GYM DOUCE SENIOR #1
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 7 āļ.āļ. 2025
- ðĩâŠðī SÃĐance French And Fit : GYM DOUCE SENIOR #1
âģ 35 min
ðŠ Niveau de DifficultÃĐ : 1ïļâĢ / 5ïļâĢ
MatÃĐriel : chaise
ð· Retrouvez aussi nos 3 packs dâabonnements sur notre site web :
www.frenchandf...
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Dans cette sÃĐance Yannick a prÃĐparÃĐ une sÃĐrie dâexercices combinÃĐs Debout et Assis.
Notre gym pour seniors s'adresse aux dÃĐbutants comme aux adeptes d'activitÃĐs telles que le Pilates, le TaÃŊ Chi, Qi Gong ou toutes autres de gym douce. Nos sÃĐances de gymnastique douce sÃĐniors, ont ÃĐtÃĐ pensÃĐes pour contenter les plus exigeants et rester accessibles aux dÃĐbutants.
BIENFAITS de la sÃĐance de gym douce sÃĐnior :
une discipline qui sâadresse à tous
sans condition de forme physique ou dâÃĒge !
activitÃĐ physique en douceur sans risques de traumatisme
La gym douce vise à amÃĐliorer lâÃĐquilibre, la coordination et la souplesse de votre corps ðĪļââïļ !
OBJECTIFS de la sÃĐance de gym douce sÃĐnior :
âĒ Renforcement musculaire
âĒ AmÃĐlioration de la posture
âĒ Entretien des articulations
âĒ RÃĐduction de la fonte musculaire (liÃĐe au vieillissement)
PrÊt.es à transpirer ?
Bonne sÃĐance en notre compagnie !
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Vous aimez ce que l'on fait ?ðĪļâââ ð§ðŧâââ ððŧâââ Essayez nos abonnements : www.frenchandf...
âŊïļ Pour accÃĐder à la playlist complÃĻte ÂŦ GYM DOUCE Âŧ, c'est ici : bit.ly/2Gdqyvf
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Bonjour la communautÃĐ French And Fit! Certains d'entre vous nous ont demandÃĐ d'avoir accÃĻs à plus de nos vidÃĐos. C'est dÃĐsormais possible sur notre site web www.frenchandfit.com ! Nous vous y attendons nombreux! Bons entrainements! ð
Bonjour,
Je viens de faire ma premiÃĻre sÃĐance avec vous grÃĒce à ma voisine qui m'a conseillÃĐ vos cours.
Super me voilà abonnÃĐe, à demain matin.
@@denfert14 A demain! ð
je trouve ces coachs formidables tout est bien explique je crois que je vais abandonner ma sceance de gym ou je ne faisais pas grand chose de positif Quelle difference avec mes pauvres cours qui me coutaient bien cher
@@denfert14 pu
Gymassis90
bonjour et merci! vos vidÃĐos m'aident à bouger et sont motivantes! il y manque cependant une chose importante: une musique entrainante!
N'hÃĐsitez pas à ajouter une musique de votre choix pendant les vidÃĐos :-)
Bonjour French and Fit. Votre sÃĐance est pratiquÃĐe actuellement chaque matin par mon Papa 93 ans. Nous souhaitons son maintien à domicile depuis que notre Maman est dÃĐcÃĐdÃĐe le 8 janvier 2023. Il est trÃĻs volontaire, appliquÃĐ. Il progresse de jour en jour. Merci à vous.
Bravo à votre Papað
Merci pour ces sÃĐances. Commentaires parfaits notamment pour la respiration. Je fais 2 sÃĐances diffÃĐrentes, une plus courte et celle ci. Encore merci.
Enorme merci pour cette si belle et gÃĐnÃĐreuse initiative et si utile dans cette pÃĐriode de confinement. GrÃĒce à vous, des milliers de personnes vont pouvoir ÃĐviter les ennuis des personnes qui ne peuvent pas bouger et qui sont trÃĻs consÃĐquents mÃĐdicalement parlant. Si on a envie de vous faire un don, donnez nous un N° de compte de chÃĻque ! Encore mille mercis et ayant 76 ans, je vais continuer quotidiennement à faire ma gym grÃĒce à vous.
