divulgar.
Conta essa dieta pra gente.😊
que dieta eh essa moça??😭😭
A receita por favor
👋🏻Vou comecar hoje ,farei 3 dias (hoje começo 19/12/2023) dai passa o natal e Seg.terça.quarta e quinta farei de novo ,pra me ajudar a não aumentar tbem o peso que ja esta alto kkkk ,QUEM VAI COMIGO? Estou com 82kg
Eu tbm☺️
Eu tambémm
Também comecei hoje, mais ta me dando mt fraqueza acho que é pelo fato de ter cortado os carboidratos.
Por isso não corto...PORQUE faz mal pra saúde 😮exercicios fisicos junto com alimentação@@amandaneves9486resolve!!❤
Oi
Hoje tenho 73 anos.... Sempre fui gordinha e muito complexada!!! Por esta razão (,ainda mais que qdo eu tinha 15 anos, nao havia quase ninguem gordos, por falta de barraquinhas de pasteis, lanchonetes e muita comida na rua)...😊 !! Resolvi por minha conta e risco tomar somente 4 copos de leite, ou 4 yogurt ao dia!! Somente isso !! MAIS NADA!!....Fiz isso por longos 5 meses🙄e o resultado foi incrível pk virei pele e osso,kk Os ossos de meu rosto, e as ancas saltaram,pk tenho ossos largos!! Eu de 75 kilos e 1,57 de altura fui p 50 kilos, td mundo dizia que eu estava doente,!! E eu estava mesmo, pj com isso eu desenvolvi anorexia, Tinha muito medo de comer!! E sempre que me olhava no espelho me via gorda!! E ai que nao comia mesmo!! Sem dizer que depois de 1 semana tomando leite, eu ja nao tinha mais fome!!! Dei trabalho p meus pais p voltar ao normal, foi uma luta!! Bom ate hoje luto c o peso, nao estou muito gorda agora,pk faço dieta,jejum,etc mais nunca mais aquela do leite e yogurt,kkk acho que agora c a idade que estou eu morreria de fraqueza!!!
A gente quer emagrecer rápido,mas não vemos os estragos por dentro do nosso corpo,por causa dessas dietas que fizemos ou fazemos!
Eu amoo ovo 🥚como todo dia, mas vou continuar na minha reeducação, consumindo 500calorias a menos do que preciso e fazendo exercicio todo dia. E pedindo a Deus muita paciencia e resiliência kkkkk uma hora o resultado vem rs 🙏
Tamu juntas 😂 e fuja da balança kkk eu sinto q emagreci demais mas na balança nada mudou 🙈
@@atypicalfamily6realmente balança é uma disgrama kkkkkkk fazendo exercícios, no foco, calça mais folgada,cai na besteira de pesar ,tubha aumentado o peso,bateu uma depre , enfiei o pé na jaca no dia seguinte, só depois me deu conta q poderia ter ganhado massa magra kkkkkkk agora tô so na fita métrica
* tinha
Eu como ovo todo dia frito cozido não consigo muito, mas vou tentar agora ver se emagreço amamento e sofro com a ansiedade não ta nada fácil 😢
Jéssica qual cronograma você usava?
Cara, parabéns, esse foi o vídeo mais completo, verdadeiro e profissional que já vi, show 🎉
Como 5 Ovos Por Dia, 1 Pela Manhã Com Chia, Na Tapioca.... Dois Cozidos No Almoço E Dois Cozidos Na Janta
E Bebo 4 Litros De Água
No decorrer do dia come ou sente vontade de comer alguma coisa? Se sim o que costuma comer?
Geeeeennnteeee que vídeo necessário!!!! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento com tanta clareza!!!
Eu fiz a dieta do ovo e perdi 4 kls em uma semana 😊
Fez desse jeito que ele tá falando???
