foi depois desses exercícios que descobri que estou num nível que ainda não foi inventado mas que é abaixo de iniciantes... mas fé que eu ainda chego neles 😂😂😂
Eu fiz os treinos e perdi 10 kilos. Estava com 65 e estou com 55. Mudei também minha alimentação. Disse que ia voltar e voltei . Estou aqui pra dizer que não desista . E também tire a açúcar óleo e margarina. Isso ajuda muito
Carol, eu me desafiei fazer 15 minutos por dia dos exercícios com você, tenho 50 anos e sou sedentária, hoje completam os 7 dias do meu próprio desafio e eu conseguir fazer e perder 2kg em uma semana !!!! Obrigada !
6 meses com esse treino e mais alguns, além de fazer a dieta de jejum intermitente, fui de 124kg para 92kg, meta é 80kg! Muito obrigado pelas dicas Carol
Comecei na segunda-feira com 91 kg, fui me pesar ontem já estava com 90 kg e voltarei para falar sobre a minha perda de peso. Curtem aqui para que eu volte!
Oi, tenho 14 anos prestes a fazer 15, tenho 90 kg, e prometi pra mim mesma que perderei ao menos 10 kg até meu aniversário, seria meu presente pra mim mesma, e espero conseguir com seus vídeos Carol! Consegui fazer seu treino mais claro que com muita dificuldade,espero ter meus resultados com você!! Bjs!
Consegue sim! Começa uma dieta tbm, procura saber sobre low carb, jejum intermitente, para iniciantes. Sem dieta, os resultados não são satisfatórios. Vc está em um idade excelente para fazer o que quiser, vc pode tudo! ❤️
Meninassss!!! Eu só consegui ir até 2:30 de vídeo, VOLTAREI AMANHÃ PARA A BATALHA SOLDADAS! (OU SOLDADOS) Edit: tô na academia 😎 edit de 2023: parei a algum tempo, engordei e vi umas fotos minhas q eu tava mais magra, percebi q tava dando certo msm, agr voltei com tudo
Após 2 meses voltei pra contar minha experiência. Comecei por esse, mas depois que fui ganhando resistência passei para outros, faço um de 30 min, um para específico para barriga e outro para glúteo, comecei estava com 92 quilos, já estou com 85. Perdi 6 quilos em 2 meses. Domingo não faço. Faço fotos a cada semana e fico muito feliz com os resultados. Obrigada Carol Borba ❤️
😂😂😂 tô rindo mas quase passei por isso hj kkkk só que toda hr que meu cardio acelerava muito eu dava uma parada pra n infantar . Quando o coração normalizada eu voltava a fazer de onde tinha passado o video
Com os exercícios da Carol, da Paty e chole ting . Perdi 9 quilos. E continuou treinado. Por que minha meta é 54 quilos . Peso antigo = 72,50 Peso atual = 62,20 Meta = 54 quilos . Força 💪 gente . Vamos conseguir. Não desistam .
@@fernandarocha4959 em três ou quatro meses . Eu teria mais resutado com uma dieta . Mais eu fiz redução alimentar . Tirei os açúcar , muita coisa calórica. Comia docês uma ou duas vezes por semana mais era pouco .
Gente, estou fazendo esse treino a mais de um mês e já noto uma diferenca gritante, meus músculos estão mais definidos, principalmente nas pernas e meu corpo esta mais desinchado, além do bem que faz para o psicológico. Dica: Não se frustrem se n conseguirem fazer tudo de primeira, me levou uma semana para realizar todo o vídeo e ainda hoje tenho dificuldades, vá no seu ritmo. AH, não usem a balanca, invistam numa fita métrica, músculos pesam mais que gordura e olhar o peso pode te desmotivar.
Tenho 18 anos e precido perder 35kl estou surtando e tendo uma pequena crise os comentários me ajudaram demais, obrigada pessoal❤️ agora bora pro foco. Faz 5 dias que comecei 💪🏻🫀
eu tenho 14 anos, e quero arranjar uma nova obsessão, pois estou passando por um momento onde estou muito cansado mentalmente, e muito desatento, trocando palavras, com sono, e por aí vai... então eu decidi que vou começar a me exercitar e focar só nisso, em sempre melhorar, pra não precisar pensar nos meus problemas, e isso vai me ajudar, pq quando eu começar a ver resultado, eu vou entender que sou sim capaz de conseguir fazer algo direito, e isso vai me motivar a fazer todas as outras coisas que eu preciso.
Vim passar a minha experiência com esse treino em específico.... faz 2 semanas que estou praticando, todo dia de manhã menos final de semana. Bom, comecei a tomar chá de hibisco e chia (são baratinho e fazem muita diferenca) minha alimentação se baseia somente em pão integral, aveia, muitas frutas, e de almoço e janta ou é ovo cozido, arroz, feijão e salada (amo) ou um franguinho... gente sério vale muito a pena os primeiros dias são os piores mais depois é satisfatório ver seu corpo se transformando... resultado de 83 a 80 kg em 2 semanas obg karol
Tenho 14 anos estou fazendo esse exercício a dois meses já perdi 6 kilos hoje é a primeira vez q fiz esse 2 vezes e olha tô quase morrendo mas tô muito feliz por esta conseguindo minhas metas
Vou começar hoje fazer esse exercício. Antes de engravidar, eu estava com 60kg, depois que minha bebê nasceu, fiquei com 71kg e agora me encontro com 77kg, frustada, com crise de ansiedade e tudo mais. Acordei disposta a mudar, e com 1 mês volto aqui para falar quantos kg que vou estar.
Mas, menina é assim que as coisas são, primeiro vc tem que pensar que vc teve um beijo e provavelmente está amamentando, vc precisa comer não pra sustentar vc, mas o bebê também, então acho que tudo tem o seu tempo
1 semana hoje treinando os videos da carol , e fazendo dieta ( cortei total o arroz e frituras e doces ) 4kl off 🥰🥰🥰 semana q vem volto ... detalhe treino todos os dia 2 vezes manhã e noite !
Também quero saber quais vídeos.. preciso perder una kilos... Subí 2 más últimas semanas, porque comecei a fazer panetone jajaja não faço mas até o natal jaja
@@_yalmeida_ Boa noite meninas passando aqui pra dizer q q perdi 4 kilos ,confesso q no começo foi bem difícil Kkkkķkk mais n parei ,em relação a minha alimentação apenas fiz uma reeducação alimentar,durante esses dias eu parei de comer coisas com q contem açúcar, refrigerante bolacha , massa, pão , bolo ,... etc, fora esses exercioas aeropicos fiz caminhada 3× na semana no período da manhã. Bom essas foi as coisas q fiz q irei continuar a fazer pois percebi q me vez muito bem a minha saúde, sem conta q tive muito mais disposição durante o dia .suber recomendo vcs a fazer bjs e até mais boa sorte pra vocês.e os mais importante não desista !
Esse treino é maravilhoso gente só façam eu faço a algum tempo lógico que com dieta tbm pq só fazer os exercícios sem dieta é mesmo que nada e realmente dá resultado perdi 15 kg pesava 103 kg hoje estou com 88 kg muito feliz com os resultados só gratidão.