Vous Êtes adorable! ð Si vous le souhaitez, vous pouvez aller sur notre site www.frenchandfit.com : 1) Vous y trouverez beaucoup plus de sÃĐances 2) et si vous le voulez vous pouvez rester abonnÃĐe pour nous donner un petit coup de pouce financier! Bonnes sÃĐances! ð
AprÃĻs de sÃĐvÃĻres fractures de la jambe gauche ayant nÃĐcessitÃĐ beaucoup d'immobilisation, je suis trÃĻs heureuse d'avoir trouvÃĐ ces vidÃĐos gym douce senior. Mon kinÃĐ me fait d'ailleurs travailler des exercices identiques, mais j'ai besoin de faire plus, d'autant que le manque de soignants rÃĐduit le nombre de sÃĐances hebdomadaires. Ici, tout le corps travaille et je sens que je vais pouvoir rÃĐcupÃĐrer les muscles perdus, voire faire mieux qu'avant la chute. Les conseils sont excellents, les prÃĐcautions nÃĐcessaires aux seniors sont bien respectÃĐes, on peut suivre toute la sÃĐance sans se sentir nulle ou dÃĐcouragÃĐe par les difficultÃĐs, et pourtant, on a bien travaillÃĐ. So perfect. Merci beaucoup ðâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ
J'ai 72 ans, DÃĐjà 3 semaines que rÃĐalise cette sÃĐance en votre compagnie et j'en ressens les bienfaits. Aussi bien au niveau de mes jambes que de mes ÃĐpaules.
Celà me permet de me sentir mieux alors que j'ai une prothÃĻse de hanche et que je souffre d'un problÃĻme d'ÃĐpaule. MERCI à tous les 2, au plaisir de vous retrouver chaque jour.
Merci pour votre gentil commentaire, cela nous fait toujours trÃĻs plaisir !
Nickel. De la gym douce sans musique, seulement vos paroles, ça me va trÃĻs bien.
Merci, Francis! N'hÃĐsitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accÃĻs à de nombreuses vidÃĐos supplÃĐmentaires!
Bravo vraiment pour ce superbe programme. J'ai 81 ans, c'est parfait pour moi. L'accompagnement que vous effectuez tout au long aide vraiment pour avoir les bonnes postures. Ce qui ÃĐtait une corvÃĐe pour moi, est devenu, grÃĒce à vous , un plaisir. Merci
Je suis trÃĻs content de faire votre gymnastique c'est impeccable pour moi qui ai 77 ans je vous suis et je suis trÃĻs contente de vous à grand merci
Nous vous avons dÃĐcouvert il y a une semaine, et depuis , vous Êtes notre RV quotidien le matin ...
Un grand merci, c'est trÃĻs agrÃĐable , vous Êtes sympas tous les deux, votre voix est vraiment top, les exercices simples et efficaces !!
Bravo !
Nous avons 67 et 69 ans ...
Merci ! ça nous touche beaucoup! ð Bons entrainements! ð
Merci, magnifique sÃĐrie...j'ai 85 ans et je progresse en "force" dans les muscles.....trÃĻs efficace
Super votre gym
J ai 85 ans et la pratique presque tous les jours.
Beaucoup de ressenti positif.
Merci
Merci et bravo à vous deux de la part dâune mÃĐmÃĐ de 75 qui vous accompagne chaque semaine avec grand plaisir et une forme olympique
J'ai 76 ans, c'est la premiÃĻre fois que je vois ce vidÃĐo, et j'aimerais bien rÃĐaliser les cours de gymnase avec vous c'est bien expliquÃĐ clairement, merci beaucoup,
PremiÃĻre sÃĐance avec vous, j'ai beaucoup apprÃĐciÃĐ, surtout sur la respiration que l'on adapte pas toujours au bon moment et qui est trÃĻs important de souffler et d'inspirer quand il le faut.
Vous Êtes à l'ÃĐcoute du corps et je serai prÃĐsente chaque jour à l'un de vos cours. Merci.
JoÃŦlle 71 ans
Vos vidÃĐos sont vraiment gÃĐniales et variÃĐes. Je les utilise tous les jours en cette pÃĐriode de confinement. J'ai 70 ans et je nage beaucoup en temps normal. J'avais horreur de la gym mais j'apprends à l'aimer grÃĒce à vous! Merci.
Wow! Merci du compliment! Bonnes sÃĐances! ðð
Oh merci pour les seniors rouillÃĐes comme moi. Bravo pour cet agrÃĐable moment
Merci! Bons entrainements! ð
merci beaucoup, super pour les vieux comme moi, confinÃĐs. pas de musique, calme, vraiment trÃĻs bien.
Bons entrainements! ðŠð
Magnifique,extraordinaire,clair limpide,efficace.....Message intelligible parole rassurante bien expliquÃĐe,duo complÃĐmentaire et super le bÊtisier en fin de sÃĐance!!!FrappÃĐ par un Avc, j'ai l'impression que vos diffÃĐrents exercices sont plus efficaces que lors de ma rÃĐÃĐducation.Je viens d'entamer et terminer ma premiÃĻre sÃĐance,demain la seconde etc...Ne touchez à rien,let's go.........Et les gars,dÃĐconnez pas et faites attention à vous et à vos proches! Idem pour tous les seniors qui vous suit et leurs proches,tenez bon vous tous!!!!!!Petit bonjour de Bruxelles (une fois hein..)
