DIETA do OVO - 5kg em 3 dias - Rafael Aismoto

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.6K

  • @nanadoçurasgourmet7
    @nanadoçurasgourmet7 ปีที่แล้ว +2356

    Da pra fazer a dieta do ovo ser mais interessante. Eu fiz assim e emagreci 7kg já.
    Tipo,pela manhã comia:2ovos cozidos, 1 banana amassada e meio mamão e o sagrado cafezinho sem açúcar.
    Almoço: ovos mexidos, 100 gramas de batata inglesa assada na Airfryer legume e salada a vontade.
    De tarde: 2 fatia de pão integral com 1 ovo mexido, café/ ou mingau de aveia com adoçante e morangos cortado.
    Janta: ovo cozido, 70g de batata doce ou inglesa legume e salada a vontade.
    Ceia: whey+leite
    Vou continuar com essa dieta. Curtam pra eu depois vir contar se consegui chegar no meu peso ideal. 😊

    • @anapaulam.o.2023
      @anapaulam.o.2023 ปีที่แล้ว +24

      Oiii!!! Mas fazendo desse jeito emagreceu em quanto tempo???

    • @nanadoçurasgourmet7
      @nanadoçurasgourmet7 ปีที่แล้ว +108

      @@anapaulam.o.2023 6meses com dieta e treino 5x na semana. Parece ser pouco, mas as medidas diminuíram muito, por isso não foque muito na balança, pq a gente perde gordura e ganha massa muscular e pesa também né rs é isso 💯🙌🏻

    • @ruifilho6332
      @ruifilho6332 ปีที่แล้ว +44

      @@nanadoçurasgourmet7 se tirar as batatas, o pão e a banana...sabia que vira uma dieta cetogênica e incluir mais proteínas aí e mais gorduras vira uma dieta cetogênica?!que aliás é muito mais eficaz pra perda de gordura...

    • @nanadoçurasgourmet7
      @nanadoçurasgourmet7 ปีที่แล้ว +59

      @@ruifilho6332 sim, eu pensei até em fazer. só que sabe oque acontece? Eu amamento e minha doutora falou que a dieta cetogênica não seria o ideal pra quem amamenta. Aí oque eu fiz? Decidi comer carbo só que em pouca quantidade, pq aí me dá força na hora do treino. Mas a dieta cetogênica é uma ótima estratégia pra quem não amamenta 💯🔝

    • @jpvidros5843
      @jpvidros5843 ปีที่แล้ว +22

      Vc treina? Se sim, empurra o whey com um carbo no pós treino, pode ser a frutose que vc está mandando mesmo.
      Whey na ceia seria legal com algum abacate ou oleogenosas, pasta de amendoim por exemplo tbm, a ideia seria otimizar o ganho da proteína do whey gradativamente pq será seu maior período em jejum, por isto gordura boa é bem vinda aqui.

  • @amandasamelo8807
    @amandasamelo8807 25 วันที่ผ่านมา +93

    Vou começar amanhã estou com 95 k quero perder 10 k daqui para o Natal 😅 curta aí. 28/11/24

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  14 วันที่ผ่านมา +1

      E ai Amandinha?

    • @VickVick-b9p
      @VickVick-b9p 14 วันที่ผ่านมา +3

      Tb quero perder 5.5kg até dia 24 de dezembro.

    • @kahlino9680
      @kahlino9680 13 วันที่ผ่านมา +3

      Deu certo vc conseguiu

    • @sandraerlainybiscuit7604
      @sandraerlainybiscuit7604 13 วันที่ผ่านมา +5

      Vou começar hoje.🤭

    • @AnavirginiadasnevesNeves
      @AnavirginiadasnevesNeves 12 วันที่ผ่านมา +2

      😢😢estou com 95kl moro na Bahia estou sofrendo pra emagrecer..hoje vendo esse vídeo 11/12/2024...vou tentar comer menos.afsss dificlll

  • @Ssp-z5t
    @Ssp-z5t 9 หลายเดือนก่อน +37

    Serve pra destravar o peso, ja com orientação profissional por apenas 3 dias.
    E destravou mesmo, perdi 1,5 kg, depois voltei p dieta normal.

  • @nannaforseti3705
    @nannaforseti3705 14 วันที่ผ่านมา +17

    Já fiz duas dietas bem malucas, que dão resultado mas também não são de recomendar, uma foi passar uma semana só com carne bovina cozida e salada, perdi 5 kg e outra foi passar 4 dias só comendo banana. Essa última também perdi 5 kg e fiquei numa disposição que nunca tive. Mas é de chorar, sentir cheiro de comidinha fresca, ter fome e tacar mais uma banana na boca, kkkk, ia pra todo lado com minha sacola de bananas, uh uh

    • @PJacqueee
      @PJacqueee 4 วันที่ผ่านมา

      Kkkkkkkkkk

  • @paulamoraiss
    @paulamoraiss 8 หลายเดือนก่อน +24

    PERDI 20kg ATÉ AGORA, ONTEM FIZPOSTEI MEU PRIMEIRO VÍDEO AQUI NO TH-cam PARA VER SE ME MOTIVO MAIS RSRS, todas nós vamos conseguir atingir nossos objetivos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙌🏼❤️

  • @lidiandias1206
    @lidiandias1206 9 หลายเดือนก่อน +29

    Como ele disse o ideal é fazer uma reeducação alimentar e fazer algo que se torne hábito e seja pra vida toda pra manter a vida saudável.

  • @joicenunesmarinho2438
    @joicenunesmarinho2438 ปีที่แล้ว +99

    Achei bem interessante, 3 dias de dieta por semana, já são no mínimo 10kg no mês, obviamente não comendo besteiras nesse meio tempo .

    • @giordanorodrigues
      @giordanorodrigues ปีที่แล้ว +10

      Não é assim que funciona. À medida que se perde peso, seu metabolismo vai se adaptando, e a tendência é sempre uma diminuição no ritmo devido à essa adaptação metabólica. Inclusive, na primeira(s) semana(s), o que mais se perde é a retenção, não existe perder 3kg de gordura em uma semana.

    • @h_stefany88
      @h_stefany88 11 หลายเดือนก่อน

      nao é assim que funciona. Na hora que vc comer um graozinho de feijao sequer, volta tudo o peso kkkkkkk vai ser tipo enxugar gelo

  • @SandraOliveira.gratidao
    @SandraOliveira.gratidao 10 หลายเดือนก่อน +265

    Eu fiz, e emagreci um quilo por dia, mas tem que ter força de vontade, é difícil, mas não é impossível 😘

    • @raisssasilvasantos479
      @raisssasilvasantos479 9 หลายเดือนก่อน +1

      Como?

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  5 หลายเดือนก่อน +11

      Problema é sustentar essa redução né San… Parabéns pelos resultados

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  5 หลายเดือนก่อน +4

      @@raisssasilvasantos479 assistiu o vídeo Rai?

    • @AndreRicardo-ek8vo
      @AndreRicardo-ek8vo 9 วันที่ผ่านมา

      Como você fez?

  • @MariaOliveira-yw3ue
    @MariaOliveira-yw3ue ปีที่แล้ว +325

    Essa dieta funciona mesmo. Consegui eliminar 3 kg em 3 dias. Ovos cozidos, saladas e frutas não calóricas

    • @GratiaPlenaS2
      @GratiaPlenaS2 ปีที่แล้ว +1

      Vc treina? Qual é a sua idade?

    • @gracemartins3096
      @gracemartins3096 ปีที่แล้ว +5

      Óbvio, reduziu carboidratos!

