Come uscire dalla depressione (esercizi utili)

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 437

  • @lucia-ma1738
    @lucia-ma1738 ปีที่แล้ว +18

    Salve Dottore , purtroppo non si ha la volontà di fare queste cose . Il problema è iniziare perché non si ha le forze. Io ciò provato ma non ci sono riuscita 😢 anzi mi aumentava l'angoscia , l'ansia e il senso di colpa di non riuscire. Grazie dei suoi consigli 😘

  • @catwoman4361
    @catwoman4361 2 หลายเดือนก่อน +7

    Quello che manca è l'amore e persone che oltre ad amarci, ci comprendono realmente per ciò che siamo nel profondo. Per non sentirci più soli. Puoi fare tutto quello che ti pare ma se sei solo e non condividi, stai male e non serve a nulla fare le cose. O meglio serve a poco.
    Gli amici a una certa età non hanno tempo e hanno la loro vita. 😢

  • @giovannicarre5456
    @giovannicarre5456 ปีที่แล้ว +39

    Sto davvero male e vorrei fare ciò che mi piace come andare fuori a correre o giocare a calcio . Il problema è che il mio umore è così basso che non riuscirei ad incontrare gente o a socializzare . Mi sento troppo impotente per trovare la forza di divertirmi. Mi rifugio allora nel letto e per distrarmi cerco di guardare un film, ma dopo 10 minuti mi stanco e mi sale l’ansia perché non mi sono tranquillizzato.
    Detto ciò grazie di cuore per questi video ❤ che possono dare una mano a persone che vivono situazioni difficili.

    • @massimofantechi2652
      @massimofantechi2652 10 หลายเดือนก่อน +7

      Ti capisco pure io in queste condizioni vorrei ma non riesco

    • @idapezze9293
      @idapezze9293 6 หลายเดือนก่อน +1

      Capisco sono stata anch'io così coraggio

    • @megxx4699
      @megxx4699 3 หลายเดือนก่อน +5

      Forse può fare dei piccoli passi ad obiettivi minimi, senza colpevolizzarsi quando non riesce a fare di più. Spero possa stare bene

    • @auron381
      @auron381 3 หลายเดือนก่อน +1

      Come stai?

    • @silviaantelmi1695
      @silviaantelmi1695 15 วันที่ผ่านมา +1

      Ti capisco perfettamente…ero un vulcano ora sono un relitto …😢

  • @cristinacivi9951
    @cristinacivi9951 2 ปีที่แล้ว +16

    Grazie dottore io l'ho scoperta oggi per la prima volta e mi sono iscritta subito. Mi sono ritrovata in pieno nelle sue parole. Sono 5 anni che non riesco più a fare niente dopo uno stress lavorativo dovuto a mobbing da parte di un collega. Grazie per i suoi consigli che sicuramente metterò in pratica.

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  2 ปีที่แล้ว +1

      È un piacere Cristina, benvenuta..

    • @MrTECH890
      @MrTECH890 11 หลายเดือนก่อน +1

      quanto ti capisco ,,,ho avuto la stessa situazione anche io.

  • @francafumagalli1570
    @francafumagalli1570 4 ปีที่แล้ว +32

    Tutto vero !!!!!! Ho passato purtroppo questa malattia,,,,,, teniamo conto che io come persona sono molto decisa so quello che voglio ho passato momenti molto brutti con una grande forza !!!!!! Nonostante tutto senza renderne conto mi sono trovata in uno stato bruttissimo stavo malissimo e non avevo più’ voglia di fare niente , mi ero spenta . Poi grazie al mio psicologo e i farmaci indispensabili nel mio caso , ne sono uscita !!!!!! Giusto quello che dice il medico...... mi piace molto come si pone video molto utile !!!!!!! Quello che dice e’ verissimo, alle persone che stanno male ora posso dire di non mollare mai di non farsi sconfiggere da questa malattia!!!!!!! Che ti toglie tutto e ti fa sentire inadeguata diversa da tutti !!!!!! Grazie 👍😘😘😘🌈🌈🌈🌈

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  4 ปีที่แล้ว +1

      Grazie Franca della condivisione!

    • @roby7889
      @roby7889 3 ปีที่แล้ว

      Come va adesso

    • @francafumagalli1570
      @francafumagalli1570 3 ปีที่แล้ว +7

      @@roby7889 grazie ora per fortuna sto ‘ bene ! Sono sempre in cura ma ho capito cosa devo fare ! Grazie al mio psicologo e alle medicine ! Nonostante questo periodo così brutto per tutti ! Ho capito cosa mi fa ‘ star bene ho scoperto un sacco di cose nuove ! Non mi incavolo più ‘ per le cretinate ! Mi sono ripresa i mie spazi ! Non voglio più stare male ! Teniamo presente che ho marito figlia un lavoro che mi piace ! Ma stavo perdendo tutto ho 52 anni ! Se mi chiedono perché sono stata così male.... davvero non so ‘ cosa rispondere ! Grazie buona serata ! 🌈👍🌈👍🌈👍

    • @biancardiforever5461
      @biancardiforever5461 3 ปีที่แล้ว

      Da quanti mesi sei in cura cara

    • @mariarosariacangiano9846
      @mariarosariacangiano9846 2 ปีที่แล้ว

      @@francafumagalli1570 anch’io non so cosa. Rispondere 🙏❤️

  • @danielaperilla6691
    @danielaperilla6691 ปีที่แล้ว +25

    Tu hai ragione ed infatti le persone depresse non riescono a fare più quelle cose che facevano prima ed era molto facile affrontarle.. Il problema è che quando sei depresso non hai alcuna forza almeno io mi sforzo a fare tutto nonostante tutto riesco a mantenere la casa molto pulita ma non riesco più ad avere tempo per me mi sembra un grande sacrificio non so più dove ritrovare quel sorriso che non ho più Spero di riuscire prima o poi ad uscire da questo buio infinito di tristezza il fatto è che non so dove trovare la forza

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  ปีที่แล้ว +1

      Forza, si!

