Bonjour la communauté French And Fit! Certains d'entre vous nous ont demandé d'avoir accès à plus de nos vidéos. C'est désormais possible sur notre site web www.frenchandfit.com ! Nous vous y attendons nombreux! Bons entrainements! 😁
MERCI ; Je suis une vieille dame de 77 ans bien handicapée à la marche. C'est ma petite fille qui m'a installé cette application. A la campagne, je ne conduis plus et les Kinés ne se déplacent plus, c'est le désert.... Vous êtes sympa, vous expliquez parfaitement, je reprends un peu d'assurance et je vous remercie vraiment . Je travaille grâce à vous du lundi au vendredi et je commence à en sentir les bienfaits. MERCI MERCI MERCI
Je ne louperai pour rien au monde ce rendez-vous quotidien..j'ai 77 ans et avais quelque peu renoncé à m'occuper de moi..vos exercices sont bons non seulement pour le physique mais aussi sur le mental..merci à vous et à demain 😊
Bonjour, Un grand merci pour vos exercices. J'ai commencée en septembre alors que j'étais à 117kg. Je ne pouvais pas faire n'importe quel sport, j'ai une hernie discale et une arthrose importante du genoux droit. Avec une bonne alimentation et vos exercices j'ai déjà perdu 8kg. J'ai aussi retrouver des muscles sur tout le corps et ainsi fait disparaitre certaines douleurs. La pratique quotidienne est une vraie source de meilleure santé. Merci beaucoup.
65ans. Séance sans difficulté. Je pratique une séance de 20mn presque tous les jours. J'alterne avec des entraînements de yoga ou mix de cardio et renfo. Merci pour vos cours.
J'ai 71 ans, j'ai pu faire des exercices assis sur la chaise grâce à vos explications très claires ainsi j'ai pu continuer à faire la gymnastique douce pour seniors. Mon cours de gym pour seniors a été fermé depuis un an à cause du COVID19. Je suis très contente de retrouver l'activité physique. Votre cours est très utile et intéressant. Merci beaucoup.
bonjour, j ai 64 ans beaucoup de vertiges et migraines donc je ne fais pas d activités physiques car je crains de tomber. Ces exercices me font beaucoup de bien et je vais continuer
Vraiment merci merci j'ai 53 ans avec trois hernies discales et arthrose du cou et du dos j'ai découvert gym douce et ça me fait transpirer ça me fait du bien depuis près une semaine mon pied droit et cou qui bloquaient depuis plus d'un avec tous les médicaments que j'ai pris g ne me suis plus sentie aussi bien merci merci
bonjour, je vais être obligée de vous laisser au bout de deux jours de séances, je suis toute courbaturée, j'ai 63 ans et j'ai repris la gym depuis de 10/01/2024. Mais mon corps ne suit pas, je vais essayer d'autres mouvements debout car assis cela me fait trop souffrir. Merci pour vos conseils, j'espère revenir très vite pour faire cette séance.
À 85 ans je reprends tranquillement à mon rythme chez moi un exercice physique bien adapté bien bien martelé de rappels à La posture et j ai bon espoir d améliorer ma condition physique et par delà mon moral. Bravo.
Merc merci pour ce rappel incessant sur la posture et la respiration qui fonctionne parfaitement et commence à donner de bons résultats je sais que je n ai pas fini de m investir avec application mais je commence à avoir des résultats intéressants!
Merci pour cette gym douce sur chaise. Moi qui n'ai jamais trop bougé il fait trop de sport je trouve assez ludique et simple votre cours je vous remercie
Effectivement, bouger aide à rester en pleine santé physique et mentale! N'hésitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accès à de nombreuses vidéos supplémentaires!
Bonjour. Je vous remercie pour cette vidéo .moi qui est des douleurs au jambes et au bras cette gime sur chaise soulage vraiment mes douleurs encore merci
Bonjour je suis hyper contente de tomber sur vous ce matin , je cherchais des séances de gym douce qui ne dure pas trop longtemps et bingo c'est vous merci merci
Excellent cours très bien explique avec rappels très utiles des postures a tenir. Vous êtes formidables je vous retrouve chaque matin avec le même enthousiasme. Merci pour le travail que vous faites. Une mamie octogénaire qui reste très active , heureuse de trouver sur son chemin des possibilités qui lui permettent de prolonger son autonomie et une bonne santé. MERCI
Je trouve ces exercices parfaits. Ils m’ont aidée à récupérer une forme que j’avais perdue depuis longtemps. Et je sors du confinement beaucoup mieux qu’avant et très contente de moi ce qui ajoute un plus. Les exercices sont présentés avec l’exemple, les conseils adaptés et surtout pas de musique. Si j’avais connu ce site avant peut être que je n’aurais même pas eu besoin de me faire opérer du dos. Merci beaucoup!