    • @gizza150
      @gizza150 ปีที่แล้ว

      @@gracemartins3096Se vc sabe tanto Sabixona , tá aqui fazendo o que vendo Video de Dieta ???😅😅😅😅😅

    • @MariaOliveira-yw3ue
      @MariaOliveira-yw3ue ปีที่แล้ว +5

      @@GratiaPlenaS2 treino
      há 5 anos, tenho 49 anos

    • @MariaOliveira-yw3ue
      @MariaOliveira-yw3ue ปีที่แล้ว +2

      @@gracemartins3096 exato

  • @livviane1003
    @livviane1003 9 หลายเดือนก่อน +13

    Mds esses comentarios me deu uma esperanca enormeeeee!!! Vou já comprar salada e bandeija de ovo TRAREI MEUS RESULTADOS DAQUI ALGUNS DIAS!!
    Posso fazer musculação pra definir enquanto emagreço? Desde ja agradeço ❤❤❤❤❤❤

  • @cristiannmartins9231
    @cristiannmartins9231 ปีที่แล้ว +295

    Meu tio perdeu 18 kg em 2 meses só comendo ovo e legumes que nascem acima da terra pra evitar o amido!

  • @patriciarenata5673
    @patriciarenata5673 ปีที่แล้ว +54

    Da certo mesmo, comer só ovo que é proteína, água e saladas, funciona 😍

    • @marisneves6709
      @marisneves6709 11 หลายเดือนก่อน +5

      Verdade l quando quero perder peso rápido quando sei que vou viajar e não treinar sempre faço uma dieta uma semana antes perco para ganhar na viagem😅😅

  • @lucianarusso4707
    @lucianarusso4707 ปีที่แล้ว +572

    Eu já fiz essa dieta 1 mês ... Eu pesava 100 quilos ... Eu fazia caminhada de praia grande até santos ida e volta cheguei nos 64 quilos

    • @apontanagenda
      @apontanagenda ปีที่แล้ว +8

      Num mês a fazer esta dieta perdeu quanto?

    • @RodrigoOliveira-cu7rc
      @RodrigoOliveira-cu7rc ปีที่แล้ว +16

      primeiro mês sempre perde bastante, se seguir a risca, pode colocar 5 a 8% do seu peso (se estiver acima do peso)@@apontanagenda

    • @jpvidros5843
      @jpvidros5843 ปีที่แล้ว +66

      Região perigosa, tem que ver se este peso não é de pertences que roubaram no caminho hahahahaha
      Brincadeiras a parte, parabéns pela conquista

    • @pauloaugusto5498
      @pauloaugusto5498 ปีที่แล้ว

      ​@@jpvidros5843kkkkkkkk

    • @carla.marques
      @carla.marques ปีที่แล้ว +2

      Uau

  • @andreiabatista1302
    @andreiabatista1302 ปีที่แล้ว +73

    Aleluia até que enfim um profissional de verdade que fala verdade e não fica iludindo as pessoas só para ganhar mais seguidores e dinheiro em cima dos trouxas. Parabéns!

    • @h_stefany88
      @h_stefany88 11 หลายเดือนก่อน +3

      o pior é o tanto de maluco nos comentários dizendo que funciona sim e meio que incentivando os desesperados a fazerem rs
      Quero ver uma pessoa passar 5, 10, 20 anos so de ovo, salada e agua. Pode ser um metodo rapido e eficaz, mas ninguem consegue manter isso a longo prazo.
      Ainda acho que reeducacao alimentar, corte de açucar, refri e frituras, e exercicios regulares sao muito mais saudaveis e eficazes.

  • @thaizmonille331
    @thaizmonille331 ปีที่แล้ว +86

    Adorei este vídeo. Ele falou a verdade nua e crua. Ja fiz uma dieta semelhante a essa e de fato o resultado vem. São 3 dias com uma baixa ingestão calórica, porém se não houver uma mudança nos hábitos alimentares o peso volta rapidamente. O mais adequado é fazer uma dieta com os grupos alimentares que o corpo necessita e manter uma alimentação saudável.

    • @julianisilva1842
      @julianisilva1842 10 หลายเดือนก่อน

      0:10

    • @tatianaoliveira6777
      @tatianaoliveira6777 10 หลายเดือนก่อน

      Eu faço esse dieta no jejum de 24 horas ,só faço uma alimentação,vou fazer pela vida toda .

  • @yankasouza9620
    @yankasouza9620 10 หลายเดือนก่อน +27

    estou na reeducaçao alimentar ja ha um ano, perdi 25 kg. Comecei hoje a do ovo, quero fazer por 14 dias, e dar continuidade ao meu cadapio diario.. quero perder mais uns 15 e depois so manter.

  • @camilaviana5787
    @camilaviana5787 9 วันที่ผ่านมา +4

    Estou disposta a emagrecer, eu tenho 23 anos e estou pesando 75 kg eu nunca cheguei nesse peso em 3 mês engordei 15 kg tô começando a minha dieta hj focooo curtem pra eu voltar daqui 1 mês aqui

  • @adrenalina82
    @adrenalina82 8 หลายเดือนก่อน +25

    Vou fazer está dieta as 18h substituindo o café da tarde e a janta e fazem jejum intermitente de 16 hora por 1 mes , bora fazer curti ai se gostou volta aqui para comentar se emagreci um mês 105 k 😅 se eu conseguir vou posta no canal🎉

    • @RemnieAdoniz
      @RemnieAdoniz 8 หลายเดือนก่อน +2

      Oi me conta dos seus resultados

    • @adrenalina82
      @adrenalina82 8 หลายเดือนก่อน +2

      @@RemnieAdoniz volto aqui para contar 🙌

    • @adrenalina82
      @adrenalina82 8 หลายเดือนก่อน +1

      @@RemnieAdoniz me segui vou começar a posta assim q tiver algum resultado 💓

    • @Kauazin.so2
      @Kauazin.so2 2 วันที่ผ่านมา

      Eai moça,deu certo?

  • @alicealane3163
    @alicealane3163 ปีที่แล้ว +45

    Comecei na academia e mudei minha alimentação totalmente e estou amando,não estou tendo dificuldade na minha cabeça o repolho é o arroz, capricho no repolho, alface, pepino,2ovos e uma concha de feijão fico totalmente satisfeita

  • @AlexandraRamos-o5k
    @AlexandraRamos-o5k 3 หลายเดือนก่อน +7

    Começando a dieta do ovo hoje, 22/09 as 21:43 Hrs.
    Peso: 85 kg
    Altura: 1,69
    Ando 4 Km por dia e pratico exercícios.
    Meta: 70 KG
    Motivo: Irei fazer a dieta para chegar mais rapido no meu objetivo e depois só manter. Voltarei daqui 5 dias para falar si deu algum resultado.

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  2 หลายเดือนก่อน +1

      Venho ver sua resposta depois Ale

    • @lisicarvalho1995
      @lisicarvalho1995 2 หลายเดือนก่อน

      E ai Alexandra, como ficou sua meta ?

    • @nilcimarcunha
      @nilcimarcunha 2 หลายเดือนก่อน

      Oi

    • @Bomdia71
      @Bomdia71 2 หลายเดือนก่อน

      Eai?

    • @denisesantos5995
      @denisesantos5995 10 วันที่ผ่านมา

      Oi! Deu certo? 😂❤

  • @joycesantos7324
    @joycesantos7324 ปีที่แล้ว +265

    Eu perdi 10 kg em 15 dias com essa dieta! Posso afirmar que funciona! (2 ovos duro em cada refeição).
    Da muita sede e eu ficava louca como se estivesse em overdose de doce kkk porém funciona !

    • @JaqueBuchara
      @JaqueBuchara ปีที่แล้ว +17

      Valha-me Deus 😂

    • @JulioCesarRamos-vw1wg
      @JulioCesarRamos-vw1wg ปีที่แล้ว +3

      O ovo é cru

    • @joycesantos7324
      @joycesantos7324 ปีที่แล้ว +21

      @@JulioCesarRamos-vw1wg eu comia ovo cozido. ! Kkk mais se vc quiser cru fique a vontade kkk

    • @tacysouza864
      @tacysouza864 ปีที่แล้ว +3

      O que mais vc acresentava na sua refeição,junto com ovo??

    • @joycesantos7324
      @joycesantos7324 ปีที่แล้ว +29

      @@tacysouza864 eu comia somente 2 ovos duro em cada refeição. Se por acaso depois do almoço eu sentisse que eu ia morrer de fome eu comia 1 banana . Somente isso! Foi sofrido mais veleu a pena !!!