A parte boa da Carol é que ela incentiva mesmo. Parece até que ela está presente fisicamente ao nosso lado. Eu foco e vou, mesmo que eu caia de tão cansada, respiro, olho pro tanquinho dela e voouuu..
Uffa! Amei! Acabei de fazer essa sequência e estou suando pra caramba! Sou jovem, tenho 38 anos, sou bonita, tenho seis filhos, e isso não me impede de ser Fitness! Vamos que vamos! Parabéns Carol! Você faz a diferença! Obrigada!
Me indicaram seu canal ontem a noite em um grupo do face, eu amei ! Começando hoje com 80kg 1,52 de altura. Reeducação alimentar e me comprometer comigo mesma pq a auto estima está lá embaixo ! Amei seus vídeos :)
Eu e meu esposo começamos hoje, se esse treino é pra iniciantes imagina o nível hard 🤣 depois que terminei o treino achei que ia desmaiar de verdade kkkk Mais com fé e determinação chegaremos no nosso objetivo 🙏🏽
Gennte, vim aqui para dizer que nem acredito, MAS EU AINDA ESTOU VIIIVAA! kkkkkkk ainda no começo do vídeo eu achei que Deus tinha levado meu sopro de vida. E detalhe, eu fiz duas vezes completo (mesmo com problemas de perna que tenho. Forçass, vcs tbm conseguem
comecei ontem (22/03/21) 19 anos, pesando 82kl por causa da ansiedade, mas coloquei na cabeça que quero mudar isso. Mudei minha alimentação por conta própria, adicionando mais ovos cozidos e mais verduras (pq eu odeio). Volto com o médico na primeira semana de abril e aproveito para dizer se perdi alguns quilinhos ou sequei algo kkkk boa sorte pra mim 🤡😂
@@VanessaGomes-sl6hq simmm, perdi 2kl nesse tempinho, fiz caminhadas umas 2 (únicas) vezes, e o exercício sem falhar, fiz um outro dessa mesma mulher para pochete e tbm venho vendo os resultados.
@@gisellyhadid4497 nossa que top. Estou no segundo dia. Eu preciso pausar a cada exercício senão não aguento e ainda não consigo repetir os exercícios. Estou muito animada. Vamos conseguir 🙌🤞
Carol vc é incrível ! Tem um coração que não tem tamanho ! Que Deus te abençoe e te dê muitos anos de vida ! Eu não tem condições de pagar Academia , e tô transformando meu corpo , através dos seus Treinos. Fica com Deus 😘
Eu tbm, estou há 4 meses fazendo os treinos de iniciantes dela e já perdi 12kg, ainda tenho mais uns kg pra perder mais estou firme, não vou desistir! Amo a Carol e o jeito que ela ensina e se dedica pra todos treinarem dentro das próprias capacidades.
Comecei a fazer hoje, consegui fazer 20 minutos como ela disse! Meu primeiro dia então peguei leve, estou com 79kg e pretendo chegar nos 65kg até fim do ano, tanto com o vídeo quanto questão de alimentação, volto daqui um mês pra dizer meu progresso 🙌
vou comecar hoje, 09/09/2023, estou com 68,4kg e minha primeira meta é 65kg, e minha meta final é 57/58kg. estou tentando sair da vida sedentária e me desafiei cumprir 30 dias de exercício mesmo sendo pouco, vou tentar atualizar aqui diariamente so pra pelo menos dizer que cumpri a meta diária (vou fazer esse video, outro dela e por ultimo meia hora de pilates).
comecei jejum intermitente e excercicio com a carol borba, as vezes eu conseguia 4x por semana, na maioria do tempo 3x e algumas semanas sem treinar. Perdi 12 kilos em mais ou menos 10 meses, de maneira leve, tranquila. Tenho 36 anos e dois filhos. fazem 6 meses que também estou na estética para potencializar e cuidar da flacidez da barriga e de estrias da segunda gravidez. eu achava que nunca ia conseguir, ainda mais pandemia. Estou muito feliz com os resultados.
gnt pelo amor, não esqueçam de fazer o aquecimento, eu consegui fazer o exercício completo com mto custo, so no ultimo q fiz corpo mole mas tmb, eu n fiz o aquecimento e ja posso preparar pro corpo dolorido. 11/05 meu primeiro dia like ajuda dms p lembrar 12/05 ta pago, minha resistência ta mlhr q ontem, mas o folego acabou rápido, chegou nos 06 min e tive q dar uma pausinha. ontem foram mais pausas.
Comecei hoje! Tenho 1,56 e to com 72kg. Quase morri, parei 2x pq não tava aguentando em pé. Pretendo fazer todos dos dias e mais pra frente volto aqui pra compartilhar o resultado...
Gente comecei hoje. Não aguentei fazer todos os exercícios. Eu ja estava treinando com outro vídeo, estou aqui morrendo. estou com 87kg Rumo aos 60. Vamo que vamo galera . depois eu volto aqui para dizer quantos kg eu perdi
Achei esse vídeo, graças a Deus 🙌🏽 precisando perder 12 kg, e vamo com tudo. 06/07/2022 1.67 cm 80kg 💪🏾 Um mês volto com algum resultado ☺️ assim espero rsrsrs
Carol e maravilhosa com certeza os exércicios dela funcionam dependem muito da nossa vontade de querer, Fiz as aulas online com ela durante 6 meses e perdi 18 kls antes tava com 78 hj me. Encontro com 64 e agora pretendo chegar nos 60 amei 😍
Oiii Carol, meu nome é Letícia. Faz 7 dias que comecei a fazer os exercícios pelo teu canal. E tô adorando. Eu estou emagrecendo e rápido. Estou segundo uma reeducação alimentar, pois tenho SOP. E os exercícios tem me ajudado muito. vc e um anjo em nossas vidas. Mas tmbm saiu morta dos treinos kkkk
Estou iniciando hoje 02/09/2022 com 84 kl 1,65 de altura, já estou fazendo reeducação alimentar a um mês vou me pesar dia 05 e daqui um mês dos exercícios eu volto e digo os resultados, boa sorte a todos e não desistam mesmo q não consiga fazer nem a metade do vídeo no primeiro dia.
Respondendo a todos, perdi 6 kilos no mês mas parei os exercícios e cai na tentação da comida 🥲 mas vou voltar a fazer novamente pq por uma parte é difícil fazer tudo sem um apoio a não ser eu mesma, mas o resultado vem de verdade 🙌
Comecei hoje os meus exercícios para me sentir mais disposta e com mais energia e perder alguns kg, consegui terminar todo o treino, cansei muito, carol arrasa, começarei aos poucos para criar um hábito, muito obrigada pela aula incrível! Amanhã tem mais!!! 03.05.2021
Tenho 15 anos, faço 16 dia 27/09 Peso 66kg e tenho um 1,55 de altura Meta 55kg Ja faz dois dias que estou treinando, mas eu estou com alimentação horrível e a partir de hoje irei me alimentar melhor e volto para atualizar vocês! Comentem para me motivar.
