ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ติดตามครับ ดูเพลินเลยมีเกล็ดเล็กน้อย ให้ได้รู้ครับ ไปแบบอโลน เลย ยอดเยี่ยม มากครับ แม้ไม่แห้ง โพสซิ่ง สวยครับ👏👏👏👍👍👍
ชอบคลิปแบบนี้มากครับ ดูเรียลๆเล่าประสบการณ์จริงเหมือนเพื่อนเล่าให้ฟังอะครับ บอกเลยโคตรเอกลักษณ์
ฮ่าๆ ตอนแรกก็กังวลครับกลัวโดนด่า แต่มีคนชอบผมก็ดีใจครับ
สุดยอดเลยครับพึ่งมาเห็นติดตามแล้วนะครับโหดมากรอได้โปรนะครับ
ผมกำลังหาว่าเมื่อไหร่คุณออโต้จะขึ้นเวที....อ้าวว..หล่อ หุ่นเท่ กินขาดคู่แข่ง
เดี๋ยวเร็วๆนี้จะมีแข่งอีกครับ ฝากเป็นกำลังใจให้ผมด้วยน้า
พี่ออโต้ครับช่วงไอเอทควรคาดิโอวันละกี่นาทีหรอครับ
ขึ้นอยู่กับ ระยะเวลา กับ % ไขมันครับผม
ขอนอกเรื่องกล้ามนะคะ บนเวทีคุณออโต้หล่อมากกกกกก 🔥🔥
ไอ่หนุ่มคนนั้นมันใครก็ไม่รู้นะครับ โดนกลืนไปแล้ว 555555 ปีนี้จะได้เห็นร่างใหม่แน่นอนครับ แต่ทรงผมนี้ทำไม่ได้แล้ว ผมร่วงบางหมดแล้วครับ ฮือออออ
@@autoananthaweep8095 เส้นผมของนอกกายคร่า 😆 ติดตามนะคะ รอเชียร์ค่า
ฟัง ยาว ๆ ครับ
ขอบคุณก้าบบ 🙏🏻🙏🏻
@@autoananthaweep8095 รอฟังเรื่อง ลดไขมันไปด้วย สร้างกล้ามไปด้วย พร้อมการกิน อยู่นะครับ หวังว่าจะมีได้ฟัง5555 เพราะเหมือนคนในช่องส่วนใหญ่ หุ่นดีหมด ยกเว้นผมที่อ้วนกำลังลดไขมัน
พี่เทรนออนไลน์แพงไหมครับ
เทรนออนไลน์ เคยรับแล้วรู้ปัญหาของตัวเองและผู้ฝึกแล้วครับ ผมขี้เกียจตาม สงสารคนจ่ายเงินก็เคยรับแค่ 1 คนและคนนั้นก็เป็นคนสุดท้ายครับ แต่มีแผลน ขายเป็นวิดีโอท่าฝึกมากกว่าครับ แต่จะละเอียดนิดหนึ่งเทรนออนไลน์ผมต้องพูดซ้ำๆ เหนื่อยครับเลยอยากทำไปประมาณนี้มากกว่าครับ อีกอย่างผมอยากทำรายปีมากกว่ารายเดือนอีกครับ สไตล์ส่วนตัวมองว่าเทรนหนึ่งเดือน หรือสามเดือน น้อยไปครับ อยากทำแบบ 1 ปี
ส่วนราคา 2500 บาท/เดือนครับ
@@autoananthaweep8095 ทำคอร์สการกินได้ไหมครับแบบ ลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อ แบบนี้ ช่วงbulkไรงี้ครับ
@@autoananthaweep8095 เมนูอาหาร หลักการคำนวณในแต่ละช่วง
ใช้ bmr , tdee อยู่ครับ เมนูทั่วไปครับ คิดแค่ว่ามีเนื้อสัตว? กับ แป้ง
มี MenPhisique ที่เป็นไอดอลไม๊คะ ชอบเพราะอะไรคะ
จริงๆแล้วผม ชอบ รอนนี่ โคลแมน ครับ เพราะเค้าบ้าคลั่ง เวลาดูคลิปโคแมนฝึก มันเหมือนมีพลังอะไรบางอย่างหน่ะครับ และเค้าก็เป็นแชมป์หลายสมัยติด ส่วน men physique ไม่ได้มีชอบใครเป็นพิเศษครับ ทุกคนเท่หมดเลย จะบอกอย่างไรดีครับ มันเปรียบเทียบกันไม่ได้ด้วยแหละครับ มันเท่คนละแบบไรงี้ ผมเลยชอบทุกคน แต่จะชอบคนที่ขาใหญ่ครับ เพราะตอนนี้อยากขาใหญ่ครับ แหะๆ
อยากถามเป็นความรู้ครับ ถ้าสมมุติวันนึงเราไม่ได้แข่งแล้ว ออโต้จะปล่อยBulk ใหญ่ไปเลย หรือจะกลับมาลีนครับ
ถ้าไม่ได้แข่งแล้วแบบจริงๆเลย ผมจะเปลี่ยนไปเล่นกีฬาอื่นครับ ปั่นจักรยาน วิ่ง ว่าย น้ำ อยากไปไตรกีฬาครับผม แต่ถ้ายังแข่งอยู่ต้องรอดูครับ ว่าปีนี้ผมจะใกล้เคียงกับโปรไหม ถ้าได้แล้ว นั้นผมจะชัดเจนแล้วว่าชีวิตผมจะแข่งกล้ามตลอดชีวิตครับ