  • @HelenN-e3l
    @HelenN-e3l 8 หลายเดือนก่อน +3

    Ja fiz algumas vezes e emagreci sim, desinchei bem e c dieta depois continuei emagrecendo.
    É uma ótima estratégia p entrar nos trilhos e começar dieta.

  • @meljsilva5252
    @meljsilva5252 ปีที่แล้ว +38

    É possível sim...emagreci 47 kilos em 8 meses... E tenho mantido a mais de um ano.

    • @matheusramos7962
      @matheusramos7962 ปีที่แล้ว +1

      Passa dieta completa aí

    • @meljsilva5252
      @meljsilva5252 ปีที่แล้ว +13

      @@matheusramos7962 tudo bem?😁 Espero que sim!
      Olha, quando eu comecei a dieta eu fiz bem à risca, eu cozinhava uns 10 ovos de manhã, comia 2 ou três, por volta de 7:30, 8:00 da manhã, quando era umas 10 comia mais 1, ou uma fruta menos calórica, no almoço comia 2 ovos salada, legumes e carne as vezes e feijão a tarde comia 2 ovos , na janta comia repetia o almoço,sem o feijão, fiquei nessa dieta por uns três meses, depois passei a comer menos ovos ao longo do dia, comia pela manhã dois , no intervalo até o almoço comia biscoito agua e sal , uns três, almoçava ovos fritos no azeite ou gordura de porco, salada a vontade... Sigo até hoje assim e meu colesterol tá ótimo... 😁 Mas se você preferir coma só a clara,e o maaaissss importante disso tudo é vc se olhar no espelho e ver que vc pode fazer tudo pra melhorar sua saúde! Se ame ,se cuide ... Ao longo do dia beba água,muita água ajuda a emagrecer também, bebo 3 litros marcados ... Às vezes vai mais um pouquinho...😉☺️ Boa sorte Matheus.

    • @matheusramos7962
      @matheusramos7962 ปีที่แล้ว

      @@meljsilva5252 vou printar e vou pedir pra minha mãe me ajudar a fazer!
      Obrigado pela atenção! Achei que iria levar o maior vácuo da história, mas Deus é bom kk
      Gostei de tu, abraço

    • @carlapereira5560
      @carlapereira5560 11 หลายเดือนก่อน +1

      Vdd

    • @karinefernanda6183
      @karinefernanda6183 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@meljsilva5252 fez exercícios ?

  • @Kauana_maedetres
    @Kauana_maedetres หลายเดือนก่อน +8

    Gosteiii, vou começar segunda feira, queria perder 18kg, foi focar para chegar dezembro e estar com 65kg 💪🏻💪🏻

    • @ariellyantunes1784
      @ariellyantunes1784 28 วันที่ผ่านมา +1

      Eai conseguiu emagrecer alguma coisa?

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  14 วันที่ผ่านมา

      ❤😘

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  14 วันที่ผ่านมา

      @@ariellyantunes1784 tambem fiquei curioso Ari

  • @eleanigomes9644
    @eleanigomes9644 10 หลายเดือนก่อน +3

    Amo ❤ comer ovo
    Como sempre com Pão de forma integral salada com batata
    Ovo na sopa...ovo puro...obrigado Rafael Aismoto 😊

  • @allanhonorato2778
    @allanhonorato2778 ปีที่แล้ว +157

    Para mim perder peso era um grande desafio mas olhando vídeos assim. Eu meti a cara e tentei acabei que na primeira semana pedir 3 kg coisa que para mim era impossível.
    Só que chega um tempo que a gente abusa só de comer ovo aí encontrei um Livro baratinho com refeições que podemos fazer com os ovos. Assim eu conseguir perder 10 kg e hoje estou muito feliz com meu corpo. Paguei 20 reais em um e-book que pra mim valeu muito a pena.

  • @RodriguesTiago-ve2et
    @RodriguesTiago-ve2et 6 หลายเดือนก่อน +321

    Eu vou iniciar hoje dia 10 de Junho 2024. estou com 110Kilos. vou no OVO + agua + cafe com limao + agua com limao nas manhas. Da like para eu voltar com resultado.

  • @elenicerosa9548
    @elenicerosa9548 ปีที่แล้ว +30

    RAFA, eu tbm já fiz esse tipo de loucura, é pior, foi por uma semana. Perdi medidas,fiquei muitooo feliz. Mais voltei pro arroz com feijão que amoo, e nem preciso te falá néé...🤭

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  ปีที่แล้ว

      Normal né Nice kkkkk dieta restrita é isso

    • @nutri.izabellasantos
      @nutri.izabellasantos ปีที่แล้ว +2

      Olá Elenice, tudo bom? Te entendo perfeitamente. Sou nutricionista e trabalho com emagrecimento, a maior parte das minhas pacientes já fizeram essas dietas restritivas e ganharam o dobro depois. Hoje elas emagrecem comendo tudo aquilo que gosta, e eu posso te ajudar também.

    • @ceciliacristina8889
      @ceciliacristina8889 9 หลายเดือนก่อน

      Pode passar seu zap pra me ajudar

    • @ceciliacristina8889
      @ceciliacristina8889 9 หลายเดือนก่อน

      NutryIsabellasantos

  • @lucylucy1782
    @lucylucy1782 7 หลายเดือนก่อน +38

    Eu ja fiz essa dieta funciona mesmo perdi 6 kilos depois e so manter com reeducação alimentar nao ganhei ate hoje

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  7 หลายเดือนก่อน

      👏👏👏

    • @doninha-z9p
      @doninha-z9p 6 หลายเดือนก่อน +1

      🎉🎉🎉🎉🎉

    • @claudiaduarte1870
      @claudiaduarte1870 หลายเดือนก่อน

      Em quanto tempo vc conseguiu perder!?

  • @keylacamara4267
    @keylacamara4267 7 วันที่ผ่านมา +2

    Preciso entrar em 1 vestido no sábado. Desinchar já resolve o problema.
    Vou começar hoje, 16/12/24. Porém começando após o meio dia, volto dia 21 para falar se consegui.

    • @369lk8
      @369lk8 วันที่ผ่านมา

      Eai?

  • @gabrielacardoso8316
    @gabrielacardoso8316 ปีที่แล้ว +7

    Essa dieta é boa para algum evento, tipo pra perder rápido. Pq não conseguimos levar por muito tempo 😊

  • @carollinesantos8966
    @carollinesantos8966 4 วันที่ผ่านมา +1

    Eu já fiz e deu certo demais,comia ovo de manhã,ovo de tarde e ovo de noite,quando dava fome comia barrinha de ceral no início da semana estava com 75kg no sábado 70kg,fazia exercício e luta

  • @tailanasantana3290
    @tailanasantana3290 11 หลายเดือนก่อน +31

    Eu vou fazer, começo amanhã galera e se eu lembrar eu volto, vocês curtem ai pra mim ajudar a lembrar, kkk.
    No caso hoje ne porwue ja é 1:16 da madrugada.
    Vou fazer hojeeeeee, 10/01/24
    Volto dia 13/01/24 curti aí povo

    • @nathalialuiza905
      @nathalialuiza905 11 หลายเดือนก่อน +1

      e aí?

    • @tailanasantana3290
      @tailanasantana3290 11 หลายเดือนก่อน

      @@nathalialuiza905 consegui perder 3 quilos

    • @eli-zn1jl
      @eli-zn1jl 9 หลายเดือนก่อน

      Ea deu certo?

    • @nathalialuiza905
      @nathalialuiza905 9 หลายเดือนก่อน +6

      E nunca mais voltou kkk

    • @jonasferrao93
      @jonasferrao93 หลายเดือนก่อน

      morreu?

  • @BrenoPanettoMorais
    @BrenoPanettoMorais หลายเดือนก่อน +345

    Decidi fazer a dieta. Hoje dia 04/11/2024 estou com 78,80kg. Deem like que volto dia 07 para dizer se deu certo

  • @EvgRAELTV
    @EvgRAELTV ปีที่แล้ว +19

    Eu fiz e realmente tive resultados ,vou voltar a fazer.

    • @ricardo1455
      @ricardo1455 6 หลายเดือนก่อน

      Podia dizer quantos kilos perdeu e o tempo?