    • @idabi6151
      @idabi6151 8 หลายเดือนก่อน +1

      Anch'io ho perso il sorriso. Spero sempre che il Signore me lo restituisca🙏🙏❤️

    • @silviaantelmi1695
      @silviaantelmi1695 15 วันที่ผ่านมา

      Ti capisco …non ricordo l’ultima volta che ho provato una gioia ed ho fatto un sorriso vero 😢

  • @sarabrunengo3047
    @sarabrunengo3047 2 ปีที่แล้ว +27

    Ansia e depressione accompagnano soprattutto le persone più sensibili ed empatiche..ho sempre pensato che chi è più superficiale ed egoista vive meglio perché se ne frega degli altri e della condizione esterna... Quello che mi rende più triste è il senso di impotenza nei confronti della realtà che mi circonda e vorrei cambiare e anche se capisco che se non posso cambiare quello che è fuori da me allora devo concentrarmi su me stessa e cambiare ciò che è dentro di me sento che è complesso difficile e lungo da raggiungere.. Si la meditazione è una delle poche cose che mi fa stare bene perché appunto permette di concentrarsi su se stessi.. Grazie

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  2 ปีที่แล้ว +1

      Si Sara, è una grande via di cambiamento..

    • @deborah.1188
      @deborah.1188 ปีที่แล้ว +5

      Hai ragione la sensibilità è una croce

  • @Ivan-vl6ff
    @Ivan-vl6ff 2 ปีที่แล้ว +12

    Sono grato di avere una famiglia, la vista per poter vedere, l'udito per poter ascoltare, di essere libero, di avere un tetto sotto il quale stare

  • @michelemichele5995
    @michelemichele5995 3 ปีที่แล้ว +11

    questo dottore è cazzutissimo.....lo seguo e seguirò sempre,un vero e proprio maestro di vita,ma anche una guida spirituale

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 ปีที่แล้ว

      Grazie Michele!

    • @rockybalboa2484
      @rockybalboa2484 ปีที่แล้ว

      non e' maestro di niente. Ha solo studiato psicologia e psicoterapia come tutti gli altri. RIporta la conoscenza acquisita dal settore, non e' un guru

  • @marialai159
    @marialai159 3 ปีที่แล้ว +14

    Grazie dottore non vivo più niente di da stimoli per andare avanti ho paura di tutto 😔mi sento impazzire

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 ปีที่แล้ว +2

      Forza Maria. Vincere la paura è importante.

    • @marialai159
      @marialai159 3 ปีที่แล้ว +2

      @@dr.enricogamba lo so dottore ma quella sensazione strana alla testa e l'agitazione dipende sempre da uno stato ansioso

    • @simonettasgheiz9762
      @simonettasgheiz9762 2 ปีที่แล้ว +2

      Anch'io mi sento come te. Mi sembra di dare i numeri...

  • @ross3351
    @ross3351 4 ปีที่แล้ว +33

    Vorrei ringraziarti per il tempo che dedichi alla divulgazione delle tue conoscenze: ciò è profondamente altruista .
    Io avevo sospeso la meditazione da qualche tempo, ma grazie ai tuoi video molto ben fatti e stimolanti, ho ritrovato motivazione e ricominciato la pratica .
    Hai una grande cultura e conosci profondamente la materia ma colpisce come esprimi tutto sempre con grande bontà e comprensione, hai tutto il mio apprezzamento e gratitudine.
    Ti auguro il meglio, te lo meriti

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  4 ปีที่แล้ว +3

      Grazie Molte Ros, il tuo commento motiva anche me! 🙏🏻

    • @roby7889
      @roby7889 3 ปีที่แล้ว

      Come va adesso

    • @ross3351
      @ross3351 3 ปีที่แล้ว +1

      Va bene, la meditazione se effettuata con costanza porta profondi benefici. Non giudicare le tue sessioni in funzione ei risultati che attendi, ma persevera con fiducia.

    • @roby7889
      @roby7889 3 ปีที่แล้ว

      @@ross3351 posso chiederti su quali aspetti ti ha aiutato

  • @gabrielebuzzanca1886
    @gabrielebuzzanca1886 10 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie Enrico per quello che fai verso il tuo prossimo.... grazie grazie grazie mille

  • @en3myair57
    @en3myair57 11 หลายเดือนก่อน +2

    Da uno stato del genere.... Nasce la voglia di studiare x uscire da questa condizione. Condizione soggettiva di insoddisfazione lavorativa e personale

  • @massimobassan3403
    @massimobassan3403 2 ปีที่แล้ว +2

    Devo venire da lei la chiamo per un appuntamento.... prestissimo....sono un malato oncologico e soffro si ansia molto forte...dal 2010..... già il suo video mi ha fatto stare un po' meglio.... GRAZIE

  • @FrancescaCannella-dr9bp
    @FrancescaCannella-dr9bp ปีที่แล้ว +3

    Grazie.Da oggi metterò in pratica i suoi insegnamenti...grazie di cuore...

  • @claudialertora6995
    @claudialertora6995 2 ปีที่แล้ว +13

    Dr Enrico grazie x le sue perle di saggezza! In particolare quello che mi ha colpito è l'importanza di relazioni significative. Sto attraversando il dolore della perdita del mio compagno dopo una lunga malattia e intorno a me si è creato un vuoto relazionale. Non solo vivo la delusione di non avere autentico sostegno dalle persone più care ma è come se nn trovassi più rispondenza in loro. Depressione e solitudine si intrecciano in un abbraccio difficile da sciogliere. Come si può intraprendere un cammino di guarigione in solitudine? Certo lo sforzo quotidiano e personale nel fare cose, nell'essere e sentirsi vivi è un fondamento, ma da soli a volte diventa improbabile.

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  2 ปีที่แล้ว +3

      Comprendo bene Claudia. lo sforzo iniziale è necessario. Anche scegliere nuovi cammini che ci donino un senso e che magari ci aiutino a conoscere persone affini. Potrebbe essere un nuovo interesse o un'attività.. Ci vuole poi tanta pazienza..

    • @donatellafortini9290
      @donatellafortini9290 2 ปีที่แล้ว +2

      @@dr.enricogamba dopo due lutti di persone care,sono crollata,già ansiosa di mio,ho cominciato ad avere paura di qualsiasi sintomo ,paura di ammalarmi,paura di creare problemi ai miei familiari ,paura della morte! Sento che sono entrata in depressione, mi sono rivolta ad uno psicologo che mi ha prescritto psicofarmaci,li prendo da tre mesi ma ci sono giornate che il mio stomaco è come avesse dentro un macigno ,l'ansia mi assale ,mi viene la tachicardia ,riesco ad alleviare tutto con la respirazione,ma é difficile!