Bonjour, voila quelques semaines que je pratique les séances de gym douce et je commence à en ressentir les bienfais physiquement et moralement. Merci infiniment.
Bonjour, Confinée à la maison sans mon cours de posturologie je n'arrivais pas toute seule à faire un de gym. Je suis ravie de vous avoir trouvés. Vos exercices sont très proches de ceux que je fais d'habitude . Vous m'aidez beaucoup , ce n'est pas trop dur mais soutenu tout de même. Merci infiniment. Michèle de Paris
J'ai apprécié de bout en bout, clair, net et efficace. Même pour un vieux de mon âge qui souhaite rester en forme. Je m'abonne. Un grand merci à vous deux.
C'est en effet très important! Bouger en sécurité pour progresser :-). N'hésitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accès à de nombreuses vidéos supplémentaires!
Vous êtes formidables c'est exercices sont Extra parfaitement adaptés je n'avais jamais pensé pouvoir faire de la gym tout seul à la maison. Vous rendez cela possible.
Explications claires et précises. Exercices d'entretien bienvenu, même pour un vieux comme moi ! Idéal pour garder la forme. Merci à vous deux. Je m'abonne.
Bonjour, je viens de découvrir vos exercices. C'est exactement ce qu'il me fallait souffrant d'une importante arthrose du genou. Très contente. Bonne continuation.
Bonjour, J'ai une arthrodèse pied gauche, il y a des mouvements que je ne peux pas faire. Sinon je trouve corre gym douce très agréable et très complete. De plus, vous êtes très sympa tous les deux. Vous rigolez comme deux ados, j'adore ! Continuez, c'est genial !
Je viens de vous découvrir par hasard. Je cherchais un club de Gym... Merci pour cette 1ère leçon...pour moi. Excellente démonstration Je me suis abonnée et je ferai cet exercice tous les matins (j’ai mal au dos) Mille mercis
Je n'avais rien fait depuis qq temps... ouf c dur de reprendre, mais la petite séance épaule, dos et jambes est super, je vais partir marcher a vec le sac à dos, c parfait merci les deux zamours
Merci beaucoup pour cette vidéo et vos conseils ,cette séance me convient d’autant plus que j’ai une discopathie qui me fait souffrir et ces exercices me font beaucoup de bien et je n’ai pas mal saut pour les squats . Merci encore
Bonjour la communauté French and shopping Cesar et Yanik pouvez vous me dire s il est intéressant pour renforcer les mollets de porter de bracelets de cheville durant un moment dans la journée? Et toujours un très grand merci pour votre efficacité et votre bonne humeur.
Bonjour la communauté French And Fit! Certains d'entre vous nous ont demandé d'avoir accès à plus de nos vidéos. C'est désormais possible sur notre site web www.frenchandfit.com ! Nous vous y attendons nombreux! Bons entrainements! 😁
merci pour tous ces exercices!
MERCI ; Je suis une vieille dame de 77 ans bien handicapée à la marche. C'est ma petite fille qui m'a installé cette application. A la campagne, je ne conduis plus et les Kinés ne se déplacent plus, c'est le désert.... Vous êtes sympa, vous expliquez parfaitement, je reprends un peu d'assurance et je vous remercie vraiment . Je travaille grâce à vous du lundi au vendredi et je commence à en sentir les bienfaits. MERCI MERCI MERCI
Très contente 😅
Je ne louperai pour rien au monde ce rendez-vous quotidien..j'ai 77 ans et avais quelque peu renoncé à m'occuper de moi..vos exercices sont bons non seulement pour le physique mais aussi sur le mental..merci à vous et à demain 😊
Ses très bien et cela fait du bien
Bonjour, Un grand merci pour vos exercices. J'ai commencée en septembre alors que j'étais à 117kg. Je ne pouvais pas faire n'importe quel sport, j'ai une hernie discale et une arthrose importante du genoux droit. Avec une bonne alimentation et vos exercices j'ai déjà perdu 8kg. J'ai aussi retrouver des muscles sur tout le corps et ainsi fait disparaitre certaines douleurs. La pratique quotidienne est une vraie source de meilleure santé. Merci beaucoup.
65ans. Séance sans difficulté. Je pratique une séance de 20mn presque tous les jours. J'alterne avec des entraînements de yoga ou mix de cardio et renfo. Merci pour vos cours.
