Treino CARDIO completo 24 minutos para QUEIMAR GORDURA - Carol Borba
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Gente lindaaaa, hoje tem cárdio completo aqui no canal, eu vou fazer com vocês o treino todo, vamos dividir em sessões de 6 minutos, entãom você vai poder treinar comigo 6, 12, 18 ou os 24 minutos completos.
Vamos queimar a gordura nesse cardio completo! Vem comigo?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Turminha já perdi 5kg, só fazendo esse treino, porém a dica de ouro é trocar o último exercício dela por uma prancha e resistir que é muito difícil. Kkkk curtam aqui pra mim dá uma força e eu voltar aqui.
Eu também não consegui fazer o último kkk é muito difícil
Nunca pensei que fosse ficar tão feliz com os anúncios no meio do treino pra poder descansar mais. Nem clico em pular anúncio, kkkk
KKKKKKK pensei o mesmo. E olhe que eu odeio anúncios 😂😂
Idem
Verdade 😂😂😂😂😂😂😂😂
Hahahah por aqui foi a mesma coisa
Eu tmbm ksksk
Comecei hoje dia 6 de março 2024
Com 1,55 e 61kg gostaria de perder 5kg, curte pra mim voltar aqui 6 de abril 💪🏻🔥
Up
E aí?? Tá perdendo??
E aí? Faltam dois dias, conseguiu?
Upppp
Hoje dia 06/04 conseguiu cumprir?
Sou mãe em tempo integral, sem rede de apoio e com objetivo de eliminar 18kg. Seus exercícios além de me ajudarem a perder 2kg em 1 semana me trouxeram a energia que faltava para ser mais ativa, ter disposição para as tarefas de casa e brincar com a minha filha. Muito obrigada Carol, e desejo sorte para quem, assim como eu, está tentando se reencontrar! 🤍
Oi gente! Começo hoje a meta de perder 14kg em 3 meses. Estou chegando no nível de obesidade. Volto toda semana pra atualizar vocês ! Cada curtida é uma vez que eu faço esse treino!
Foco ❤
Você vai conseguir. Eu tbm quero emagrecer 15 quilos até dezembro.
Tbm pretendo perder15 kg daq p dezembro. Vamos conseguir
Quero perder 10 kg. Vamos Juntaaaass 💪🏾
Eu estou na meta de emagrecer 16 quilos até dezembro.
Com fé em Deus vamos conseguir!
Comecei hoje, tenho 1,65 e 103kg. Curtam meu comentário pra eu lembrar de voltar daqui algumas semanas pra compartilhar meu progresso 🎉
Arrasa e não desista❤❤
Comecei hoje 1,66 de altura 100kg . Vamos conseguir
Você consegue ❤
e ai?? está dando certo?
@@camilanascimento6442como cê tá?
Ela dizendo "comigo gente, não parem"
Meu coração dizendo "se tu não parar eu paro"
Rindo, mas de nervoso
Tó nessa vibe😂😂😂
Kkkkkk é tipo isso mesmo
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
KKKKKKKKK
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Gente, vamos devagarinho mas sem parar! Comecei dia 10/01/2024 com 99kg e hoje, 08/02/2024 estou com 92kg. Faço somente esse treino e reeducação alimentar.
Tenho 1,58 e venho engordando há 7 anos, entao sei que nao vou perder 40kg em pouquíssimo tempo.
Vou atualizando vocês. Vamos juntos!!! E bebam bastante água 💪🏼
Oii, tudo bem?
Tô sem ânimo pra academia esses dias. Vc faz somente esse pq? Queria saber. Tbm vou começar.
@@RayaneSilvino Esse é um aeróbico que trabalha intensidade e resistência, também pega vários grupos musculares. É um treino que consigo fazer completo e a cada dia vou executando melhor os exercícios.
Oii, me tira uma dúvida? Você só faz esse treino no dia? Ou faz uma caminhada e/ou outra coisa?
Oie vamos fazer um grupo ? Tbm quero perder isso
@mycanascimento
Ia desistir mais fui ver os comentários e animei de valta 😂, comecei hoje 23/12 estou pesando 79 . Curte aki pra min valtar da o resultado de 10 dias ❤
Ânimoooo
E aí? Conseguiu?
Boraaaaaa Mulher! Desistir não acelera não!!!!
@@eusoualinetipo1 bora fazer um grupo pra de motivar ?
