Secondo me, il problema proncipale della societa' moderna e' che, al di fuori delle relazioni strette familiari, c'e' molta solitudine. Io figlio unico ho perso mia mamma da due mesi, e solo solo a sopportare il dolore. Chi non ha una relazione stretta e' come un fuscello in mezzo alle onde della tempesta
Perdere un genitore è un grosso trauma ,quello che ho fatto io è stare con amici ,conoscenti e socializzare. Stare il.meno possibili da soli dando alla mente la maniera di rimuginare, si può rischiare la depressione. Spero di averti potuto dare un buon consiglio. Un caro saluto.
Sei sicuro di non essere solo anche perché hai messo tua madre al primo posto??purtroppo tante madri egoiste crescono i figli succubi e sottomessi a loro senza pensare che hanno diritto di farsi una famiglia e staccarsi da loro ..l'egoismo distrugge tutto quello che tocca
Gli ultimi sei/sette anni mi sono affezionato di piu' io perche' nella malattia era diventata come un bambino. La colpa di isolarmi e' sicuramente dovuta anche al mio carattere ma gli ultimi anni ero felice di accudirla
Dottore..Grazie. Quello che ci ha'spiegato e' tutto molto. Interessante sulla Salute mentale Ho'avuto stress fisico E mentale per vari problemi e pressione piscologica il prossimo Video che Farà"lo ascoltero .volentieri .
Bravo, Dottore Enrico. Le 8 abitudini malsane di cui hai trattato, si possono affrontare, secondo me, solo impegnandosi a cambiarle con soluzioni opposte : 1 fare movimento ; 2 riconoscere e rispettare i nostri bisogni e i nostri valori, nel rapporto con noi stessi e con gli altri. 3 Con i social bisogna dare un limite al tempo in cui si utilizzano, avendo la finalità di apprendere, senza diventarne dipendenti. 4 Bisogna esprimere le proprie emozioni e conoscere noi stessi, gestendo la rabbia, la paura e il senso di inadeguatezza per vivere con le persone, sapendo difendersi da coloro che cercano di avere il controllo sulla nostra vita e/o che sono pronte a "tradire" la nostra amicizia e il nostro amore, per arricchirsi. 5 La convinzione di vivere meglio permettendo all'angoscia di impossessarsi di noi, che ci stressiamo per raggiungere il perfezionismo, bisogna modificarla con la consapevolezza di ciò che ci rende felici veramente, facendo una cosa alla volta. 6 Tutti abbiamo fatto e facciamo errori : è inutile rimuginare e continuare a sentirci in colpa, ad oltranza, perché probabilmente la nostra maturazione non ci permetteva altro. 7 Bisogna avere la speranza, senza proiettare cose negative per il futuro, perché i pensieri negativi creano ansia e forme di evitamento inutili, che ci rendono ancora più fragili per non esserci messi "in gioco". 8 Continuare a mentire a noi stessi per non soffrire quando non riusciamo più a gestire le nostre relazioni, con coloro che amiamo, crea un grande costo energetico. Bisogna che ci sia coerenza tra i nostri pensieri, le nostre parole e le nostre azioni. La sincerità con noi stessi e, se possibile, con gli altri (se non sono manipolatori), può creare unione e gioia nel vivere. Con affetto. Paola Coscia. P. S. Gesù, aiutaci a superare le abitudini che ci rendono infelici e peggiori di quel che potremmo essere, nel rapporto con noi stessi e con gli altri. Paola Coscia
Ecco x sto' senpre male Dottor Enrico,io sono sdraiata sul divano maggior parte del tenpo,metto scusa x sono stata male,ma e'una scusa.....Signor Enrico Lei si chiama come il mio babbo che pultroppo non c'e'piu',scusi questa parentesi Lo stimo tanto Bravissimo❤❤
Nella vita ho commesso l'errore di voler raggiungere uno standard morale alto, col perfezionismo. Accettarsi come si è in realtà. Perché siamo amati così come siamo
Buonasera. Non credo che la necessità di una soluzione frettolosa e che poi necessariamente sconfina nello sloganismo possa pienamente soddisfare se non si ristabilisce l'importanza dei processi e non solo i rimedi, gli unici che contano in questa volgare epoca pragmatista. In conclusione Lei ha detto una cosa corretta, ma il discorso sommerso (come lavoro... sommerso) è che la disposizione autodeterminata della volontà individuale legittima extra-mores ogni comportamento o ragionamento che soddisfi il proprio appagamento. Ciò significa che l'ambizione è legittima quanto oggigiorno la modestia rimane un imperativo categorico (tutta poi funzionale agli equilibri