Ansia e Depressione: 5 cose da NON fare
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2024
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Capitoli 00:00 introduzione
01:16 ansia temporanea
01:53 meccanismi dell'ansia
02:49 pianificare il futuro
05:00 programmi e influencer
06:03 io ce la faccio da solo
07:20 basta solo scrivere
08:19 negare le emozioni
10:54 affronta le tue paure
14:57 iperstimolazioni nervose
18:08 riassumendo
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Una delle poche persone in questo ambito che è serio spiega bene e nel modo naturale, anche il tono di voce e il modo in cui spieghi. Mi trovo molto bene e ho esiti molto importanti, Grazie 🙏 sei fantastico sto facendo girare tutti i video tuoi e devo dire che fa bene vedere migliorare persone bisognose.
Un' abbraccio e Grazie di cuore 🙏🎩
I vari notiziari di questi ultimi mesi hanno contribuito a creare ansia e depressione, cortisolo al massimo. L'uso di antidepressivi è aumentato grazie alle tensioni h24 diffuse dai vari canali Tv. La chiusura in casa ha dato poi il colpo di grazia. Cerchiamo di disintossicarci da tutte le brutte notizie con calma.
Bravo è così che si fa
Su prescrizione del neurologo avevo iniziato una terapia di mezza pillola antidepressiva ad ogni pranzo… nel pomeriggio del quarto giorno, mentre lavoravo al PC, sono letteralmente crollato dal sonno prendendo una facciata sulla tastiera del computer!!! La miglior cura è quella di alzarsi presto e andare a fare una bella camminata fuori all’aria aperta. Tornati a casa: una bella doccia e poi colazione. SONO GUARITO!!!
BRAVOOOOO👏👌👍
Per stare bene in questa società bisogna essere menefreghisti essere meno sensibili e pensare per se parlo per esperienza mia
È vero lo penso anch'io è proprio così che ho reagito io xké se non ti aiuti da sola nessuno può.
👍🏻👍🏻👍🏻
Sante parole, Anna
Non ci riesco 😥
..
In una società malata una testa pensante non può non essere depressa.
Io ho stati di panico e poi ho tanta paura della vita che vivo. Ho perso mio marito e da quel momento è stato tutto molto difficile. Sempre pensieri negativi. Grazie è positivo ascoltarti e questo video va riascoltato.
Sei bravissimo, anche io sovro di ansia che mi fa stare da vero male,grazie,spero di riuscire a mettere in pratica😘
Se si inizia a fare quel che si vuole e ad allontanare un po di gente
E non avere nessuna paura e capisci che sei padrone della tua vita, realizzi tutto ciò che desideri ti passa sia l ansia che la depressione.
4
Domenica Pipitone se si è come hai descritto, difficilmente si ha ansia e depressione, anzi è proprio l'opposto
Sono quelli più mansueti e obbedienti, dovuto ai valori inculcatogli da bambini, che per rispetto non dicono ai diretti interessati quello che pensano e si tengono tutto dentro, e alla fine si ammalano .......e sai che gli dicono? A capa toia nunn e bon .traduco ,la tua testa non è buona
Io ho preso consapevolezza e ho iniziato a fare cosi
@@domenicapipitone2393 purtroppo però certi parenti non si possono allontanare
@@annagagliardi6987 Hai pienamente ragione.
Grazie grazie grazie per tutti i video che fa ,lei è un vero Angelo terrestre
Io sono ansiosa e so di esserlo, perché ho paura di tutto e in più ho problemi di salute e questo mi provoca troppo stress. Sono sempre tesissima e mi si blocca la schiena troppo spesso. 😭
Ci voleva un video del genere...visto il periodo nn bellissimo che sto attraversando. Grazie di ❤
Ancora una volta grazie Gianluca! Questo tuo intervento vale mille colloqui da "certi strizzacervelli", ho scritto certi... non tutti! Quanto benessere mentale diffondi dicendo semplicemente la verità, con gioia, serietà, serenità, competenza... Dio ti benedica! Queste nostre vite a volte si trasformano in un affanno continuo . Grazie di esserci qui, con noi, ad aiutarci nelle nostre umane necessità.
grazie. So male e ti voglio seguire. Grazie di ❤
@@bonellabacchini1327 buongiorno Bo nella, ho letto il tuo proposito, grazie per avercelo comunicato, ora sì che sei sulla strada giusta, allora parti, combatti con tutta te stessa e non ti fermare: COMBATTI e auguroni, ti abbraccio.