@@SolangeSilva-si5pw acho super interessante
Dia 1 ok somente 16 minutos, curte pra me incentivar voltar amanhã 😩
Ta conseguindo?
Eaiii mulher
1dia ok consegui também ums 15 minutos porai
Eu também 16 min kkk😅
Se precisa de curtidas pra fazer então ja fracassou kkkkkkj 😂😂
Estou fazendo esse treino a duas semanas e já eliminei 2kg 💪🏻👏🏻👏🏻
comecei hoje 26/04/2023, com 1.61 e 71 Kg, gostaria de perder 10 Kg, curte aqui para me incentivar.
E aí como anda o treino???
Comecei dia 15/01/2024, estou com 58kg 1,54 cm de altura, primeiro dia deste treino mesmo não sendo iniciante, pois ja treino musculação, e pratico algumas aulas coletivas, aguentei fazer os dois primeiros módulos. espero voltar logo aqui dizendo que consegui concluir o treino completo.
1 SEMANA DE TREINO E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL MUITA AGUA ,E FORÇA DE VONTADE, JA PERDI 2KG❤❤❤🎉
Boaaa
@PRISCILASANTOS-qf7oe de segunda a sexta
Parabems
Mas vc tá fazendo só esse exercício ?
@@tainaveiga-ok5dlsim, faço apenas esse todos os dias, atualmente já perdi 5kg
Comecei hj pesando 130 kg, já pesei 150 kg e no final de 2022 eu pesava 103 sem cirurgia, mas tive depressão profunda e engordei 27 de novo e agora voltei pra 130. Fiz o seu treino completo desse vídeo, vou voltar a perder peso e chegar ao meu peso ideal, amei sua aula e vou fazer todo dia agora. 🎉
Amiga, como tá sendo???
Lembrando que comecei no dia 1/4/2024 ou seja 4dias me exercitar em casa e fazer dieta , confeso que tá sendo dolorido mas tô gostando demais ,e uma dor boa ,presico perder 40 kl pois tenho 1.67 de altura e estou com 100kl 😢 e preciso perder o máximo q puder ,e a Karol tá sendo a minha ajuda
Estou começando hoje (08/09/23), tenho 1,62m e estou pesando 80kg, a meta é eliminar 6kg até o dia 29/10/23. Voltarei para falar meus resultados. Boa sorte à todos
oi Josiel, eu tbm tenho a mesma altura e peso, e estou torcendo por nós!!! Conseguiremos até 10kg com nossa determinação ❤
@@anacarolineramos9098 vamos conseguir, foco! Quero perder 20kg no total.
O importante vc já começou, agora é manter determinação, você consegue
Estou com o mesmo peso , 83 kg
Ótimo exercício acabei de fazer
Vou começar hoje, tenho 15 anos e estou pesando mais de 70 kg, e por isso eu tenho muita insegurança com o meu corpo e me acho feia, e eu sempre sonhei em emagrecer mas sempre faltava foco, mas agora vai dar certo🙌. Daqui a 2 meses eu volto pra dizer a minha evolução.❤
Iai mulher?
Volta aqui Muié
deu bom?
desiste não vc consegue, é difícil, muitos vão falar que vc nn consegue, mas o mérito é todo seu força!!
E aí?
Comecei a treinar em janeiro de 2024 6 dias na semana com a Carol, já perdi 5 kg, agora em fevereiro o foco continua.
Carol vc não faz ideia de como minha disposição mudou dps que decidir fazer algo por mim todos os dias! Só gratidão
Estou há 1 mês na academia e tive que parar agora até o fim de dezembro pra ficar com meu bebê em casa, e aí fiz o treino da Carol. EU NUNCA SOEI TANTO NA ACADEMIA IGUAL NESSE TREINO, GANHOU UMA SEGUIDORA DIÁRIA.
Gente sou iniciante, fui até o segundo bloco pelando de suor hahaha
A meta é conseguir fazer ele completo! Amei Carol! Obrigada pelo apoio❤
Nossa conseguir fazer apenas 1 bloco e metade do segundo, pigando de suor . De pouco em pouco vai 😅
/2 kkk morri mas passo bem kkk
Tou pingando de suor kkk
Aqui tbm fiz dois blocos.Morrendo aqui.kkkkk sai sedentário
Quero começar hoje. Seria legal meninas se a gente criasse um grupo no wattsap pra gente compartilhar umas com as outras.
