Seus exercícios junto com a dieta que estou fazendo, tô vencendo a obesidade sem ir pra academia, de 105 kl, hoje estou com 80 kl , preciso perder mais 15🙌🤗😘💋
@@lilianarafaelamachado5069 eu vou começar a fazer e vou fazer o mesmo todo dia, de acordo com minha evolução eu vou mudando pra treinos mais intensos...
Olá Carol! Virei sua fã. Estava há dez meses sem me exercitar, devido a pandemia, e foi através do seu projeto caminhada em casa que voltei a tomar gosto pela atividade física. Agora vou focar nas suas dicas pra perder barriga, ainda tenho certa dificuldade, mas com o se incetivo e entusiasmo, creio que vou conseguir. Muito obrigada!😘
Começando hoje estou com autoestima muito baixa so engordei na barriga, parecendo grávida 😢 Peso: 68 kg Altura: 1,53 Meta: 50 kg Curtam esse comentário pra eu não desistir pq sou uma pessoa desmotivada... A cada curtida sera mais um motivo pra continuar 😊❤
Vou começar amanhã 20 de fevereiro 2021 estou com 77 quilos e preciso eliminar 15, curtam para eu me lembrar, estou seguindo dieta, agora fazer os exercicios aqui. muito obrigada
Para ajudar: Primeiro exercício 1:48 Segundo exercício 2:42 Terceiro exercício 3:39 Quarto exercício 4:33 Quinto exercício 5:38 Sexto exercício 6:23 Dps repete os dois primeiros exercícios
Comecei hj esse exercício, peso 55 kg tenho 1,52 altura, 34 anos, porém muito sedentária e senti muito realizando esses exercícios. Foi muito difícil conseguir completar todos, Quero perder essa gordura localizada na barriga 😢 e ser mais ativa na minha vida. Espero não desistir🙏🏽 curte aqui p eu nao desistir e depois ve me resultado feliz da vida 😅
Gente realmente é bem difícil manter uma rotina, mas estou conseguindo! Fiquei um tempão a procura de auxílio pela internet, até comprei um curso bem completinho perfeito pra mim que sou descuidada, e acreditem se quiserem, estou secando igual uma condenada. Não desistam lindas, mantenham o foco e não subestimem a sua capacidade de fazer acontecer ♥
@@Mary-uc6huestou no caminho , está Muit desconfortável mais realmente é isso , o desconforto , estamos saindo da área de conforto p algo que realmente está fazendo bem para o nosso corpo , e sim pulei alguns dias , mais estou voltando novamente , emagreci uns 6kg .
Tem uma semana que estou fazendo esse exercícios é estou sentindo a diferença comecei dia 01 de fevereiro dia 01 de março vou tirá foto do antes e depois vou postar
Iniciei hoje 21/10 até o final de novembro quero perder barriga pois fiz cesarea dia 23 completa 3 meses. Estou me pegando leve ainda porque está um pouco recente. Peso atual ;74kg , meta ; 50kg ( Meu baby vai completar 3 meses agora rs 💙😍) Alguém curti aqui pra mim poder voltar!!😊
@@joanamonteiro1533 Oi, Joana, como eu disse, acabei perdendo o foco, desculpe, mas eu creio q se tu se esforçar e fazer direitinho, dá resultado sim. Vou Começar novamente, dessa vez tentarei não parar e voltarei.
Eu era sedentária, faz mais de uma semana fazendo os exercícios da carol Borba e ja sinto uma diferença no meu condicionamento físico, obrigada Carol ❤❤
Comecei a fazer a 2 dias atrás, hj faz 3 dias, como ela disse: -faça no minimo 3 dias na semana. Vou tentar seguir essa rotina todos os dias pois quero perder uns quilinhos. Peso inicial:55 Meta de peso:43 Me desejem boa sorte!❤
Gente essa mulher ta me transformando...comecei sedentaria desanimada agora to mega focada não fico um dia sem fazer mudei total a alimentação...vale a pena da pra mudar em casa gente eu to vendo a diferença.
Gente comecei hoje, e amanhã vou começar os outros tbm (pernas, glúteos, etc) comentem aqui pra mim voltar dps e contar pra vcs o resultado.. estou com 74 kg
Não sou iniciante, porém dei uma parada de duas semanas e teus treinos de baixa intensidade sempre me salvam! O importante é não desistir nunca e a Carol é a melhor em motivar 💞
Oi Carol🎉 Obrigada por seu incentivo!!! Estou mto sedentária e me determinei a COMEÇAR...e adivinha quem escolhi pra me ajudar.... VOCÊ!!! Deus te abençoe ❤
Bom dia minha diva, seus treinos e exercícios tem me ajudado tanto. Deus te abençoe grandemente Carol. Tenho 51 anos e já eliminei 21 quilos com muita dedicação em tudo que faço. Pesava 90 quilos.