Whaou! Merci beaucoup pour votre message! Toute l'ÃĐquipe est touchÃĐe! Nous vous souhaitons de bonnes sÃĐances et vous retrouvons demains alors! (Non peut-Être, hein! ð)
Super les 2 garçons ! Ils donnent vraiment envie de bouger , sympathiques et en plus "beaux garçons," ce qui ne gÃĒte rien. Continuez, je me suis remise à la gymnastique ! Merci !
Merci pour votre commentaire! A bientÃīt dans une prochaine vidÃĐo :-)
J'aime bien votre sÃĐance, accessible pour qqun qui n'a pas fait de sport depuis trÃĻs trÃĻs longtemps
Merci beaucoup
Superbe les garçons merci je vous suis tous les matins
Je confirme le bienfait de vos exercices: depuis 3 ans je les fais chaque matin trÃĻs regulierement .J'ai 82 ans et cela me fait un bien fou.Un grand merciâš
Excellent !!! ð Je vous dÃĐcouvre, et voici pourquoi j'Aime beaucoup ce que vous proposez ici : 1/ Aucune musique (youpi !), seul le contenu de vos explications et vos mouvements pratiquÃĐs importent et ça c'est hyper professionnel et relaxant !!! 2/ Votre binome, prÃĐcisÃĐment non pas avec des AÃŪnÃĐs mais vous en tant que sportifs, c'est plus motivant et inspirant ! 3/ Vos explications trÃĻs dÃĐtaillÃĐes, avec douceur et pondÃĐration et pour autant on travaille, vous indiquez bien et mÊme rÃĐpÃĐtez quand on inspire et quand on expire pour chaque mouvement, trÃĻs important ! 4/ La grande diversitÃĐ des mouvements, c'est riche, crÃĐatif et donc pas du tout monotone ou ennuyeux, bien au contraire ! 5/ Le dÃĐcor blanc et les plantes vertes, eh oui cela permet de bien se concentrer et se relaxer en mÊme temps !! 6/ The last but not the least, votre bienveillance et votre sympathie pour transmettre, afin que les AÃŪnÃĐs, que vous serez un jour aussi, traverse cette nouvelle ÃĐtape de Vie dans les meilleures conditions !! Donc un grand Merci !!!ðð Je m'abonne bien sÃŧr, et poserai quelques questions le cas ÃĐchÃĐant quand j'aurai visionnÃĐ les autres vidÃĐos de cette "petite sÃĐrie". Et d'autres vidÃĐos... Par exemple, j'aimerais savoir comment assouplir ses genoux (la posture agenouillÃĐe sur mes talons m'a toujours fait mal), et idem pour l'ouverture des hanches, du bassin, comment assouplir tout cela, les femmes sont trÃĻs concernÃĐes ;-)... Belle continuation à vous deux et tous mes encouragements !!ðð Astrid (Paris)
ðĪ Merci beaucoup pour tous vos compliments !! Heureux que notre contenu vous plaise ! On demande a l'ÃĐquipe pour l'assouplissement et on vous tient au courant ! Bons entrainements ! ð
@@frenchandfit932 Merci infiniment pour votre message super gentil ! Je suis certaine que cela intÃĐressera aussi bien d'autres personnes !ð Merci, Ã bientÃīt donc !!...
Bonjour! Pour les genoux le consensus est: Se concentrer sur les ÃĐtirements des cuisses (avant-arriere) + mobiliser en faisant pleiiiiiiiiin d'exercices et donc de sÃĐances ð ! En espÃĐrant que cela vous aide, l'ÃĐquipe de French And Fit!
@@frenchandfit932 Merci pour votre gentil petit mot...Toutefois, cela n'est pas tout à fait assez clair et prÃĐcis, lol... 1/ Par "ÃĐtirements cuisses avant et arriÃĻre", voulez-vous dire que je puise uniquement dans ceux indiquÃĐs dans les 2 vidÃĐos "Gym douce seniors" ou bien en existe-t-il d'autres sur votre chaÃŪne ? ...2/ Et par "mobiliser avec moult exercices et sÃĐances ", voulez-vous dire pratiquer chaque jour en alternance les exercices encore une fois des 2 vidÃĐos "Gym douce seniors" ?...Ou vous m'en conseillez d'autres sur votre chaÃŪne...et peut-Êtres d'autres sont à venir, en cours de rÃĐalisation ? Merci !!!ð Eh oui, je suis une femme prÃĐcise, lol ! J'ai toujours pratiquÃĐ de la gym d'entretien, chez moi car ainsi au calme, mais le temps est venu d'intÃĐgrer de nouveaux mouvements d'assouplissement car le corps le demande...ð TrÃĻs belles inspirations dans votre activitÃĐ...et prenez soin de vous, comme nous tous, en cette phase dÃĐlicate mais indispensable d'immense transmutation pour les Terriens ! A bientÃīt...!! Astrid (Paris)
Bravo !
Je viens de prendre mon premier cours pour senior. En ces temps de confinement (covid19) c'est top ð Vous Êtes mais super pro les garçons.