  • @gabrielafonseca7339
    @gabrielafonseca7339 ปีที่แล้ว +71

    Quando eu era bem mais nova, fiz uma dieta chamada 'dieta maravilhosa dos 4 dias'. Perdi 6kg! Era uma dieta dessas com poucos carboidratos, mas era bem curtinha. Eu só queria perder os quilos extras que ganhei no Natal e deu certo! Claro que perder o peso que você acabou de ganhar é muito mais fácil, hoje eu sei disso.

    • @adriannemattos6295
      @adriannemattos6295 ปีที่แล้ว +1

      Que dieta foi essa?

    • @gabrielafonseca7339
      @gabrielafonseca7339 ปีที่แล้ว

      @@adriannemattos6295 Eu tentei procurar na internet, mas não achei. Eu peguei essa dieta naquelas revistinhas de dieta que vendia em banca de jornal e custavam R$2,50. Só lembro bem que o café da manhã era igual nos 4 dias: meia grapefruit e café sem açúcar. Eu troquei a grapefruit por laranja e deu certo assim mesmo. Se eu lembrasse das outras refeições, até faria um vídeo pra divulgar.

    • @bhiasaraiva5592
      @bhiasaraiva5592 ปีที่แล้ว

      Conta essa dieta pra gente.😊

    • @isabelle_goncalves
      @isabelle_goncalves ปีที่แล้ว +1

      que dieta eh essa moça??😭😭

    • @manoelasantos2088
      @manoelasantos2088 11 หลายเดือนก่อน

      A receita por favor

  •  ปีที่แล้ว +10

    👋🏻Vou comecar hoje ,farei 3 dias (hoje começo 19/12/2023) dai passa o natal e Seg.terça.quarta e quinta farei de novo ,pra me ajudar a não aumentar tbem o peso que ja esta alto kkkk ,QUEM VAI COMIGO? Estou com 82kg

    • @ritasantos7732
      @ritasantos7732 ปีที่แล้ว +1

      Eu tbm☺️

    • @edianethayna1741
      @edianethayna1741 ปีที่แล้ว

      Eu tambémm

    • @amandaneves9486
      @amandaneves9486 ปีที่แล้ว +2

      Também comecei hoje, mais ta me dando mt fraqueza acho que é pelo fato de ter cortado os carboidratos.

    • @scheyllaLevy
      @scheyllaLevy ปีที่แล้ว

      Por isso não corto...PORQUE faz mal pra saúde 😮exercicios fisicos junto com alimentação​@@amandaneves9486resolve!!❤

    • @Bomdia71
      @Bomdia71 2 หลายเดือนก่อน

      Oi

  • @ASA-bg9yq
    @ASA-bg9yq ปีที่แล้ว +21

    Hoje tenho 73 anos.... Sempre fui gordinha e muito complexada!!! Por esta razão (,ainda mais que qdo eu tinha 15 anos, nao havia quase ninguem gordos, por falta de barraquinhas de pasteis, lanchonetes e muita comida na rua)...😊 !! Resolvi por minha conta e risco tomar somente 4 copos de leite, ou 4 yogurt ao dia!! Somente isso !! MAIS NADA!!....Fiz isso por longos 5 meses🙄e o resultado foi incrível pk virei pele e osso,kk Os ossos de meu rosto, e as ancas saltaram,pk tenho ossos largos!! Eu de 75 kilos e 1,57 de altura fui p 50 kilos, td mundo dizia que eu estava doente,!! E eu estava mesmo, pj com isso eu desenvolvi anorexia, Tinha muito medo de comer!! E sempre que me olhava no espelho me via gorda!! E ai que nao comia mesmo!! Sem dizer que depois de 1 semana tomando leite, eu ja nao tinha mais fome!!! Dei trabalho p meus pais p voltar ao normal, foi uma luta!! Bom ate hoje luto c o peso, nao estou muito gorda agora,pk faço dieta,jejum,etc mais nunca mais aquela do leite e yogurt,kkk acho que agora c a idade que estou eu morreria de fraqueza!!!

    • @deboramonteiro6313
      @deboramonteiro6313 ปีที่แล้ว

      A gente quer emagrecer rápido,mas não vemos os estragos por dentro do nosso corpo,por causa dessas dietas que fizemos ou fazemos!

  • @jessicaalv_
    @jessicaalv_ ปีที่แล้ว +54

    Eu amoo ovo 🥚como todo dia, mas vou continuar na minha reeducação, consumindo 500calorias a menos do que preciso e fazendo exercicio todo dia. E pedindo a Deus muita paciencia e resiliência kkkkk uma hora o resultado vem rs 🙏

    • @atypicalfamily6
      @atypicalfamily6 ปีที่แล้ว +3

      Tamu juntas 😂 e fuja da balança kkk eu sinto q emagreci demais mas na balança nada mudou 🙈

    • @laurieteregis5219
      @laurieteregis5219 ปีที่แล้ว +3

      ​@@atypicalfamily6realmente balança é uma disgrama kkkkkkk fazendo exercícios, no foco, calça mais folgada,cai na besteira de pesar ,tubha aumentado o peso,bateu uma depre , enfiei o pé na jaca no dia seguinte, só depois me deu conta q poderia ter ganhado massa magra kkkkkkk agora tô so na fita métrica

    • @laurieteregis5219
      @laurieteregis5219 ปีที่แล้ว +1

      * tinha

    • @ivoneneri4660
      @ivoneneri4660 ปีที่แล้ว +2

      Eu como ovo todo dia frito cozido não consigo muito, mas vou tentar agora ver se emagreço amamento e sofro com a ansiedade não ta nada fácil 😢

    • @therageofdigital
      @therageofdigital 11 หลายเดือนก่อน

      Jéssica qual cronograma você usava?

  • @moisesdossantosfreitas9911
    @moisesdossantosfreitas9911 ปีที่แล้ว +19

    Cara, parabéns, esse foi o vídeo mais completo, verdadeiro e profissional que já vi, show 🎉

  • @helodantas4274
    @helodantas4274 ปีที่แล้ว +13

    Como 5 Ovos Por Dia, 1 Pela Manhã Com Chia, Na Tapioca.... Dois Cozidos No Almoço E Dois Cozidos Na Janta

    • @helodantas4274
      @helodantas4274 ปีที่แล้ว +2

      E Bebo 4 Litros De Água

    • @camilapinto2699
      @camilapinto2699 ปีที่แล้ว

      No decorrer do dia come ou sente vontade de comer alguma coisa? Se sim o que costuma comer?

  • @gislainedutra7294
    @gislainedutra7294 ปีที่แล้ว +30

    Geeeeennnteeee que vídeo necessário!!!! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento com tanta clareza!!!

  • @kikicamargo9389
    @kikicamargo9389 ปีที่แล้ว +178

    Eu fiz a dieta do ovo e perdi 4 kls em uma semana 😊

    • @anapaulam.o.2023
      @anapaulam.o.2023 ปีที่แล้ว +2

      Fez desse jeito que ele tá falando???