Eu mesma 😂 eu fiz o desafio da chloe ting abs em duas semanas e quando comecei a fazer esses da Carol, pelos videos terem menos tempo, pensei: "aah de boa" nadinha kk 4 minutos e eu já tô morta
Fiz os exercícios desse vídeo todos os dias durante 1 mês juntamente com uma direitinha no ano de 2021, consegui emagrecer 2kg em 1 mês e com as fotos de comparação perdi considerávelmente gordura da barriga e das costas. Agora em 2024 voltarei a fazer com a meta de perder 5kg
Nossa estou impressionada. Estava sem caminhar quasi un ano. Tem tres dias que comecei a caminhar por meia hora e qndo volto faco essa sequencia de exercizios, estava com 96 de cintura e em 3 dias 91. Faco a medida antes e depois, nem da para acreditar, parabens Carol 🤗😘. Bjos da Italia
Eu tô amando! Comecei tem uma semana. No início eu não conseguia completar os exercícios ficava muito cansada e ofegante, mas agora, não apenas completei os exercícios como também fiz duas vezes, com dieta e a ajuda da Carol, espero conseguir me livrar da minha barriga que tanto me causa constrangimento. Muito obrigado e forças para aqueles que estão na mesma luta que eu 🙏🏻☺️
atual : 56kg na media meta: 42kg volto daqui um mes pra falar o resultado curte pra mim nao esquecer porque pelo amor de deus eu so muito esquecida edit: gente então eu tinha parado por um tempo pois estou indo para a adolescência e nesse tempo engordei mais estou com 57kg bom eu tou voltando por tanto tô fazendo exercícios apenas no dia de eu lavar o cabelo então uma nova meta atual:57kg meta : 28kg volto daqui 5 meses curte aí para mim não esquecer e se puder responde rs até daqui 5 meses
@@ellyrodrigues8293 Não, eu estou fazendo reeducação alimentar e também me exercito por meio da dança, eu vou seguir esse mais pra poder perder gordura localizado no abdome.
Estou pela conta do meu irmão: Começando: 2 de maio de 2022 Peso: 57,9 klg Altura: 1,54 m Meta de peso: 45 klg Idade: 21 anos Faço esse treino sem repetição e outro treino dela para perder barriga de 5 minutos com 2 treinos e 3 repetições. Farei esses dois treinos dela dia sim e dia não e quando não fizer treinos para barriga, farei treinos para pernas, braços e costas. Obs: tenho sedentarismo e problemas cardíacos, só gordura localizada na barriga, cintura, ombros e início das coxas. Curtam para eu vir atualizando os resultados!
@@agathamanuelle3521 se você for constante, e buscar treinar outros treinos junto você notará mudanças rápidas, estou com 54, perdi bastante circunferência nesses um mês, seu corpo muda bastante
Eu adoro que você apresenta 3 niveis diferentes enquanto apresenta a série! Porque as vezes nao conseguimos acompanhar e achamos que so podemos fazer se for idêntico ao que estamos vendo. Adoro o canal! 😁
Comecei hoje... ótimo treino, fiz um desafio comigo mesma até o final do ano quero secar a barriga e definir fazendo tudo em casa. Prometo que volto pra atualizar com ótimos resultados ❤
Comecei hoje. Descobri que eu tenho mais músculos do que eu achava. Por que? Tremi em lugares que eu nem imaginava. Tô caído aqui no chão tem uns 18 minutos.
Gente !! Amei comecei ontem, terça feira. Tô que não aguento de dor nos músculos da coxa, mas vou continuar, tô assistindo todos os vídeos dela. E interessante que ela diz NAO ME DEIXA, ela já sabe que não iremos conseguir. Ameiiii
Carol do céu, tô numa dieta ótima pra emagrecer , dieta Low Carb, já perdi 24 kl te sigo á mais de um ano, adoro seus exercícios , faço sempre em casa. Tô postando todo meu processo no meu canal pra registrar
Que linda! Eu sou muito fã dos seus treinos. Descobri os vídeos na pandemia e agora vejo seu sucesso merecido. Você trabalha, corpo e mente. Que Deus te abençoe
Oie! Comecei ontem. Estou amando. Pesava 104kg há 2 anos e a 3 meses estava pesando 88kg e não conseguia mais emagrecer sozinha. Entrei com minha nora na dieta cetogenica e nas 4 primeiras semanas eliminei 5kg. Mas na 6 diminuiu a velocidade da perda. E minha nora que sabia que eu não gosto de academia, me apresentou essa professora maravilhosa. CAROL!🥳 Muito obrigada pelos presentes pra iniciantes e as frases motivacionais. Não vou te abandonar! DEUS ABENÇOE
Parabeeeennsss, eu estou muito orgulhosa de voce sem lhe conhecer!! Mas ó nao é fácil né? Mas o resultado é gratificante🙏✨, nao desiste querida! Voce é forte e incrível.
gente vou comecei hoje 11/07/23 e adoreiiii suei dms vou manter o foco então daqui a 1 mes eu volto aqui pra dizer se tive resultado, não sei qnts quilos to pesando porém sou magra so tenho uma barriguinha do pós parto quero perde curti ai pra me lembrar OBS: eu volto mesmo
Comecei hoje 28/04 com 63kg Vou tentar encaixar os exercícios com uma alimentação melhor, e sei que vou conseguir! Volto em 25/05 para atualizar sobre o meu progresso Curte para me incentivar a continuar
Eu, deitada na cama, já de pijama e assistindo o treino sem fazer um único movimento ... quando ela terminou eu estava até tonta 🙃 misericórdia kkk. Será q eu consigo? 🙄
Retornando nas atividades e inclui esses exercícios. 5 km de caminhada mais 3 séries desse exercício. Vamos no foco de queimar essas gordurinhas!! 💪🏽👊🏽
Comecei ja tem uma semana nao sentir diferença ainda ,vou fazer ate o fibal do mês de agosto,curtem meu comentário pra mim volta aqui falando se deu algum resultado,to diminuindo a quantidade de alimentos reduzindo açúcar e sal to com 69 kilos 😢minha meta e 60
Ameiii o treino você veio como um anjo enviado por Deus pra transformar minha vida, estou bastante confiante nos resultados, parabéns pelo seu trabalho é utilidade pública.