Começando hoje com 70 kg, quero chegar nos 60kg, daqui um mês volto pra falar,vou fazer todos os dias da semana pausa aos fins de semanas. Já estou melhorando minha alimentação, foco vou chegar lá! Até mais
iae???
Eai
Atualiza a gente ❤️
E aí, conta pra nós
Conseguiu?
Ja estou a 15 dias fazendo esse treino bora completar 1 mês,amo esse treino termino pingando de suor
Comecei a uns 15 dias os exercícios em casa. Tô com 72 kg rumo aos 62,00 👊🏻👊🏻👊🏻 bora. Hoje é dia 23/01/24. Volto pra contar.
E aiii meu bemmm?
Carol, que treino incrível. MORRI, mas completei os 24 minutos. A sensação de ter conseguido fazer o vídeo todo é muito gratificante, amei e sua energia ajuda mto.
Comecei em 14/01 com 85kg, hoje 15/02 estou com 81kg.
Amigos nao desistam, todo aquele que persevera alcança, nao é facil, mas quando você vê os resultados chegando, você quer continuar mais e mais.
Hoje já nao é tao dificil pra mim, me sinto bem e feliz e tenho certeza que vou chegar aos 65kg.
Olaaa.. indico esses vídeos pra todas . Eu comecei e amei de mais. Porém comecei fazer academia 2 vezes e parei . Nunca senti oque sinto em meu corpo todo oque estou sentindo com os treinos em casa.. é muito libertador.. obrigada Carol Borba. ❤❤❤❤❤❤
Faço esse treino a 2 meses... minha barriga já diminuiu significadamente, ganhei massa nas pernas e bumbum, então com isso meio peso não mudou muito. Amo esse treino e faço 3x por semana.
Começando hoje com 90kgs… maior peso que já tive! Hábitos ruins e problemas psicológicos cooperaram.
Xô sedentarismo!!! 🫶🏻 Carol você é maravilhosa!
@stephaniemonteiro3226 vc também tem compulsão alimentar ❓
@@ednasoares4109 tenho sim!!! até tratei com medicação ano passado
Primeiro dia fiz 3 blocos só e não aguentava mais, me deu tontura e náusea, hoje no terceiro consegui concluir todo treino e estou muito melhor depois de finalizar 🎉👏🏻👏🏻
Amei. Gratidão ❤ iniciei hj com 75 kilos. Daqui uma semana eu retorno pra falar o meu resultado ❤
Hoje é minha primeira semana, comecei com 74kg, quando der um mês volto aqui por favor comentem para que eu volte aqui comentar minha evolução
Comecei hoje também. Vou testar por um mês pra ver se vai dar resultado.
Quando pensar em desistir lembre que é apenas 30 min do seu dia 💪🏽
Vc tem toda razão 🔝🔝🔝Obrigada por me ajudar 👏🏻👏🏻👏🏻Comecei hoje rs 🙌🏻
Foca que são apenas 30m para ter saúde no muito mais tempo!😊😊😊
Eu tinha até esquecido desse vídeo desse cardio, muito boom! muito completo ...eu também não lembrava que 1 ano atrás eu estava com 66 kg, agora estou com 54kg ... eu passei na nutricionista do posto, caminhei, corri e tudo mais e agora cheguei no meu peso ideal! Só falta o buchinho kkk muito obrigada Carol!!! Não desistam!!!
Vou atrás da nutri do posto tbm ...
Foi difícil conseguir ?
Aqui na minha cidade foi fácil até, inclusive já não preciso mais ir! boa sorte ai pra você
@@maaydomingos481
Peguei firme nos treinos nos últimos 15 dias, hoje dia 24 de janeiro acordei sem ânimo e com muitas dores da musculação, mas estava me sentindo super mal de não fazer treino algum, consegui ir até o final (com algumas adaptações em alguns exercícios). Ela é maravilhosa, sempre que o sedentarismo bati corro aqui no canal, mas espero que esse ano eu deixe o sedentarismo bem longe da minha porta.
Comecei hoje!
04/10, peso: 64 kg meta: 58kg
Pretendo fazer de segunda à sexta, sem falha. Já comecei a reeducação alimentar e estou confiante de que vou conseguir até o verão. Volto aqui para dar o resultado
continuou?
@@BIA-mh2uo Sim. Ainda estou fazendo!
Meu bem . Vc tá fazendo todos os dias somente esse exercícios ou juntando com algum outro vídeo dela ?