@@mariaantoniettanapoleoni8132 se dipende da una situazione famigliare nn è facile
@@egledamelio9795 cara Egle, La capisco benissimo che non è facile avere a che fare con certe situazioni che si vengono a creare a volte in famiglia, io ho affrontato una di queste situazioni per anni, se può si faccia aiutare o ne parli e si apra con qualche persona amica e intelligente se possibile, io ho fatto così, sicuramente non si trova subito la soluzione che il più delle volte non c.è, poi ho capito d. un colpo che mi si voleva fare del male 😵🤕😢allora ho raggiunto la decisione di evitare di seguitare a farmi calpestare, certe persone non meritano di essere considerate. La vita non si spreca con chi non ci merita e ci fa soffrire.cambia direzione se puoi. Auguri di 🥰😍😇❤
@@mariaantoniettanapoleoni8132 7
Io sono del 1979... Quindi gia un uomo fatto e gua assai... Purtroppo devo dire che ho sofferto e soffro sia di ansia che di express.... Io la chiamo cosi quel magone di vivere chevpiu o meno non ti lascia mai...sono stato un po sempre irrequieto... Ma dopo la morte sia dei miei genit che di mio fratello le cose sonk molto peggiorate perche purtroppo nsssuno mi ha davvero di cuore aiutato e sono rimasto solo.... Bisogna fregarsene di chi non ci considera cancellarli dalla nostra vita amare chi davvero ci ama ed andare avanti
Io credo che la depressione e' la non piena realizzazione di se stessi e della propria felicità ,ma anche tutto un insieme di cose di stile di vita , di relazioni sociali ,alimentazione non adeguata e infine gli idealisti e le persone più sensibili sono forse i più colpiti ,nonché la mancanza di amore per se stessi e per gli altri
Grazie per il video utilissimo , in wuesto momento ne abbiamo proprio bisogno 👏👏
Grazie Signore! Lei parla molto: chiaro,comprensivo,per le cose importante in questo momento anche per me,molto dificile. Grazie di nuovo !
Che lddio ti benedica per il bene che stai facendo, dottor Gianluca. Grazie
Pensare prima a se stessi poi non avere fretta, godersi la giornata!
Grazie mille Gianluca per tutti i suggerimenti sto vivendo un periodo di stress pesante questo video mi è utilissimo 😘
Ho avuto gli attacchi di panico...per fortuna sono riuscita ad eliminarli! Grazie per i preziosi consigli! Sono certa che potranno aiutare molte persone 💗
Cerca gesù
Come hai risolto
Bravo ! Grazie mille, di grande aiuto .
Grazie mille per i tuoi preziosi consigli. Che Dio ti benedica 🙏❤️
Bravo dottor Italiano spiega molto bene,grazie la ascoltiamo con grande interesse .
È per meeee. Grazie carissimo!! Carichi mentali ed emotivi troppo prolungati e perfezionista...
Il punto è andare alla radice del problema, lavorare sulla fonte del malessere, la causa. Ed è lì che tutto si complica. Avere vicino persone, specie nell' ambito familiare, professionale, etc che ti ostacolano emotivamente è davvero logorante...
Io la penso uguale, poi dico : " dai se mi si presentano certe situazioni è perchè devo imparare qualcosa"..Ma non è facile
Grazie mille per questo video!👍😍
Molto bravo! Grazie per questo video❤
Buongiorno dottore, grazie!
Non smetterei mai di ascoltarti grazie ❤
Buon lavoro Gianluca e grazie dell'invito a riflettere su uno stato di ansia incontrollabile,sono psicologa e posso dirti che lhai fatto bene
Grazie Antonia, mi fa molto piacere che tu abbia apprezzato 😊
Messaggi molto utile ne ho bisogno grazie mille buona giornata,,👍👍😘
Sei un grande bellissime parole dottore
Grazie suggerimenti molto utili e saggi
Ciao Gianluca a me a luglio mi è capitato di correre in ospedaleper una forte fribbillazione , che non si fermava, per far fermare i battiti con il frubbillatore E da allora non mi sono sentita bene mentalmente , piangevo all all'improvviso, non volevo stare da sola, poi pian piano mi sto ripetendo. Grazie per i tuoi consigli ciao.