@@anapaulam.o.2023 eu comi durante uma semana dois ovos com pimentão,tomate,cebola e sal .Fazia tipo um omelete,ou mexido!Comia só no almoço e no jantar!Os ovos q eu teria q comer de manhã eu comia no lanche da tarde😉 De manhã eu comia só três bolachas de água e sal e um pouquinho de café. Não fiz exercícios nenhum e comigo deu certo😊
Sério 😮
@@kikicamargo9389acho que nem conseguiria fazer exercício
Sério mesmo
Explicação extraordinária 👏👏👏👏
Vou experimentar fazer essa dieta, estou com 75 kl, quero chegar aos 60. Obrigada pela dica
Valeu ISa❤️😘
Venho aqui agradecer essa nutricionista por me ajudar perder mais de 20 quilos em menos de 1 mês, ela é melhor para o seu acompanhamento
🙄
Estou fazendo isso e olha passei a fazer cocô com mais frequência.. tipo duas vezes ao dia!
Sendo que outras vezes passava uns três dias sem fazer cocô... O ovo age como condicionador do nosso intestino! A questão então não é a quantidade que vc come e sim o que você come! Porque o ovo ele é muito completo para a saúde! ✌🤝
Eu era muito ressecada em 2003 fiz esta dieta e meu intestino começou a trabalhar direitinho e nunca mais fiquei dias sem ir no banheiro.
Eu comecei a fazer dia 04/12 na Segunda feira.
Vou fazer 5 dias seguidos ou seja até dia 09.
No final eu revelo quantos quilos eliminei.
Ah e sem açúcar!!!
E ai Si?
Se funciona ou não não sei.
Mas eu tirei pão (somente o pão) do café da manhã e do café da tarde, no lugar tomo chá (adoçado) e ovos mexidos (no café da manhã, e no café da tarde frutas, já no almoço e jantar como normal (o que sempre comi, arroz, feijão, uma carne, salada).
Sem brincadeira eu notei diferença nas roupas e principalmente na minha aliança que estava apertadinha no meu dedo. Então acho que emagreci ou desinchei, não sei...
Não passei fome, continuei comendo normalmente, só tirei o pão mesmo.
Continuo nesse ritmo faz 3 semanas e estou me sentindo super bem.
As vezes pequenas mudanças já dão diferença mesmo Ana… 😉
Obrigado meu amor ❤gratidão sempre bora lá pra dieta!
Bora Vera😘
Rafa, nunca vi uma explicação tão objetiva... obrigada..!!! Vc poderia falar sobre chás que ajudam desinchar? E ajudar a queima de gordura?.. Obrigada!
Detox dos famosos ⚠️⚠️⚠️
Conheça a dieta de Bruna Marquezine, Paola Oliveira etc...
Perda de 3kg a 80kg 😱
EMAGRECIMENTO DE FORMA SAUDÁVEL!!!!
Me chama que te envio... @lorenaabicoski
Dizem que o chá verde é muito bom nisso!
Chá verde, chá de carqueja
Chá de ibisco
Eu tomo chá verde com canela, e cavalinha também é ótimo
Gostei da sua franqueza 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Valeu Amelia ❤️😘
Que vídeo satisfatório e esclarecedor! Obg Rafa 😊😊
Valeu Fran😘
Nos anos 80 tinha a dieta da maçã, feita no primeiro dia da lua minguante, 4 maçãs e quatro copos de leite divididos ao dia 😅
Eu fiz ela, até hj não suporto vê maçã nem a lata de leite molico kkkkkk
Preciso eliminar 8 kilos, vou começar amanhã. E vou fazer caminhada e corrida. Vou fazer durante 10 dias. Retorno para falar. ❤
Estamos juntos, preciso perder esse peso em 15 dias. Eu já faço o intermitente de 24h comendo frango ou carne e salada há alguns meses. Mas preciso acelerar um pouco. vou testar também.
Começa hoje, não deixa pra amanhã que pode fazer Hoje.❤
Vou começar hoje. Preciso perder 8 em 11 dias. Será que consigo?
@@escriba_digital, como que e este?