Depuis 20 ans que je n'ai pas bougé, c'est enfin possible de recommencer doucement en sécurité pour retrouver la santé ! Merci beaucoup !
Bonsoir
Merci Messieurs pour cette séance,que j'adore après une séance speed ....!!
Sally
Très bien pour des personnes à mobilité réduite. 👍🏻
J'ai 71 ans, j'ai pu faire des exercices assis sur la chaise grâce à vos explications très claires ainsi j'ai pu continuer à faire la gymnastique douce pour seniors. Mon cours de gym pour seniors a été fermé depuis un an à cause du COVID19. Je suis très contente de retrouver l'activité physique. Votre cours est très utile et intéressant. Merci beaucoup.
Merci beaucoup pour votre message! N'hésitez pas à nous retrouver dans d'autres vidéos disponibles sur notre site www.frenchandfit.com :-)
❤ formidable merci j'ai 88 ans et je peux vous suivre
J’ai 80 ans et je fais vos exercices avec beaucoup de plaisir 😊
bonjour, j ai 64 ans beaucoup de vertiges et migraines donc je ne fais pas d activités physiques car je crains de tomber. Ces exercices me font beaucoup de bien et je vais continuer
Vraiment merci merci j'ai 53 ans avec trois hernies discales et arthrose du cou et du dos j'ai découvert gym douce et ça me fait transpirer ça me fait du bien depuis près une semaine mon pied droit et cou qui bloquaient depuis plus d'un avec tous les médicaments que j'ai pris g ne me suis plus sentie aussi bien merci merci
bonjour, je vais être obligée de vous laisser au bout de deux jours de séances, je suis toute courbaturée, j'ai 63 ans et j'ai repris la gym depuis de 10/01/2024. Mais mon corps ne suit pas, je vais essayer d'autres mouvements debout car assis cela me fait trop souffrir. Merci pour vos conseils, j'espère revenir très vite pour faire cette séance.
Bravo pour vos exercices qui sont adaptés aux seniors. Un moniteur seniors de groupe. Merci
Merci! Bonnes séances! 😊
Mille mercis pour TH-cam
À 85 ans je reprends tranquillement à mon rythme chez moi un exercice physique bien adapté bien bien martelé de rappels à La posture et j ai bon espoir d améliorer ma condition physique et par delà mon moral. Bravo.
Bonne reprise ! 😁
Merci à tous les deux; le coach et le " modèle " j'ai 76 ans et vos exercices me font le plus grand bien!
Merc merci pour ce rappel incessant sur la posture et la respiration qui fonctionne parfaitement et commence à donner de bons résultats je sais que je n ai pas fini de m investir avec application mais je commence à avoir des résultats intéressants!
Merci pour cette gym douce sur chaise. Moi qui n'ai jamais trop bougé il fait trop de sport je trouve assez ludique et simple votre cours je vous remercie
❤merci natty ça aide beaucoup moi qui n as jamais de sport ..et ça m aide mon genoux merci 57 ans hennebont 57
Merci infiniment ça m'a beaucoup aidé, comme je suis handicapés ♿, merci encore
Merci pour cette gym , sa fait du bien au corp et au mental . Et sa passe le temps dans ces jours de COVID 19 . merci encore merci . BRAVO .
Effectivement, bouger aide à rester en pleine santé physique et mentale! N'hésitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accès à de nombreuses vidéos supplémentaires!
J ai démarré ce matin. Vous êtes super. J adore. Monique 63 ans de Lille
Merci de nous suivre! A bientôt dans la prochaine vidéo? :-)
J ai 73 ans et ayant été opérée du dos j ai quelques fragilités. J ai beaucoup apprécié cette séance sur chaise
Très très bien, de vrais pros ! MERCI
Bonjour. Je vous remercie pour cette vidéo .moi qui est des douleurs au jambes et au bras cette gime sur chaise soulage vraiment mes douleurs encore merci
Bonjour et merci pour la séance de gym assise j'ai bien aimé
Avec plaisir !
Première fois et j'ai adoré donc je vais le faire à chaque jour merci
C’est génial pour les anciens jeunes!
Vous êtes super… je me demandais si vous aviez un petit bêtisier, et vous l’avez! ça relaxe après l’effort….je vais vous être fidèle!
Merci beaucoup pour votre professionalisme, humour et sympatitude :) Sonia de l'Ile Maurice.
Merci Sonia! Avec plaisir! Bons futurs entraînements! 😁😊
Je viens de me abonner, je suis ravie, merci à vous deux
Pas mal je cherchais justement de la gym sur chaise
Très satisfaite merci beaucoup
UN GRAND MERCI !