@@josenelio7374 Faço esse vídeo inteiro + elevação pélvica com peso. Somente! Acho esse treino bem completo
Amg qual dieta vc está fzr ??
Me arrumei pra ir a academia,choveu e resolvi procurar um treino na internet.Encontrei esse,fiz e amei!Parabéns Carol, não conhecia seu trabalho e virei fã!Seu treino é ótimo,dinâmico e muito claro.Obrigada pelo seu incentivo!
Fiz o download do vídeo hoje dia 02/02/23, 22h da noite!
Vou iniciar esses exercícios amanhã , comendo menos, acho que só não vou conseguir o de colocar a mão no chão e voltar e pular, esses eu sei que não aguento, mas os outros vou tentar de verdade!! Tenho diabete tipo 1 desde os 5 anos, e hj tem 26 e tô pesando 70kg, tô com sobrepeso e não quero isso pra mim, quero voltar aos 60kg no máximo !!!
03/02 . Não consegui fazer todos os 50 segundos, mas fiz bastante 🥲 espero amanhã não tá tão dolorida e conseguir fazer mais ...
Carol eu me chamo cinira e 😊 e eu não treinava , mais ti conheci já faz uns três meses e esses três meses tem sido uma benção na minha vida tenho treinado com vc um dia sim um dia não e todas as vezes quando eu termino dou graças a Deus por conseguir terminar junto com vc e falo assim Que Deus abençoe sua vida e sua família por tudo que faz por nós❤
Começando hoje 20/01/2023 ! Com 80kg ! Vou fazer 2 semanas e ver se consigo alguma mudança no resultado, volto pra contar... confesso que sou bem sedentária pelo trabalho home office e decidi que minha vida vai mudar e nem é questão de estética é saúde mesmo !! Força ! E todos os dias vou fazer essas sequencias... o mais dificil é começar .
Vamos amiga também estou com 80 kg vamos focaaaaaar
Oi pra você que quer mudar de vida também. Eu não sou professional, mas de acordo com tudo já vi, o certo é nunca exceder o seu limite. Faz o primeiro bloco, se não der, faz aonde você consegue. O importante é não desistir. Cada dia você tenta passar da parte que te cansa e com o tempo você aumenta para o resto dos blocos. Seja paciente com o seu corpo para não magoar ele. Ninguém consegue resultado da noite pro dia e, tentar se matar só vai fazer você se sentir frustrado porque não conseguir os efeitos rápido, e com isso, eventualmente você desiste. Tem gente, assim como eu que precisa de um "sistema de recompensa" pra poder funcionar. Se agradeça por conseguir chegar aonde chegou, é uma das ótimas maneiras de continuar. Eu normalmente eu fico muito satisfeita de ver meu xixi clarinho porque significa que tô hidratada (Nunca fui de beber muita água). se eu pensar que a pele vai melhorar só porque tô bebendo água, vou parar de beber porque até hoje eu vejo ela seca e cheia de espinha. Eu fico contente quando vejo até onde cheguei e vejo meu suor, porque significa que eu me esforcei.
Não se afobe que não é pra já não. O importante é se agradecer e não parar! Não se esqueça de beber água.
Boaa
Começando hoje 10 de Novembro com 12 minutos. Volto com 30 dias para dizer se consegui fazer é se tive resultados. 6 meses pós parto com 90 kg. Me mandem forças é boas energias.
Boa sorte pra gente
@@lanerodrigues8832 Boraaaa
Vc vai conseguir 👏👏
Carol minha filha falou
Mae essa Carol não é uma robô não? Kkkkk
Sua persistência te dará paz e felicidade!
Não desista!
Meu nome é macielma amo seus exercícios carol vc arrasa comecei faze exercícios com vc dia 26 de fevereiro já vai fazer um mês que estou treinando faço várias treinos seus faço eles completo 😢❤❤❤
Consegui fazer os 4 blocos e terminei DERRETENDOOOO!! Segundo meu relógio foram 334 calorias nessa brincadeira kkk Tô fiel, e bora pra cima meu povooo!!
Uhuuuuuu! Bora lá! Ainda que eu não consiga acompanhar por completo, sigo dentro do meu limite. Mas tô junto! Não abandono! 😂😂😂😂😂
Conclui o 4*bloco , derretida más feliz , por ultrapassar os meu limites com a minha musa linda.😘🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
Só não sei a hora direito,será 18: oohs
Fiz tudo,mortinha
Maravilhoso esse treino 👏😍😍 😍
Gente, ela arrasa demais da conta!!!