Explications et exercices prodiguÃĐs avec calme. Sans oublier de nous rapeller la posture et "d'inspirer/expirer" Je vous dis à demain. Une mamye (bientÃīt 65 printemps) qui reprend goÃŧt au sport. Merci
Merci! Cela nous touche beaucoup! Bonne reprise! ðð
71 ans depuis 5 jours et un infarctus il y a 2 ans : besoin quotidien d'exercice ! Le vÃĐlo d'appartement ne me suffisait pas. J'ai tentÃĐ un cours de pilates qui ne correspondait ni à mon ÃĒge ni à ma condition physique. Trop dur, j'ai abandonnÃĐ. Un peu par hasard, je vous dÃĐcouvre ce soir et j'en suis ravi. Votre patience, votre douceur, votre pÃĐdagogie me donnent envie de suivre vos conseils à la lettre le plus rÃĐguliÃĻrement possible ! Merci à vous. (Petit accent belge ?)
Bonjour Roland! La Gym Douce est un peu plus facile que le Pilates. Avec de la rÃĐgularitÃĐ et de la bonne volontÃĐ, vous parviendrez rapidement à progresser :-)
Suffisant pour amÃĐliorer le cardio?
bonjour j'ai un peu plus de 60 ans et vos exercices me conviennent trÃĻs bien le rythme les explications sont clair et votre voix est trÃĻs agrÃĐable merci
Je viens de subir une opÃĐration dâun pied, jâÃĐtais 2 mois couchÃĐe sans pouvoir marcher et jâai trÃĻs mal au dos, trÃĻs bons exercices tout en douceur
Merci beaucoup à tous les deux pour vos explications trÃĻs dÃĐtaillÃĐes et votre gentillesse ðĨ°
Super ces deux garçons ! Je les retrouve tous les matins avec plaisir, sympathiques avec des explications claires et prÃĐcises. A demain !
Merci beaucoup! A bientÃīt dans la prochaine vidÃĐo :-)
Bonjour je viens de commencer a vous suivre et franchement j adore et ça fait du bien . Moi qui suis opÃĐrÃĐ du cÅur depuis bientÃīt 3 mois et qui fait des sÃĐances rÃĐÃĐducation en centre et du coup vos vidÃĐos me servent quand j ai pas de rÃĐÃĐducation, un grand merci à vous . Bonne journÃĐe
Merci pour votre retour, Chantal! Bonnes futures sÃĐances de gym douce :-)
Bonjour à tous les deux. Je suis une personne ÃĒgÃĐe qui perd beaucoup de souplesse n'ayant plus fait de gym depuis longtemps. ManiÃĻre de m'y remettre un peu, j'ai cherchÃĐ Ã faire une gym douce pouvant me convenir. Je suis trÃĻs satisfaite apprÃĐciant votre calme, votre sympathie et surtout vos explications trÃĻs claires que je suis avec beaucoup de sÃĐrieux. Un grand merci à vous deux !
Merci pour votre commentaire! Ravis de vous avoir parmi nous!
decouvert aussi lors du confinement rendez vous quotidien egalement clair et net deux gars hyper sympa et souriants bien expliques sans trop de difficultes mais bien efficace cependant (vu mes courbatures) c est vraiment chouette !!!!!
Merci!! Bons entrainements! ð
Un grand merci pour cette vidÃĐo qui va me faire le plus grand bien. Je nâai ÂŦ que Âŧ 57 ans mais suite à une syndrome rotulien, jâai beaucoup perdu de masse musculaire car jâai malheureusement diminuÃĐ mon activitÃĐ physique, ce que je nâaurais pas dÃŧ faire ÃĐvidemment. Je vais reprendre quotidiennement, grÃĒce à vous. Alors encore merci! Je suis trÃĻs heureuse dâavoir dÃĐcouvert votre chaÃŪne et je me suis abonnÃĐe bien sÃŧr ð
Merci beaucoup pour cette gym j'ai ÃĐtÃĐ opÃĐrer du genoux protes je suis trÃĻs contente merci
J"ai beaucoup apprÃĐciÃĐ ce cours!!! Depuis le deuxiÃĻme confinement, je fais des exercices tous les jours : un coach calme, dÃĐtendu, souriant qui explique lentement et complÃĐtement, avec le rythme de la respiration, en laissant de temps d'exÃĐcuter correctement le mouvement quand on n'est pas trÃĻs coordonnÃĐ, cours trÃĻs complet et agrÃĐable. Je recommande vivement et merci. Jnet
Merci pour votre commentaire, Ginette! A bientÃīt dans la prochaine vidÃĐo :-)
Bonjour, j'ai dÃĐcouvert votre vidÃĐo au mois de mai et je fais tous les jours cet exercice. Je ressens un bien-Être, j'ai moins de douleurs physiques et je vous en remercie cordialement.