  • @maryangie9432
    @maryangie9432 4 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie dottore, lei è veramente esaustivo, il suo modo di spiegare, già di per se,da un gran senso di tranquillità, complimenti!!!!❤

  • @pat____5528
    @pat____5528 2 หลายเดือนก่อน +2

    A parte la pubblicità invadente, spero tanto dr.enrico che riesca sempre a trovare la forza per continuare nel suo percorso rivolto a chi soffre. Le mando un forte abbraccio🤗🤗

  • @alfonsinaparziale8451
    @alfonsinaparziale8451 4 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie mille
    Sono anni che curo la depressione
    Seguirò i suoi consigli
    Sono in cura presso un centro di igiene mentale

  • @graziapellegrini8091
    @graziapellegrini8091 3 ปีที่แล้ว +10

    Un abbraccio caloroso.. sento quanto amore mette nel farci capire le cose importanti. Quando sono un po giù di morale mi metto subito ad ascoltarla e il mio umore sale.. ringrazio DIO DI avermi messo sulla sua strada..

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 ปีที่แล้ว

      Grazie Grazia, mi fa molto piacere sapere di essere utile..

    • @graziapellegrini8091
      @graziapellegrini8091 3 ปีที่แล้ว

      Molto ,mi creda... si avverte l'amore è la passione che mette... e veramente un toccasana..🙏

  • @gabriraguzzi
    @gabriraguzzi ปีที่แล้ว +5

    esatto,il qui e ora,quando comincio a sprofondare nel buio,uso quello che mi fa star bene qualsiasi cosa sia...per me silenzio musica orientale e candele,poi un libro Seneca in primis..e via tutte le persone che mi creano ansia o nervosismo ,un aperitivo con le amiche preferite un caffè in pasticceria..tutto aiuta ,e funziona.Io vengo da una sindrome anoressica e da depressione durata anni e tre ricoveri.Ma ho vinto..si può fare ,yes we can !

  • @gabriraguzzi
    @gabriraguzzi ปีที่แล้ว +3

    Oh poi certo,la meditazione..la mindfulness mi sta salvando la vita!!!!!❤️❤️❤️❤️Provate!!!

    • @deborah.1188
      @deborah.1188 ปีที่แล้ว

      Ma cosa sarebbe il vivere qui e ora?

    • @MusajMassimo
      @MusajMassimo ปีที่แล้ว

      E come si fa ti prego ?

  • @antonellafreni9155
    @antonellafreni9155 3 ปีที่แล้ว +214

    Dici di fare quello che ci piace. Il problema è che chi è depresso nn ha voglia di fare niente

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 ปีที่แล้ว +28

      Si, spiego anche quanto sia necessario non aspettare di “avere voglia” e impegnarsi a fare ciò che sappiamo farci star bene..

    • @antonellafreni9155
      @antonellafreni9155 3 ปีที่แล้ว +2

      @@dr.enricogamba mi consenta...ma un depresso nn si sforza a fare ciò che lo fa sentire bene. Un depresso nn ha voglia, non trova più piacere nel fare nulla...un depresso nn si impegna e nn si sforza. Altrimenti nn sarebbe depressione e ne usciremmo tutti con facilità

    • @camillacamilla869
      @camillacamilla869 2 ปีที่แล้ว +4

      @@antonellafreni9155 esatto

    • @mileidyduran5583
      @mileidyduran5583 2 ปีที่แล้ว +27

      Esattamente e quello che capita a me... Gia solo il pensiero di uscire di casa giuro vomito il nulla ma vomito x almeno 10 min ho una paura terribile

    • @vittorioronchitelli7490
      @vittorioronchitelli7490 2 ปีที่แล้ว +4

      @@mileidyduran5583 come ti capisco

  • @brunella3427
    @brunella3427 ปีที่แล้ว +3

    E vero io soffro dansia e tremendo ho scalato cigolopran 15 kili domagrita mi ha tolyo la fame ho scalato mezza in un mese ptendero xanax non vorrei prdndere piu niente nemmeno il tavor x dormire... Dormire. Grszie dottore ha spiegato molto bene

  • @mystrongpyr6309
    @mystrongpyr6309 7 หลายเดือนก่อน +4

    Ho avuto un infanzia alquanto infelice e gli ultimi 4 anni sono stati particolarmente pesanti, e ora mi ritrovo in uno stato di confusione dove non so come rendere la mia vita soddisfacente, perché come giustamente mi ha fatto notare la mia psicologa, io non so nemmeno cosa desiderare perché non so ancora cosa c'è nel mondo. Non ho esplorato abbastanza me stesso e il mondo perché ho passato l infanzia a occuparmi di problemi "da adulto". Qualsiasi cosa faccia oggi provo grande noia e stanchezza, sinceramente l'unico posto dove mi sento più vivo è la montagna oppure viaggiare, anche se ancora non lo ho fatto. Tutto il resto è grande noia priva di senso per me 😢
    Spero di prendere presto la patente perché questo presente mi distrugge

    • @tungsteno8725
      @tungsteno8725 3 หลายเดือนก่อน

      Ora come stai?

  • @ssmeduelelacabeza
    @ssmeduelelacabeza ปีที่แล้ว +29

    Oggi non sto riuscendo ad alzarmi dal letto... Mi sono svegliato e già appena ho aperto gli occhi volevo tornare a dormire perché solo quando dormo non sono triste.... Ho frequentemente pensieri orrendi e la mia vita mi è sfuggita di mano.... Spero di riuscire a fare almeno un decimo di ciò che dice perché non lo vede per niente facile

    • @stefano64450
      @stefano64450 ปีที่แล้ว +1

      Come sta andando?

    • @giacomodomenicostincone7434
      @giacomodomenicostincone7434 8 หลายเดือนก่อน +1

      Devi liberare la tua aggressività, non siamo perfetti, non siamo divinità, ma esseri umani che vivono e sbagliano. Comincia a sbagliare e fregatene. Troppi ragionamenti ti fregano sia la mente che il corpo.

    • @BKWL
      @BKWL 5 หลายเดือนก่อน +2

      ciaooo Silviooo ti consiglio di comprarti una bici e fare un pò di attività fisica ogni giorno ( anche 20 minuti) a me mi ha svoltato la vita

    • @annamariazo66
      @annamariazo66 4 หลายเดือนก่อน +3

      Comincia dalle piccole cose...segui quello che dice questo medico

    • @mattiacolore
      @mattiacolore 4 หลายเดือนก่อน

      Ti leggo e ti sono vicino amico. Possiamo farcela.