Morreu
Oi faz um video com uma dieta de 1200 calorias por favor preciso eliminar 39kg socorro
Cai de paraquedas aqui gostei do vidio e te achei muito simpático ❤❤
Rafa se puder faz um vídeo falando sobre massa magra e dieta pra conseguir massa magra
Já tem vídeo no canal Jaque (hipertrofia Rafael Aismoto) deve aparecer
realmente o peso volta, mas se vc seguir com a redução alimentar e comendo coisas saudáveis vc mantém o peso, tudo vai de você
LM,
❤❤❤❤❤
Eu já fiz todos os tipos de Dieta, essa Cetôgenica é a pior coisa pra se fazer, você acha que está emagrecendo mas só perde água, a constipação é o pior, se parar com ela você recupera todo o peso logo em seguida, nenhuma dieta restritiva demais é sustentável, o rebote é bem pior. O uníco jeito é fazer uma reeducação alimentar e aliar isso na pratica de algum exercício físico, devagar e de forma consistente.
Tem gente que consegue Rodrigo, mas concordo com vc 😉💪
A cetogenica é para perder peso e não para a vida toda, tem que ir fazendo manutenção na dieta para continuar magro, tem gente que para a dieta e volta nos carboidratos totalmente como era gordo antes! É errado tem que emagrecer e depois acrescentar carboidratos aos poucos e dentro do teu limite de peso e altura!
Eliminei completamente 55 kilos em 1 ano somente no estilo de vida Low carb as vezes incluía cetogenica .
Controlei colesterol,tregricerides..
Fiquei 100% saudável com os exames perfeito!!👏🏼
Eu fazendo cetogenica não sou mais hipertensa, diabética… tudo controlado. Fui de 89 pra 67 e agora faço low carb. De vez em qdo como arroz e feijão, macarrão, pizza… mas só de vez em qdo mesmo.
@@deboramartins9937como funciona essa dieta boa tarde.
Comecei a fazer ontem. Como 1 ovo pela manhã e uma fruta de minha preferencia, no almoco 3 ovos e salada. A tarde a mesma coisa da manhã e na janta a mesma coisa do almoço. Iniciei com 75 kg, próxima segunda irei me pesar se tiver funcionando irei continuar. Minha meta é 60 kg.
Funcionou?
@@kevinhonoriooficial2260 tambem fiquei curioso kkkk
Eu perdi 4 quilos fazendo a dieta do ovo, só que eu comia era 3 ovos pela manhã e na hora do almoço 3 ovos fritos com salada e purê de abóbora, não jantava. Só ia comer na manhã seguinte. Gente pode confiar emagrece mesmo, também. faço caminhada diariamente. Bom dia 🙏Há pessoal não sentimos fome e bem confortável, dependendo do quanto você come, vai se sentir confortável.
ola. quanto conseguiu perder?
Ele falou 4
Estou começando hoje, ja comi 2 ovos mexidos no cafe da manha, vamos ver no que vai dar, pesei em jejum deu 67kilos
E ai Lana?
@rafaelaismoto fiz 3 dias e diminuiu 1kilo, continuei minha dieta e hoje estou com 65,9 kilos, mas vou fazer novamente pq da uma boa desinchada, preciso chegar nos 59 🙌
acho q a dieta mais louca q fiz foi uma dieta a base só de frutas. banana, maçã, pera e uvas. cheguei a perder 4 kg em 5 dias 🤭
Como vc fez? Rs Qual a quantidade?
@@raquelevangelistadesouzama5878 pra comer só legumes e frutas igual ela falou não há quantidade 😂 ninguém engorda comendo legumes e frutas isso tá liberado, o problema é o restante 😂 difícil manter dieta só legumes e frutas
Por favor quais quantidades vc comia preciso perder kilos pra poder fazer uma cirurgia urgente, fui no Endroquinologista passou remédios já tem quase 1 mês n perdi nada 😢
@@atypicalfamily6 dependendo da quantidade e da fruta, engorda simmmm... caqui, abacate e banana, por ex, são mto calóricas e a banana tem carboidratos. E outra coisa; não se esqueça que frutas tem frutose, então pode ficar com resistência insulínica! Sem contar q vc vai ficar com deficiência de nutrientes se fizer essa dieta a longo prazo!
@@atypicalfamily6quem disse que fruta não engorda? Tem açúcar
Vou começar domingo, volto no outro domingo pra ver quantos kilos! Estou com 102
E ai Steph?