    • @kikicamargo9389
      @kikicamargo9389 ปีที่แล้ว +28

      @@anapaulam.o.2023 eu comi durante uma semana dois ovos com pimentão,tomate,cebola e sal .Fazia tipo um omelete,ou mexido!Comia só no almoço e no jantar!Os ovos q eu teria q comer de manhã eu comia no lanche da tarde😉 De manhã eu comia só três bolachas de água e sal e um pouquinho de café. Não fiz exercícios nenhum e comigo deu certo😊

    • @idaianasilva3767
      @idaianasilva3767 ปีที่แล้ว +1

      Sério 😮

    • @marisneves6709
      @marisneves6709 11 หลายเดือนก่อน +1

      @@kikicamargo9389acho que nem conseguiria fazer exercício

    • @PabloMarcelo-iq4yl
      @PabloMarcelo-iq4yl 6 หลายเดือนก่อน

      Sério mesmo

  • @cristianafelix3175
    @cristianafelix3175 10 วันที่ผ่านมา

    Explicação extraordinária 👏👏👏👏

  • @isabeltome4802
    @isabeltome4802 7 หลายเดือนก่อน +4

    Vou experimentar fazer essa dieta, estou com 75 kl, quero chegar aos 60. Obrigada pela dica

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  หลายเดือนก่อน +1

      Valeu ISa❤️😘

  • @Rafaellaoliver
    @Rafaellaoliver 6 หลายเดือนก่อน +2

    Venho aqui agradecer essa nutricionista por me ajudar perder mais de 20 quilos em menos de 1 mês, ela é melhor para o seu acompanhamento

  • @lucilenialmeida5381
    @lucilenialmeida5381 11 หลายเดือนก่อน +21

    Estou fazendo isso e olha passei a fazer cocô com mais frequência.. tipo duas vezes ao dia!
    Sendo que outras vezes passava uns três dias sem fazer cocô... O ovo age como condicionador do nosso intestino! A questão então não é a quantidade que vc come e sim o que você come! Porque o ovo ele é muito completo para a saúde! ✌🤝

    • @CasaeCoisinhas
      @CasaeCoisinhas 8 หลายเดือนก่อน +1

      Eu era muito ressecada em 2003 fiz esta dieta e meu intestino começou a trabalhar direitinho e nunca mais fiquei dias sem ir no banheiro.

  • @SimoneOliveira-t5u
    @SimoneOliveira-t5u หลายเดือนก่อน +3

    Eu comecei a fazer dia 04/12 na Segunda feira.
    Vou fazer 5 dias seguidos ou seja até dia 09.
    No final eu revelo quantos quilos eliminei.
    Ah e sem açúcar!!!

  • @anamachado612
    @anamachado612 11 หลายเดือนก่อน +3

    Se funciona ou não não sei.
    Mas eu tirei pão (somente o pão) do café da manhã e do café da tarde, no lugar tomo chá (adoçado) e ovos mexidos (no café da manhã, e no café da tarde frutas, já no almoço e jantar como normal (o que sempre comi, arroz, feijão, uma carne, salada).
    Sem brincadeira eu notei diferença nas roupas e principalmente na minha aliança que estava apertadinha no meu dedo. Então acho que emagreci ou desinchei, não sei...
    Não passei fome, continuei comendo normalmente, só tirei o pão mesmo.
    Continuo nesse ritmo faz 3 semanas e estou me sentindo super bem.

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  11 หลายเดือนก่อน +1

      As vezes pequenas mudanças já dão diferença mesmo Ana… 😉

  • @veraluciamarin1840
    @veraluciamarin1840 หลายเดือนก่อน +1

    Obrigado meu amor ❤gratidão sempre bora lá pra dieta!

  • @Danijbl1
    @Danijbl1 ปีที่แล้ว +19

    Rafa, nunca vi uma explicação tão objetiva... obrigada..!!! Vc poderia falar sobre chás que ajudam desinchar? E ajudar a queima de gordura?.. Obrigada!

    • @lorenabicoski7252
      @lorenabicoski7252 ปีที่แล้ว

      Detox dos famosos ⚠️⚠️⚠️
      Conheça a dieta de Bruna Marquezine, Paola Oliveira etc...
      Perda de 3kg a 80kg 😱
      EMAGRECIMENTO DE FORMA SAUDÁVEL!!!!
      Me chama que te envio... @lorenaabicoski

    • @ruifilho6332
      @ruifilho6332 ปีที่แล้ว +2

      Dizem que o chá verde é muito bom nisso!

    • @amominhafamilia26
      @amominhafamilia26 ปีที่แล้ว

      Chá verde, chá de carqueja

    • @KeilaDosSantos-g9j
      @KeilaDosSantos-g9j ปีที่แล้ว +1

      Chá de ibisco

    • @sandranolitoral
      @sandranolitoral ปีที่แล้ว

      Eu tomo chá verde com canela, e cavalinha também é ótimo

  • @ameliaaguiar4566
    @ameliaaguiar4566 18 วันที่ผ่านมา +1

    Gostei da sua franqueza 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  14 วันที่ผ่านมา

      Valeu Amelia ❤️😘

  • @franciellefigueiredo7782
    @franciellefigueiredo7782 ปีที่แล้ว +9

    Que vídeo satisfatório e esclarecedor! Obg Rafa 😊😊

  • @jussarabergonzine9434
    @jussarabergonzine9434 ปีที่แล้ว +8

    Nos anos 80 tinha a dieta da maçã, feita no primeiro dia da lua minguante, 4 maçãs e quatro copos de leite divididos ao dia 😅

    • @mariquintino2848
      @mariquintino2848 ปีที่แล้ว +4

      Eu fiz ela, até hj não suporto vê maçã nem a lata de leite molico kkkkkk

  • @jamilelourenco2344
    @jamilelourenco2344 ปีที่แล้ว +38

    Preciso eliminar 8 kilos, vou começar amanhã. E vou fazer caminhada e corrida. Vou fazer durante 10 dias. Retorno para falar. ❤

    • @escriba_digital
      @escriba_digital ปีที่แล้ว +2

      Estamos juntos, preciso perder esse peso em 15 dias. Eu já faço o intermitente de 24h comendo frango ou carne e salada há alguns meses. Mas preciso acelerar um pouco. vou testar também.

    • @mayasthefane8297
      @mayasthefane8297 ปีที่แล้ว +7

      Começa hoje, não deixa pra amanhã que pode fazer Hoje.❤

    • @GustavoHenrique-mi7fo
      @GustavoHenrique-mi7fo ปีที่แล้ว +2

      Vou começar hoje. Preciso perder 8 em 11 dias. Será que consigo?

    • @eliellima8950
      @eliellima8950 8 หลายเดือนก่อน

      ​@@escriba_digital, como que e este?

    • @UvaMarini
      @UvaMarini 4 หลายเดือนก่อน +1

      Morreu

  • @pamelasouza3706
    @pamelasouza3706 ปีที่แล้ว +5

    Oi faz um video com uma dieta de 1200 calorias por favor preciso eliminar 39kg socorro

  • @marianarodriguesmendes6730
    @marianarodriguesmendes6730 ปีที่แล้ว +4

    Cai de paraquedas aqui gostei do vidio e te achei muito simpático ❤❤

  • @jaquelinefuculo5646
    @jaquelinefuculo5646 ปีที่แล้ว +7

    Rafa se puder faz um vídeo falando sobre massa magra e dieta pra conseguir massa magra

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  ปีที่แล้ว +1

      Já tem vídeo no canal Jaque (hipertrofia Rafael Aismoto) deve aparecer

  • @magnata7-o8l
    @magnata7-o8l ปีที่แล้ว +5

    realmente o peso volta, mas se vc seguir com a redução alimentar e comendo coisas saudáveis vc mantém o peso, tudo vai de você

  • @rodrigosandeski6023
    @rodrigosandeski6023 9 หลายเดือนก่อน +115

    Eu já fiz todos os tipos de Dieta, essa Cetôgenica é a pior coisa pra se fazer, você acha que está emagrecendo mas só perde água, a constipação é o pior, se parar com ela você recupera todo o peso logo em seguida, nenhuma dieta restritiva demais é sustentável, o rebote é bem pior. O uníco jeito é fazer uma reeducação alimentar e aliar isso na pratica de algum exercício físico, devagar e de forma consistente.

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  5 หลายเดือนก่อน +12

      Tem gente que consegue Rodrigo, mas concordo com vc 😉💪

    • @ElisianeLimaGarciaMostardeiro
      @ElisianeLimaGarciaMostardeiro 2 หลายเดือนก่อน +7

      A cetogenica é para perder peso e não para a vida toda, tem que ir fazendo manutenção na dieta para continuar magro, tem gente que para a dieta e volta nos carboidratos totalmente como era gordo antes! É errado tem que emagrecer e depois acrescentar carboidratos aos poucos e dentro do teu limite de peso e altura!