  • @chiaramilitello6497
    @chiaramilitello6497 8 หลายเดือนก่อน +4

    Hai assolutamente ragione ma il problema, almeno per me, è un altro. Soffro di depressione da piu di 20 anni, ero solo una ragazzina quando è iniziato tutto, quindi ne ho provati di ogni per uscirne fuori, ho provato cin metodi non proprio belli ma anche con metodi buoni e salutare, come dici tu, provando a fare palestra, a mangiar bene, a coltivare qualche hobby, ad uscire di casa o solo a riuscire a stare fuori dal letto per ore ma poi il finale è sempre lo stesso, anche se fare quelle cose mi ha reso felice, arriva sempre il momento in cui mi arrendo, in cui perdo di nuovo tutte le energie e l'interesse ed è successo così tante volte che ormai ho perso ogni speranza. Anche se a volte mi ritorna la voglia di migliorarmi, penso sempre che tanto alla fine mi arrenderò e quindi non inizio a priori.

  • @guidomagagnin5421
    @guidomagagnin5421 4 ปีที่แล้ว +4

    Dr Enrico grazie per tutti i consigli ti seguo sempre ormai metto mi piace prima di guardare il video

  • @celestepagano1064
    @celestepagano1064 3 ปีที่แล้ว +4

    Bravo, bravo bravo!!! Dio ti benedica🙏

  • @mariarosariarimauro1081
    @mariarosariarimauro1081 3 ปีที่แล้ว +13

    Meraviglioso e soprattutto utile video. Per me però il punto 9 costituisce un vero e proprio scoglio: dare un senso alla vita. È tutta qui la mia difficoltà.

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 ปีที่แล้ว +2

      Si Maria, non è sempre facile ma importante..

    • @camillacamilla869
      @camillacamilla869 2 ปีที่แล้ว +1

      Mi colpì tempo fa' questa frase : " La vita ha il senso che tu le dai".

  • @cristinareggiani8725
    @cristinareggiani8725 3 ปีที่แล้ว +4

    Grazie dr. Enrico, chiaro diretto e sempre efficace....Grazie di cuore

  • @emanuelabonvicini998
    @emanuelabonvicini998 ปีที่แล้ว

    Grazie di cuore per questi consigli preziosissimi tutti cosi veri importanti assolutamente da seguire con costanza e sistematicità. Salvo questo video e faccio di questi 12 consigli un mantra

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  ปีที่แล้ว

      Mi fa piacere Emanuela che sia utile..

  • @ritacena480
    @ritacena480 4 ปีที่แล้ว +7

    A proposito di gratitudine....grazie grazie grazie!!! Per i tuoi consigli!
    Sei grande!

  • @morgan1735
    @morgan1735 3 หลายเดือนก่อน +2

    È dura. La sensazione che tutto ciò che facciamo non ha molto senso è grande e tutto viene ridotto a sopravvivenza.
    È vero che in tanti casi si possono ancora incontrare belle cose capaci di farci stare bene, ma nel momento in cui la mente ci riporta su determinati pensieri sembra di stare solo cercando di costruirsi una realtà illusoria, virtuale, una vita fittizia da sovrapporre a quella che consideriamo la nostra vera che invece non potremo più avere.
    Ci si trova dentro un labirinto di specchi dal quale, nonostante tutti i tentativi, non si riesce ad uscire, e sembra di impazzire.
    Finché non proviamo direttamente la condizione depressiva non possiamo comprenderla e viene naturale considerarla come uno stato autoindotto, da cui si può uscire facilmente ragionando da non depresso, come quando da non tossicodipendenti riteniamo banale e scontata la soluzione per non esserlo, cioè cessare di assumere le sostanze che causano la dipendenza.

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 หลายเดือนก่อน

      Si, è così. È una patologia che compromette molto lo strumento che usiamo per percepire noi stessi. Ma il potenziale c’è.

  • @silvanagiusti7294
    @silvanagiusti7294 2 ปีที่แล้ว +2

    Grazie dei consigli benefici, mi ritrovo soprattutto nel procrastinare ho paura di affrontare il cambiamento, soprattutto in meglio e mi chiedo poi il perché.

  • @antoniosementa4284
    @antoniosementa4284 3 ปีที่แล้ว +4

    Molto incisivo, determinato. Grazie davvero per il tuo contributo.

  • @annacesca6346
    @annacesca6346 8 หลายเดือนก่อน

    Grazie dottore,..ho trovato i suoi consigli confortanti e utili..un faro nella nebbia..

  • @superninny4502
    @superninny4502 ปีที่แล้ว +4

    Dottore, Dio la benedica.

  • @annascaglione3018
    @annascaglione3018 หลายเดือนก่อน +1

    Impossibile non procrastinare...Manca la volonta'.e la forza x fare tutto subito.....Tu hai ragione..ma non è facile x niente..Grz.Cmq.x il video..

  • @RaggioDiGiuliaRaggioDiGiulia
    @RaggioDiGiuliaRaggioDiGiulia 2 ปีที่แล้ว +3

    GRAZIE PER QUESTI UTILISSIMI CONSIGLI!
    NUOVA ISCRITTA 😉👋🌞👍

  • @danielaservadio45
    @danielaservadio45 3 ปีที่แล้ว +6

    Doc. Io penso che q.sta società malata e' colpevole per la depressione. Grazie questo video e' il top!

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 ปีที่แล้ว +1

      Si Daniela, ci sono tanti aspetti da cambiare..

  • @giacomolavermicocca82
    @giacomolavermicocca82 4 ปีที่แล้ว +9

    Grazie è bello quello che dici e i tuoi consigli sono molto d'aiuto... sembra che sai perfettamente cosa succede nella mente delle persone, si vede che domini bene la materia :-)

  • @cristianafalorni3057
    @cristianafalorni3057 ปีที่แล้ว +2

    Grazie Dottore, sto vivendo un periodo molto buio per varie circostanze che si sono susseguite nella mia vita e ascoltare il suo video mi ha generato uno spiraglio dì luce e anche speranza . Come
    Posso contattarla ?