Merci à vous!
Bonjour , en cette période de confinement toutes vos vidéos sont bien utiles .
Merci beaucoup
Avec plaisir! Bonnes futures séances! 😊😁
Bonjour je suis hyper contente de tomber sur vous ce matin , je cherchais des séances de gym douce qui ne dure pas trop longtemps et bingo c'est vous merci merci
Bonjour! Merci beaucoup! Bon entrainement! 👌😁
Merci beaucoup pour vos exercices . C’est très agréable de travailler en votre compagnie. Chapeau 🙏👍
Merci! On vous souhaite de bonnes séances! 😊😁
Excellent cours très bien explique avec rappels très utiles des postures a tenir. Vous êtes formidables je vous retrouve chaque matin avec le même enthousiasme. Merci pour le travail que vous faites.
Une mamie octogénaire qui reste très active , heureuse de trouver sur son chemin des possibilités qui lui permettent de prolonger son autonomie et une bonne santé. MERCI
Merci beaucoup pour votre commentaire! Cela nous fait grandement plaisir! Bravo pour votre motivation à faire de l'exercice :-)
merci beaucoup pour cette séance
Que ça fait du bien ! MERCIIIIII
Toujours aussi bien ! J’aime énormément votre petit bêtisier !... ça fait du bien aussi, l’humour !... Merci beaucoup...
Merci ! Bonne récupération ! 😁
Ah! c'est super chouette votre vidéo et très bien expliqué. Vous êtes adorables tous les deux.
Une mamie confinée mais pas dans sa tête!
Merci Mireille! C'est avec grand plaisir qu'on vous retrouve dans une prochaine vidéo! :-)
bonjour super très bonne gym pour les séniors bien adapté merci
Avec plaisir! Bonnes futures séances! 😊😁
merci merci, boone journéexxxxxx
Je trouve ces exercices parfaits. Ils m’ont aidée à récupérer une forme que j’avais perdue depuis longtemps. Et je sors du confinement beaucoup mieux qu’avant et très contente de moi ce qui ajoute un plus. Les exercices sont présentés avec l’exemple, les conseils adaptés et surtout pas de musique. Si j’avais connu ce site avant peut être que je n’aurais même pas eu besoin de me faire opérer du dos. Merci beaucoup!
Merci pour votre très gentil commentaire, cela nous fait grandement plaisir! Nous sommes ravis de pouvoir vous apporter quelque chose! :-)
Super cours ! J'aimerais plusss !! Merci pour ces exercices !
Merci Sylvie! N'hésitez pas à faire un tour sur notre site internet www.frenchandfit.com pour y retrouver de nombreuses vidéos inédites.
un plaisir !
Parfait. Merci beaucoup.
Super ! Merci beaucoup de votre aide
MERCI VOS COURS SONT TRES SYMPAS
Vos exercices me semblent bien dans mon cas !
Super,merci beaucoup
Bonjour, voila quelques semaines que je pratique les séances de gym douce et je commence à en ressentir les bienfais physiquement et moralement. Merci infiniment.
Magnifique ! Merci de nous suivre, Jacqueline ! N'hésitez pas à visiter notre site www.frenchandfit.com pour d'autres vidéos de gym douce :-)
Bonjour, Confinée à la maison sans mon cours de posturologie je n'arrivais pas toute seule à faire un de gym.
Je suis ravie de vous avoir trouvés. Vos exercices sont très proches de ceux que je fais d'habitude . Vous m'aidez beaucoup , ce n'est pas trop dur mais soutenu tout de même.
Merci infiniment. Michèle de Paris
Merci pour votre message!bons entrainements! 😁
Très bons exercices bien expliqués
Merci❤ super
C toujours aussi intéressant et agréable merci à vous, c une reprise pour moi soyez toujours aussi sympa
Un grand merci !
J'ai apprécié de bout en bout, clair, net et efficace. Même pour un vieux de mon âge qui souhaite rester en forme. Je m'abonne. Un grand merci à vous deux.
Merci Alain pour votre commentaire très agréable! Avez-vous pu trouver des séances qui vous conviennent sur www.frenchandfit.com ?
@@frenchandfit932 oui tout à fait. Opéré deux fois du dos récemment, les exercices en position assise sont idéaux pour moi. Encore merci
Super gym sans forcer mais efficace.... bravo
merci
bon dimanche
très bonne séance ! Vous êtes très présents pour le rappel des bonnes positions !!! cela est important ! merci !