Gente, só eu que consegui fazer só 1 vez? Quando terminou ela falou assim: Não acabou, não! Só o tempo de vc ir tomar uma agua e voltar esse vídeo mais uma vez, aí seu treino vai estar pronto. Meu sobrinho de 5 anos estava comigo e falou: Fazer mais uma vez? 😦 nul, eu tô muito cansado! Não sabia se eu ria dele, ou se chorava de tão cansada e saber que o treino não estava finalizado e eu não conseguiria fazê-lo novamente.🤧
Em Setembro faz um ano que recebi uma notificação do TH-cam e fiquei fã de seu canal. E ainda me ajudou muito a secar depois que sai da academia por discordar do professor! Vc com sua simpatia e entendimento que não temos que ser perfeitas pra fazer tudo, respeitando nosso próprio limite físico! Só gratidão ao seu trabalho!!!
Genteeeee! Tive filho há 6 meses e decidi me exercitar.. os treinos da Carol são curtos mas mega puxados,para mim. Kkkk por isso achei ideal. Parece pouco, mas de grão em grão a galinha enche o papo. O tempo vai passar mesmo, então decidi todos os dias fazer, nem que seja 5min.. se Deus quiser, quando meu filho completar 1 ano (6 meses de exercícios) vou estar outra! Bom exercícios para nós e não vamos desistir!
Carol eu amo seus treinos por causa do seu jeito de ser, pois voce inclui as pessoas, motivando quem ta quase desistindo e sempre lembrando de passar uma alternativa mais leve para quem nao esta conseguindo acompanhar. Começar a movimentar um corpo parado nao e facil. Parabens a todos aqui que estao tentando, tenham persistencia, pois com certeza, com o tempo, vai ficar mais facil e o corpo vai se tornar mais saudavel e ativo. Temos que ter essa consciencia, de manter nosso corpo ativo e em movimento. Pode ser dificil no começo, sim, mas acho que 'e pior quando a gente nao tem força para se movimentar no dia a dia. Entao bora gente, vamos fazer esse esforço agora para que depois tudo fique melhor!
Carol vc simpática, uma pessoa que dá pra vê que é boa. Eu tenho 20 anos e desde segunda tô fazendo seus treinos de queima barriga. MENINA! Minha cintura afinou e minha barriga ficou mais magra, daa pra vê mesmo, eu notei a diferença. Vc é fofa , vc se importa em ajudar memso. Um forte abraço .
Comecei hoje a buscar formas de eliminar peso. Acabei de sair de um relacionamento que mexeu demais com minha Auto estima. Depois de tanto sofrer, resolvi levantar da cama e trabalhar o auto cuidado, auto amor. Hoje peso 86kg, vou seguir as dicas todos os dias, daqui um mês volto pra contar o resultado. Obrigado a todos
Hoje eu comecei a fazer esse exercício, confesso que não consegui fazer ele direito, mais nós vamos conseguir ,eu faço 2 tipos de exercícios por dia,eu tenho 65kg pretendo ficar 60kg ,e eu vou conseguir🙌🙏,eu volto daqui à um mês pra contar minha experiência pra vcs 🥰
Eu amei esse treino , acabei de fazer e to suadaaa pra caramba . Vou pra 2 parte. Hoje estou com 63kg , e vou tentar fazer todo dia esse treino . Espero conseguir voltar e dizer a vocês minha evolução 😁 Acordei motivada , fé no pai que a gordura sai .
Bom dia! Estou com colesterol alto e triglicérides . Estou com 72 kg Preciso chegar no 64kg. Vou começar hj dia 10/05/2021 Daqui um mês virei aqui falar.
Ow mulher é verdade, tô precisando muito, confesso q ñ consigo fazer os 12 minutos sou de um nivel de sedentarismo q ñ existe denominação. Vou tentar nem q eu passe 12 dias pra completar os 12 minutos
Carol, perdi 5 quilos em uma semana, UMA SEMANAAAAA. Tô fazendo uma dieta boa, cortei doce, farinha, refrigerante e tô fazendo esse exercício todos os dias, comecei com 75,8 meu objetivo é os 60, hoje estou com 70,01. Vão bora!!! 🥵🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Inicio hoje 03/11 peso 75,5kg e 1,56 altura, sou nova e já tô começando a sentir o peso me fazer mal e até minha alto estima , volto daqui 30 dias vou fazer aeróbico, musculação, dieta ♥️
31/08 às 06:23 da manhã e "terminei" o treino agora... infelizmente só consegui fazer a primeira parte da aula. Espero daqui um mês voltar aqui e falar o resultado para você Carol, sei que daqui uns dias já vou estar conseguindo fazer todo o treino.
comecei ontem dia 21/01/2021 , estou no segundo dia e confesso esta sendo um desafio , quando tem que reiniciar o vídeo já não estou aguentando , mais não desisto !💪 Daqui um mês volto e conto se estou vendo resultado !
oiiie carol, fiz esse exercício hoje e vou tentar fazer dnv ao decorrer da semana e vou trazer os resultados! dia 1 (29/11/2023) me senti muito cansada na primeira sessão, mas na segunda fiquei muito mais determinada, consegui fazer tudo!!!😁
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
foi depois desses exercícios que descobri que estou num nível que ainda não foi inventado mas que é abaixo de iniciantes... mas fé que eu ainda chego neles 😂😂😂
Idem kkk
Somos 2 colega 😁
😄🤜🏻🤛🏻
Kkkkkkkkk
nem me fale, me deu bastante dor no abdomen sem falar no calorão kakkaka
Eu assistindo deitada.
Kkkk duas
E Eu sentada
Kkkkkkkk eu tbm
N julgo pois estou fzdo o mesmokkkk
Eu sentada😩
Fiz 5 minutos de exercícios e meu coração já mandou avisar que se eu fizer outra dessa, será a última.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
KKKKKKKKKKKKKKKKK
💀
Eu 30 seg kkkkk o meu parou e jesus mandou eu voltar kkkk
🤡🤡🤡🤡🤡🤡
Eu fiz os treinos e perdi 10 kilos. Estava com 65 e estou com 55. Mudei também minha alimentação. Disse que ia voltar e voltei . Estou aqui pra dizer que não desista . E também tire a açúcar óleo e margarina. Isso ajuda muito
Vc seguiu somente esse treino .... Ou fez outros?
Estou na dúvida se faço esse todos os dias ou intercalo com outros
@@annacarolinapizano9770 olá eu fiz outros também qie estão no canal dela. Treino 4 vezes na semana .
@@raqueltavares4828 pode dizer quais?
Que legal..vou começar hj
pode botar o link aqui de quais treinos dela vc fez por favor
Carol, eu me desafiei fazer 15 minutos por dia dos exercícios com você, tenho 50 anos e sou sedentária, hoje completam os 7 dias do meu próprio desafio e eu conseguir fazer e perder 2kg em uma semana !!!! Obrigada !
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Mdds parabéns 👏🏼👏🏼
Parabéns ❤️
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Aí sim foco e vamo pra cima
Já estou assistindo a 1 mês e não perdi 1 grama, acho que vou ter que levantar do sofá e ir treinar
Concordo kkkkk
Kkkkk
Moço do céu kkkkkkkk
😂😂😂
KKKKKKLLKKKKKKKK
6 meses com esse treino e mais alguns, além de fazer a dieta de jejum intermitente, fui de 124kg para 92kg, meta é 80kg! Muito obrigado pelas dicas Carol
Parabéns pela dedicação
Parabéns ❤👏😁
O comentário que eu precisava ler . Parabéns
Maravilha parabéns.