Sei bravissimo grazie mille per i preziosi consigli! Fine nei tempi del Egito ,del Grechi dei tutti i paesi ,che hanno contribuito per il mondo !🌟🌟🌟🌟🌟🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹
Grazie moltissime bel video molto utile come sempre
Grazie mille Gianluca mi sei veramente d'aiuto
Ho dedotto che sei molto bravo, principalmente dal come ti poni dal ti o di voce e poi ascoltandoti mi sono resa conto degli utili consigli, grazie mi ha fatto piacere conoscerti
Sto vivendo in questo momento un momento molto dificile di depressione, ansia e panico, sono sotto antidepressivi e ansiolitici, ma non riesco venire fuori
Ti ringrazio dal profondo del cuore .un cuore sofferente😓
A me proprio uno psicologo ha rovinato completamente la vita. 20 anni di relazione, 10 di convivenza. Esperto, proprio x formazione, a mettere in atto attraverso la parola e i fatti, una manipolazione pungente e invasiva. Superficiale, anaffettivo, assente, offensivo, inaffidabile, individualista e tanto altro. Ha segnato la vita mia e di mia figlia. Sono loro i primi ad avere bisogno di aiuto. Da stare alla larga. Voglio credere che tra loro qualcuno si salva
Tanti intraprendono quel percorso professionale principalmente per aiutare se stessi, più che il prossimo. Due mie amiche sono psicoterapeute ma conoscendole da una vita mi domando sempre che tipo di aiuto la gente possa ricevere da due scoppiate del genere ...
@@androumeda9538 Sì, probabilmente qs la totalità scelgono quel percorso di studi e professione proprio x forti disagi interiori che il più delle volte nn riescono a risolvere. Anche qst persona, con 2 Laure e 1 corso in psicoterapia a Parigi...un disastro, come tt qll che ho conosciuto del settore. Non entro nei particolari, ma è proprio così, come dici tu. A volte fanno più danni che benefici
Grande Rosy...dici esattamente quello che penso di questa strana categoria, non ci ho mai creduto.
@@ario70 Grazie ❤
Grazie! Pensa che un momento prima di aprire youtube...(e come prima cosa è apparso il tuo video!!)...messaggiavo con un'amica proprio su questo argomento!!! Grazie grazie grazie
Bisogna insegnare a quegli sani il comportamento da tenere con i malati,avete capito o no?
GRAZIE Video davvero utile interessante. Il tuo modo di parlare e chiarirei 5 casi da evitare
Io se non ho un problema penso finché non lo trovo!😥
Inizio le ferie pensando a quando devo ricominciare il lavoro e da subito scalo i giorni.... così mi rovino anche quelle e meno giorni mancano e più aumenta l'ansia!!!Aiuto!!!
Questo ultimo consiglio mi sarà molto utile, grazie
Bisogna dire che ci sono tipi di depressione purtroppo motivati. Alla mia ex per una stupidata quei vermi ripugnanti dei servizi sociali le hanno preso le sue due splendide bambine . Non si è mai più ripresa da ormai più di 15 anni, e si è fatta curare dai migliori terapeuti compreso il ricovero in una clinica
Mi aumentano ansia e depressione i vostri video
Grazie per il suo consiglio ci auita andare avanti Dio lo benedica
Mi fa piacere Mercedes 😊
Seguo con molto interesse questi video ,metto in atto i consigli offerti e ne traggo molti vantaggi.Grazie .Ada da Cosenza
Questa lezione mi ha fatto veramente bene. Grazie, Anna da Bologna.
Grazie mille sei bravissimo !!!!!!