Isso aconteceu comigo fiz muita dieta restritiva hj tô lutando contra compulsão alimentar. Muito difícil e horrível isso não sei o que fazer. Obrigada pelas dicas sou nova aqui no canal
O que me ajuda é fazer auto hipnose, eu cheguei a emagrecer 25kg, voltei a engordar depois de 3 anos, pois relaxei e larguei a auto hipnose. Agora depois de 6 anos estou voltando ao foco. E. Hoponopono e auto hipnose me ajuda.
Passou no fantástico, já tem um tempo, uma mulher de mais de 50 anos tirou o sal e o açúcar e emagreceu bastante e melhorou a saúde. O que o doutor acha
Tudo depende do que ela estava fazendo antes Clau, dificil opinar sem ver o contexto
Vou fazer, pois necessito vou começar hoje 26/11/2024, Sou a Erenilde Santos tenho 62 kilos, 1,51 de altura, 30 anos de idade, estou com o colesterol altíssimo, e com placas de ateroma no crânio. Me deseja sorte 😊
Sucesso!
Eu vou fazer sim, mudem os habitos aos poucos. Todo mês tenta fazer três dias do desafio do ovo e vai dando certo…
Tô aqui pedindo socorro , estou com 68 kg tenho 1m 52 quero perd 10k alguém me ajuda curta pra me ensentivar e me passe alguma dieta 😊
Ta curtido
Se a pessoa está com 80 90 kilos perde sim, porém é retenção de líquido devido consumo de açúcar e farinha branca.
Entendido Lu
Vou começar amanhã, to com 82 kg. Volto daqui a 1 mês pra falar se deu certo!
Começou?
@@escriba_digital comecei com 82kg, já perdi 2kg. As vezes eu enfio o pé na jaca, mas continuo na caminhada
@@eberlucas2970de um mes como está?
Eai?
@@FERREIRA365 tô com 78kg. Adaptei ovos com legumes refogados. E a noite como ovos com whey
Aguardando ansiosa o resultado da colega...
A melhor dica para levar com você até o fim da sua vida:
" Descascar mais, desembrulhar menos."
Nunca valorizei os conselhos sobre alimentação saudável, sempre achei uma perda de tempo, até ficar muito acima do peso, ter a saúde debilitada e ser "obrigado" pela vida.
Hoje, já eliminei 20kg, meus exames estão excelentes, tudo com uma boa alimentação, jejum intermitente e exercícios em casa. Não frequento academia!
Só está faltando um exercício aí heim Elias😉
@@rafaelaismotonegativo! Escrevi que só não frequento nenhuma academia, mas o exercício não falta 😅
Ao invés de retirar os carboidratos apenas adicionei mais proteínas e tenho resultados, queimando mais gordura e mantendo a massa magra.
Decidi fazer essa dieta, preciso perder 10 kilos, se conseguir depois é só manter. Farei essa dieta do ovo por duas semanas, depois volto pra dizer se deu certo, estou com 76 kg atualmente.
Conseguiu amiga diz ai
Eai?
Uai faz um dia que a mulher falou que vai fazer e o povo já cobrando resultado kkkkk
@@camilapinto2699kkkkkkkkkkkkkk pois é
@@camilapinto2699Ja deu tempo de perder “ Uau 😅😅
Essa dieta aliada a exercícios vai queimar a gordura? E se for mais dias a dieta será que ajudaria? A inserção de um carbo no almoço ajudaria? Fiz uma dieta na gestação por conta da diabetes gestacional. Não deveria perder peso, porem perdi 2 kg. Uma dieta sem passar fome e com acompanhamento de nutricionista. Eliminei pães, massas. Substitui eles por quinoa, abóbora cabotiã e/ou arroz integral. Claro que sempre baixa quantidade aliado a uma proteína, verdura e legumes. Foi muito bom.
obrigado
👊💪
Rafaaaa, amei!!! Muito bem explicado, mais claro impossível!
Brigadao Nalva❤
Rafa, você é muito Bacana.!! Obrigada por nos ensinar!
Eu que agradeço Ma, feliz demais por ajudar de alguma maneira😘😊
Rafa, vc tem um jeito muito bacana de explicar.
Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.
Dicas de milhões, muito bom pessoal 🙌🏾
E foi assim dr c o ovo eu perdi 17 kg será q foi 17kg de líquido?😂pq eu pedia 2 litros todos os dias😂
Começando hoje 04/6/2024 a dieta do ovo.