Ual ! Parabéns. É preciso realmente muita dedicação 💕💕💕💕👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Comecei na segunda-feira com 91 kg, fui me pesar ontem já estava com 90 kg e voltarei para falar sobre a minha perda de peso. Curtem aqui para que eu volte!
Funcionou?
cada vc Carol?
Cadê tu mulher?
Oi, tenho 14 anos prestes a fazer 15, tenho 90 kg, e prometi pra mim mesma que perderei ao menos 10 kg até meu aniversário, seria meu presente pra mim mesma, e espero conseguir com seus vídeos Carol! Consegui fazer seu treino mais claro que com muita dificuldade,espero ter meus resultados com você!! Bjs!
feliz aniversário adiantado amg 🗣️
Força Lara vc consegue...feliz aniversário
Consegue sim! Começa uma dieta tbm, procura saber sobre low carb, jejum intermitente, para iniciantes. Sem dieta, os resultados não são satisfatórios. Vc está em um idade excelente para fazer o que quiser, vc pode tudo! ❤️
To igual a você...
Eai Lara deu resultado???
Carol, vc é maravilhosa mulher!! Porém toda vez que vc fala "não me deixaaaaa" eu já começo a chorar de desespero kkkkkkkkk
🤣🤣🤣o não me deixa é tenso Kķkkk
Já eu quando ela fala n me deixa eu já tenho deixado a muito tempo kkkkkk
@@elianecrys1297 mortaaa euu😂😂😂
Kkklkk eu tbm
Kkkkkkkkk
Descobrindo que meu nível de sedentarismo tá pior do que o imaginado. kkkkkkkk
Eu na vida... descobri ontem 😂😂😂😂😂😂
O meu tbm não consegui fazer todo
@@kahmv258 serio eu tambem nao amiga mano
Eu na vida... Descobri hj 😂😂😂
Nossa nem me fale kkkkkkkkkkkkkkk
07/02/2022. Comecei hoje com 54 kg e 148 cm …curtam para que eu volte aqui para falar o resultado ,quero eliminar 4 kg
Eai, Conseguiu atingir o seu objetivo?
Eai moça deu certo?
deus certo?
Deu certo moça ?
"ainda não acabou" eu jogada no chão: acabou sim amor
🤣🤣🤣
Kakakkkakkakakaka
Eu
Sim vey kkkkkkkk
Kkkkkk
Meninassss!!! Eu só consegui ir até 2:30 de vídeo, VOLTAREI AMANHÃ PARA A BATALHA SOLDADAS! (OU SOLDADOS)
Edit: tô na academia 😎
edit de 2023: parei a algum tempo, engordei e vi umas fotos minhas q eu tava mais magra, percebi q tava dando certo msm, agr voltei com tudo
Continua
continua em
cadê mulher? bora
E ela nunca mais voltou kkkkk
Para n, amiga. Continua, c consegue!!
Após 2 meses voltei pra contar minha experiência. Comecei por esse, mas depois que fui ganhando resistência passei para outros, faço um de 30 min, um para específico para barriga e outro para glúteo, comecei estava com 92 quilos, já estou com 85. Perdi 6 quilos em 2 meses. Domingo não faço. Faço fotos a cada semana e fico muito feliz com os resultados. Obrigada Carol Borba
❤️
Oi, vc faz dieta ou RA?
Não estou conseguindo emagrecer só com caminhadas
Seu comentário so mim motivou mais
Obrigada por compartilhar.
Obrigada por compartilhar
Duas semanas de exercícios e já sinto tanta diferença! Meus shorts estão mais confortáveis e tenho mais resistência a cada dia.
exercícios: 1:23 // 2:23 // 3:23 // 4:23 // 5:23 // 6:23 // 7:23 // 8:23 // 9:23 // 10:23
boa sorte a todos 💕
Parabéns pela sequência que você fez nos tempos para praticarmos obrigada!!!
Primeiro dia de trino e com 6.29 minutos já estava morrendo, sendentarismos puro
Vou começar hj 18/09/22
Estou fazendo hoje estou com 73 kilos meta 60 kilos curte esse comentário pra mim volta aqui é dizer se funcionou
E aí emagreceu?
@@nailarodriguesx7668 sim pedir 3 kilos em uma semana
@@pollysilvasilva760 uhuu
@@pollysilvasilva760 parabéns
@@pollysilvasilva760 fez dieta??
Uma dica para quem tá começando AGORA. Faça do jeito mais fácil.
Fui na onda, caiu minha pressão. Mds.
😂😂😂 tô rindo mas quase passei por isso hj kkkk só que toda hr que meu cardio acelerava muito eu dava uma parada pra n infantar . Quando o coração normalizada eu voltava a fazer de onde tinha passado o video
Estou ate agora esperando a parte fácil para iniciantes 😅😅😅
5:47 né isso
"acabou não volta para o inicio e repete tudo" eu quase morto assistindo o video dentro da ambulância :0
Kkkkkkkkkkkk exatamente!!!
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkklkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
🤣🤣🤣🤣🤣
Morta alakakkakakakakakak
AAAA kkkkk
Com os exercícios da Carol, da Paty e chole ting . Perdi 9 quilos. E continuou treinado. Por que minha meta é 54 quilos .
Peso antigo = 72,50
Peso atual = 62,20
Meta = 54 quilos .
Força 💪 gente . Vamos conseguir.
Não desistam .
Em quanto tempo? Tenho 72 quero 65🥲
@@fernandarocha4959 em três ou quatro meses . Eu teria mais resutado com uma dieta . Mais eu fiz redução alimentar . Tirei os açúcar , muita coisa calórica. Comia docês uma ou duas vezes por semana mais era pouco .
Ah sim,obg por responder,realmente mudança de vida
Oiii conseguiu atingir seu objetivo?
conseguiu ?
Gente, estou fazendo esse treino a mais de um mês e já noto uma diferenca gritante, meus músculos estão mais definidos, principalmente nas pernas e meu corpo esta mais desinchado, além do bem que faz para o psicológico. Dica: Não se frustrem se n conseguirem fazer tudo de primeira, me levou uma semana para realizar todo o vídeo e ainda hoje tenho dificuldades, vá no seu ritmo. AH, não usem a balanca, invistam numa fita métrica, músculos pesam mais que gordura e olhar o peso pode te desmotivar.
não sei se vc vai ver o lembrar.. mas vc fazia algum outro treino? ou fez algum tipo de dieta?
Tenho 18 anos e precido perder 35kl estou surtando e tendo uma pequena crise os comentários me ajudaram demais, obrigada pessoal❤️ agora bora pro foco. Faz 5 dias que comecei 💪🏻🫀
❤
E aí?
ja sentiu alguma diferença?
Meu Deus só consegui fazer 6 minutos, tô muito cansada o coração parece que vai sair pela boca mais n vou desistir preciso perder 20kg
Foco ❤
Estou feliz porque com esses exercícios consegui emagrecer 2kg em uma semana, e claro mudei minha alimentação. Vou continuar com certeza! 😍
Teve resultados?
Teve resultados? Vc fez as duas sequências ou só uma? Heeellp!!