Merci pour votre commentaire. N'hÃĐsitez pas à faire un tour sur notre site internet www.frenchandfit.com pour y retrouver de nombreuses vidÃĐos inÃĐdites.
bonjour, merci pour vÃītre seance , suite au confinement j'ai pris du poids et perdu de la souplesse,et je trouve ces exercices trÃĻs bien adaptÃĐs à ma situation, la preuve je les fais tous les jours avec beaucoup de satisfaction , je vais continuer à suivre les differentes etapes...merci
Bravo pour votre motivation! Merci de nous suivre :-)
je suis une dame de 90 ans et depuis le confinement je fais chaque jour la gym douce 1/5. C'est trÃĻs bÃĐnÃĐlfique, cela me maintient. Merci
Merci pour votre commentaire! :-)
Je viens de faire votre sÃĐance. J'ai 73 ans, habituÃĐe au sport, votre sÃĐance est trÃĻs trÃĻs bien faite. Merci. Je reviendrai vers vous
Merci! A trÃĻs vite! ð
je suis devenue une grande adepte de ses cours bien expliquÃĐs et dÃĐtaillÃĐs et à un rythme adaptÃĐ. Le professeur est formidable. MiIle merci à lui pour son aide et professionalisme
Merci! N'hÃĐsitez pas à me retrouver dans d'autres vidÃĐos disponibles sur notre site www.frenchandfit.com :-)
J'ai 67 ans et je suis plutÃīt sÃĐdentaire, pour ne pas dire "statufiÃĐe", je n'ai jamais aimÃĐ bouger, mais depuis 15 jours, sentant mes vieux os me lÃĒcher, j'ai commencÃĐ Ã faire quotidiennement les exercices de cette vidÃĐo. Je tiens à vous remercier de tout mon coeur de nous octroyer ce cadeau, car les derniÃĻres fois oÃđ je m'ÃĐtais abonnÃĐe physiquement à des cours en salle, les "professeurs" ne faisaient que se regarder dans le miroir, sans jamais venir vÃĐrifier que la position que les participants prenaient ÃĐtait la bonne. J'ÃĐtais dÃĐgoutÃĐe. GrÃĒce à vous, jusqu'à prÃĐsent, je n'ai eu aucun souci aprÃĻs les exercices.
J'espÃĻre persÃĐvÃĐrer. à la fin de la vidÃĐo, je vous dis merci et je vous envoie un gros bisou via la tablette. ð En revanche, je ne sais pas trÃĻs bien quand je dois passer à un autre vidÃĐo.
Encore un ÃĐnorme merci pour vos prestations et vos explications complÃĻtes et je pense aux personnes qui ont peu de moyens mais qui, grÃĒce à vous, peuvent se maintenir en forme gracieusement. ð
Bonjour JoÃŦlle.
Un tout grand merci pour votre commentaire trÃĻs agrÃĐable. Cela nous motive et nous pousse à vous fournir des sÃĐances de qualitÃĐ.
Pour rÃĐpondre à votre question, si vous sentez que la sÃĐance devient trop facile, vous pouvez passer à une autre vidÃĐo.
N'hÃĐsitez pas à visiter notre site sur lequel vous trouverez de nombreuses vidÃĐos de gym douce: www.frenchandfit.com
L'ÃĐquipe French & Fit
@@frenchandfit932 ðð
Pourtant pas trÃĻs courageuse ! je trouve votre cours super bien expliquÃĐ et tout en douceur. la 1ÃĻre fois un peu long n'a-t-il semblÃĐ puis la 2ÃĻme fois bien et maintenant c'est un plaisir. Cours efficace pour nos pauvres muscles. Merci à vous deux.
Merci!! Bonne continuation! ð
Bonjour, Je fais vos exercices toujours avec autant de plaisir!!! J'alterne quatre sÃĐances diffÃĐrentes, pour l'instant seulement les niveaux 1 et 2. J'espÃĻre progresser et arriver aux "ÃĐchelons" supÃĐrieurs compte tenu de l'allongement du confinement.
Au bout de quelques jours, j'ai l'impression que vous faÃŪtes partie de la famille!!!
Bonne journÃĐe à vous et continuez...confinÃĐs, bien sÃŧr
Merci beaucoup! Bonnes sÃĐances! Vous allez progresser! ð
Merci de penser à nous les aÃŪnÃĐs votre cours est trÃĻs bien adaptÃĐ et je le suis avec plaisir tous les matins faites en d'autres nous n'attendons que cela.
Merci Monique! N'hÃĐsitez pas à visiter notre site www.frenchandfit.com, vous y retrouverez de nombreuses autres vidÃĐos !