INICIEI HOJE, NAO SEI QUANTO ESTOU PESANDO TENHO UM BB DE 2 MESES E NAO ESTOU SATISFEITA COM MEU CORPO PRINCIPMENTE A BARRIGA ESTOU DE JEJUM , ATE DEZEMBRO QUERO ESTA COM 60KG, CURTEM AQUI PRA MKM LEMBRAR QUAL E O CANAL DO EXERCÍCIO DEPOIS VOU TENTA ME PESAR PRA SABER COM QUANTOS KG COMECEI .
Segundo vídeo que vejo seu... Muito didática muito simpática. Gostei muito qdo vc mostra os detalhes que ajudam a não machucar o corpo com as posturas erradas e gostei bastante tb qdo vc mostra exercício adaptado para iniciante intermediário e para quem aguenta mais intensidade.
Hj fui comprar roupas e quase choro pq não deu nada em me, tudo ficava feio ou não fechava tenho um casamento pra ir sábado e não comprei nenhuma roupa, já chorei muito mas resolvi mudar, se Deus quiser eu vou conseguir emagrecer
Estou querendo incentivar a minha mãa a iniciar os exercícios, ela está engordando, se sente mal por não saber por onde começar vou começar a caminhar e usar esses exercícios para treinar com ela, desde já muito obrigado pelo seu vídeo, muito explicativo e de certa forma descontraído👏👏
Boa noite Carol estou começando, comecei fazer exercícios ontem com vc sou totalmente sedentária por questão de saúde preciso praticar exercícios e achei vc no TH-cam vi vários vídeos mas escolhi o seu e não mim arrependi estou toda doida não consigo concluir o exercício todo mas tô na luta vou conseguir com fé em Deus e com sua ajuda.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 79 | คู่เอก "ก้องชัย vs อาเมียร์"](http://i.ytimg.com/vi/WfPSA1A0NHc/mqdefault.jpg)
Tô começando hoje curtem pra me incentivar 😢
Começando hoje 🎉 bora bora
começando hoje tbm 😅🎉
Começando hj tbm 🎉🎉
Começando hoje bora
Obteve algum resultado? Vi aqui que já tem um mês...😅
Seus exercícios junto com a dieta que estou fazendo, tô vencendo a obesidade sem ir pra academia, de 105 kl, hoje estou com 80 kl , preciso perder mais 15🙌🤗😘💋
Que linda, meus parabéns pela determinação. Você consegue! Quando começou os treinos e a dieta?
Que legal.parabens
Quantos vc eliminou.
Que legal continua assim voce inspira. Conta aí o Que você faz?
Vcs que fazem ,fazem o mesmo todo dia ou todo dia um treino?
@@lilianarafaelamachado5069 eu vou começar a fazer e vou fazer o mesmo todo dia, de acordo com minha evolução eu vou mudando pra treinos mais intensos...
Estou pesando 100 kg começei hj
Dieta e exercício
Curte pra me isentivar
Como tá??
Acho que ele desistiu kkkkk @@hazzaRpuro
Vc conseguiu?
Como tá hoje amiga ?
Peso atual: 65kg
Meta: 55kg
Vou fazer durante 1 mês. Alguém curte para eu não perder o comentário? 💪
Resultados?
#Mayra Paranhos Resultado?
@MayraParanhos resultado?
Resultados?
Forçaaa 💪💪💪
Eu olhando: nossa, muito fácil
Eu fazendo: tô morrendo
Eu nesse exato Momento KKKKLKKK
@@laianesouza6931 eu toda kkkkk, tô aqui com a perna doendo kkk
@@alannarebeca2170 slk KKKKKKKKKK
Vou começar agora
Bem isso tô exausta
Vou comecar hj, dia 1 de agosto, curtam aqui pra me lembrar de voltar
E aí?
Como que tá? Tá começando hj
Não sou surda, mas sou professora. Amei a tradução em libras! Carol acessível pra todas! 💝💪
Eu aprendi muito pouco, mas admirei a forma de afeto deles, muito amor envolvido!!!
Carol é top demais
Olá Carol!
Virei sua fã.
Estava há dez meses sem me exercitar, devido a pandemia, e foi através do seu projeto caminhada em casa que voltei a tomar gosto pela atividade física.
Agora vou focar nas suas dicas pra perder barriga, ainda tenho certa dificuldade, mas com o se incetivo e entusiasmo, creio que vou conseguir.