Muita simpatia, alegria e ainda ajudando com nossa saúde, corpo , tá de parabéns!!!!
Boa Noite!!!! Gostaria de saber se continua fazendo esse treino? E quantos kg já perdeu.
Melhor treino pra mim! Gostaria de mais vídeos como esse, quem tiver mais para indicar, amo esse ritmo, essa sequência! Sem igual! ❤❤🎉
Primeira vez depois de muito tempo que eu treino, estava super desanimada pq perdi bastante força, mas quando consegui fazer esse treino inteiro sem parar (por mais que alguns exercícios de forma mais leve) animei super! Adorei!!
Meu pai, que treino babaaadíssimo, Borba!!! Simplesmente sai encharcada!!! Maravilho, fiz todos os blocos!!!
Nossa...suei muuuuiiito....mas adorei...intenso e curto...
Fiz o treino completo Carol, tô morta, derreti demaissss, ameiiiii o treino 💛
Iniciei dia 09/01/2024.Estou com o peso desejado 58kg e tenho 1,63 de altura. Minha intenção é ter um bom condicionamento físico, queimar cordura localizada e ganhar massa magra. Só sedentária, estou sentindo bem os treinos, suando a camisa e me esforçando para cumprir cada exercício e fazer até o fim. Estou amando os treinos.
Obrigada por compartilhar conosco com tanto carinho cada exercício Carol. Você é sensacional.
15/05 fui até o segundo bloco. Vou fazer todos os dias ate conseguir fazer tudo! Curtam aqui!!
Gente esse é meu 2 dia e já estou vendo a diferença nas minhas coxas,preciso perde 12 kilos 😊
Essa mulher é perfeita! Todos os treinos, inclusive da plataforma do queima diária, são perfeitos e desafiadores!
Obrigada por incluir opção para iniciante, só posso fazer exercícios sem impacto, então me ajuda muitoooo
Comecei hoje (18/06/2024). Vou fazer 21 dias seguidos + dieta.
Tô com 85kg atualmente.
O melhor mesmo é ouvir a música no fim! Sinal que terminou 😂😂 ai, eu amo essa Carol! 😍 Ela me salva a vida e a mente todos os dias! ❤️🤗
Showww! Sou fã de todos os seus treinos, mas, nesse novo estilo, sem precisar voltar o vídeo, foi perfeitoooo.🔥😍
Amei
Boa Noite!!!! Gostaria de saber se continua fazendo esse treino? E quantos kg já perdeu.
Carol do céu estou derretendo !!!
Treino perfeito preciso perder 20 kg vou fazer esse todos os dias 😍😍😍
E aí? Viu resultado?
Mulher!!! Quase morri. A prancha eu não garanti. Muito obrigada! A cidade amanheceu em chuva e não fui pra academia, mas valeu a pena 👏🏾👏🏾👏🏾
Alguém aí em 2024😅
Euuuu
Comecei 03/01/24 não perdi peso na balança ,mas ganhei massa muscular e perdi 3 centímetros de cintura não faço dieta e tomo creatina
Eu
Eu kkk
Eu
Carol, seus treinos são maravilhosos!!! Adorei!!!! Este formato é ótimo, e ninguém fica com a consciência pesada caso não possa fazer até o final.
Vou começar hoje. Estou pesando 67kg, 83 de cintura, vou fazer esse exercício 4 vezes por semana até o final do ano. Minha meta é emagrecer, e melhorar a minha saúde. Além do exercício vou beber 2.500l de água. Até o final do ano galera!
Perdeu ou não fez?
@@denisexckack663 eu fiz por mais ou menos 1 mês, e depois troquei por outro vídeo de 20min. Sendo sincera, foi um fracasso. Treinei 4 vezes na semana, e bebi TODOS os dias 2500L, mas errei na alimentação. Muito arrependida agora, pq se eu tivesse me alimentado bem teria conseguido emagrecer.
Começando hoje 18/01/24 tenho 1,57 com 65 kg…. Boraaaaa mulherada!
Igual eu kkk 65 kilos e fiz esse treino hoje e foi puxado
Eu tenho 12 anos e minha mãe me mandou esse vídeo, eu fiz até o final e AMEI sério, mto bom, minha meta é fazer todo dia🥺💗
Fiz 12 minutos e tô morrendo, mds Carol vc me mata! Farei por 30 dias 6 vzs na semana e dps volto pra contar o resultado. Me mandem energias boas 🙏🏼
Oie, tudo bem? Tô cntg! Não desiste daí, que eu não desisto daqui!