Bonjour et merci beaucoup pour vos vidÃĐos trÃĻs intÃĐressantes. Vos explications sont claires, j'ai toujours fait du sport depuis mon enfance et devenue sexagÃĐnaire, je sens malgrÃĐ tout mon corps diminuer avec en plus des petites douleurs qui s'installent insidieusement. j'aime vos cours qui me permette de faire les exercices d'une maniÃĻre plus lente mais en profondeur, trÃĻs efficace ! Un grand merci à vous ðð...
Super, un coach calme, dÃĐtendu, souriant qui explique lentement et complÃĐtement, avec le rythme de la respiration, en laissant de temps d'exÃĐcuter correctement le mouvement quand on n'est pas trÃĻs coordonnÃĐ, cours trÃĻs complet et agrÃĐable, merci
Merci beaucoup pour votre commentaire! Bons entrainements! ð
C'est exactement ce que je pense
Bonjour et un grand merci ! J'aime beaucoup votre prÃĐsentation à deux. Les exercices sont trÃĻs efficaces et mÊme un peu difficiles. Normal quand on est un peu rouillÃĐ ! En pratiquant rÃĐguliÃĻrement pendant cette pÃĐriode de confinement, je ressens de rÃĐels bienfaits. C'est un vrai plaisir !
Wow! Merci, avec plaisir! Bonnes futures sÃĐances! ðð
Bonjour, beaucoup de douleurs mes j ai rÃĐussi a faire les exercices sauf le dernier . Cours trÃĻs agrÃĐable. MERCI . MARIE.
Bonjour Marie! Allez-y tout en douceur. Bouger sans se faire mal est le maitre-mot!
Je tombe par hasard sur votre chaÃŪne et je vous trouve super vous faites un travail remarquable pour motiver les seniors a bouger tout en ÃĐtant bien encadrÃĐ par des supers coochs j'ai 67 et jamais fait de sport a part des rÃĐÃĐducations dÃŧ a des fractures du genou et une ostÃĐoporose avancÃĐ depuis quelques annÃĐes je vais commencÃĐ a vous suivre rÃĐguliÃĻrement et reprendre de la souplesse tout doucement avec votre aide prÃĐcieuse ð ð cordialement
Merci pour votre gentil message ! Nous espÃĐrons que nos sÃĐances pourront vous aider et vous souhaitons de bonnes sÃĐances ðŠðŧ
@@frenchandfit932 je vous en prie, merci pour vos encouragements.
Super cours qui permet de reprendre facilement la gym à tout age et à toute condition. J'espÃĻre vous voir dans plus de vidÃĐos, c'est vraiment top avec vos conseils sur les positions et la respiration. Merci :)
pendant ce confinement je deviens fidÃĻle à votre cours sÃĐniors qui me convient parfaitement. Merci à vous
Avec plaisir! Bonnes futures sÃĐances! ðð
TrÃĻs bien ce petit enchaÃŪnement..cela redonne confiance en soi..merci Isabelle
C'est un cours super.. Les dÃĐmonstrations sont claires, bien adaptÃĐes et c'est un vrai plaisir de participer.. Merci
Bonjour à vous, J'aime beaucoup vos exercices. J'ai presque 81ans et vous m'aidez beaucoup. Pouvez vous rÃĐpÃĐter plus souvent ou l'on doit respirer (expiration ou inspiration. Un grand merci
Super
Dans un de mes commentaires prÃĐcÃĐdents j'avais soulignÃĐ la qualitÃĐ des explications dÃĐtaillÃĐes de Yane, mais je dois aussi soulignÃĐ la qualitÃĐ de la dÃĐmonstration par Jean. Bravo à vous deux et merci encore pour le partage
Merci ! On s'applique à vous fournir des sÃĐances de qualitÃĐ et cela passe dans les explications et les dÃĐmonstrations :-)
Bonjour c est gÃĐnial pour la remise en forme en douceur.
Je fais les exercices chaques matin.
Merci a vous
Avec plaisir ð
Bonjour. Merci pour la vidÃĐo. Ãa fait du bien de suivre les exercices surtout pour nous les seniors .
Avec plaisir, bon entrainement ! ðð
Merci, j'ai 70 ans et je viens de faire vos exercices et j'ai adorÃĐ !
Super! Bonnes sÃĐances! ð
Bonjour je reviens vers vos cours. Ils sont trÃĻs efficaces. Merci ð
trÃĻs bonnes explications, rÃĐpÃĐtÃĐes ... merci (76 ans)
Merci. Super. Ours de gym douce. Bonne journÃĐe
Avec plaisir! Bonne journÃĐe! ðð
Merci 1000 fois. Je n'ai jamais ÃĐtÃĐ sportive. J'ai actuellement une prise de conscience qu'il faut bouger. Ce que vous nous proposez est a la hauteur de nos possibilitÃĐs. 1 ÃĻre sÃĐances mais pas la derniÃĻre. A 65 ans il est grand temps de s'y mettre. Merci encore.