Muito obrigada!😘
@@gessioliveira3411 continua com os treinos dela são excelentes, mudei o meu corpinho inclusive a barriga !!💋💋💋
elas merecem entender tudinhooo ne raquelzinhaa. fico feliz que tenha gostado
Carol : não me abandonaaaa
Eu : caída no chão sem conseguir nem me mexer
KKKKKKK KKKKKKKKKK EU
Realmente
Não me abandone
Eu deitada me tremendo toda
KKKKKKKKKKK SIMM
Eu mesma kkkk
eu todinha, ainda respondo dizendo q já abandonei kkkkkkkkk
Começando hoje estou com autoestima muito baixa so engordei na barriga, parecendo grávida 😢
Peso: 68 kg
Altura: 1,53
Meta: 50 kg
Curtam esse comentário pra eu não desistir pq sou uma pessoa desmotivada... A cada curtida sera mais um motivo pra continuar 😊❤
E aí muié continuou né ?
Olá Ana, vc conseguiu perseverar nos treinos? Me conta.. Tô começando hj e tenho essa mesma altura e peso e a barriga tb me incomoda muito.
Conseguiu
E aí moça deu certo?
Você consegue
Oi, anjos!!
Vou fazer durante 1 mês.
Vou tentar atualizar todos os dias. Alguém curte para eu não perder o comentário?
Amiga já teve algum resultado anjo?
@@-cleo8177 oi amg, infelizmente eu tive uma recaída mas logo vou voltar!
@@pietraokiel78 kkkkkk
eai?
E aí mana
Gente tô iniciando hoje , todo dia alguém curte pra eu não desmotivar pfvr !!
Como está indo?
Começando, alguém curte, para não perder o comentário
ta fazendo efeito?
E ai?
Vou começar amanhã 20 de fevereiro 2021 estou com 77 quilos e preciso eliminar 15, curtam para eu me lembrar, estou seguindo dieta, agora fazer os exercicios aqui. muito obrigada
Iai?
Oi e ai
Deu certo ??
E ai?
Moça
Para ajudar:
Primeiro exercício 1:48
Segundo exercício 2:42
Terceiro exercício 3:39
Quarto exercício 4:33
Quinto exercício 5:38
Sexto exercício 6:23
Dps repete os dois primeiros exercícios
Obrigada 😊😃 fico bem melhor treinar assim
Obg
Nossa nao entendi nada
@@adrianadancigueraquoti5606 também nao entendi nada. Ela nao fez tudo isso
Obrigada 🙏🏽
68kilos atualmente
Meta 50 kilos
Começando hj dia 09/08/2023
A cada 2 semanas atualizo vcs, deixem o like aqui por favor!!
Ja foram duas semanas 🙂
?
Conseguiiii❤❤❤❤
@@KELLYCHRISTINAA264 em qto tempo?
@@KELLYCHRISTINAA264 viu diferença?
Comecei hj esse exercício, peso 55 kg tenho 1,52 altura, 34 anos, porém muito sedentária e senti muito realizando esses exercícios. Foi muito difícil conseguir completar todos, Quero perder essa gordura localizada na barriga 😢 e ser mais ativa na minha vida. Espero não desistir🙏🏽 curte aqui p eu nao desistir e depois ve me resultado feliz da vida 😅
Oi vc teve resultados?
Rai
eai ta dando resultados??
faz 2 meses ja
????
Gente realmente é bem difícil manter uma rotina, mas estou conseguindo! Fiquei um tempão a procura de auxílio pela internet, até comprei um curso bem completinho perfeito pra mim que sou descuidada, e acreditem se quiserem, estou secando igual uma condenada. Não desistam lindas, mantenham o foco e não subestimem a sua capacidade de fazer acontecer ♥
Vou começar hoje 31 de maio , curtam p mim voltar e dizer p vocês se deu resultado .❤️foco pessoal tudo depende de nós mesmas ..
E ai?
@@Mary-uc6huestou no caminho , está Muit desconfortável mais realmente é isso , o desconforto , estamos saindo da área de conforto p algo que realmente está fazendo bem para o nosso corpo , e sim pulei alguns dias , mais estou voltando novamente , emagreci uns 6kg .
@@eduardasiqueira8977 está fazendo dieta também?
@@francileidedemeloribeiro4678 sim meu bem , e vou começar na academia esse mês .mais não deixei de fazer esse exercício em casa .
@@eduardasiqueira8977 vc ta fazendo apenas esses exercicios ou esta fazendo mais algum??
Carol, mais treinos para iniciantes. Se possível, poderia fazer uma live para iniciantes, pq tem exercícios que ainda não consigo fazer. 😘
boa ideia ferzinhaa, pode deixar!!
Concordo Fernanda
Tem uma semana que estou fazendo esse exercícios é estou sentindo a diferença comecei dia 01 de fevereiro dia 01 de março vou tirá foto do antes e depois vou postar
Super concordo!!!!
@@tarlienemacieltarliene261 e ae obteve resultado?
Iniciei hoje 21/10 até o final de novembro quero perder barriga pois fiz cesarea dia 23 completa 3 meses. Estou me pegando leve ainda porque está um pouco recente. Peso atual ;74kg , meta ; 50kg
( Meu baby vai completar 3 meses agora rs 💙😍)
Alguém curti aqui pra mim poder voltar!!😊
Tá indo bem?