del potere con le legioni di subalterni: i cittadini) e che appunto non è proprio vero che siamo amati per come siamo; questo soltanto a parole, per spirito di Bontà. Ed infatti se uno è come è, cioè anche riprovevole o licenzioso difficilmente si attirerà il rispetto e la sospensione del giudizio altrui, poiché i suoi atti attentano al dovere morale di attenersi a certi valori, ad un certo modo di vivere, così come il perfezionismo non può essere divenuto l'inghippo di dover e voler ambire se la società mette davanti il valore della concorrenza per emergere o quantomeno salvar la pelle a fine mese. La differenza tra il considerare il perfezionismo come una devianza di una personalità indotta da beghe sue di traumi o frustrazioni (quindi poi infine la colpa è sempre nostra, cioè il senso di colpa è consolidato nella psicoanalisi laica), ma mosso da uno spirito entusiasta e leggero, prende per valido il proprio perfezionismo quale gesto motivato da autentica passione e voglia di dare e prendere, seppur qualità calibrate dalla capacità di perdere, cioè che la propria causa interna e non esterna a sé poggia sul coraggio ed è fondata sul nulla; si sta in piedi soltanto con le proprie gambe ed al centro della vita si pone soltanto sé stessi e nessun'altro tipo di valore o principio esterno a cui si è aderito per reazione ad un trauma o induzione culturale e pedagogica. Tra l'accettarsi per come si è perché si arriva a capitolare facendo di necessità virtù e riconoscere che siamo divenuti saggi soltanto perché abbiamo perso c'è uno iato che esprime la verità a vedere con la nostra consapevolezza. Se ora noi ottenessimo ciò che quella volta non guadagnammo lo rifiuteremmo? Può darsi se non ci interessa più, ma di certo anche solo il pensiero del godimento di una vecchia gloria (per dire: una laurea ad honorem) ci restituirebbe un sorriso, perché l'accumulo di beni e fortune, l'allargamento della proprietà non può che farci piacere. Ho scritto questo perché la morale della modestia è divenuta ben più pericolosa della spocchia e dell'ambizione se autentiche ed onestamente esplicitate. Cordialità
Non é sbagliato voler migliorare, avere una moralitá forte,( senza essere troppo perfezionisti) ,...accettarsi Ed amarsi in ció che si sta diventando e in ció che si é , ricordandoci che siamo tutti umani e facciamo errori, sbagliamo, agiamo sul momento, siamo in vita.. Solo accettarsi senza privare a migliorare qualcosa é un po lascivo forse
4 anni fa ho avuto un esperienza con un Narcisista: tra i tnt, x fortuna, il meno peggio. Son riuscita a scappare in 3 mesi. Oggi, un campanello d'allarme, che nella mia vita ho sempre notato ma che dopo l'esperienza col narcisista mi mette paura, è l'incoerenza...e sentirla esprimere da Lei, Dott. Gamba, con il termine "integrità" mi apre un nuovo mondo e mi fa capire xké 'ho paura' qnd vedo atteggiamenti del genere: xké non vedo cose "Sane" ....'integre' x l'appunto!
Finalmente qualcuno che parla dei danni dei social, io che sono docente vedo il disastro dei cervelli dei ragazzi. La seguo da tempo perché sono una PAS. Mi piace il suo modo delicato di trattare gli argomenti ❤
Gentile Dottor Enrico, incontrarla in questo strano mondo del web, è stata una "casualità" (sempre che... si creda al "caso")! Sono stata sorpresa e davvero felice di seguire le sue riflessioni e il suo percorso. Volevo farle i miei complimenti per i contenuti trattati; per la chiarezza, la sintesi e la tenacia che riesce a comunicare in modo assolutamente professionale. Inoltre, essendo io una "vecchia discepola" di Osho, apprezzo enormemente il ritrovare nelle sue letture e nel suo lavoro in generale, un linguaggio comune! Ancora i miei più sinceri complimenti per la bella energia che condivide con noi tutti! Grazie
Grazie mille di cuore ❤️,io con tratto PAS ho semplicemente dovuto usare i social con molta parsimonia, perché mi basterebbe una notizia o alcuni commenti che mi toccano particolarmente,per devastarmi e distruggere il mio sonno.. l'ho provato troppe volte..così evito i social la sera,oppure guardo Manfredi e Totò,e soprattutto uso la Mindfulness per trovare il giusto equilibrio
E quando si hanno chiari i bisogni emotivi e relazionali, ma non trovi nessuno disposto ad avere relazione con te, perché sono tutti catapultati sui social e la propria vita?