C'est en effet très important! Bouger en sécurité pour progresser :-). N'hésitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour avoir accès à de nombreuses vidéos supplémentaires!
Vous êtes formidables c'est exercices sont Extra parfaitement adaptés je n'avais jamais pensé pouvoir faire de la gym tout seul à la maison. Vous rendez cela possible.
Merci! Bons entrainements! 😁
Super vidéo
Explications claires et précises. Exercices d'entretien bienvenu, même pour un vieux comme moi !
Idéal pour garder la forme. Merci à vous deux. Je m'abonne.
Merci, Alain!
très bien ;tout à fait ce que je recherche et qui fait bien travailler tous les muscles .Merci
Bonjour, je viens de découvrir vos exercices. C'est exactement ce qu'il me fallait souffrant d'une importante arthrose du genou. Très contente. Bonne continuation.
Bonjour,
J'ai une arthrodèse pied gauche, il y a des mouvements que je ne peux pas faire.
Sinon je trouve corre gym douce très agréable et très complete.
De plus, vous êtes très sympa tous les deux. Vous rigolez comme deux ados, j'adore !
Continuez, c'est genial !
Je viens de vous découvrir par hasard. Je cherchais un club de Gym...
Merci pour cette 1ère leçon...pour moi.
Excellente démonstration
Je me suis abonnée et je ferai cet exercice tous les matins (j’ai mal au dos)
Mille mercis
Une séance de plus Merci
Marithé
N'hésitez pas à visiter notre site www.frenchandfit.com pour retrouver absolument toutes nos vidéos. L'essai est gratuit pendant 30 jours !
Super quand on est en difficulté cela permet de pouvoir se maintenir en forme
merci beaucoup pour votre séance qui faite quotidiennement m'a apporté beaucoup de bénéfices
Génial !
Magnifique comme toujours demain j’en ferais une autre merci beaucoup 💖
Merci de nous suivre Rose !
je vous adore pas avare d'explications, les garçons cette gymnastique m'aide bcp;
une mamie lyonnaise
Merci beaucoup!! On vous prépare une surprise..; Rendez-vous sur notre site www.frenchandfit.com dans quelques jours! Bons entrainements!! 👍😁
merci beaucoup a vous , excellent pour moi qui vient de subir une intervention chirurgicale
Bravo! N'hésitez pas à visiter notre site www.frenchandfit.com pour retrouver absolument toutes nos vidéos. L'essai est gratuit pendant 30 jours !
Super. Clair et simple. Merci.
Merci! 😊
Encore bravo 👏🤗😊🥰
Merci!
TOP DE TOP
:-)
Merci 🙏🏽😘
Merci pour vos exercices qui sont les bienvenus pendant cette période
Avec plaisir ! Bons entrainements ! 😊
Merci pour cette gym pour séniors les explications sont très bien très compréhensibles
ßo87
Super séance très complète ❤
Je fais cette séance très régulièrement. Super !
Génial !
Super bien expliqué
C’était très bien comme d’habitude 💖
Merci Rose !
super, bonne journée
Merci! Bonne journée également!
Je n'avais rien fait depuis qq temps... ouf c dur de reprendre, mais la petite séance épaule, dos et jambes est super, je vais partir marcher a vec le sac à dos, c parfait
merci les deux zamours
Avec plaisir 😊
Merci, bonne séance.
Avec plaisir 😊
BRAVO J'ADORE
j'adore !! merci pour ces vidéos
Avec plaisir! Bons entrainements! 😁
Merci beaucoup pour cette vidéo et vos conseils ,cette séance me convient d’autant plus que j’ai une discopathie qui me fait souffrir et ces exercices me font beaucoup de bien et je n’ai pas mal saut pour les squats . Merci encore
Merci c est parfait
Merci beaucoup !
Merci à vous
Super ! Merci
Avec plaisir! Bonnes séances! 😁
Bonjour
Merci bien c'est super
Avec plaisir!
Bonjour un grand merci je viens de subir une laryngectomie totale et cela m'aide beaucoup à retrouver de la mobilité
Génial ! Nous espérons que nos séances vous aideront à progresser !
Tres bon mouvements pour séniors merci
thank u guys, i enjoyed it bye
MERCI DE VOTRE GENEROSITE
Bonjour la communauté French and shopping Cesar et Yanik pouvez vous me dire s il est intéressant pour renforcer les mollets de porter de bracelets de cheville durant un moment dans la journée? Et toujours un très grand merci pour votre efficacité et votre bonne humeur.
Ces exercices me font beaucoup de bien
Merci
Super ! 😉 Bon entrainement ! 😁