Danke für das video. Mache seit 12 jahren bidybuilding und bin seit freitag auf krücken und schiene angewiesen. Knie verdreht. Bänder überdehnt. Gruss daniel
Vielen Dank für eure Videos mi Übungen im Sitzen! Ich hatte kürzlich einen Motorradunfall und werde die nächsten Wochen im Rollstuhl sitzen. Da sind die Übungen echt hilfreich! Werde die sicher auch anschließend beibehalten!
Herzlichen Dank für das Video, habe meine Kniescheibe gebrochen und kann ein Bein nicht beugen. Die Übungen konnte ich perfekt machen😊 Gibt es vielleicht noch ähnliche Videos?
Ich mache dieses Workout 3x die Woche mit 1kg Hanteln und merke schon deutlich Besserung was meine Verspannungen zwischen den Schulterblättern angeht.🙏
Danke für dieses Mitmachvideo. Ich hoffe, dass ich damit die nervigen Verspannungen im oberen Trapezmuskel wegtrainieren kann. Ich würde auch gern meine Fitness insgesamt verbessern. Habt ihr ein Trainingsprogramm für Ü70?
Sehr gerne! 🙂 Das richtige Hantelgewicht ist auf die Ferne schwer zu definieren. Ich würde Dir empfehlen, Dir zwei 1,5l Wasserflaschen zu besorgen und diese halb leerzutrinken und dann das Workout zu machen. Solltest Du merken, dass sie noch zu schwer sind, kannst Du sie einfach noch leichter machen und etwas daraus trinken und falls es zu leicht gewesen sein sollte, kannst Du sie ganz einfach etwas auffüllen und so spielend leicht das richtige Gewicht für Dich (ganz ohne hohe Kosten für unterschiedliche Hantelgewichte) herausfinden.
Danke für das video. Mache seit 12 jahren bidybuilding und bin seit freitag auf krücken und schiene angewiesen. Knie verdreht. Bänder überdehnt. Gruss daniel
Vielen Dank für eure Videos mi Übungen im Sitzen! Ich hatte kürzlich einen Motorradunfall und werde die nächsten Wochen im Rollstuhl sitzen. Da sind die Übungen echt hilfreich! Werde die sicher auch anschließend beibehalten!
Vielen lieben Dank für dein Kommentar! Das bedeutet uns sehr viel und wir wünschen dir von Herzen nur das Beste bei deiner Genesung! 🙂
Vielen Dank für deine Videos. Ich möchte endlich was an meinem Leben und Körper ändern. Dein Kanal gibt mir einen echten Motivationsschub! Danke!
Echt tolle Übungen und es hat wirklich schon gleich bei meinen Schmerzen geholfen .
Danke! Hab mir den zeh gebrochen, genau das richtige gerade ❤
Danke dafür🙏
Ein 15 min Kombivideo für Rücken und Bauch wäre super. Zur Kräftigung im LWS und BWS Bereich.
Wir haben ein 20-minütiges Kombi-Workout für Bauch und Rücken: th-cam.com/video/xBOlKHCL9V4/w-d-xo.html&t
Viel Spaß dabei 🙂
Mega, meine achilessehne ist momentan nicht belastbar und auf dort zu verzichten wollte ich jetzt auch nicht. Perfekt
Perfekt! Habe einen Bänderriss und muss mit Krücken laufen, möchte aber etwas für meinen Rücken tun. Habe sonst viel Sport gemacht. Danke!
Herzlichen Dank für das Video, habe meine Kniescheibe gebrochen und kann ein Bein nicht beugen. Die Übungen konnte ich perfekt machen😊 Gibt es vielleicht noch ähnliche Videos?
Für wäre es hilfreich wenn, die Übungen am Beginn 3x in slow motion vorgemacht werden. Ich bin 78 Jahre alt.Sonst tolle Übungen!
Ein tolles Video. Das Format gefällt mir sehr.🙂
Ich mache dieses Workout 3x die Woche mit 1kg Hanteln und merke schon deutlich Besserung was meine Verspannungen zwischen den Schulterblättern angeht.🙏
Wow! Sehr fleißig, ich freue mich, dass Du so regelmäßig mit mir in diesem Video trainierst! Liebe Grüße 🙂
Hallo da bin ich zentral sauer ich möchte gerne mit zwei neuen tag handeln machen und übung im siebzehnten alle
Danke für dieses Mitmachvideo. Ich hoffe, dass ich damit die nervigen Verspannungen im oberen Trapezmuskel wegtrainieren kann.
Ich würde auch gern meine Fitness insgesamt verbessern. Habt ihr ein Trainingsprogramm für Ü70?
Vielen Dank für dein Kommentar! Wie wäre es mit diesem Trainingsprogramm: th-cam.com/video/O5WHbk9Fb0Q/w-d-xo.html
Danke, das werde ich bestimmt bald probieren. Das könnte ich sicher auf Anhieb schaffen
Heyhey :) Danke für das Video! Was für ein Hantelgewicht empfiehlst du einem Anfänger? :)
Sehr gerne! 🙂 Das richtige Hantelgewicht ist auf die Ferne schwer zu definieren. Ich würde Dir empfehlen, Dir zwei 1,5l Wasserflaschen zu besorgen und diese halb leerzutrinken und dann das Workout zu machen. Solltest Du merken, dass sie noch zu schwer sind, kannst Du sie einfach noch leichter machen und etwas daraus trinken und falls es zu leicht gewesen sein sollte, kannst Du sie ganz einfach etwas auffüllen und so spielend leicht das richtige Gewicht für Dich (ganz ohne hohe Kosten für unterschiedliche Hantelgewichte) herausfinden.
Kann ich dieses Workout auch mit Kettleballs machen? :)
Bitte gebt doch mal eine Antwort auf die Fragen in den Kommentaren.