Te acompanho desde 2017 Carol, tu é demais, maravilhosa. Hoje estou voltando aqui derretida pra te agradecer por esse canal!
Boa tarde!!!! Gostaria de saber se continua fazendo esse treino? E quantos kg já perdeu.
Bom dia Carol!!!
Estou amando estes exercícios...está me ajudando muito já eliminei 4kilos.
Carol!!! Excelente!!! Novo formato aprovadíssimo. Fiz até o fim, algumas vezes no modo iniciante , mas amei demais!! Obrigada, vc é demais!!
Morri, mas passo bem.
Totalmente derretida, adorei o treino Carol!
Uauu, sensacional. Cheguei no 3° bloco, meu 1° DIA!!!
Amei o treino fiz todos 😍 preciso voltar para meus 55 kilos 😍 só falta perder 4 kilos 🥰
Vou começar hj, os comentários de vcs me incentivaram. Hj estou com 80kg 😢 mas quero eliminar 10😊
Quase morri, mas passo bem 🙏🏻🙏🏻
Amos os treinos da Carol, ela é fera 💪🏻💪🏻
Nunca pratiquei nenhum tipo de exercício físico e atualmente estou 69kg.
Gostei desse treino, vou fazer ele todos os dias e tomar cuidado na alimentação por um mês, volto aqui no dia 14/07.
01:✅
Continuou?
Moça não esquece de voltar, vou estar fazendo também
Menina fiz esse treino agoraaaaa amei aguentei ate o bloco 2 voltando hoje, espero não parar... Ameeei amanhã vou ver se consigo fazer mais um bloco ❤️
Você continuou? Viu mudança? Comecei hoje estou super animada, uhuuul
Comecei hj dia 24/02/2024, pretendo fazer esse treino por dois meses, cada dia q conseguir dou um ok.
1-✅
Iniciei hoje dia 06/03/2023 com 91 kilos... Quase não conseguir concluir, mas graça ao seu insentivo a todo instante não desistir, e vou continuar firme e forte
Comecei ontem quase morri na vdd fiz uma semana e desisti mais dessa vez não vou desisti
Vamos conseguir meninas!
Podem fazer juntas!
Desisti não, o processo é doloroso, mas o resultado é melhor ainda, tem nove dias hoje que estou treinando, ainda não me pesei mais já sinto alguns resultados
Carol já Fasso um tempinho seus treino é tá dando resultados mesmo vc é a melhor
a quanto tempo?
Que treino foi esse? MARAVILHOSO!!!! Carol arrasa sempre!
Adoro os seus treinos, este foi fenomenal. Muito obrigada, pela motivação 🙏
Estou aqui ansiosa para começar esse treino maravilhoso... obrigada Carol por fazer a diferença na minha vida! 😘💪👊
Bora maravilhosa 🌼 Tmj começar a semana com essa musa fit! ❤️
Amei!!! Nesse frio foi impossível sair de casa. Obrigadaaaaaa
Comecei esse treino no final de Abril e agora faço pelo menos 2 vezes na semana , estou me sentindo muito melhor . Minhas pernas estão ficando mais torneadas ☺
Eu amo essa mulher!!! Eu perdi 10 kg fazendo esse treino e dieta! Em 2 meses!!! E mesmo deixando um dia "livre" na semana eu perdi tudo isso!!! Obrigada por ser tão necessária!! ❤️🥰
Parabéns, é isso que eu quero, vou começar a fazer tbm
Vc faz as lives tbm?
fez todos os dias o treino?
Sério???
Que legal!!! Parabéns!!! Estou nessa também!!
Amei esse formato de treino, fiz os 4 blocos, quero mais formato assim 😊😊
Iniciei hoje amei ..
Tenho 72kg vou pra cima 03/01/2024
com quantos kilos está agr?