Grazie Gianluca, parole sante le tue, io ho imparato a gestire l'ansia che mi stava portando verso la depressione, mi sto autocurando grazie anche ai vostri consigli sulla respirazione etc. Ecco io sono una di quelle che cerca di evitare situazioni che mi creerebbero ansia o angoscia. Ma inevitabilmente c'è sempre qualcuno o qualcosa che ti porta via la pace e la serenità. C'è sempre qualcosa di cui preoccuparsi.
E certo, con tutti gli amici in agguato alle nostre dispense del the-caffè, c’è poco da stare tranquilli😆😆. Scherzo naturalmente😉... hai ragione comunque, c’è sempre qualcosa o qualcuno in agguato ai nostri spesso fragili equilibri ottenuti con tanto sforzo o alla nostra sempre più temporanea serenità.
@@mirkomanfredi192 ahahahah ciao Mirko! E già non si può stare mai tranquilli, pensa che qualche periodo che sembra che tutto va bene, mi preoccupa di più, dico no, non è possibile che è tutto ok , qui gatta ci cova 😂😂😂😂😂😂😂
Anna maria Napolitano dai su, non chiamare la tua migliore amica gatta😆😆solo per non farti sgamare😜e suvvia, apri di più il tuo cuore, e soprattutto la dispensa... ti accorgerai come ci si sente meno carichi di ansie, depressioni, paure, e scorte di caffè e the top quality😅😅
X quanto riguarda gli amici, c'è da essere un po' selettivi, io non ti nascondo che con molti amici ho dovuto dare una sterzata, nel senso che alcuni ti stressano veramente giuro. Ci sono persone che quando fanno conversazioni si scrollano di dosso tutte le loro paturnie e tristezze e a te non fanno dire una sola parola, e che cacchio ma che ci ho scritto giocondo? E non so xké lo fanno tutti con me, ore e ore di ammorbamento 🤦🤦🤦 cioè tutti si sfogano con me, e io mi mortifico., xké sono molto sensibile
Anna maria Napolitano madonna è la stessa cosa che ci diciamo io e mia figlia. Proprio stamattina tra l’altro... e allora le ho ricordato un consiglio del Dalai Lama:
lascia andare le persone che solo condividono lamentele, problemi, storie disastrose, paura e giudizio sugli altri.
Se qualcuno cerca un cestino per buttare i suoi rifiuti, fa sì che non sia la tua mente. Per evolvere e proseguire il tuo percorso di crescita personale hai il diritto di circondarti di persone che nutrono pensieri positivi e che ti aiutano a fare altrettanto nella tua vita.
Concordo pienamente, sei sempre molto saggio!!!
Bellissimo video, molto utile davvero ❤️
Grazie Il vostro è un sito eccezionale sia per gli ottimi consigli sia per la pratica fisica... mi dispiace di non abitare a Milano!
I tuoi consigli sono molto preziosi vanno bene per me ascoltarti mi fa stare meglio devo fare come dici tu
Grazie mille buon pomeriggio
Grazie sei sempre molto gentile delle informazioni mi stai dicendo un abbraccio bacio 😘❤️
Grazie dammi un numero per contattarti
Mi sto lasciando uccidere
bellissimo, il promo "rimedio" proposto è esattamente una delle cause, complimenti ahahah
viviamo in un mondo sempre più egoista ,ma come vogliamo che migliorino le cose,,senza un po' di altruismo, bontà e comprensione
purtroppo dicendo che il mondo è ingiusto non ci aiuterà a stare meglio, il mondo è quello che è... nella vita ci vuole anche fortuna... circondarsi delle persone giuste... io cerco di aiutare le persone che se lo meritano e spesso mi torna indietro questo bene
Io soffro di depressione e endogena da quasi cinque anni
Grazie dei consigli. E difficile di chi soffre di questa malattia
Grazie per questi consigli🙏👏
Io devo molto a questi professionisti di Almaphysio 😍
Bravissimo,tutto vero,provare per credere .