@@aylanesilvacosta1049 Sim, conseguir perder peso e definir coxas , barriga perdi um pouco da pochete kk
Muito bom .quero muito fazer
@@matheusvictorsilva1959 pode me responder uma coisa? Faz uma vez ao dia??
@@kelsilva77 sim.
Uma vez ao dia .
Menina do céu. Quase fui de arrasta pra cima com esses pulos todos! Deus é mais 🫠
Amanhã vou fazer de novo. Fé no resultado 🙏🏼
Comecei há 2 dias, 18.09.23. Volto em 2 meses. Se quiserem saber, curtam ou respondam. :)
Resultado??
Tá tendo resultado?
@@mariaclaraferreiradacosta8883 Oi, Maria. Infelizmente eu perdi o foco, desculpe. Mas eu creio que se tu se esforçar, dá sim.
@@joanamonteiro1533 Oi, Joana, como eu disse, acabei perdendo o foco, desculpe, mas eu creio q se tu se esforçar e fazer direitinho, dá resultado sim. Vou Começar novamente, dessa vez tentarei não parar e voltarei.
Vou começar amanhã. Tenho 1,58 - 85 kg -. Meta 75. Curta pra continuar. Obrigada.
Hoje estou com 72kg. Antes estava com 83kg e fui perdendo fazendo seus exercícios desde outubro do ano passado. Estou muito feliz e grata!
Parabéns 👏👏
tô começando hoje, dia 19 de janeiro. curtam aqui pra eu lembrar de vim aqui depois
E aí?
Como está indo ?
Conseguiu?
Nunca voltam😂😂😂
Eu era sedentária, faz mais de uma semana fazendo os exercícios da carol Borba e ja sinto uma diferença no meu condicionamento físico, obrigada Carol ❤❤
Comecei a fazer a 2 dias atrás, hj faz 3 dias, como ela disse:
-faça no minimo 3 dias na semana.
Vou tentar seguir essa rotina todos os dias pois quero perder uns quilinhos.
Peso inicial:55
Meta de peso:43
Me desejem boa sorte!❤
eai amg??? ta dando certo??
Gente essa mulher ta me transformando...comecei sedentaria desanimada agora to mega focada não fico um dia sem fazer mudei total a alimentação...vale a pena da pra mudar em casa gente eu to vendo a diferença.
Começou com quais exercícios?
Estou mt sedentária
Gente comecei hoje, e amanhã vou começar os outros tbm (pernas, glúteos, etc) comentem aqui pra mim voltar dps e contar pra vcs o resultado.. estou com 74 kg
Qual foi o resultado?
#Luana qual o resultado?
Ai que tudo essa moça fazendo libras, parabéns. Não sou surda, mas achei incrível essa acessibilidade.
eu sou surda, obrigada a tradução em Libras. estoi felizzz
Meta: 54 kg
Peso atual: 58,6 kg
Anotando aqui para lembrar quando alcançar o objetivo!!!
Conseguiu?
Já faz dois anos@@monischwarz9695
Começando AGORA MESMO! Curtam pra eu não desistir ❤️🥹
Adoro quando ela fala: não me abandona rsrsrs
Nessa hora eu já tou e descansada kkkk
A maioria das vezes q ela fala isso eu já tenho abandonado kakakaka
Quando ela fala isso eu ja estou deitado no chao kakakakakaakkaka
Nessa hora eu já abandonei faz é tempo
Não sou iniciante, porém dei uma parada de duas semanas e teus treinos de baixa intensidade sempre me salvam! O importante é não desistir nunca e a Carol é a melhor em motivar 💞
Oi Carol🎉 Obrigada por seu incentivo!!! Estou mto sedentária e me determinei a COMEÇAR...e adivinha quem escolhi pra me ajudar.... VOCÊ!!! Deus te abençoe ❤
Vou fazer , Alguém curte o comentário pra eu não perder ? Volto em 1 mês 🙏
Bom dia minha diva, seus treinos e exercícios tem me ajudado tanto. Deus te abençoe grandemente Carol. Tenho 51 anos e já eliminei 21 quilos com muita dedicação em tudo que faço. Pesava 90 quilos.
uauuuu fran!! que orgulhooo
Comecei ontem curte pra incentivar!
Faz esse msm treino todos os dias?
Uau... Com intérprete. Isso aí inclusão dos surdos ... Vc arrasa sempre Carol. Vou compartilhar com minha amiga surda!
oiii Day!! obrigada!! ccompartilha simmm
Eu acho lindo que faço exercícios do TH-cam fico normal kkkk faço um dia da Carol já sinto músculos q eu nem sabia q tinha kkkkkkkkkkk
hahahaha viu só!! isso é pra vc nao me abandonar!! hahahaha
Pensei que fosse só eu😂😂😂😂😂😂
Eu mesma 😂 eu fiz o desafio da chloe ting abs em duas semanas e quando comecei a fazer esses da Carol, pelos videos terem menos tempo, pensei: "aah de boa" nadinha kk 4 minutos e eu já tô morta
@@carolborba kkkkkkk isso mesmo
Lkkkkkkk vdd
Meninas, vou começar hoje, 22 de setembro, tanto para perder a pochete e também para melhorar minha saúde física e emocional. ❤
Oii, tá conseguindo?