Dottore, ho apprezzato molto questo video, ogni volta che l'ascolto rimango stupita dalla sua saggezza nel parlare di temi così profondi vista la sua giovane età. Complimenti, i suoi video sono molto interessanti e utili , grazie.
Un grazie dal cuore dottore ,tutto questo ci fa capire come siamo schiavi dei nostri pensieri , che poi formano la nostra realta'.Su alcuni punti ci sto ancora lavorando , dottore per la prima volta ho sperimentato anche il perdono , non puo' immaginare come ci sente liberi....Grande stima per il suo lavoro e i contenuti di grande valore umano e psichico.
Dottore le devo fare veramente i miei complimenti ! Questi video sono veramente di aiuto per tante persone , e giovani come me che a volte si trovano perse in questo mondo così freneticò e virtuale. La ringrazio tanto per queste belle parole !!
Grazie per questo video. L'ho seguito con interesse. Ha un modo di spiegare le cose che arriva diretto alla mia voglia di capire me stessa e lei con il suo modo preciso e garbato, mi sta aiutando a vedere i miei sentimenti e comportamenti. Ecco una psicologia vicina e pratica, grazie ancora e credo di voler continuare ad ascoltarla ❤❤❤
Quando ha elencato le relazioni tossiche non ha messo quelle famigliari dalle quali nel limite del possibile prendi le distanze ma mai del tutto, comunque grazie dei suoi ottimi spunti di riflessione 💚
Col telefonino ho sempre telefonato e comunicato, lo ho sempre utilizzato per informarmi . Ho riconosciuto sempre la mia rabbia relativa all ingiustizia estrema di questo mondo ....ma chi è nel mondo non se ne rende conto in assoluto
Buonasera Dottor. Enrico Gamba!!! Grazie per questo video!!! A me personalmente capita spesso di rimuginare sul passato!!!! Si capita spesso !!! È uno degli 8 punti che lei ha trattato !!! Io mi ritrovo molto in 1 di questi 8 punti ciò quello di rimuginare sul passato !!!
Come dimenticare il passato,io non riesco a perdonare il male ricevuto dai miei genitori, defunti da più di 30 anni ma non passa giorno che non penso alla loro infamia e ciò ha condizionato la mia vita oggi io ho 82 anni e vorrei non pensarci più , perché che ricordate danneggia solo me ma come imprigionare i ricordi?
Cara Angela, mi ha colpito la tua testimonianza. È un esempio di come purtroppo, se contiamo solo su noi stessi, siamo destinati a fare i conti con la nostra limitatezza, per quanto bravi possiamo essere. Io ti posso solo dire che ho sempre riconosciuto Dio come l'onnipotente, Colui che arriva dove io non arrivo. Gesù ci ha insegnato delle regole CONTRO la razionalità. Amare il ns. nemico ad esempio per noi è ASSURDO, eppure se almeno cerchiamo di farlo, il grosso del lavoro lo fa LUI. Certo devi volere aprirti all'impossibile ed essere disposta a pensare contro ogni ragionevolezza. È un primo passo, anche ad 80 anni🤷♂️👍
Lei dottore è veramente preparato. La ascolto sempre volentieri. Ho messo un limite temporaneo a un social ma poi ci ritorno. Ha ragione. Ma come si fa ad evitare le persone tossiche ? Ci ricasco sempre. È incredibile succhiano sempre la mia energia. Me ne accorgo.
Grazie, punti 6_7_8. Penso che chi veramente sa, come Lei, abbia la ' grandezza' e l'onore di saperli esprimere in modo semplice ed è un beneficio enorme poter ascoltare temi così importanti in modo semplice.
Grazie dottore per i contenuti di questo video. Tutto ben focalizzato e argomentato. Ciò che ne ho tratto è un contributo di pragmatica utilità, immediatamente trasferibile nel contesto della vita agita.