Perfetto grazie 👍
Per curare la depressione bisogna andare da un bravo psichiatra. Informarsi su chi è il migliore.
cazzate... ti danno la pillolina per sedarti e non pensare alla sofferenza ma il problema resta, anzi si ingigantisce proprio perchè lo stai ignorando. la depressione si cura (o almeno ci si prova, perchè miracoli non ce ne sono, la mente umana è molto complessa) con la psicoterapia e se hai la fortuna di avere qualcuno che ti ama ti aiuta e ti sostiene
Bravissimo grazie dei preziosi consigli
Grazie Maria😊
Grazie per I suoi consigli
Molto interessante ed efficiente
Grazie
Sempre lo faccio. Sto sempre a pensare a come devo risolvere i miei problemi nel futuro, trascurandoil presente. Sempre. Un pensiero fisso , riuscire a fare e risolvere tutto entro un breve termine, e se non lo faccio mi sento in colpa.
Incomincerò ad ascoltare i consigli, ho fatto una vita di stenti per la famiglia, mi rendo conto che non riesco a fare più niente ,a volte mi sento inutile, ho 80 anni, mi sono illusa credevo di toccare il cielo con le mani.
@@concettacastiglia714 KO
Bravo 👏🏻
DICO LA MIA 2.. lavorate di testa, analizzate le cause del vostro malessere, e poi evitatele. purtroppo società e sensibilità a volte ci portano, ci costringono a soffocare un po' di SANO EGOISMO, forse l'antidoto più efficace agli stati d'ansia, depressione, e inadeguatezza.
Sono d'accordissimo con te, per esperienza personale, bisogna essere un po' egoisti e volersi bene di più
Come diceva Marco Aurelio "non troverai posto piu sicuro e tranquillo che in compagnia di te stesso"
@@AlmaPhysio e bravo Marco Aurelio!👍😄 Parole sante!
Tutto vero, bravo
A volte il problema nn è chiedere aiuto il vero problema è che nessuno ti aiuta , la gente gira la faccia e guarda da un'altra parte....
Questo è molto triste, mi dispiace che tu abbia vissuto questa situazione senza avere aiuto 😊
È successo anche a me, purtroppo! E la cosa più brutta è che... Chi potrebbe davvero aiutarti, non ti capisce ed è la causa del tuo malessere
Cerca gesù non ti volterà mai le spalle
Finalmente la verità . Il video non mi e' piaciuto per niente. La tua risposta racchiude la verità ( senza rime di parole) ...questa la mia esperienza.
Amici ....ma dove ??? Gli amici li riconosci dall'aiuto....nessuno si e' fatto vivo se non per Frasi fatte. Non parliamo per la famiglia ( end Company)....voltato le spalle....della serie ....ARRANGIATI. NEl video sento la frase " chiedi aiuto"!!.troppo comodo! E' proprio quando chiedi aiuto e chi sai che ti può dare adito( e non te lo da) che capisci veramente in che situazione sei messo. Il resto....chiacchiere.
Grazie comunque voi siete bravissimi
Grazie per i consigli Gianluca spero che mi riprenderò 🙂
Ciao ,è molto importante la respirazione segui Mauro Pepe su you tube da delle tecniche per superare l ansia.Ciao🤞
È davvero difficile stare in questa società malata di appartenenza priva di valori , rispetto e.... amore
bravo chiaro diretto grazie
Grazie Grazia😊🙏
Grazie Gianluca sempre preziosi i tuoi video grazie ❤😊
Grazie di cuore.. Tina
Grazie mille!
Grazie per apprezzare 😊
Molto interessante e pratico. Bene anche la scrittura. Penso sempre che la depressione si cura bene quando si sta bene. Quindi investire su sé stessi quando siamo in forze: coltivare interessi, hobby, pratiche sportive, cucina, giardinaggio, che diventano un traino (anche sociale): sono tutte risorse disponibili. Per esempio: quando ci si sente stanchi e demotivati, puoi riuscire almeno a fare un dolce se hai fatto un corso di pasticceria, ma non hai le energie per cominciare un corso di pasticceria ;-)
Ho cominciato a pensare "non ci sarà più il giorno attuale, cerca di viverlo bene, o almeno decentemente e lascia stare il futuro". Mi aiuta. Recentemente, in ferie, sono riuscito a prendere 4 volte, con un po' di sforzo, la teleferica che di solito evitavo come gli ascensori. Questi ultimi li affronto ancora con grande difficoltà mentre su un aereo non sono mai salito. Soffo di crisi di panico e non è per niente una bella sensazione.