Mulher, tu és demais! Obrigada demaisss, Carol ❤️ e qd tu diz: "Não me abandona!" eu sempre respondo: "Jamais, meu amor!" 😹😹💪🏻
Peguei pra fazer; "Ah, é iniciante, é tranquilo!" No fim da aula tô aqui morrendo...
Fiz os exercícios desse vídeo todos os dias durante 1 mês juntamente com uma direitinha no ano de 2021, consegui emagrecer 2kg em 1 mês e com as fotos de comparação perdi considerávelmente gordura da barriga e das costas. Agora em 2024 voltarei a fazer com a meta de perder 5kg
Nossa estou impressionada. Estava sem caminhar quasi un ano. Tem tres dias que comecei a caminhar por meia hora e qndo volto faco essa sequencia de exercizios, estava com 96 de cintura e em 3 dias 91. Faco a medida antes e depois, nem da para acreditar, parabens Carol 🤗😘. Bjos da Italia
Peso atual:67kg
Meta:56kg
Altura:1,64
Vou fazer durante 2 meses 🛐
Eu vou conseguir não vou parar!💓
eaiii
Moçaaaaa volta aqui
@@mariliaalmeida4781 emagreceu tanto que sumiu...
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@helenasantos724 kkkkkkkkkkj me Deus
Eu tô amando! Comecei tem uma semana. No início eu não conseguia completar os exercícios ficava muito cansada e ofegante, mas agora, não apenas completei os exercícios como também fiz duas vezes, com dieta e a ajuda da Carol, espero conseguir me livrar da minha barriga que tanto me causa constrangimento. Muito obrigado e forças para aqueles que estão na mesma luta que eu 🙏🏻☺️
atual : 56kg na media
meta: 42kg
volto daqui um mes pra falar o resultado
curte pra mim nao esquecer porque pelo amor de deus eu so muito esquecida
edit: gente então eu tinha parado por um tempo pois estou indo para a adolescência e nesse tempo engordei mais estou com 57kg bom eu tou voltando por tanto tô fazendo exercícios apenas no dia de eu lavar o cabelo então uma nova meta
atual:57kg
meta : 28kg
volto daqui 5 meses curte aí para mim não esquecer e se puder responde rs
até daqui 5 meses
Vou fazer durante 1 mês
peso atual : 122kg
meta: 70kg
Abdome: 144cm
curte aqui para eu não perder o comentário!
Não esquece de voltar e falar se deu resultado!
amiga, cê vai fazer só com esse vídeo?
@@ellyrodrigues8293 Não, eu estou fazendo reeducação alimentar e também me exercito por meio da dança, eu vou seguir esse mais pra poder perder gordura localizado no abdome.
Estou pela conta do meu irmão:
Começando: 2 de maio de 2022
Peso: 57,9 klg
Altura: 1,54 m
Meta de peso: 45 klg
Idade: 21 anos
Faço esse treino sem repetição e outro treino dela para perder barriga de 5 minutos com 2 treinos e 3 repetições. Farei esses dois treinos dela dia sim e dia não e quando não fizer treinos para barriga, farei treinos para pernas, braços e costas.
Obs: tenho sedentarismo e problemas cardíacos, só gordura localizada na barriga, cintura, ombros e início das coxas.
Curtam para eu vir atualizando os resultados!
Kdd moçooo
@@agathamanuelle3521 se você for constante, e buscar treinar outros treinos junto você notará mudanças rápidas, estou com 54, perdi bastante circunferência nesses um mês, seu corpo muda bastante
Claro também que tem que controlar a alimentação e beber água da maneira certa
@@pyettrohamada7457 boaaa
Orgulhosa de tii
@@agathamanuelle3521 obrigado, sei que vc vai conseguir tbm ♡
Esses exercícios para iniciantes são ótimos, porque a gente vai adaptando o corpo aos poucos e no nosso limite. Obrigada Carol por nos ajudar! ❤️
Concordo plenamente
Eu adoro que você apresenta 3 niveis diferentes enquanto apresenta a série! Porque as vezes nao conseguimos acompanhar e achamos que so podemos fazer se for idêntico ao que estamos vendo. Adoro o canal! 😁
Comecei hoje... ótimo treino, fiz um desafio comigo mesma até o final do ano quero secar a barriga e definir fazendo tudo em casa. Prometo que volto pra atualizar com ótimos resultados ❤
Carol estou amando esse treino, junto com a alimentação saudável em 4 dias perdi 3 quilos.Amei💪👏😘
Iaii
4 dias você perdeu 3 quilos mulher?
@@larissatenorio9396 to um mês fazendo agora q perdi um quilo
@@larissatenorio9396 ela conseguiu superar o impossível
Isso nao existe kkkk
Que lindo essa prof de libras no vídeo. Parabéns Carol! esse trabalho de inclusão é muito importante. É um ato de amor ao próximo!
Vou começar hj depois volto com o resultado!
Idade: 22 anos
Altura: 1.52
Peso: 68.35
Iai deu certo
Eu olhando pra minha pochete:
O senhor 🙏🏻...
Minha pochete:
Vc que lute
Eu: Pode deixar ,vou te eliminar 😁
Eu também kkk
Arrazou👏
hahahaha boraa acabarcom ela de vez Lii
Me identifiquei... kKKK...