Dottor Enrico un video eccezionale! Mi trovo molto in sintonia. Adoro lo sport il movimento da sempre,vivere all esterno, l intelligenza artificiale come l ha accennata mi ha chiarito un minimo e la invito ad approfondire l argomentò! I social.. Davvero non vado mai a vedere i profili altrui, raramente, li uso per cercare cose nuove, vedere artisti e sentire musica. Mi piace fotografare ed elaborare le foto, mi diverto, ma non i selfie! Tutto qui e relazionarmi alcune volte con persone creative che mi coinvolgono. Sono una ottimista che ha ricevuto una forte delusione, e non potrò dimenticare perché mi è stata vietata da altri una strada che per caso e perché era la mia passione più grande, avevo superato un concorso difficilissimo, incredibilmente, e volevo andare avanti, la mia vita. No. Sarei dovuta andare... troppo lontano da casa. Ecco questo non lo dimenticherò mai. Mi sono poi riciclata in altri settori e divertita, detesto il vittimismo. Ho interessi vari. Poi ecco dire delle bugie, mentire, a che pro? No al limite non commento. Faccio amicizia facilmente relazioni facili e leggere, quelle profonde sono 2. Ecco non riesco ad arginare le emozioni. Quando mi arrabbio sputo rabbia. poi passa in fretta. Ma conoscere e capire la mia interiorità , avere una coscienza maggiore.questo vorrei. Ps la postura parla di noi... grazie spero approfondirà il 2 punto e quello sul come capire le proprie emozioni.le sensazioni quelle le sento. Questo video è stupendo e lo riguarderò come altri, più di altri. Grazieee
Buon pomeriggio. E' apprezzabile da parte Sua lo sforzo per rimettere la materia al centro della questione, così come il soggetto e non l'oggetto deve essere l'argomento dell'indagine e della speculazione filosofica. Esordendo con la citazione su Descartes ha perfettamente indicato quale sia la premessa delle nostre metacategorie concettuali e morali (perché poi in ultima analisi tutto ed il tema qui trattato è in più piena verità la questione morale sul bene ed il male, così come appunto farsi bene o male rimanda inevitabilmente anche nella modernità laica al senso di colpa. Religione è un modo di pensare), essendo il presupposto della nostra civiltà del pensiero di tipo idealistico e astrattivo, basato sul convincimento delle metafisiche ontologizzate. Bene, anima, spirito, dio, amore, eccetera sono essenze linguistiche rese reali in ragione dell'alto grado con cui le si tengono in considerazione, perché la nostra tradizione culturale le ha erette a fondamento del nostro senso esistenziale, provenendo noi e nutrendo il pensiero come valore e contenuto della vita stessa, che in sé è un pensiero o un pensare, essendo la vita interiore (spirituale, religiosa, del sentimento) quella intesa come la "vera vita" o certamente perché, per quanto oggigiorno prevalgano i valori degli eguali, rimaniamo necessariamente gerarchici, volendo stabilire cosa valga più di altro, nella guerra tra le idee e nel fatale dilemma su come si debba vivere. Da dove mai proverrà la nostra mentalità teleologica se non dal retaggio religioso? E se ciò è certamente l'eredità della cultura religiosa, il fatto di ritenere di essere anime, menti o spiriti e non corpi tout-court trova nel precetto di Aristotele l'altrettanto infondato convincimento di essere zoi politikoi e non essere (da sempre) rimasti animali, certo immersi nel linguaggio e nella civiltà, ma sottoposti inannzitutto e prevalentemente alle leggi della fisiologia e dell'amoralità animale e non a quelle del cuore o della ragione. Ma avremo anche il coraggio di accettare questa verità se appunto è nel pensiero che troviamo lo scopo e la realizzazione del nostro vivere umano? Per compiere questa ribellione all'universale bisogna sbarazzarsi di tutto ciò che è stato indotto dalla cultura e dal linguaggio, financo il sentimento e la ragione, che è il fondamento dell'ordine costituito, essendo i nostri rapporti vincolati da un patto implicito di principio razionalistico, quale trionfo nella storia del pensiero di Aristotele, Platone, Descartes, la scolastica... E poi fino al positivismo che pur sempre in una teleologia progressista, per quanto laica, ha instillato in noi l'ottimismo che il futuro sarà perfetto, se ci lasceremo guidare dalla scientificità della ragione per controllare la vita ed il mondo. A cosa mira la scienza se non al più preciso ed efficace risultato nel dominare i processi, osservandoli, ripetendoli e quindi poter dire di averli in pugno? Ma quando questo convincimento finisce, tronfio della propria potenza, a divenire un metodo per guidare l'individuo sul piano della propria esistenza, ecco ancora una volta che il precetto morale e l'obbedienza ad un potere fuor di sé torna a minacciare la libertà e l'autodeterminazione. Parlare di edificazione personale e realizzazione non significa altro che instradarsi verso una vita morale, posta