Grazie di cuore
Vero bravissimo
grazie bel videoo👍🙏👋👋
La depressione è molto complicata purtroppo.
Lei e un esperto cmq complimenti!!!!!👍👍👍👍
È bravissimo questo ragazzo
Molti bei consigli per persone della 3 età, grazie
Aprezzo molto quello che dici e proprio vero io ho sempre sofferto di ansia e depressione poi dopo 30 anni ho deciso di curarmi ma non sto bene perche non faccio come dici tu penso troppo al futuro che aime e incerto
Sei un grande possiedi una grande onestà intellettuale l.unico che trasmette realtà
Grazie ❤️❤️❤️
Tutto giusto per me e’ stato così’ ho sempre cercato di nascondere a me stessa e alle persone il mio malessere !!!!! Poi mi sono ritrovata senza rendermene conto in uno stato bruttissimo non avevo più voglia di fare niente stavo perdendo il lavoro mio marito mia figlia..... tutto quello che avevo non contava più mi sono rivolta ad uno psicologo che dopo una lunga terapia anche a base di farmaci mi ha fatto ritornare a vivere !!!!! Ora sto bene ho capito come devo comportarmi per stare bene a cosa dare importanza , per chi vive ora questa brutta malattia posso dire di non mollare mai il percorso è lungo ma si riesce ad uscire !!!!!!!!! Bello il video grazie 😘😘😘🌈🌈🌈❤️
io attualmente sono completamente a pezzi e non so come uscirne. ho perso tutto per seguire una persona che poi si è tirata indietro. piango da 4 mesi.ogni volta che sono da solo vado giù e inizio a piangere
@@diegoalternino5110 È capitato e sta ricapitando anche a me... è devastante. Perdere tutto e non sapere da che parte ricominciare, se se ne ha la forza. Spero che hai qualcuno con cui parlarne
@@rosy7407 se scrivo qui è proprio perché nn ho molte persone con cui parlarne 😞
@@diegoalternino5110 capisco perfettamente la tua sofferenza che è anche la mia, è come cadere nel vuoto. Perdere tutto x chi si ha dato fiducia in modo onesto, aver subito manipolazioni e poi vedersi voltare le spalle non è solo una ferita interiore ma una difficoltà oggettiva. Anche io non posso parlarne quasi con nessuno. Purtroppo
@@rosy7407 ti senti stupido usato . senza futuro con la paura di non trovare più nessuno eppure nel mio caso continuo ancora adesso ad avere forti sentimenti per la persona che mi ha voltato le spalle quando avevo lasciato tutto per lei.
Mi sono guarita della depressione ascoltando audio bibbia eclesiaste sul youtube GESU C'E
Grazie mille video eccellente
Grazie sei un grande
Grazie Adriano 😊
Molto in gamba,davvero!
Grazie ☀️
Un piacere Martina 😊
Ciao sei completo ... GRAZIE per i Consigli che non possiamo fare a meno.... dott.Milano...graz Ancoraie
Dott. Italiano
Se dovessi morire e rinascere non farei quell' che ho fatto, penserei di più a me stessa e godermi la vita purtroppo non si può tornare indietro.
Grazie mille complimenti avoi Dottore siete Bravissimo parole verissimi io sono molto ansiosa quando penso ai miei problemi che sono tantissimi mi sento il mio cuore che molto agitato i miei battiti del Mio 💓 sono forte e mi porta un po' via il respiro però io di ho passate tante amarezze nella mia vita non fu stata mai Felice ho sempre problemi familiari e non ho mai serenità ringraziando Dio che mi sta aiutando ad andare Avanti però io soffro sempre di ansia e mi sento nervosa grazie mille dottore Gesù che vi protegga sempre 🙏🌹❤️😘
Amen
Bravissimo👏👏👍😘❤
Non conoscevo il suo canale e ora che l'abbia trovato e abbia visto alcuni video, son veramente contento.
Perché mi ritrovo in quanto abbia descritto, mi ritrovo e faccio sempre proprio come lei descrive,i consigli da seguire li ho scoperti pian piano negli anni.
Avessi conosciuto in passato il suo canale, avrei risolto tanti problemi.