Peso atual 81kg
Altura 1,55 😢
Dia07/6/24 já não suporto mais o cheiro e o gosto de ovo. Durante esses dias variei bastante as maneiras de preparo porém já me sinto completamente enjoada.
Estou simplesmente insuportável, sem paciência com todos ao meu redor e minha filha é somente uma criança que não tem culpa de nada… Minha cabeça dói tanto que parece que irá explodir, me sinto fraca e se eu pudesse ficaria apenas deitada longe de todo mundo. As dores são tão fortes que junto com cada pontada vem ânsia de vômitos, pernas trêmulas de fraqueza e muitas tonturas. Na madrugada minha barriga ronca de fome e tento disfarçar com água que inclusive, está sendo um pouco difícil tomar tantos litros em dias frios!
Me pesei hoje e estou com 78kg
Acho que essa diferença é de líquidos pois reparei que estava bem inchada antes…
Me intestino está funcionando melhor mas, não sei até que ponto vale a pena fazer uma dieta assim tão restrita para emagrecer e, em troca se desentender com todos ao seu redor pela irritabilidade e suportar as dores fortes e passar tão mal em busca do emagrecimento rápido. A dieta do ovo dá resultado sim, mas esse lado nem todos te contam…
O gosto da gema, o cheiro do ovo, da clara, por mais que varie com o passar dos dias é horrível
08/6/24 Hoje eu não resisti e comi 5 colheres de arroz com fritas, 1 fatia pequena de bolo de chocolate, 1 coxinha, 1 pão com salsicha e 2 pedaços pequenos de torta na festa de aniversário da minha sobrinha. Durante o trajeto a caminho da casa dela, eu acabei passando mal com tonturas, dor de cabeça e visão embaçada, precisei parar em um supermercado e comprar algo salgado pra estabilizar a pressão e quando cheguei lá eu comi e gente, a dor de cabeça foi embora, minhas pernas não tremiam de fraqueza, enxergava melhor, meu humor melhorou e eu pulei, brinquei, dei risadas e curti muito minha sobrinha e minha filha! Foi como se a felicidade tivesse voltado 😂
Agora sinto meu estômago inchado, aquele arrependimento e contagem de calorias que ingeri pra saber quantos ovos vou ter que comer na semana pra recuperar o que fiz 🤦🏻♀️
Eu contei no video sim kkkk Mas muito legal vc contar a sua experiencia e percepcao da dieta Pri
Famoso efeito rebote ne Pri... Bora tentar uma dieta equilibrada agora?
Adoro tuas explicações.. tu é sincero e não deixa dúvidas..👏🏼👏🏼👏🏼
Amei seu comentário Bia🥰😘
Adorei o vidios já vou segui vídeos asim fale apenas brigado por nos orientar assim Deus lê abençoe muito vc e sua família Jesus te.ama
A 5 anos atras fiz dieta do ovo magrecia 1 kl por dia
Comia 2 ovo em casa refeicao e 2 na janta e bastante agua
Eu emagreci 10kg em um mês,porém hoje n consigo comer mais ovos...enjoei...
@katianebraz6289 E conseguiu manter ou engordou novamente? Tenho receio de emagrecer tão rápido assim e ficar com flacidez. Como foi a sua experiência?
conseguiu manter ou engordou novamente? Tenho receio de emagrecer tão rápido assim e ficar com flacidez. Como foi a sua experiência?
Em 7 meses pedir 22 kg, porém tirei o pão e macarrão ( açúcar já não comia, porém estava acima do peso) só o ovo em 7 dias que ativou o meu corpo a ativar o uso da gordura reserva
Vc conseguiu manter o peso apos esses 7 meses Eli?
Totalmente verdade a dieta do ovo da super certa eu já fiz por 7 dias e perdi 6 quilos, fiz isso depois das festas de fim de ano.
Vc fez como ele falou? Ou a sua foi diferente? Obrigada
Estou começando hoje 25/11/2024 estou com 63 kg quero perder uns 5 kg vou conseguir voltou pra falar resultado
Boa Lo
E o jejum de 48 h ? Eu fiz e emagreci muito ( 17 kilos em 2 meses ) eu comia muito ovo , carne e saladas , nada de " lanchinhos " era baixo carboidrato mesmo .