ติดตามครับ ดูเพลินเลยมีเกล็ดเล็กน้อย ให้ได้รู้ครับ ไปแบบอโลน เลย ยอดเยี่ยม มากครับ แม้ไม่แห้ง โพสซิ่ง สวยครับ👏👏👏👍👍👍
ชอบคลิปแบบนี้มากครับ ดูเรียลๆเล่าประสบการณ์จริงเหมือนเพื่อนเล่าให้ฟังอะครับ บอกเลยโคตรเอกลักษณ์
ฮ่าๆ ตอนแรกก็กังวลครับกลัวโดนด่า แต่มีคนชอบผมก็ดีใจครับ
สุดยอดเลยครับพึ่งมาเห็นติดตามแล้วนะครับโหดมากรอได้โปรนะครับ
ผมกำลังหาว่าเมื่อไหร่คุณออโต้จะขึ้นเวที....อ้าวว..หล่อ หุ่นเท่ กินขาดคู่แข่ง
เดี๋ยวเร็วๆนี้จะมีแข่งอีกครับ ฝากเป็นกำลังใจให้ผมด้วยน้า
พี่ออโต้ครับช่วงไอเอทควรคาดิโอวันละกี่นาทีหรอครับ
ขึ้นอยู่กับ ระยะเวลา กับ % ไขมันครับผม
ขอนอกเรื่องกล้ามนะคะ บนเวทีคุณออโต้หล่อมากกกกกก 🔥🔥
ไอ่หนุ่มคนนั้นมันใครก็ไม่รู้นะครับ โดนกลืนไปแล้ว 555555 ปีนี้จะได้เห็นร่างใหม่แน่นอนครับ แต่ทรงผมนี้ทำไม่ได้แล้ว ผมร่วงบางหมดแล้วครับ ฮือออออ
@@autoananthaweep8095 เส้นผมของนอกกายคร่า 😆 ติดตามนะคะ รอเชียร์ค่า
ฟัง ยาว ๆ ครับ
ขอบคุณก้าบบ 🙏🏻🙏🏻
@@autoananthaweep8095 รอฟังเรื่อง ลดไขมันไปด้วย สร้างกล้ามไปด้วย พร้อมการกิน อยู่นะครับ หวังว่าจะมีได้ฟัง5555 เพราะเหมือนคนในช่องส่วนใหญ่ หุ่นดีหมด ยกเว้นผมที่อ้วนกำลังลดไขมัน
พี่เทรนออนไลน์แพงไหมครับ
เทรนออนไลน์ เคยรับแล้วรู้ปัญหาของตัวเองและผู้ฝึกแล้วครับ ผมขี้เกียจตาม สงสารคนจ่ายเงินก็เคยรับแค่ 1 คนและคนนั้นก็เป็นคนสุดท้ายครับ
แต่มีแผลน ขายเป็นวิดีโอท่าฝึกมากกว่าครับ แต่จะละเอียดนิดหนึ่งเทรนออนไลน์ผมต้องพูดซ้ำๆ เหนื่อยครับเลยอยากทำไปประมาณนี้มากกว่าครับ
อีกอย่างผมอยากทำรายปีมากกว่ารายเดือนอีกครับ สไตล์ส่วนตัวมองว่าเทรนหนึ่งเดือน หรือสามเดือน น้อยไปครับ อยากทำแบบ 1 ปี
ส่วนราคา 2500 บาท/เดือนครับ
@@autoananthaweep8095 ทำคอร์สการกินได้ไหมครับแบบ ลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อ แบบนี้ ช่วงbulkไรงี้ครับ
@@autoananthaweep8095 เมนูอาหาร หลักการคำนวณในแต่ละช่วง
ใช้ bmr , tdee อยู่ครับ เมนูทั่วไปครับ คิดแค่ว่ามีเนื้อสัตว? กับ แป้ง
มี MenPhisique ที่เป็นไอดอลไม๊คะ ชอบเพราะอะไรคะ
จริงๆแล้วผม ชอบ รอนนี่ โคลแมน ครับ เพราะเค้าบ้าคลั่ง เวลาดูคลิปโคแมนฝึก มันเหมือนมีพลังอะไรบางอย่างหน่ะครับ และเค้าก็เป็นแชมป์หลายสมัยติด
ส่วน men physique ไม่ได้มีชอบใครเป็นพิเศษครับ ทุกคนเท่หมดเลย จะบอกอย่างไรดีครับ มันเปรียบเทียบกันไม่ได้ด้วยแหละครับ มันเท่คนละแบบไรงี้ ผมเลยชอบทุกคน แต่จะชอบคนที่ขาใหญ่ครับ เพราะตอนนี้อยากขาใหญ่ครับ แหะๆ
อยากถามเป็นความรู้ครับ ถ้าสมมุติวันนึงเราไม่ได้แข่งแล้ว ออโต้จะปล่อยBulk ใหญ่ไปเลย หรือจะกลับมาลีนครับ
ถ้าไม่ได้แข่งแล้วแบบจริงๆเลย ผมจะเปลี่ยนไปเล่นกีฬาอื่นครับ ปั่นจักรยาน วิ่ง ว่าย น้ำ อยากไปไตรกีฬาครับผม แต่ถ้ายังแข่งอยู่ต้องรอดูครับ ว่าปีนี้ผมจะใกล้เคียงกับโปรไหม ถ้าได้แล้ว นั้นผมจะชัดเจนแล้วว่าชีวิตผมจะแข่งกล้ามตลอดชีวิตครับ