Ontem consegui até 5:00
Hoje até 6:34
A cada dia vou me superando e emagrecendo
Me desejem sorte!
Boa sorte e não desista do seu objetivo 👊
Boa sorte!!!!
Boa sorte,estou com 96 kls,comecei lowcarb e achei teu comentário,e quase morri com 5 min,mas vou persistir por mim
Sorte
Conseguiu?
Estou no meu quarto dia de treino após o COVID que sobrevivir sem sequelas para glória
de Deus ...
Não para maisss....
Que bom moça fico feliz. Deus te abençoe. Te recomendo o canal Bruno Leonardo sério é muito bom. O que tem 4 milhões de seguidores.
Amém
Glória a Deus 🙌🙌🙌🙌 louvado seja o nosso Senhor
eu tenho 14 anos, e quero arranjar uma nova obsessão, pois estou passando por um momento onde estou muito cansado mentalmente, e muito desatento, trocando palavras, com sono, e por aí vai... então eu decidi que vou começar a me exercitar e focar só nisso, em sempre melhorar, pra não precisar pensar nos meus problemas, e isso vai me ajudar, pq quando eu começar a ver resultado, eu vou entender que sou sim capaz de conseguir fazer algo direito, e isso vai me motivar a fazer todas as outras coisas que eu preciso.
Eu to na msm situação , boa sorte ae 🤙🏻
14 anos e já tem problemas meu amor?😔 ...q Deus te ajude..
SIM! Eu me sinto exatamente assim e quero começar a focar nisso.
E eu que ainda nem comecei a assistir mas já tô assustada só pelos comentários que estou vendo
GENTE QUE TREINO É ESSE? já morri e renasci umas 10 vezes, Jesus 🥵🥵🥵🥵
A cada dois exercícios eu tenho que ir pausando o vídeo. Se eu tentar de uma vez igual a Carol, é perigoso dar uma parada cardíaca kkkkk
Estou no segundo dia. Eu pauso a cada exercício senão não aguento
É isso que eu tenho medo 😰
Vim passar a minha experiência com esse treino em específico.... faz 2 semanas que estou praticando, todo dia de manhã menos final de semana. Bom, comecei a tomar chá de hibisco e chia (são baratinho e fazem muita diferenca) minha alimentação se baseia somente em pão integral, aveia, muitas frutas, e de almoço e janta ou é ovo cozido, arroz, feijão e salada (amo) ou um franguinho... gente sério vale muito a pena os primeiros dias são os piores mais depois é satisfatório ver seu corpo se transformando... resultado de 83 a 80 kg em 2 semanas obg karol
Vc fazia duas vezes o vídeo ou só uma?
-Carol: Não me deixa!!
-Eu: Já estou sentada kkkk
Kkkkkkkk
Eu já tô tentando respirar na minha casa segurando o peito tendo um infarto kkkl
Kkkkkkk
@@karomao5435 eu mesma
Eu: nem levantei kkkkkkkk
Começando hj com 95kilos e 1,70 de altura.
Meta: 70kilos
Me lembrem para eu atualizar
Vamos juntos! to no 4 dia. Ainda nao consigo fazer o video 2x. Mas fé que conseguirei!
eai conseguiu perde alguma coisa
Diga se vc conseguiu???
Tenho 14 anos estou fazendo esse exercício a dois meses já perdi 6 kilos hoje é a primeira vez q fiz esse 2 vezes e olha tô quase morrendo mas tô muito feliz por esta conseguindo minhas metas
Parabéns 🎉
Vou começar hoje, e daqui a um mês eu volto para contar para vocês, curtem para eu não esquecer.
Em 12 dias viu resultado ?
Eai?
@@danilabatista8216 se você fizer dieta de alimentos limpos e exercícios físicos. Você vai vê um bom resultado.
Vou começar hoje depois eu volto
Eu aqui na cama assistindo numa boa mas treinando a minha cabeça e já sentindo a gordura queimando 😄😂😂
Lei da atração né não? kkkkkkkk
Vem pra meu grupo treinar de verdade chat.whatsapp.com/JrIQdN9plYY4duskYRZxA0
Kkkkkkkkko
Eu tô do msm jeito kkk tentando criar coragem pra comer 💪
Lei da atraçao funciona em faz biokinesis tbm pesquisa áudio sub. Pra perder peso biokinesis funciona fica dica a ei gente ent é só tchau---
Oi gente tô começando hoje .
Tenho 1,59 de altura
Peso : 73 kilos
Eu volto aqui daqui 2 semanas pra falar a vocês .
Curti aqui pra eu não esquecer
Tô começando hoje tbm Boa sorte pra nós
Fez a primeira semana já ? E aí tá seguindo em frente ?
Deu resultado?
Conta pra.gentee
??
Começar hoje com 16 dias volto aqui 90.4 kg minha meta é chegar nos 68kg. Curtam aí pra não esquecer de voltar
Gento de 90.4 estou com 87.65
15 dias depois vc emagreceu ?
Sim mas não foi só com esse treino
Comecei hj,com caminhada e low carb
Vou começar hoje fazer esse exercício. Antes de engravidar, eu estava com 60kg, depois que minha bebê nasceu, fiquei com 71kg e agora me encontro com 77kg, frustada, com crise de ansiedade e tudo mais. Acordei disposta a mudar, e com 1 mês volto aqui para falar quantos kg que vou estar.
Mas, menina é assim que as coisas são, primeiro vc tem que pensar que vc teve um beijo e provavelmente está amamentando, vc precisa comer não pra sustentar vc, mas o bebê também, então acho que tudo tem o seu tempo
Não desista
Oii, volta pra contar pra gente
oi moça,cadê você?
1 semana hoje treinando os videos da carol , e fazendo dieta ( cortei total o arroz e frituras e doces ) 4kl off 🥰🥰🥰 semana q vem volto ... detalhe treino todos os dia 2 vezes manhã e noite !
Parabéns
Quais vídeos vc ta fazendo?
Também quero saber quais vídeos.. preciso perder una kilos... Subí 2 más últimas semanas, porque comecei a fazer panetone jajaja não faço mas até o natal jaja
Estou fazendo esse video da carol , e o q48 para iniciantes , são muito bons
Oxe corto o arroz? 🥺 Engorda? Eu não vivo sem arroz 😭
@@juliakuma9083 arroz branco eengorda!
Carol: Esse treino é super fácil e para os iniciantes!
Eu que treino a meses morrendo no meio do vídeo: 🤡🤡🤡
Eu todo kkkkkkkkkkk
2
Kkkkk tipo eu aqui
Misericórdia
Gente é normal estar morrendo com 5 minutos de vídeo kkkkkk
@@beatrizbrandao7663 é normal kkkk
Vou começar Amnha 16/04 .volto aqui dia 30/04 Pra falar o q deu meninas , estou com 60.k objetivo 55k
E aí?