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  ปีที่แล้ว

      Buonasera Cristiana, mi può scrivere a info@enricogamba.org

  • @Oldtower
    @Oldtower 2 ปีที่แล้ว +1

    Grazie dei preziosi consigli Doc. Complimenti.

  • @philkd1740
    @philkd1740 2 ปีที่แล้ว +2

    @dr. Enrico Gamba - Psicoterapeuta Buonasera, è possibile capire se anche la depressione derivi da un fattore generico? Mi sono sempre chiesto se esistano esami di questo tipo.. Grazie

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  2 ปีที่แล้ว +1

      Intende Genetico? Di certo sappiamo che vi è una trasmissione transgenerazionale. Sappiamo anche che alcuni geni sono associati alla depressione ma la ricerca è ancora in corso. Ecco un articolo sul tema. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6065213/

  • @sabinadc4970
    @sabinadc4970 4 ปีที่แล้ว +3

    Grazie Dottore ho scritto tutti i 13 punti da lei elencati e li terrò ben visibili. Un consiglio su come affrontare problemi di salute di un figlio? Va bene anche un video. Trovo che Questo genere di depressione sia molto difficile da superare perchè dipende molto da un'altra persona, in questo caso proprio un figlio. Non trovo vie d'uscita anche se sono in cura da una psicoterapeuta.

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  4 ปีที่แล้ว +7

      Capisco Sabina, la malattia di un figlio è di certo una delle prove più difficili della vita.. Accettare che chi amiamo così tanto possa soffrire ci può mettere molto in difficoltà. Le lascio scritta questa frase di Reinhold Niebuhr, sperando possa aiutarla. "Oh Signore, dammi il coraggio di cambiare ciò che posso cambiare, la serenità di accettare ciò che non posso cambiare, ma soprattutto la saggezza di distinguere fra i due".

  • @francescolamalfa289
    @francescolamalfa289 ปีที่แล้ว +3

    Buongiorno; soffro di depressione : dormo poco e male sono spesso in stato confusionale già da appena mi sveglio non riesco a mettere a fuoco la mia giornata ma non riesco a fare neanche le cose che mi appassionano, e non riesco a uscire di casa passando la giornata a letto rimuginando i miei pensieri incolpandomi di non essere capace di svolgere le minime attività quotidiane. Che fare ?

    • @tungsteno8725
      @tungsteno8725 3 หลายเดือนก่อน

      Chiedi aiuto, io l'ho fatto e giorno per giorno sto facendo un passo avanti, capita di fare quel passo indietro ma nel compenso sto meglio

  • @palmalomonaco173
    @palmalomonaco173 2 ปีที่แล้ว +2

    Grazie ❤️
    Molto illuminante

  • @amastefi
    @amastefi 2 ปีที่แล้ว +4

    Ho preso antidepressivi per 12 anni e benzodiazepine, ci ho messo 2 anni a togliere l'antideprwssivo e a diminuire ma non smettere il tavor. A distanza di 4 anni sto di nuovo male (due lutti importanti + mia madre che vive con me, casa piccola e due dei miei 4 figli ancora a casa) mi setto schiacciata, non dormo non mangio, e vorrei morire. Non ce la faccio. Ma non vorrei ricominciare la giostra dei farmaci. I tuoi consigli sono ottimi ma per me impossibili da realizzare.

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  2 ปีที่แล้ว +1

      Mi dispiace Stefania, forza..

    • @purptella
      @purptella ปีที่แล้ว +2

      Come va adesso ?

    • @saveriosivo5427
      @saveriosivo5427 5 หลายเดือนก่อน

      Sono anni ogni caduta è una tragedia

    • @tungsteno8725
      @tungsteno8725 3 หลายเดือนก่อน

      Come ti senti adesso?

  • @MrDenim70
    @MrDenim70 8 หลายเดือนก่อน +1

    Complimenti per il video. Volevo chiedere cosa fare quando la depressione è dovuta a perdita del lavoro e a debiti

  • @axel5713
    @axel5713 ปีที่แล้ว +2

    Salve dottore... vorrei un consiglio. Quando studio non riesco più a concentrarmi e insomma non ho più voglia di svolgere i compiti cosa che prima non mi era mai accaduto... sono arrivato a capire che si trattasse di depressione.... secondo lei svolgendo attività piacevoli del tipo giocare ai videogame o guardare video su youtube ecc mi potrebbe aiutare a risolvere questo problema? Grazie.

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  ปีที่แล้ว

      In realtà guardare TH-cam e giocare ai videogiochi non aiuta la concentrazione. Preferirei attività che calmino la mente come la meditazione o anche dello sport, magari gruppo.

    • @axel5713
      @axel5713 ปีที่แล้ว +1

      @@dr.enricogamba Grazie mille.... mi sono accorto di essere migliorato questo pomeriggio infatti ero molto concentrato... mi è bastato solo non farmi troppi pensieri e di non pensare in negativo.... spero di non riavere di nuovo questo problema

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  ปีที่แล้ว

      @@axel5713 Bene, forza!

  • @rocketdreamer
    @rocketdreamer ปีที่แล้ว +2

    Video meraviglioso!

  • @edofan
    @edofan ปีที่แล้ว +2

    Grazie davvero

  • @elisabettafalconi6218
    @elisabettafalconi6218 3 ปีที่แล้ว +1

    Dove la trovo la meditazione che ha citato? Grazie

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 ปีที่แล้ว +1

      Nel sito Elisabetta trova tutto.
      www.enricogamba.org/mindfulness/corso-di-mindfulness-online

  • @mariaannaionta1441
    @mariaannaionta1441 2 ปีที่แล้ว +3

    Convivo con una forma endogena di depressione, ho notato che ridurre i desideri abbia degli effetti positivi sulla mia situazione...ma questo atteggiamento va sempre tenuto sotto controllo perché l'essere umano gravita attorno a grandi desideri o ambizioni....non è semplice arginare questa cosa

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  2 ปีที่แล้ว +1

      Si Maria è un tema importante. Non dovremmo certo eliminare tutti i desideri ma di certo cercare di ponderarli meglio.