Como assim 48h? 1 vez na semana?
Como é esse jejum? Preciso eliminar 22 quilos. Pode me ajudar por favor???😢😢😢😢
@@anasoniasilva9237vc consegue ficar dois dias sem comer? Quando voltar a se alimentar você come só ovo e salada.
A proteína é essencial em todas refeições,
Muito importante com ctza😉
Eu perdi 35 quilos passei 9 messes comendo só frutas e verduras mas minha dieta foi passada pelo médico
Duvido muito dessa historia. Recentemente uma influencer vegana morreu porque tinha uma dieta assim kkkk Nenhum medico que se preze receitaria uma dieta dessas.
Quero ver é passar a vida so com frutas e legumes...
@@h_stefany88 eu também perdi 18, com essa dieta , só que depois eu voltei a comer o arroz feijão,pouco né você basta organizar seu estilo de vida com fibras exercícios três vezes por semana fiz isso a oito anos e garanto que nunca mais engordei
Tenho um evento no sábado, dia 16. Vou começar amanhã, volto aqui com certeza para dizer se deu certo.
E aí mulher.. deu certo???
E ai?
Tambem quero saber kkkk
@@thaissilva4443 Oi! Perdi três kg, mas não fiz extremamente a risca. Depois de uns dias voltei a fazer novamente, e já se foram cinco
Vou fazer essa dieta estou com 64 kls objetivo 58 vamos lá
Oie e ai fez?
@@vianopolis70 que nada na realidade nem precisei por que eu tive dengue e acabei perdendo uns kls
Eu fiz pra casar e deu muito certo 😅😊eliminei na época 6 kilos . Hj não consigo mais fazer .
Peso voltou rapido depois Helo?
Realmente funciona
Fiz ela a risca,em uma semana,emagreci 6k
Porém,flacidez absurda,murchou totalmente minhas nadegas,a qual já ñ tinha
A impressão q da é q perdi musculatura,ñ gordura
Não é impressão não é isso mesmo RS. Emagrecimento rápido realmente dá muita flacidez. A gente perde muita água ( músculo é a base de água)
Exercícios físicos musculares ajuda a reduzir a flacidez
Como vc fazia n sentia fome ?
Eu estou fazendo essa dieta do ovo, junto com refogados, e frutas.... E bastante água incluindo exercícios
As frutas ja melhoram a dieta Ka
Vou começar amanhã,depois de um rodízio de pizza bate o arrependimento kkkk bora amanhã dia 27/09 vou fazer
E ai como foi?
Dúvida: além do emagrecimento, não teria outras vantagens fazer essa dieta? Limpar o organismo por exemplo?
Talvez uma compulsão alimentar🤣 (pela alta restrição de alimentos Lili) Estou brincando, mas não vejo benefícios
Tô precisando emagrecer urgentemente,minha pressão está altíssima e oscilando muito 😢
A pressão alta está também ligada ao consumo excessivo de carboidratos/açúcar.. além da inflamação do corpo
Fiz a dieta do ovo,depois de 8 meses que tinha ganhado bebê. Na gestação eu ganhei 12 quilos. Eu emagreci muito. Comi 2 ovos de manhã,2 ovos a tarde. Muita água,suco e chá. Emagreci bastante. Fiquei mais magra antes da gravidez. Excelente dieta,pois não fiquei fraca. Vale super a pena. Voltei a engordar depois de 10 anos.
Valeu pelo depoimento Lu😘
Vc não ganha o peso de volta quando acaba a dieta do ovo?? Preciso fazer pra bater peso pra lutar mas queria saber se dá pra fazer três dias e depois comer um pouco de carbo se não ganha tudo de volta
Eu de 68, fui pra 64, sem treino ( não é o certo, mas sem comer e ainda fazendo exercício, não aguentei), mas fiz por mais tempo, 1 mês e além da salada, me permiti comer 1 pão francês no almoço e frutas toda vez que sentisse fome. Ainda conservo os 64 kg depois de dois anos, mas coragem de repetir, tá difícil.
Conseguir sustentar e o mais impressionante ai De... Parabens