Kkkkk 🤡🤡eu acho q ela resistiu e eu não julgo pois farei o mesmo
@Adriana Cardoso kkkkkkkkkkk
Conta pra noix
@@_yalmeida_ Boa noite meninas passando aqui pra dizer q q perdi 4 kilos ,confesso q no começo foi bem difícil Kkkkķkk mais n parei ,em relação a minha alimentação apenas fiz uma reeducação alimentar,durante esses dias eu parei de comer coisas com q contem açúcar, refrigerante bolacha , massa, pão , bolo ,... etc, fora esses exercioas aeropicos fiz caminhada 3× na semana no período da manhã. Bom essas foi as coisas q fiz q irei continuar a fazer pois percebi q me vez muito bem a minha saúde, sem conta q tive muito mais disposição durante o dia .suber recomendo vcs a fazer bjs e até mais boa sorte pra vocês.e os mais importante não desista !
Esse treino é maravilhoso gente só façam eu faço a algum tempo lógico que com dieta tbm pq só fazer os exercícios sem dieta é mesmo que nada e realmente dá resultado perdi 15 kg pesava 103 kg hoje estou com 88 kg muito feliz com os resultados só gratidão.
4:15 de treino e acho que tenho 3 níveis de asma diferentes. MEU DEUS EU VOU TER UM TROCO, MEU CORAÇÃO TÁ BATENDO NA BARRIGAAAAAA
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK EU TODA
Tbm estou sim kkkk estou começando hoje e vou fazer um pouco de cada vez
Kkkk... bem assim, parecia que eu ia desmaiar... meu coração estava batendo na cabeça..kk
😂😂😂😂😂
A parte boa da Carol é que ela incentiva mesmo. Parece até que ela está presente fisicamente ao nosso lado. Eu foco e vou, mesmo que eu caia de tão cansada, respiro, olho pro tanquinho dela e voouuu..
"Olho pro tanquinho" kkkkkkk. Melhor motivação não há
@@leonandantas1423 kkkkk...
Com certeza não! kkkkkk
O tanquinho dela é a maior motivação mesmo! kkkkkkk
Eu tanbem kkkk olho pra o corpo dela ai continuo 😂😂😂
Uffa! Amei! Acabei de fazer essa sequência e estou suando pra caramba! Sou jovem, tenho 38 anos, sou bonita, tenho seis filhos, e isso não me impede de ser Fitness! Vamos que vamos!
Parabéns Carol!
Você faz a diferença!
Obrigada!
Isso aí força
Parabéns é pra ti minha filha.
Tenho 30
O filhos
E não consegui fazer nem metade
@@yasminalmeida37 me inspirou co. Suas palavras eu me acho a pessoa mas feia com 26 anos e 1 filha 89kg com 1.56 altura
Cheguei agora nesse canal! Eu vou ser forte e perder os 15 kg que não me pertence 😅. depois volto aqui Pra falar o resultado ❤
Me indicaram seu canal ontem a noite em um grupo do face, eu amei ! Começando hoje com 80kg 1,52 de altura. Reeducação alimentar e me comprometer comigo mesma pq a auto estima está lá embaixo ! Amei seus vídeos :)
Grupo da Gina ?
Sucesso. Importante é começar 🌺
Q bacana. Inicio amanhã 07/10. Mesmo peso e altura
E aí? Continua firme?
mileide bonifacio seus resultados irão motivar outras pessoas. Te desejo força e perseverança. Bjs
Eu e meu esposo começamos hoje, se esse treino é pra iniciantes imagina o nível hard 🤣 depois que terminei o treino achei que ia desmaiar de verdade kkkk
Mais com fé e determinação chegaremos no nosso objetivo 🙏🏽
Gennte, vim aqui para dizer que nem acredito, MAS EU AINDA ESTOU VIIIVAA! kkkkkkk ainda no começo do vídeo eu achei que Deus tinha levado meu sopro de vida. E detalhe, eu fiz duas vezes completo (mesmo com problemas de perna que tenho. Forçass, vcs tbm conseguem
Comecei no dia 19/12/2022, já mudei minha alimentação, meta é perder 7kg, daqui um mês volto pra dizer quantos quilos perdi. Tô focada.
Foco mulher!
E aí conseguiu?
comecei ontem (22/03/21)
19 anos, pesando 82kl por causa da ansiedade, mas coloquei na cabeça que quero mudar isso.
Mudei minha alimentação por conta própria, adicionando mais ovos cozidos e mais verduras (pq eu odeio). Volto com o médico na primeira semana de abril e aproveito para dizer se perdi alguns quilinhos ou sequei algo kkkk boa sorte pra mim 🤡😂
+ tentarei fazer todos os dias sem falhaaar, e serei transparente aqui com as pessoas que perguntarem.
Boa sorte! Vou tentar começar amanhã... 🙏🏻😂
Já deu algum resultado?
@@VanessaGomes-sl6hq simmm, perdi 2kl nesse tempinho, fiz caminhadas umas 2 (únicas) vezes, e o exercício sem falhar, fiz um outro dessa mesma mulher para pochete e tbm venho vendo os resultados.
@@gisellyhadid4497 nossa que top. Estou no segundo dia. Eu preciso pausar a cada exercício senão não aguento e ainda não consigo repetir os exercícios. Estou muito animada. Vamos conseguir 🙌🤞
Carol vc é incrível ! Tem um coração que não tem tamanho ! Que Deus te abençoe e te dê muitos anos de vida ! Eu não tem condições de pagar Academia , e tô transformando meu corpo , através dos seus Treinos. Fica com Deus 😘
Eu tbm, estou há 4 meses fazendo os treinos de iniciantes dela e já perdi 12kg, ainda tenho mais uns kg pra perder mais estou firme, não vou desistir! Amo a Carol e o jeito que ela ensina e se dedica pra todos treinarem dentro das próprias capacidades.
estamos juntas!!! vamos que vamos!!!
Somos abeçoadas em ter este amor de pessoa Carol Borba em nossas vidas!❤👏👏👏
Andrezzinhaaa, fico feliz de poder ajudar e meu coração fica quentinho com todo esse carinho ❤
Carol uma Deusa saúdavel
Bom dia Carol!!! Amo demais os treinos aeróbico e e hiit. Eu fazia umas pausas rápidas neles, mas hoje eu consigo tudo sem pausar ♡
Oie vem conhece meu canal
Uhuuul, Que orgulho Kaylinhaa
Q bom vou conseguir tbm😊
Mana, em quanto tempo você conseguiu fazer eles direto???
Comecei a fazer hoje, consegui fazer 20 minutos como ela disse! Meu primeiro dia então peguei leve, estou com 79kg e pretendo chegar nos 65kg até fim do ano, tanto com o vídeo quanto questão de alimentação, volto daqui um mês pra dizer meu progresso 🙌
Eu também estou nessa, estou com 79kg e quero chegar aos 60kg
Eai perdeu peso??
E aii?
e aí perdeu peso?
@@fernandamagalhaes2382Conseguisse?