  • @mariabianchini863
    @mariabianchini863 7 หลายเดือนก่อน

    Grazie infinite per i consigli che condivido

  • @roryfdd
    @roryfdd 6 หลายเดือนก่อน +3

    Io ci provo ma ogni volta che devo fare qualcosa mi sale l'ansia, panico, conati e tachicardia. Anche semplicemente per fare uno shampoo. MI sveglio già dal mattino con un'angoscia e un malessere che non mi permette di iniziare la giornata. Senza contare i mille pensieri orrendi che ho ogni singolo istante, una ipocondria che mi perseguita dalla mattina alla sera. Trovo tranquillità solo nel letto per poi sentirmi in colpa per aver sprecato un'altra giornata della mia vita.

    • @gedeone3813
      @gedeone3813 4 หลายเดือนก่อน

      Non so chi tu sia ( Anche Io soffro molto) ma la tua storia mi ha colpito , mi permetto consigliarti nel tuo serio caso di chiedere anche aiuto a uno specialista , oltre a ciò che consiglia qui il dott. Ti consiglio quando sei a casa leggiti il vangelo specie quello di Giovanni , prova anche a supplicare Dio nel nome di Gesù Cristo! Auguri 😊

  • @gabriellabrancato4003
    @gabriellabrancato4003 ปีที่แล้ว +3

    Salve Dottore, io avrei bisogno di parlarle come la posso contattare, dove lavora in quale città
    Esatto mi sento propio cosi!

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  ปีที่แล้ว

      Buongiorno Gabriella mi può scrivere a info@enricogamba.org

  • @RosellaMorri-l6i
    @RosellaMorri-l6i 3 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie per il suo aiuto

  • @tatianagojin8674
    @tatianagojin8674 4 ปีที่แล้ว +1

    Grazie Dottore ❤💚💚💚💚💚💚

  • @samanthapatrini9304
    @samanthapatrini9304 10 หลายเดือนก่อน

    Se in passato amavo giocare ai videogames, rientra in quelle azioni benefiche?

    • @tungsteno8725
      @tungsteno8725 3 หลายเดือนก่อน

      Se ti piace assolutamente si! Un hobby 2-3 ore le puoi sempre dedicare.... Io per colpa di mia madre ho vissuto con la paura di videogiocare poiché mi faceva sentire uno svogliato, mi sono solo sentito peggio, come ha detto il dottore se una cosa la vuoi fare, falla... Ora come stai?

  • @venanziomancino6498
    @venanziomancino6498 10 หลายเดือนก่อน +1

    Video bellissimo grazie

  • @francescabuldrini7472
    @francescabuldrini7472 ปีที่แล้ว +3

    Ps ho notato che se sono preoccupata il mio viso cambia. Sai che se Mi Sforzo di sorridere poi i muscoli del viso smuovono un
    sorriso vero e l umore cambia!
    Lo sport aerobico aiuta tantissimo! In tutto

  • @giuliadonatoni6852
    @giuliadonatoni6852 ปีที่แล้ว +1

    grazie mille❤️

  • @Conn12bit
    @Conn12bit ปีที่แล้ว +4

    molto utile, ma il mio caso di depressione è permanente e resterà sempre tipo nei prossimi 10-20 anni credo, e la mia depressione nasce proprio da un mio desiderio essenziale a cui si poteva prevenire

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  ปีที่แล้ว +1

      🙏🏻

    • @en3myair57
      @en3myair57 11 หลายเดือนก่อน +1

      Hai voglia di raccontarmi?

  • @PamelaStassi
    @PamelaStassi 2 หลายเดือนก่อน +1

    GRAZIE

  • @aukseki9033
    @aukseki9033 3 ปีที่แล้ว +2

    Grazie❤️

  • @erricogiuliarini2877
    @erricogiuliarini2877 3 ปีที่แล้ว +6

    Condivido pienamente!
    Anche leggere fa molto bene

  • @cristinajemna6874
    @cristinajemna6874 3 ปีที่แล้ว +3

    Grazie mille, ne avevo bisogno !! 😌

  • @mirnatrupo4086
    @mirnatrupo4086 4 ปีที่แล้ว +1

    Vero Dr.giusto

  • @megxx4699
    @megxx4699 3 หลายเดือนก่อน

    Vero allenarsi alla gratitudine aiuta molto. E comunque i rapporti sociali in alcuni casi non essendo facili sono poco di aiuto.

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 หลายเดือนก่อน

      Di certo si, anzi, a volte peggiorano..

  • @samuelefalcione
    @samuelefalcione 3 ปีที่แล้ว +2

    Grazie

  • @va6789
    @va6789 2 ปีที่แล้ว +2

    Grazie dott😊

  • @Anna-wr6dr
    @Anna-wr6dr 4 ปีที่แล้ว +1

    Grazie.

  • @margheritamanolio4596
    @margheritamanolio4596 3 ปีที่แล้ว +4

    Grazie io ho un disturbo bipolare genetico e ora sono in depressione mi brucio la testa e non riesco a dormore . Grazie

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 ปีที่แล้ว +1

      Mi spiace Margherita.

    • @margheritamanolio4596
      @margheritamanolio4596 3 ปีที่แล้ว +2

      @@dr.enricogamba Grazie 🙏

    • @philkd1740
      @philkd1740 2 ปีที่แล้ว

      Buonasera, è possibile capire se anche la depressione deriva da un fattore generico? Mi sono sempre chiesto se esistano esami di questo tipo.. Grazie

  • @giuliacali2684
    @giuliacali2684 3 ปีที่แล้ว +2

    Complimenti Dott.domani devo fare il vaccino anti covid voglio sapere se c'è reazione con farmaco antidepressivo che attualmente sto prendendo da quattro mesi.Grazie

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 ปีที่แล้ว

      Dovrebbe chiedere Giulia allo psichiatra che le ha prescritto il trattamento.