    • @deinigo3025
      @deinigo3025 2 หลายเดือนก่อน +8

      Eliminei completamente 55 kilos em 1 ano somente no estilo de vida Low carb as vezes incluía cetogenica .
      Controlei colesterol,tregricerides..
      Fiquei 100% saudável com os exames perfeito!!👏🏼

    • @deboramartins9937
      @deboramartins9937 หลายเดือนก่อน +6

      Eu fazendo cetogenica não sou mais hipertensa, diabética… tudo controlado. Fui de 89 pra 67 e agora faço low carb. De vez em qdo como arroz e feijão, macarrão, pizza… mas só de vez em qdo mesmo.

    • @RosangelaLopesDeSouza
      @RosangelaLopesDeSouza หลายเดือนก่อน

      ​@@deboramartins9937como funciona essa dieta boa tarde.

  • @thayarasalles4552
    @thayarasalles4552 7 หลายเดือนก่อน +2

    Comecei a fazer ontem. Como 1 ovo pela manhã e uma fruta de minha preferencia, no almoco 3 ovos e salada. A tarde a mesma coisa da manhã e na janta a mesma coisa do almoço. Iniciei com 75 kg, próxima segunda irei me pesar se tiver funcionando irei continuar. Minha meta é 60 kg.

  • @doralicepereira2445
    @doralicepereira2445 4 หลายเดือนก่อน +21

    Eu perdi 4 quilos fazendo a dieta do ovo, só que eu comia era 3 ovos pela manhã e na hora do almoço 3 ovos fritos com salada e purê de abóbora, não jantava. Só ia comer na manhã seguinte. Gente pode confiar emagrece mesmo, também. faço caminhada diariamente. Bom dia 🙏Há pessoal não sentimos fome e bem confortável, dependendo do quanto você come, vai se sentir confortável.

    • @natanaelsousa7978
      @natanaelsousa7978 4 หลายเดือนก่อน +2

      ola. quanto conseguiu perder?

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  2 หลายเดือนก่อน +1

      Ele falou 4

  • @lanasantos217
    @lanasantos217 21 วันที่ผ่านมา +1

    Estou começando hoje, ja comi 2 ovos mexidos no cafe da manha, vamos ver no que vai dar, pesei em jejum deu 67kilos

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  14 วันที่ผ่านมา +1

      E ai Lana?

    • @lanasantos217
      @lanasantos217 8 วันที่ผ่านมา

      @rafaelaismoto fiz 3 dias e diminuiu 1kilo, continuei minha dieta e hoje estou com 65,9 kilos, mas vou fazer novamente pq da uma boa desinchada, preciso chegar nos 59 🙌

  • @CriatividadePravaler
    @CriatividadePravaler ปีที่แล้ว +98

    acho q a dieta mais louca q fiz foi uma dieta a base só de frutas. banana, maçã, pera e uvas. cheguei a perder 4 kg em 5 dias 🤭

    • @raquelevangelistadesouzama5878
      @raquelevangelistadesouzama5878 ปีที่แล้ว

      Como vc fez? Rs Qual a quantidade?

    • @atypicalfamily6
      @atypicalfamily6 ปีที่แล้ว +3

      ​@@raquelevangelistadesouzama5878 pra comer só legumes e frutas igual ela falou não há quantidade 😂 ninguém engorda comendo legumes e frutas isso tá liberado, o problema é o restante 😂 difícil manter dieta só legumes e frutas

    • @dricaguimaraes6597
      @dricaguimaraes6597 ปีที่แล้ว +1

      Por favor quais quantidades vc comia preciso perder kilos pra poder fazer uma cirurgia urgente, fui no Endroquinologista passou remédios já tem quase 1 mês n perdi nada 😢

    • @bethpassos1015
      @bethpassos1015 ปีที่แล้ว

      @@atypicalfamily6 dependendo da quantidade e da fruta, engorda simmmm... caqui, abacate e banana, por ex, são mto calóricas e a banana tem carboidratos. E outra coisa; não se esqueça que frutas tem frutose, então pode ficar com resistência insulínica! Sem contar q vc vai ficar com deficiência de nutrientes se fizer essa dieta a longo prazo!

    • @marisneves6709
      @marisneves6709 11 หลายเดือนก่อน

      @@atypicalfamily6quem disse que fruta não engorda? Tem açúcar

  • @stephaniegoncalves9341
    @stephaniegoncalves9341 หลายเดือนก่อน +2

    Vou começar domingo, volto no outro domingo pra ver quantos kilos! Estou com 102

  • @elainecristinadamascenogom8737
    @elainecristinadamascenogom8737 ปีที่แล้ว +4

    Isso aconteceu comigo fiz muita dieta restritiva hj tô lutando contra compulsão alimentar. Muito difícil e horrível isso não sei o que fazer. Obrigada pelas dicas sou nova aqui no canal

    • @melissabraga5615
      @melissabraga5615 7 หลายเดือนก่อน

      O que me ajuda é fazer auto hipnose, eu cheguei a emagrecer 25kg, voltei a engordar depois de 3 anos, pois relaxei e larguei a auto hipnose. Agora depois de 6 anos estou voltando ao foco. E. Hoponopono e auto hipnose me ajuda.

  • @claudetegomespacheco9701
    @claudetegomespacheco9701 2 หลายเดือนก่อน +1

    Passou no fantástico, já tem um tempo, uma mulher de mais de 50 anos tirou o sal e o açúcar e emagreceu bastante e melhorou a saúde. O que o doutor acha

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  2 หลายเดือนก่อน

      Tudo depende do que ela estava fazendo antes Clau, dificil opinar sem ver o contexto

  • @erenilde_sant
    @erenilde_sant 27 วันที่ผ่านมา +3

    Vou fazer, pois necessito vou começar hoje 26/11/2024, Sou a Erenilde Santos tenho 62 kilos, 1,51 de altura, 30 anos de idade, estou com o colesterol altíssimo, e com placas de ateroma no crânio. Me deseja sorte 😊

  • @dacihmoura2629
    @dacihmoura2629 ปีที่แล้ว +2

    Eu vou fazer sim, mudem os habitos aos poucos. Todo mês tenta fazer três dias do desafio do ovo e vai dando certo…

  • @ArtenisaSantos-by8yh
    @ArtenisaSantos-by8yh 28 วันที่ผ่านมา +5

    Tô aqui pedindo socorro , estou com 68 kg tenho 1m 52 quero perd 10k alguém me ajuda curta pra me ensentivar e me passe alguma dieta 😊

  • @ludmarte6812
    @ludmarte6812 หลายเดือนก่อน +1

    Se a pessoa está com 80 90 kilos perde sim, porém é retenção de líquido devido consumo de açúcar e farinha branca.

  • @eberlucas2970
    @eberlucas2970 ปีที่แล้ว +31

    Vou começar amanhã, to com 82 kg. Volto daqui a 1 mês pra falar se deu certo!

    • @escriba_digital
      @escriba_digital ปีที่แล้ว

      Começou?

    • @eberlucas2970
      @eberlucas2970 ปีที่แล้ว +3

      @@escriba_digital comecei com 82kg, já perdi 2kg. As vezes eu enfio o pé na jaca, mas continuo na caminhada

    • @KamiliMoraes-m5i
      @KamiliMoraes-m5i 11 หลายเดือนก่อน

      ​@@eberlucas2970de um mes como está?

    • @FERREIRA365
      @FERREIRA365 11 หลายเดือนก่อน +1

      Eai?

    • @eberlucas2970
      @eberlucas2970 11 หลายเดือนก่อน +4

      @@FERREIRA365 tô com 78kg. Adaptei ovos com legumes refogados. E a noite como ovos com whey

  • @renatacolonia4752
    @renatacolonia4752 ปีที่แล้ว +2

    Aguardando ansiosa o resultado da colega...

  • @LIMAMIKE2014RJ
    @LIMAMIKE2014RJ 5 หลายเดือนก่อน +28

    A melhor dica para levar com você até o fim da sua vida:
    " Descascar mais, desembrulhar menos."
    Nunca valorizei os conselhos sobre alimentação saudável, sempre achei uma perda de tempo, até ficar muito acima do peso, ter a saúde debilitada e ser "obrigado" pela vida.
    Hoje, já eliminei 20kg, meus exames estão excelentes, tudo com uma boa alimentação, jejum intermitente e exercícios em casa. Não frequento academia!