Vou iniciar hoje, mas o comentário do pessoal me fez rir de nervoso!😂 Sou iniciante, mt iniciante 😅
Eu comecei ontem... Não consegui fazer completo, mas comecei...😂😂😂
Tô na fé que vou conseguir
Acabei de fazer pela primeira vez, no final quando ela falou pra voltar o vídeo e repetir já dei pause e repito amanhã 😂
E aí colega conseguio perder kilos com os exercícios?
vou comecar hoje, 09/09/2023, estou com 68,4kg e minha primeira meta é 65kg, e minha meta final é 57/58kg. estou tentando sair da vida sedentária e me desafiei cumprir 30 dias de exercício mesmo sendo pouco, vou tentar atualizar aqui diariamente so pra pelo menos dizer que cumpri a meta diária (vou fazer esse video, outro dela e por ultimo meia hora de pilates).
comecei jejum intermitente e excercicio com a carol borba, as vezes eu conseguia 4x por semana, na maioria do tempo 3x e algumas semanas sem treinar. Perdi 12 kilos em mais ou menos 10 meses, de maneira leve, tranquila. Tenho 36 anos e dois filhos. fazem 6 meses que também estou na estética para potencializar e cuidar da flacidez da barriga e de estrias da segunda gravidez.
eu achava que nunca ia conseguir, ainda mais pandemia. Estou muito feliz com os resultados.
gnt pelo amor, não esqueçam de fazer o aquecimento, eu consegui fazer o exercício completo com mto custo, so no ultimo q fiz corpo mole mas tmb, eu n fiz o aquecimento e ja posso preparar pro corpo dolorido.
11/05 meu primeiro dia
like ajuda dms p lembrar
12/05 ta pago, minha resistência ta mlhr q ontem, mas o folego acabou rápido, chegou nos 06 min e tive q dar uma pausinha. ontem foram mais pausas.
Comecei hoje! Tenho 1,56 e to com 72kg.
Quase morri, parei 2x pq não tava aguentando em pé. Pretendo fazer todos dos dias e mais pra frente volto aqui pra compartilhar o resultado...
Se conseguir me diz...
Não esquece de atualizar aqui
Oii tá fazendo ainda ?
Vc viu resultado?
Você faz esse mesmo vídeo todos os dias?
Carol..tenho 42 anos e vida sedentária...me propus a me exercitar 30 minutos com vc, todos os dias. Hoje, o primeiro dia...fiquei com vc 2 minutos😂😂😂
Kkkkk não desista
Tenta começar com algo mais leve, eu não conseguia tbm, aí fiz um mês de escada, a escada aqui da minha casa msm e hj consigo fazer completo
"Reta final, não me abandona" eu já a 2 min sentada só olhando ela terminar: 👁️👅👁️😵😰
E no final ela "ainda não acabou, volta do início e faz de novo👁👄👁💅"
@@matheusg711 Sim, mds KAKAJ
Amei mas canso muito
Mas vou continuar
1 dia metade do treino
2 dia 1x completo... e vamos avançando!
Fiz um desafio online de 19 dias e perdi 6kg, tô muito felizzzzz
Só com esse vídeo?
Também queria saber
@@mayararibeiro1927 obrigada
th-cam.com/video/3VAm5JtIKhM/w-d-xo.html
@@mayararibeiro1927 comecei a seguir espero quê seja bom
Estou no 3º dia desse exercício, sou iniciante mas está pesado pra mim, aos poucos vou evoluindo. Foco 🧘♀️
Gente comecei hoje.
Não aguentei fazer todos os exercícios.
Eu ja estava treinando com outro vídeo, estou aqui morrendo.
estou com 87kg
Rumo aos 60.
Vamo que vamo galera .
depois eu volto aqui para dizer quantos kg eu perdi
Tbm estou morta não aguetei fazer todos os exercícios kkkk
Tive que parar várias vezes, morrendo também
conseguiu perder alguma coisa?
Up
Conseguiu?
Estou fazendo segundo dia já mim sinto outra com Fé em Deus vou consegui perder peso 🙏🙏 pq Deus está comigo nessa caminhada
Vou começar hoje , se alguém puder ficar me lembrando e motivando kkk
Iai amiga?
Eae mulher?
Achei esse vídeo, graças a Deus 🙌🏽 precisando perder 12 kg, e vamo com tudo.
06/07/2022
1.67 cm
80kg
💪🏾
Um mês volto com algum resultado ☺️ assim espero rsrsrs
Antes de 1 mês, 3kg já se foram 💪🏾🙌🏽
Gente eu já nem sabia qual o vídeo eu tinha comentado 😂.
Hoje 27/09
75,45 kg
Seguimos 💪🏾
@carolborba vc é demais ❤️
Você mudou a alimentação também?
Carol e maravilhosa com certeza os exércicios dela funcionam dependem muito da nossa vontade de querer, Fiz as aulas online com ela durante 6 meses e perdi 18 kls antes tava com 78 hj me. Encontro com 64 e agora pretendo chegar nos 60 amei 😍
Se tu tinha 78kg e perder 18kg vc já está com 60kg 🤷♂️ . Que matemática é essa ?
"O importante é respeitar o seu limite."
Fiz ontem,agora tô fazendo hj,espero conseguir fazer ele todo em breve.
Um dia de cada vez!🥋❤
Oiii Carol, meu nome é Letícia. Faz 7 dias que comecei a fazer os exercícios pelo teu canal. E tô adorando. Eu estou emagrecendo e rápido. Estou segundo uma reeducação alimentar, pois tenho SOP. E os exercícios tem me ajudado muito. vc e um anjo em nossas vidas. Mas tmbm saiu morta dos treinos kkkk
Estou iniciando hoje 02/09/2022 com 84 kl 1,65 de altura, já estou fazendo reeducação alimentar a um mês vou me pesar dia 05 e daqui um mês dos exercícios eu volto e digo os resultados, boa sorte a todos e não desistam mesmo q não consiga fazer nem a metade do vídeo no primeiro dia.
eae não está?
E aí??
Resultados pra nos contar???
E aí mona ?
Respondendo a todos, perdi 6 kilos no mês mas parei os exercícios e cai na tentação da comida 🥲 mas vou voltar a fazer novamente pq por uma parte é difícil fazer tudo sem um apoio a não ser eu mesma, mas o resultado vem de verdade 🙌
Vou começar hj, daqui a 1 mês eu volta pra dizer os resultados (me lembrem)
@@anatikles ;_; só foi três dia nem foi um mês
@Vicent Oliveira nem fez um mês binino
Iae
oiiiii, e aí?
E aí ???
Acabei de fazer, suando pra me acabar... meu Deus!!! Gostei, vou fazer diariamente. Molhei a roupa, sério, valeu!
Comecei hoje os meus exercícios para me sentir mais disposta e com mais energia e perder alguns kg, consegui terminar todo o treino, cansei muito, carol arrasa, começarei aos poucos para criar um hábito, muito obrigada pela aula incrível! Amanhã tem mais!!! 03.05.2021
eaii deu bom??
Treino a meses, e esse é meu novo desafio. Ainda sem fôlego pra puxar o vídeo mais uma vez, mas foi meu primeiro dia. Amei o novo treino!!
Tenho 15 anos, faço 16 dia 27/09
Peso 66kg e tenho um 1,55 de altura
Meta 55kg
Ja faz dois dias que estou treinando, mas eu estou com alimentação horrível e a partir de hoje irei me alimentar melhor e volto para atualizar vocês! Comentem para me motivar.
Cadê atualização?