@@carolborba a pochete é um pesadelo sou super magra e ela tá aqui
Fazendo esses exercícios eu percebi o quão sedentário estou kkkkkk dói tudo véi kkkkk mais vou mudar essa realidade
Eu tbm meu mano
@@idai330 vamo que vamo mudar essa realidade
@@henrique_teixeiraa sim, meu segundo dia fazendo esses exercícios. Let's go!
Comecei hoje. Descobri que eu tenho mais músculos do que eu achava. Por que? Tremi em lugares que eu nem imaginava. Tô caído aqui no chão tem uns 18 minutos.
@@patricksoares9670 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Começando hoje! Tenho 1,66 de altura
22 anos
80kls
Meta 70kls
Voltarei pra falar da minha experiência!
Curtem pra mim voltar rs
Gente !! Amei comecei ontem, terça feira. Tô que não aguento de dor nos músculos da coxa, mas vou continuar, tô assistindo todos os vídeos dela. E interessante que ela diz NAO ME DEIXA, ela já sabe que não iremos conseguir. Ameiiii
Estou cm 63kg
Meta: 55kg
Daqui um mês eu volto. Me lembrem
Resultados?
resultados?
Eai?
Começando hoje, dia 5/9. Volto em um mês. Curtam aqui para eu não perder o comentário e me cobrem!
Carol do céu, tô numa dieta ótima pra emagrecer , dieta Low Carb, já perdi 24 kl te sigo á mais de um ano, adoro seus exercícios , faço sempre em casa. Tô postando todo meu processo no meu canal pra registrar
Que linda! Eu sou muito fã dos seus treinos. Descobri os vídeos na pandemia e agora vejo seu sucesso merecido. Você trabalha, corpo e mente. Que Deus te abençoe
Oie! Comecei ontem. Estou amando.
Pesava 104kg há 2 anos e a 3 meses estava pesando 88kg e não conseguia mais emagrecer sozinha. Entrei com minha nora na dieta cetogenica e nas 4 primeiras semanas eliminei 5kg. Mas na 6 diminuiu a velocidade da perda. E minha nora que sabia que eu não gosto de academia, me apresentou essa professora maravilhosa. CAROL!🥳
Muito obrigada pelos presentes pra iniciantes e as frases motivacionais. Não vou te abandonar! DEUS ABENÇOE
Parabeeeennsss, eu estou muito orgulhosa de voce sem lhe conhecer!! Mas ó nao é fácil né? Mas o resultado é gratificante🙏✨, nao desiste querida! Voce é forte e incrível.
gente vou comecei hoje 11/07/23 e adoreiiii suei dms vou manter o foco então daqui a 1 mes eu volto aqui pra dizer se tive resultado, não sei qnts quilos to pesando porém sou magra so tenho uma barriguinha do pós parto quero perde curti ai pra me lembrar OBS: eu volto mesmo
EAE moça?
Nunca pratiquei nenhuma atividade,mais pretendo começar hoje,e vi seu vídeo mim inspirei
Parabéns pelo seu trabalho❤❤❤
Quero vencer a obesidade comecei a dieta essa semana e agora começarei com os exercicios se deus quiser eu vou conseguir ❤
você ainda está fazendo os exercícios?vou começar hoje mas não estou vendo ninguém falar mais nada
Tô começando hoje e vou fazer por 1 mês. Curte aqui pra vê se tem resultado 💪🏽 boa sorte a todas
Peso atual 69kg
Altura 1,70
E agora?
Eu tenho 105 kg comecei a fazer os exercícios da karol essa semana estou adorando, ansiosa para os resultados. Karol parabéns vc é um arraso.
Conseguiu ?
Eu estou com 120K vou começar hoje você teve o resultado?
Comecei hoje 28/04 com 63kg
Vou tentar encaixar os exercícios com uma alimentação melhor, e sei que vou conseguir!
Volto em 25/05 para atualizar sobre o meu progresso
Curte para me incentivar a continuar
Deu resultado?
Peso atual: 71 kg
Meta: 65kg
Altura: 1,66
Vou começar depois de amanhã.
Comecei hj, tentarei atualizar semanalmente
Peso: 65 kg
Meta: 57
Obs: exercícios + dieta
Eu estava com 66kg, dois dias caminhando e fazendo exercícios agora estou com 64,30, não pretendo parar 🏃🏻♀️🏋🏻♀️ quero chegar ao 60kg ou 58kg
amiga, vc vai fazer os exercícios só desse vídeo?
Estou iniciando hoje 10/07 e vou fazer até secar minha barriga, em nome de Jesus 🙏
Eu, deitada na cama, já de pijama e assistindo o treino sem fazer um único movimento ... quando ela terminou eu estava até tonta 🙃 misericórdia kkk. Será q eu consigo? 🙄
Claro que consegue.
Retornando nas atividades e inclui esses exercícios. 5 km de caminhada mais 3 séries desse exercício. Vamos no foco de queimar essas gordurinhas!! 💪🏽👊🏽
Conseguiu?