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  5 หลายเดือนก่อน

      Só está faltando um exercício aí heim Elias😉

    • @LIMAMIKE2014RJ
      @LIMAMIKE2014RJ 5 หลายเดือนก่อน +1

      ​@@rafaelaismotonegativo! Escrevi que só não frequento nenhuma academia, mas o exercício não falta 😅

  • @Gabriel.ssilva
    @Gabriel.ssilva ปีที่แล้ว +3

    Ao invés de retirar os carboidratos apenas adicionei mais proteínas e tenho resultados, queimando mais gordura e mantendo a massa magra.

  • @anacalixto10
    @anacalixto10 ปีที่แล้ว +49

    Decidi fazer essa dieta, preciso perder 10 kilos, se conseguir depois é só manter. Farei essa dieta do ovo por duas semanas, depois volto pra dizer se deu certo, estou com 76 kg atualmente.

    • @evanatalina2913
      @evanatalina2913 ปีที่แล้ว +2

      Conseguiu amiga diz ai

    • @eujin71
      @eujin71 ปีที่แล้ว +3

      Eai?

    • @camilapinto2699
      @camilapinto2699 ปีที่แล้ว +7

      Uai faz um dia que a mulher falou que vai fazer e o povo já cobrando resultado kkkkk

    • @anasoarress
      @anasoarress ปีที่แล้ว +3

      ​@@camilapinto2699kkkkkkkkkkkkkk pois é

    • @gizza150
      @gizza150 ปีที่แล้ว

      @@camilapinto2699Ja deu tempo de perder “ Uau 😅😅

  • @grazyrosso4468
    @grazyrosso4468 ปีที่แล้ว

    Essa dieta aliada a exercícios vai queimar a gordura? E se for mais dias a dieta será que ajudaria? A inserção de um carbo no almoço ajudaria? Fiz uma dieta na gestação por conta da diabetes gestacional. Não deveria perder peso, porem perdi 2 kg. Uma dieta sem passar fome e com acompanhamento de nutricionista. Eliminei pães, massas. Substitui eles por quinoa, abóbora cabotiã e/ou arroz integral. Claro que sempre baixa quantidade aliado a uma proteína, verdura e legumes. Foi muito bom.

  • @ErnandeRodrigues-n4h
    @ErnandeRodrigues-n4h 2 หลายเดือนก่อน +50

    obrigado

  • @nalvabandeirabandeira9195
    @nalvabandeirabandeira9195 ปีที่แล้ว +14

    Rafaaaa, amei!!! Muito bem explicado, mais claro impossível!

  • @margaridaolimpiavieira7668
    @margaridaolimpiavieira7668 ปีที่แล้ว +7

    Rafa, você é muito Bacana.!! Obrigada por nos ensinar!

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  ปีที่แล้ว

      Eu que agradeço Ma, feliz demais por ajudar de alguma maneira😘😊

    • @anapaulanettosantos151
      @anapaulanettosantos151 ปีที่แล้ว

      Rafa, vc tem um jeito muito bacana de explicar.
      Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.

  • @misteriosdomundo66
    @misteriosdomundo66 ปีที่แล้ว +4

    Dicas de milhões, muito bom pessoal 🙌🏾

    • @AdilaSousa-tk8od
      @AdilaSousa-tk8od ปีที่แล้ว +1

      E foi assim dr c o ovo eu perdi 17 kg será q foi 17kg de líquido?😂pq eu pedia 2 litros todos os dias😂

  • @Prissylva
    @Prissylva 6 หลายเดือนก่อน +4

    Começando hoje 04/6/2024 a dieta do ovo.
    Peso atual 81kg
    Altura 1,55 😢

    • @Prissylva
      @Prissylva 6 หลายเดือนก่อน +1

      Dia07/6/24 já não suporto mais o cheiro e o gosto de ovo. Durante esses dias variei bastante as maneiras de preparo porém já me sinto completamente enjoada.
      Estou simplesmente insuportável, sem paciência com todos ao meu redor e minha filha é somente uma criança que não tem culpa de nada… Minha cabeça dói tanto que parece que irá explodir, me sinto fraca e se eu pudesse ficaria apenas deitada longe de todo mundo. As dores são tão fortes que junto com cada pontada vem ânsia de vômitos, pernas trêmulas de fraqueza e muitas tonturas. Na madrugada minha barriga ronca de fome e tento disfarçar com água que inclusive, está sendo um pouco difícil tomar tantos litros em dias frios!
      Me pesei hoje e estou com 78kg
      Acho que essa diferença é de líquidos pois reparei que estava bem inchada antes…
      Me intestino está funcionando melhor mas, não sei até que ponto vale a pena fazer uma dieta assim tão restrita para emagrecer e, em troca se desentender com todos ao seu redor pela irritabilidade e suportar as dores fortes e passar tão mal em busca do emagrecimento rápido. A dieta do ovo dá resultado sim, mas esse lado nem todos te contam…
      O gosto da gema, o cheiro do ovo, da clara, por mais que varie com o passar dos dias é horrível

    • @Prissylva
      @Prissylva 6 หลายเดือนก่อน +1

      08/6/24 Hoje eu não resisti e comi 5 colheres de arroz com fritas, 1 fatia pequena de bolo de chocolate, 1 coxinha, 1 pão com salsicha e 2 pedaços pequenos de torta na festa de aniversário da minha sobrinha. Durante o trajeto a caminho da casa dela, eu acabei passando mal com tonturas, dor de cabeça e visão embaçada, precisei parar em um supermercado e comprar algo salgado pra estabilizar a pressão e quando cheguei lá eu comi e gente, a dor de cabeça foi embora, minhas pernas não tremiam de fraqueza, enxergava melhor, meu humor melhorou e eu pulei, brinquei, dei risadas e curti muito minha sobrinha e minha filha! Foi como se a felicidade tivesse voltado 😂
      Agora sinto meu estômago inchado, aquele arrependimento e contagem de calorias que ingeri pra saber quantos ovos vou ter que comer na semana pra recuperar o que fiz 🤦🏻‍♀️

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  หลายเดือนก่อน

      Eu contei no video sim kkkk Mas muito legal vc contar a sua experiencia e percepcao da dieta Pri

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  หลายเดือนก่อน

      Famoso efeito rebote ne Pri... Bora tentar uma dieta equilibrada agora?

  • @beatrizgodoyn.1524
    @beatrizgodoyn.1524 ปีที่แล้ว +18

    Adoro tuas explicações.. tu é sincero e não deixa dúvidas..👏🏼👏🏼👏🏼

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  ปีที่แล้ว +3

      Amei seu comentário Bia🥰😘

    • @ArleteBoing-yb5el
      @ArleteBoing-yb5el ปีที่แล้ว

      Adorei o vidios já vou segui vídeos asim fale apenas brigado por nos orientar assim Deus lê abençoe muito vc e sua família Jesus te.ama

  • @keilamaesoloeconfeiteira
    @keilamaesoloeconfeiteira ปีที่แล้ว +46

    A 5 anos atras fiz dieta do ovo magrecia 1 kl por dia
    Comia 2 ovo em casa refeicao e 2 na janta e bastante agua

    • @katianebraz6289
      @katianebraz6289 7 หลายเดือนก่อน +1

      Eu emagreci 10kg em um mês,porém hoje n consigo comer mais ovos...enjoei...

    • @BUARQUEWANDERLEYADVOCACIA
      @BUARQUEWANDERLEYADVOCACIA 4 หลายเดือนก่อน

      ​@katianebraz6289 E conseguiu manter ou engordou novamente? Tenho receio de emagrecer tão rápido assim e ficar com flacidez. Como foi a sua experiência?

    • @BUARQUEWANDERLEYADVOCACIA
      @BUARQUEWANDERLEYADVOCACIA 4 หลายเดือนก่อน

      conseguiu manter ou engordou novamente? Tenho receio de emagrecer tão rápido assim e ficar com flacidez. Como foi a sua experiência?