Cadê?? Deu certo???
oii, voltaa
Moída mas viva 🤣🤣🤣. Voltando a treinar e musculatura acordando no tranco (a conta chegará com as dores posteriormente). Chega de sedentarismo 🎇
Gente, só eu que consegui fazer só 1 vez? Quando terminou ela falou assim: Não acabou, não! Só o tempo de vc ir tomar uma agua e voltar esse vídeo mais uma vez, aí seu treino vai estar pronto. Meu sobrinho de 5 anos estava comigo e falou: Fazer mais uma vez? 😦 nul, eu tô muito cansado! Não sabia se eu ria dele, ou se chorava de tão cansada e saber que o treino não estava finalizado e eu não conseguiria fazê-lo novamente.🤧
Eu também só consegui uma vez vou continuar assim até meu corpo acostumar, eu sou muito sedentária
Rindo alto... 😂😂😂
Deu até medo!!!!
Kkkk rindo muito aqui
Em Setembro faz um ano que recebi uma notificação do TH-cam e fiquei fã de seu canal. E ainda me ajudou muito a secar depois que sai da academia por discordar do professor! Vc com sua simpatia e entendimento que não temos que ser perfeitas pra fazer tudo, respeitando nosso próprio limite físico! Só gratidão ao seu trabalho!!!
Aaah thaaa, fico muito feliz q esteja aqui com a gente ❤❤❤ obrigada pelo carinhooo
@@carolborba ❤😘
Genteeeee!
Tive filho há 6 meses e decidi me exercitar.. os treinos da Carol são curtos mas mega puxados,para mim. Kkkk por isso achei ideal. Parece pouco, mas de grão em grão a galinha enche o papo. O tempo vai passar mesmo, então decidi todos os dias fazer, nem que seja 5min.. se Deus quiser, quando meu filho completar 1 ano (6 meses de exercícios) vou estar outra!
Bom exercícios para nós e não vamos desistir!
Oiii e aii? Continuou os exercícios? deu certo?
Estou começando hoje dia 18/05 daqui a 6 meses eu volto pra falar os resultados, vamo lá força galera!!
Vou te lembrar viu?
@@1onebel pode lembrar kkk
Quero sabee hahaha
E aí?
@@anabeatrizsanches2997 KKkkk desisti na primeira semana por falta de tempo, mas vou voltar com tudo agora que tô de férias!
Carol eu amo seus treinos por causa do seu jeito de ser, pois voce inclui as pessoas, motivando quem ta quase desistindo e sempre lembrando de passar uma alternativa mais leve para quem nao esta conseguindo acompanhar. Começar a movimentar um corpo parado nao e facil. Parabens a todos aqui que estao tentando, tenham persistencia, pois com certeza, com o tempo, vai ficar mais facil e o corpo vai se tornar mais saudavel e ativo. Temos que ter essa consciencia, de manter nosso corpo ativo e em movimento. Pode ser dificil no começo, sim, mas acho que 'e pior quando a gente nao tem força para se movimentar no dia a dia. Entao bora gente, vamos fazer esse esforço agora para que depois tudo fique melhor!
Toda vez q eu faço esse treino parece que eu vou ter um infarto, mas eu n desisto nunca.🔥
Carol vc simpática, uma pessoa que dá pra vê que é boa. Eu tenho 20 anos e desde segunda tô fazendo seus treinos de queima barriga. MENINA! Minha cintura afinou e minha barriga ficou mais magra, daa pra vê mesmo, eu notei a diferença. Vc é fofa , vc se importa em ajudar memso. Um forte abraço .
Aaah lindona!!! Fico feliz de poder ajudar ❤❤❤
Comecei hoje a buscar formas de eliminar peso. Acabei de sair de um relacionamento que mexeu demais com minha Auto estima. Depois de tanto sofrer, resolvi levantar da cama e trabalhar o auto cuidado, auto amor. Hoje peso 86kg, vou seguir as dicas todos os dias, daqui um mês volto pra contar o resultado. Obrigado a todos
Conseguiu???
Estou ansiosa pra saber se vc conseguiu, torcendo por vc 🌹😘
Esperando kkk
Hoje eu comecei a fazer esse exercício, confesso que não consegui fazer ele direito, mais nós vamos conseguir ,eu faço 2 tipos de exercícios por dia,eu tenho 65kg pretendo ficar 60kg ,e eu vou conseguir🙌🙏,eu volto daqui à um mês pra contar minha experiência pra vcs 🥰
Tá sendo difícil pra mim, chorei por não conseguir fazer alguns movimentos, mais não vou desistir . Aqui Fabiula
Eu amei esse treino , acabei de fazer e to suadaaa pra caramba . Vou pra 2 parte. Hoje estou com 63kg , e vou tentar fazer todo dia esse treino . Espero conseguir voltar e dizer a vocês minha evolução 😁 Acordei motivada , fé no pai que a gordura sai .
Força que c consegue
e aí alguma diferença ?
Comecei hj , volto em vinte dias pra mostrar minha evolução.
Tbm comecei reeducação alimentar.
iai? já notou alguma diferença?
Bom dia!
Estou com colesterol alto e triglicérides .
Estou com 72 kg
Preciso chegar no 64kg.
Vou começar hj dia 10/05/2021
Daqui um mês virei aqui falar.
oiii eai teve algum resultado conta pfvrrrr
Contaaaa pra nois o resultado
Comecei a fazer 05/07/2022
Tenho 59 kg . Terminei o treino e tô morrendo ahahahaha . Daqui 3 meses volto para contar. Vamos com foco e determinação 😄
Falta 1 mês kkkk, eai já teve resultado?
eaii
15 dias que comecei e cara já vi muita diferença emagrece de verdade 💜👏
Ow mulher é verdade, tô precisando muito, confesso q ñ consigo fazer os 12 minutos sou de um nivel de sedentarismo q ñ existe denominação. Vou tentar nem q eu passe 12 dias pra completar os 12 minutos
Oi, você só faz esse? Ou mescla? Procura outros vídeos da Carol?
Carol, perdi 5 quilos em uma semana, UMA SEMANAAAAA. Tô fazendo uma dieta boa, cortei doce, farinha, refrigerante e tô fazendo esse exercício todos os dias, comecei com 75,8 meu objetivo é os 60, hoje estou com 70,01. Vão bora!!! 🥵🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Parabéns
Inicio hoje 03/11 peso 75,5kg e 1,56 altura, sou nova e já tô começando a sentir o peso me fazer mal e até minha alto estima , volto daqui 30 dias vou fazer aeróbico, musculação, dieta ♥️
Oii está dando resultado já? ❤️
Já tem evolução??
Então...?
E aí??
31/08 às 06:23 da manhã e "terminei" o treino agora... infelizmente só consegui fazer a primeira parte da aula. Espero daqui um mês voltar aqui e falar o resultado para você Carol, sei que daqui uns dias já vou estar conseguindo fazer todo o treino.
Conseguiu?
Nos conte a experiência...
comecei ontem dia 21/01/2021 , estou no segundo dia e confesso esta sendo um desafio , quando tem que reiniciar o vídeo já não estou aguentando , mais não desisto !💪 Daqui um mês volto e conto se estou vendo resultado !
21/02 ❣ Atualiza a gentee
Parou?
oiiie carol, fiz esse exercício hoje e vou tentar fazer dnv ao decorrer da semana e vou trazer os resultados!
dia 1 (29/11/2023)
me senti muito cansada na primeira sessão, mas na segunda fiquei muito mais determinada, consegui fazer tudo!!!😁