    • @giuliacali2684
      @giuliacali2684 3 ปีที่แล้ว

      Molto grazie di ❤

    • @rockybalboa2484
      @rockybalboa2484 ปีที่แล้ว +1

      la verita' e' che non ne sa niente nessuno

  • @EmmaFalcione
    @EmmaFalcione 2 หลายเดือนก่อน

    Certo quando ti bullizzano e scappano ?non ho voglia di nulla

  • @enzagioia2815
    @enzagioia2815 7 หลายเดือนก่อน

    Sono molto stanca la combatto da 45 anni ..mi anniento, vedo tutto buio e delle volte penso di farla finita .ora sono anziana (77 / da quando nn c'è più mio marito mi e crollato il mondo addosso .i miei figli che nn ci riescono trascuro perché nn o le forze di fare le cose dico sempre vorrei morire piango sempre sono sfinita prendo un ante depressivo ..come faccio con le paure e attacchi di panico! Da 3 mesi sempre nel divano e in pigiama sempre cosa devo fare nn mi sento aiutata di nessuno il pissicolo..mi dice che devo uscire perché sotto di solitudine perché quando sto male si allontanano mi creda sono disperata
    ..😢mi risponda grazie❤

    • @pat____5528
      @pat____5528 2 หลายเดือนก่อน

      Forza @enzagioia2815, mi dispiace tanto per la tua sofferenza. Se sei credente, affidati alla preghiera perchè è l'unica arma di salvezza; ma se ciò non bastasse, se ami gli animali sarebbero un grande aiuto perchè darebbero un senso alla tua vita ... la cosa che mi stupisce è : dove sono i tuoi figli in questa sofferenza ? Cosa fanno per aiutarti? Avresti bisogno di un aiuto terapeutico e ti dovrebbero farti seguire da un psicanalista. Per il resto, spero che @dr.enricogamba possa illuminarti più di ciò che io ti ho consigliato. Ricordati che tuo marito ti vede e prega per te da lassù. Un sentito abbraccio 🤗🤗❤❤

  • @LauretaKola-bd3ln
    @LauretaKola-bd3ln ปีที่แล้ว

    Grazie Dottore

  • @Silvana-z1f
    @Silvana-z1f 6 วันที่ผ่านมา +1

    Penso che a scatenare la depressione , sia un DOLORE, dolore che ci vede impotenti a superarlo.
    Poi ci sono , in concomitanza, circostanze ambientali( rapporti familiari, situazione economica), che non possiamo cambiare.
    L' adattamento a codesti contesti, è duro da sopportare..
    Il senso di molte cose non c'è...Certo possiamo trovarlo, ma una volta trovato, magari ci si accorge di avere pagato un prezzo troppo alto
    Magari scopriamo di avere investito tutte le nostre energie e di avercela fatta...Ma raggiunto l' obbiettivo...può accadere di ritrovarci senza più obbiettivi da raggiungere...
    Quando non troviamo più obbiettivi, dobbiamo trovarli..
    Ma le energie? Dove sono finite?

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  5 วันที่ผ่านมา +1

      Il punto Silvana è che il nostro sistema si adatta alle funzioni che gli facciamo svolgere. Se sto fermo avrò sempre meno energie. Se mi muovo dovrò sforzarmi a lungo andare le energie torneranno, così come la motivazione..

    • @Silvana-z1f
      @Silvana-z1f 5 วันที่ผ่านมา

      @dr.enricogamba Grazie , Dottore, per la Sua risposta
      A volte mi chiedo se la depressione esista davvero o si tratti di suggestione..Perché da 40 anni il termine imperversa ininterrottamente e tutti ci definiamo * depressi*..spesso a vanvera , dando corpo a fantasmi
      Prima di avere scoperto questa patologia, solo i filosofi parlavano di crisi esistenziali.( definendole anche utili per crescere).Prima del 1856 , penso
      Insomma il mal di vivere è presente da sempre
      Da piccola , ricordo, che non sopportavo l' ora di Italiano a scuola, quando cominciai a conoscere Giacomo Leopardi ( ero invece attratta dalla Letteratura Inglese)
      Da adulta, ho notato che a fare implodere in se stessi, è solo impotenza
      Bisognerebbe inventare un farmaco per fare perdere la memoria di tutte le battaglie che abbiamo sostenuto, anche se le abbiamo vinte
      Il nostro corpo, la nostra mente, a volte si comportano come una automobile, o il motore è da rifare o si è ingolfato
      Colgo l' occasione per porgerle tanti Auguri di Buon Natale e Felice Anno Nuovo

    • @Silvana-z1f
      @Silvana-z1f 5 วันที่ผ่านมา

      @@dr.enricogamba Dottore, penso che alla base di una depressione, possa esserci * un rospo* troppo a lungo trattenuto..che non possiamo fare uscire.
      Se esce, questo rospo, ce n'è per molte persone che ci circondano..
      E se il * rospo* , parla...può travolgere..Diventa una Bomba..
      Questo è il punto
      Stare a contatto con chi ci ha fatto del male e non poterlo annientare, altrimenti ci andrebbe di mezzo anche chi non c'entra..
      Per fare sopravvivere altri, uccidiamo noi stessi...
      Sono atea, ma il simbolo del Cristo, lo vedo in tutti coloro che tacciono e fanno finta che non sia accaduto niente...ma salvando altri, muoiono loro
      Molti si salvano con la Confessione...Menomale che hanno la Fede..
      Ma gli Atei, chi li salva?

  • @iaraemor91
    @iaraemor91 ปีที่แล้ว +1

  • @Mikichan85
    @Mikichan85 3 ปีที่แล้ว +3

    Ma perché guarda sempre in alto???
    Su alcune cose concordo... Ma su altre no.
    Ad esempio, la meditazione e lo yoga mi fanno cagare. Non sono per me.
    Ed altre... Come faccio ad eliminare alcune cose, se quelle mi "danno gioia"? Quel punto entra in collisione col primo.

  • @orsolinamammola7988
    @orsolinamammola7988 7 หลายเดือนก่อน

    Vero dottore

  • @gentianakule2018
    @gentianakule2018 2 ปีที่แล้ว +1

    Ottimo🌹👌

  • @isabellapasquin7312
    @isabellapasquin7312 7 หลายเดือนก่อน

    Ma se non si dorme ??? Come si fa ?

  • @crazybeautician88
    @crazybeautician88 2 ปีที่แล้ว +1

    Grazie per la sua professionalità e per i preziosi consigli

  • @mariafrancescasganga4385
    @mariafrancescasganga4385 3 ปีที่แล้ว +3

    Dottore mio marito da un'anno soffre di depressione ossessioni e paranoie e fobie inesistenti , probabilmente le cure non sono giuste , è giovane è subentrata durante una Tecar terapia che gli ha provocato alcuni danni , da allora è un'inferno , non è più lui , reprime la sua energia , perché ha paura di uscire , io sono esasperata e sono diventata violenta a mia volte depressa ......non ce la faccio più

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 ปีที่แล้ว

      Mi spiace Maria. Si tratterebbe di capire.