Bravo pour votre motivation, Brigitte. En effet, bouger vous permettra d'Être en bonne santÃĐ! On ne le dit pas assez, surtout en ces temps-ci! N'hÃĐsitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accÃĻs à de nombreuses vidÃĐos supplÃĐmentaires!
Bonjour et merci beaucoup pour cette sÃĐance qui m'a vraiment fait du bien.
Merci! N'hÃĐsitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accÃĻs à de nombreuses vidÃĐos supplÃĐmentaires!
Merci infiniment.. je viens de terminer ces exercices avec la vidÃĐo avec succÃĻs(sans tricher).. contente..ð
Bravo pour votre courage! PersÃĐvÃĐrez afin de progresser en douceur :-)
Merci a vous deux. Ce sont des mouvements que l on peut faire chez soi et à son rythme
Merci beaucoup j'ai une sclÃĐrose en plaques et j'en avais marre de faire du vÃĐlo et avais peu d'exercices adaptÃĐs en tÊte. Le confinement m'aura permis de vous trouver !
Avec plaisir! Bons sÃĐances! ðð
Bonjour je viens de terminÃĐ ses exercices c'ÃĐtait trÃĻs bien à . Part levÃĐ les jambes de chaque cÃītÃĐs qui sont un peu douloureux pour moi petit problÃĻme de hanches mais je ne force pas mais dans l'ensemble cette sÃĐance m'a fait beaucoup de bien vous Êtes super un grand merci à vous.....
Merci et bonne fÊte de fin d'annÃĐe à vous aussi madame ça me fait du bien le sport ðĪ―ââïļ
Bonjour a vous et merci je vous suis de Ile Maurice avant j'allais faire la Marche mais avec mes genoux j'y vais plus je 68 ans je suis votre Gym Douce et cela m'aide beaucoup merci a vous
je suis trÃĻs contente de vous avoir trouvÃĐ, j'ai ÃĐtÃĐ confinÃĐ dans un fauteuil roulant depuis un mois, ça fait 2 jours que j'ai recommencÃĐ Ã marcher, nerf fÃĐmoral coincÃĐ... vos exercices seront parfait pour moi et je commence dÃĻs demain... j'ai 66 ans et je suis vraiment rouillÃĐ... je m'inscris
Wow! Bonne reprise et Bons entraÃŪnements! ð
Une voix agrÃĐable et encourageante. TrÃĻs pÃĐdagogique et didactique. Les rÃĐpÃĐtitions orales pour les mouvements, et notamment le rythme des respirations, sont trÃĻs utiles. Vous Êtes de vrais pros. Merci. Je me demande si je ne vais pas quitter ma salle de gym pour vous, lorsque la situation sera redevenue normale.
Wow!! Merci pour votre gentil message! Bons entrainements! ðð
Bravo je viens de prendre mon premier cours vous m'avez rÃĐconciliÃĐe avec la gymð merci
Merci Angelo Câest facile de garder le sourire Vous Êtes trÃĻs sympa Namaste âĪïļð
Ha merci d'avoir pensÃĐ aux seniors .( j'ai 60 ans !ðĪŠ).trop sympa et encourageant en cette pÃĐriode de confinage..ðð ..yesss! MERCI!
Avec plaisir! Bonnes sÃĐances! ð
MERCI POUR CES SEANCES DE GYM TRES BIEN GUIDEES ET QUI ME PERMIS DE ME MAINTENIR EN FORCE PENDANT LE CONFINEMENT.
Merci pour cette premiÃĻre sÃĐance de reprise aprÃĻs deux interventions cardiaques. Le rythme me convient parfaitement.
Merci pour votre commentaire! N'hÃĐsitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accÃĻs à de nombreuses vidÃĐos supplÃĐmentaires!
Un grand merci je reprends la gym un peu plus dur quand mÊme pour moi merci à vous deux
Courage! :-)
Je reprend l'activitÃĐ aprÃĻs 5 longue annÃĐe de convalescence, dÃŧ a une hernie discale. j'ai tenue 10 minute la premiÃĻre fois et 20 minute a la deuxiÃĻme, je progresse !! YOUPIIII !
Fantastique! On vous souhaite de bonnes sÃĐances! ðð
Bravo et merci à tous les deux!! Les exercices sont super et ne causent aucune douleur!!!
Et en plus vous Êtes bon pÃĐdagogue! Et charmants...merci!
Merci! :-)
Merci je vous suivez lorsque j ÃĐtais bloquÃĐe en Espagne maintenant je veux reprendre les mouvements aprÃĻs une convalescence j ai subi une prothÃĻse du genou merci vous Êtes formivable
Merci à vous !
Nous faisons et apprÃĐcions vos exercices en couple. ÃgÃĐs de 71 et 73 ans. Vos commentaires sont prÃĐcis et prÃĐcieux. à deux, câest super aussi bien pour la dÃĐmonstration que pour la rÃĐalisation à distance, merci !!! et à bientÃīt mais espÃĐrons pas trop longtemps...