Carol,que maravilha de treino ,eu amei essa forma de treino,ainda tô tentando me adaptar na rotina de exercícios físicos todo dia e vc tá me ajudando muito.eu sempre comecei e por muitas vezes desisti, agora tô tentando focar de novo,não quero desistir.quero muito emagrecer. Fiz todos os blocos ❤😊
Nossaaaaa,carol vc é a melhor,sem dúvidas!foi babadissimo hoje🔥🔥vc faz a diferença 😘😘😘
Tenho 25 anos e quando chegou em 11 minutos, eu já estava desfalecida kkkkkk, deitei no chão e chorei, não pelo treino, mas pelo o arrependimento de ter deixado o meu corpo chegar a esse ponto de sobrepeso… Mas quando eu olho pra Carol, me dá inspiração para continuar… Esse ano eu não vou mais deixar meu corpo ficar desse jeito, esse vai ser o ano da mudança.
Falou tudo, estou amando
você consegue!
Uhuuuuuu! É isso aí, garota!
Não mude porque vc não gosta do seu corpo treine porq você se ama , vc consegue 🔥
Isso aí manaaa estamos nessa juntas, foco força e fé ,estou com 88 kg preciso baixar pra 65 kg, não está sendo fácil mas todo esforço vai valer a pena 🔥🔥🔥💖
Ameiiii Carol, que treino maravilhoso, Bjsss minha linda vc é nota mil.👏👏👏👏👏
Menina de Deus! Que treino top. Obrigada! Deus abençoe sua vida!
Inicio hoje - 04/11/2022: 65k
Meta - 04/12/2022: 55k
Altura: 1.70
Com controle na alimentação.
OBS: Sou sedentaria... Sem exercicios nenhum no dia a dia.
Se eu conseguir antes, volto aquí!
Qual alimentação vc está comendo
vai ficar desnutrida coitada
Você vai fazer todos os dias é?
@@d.niel9613 acredito que não. Pq ela pode fazer de acordo com o IMC.
@@d.niel9613 mano só para, você não sabe nem pelo oque a pessoa tá passando
Comecei faz duas semanas, com 110, hoje estou com 106, os vídeos dela tem me ajudado bastante, pois ainda não posso ir pra academia, me desejem energias positivas kkk vou precisar
Você sente que ganhou mais resistência? Conseguiu fazer todos os blocos?
Você pode, você consegue guerreira.
A gente tem que fazer só ele durante quanto tempo pra fazer o resultado?
PARABÉNS CONTINUAAAAA NÃO NOS ABANDONA
Você e capaz ,a cada dia vc fazendo um pouco ,quando vc der por conta já sabe os exercícios tudo de cor
Que treino perfeito! Tô pingando meu Deus! Pingando, derretendo toda! Carol você é o máximo menina! 🛐
Noooooossa derreti nessa aula !!!!!! Muito bommmmm
Faz três dias que tô treinando com a Carol e estou adorando quero perder a barriga 09 de junho 2024
Um máximo! Fiz dois blocos e já quase morri 😅 O pior é que são exercícios super simples e fiz a maioria das formas mais simples ainda é já estou derretendo! É isso, o sobrepeso realmente pesa é só percebemos quando já tá demais, terceiro dia começando fazendo suas aulas. Obrigada!
Faz dois num dia e dois no dia seguinte para começar. Boa sorte!
Tive que parar não aguentei
Eu tbm quase morri. Kkk
Altura 1,54
Peso 68.00
Meta 60.00
Quero perder 8 kg
Começando hoje 28/06, vou fazer por 2 meses, volto aqui toda terça pra atualizar.
Bora Camila tô na mesma .
Amo os exercícios da Carol quando comecei pesava 74 emagreci fui pra 65 aí engordei de novo tô com 71 na luta mais vou conseguir
Forças não desista, estou no projeto de reeducação alimentar e esta ajudando muito.
Você fazia dieta junto ?
E em quanto tempo você perdeu todo esse peso ?
@@julianepalermo6147 Você esta fazendo algum treino da Carol?
Tô começando também
Treino incrível! Vim de 3 anos de Funcional e estou ha 4 meses fazendo Cross Fit, alem de correr aos finds, ou seja, tenho algum condicionamento. Ainda assim, suei muito e cansei demaaais! Sempre procuro hiits pra fazer em feriados ou viagens e é uma grande dificuldade encontrar treinos que me desafiem. Esse foi um que valeu a pena! :)
Luto contra a obesidade há 3 anos. Não vou desistir. Primeira vez fazendo esse treino hoje, 98kg. Pra cima!
lindaaaa! você consegue, flor! ✨️💖
Você conseguee, mete bala no treino
É isso aí! Você consegue!
faça os exercícios e alia com o chá verde, é ótimo!
força, menina! vc é linda!