  • @patriziafrancini3051
    @patriziafrancini3051 5 หลายเดือนก่อน +1

    Un tema SPAVENTOSO

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  5 หลายเดือนก่อน +1

      Comprendo che spaventi. D’altro canto conoscendo è più facile gestire..

  • @mariapiadente2593
    @mariapiadente2593 6 หลายเดือนก่อน +2

    il problema è che quelle cose le facevo da 20 anni con il mio compagno morto e mi faceva ridere sempre

  • @ghery9224
    @ghery9224 ปีที่แล้ว +5

    E possibile che nn esiste oggi un farmaco per essere felici ? Io nn ho la depressione ma la vita nn è semplice per alcuni versi e difficile andare avanti

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  ปีที่แล้ว +2

      In realtà per una felicità duratura più che un farmaco serve un cammino.. interiore ed esteriore, non scontato ma possibile

    • @tungsteno8725
      @tungsteno8725 3 หลายเดือนก่อน

      Gli antidepressivi non servono a renderti felice, servono a calmare tutti quei pensieri che tu distolgono dagli obbiettivi, il vero sforzo lo dobbiamo fare noi, trovare finalmente la pace di vivere giorno per giorno

  • @mariellacanino4526
    @mariellacanino4526 ปีที่แล้ว

    Io mi sono ripresa e non ho amici x una pizza o passeggiata .la solita routin mi stà facendo tornare la depressione. Che faccio.?

  • @tungsteno8725
    @tungsteno8725 3 หลายเดือนก่อน +1

    Ci sto provando, ci sto mettendo tutto me stesso, voglio, anzi devo guarire

  • @carmelapironti3559
    @carmelapironti3559 ปีที่แล้ว +3

    Ma se io sto male, come cazzo le creo le relazioni? Come esco dalla solita trappola mentale di valere poco, di avere un destino crudele da quando ero piccola? Eppure non mi manca nulla, ma dentro sono malata, non trovo il senso alle mie giornate, sono sola, quali relazioni? Se avessi avuto relazioni sane, da quando ero piccola, non mi sarei ammalata di depressione. Quante chiacchiere, io vorrei non soffrire più. Quante cazzate dottore hai detto!!!!!

    • @deborah.1188
      @deborah.1188 ปีที่แล้ว +1

      Infatti se uno ha relazioni sane perché dovrebbe star ma se non le ha o le sono mancare che fa ?

  • @deborah.1188
    @deborah.1188 ปีที่แล้ว

    Ma è vero che chi è depresso è perché è affetto da nevrosi infantile cioè non è diventato adulto ? Parole del suo collega Giullio cesare Giacobbe

  • @enzagioia2815
    @enzagioia2815 7 หลายเดือนก่อน +1

    Buonasera dottore ho 77 anni da 40 depressa purtroppo la vita dopo la morte di mio marito da quasi 10 anni La mia vita è insopportabile penso sempre a fare qualcosa di brutto perché non ce la faccio a vivere penso solo a stare nel divano in pigiama non mi vesto non mangio irregolare non posso fare neanche le pulizie della casa perché non mi va no non ho le forze poi poi perché le persone vicine anche i figli si allontanano non ti danno mai un suggerimento ti dicono solo alzati che non hai niente per loro è facile dire così ma è molto difficile superare questo gradino che più lo vuoi scavalcare vai sempre più indietro 3 mesi fa sono caduta di nuovo in depressione portavo la macchina non la porto più neanche mi affaccio davanti alla porta perché vivo in campagna in solitudine il psicologo mi ha detto che non devo stare in questa casa perché soffro di solitudine prendo un antidepressivo che si chiama cipralex una tavola la sera e al bisogno gocce di valium ma io vedo che non sono più quello di prima vorrei essere spinta da qualcuno se non sono io mi dicono loro non ce la possono fare non mi possono fare nientepurtroppo la depressione è questa non ti porta a fare niente il cervello sta sempre in attività a girarti ma cosa pensa sempre a cose brutte io la ringrazio di cuore per tutte le belle parole ma si può fare e stare così mi risponde al dottore Io la ringrazio di cuore ❤️

  • @bidibibabu123
    @bidibibabu123 ปีที่แล้ว +5

    Quanto è difficoltoso!Sembra che nella vita non abbia senso nulla.Che fregatura!

  • @valentinalupo3594
    @valentinalupo3594 3 ปีที่แล้ว +7

    Ho 57 anni non riesco più a dare senso alla mia vita che da 4 anni mi sta facendo subire la perdita di buoni... Ne ho persi 8 per il cancro...Il mio compagno mi ha lasciata quando 10 mesi fa si è ammalata la mia mamma che è mancata un mese e mezzo.... Devo lasciare la casa non so dove andare ad abitare... La guerra di una volta univa le persone perché l'unione faceva la forza l'unione fa la forza... Col covid invece dobbiamo stare lontani e questo è tutto devastante... Mancano i volti mancano gli abbracci.... Tutto questo è molto brutto

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 ปีที่แล้ว

      Mi spiace Valentina

    • @valentinalupo3594
      @valentinalupo3594 3 ปีที่แล้ว +1

      @@dr.enricogamba grazie dott.. la vita per certe persone è dura... Con questa situazione covid poi è diventata infernale... Buona serata e grazie per quello che fa

    • @dr.enricogamba
      @dr.enricogamba  3 ปีที่แล้ว +2

      @@valentinalupo3594 è un piacere Valentina

    • @soleluna520
      @soleluna520 3 ปีที่แล้ว +2

      Ti capisco xche siamo simili anxh io come te ho perso mamma e aono sola senza famiglia senza lavoro e probl econom e salute ti capisco in pieno un abbraccio

    • @valentinalupo3594
      @valentinalupo3594 3 ปีที่แล้ว +1

      @@soleluna520 grazie cara ti abbraccio forte

  • @en3myair57
    @en3myair57 11 หลายเดือนก่อน +1

    Procrastinare? Ecco perché soffro pure di ansia 😅🤷‍♀️

  • @silvanamontozzi8887
    @silvanamontozzi8887 ปีที่แล้ว

    Ha perfettamente ragione io rimando sempre perché non mi sento in forze

  • @emiliettauggeri9116
    @emiliettauggeri9116 2 ปีที่แล้ว

    Brav0
    I0
    Sono
    Ansiosa
    Imiei
    Lo
    Faccio
    Svolte
    Con
    Poca
    Voglia