  • @elizianecontadora2328
    @elizianecontadora2328 20 วันที่ผ่านมา +2

    Em 7 meses pedir 22 kg, porém tirei o pão e macarrão ( açúcar já não comia, porém estava acima do peso) só o ovo em 7 dias que ativou o meu corpo a ativar o uso da gordura reserva

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  14 วันที่ผ่านมา

      Vc conseguiu manter o peso apos esses 7 meses Eli?

  • @larah_.
    @larah_. ปีที่แล้ว +30

    Totalmente verdade a dieta do ovo da super certa eu já fiz por 7 dias e perdi 6 quilos, fiz isso depois das festas de fim de ano.

    • @elisribeiro4558
      @elisribeiro4558 ปีที่แล้ว +1

      Vc fez como ele falou? Ou a sua foi diferente? Obrigada

  • @LorenaSouza-q1t
    @LorenaSouza-q1t 28 วันที่ผ่านมา +1

    Estou começando hoje 25/11/2024 estou com 63 kg quero perder uns 5 kg vou conseguir voltou pra falar resultado

  • @betaniapaulo3776
    @betaniapaulo3776 ปีที่แล้ว +6

    E o jejum de 48 h ? Eu fiz e emagreci muito ( 17 kilos em 2 meses ) eu comia muito ovo , carne e saladas , nada de " lanchinhos " era baixo carboidrato mesmo .

    • @saiupraentrega6695
      @saiupraentrega6695 ปีที่แล้ว

      Como assim 48h? 1 vez na semana?

    • @anasoniasilva9237
      @anasoniasilva9237 ปีที่แล้ว +1

      Como é esse jejum? Preciso eliminar 22 quilos. Pode me ajudar por favor???😢😢😢😢

    • @lulubernardo692
      @lulubernardo692 ปีที่แล้ว

      ​@@anasoniasilva9237vc consegue ficar dois dias sem comer? Quando voltar a se alimentar você come só ovo e salada.

  • @sandragoncalves3241
    @sandragoncalves3241 9 หลายเดือนก่อน +1

    A proteína é essencial em todas refeições,

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  9 หลายเดือนก่อน

      Muito importante com ctza😉

  • @franciscasantos7201
    @franciscasantos7201 ปีที่แล้ว +37

    Eu perdi 35 quilos passei 9 messes comendo só frutas e verduras mas minha dieta foi passada pelo médico

    • @h_stefany88
      @h_stefany88 11 หลายเดือนก่อน

      Duvido muito dessa historia. Recentemente uma influencer vegana morreu porque tinha uma dieta assim kkkk Nenhum medico que se preze receitaria uma dieta dessas.
      Quero ver é passar a vida so com frutas e legumes...

    • @mariadapenhapenha4723
      @mariadapenhapenha4723 10 หลายเดือนก่อน +2

      ​@@h_stefany88 eu também perdi 18, com essa dieta , só que depois eu voltei a comer o arroz feijão,pouco né você basta organizar seu estilo de vida com fibras exercícios três vezes por semana fiz isso a oito anos e garanto que nunca mais engordei

  • @LarissaAlvessss
    @LarissaAlvessss หลายเดือนก่อน +1

    Tenho um evento no sábado, dia 16. Vou começar amanhã, volto aqui com certeza para dizer se deu certo.

    • @thaissilva4443
      @thaissilva4443 28 วันที่ผ่านมา +2

      E aí mulher.. deu certo???

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  27 วันที่ผ่านมา +1

      E ai?

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  27 วันที่ผ่านมา +1

      Tambem quero saber kkkk

    • @LarissaAlvessss
      @LarissaAlvessss 26 วันที่ผ่านมา

      @@thaissilva4443 Oi! Perdi três kg, mas não fiz extremamente a risca. Depois de uns dias voltei a fazer novamente, e já se foram cinco

  • @angelacosta6322
    @angelacosta6322 ปีที่แล้ว +6

    Vou fazer essa dieta estou com 64 kls objetivo 58 vamos lá

    • @vianopolis70
      @vianopolis70 8 หลายเดือนก่อน

      Oie e ai fez?

    • @angelacosta6322
      @angelacosta6322 8 หลายเดือนก่อน

      @@vianopolis70 que nada na realidade nem precisei por que eu tive dengue e acabei perdendo uns kls

  • @heloisacristinabarbosa3997
    @heloisacristinabarbosa3997 6 หลายเดือนก่อน +2

    Eu fiz pra casar e deu muito certo 😅😊eliminei na época 6 kilos . Hj não consigo mais fazer .

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  หลายเดือนก่อน

      Peso voltou rapido depois Helo?

  • @RJL492
    @RJL492 ปีที่แล้ว +16

    Realmente funciona
    Fiz ela a risca,em uma semana,emagreci 6k
    Porém,flacidez absurda,murchou totalmente minhas nadegas,a qual já ñ tinha
    A impressão q da é q perdi musculatura,ñ gordura

    • @brunabarcellos97
      @brunabarcellos97 ปีที่แล้ว +3

      Não é impressão não é isso mesmo RS. Emagrecimento rápido realmente dá muita flacidez. A gente perde muita água ( músculo é a base de água)

    • @marciaantonio3840
      @marciaantonio3840 ปีที่แล้ว +3

      Exercícios físicos musculares ajuda a reduzir a flacidez

    • @dricaguimaraes6597
      @dricaguimaraes6597 ปีที่แล้ว +1

      Como vc fazia n sentia fome ?

  • @karenemanuela3273
    @karenemanuela3273 3 หลายเดือนก่อน +1

    Eu estou fazendo essa dieta do ovo, junto com refogados, e frutas.... E bastante água incluindo exercícios

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  2 หลายเดือนก่อน

      As frutas ja melhoram a dieta Ka

  • @crissantos2306
    @crissantos2306 ปีที่แล้ว +9

    Vou começar amanhã,depois de um rodízio de pizza bate o arrependimento kkkk bora amanhã dia 27/09 vou fazer

  • @lilicarabina4987
    @lilicarabina4987 10 หลายเดือนก่อน +1

    Dúvida: além do emagrecimento, não teria outras vantagens fazer essa dieta? Limpar o organismo por exemplo?

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  10 หลายเดือนก่อน +1

      Talvez uma compulsão alimentar🤣 (pela alta restrição de alimentos Lili) Estou brincando, mas não vejo benefícios

  • @lanecardoso6788
    @lanecardoso6788 ปีที่แล้ว +10

    Tô precisando emagrecer urgentemente,minha pressão está altíssima e oscilando muito 😢

    • @SamyNalu
      @SamyNalu ปีที่แล้ว

      A pressão alta está também ligada ao consumo excessivo de carboidratos/açúcar.. além da inflamação do corpo

  • @lunnamellunna8386
    @lunnamellunna8386 2 หลายเดือนก่อน +1

    Fiz a dieta do ovo,depois de 8 meses que tinha ganhado bebê. Na gestação eu ganhei 12 quilos. Eu emagreci muito. Comi 2 ovos de manhã,2 ovos a tarde. Muita água,suco e chá. Emagreci bastante. Fiquei mais magra antes da gravidez. Excelente dieta,pois não fiquei fraca. Vale super a pena. Voltei a engordar depois de 10 anos.

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  2 หลายเดือนก่อน

      Valeu pelo depoimento Lu😘

    • @frog.sapoloko
      @frog.sapoloko 2 หลายเดือนก่อน

      Vc não ganha o peso de volta quando acaba a dieta do ovo?? Preciso fazer pra bater peso pra lutar mas queria saber se dá pra fazer três dias e depois comer um pouco de carbo se não ganha tudo de volta

  • @denisejanuario1499
    @denisejanuario1499 23 วันที่ผ่านมา +3

    Eu de 68, fui pra 64, sem treino ( não é o certo, mas sem comer e ainda fazendo exercício, não aguentei), mas fiz por mais tempo, 1 mês e além da salada, me permiti comer 1 pão francês no almoço e frutas toda vez que sentisse fome. Ainda conservo os 64 kg depois de dois anos, mas coragem de repetir, tá difícil.

    • @rafaelaismoto
      @rafaelaismoto  14 วันที่ผ่านมา

      Conseguir sustentar e o mais impressionante ai De... Parabens