@@marcelly07 eu faço 1 hora de exercicio diario e ja caio morta
Tem que fazer três vezes tô morta já com um só 😂😂😂
Comecei ja tem uma semana nao sentir diferença ainda ,vou fazer ate o fibal do mês de agosto,curtem meu comentário pra mim volta aqui falando se deu algum resultado,to diminuindo a quantidade de alimentos reduzindo açúcar e sal to com 69 kilos 😢minha meta e 60
carol faz mais vídeos de perder barriga para iniciantes por favor,amo seus vídeos 🥰🥰🥰
Vou fazer por um mês depois volto pra contar. Quem quiser ouvir o resultado comenta ou curte, pra eu não esquecer de voltar
🎉😊
Deve ter desistido.
eae??
@@thaicrf deve ter falecido kkkkkk
Emagreceu tanto que sumiu kkkk
Ameiii o treino você veio como um anjo enviado por Deus pra transformar minha vida, estou bastante confiante nos resultados, parabéns pelo seu trabalho é utilidade pública.
Começando hoje alguém curte por favor, Deua Abençoe
Eai vc já viu alguma mudança?
Carol Borba você foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida, obrigada!!👏👏👏
Carol obrigada por dividir com a gente esses exercícios maravilhosos, já perdi cinco quilos com seus exercícios e mudei minha alimentação
Carol, tô fazendo seus exercícios novamente, depois de um tempo parada. Uns exercícios para as gordurinhas da cintura seria ótimo. Bjos
Verdade
Carol amo seu treino, faço toda noite.
Vou começar 🙌🙌❤️
Altura:1,69
Peso atual:78kg
Meta de peso:65kg
Tomara que eu não desista 😿🙌🤭
Começando hoje 10/08/24
Curtem aqui pra eu contar como está sendo, o primeiro dia foi incrível ❤ obrigada Karol
Começando hoje 01 de março. Muito top Carol. Deus te abençoe 🙏
Conseguiu?
Insano..... O 2 round fica mais desafiador!!! Gratidão Prefossora! Muito bom exerício!
INICIEI HOJE, NAO SEI QUANTO ESTOU PESANDO TENHO UM BB DE 2 MESES E NAO ESTOU SATISFEITA COM MEU CORPO PRINCIPMENTE A BARRIGA ESTOU DE JEJUM , ATE DEZEMBRO QUERO ESTA COM 60KG, CURTEM AQUI PRA MKM LEMBRAR QUAL E O CANAL DO EXERCÍCIO DEPOIS VOU TENTA ME PESAR PRA SABER COM QUANTOS KG COMECEI .
oii, como está??
Foco gata , tou com a minha bebê de 5meses também insatisfeita com meu corpo comecei hoje
Meu segundo dia fazendo os exercicios!! Amando! Minha meta é eliminar 15 kilos em 3 meses! Eu vou conseguir! ♥
Conseguiu??
Conseguiu ou desistiu?
Segundo vídeo que vejo seu... Muito didática muito simpática. Gostei muito qdo vc mostra os detalhes que ajudam a não machucar o corpo com as posturas erradas e gostei bastante tb qdo vc mostra exercício adaptado para iniciante intermediário e para quem aguenta mais intensidade.
Amei fiz meu primeiro hoje e estou bufando aqui. Muito bom. Vou eliminar minha barriga indesejada com seus exercícios 🙌🏼🙌🏼 gratidão 😍
Iai tá conseguindo?
Hj fui comprar roupas e quase choro pq não deu nada em me, tudo ficava feio ou não fechava tenho um casamento pra ir sábado e não comprei nenhuma roupa, já chorei muito mas resolvi mudar, se Deus quiser eu vou conseguir emagrecer
Sinto muito que vc teve que sentir isso, é horrível
Eu te entendo..:((
E a roupa?
Que maravilhoso to me sentindo ótima viva ,amei (15 dias ja)...
Funcionou?
Estou querendo incentivar a minha mãa a iniciar os exercícios, ela está engordando, se sente mal por não saber por onde começar
vou começar a caminhar e usar esses exercícios para treinar com ela, desde já muito obrigado pelo seu vídeo, muito explicativo e de certa forma descontraído👏👏
Que mulher maravilhosa, gente boa e simpática!!!!
obrigadaa Tii. lindonaaa
Carol faz treino de braço por favor, faço todas as suas lives❤️❤️❤️
th-cam.com/video/3NNKD56Cu3Y/w-d-xo.html
Rosangela tudda vai lá no Instagram de Flávia baraky tem treinos muito bom pra braço
Isso mesmo vamos treinar braço
Ela tem um treino recente aqui no TH-cam pra braço, babadeiro, fiz e recomendo, pega bastante
th-cam.com/video/Ko5HDmYTk7w/w-d-xo.html
Boa noite Carol estou começando, comecei fazer exercícios ontem com vc sou totalmente sedentária por questão de saúde preciso praticar exercícios e achei vc no TH-cam vi vários vídeos mas escolhi o seu e não mim arrependi estou toda doida não consigo concluir o exercício todo mas tô na luta vou conseguir com fé em Deus e com sua ajuda.
É vitória na guerra.
Peso atual: 75 kilos
Altura: 1,59
Meta: 60
Comecei dia 25/11/2022
Curtam, p daqui dois meses, eu falar se ajudou ❤️
Eaii