กลับมาพร้อมกับเทคนิค ฝึกหลัง สไตล์ออโต้ (ไม่ได้ถ่ายนานพูดไม่รู้เรื่องเลยกราบขออภัย)

หลังจากที่หายไปนาน ผมกลับมาแล้วรอบนี้คือ ตั้งใจจะมาแชร์เทคนิค แต่พูดไม่ครบบ้าง พูดกับตัวเองบ้าง มันไม่ได้เขียนสคลิปใดใด อยู่ๆอยาดพูดก็จับไมค์ถ่ายเลย ่มันเป็นสิ่งที่อยู่ในใจ แต่คนฟังอาจจะไม่เข้าใจ เดะขอวอมหลายๆวิดีโอหน่อย เดี๋ยวจะพูดให้ดีขึ้นนะครับ แหะๆ

[@bankreply2924]

กล้ามเนื้อแลพ พี่จะต้อง ดันศอก มาแค่ ลำตัว สะโพกครับ ไม่แอ่นเกิน และล็อกสะบักหลัง และพี่ต้องล็อก หน้าท้องไว้ด้วยครับ ห้ามดันศอกเกินลำตัว ไม่งั้นจะไม่โดนแล็พครับ

[@autoananthaweep8095]

ขอบคุณครับเดี๋ยวจะลองเอาไปปรับใช้ดูนะครับ

[@H.K._G36C]

อันนี้ยิมส่วนตัวหรือยิมที่ไหนหรอครับ เครื่องเยอะแต่ไม่มีคนเล

[@autoananthaweep8095]

ยิมส่วนตัวครับผม

[@bankreply2924]

สอนเล่นปีกหลัง และ อกกลางหน่อยครับพี่ สู้สู้ครับพี่

[@autoananthaweep8095]

ได้เลยครับ

[@nitipatparitukwutchala1729]

ต้องล็อกสะบักหรือป่าวครับ

[@autoananthaweep8095]

ใช่ครับ