A bientÃīt! Bonnes sÃĐances! ðð
Un grand merci pour votre gÃĐnÃĐrositÃĐ. Jâai fait vos exercices avec ma mÃĻre qui a eu un AVC. Ãa nous a fait beaucoup de bien!
Merci pour votre commentaire!
TrÃĻs contente de voir cette vidÃĐo.merci
Une gym douce et complÃĻte, prendre son temps dans les mouvements c'est gÃĐnial et les commentaires musculaires pertinents.
Ravie vraiment de cette gym que je refais presque tous les jours depuis que mon club de sports est fermÃĐ.
Jâai 86 ans ce mois ci et ça mâaide ÃĐnormÃĐment. Merci bcp.
Magnifique, bravo ! N'hÃĐsitez pas à visiter notre site www.frenchandfit.com pour retrouver absolument toutes nos vidÃĐos. L'essai est gratuit pendant 30 jours !
Super enfin de la gym simple et accessible et pas que pour les vieux car on a pas tous fait 10 ans de gym ou de danse classique.
Merci pour votre commentaire, Emmanuel! N'hÃĐsitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accÃĻs à de nombreuses vidÃĐos supplÃĐmentaires!
Merci beaucoup pour ce rendez vous quotidien qui adoucit mon confinement avec des cours tres efficaces et bien expliques. Merci
Merci! Bons entrainementsðð!
Super ce cours pour moi qui suis si rapide avec la fibromyalgie...tout en douceur et ces exercices trÃĻs simples sont bien expliquÃĐs... et super aussi ce petit ÂŦ betisier Âŧ trÃĻs sympa ! Merci beaucoup...je vais faire rÃĐguliÃĻrement...
Avec plaisir, Bons entrainements! ðŠð
@@frenchandfit932 .
Un grand merci a vous 2 ! cette sÃĐance me convient parfaitement car la gym c'est pas mon truc mais j'ai 65 ans et je dois m'entretenir ;je danse d'habitude mais ceci est un complÃĐment que je vais essayÃĐ d'employer chaque jour !^^ merci vous Êtes parfait jeunes hommes^^lol^^
Avec plaisir! Nous vous souhaitons de bonnes sÃĐances! ðð
Satisfait de lâexercice merciððš
c'est top ! pour moi qui suis nulle , ça me donne envie de continuer ! et vous Êtes tellement sympas !
et quel beau sourire , ça fait du bien !
en tout cas , MERCI!!!
Wow! Merci pour votre commentaire!! On vous souhaite de bonne sÃĐances! ðð
super ! pas trop compliquÃĐ , et si on fait les excercices correctement ca travail bien merci pour cette vidÃĐo
Merci pour ce cours adaptÃĐ aux seniors.
Bravo pour ces exercices, pour les seniors confinÃĐs
Merci! Bons entrainements! ð
AprÃĻs des essais sur TH-cam, je me suis abonnÃĐe au pack Premium (le prix est plus que raisonnable et il donne droit à un mois d'essai sans frais pendant cette pÃĐriode de confinement). Au fil des jours, je dÃĐcouvre la philosophie de l'approche des coachs, Jean et Yann qui font un gros travail de pÃĐdagogie. Dans l'abonnement, j'ai dÃĐcouvert la richesse des modules proposÃĐs : du senior le plus raide à l'athlÃĻte accompli. Chaque jour, je m'efforce de faire 3 modules et je picore dans chacune des disciplines. Je commence par le Hiit ou le fit, poursuis avec le Pilates ou la gym douce pour terminer avec les ÃĐtirements ou la souplesse. La technique du binÃīme est gÃĐniale: l'un explique et rectifie les dÃĐfauts qu'il soupçonne que nous fassions, l'autre exÃĐcute et provoque chez le pratiquant un phÃĐnomÃĻne de mimÃĐtisme sur la bonne posture à adopter . Les modules sont d'une durÃĐe ÃĐpatante : ni trop court, ni trop long. On ne voit pas le temps passer. Et ce que j'apprÃĐcie beaucoup, est le rappel de Yann sur le rythme de la respiration pour chaque exercice. Je suis une inconditionnelle de French & Fit qui contribue à un rÃĐel bien-Être physique et psychique. Merci Jean, merci Yann.
Wow! Wow! Wow! Merci beaucoup pour ce gentil message! Heureux que nos sÃĐances vous plaisent et vous aide! On vous souhaite de trÃĻs bonnes sÃĐances! Jean et Yannick! ðð
Je vous dÃĐcouvre à l'instant et j'ai hÃĒte de commencer dÃĻs demain..merci
Merci super et pas de pub, encore mieux. Explications bien claires.
Une premiÃĻre sÃĐance qui me donne vraiment envie de continuer! (j'ai 70 ans et n'ai jamais fait de sport!!!). merci!
Avec plaisir! Bonnes futures sÃĐances! ðð