entro i recinti e i canoni tutori della virtù e dei principi morali, quindi in sostanza all'adesione verso princìpi astratti e generali, come il bene, la virtù, la ragione, il principio di non-contraddizione, la logica, l'amore, la morale, l'etica, eccetera. Allo stesso modo il convincimento che l'anima esista, che la mente esista come ontologia, oggetto concreto in sé non significa altro che dar vita a dei fantasmi i quali di lì in poi osserveranno ogni nostro comportamento, lo guideranno certo, ma anche lo costringeranno ad essere vagliato verso un giudizio di tipo morale. Qui sta il dilemma dell'essere umano! Ed ugualmente alla religione le discipline psicologiche o psicoterapeutiche se non ammettono il loro principio metafisico sulla realtà della mente e delle sue sottocategorie (inconscio, sé, super-Io, Io, eccetera) non possono che rimanere apparati del potere, che tramite il primato del razionalismo e del rigore scientifico (ma quali poi articoli di fede) tutto al contrario dal liberare l'uomo lo tramuteranno sempre più in un fantoccio alla mercé delle idee che lo dominano (non lui a dominare esse, buone o riprovevoli che siano) e delle aberrazioni della tecnica. L'Uomo stesso non è che un'astrazione del singolo uomo, il quale si sentirà sempre in colpa se non dimostrerà di pervenire a realizzare tutta la sua umanità, il più alto grado delle sublimità dell'Uomo assoluto, che quindi in ultima analisi non è altro che l'equipollenza di Dio, un deus laicus. Non appena l'endocrinologia saprà controllare ad un certo grado di adeguatezza le ghiandole, l'individuo diventerà un perfetto imbecille del tutto controllabile e gestibile dal potere dell'invasamento idealistico, astrattivo e fuor di sé, completamente in balia della propria autoreferenzialità eretta dal fatto di parlarci addosso e convincerci della validità e realtà dei nostri postulati, delle nostre invenzioni linguistiche e culturali da millenni. Ma tutto è in realtà solo e sempre sulla parola e non nelle essenze che nemmeno sono conoscibili o devono interessarci, se parimenti al realizzare la virtù in realtà tutto è mosso dall'amore di sé stessi e l'interesse personale. A voja liberarsi delle "catene dell'Io". A che pro e come è possibile dato che non esistono, ma sono solo un poetico, seducente modo di dire per metafore? Ecco uno scenario probabile, ecco il termine della parabola del pensiero chiamata Storia e buone intenzioni del Bene. Cordialità
Grazie mille dottore per questo video, da quando ho scoperto i suoi video su TH-cam sto prendendo l'abitudine di ascoltarne due o tre al giorno, dipende dagli argomenti, io mi riconosco delle lacune in quasi tutti i punti che ha analizzato, vorrei ascoltare ancora qualcosa riguardo all'integrita' e alla coerenza, ed anche sul rimuginare sul passato, io lo faccio molto spesso, l'ho fatto anche oggi riguardo ad un rapporto che non sono riuscita a portare avanti, perché tossico, infatti ora penso che andrò a cercare qualcosa anche su questo tema, ma principalmente vorrei che lei approfondisse ulteriormente il rimuginare e l'integrità, un caro saluto e ancora grazie
Grazie mille. Contenuti utilissimi, sono punti a cui non ci si da importanza perché non si conosce la loro gravità. Si vedono praticati, tutti i giorni, da tante persone. Grazie ancora per queste conferme e per averceli segnalati.
Grazie dottore, è veramente piacevole ascoltarla, nonostante spesso siano argomenti complessi...Stasera mi sono soffermata su una ricerca sul tema del Narcisismo e così ho avuto il piacere di conoscerla per la sua chiarezza e semplicità insieme. Ora riguardo all ' Argomentazione in questione ,il mio pensiero andava a tutti i danni che si sono moltiplicati in questi anni di " Covid" costretti a restare bloccati e nel Corpo e nella Mente....è vitale muoversi, respirare interagire con tutto cio che ci circonda....insomma " Vivere "....e vorrei sbagliarmi ma riscontro in tante persone comportamenti strani per instabilità- volubilità e di grande egoismo. ( è come se invece di respirare aria buona si respirasse pazzia ! ) Mi piace molto il suo modo di trovare sempre soluzioni o per meglio dire strade alternative per superare situazioni negative....certamente è importante prendere coscienza delle situazioni che creano disagio e, se siamo davvero sinceri con noi stessi, si riesce a scoprire come migliorarsi perché il nuovo comportamento ci fa sentire bene. Grazie
Grazie mille Dottore Enrico del video. Mi ha aperto gli occhi. Mi sono riconosciuta nei Suoi punti menzionati. Di sicuro ci vuole tempo gestirlo e capirlo tutto, ma il video mi aiuterà Intraprendere la mia vita. Grazie di nuovo.
Forse anzi è difficilissimo capirmi interiormente. Perché provo forti emozioni. E l attività fisica mi aiuta tantissimo. Il benessere. Mi dà più equilibrio.. grande grandissimo video...ciascuno deve vivere a modo suo. Gli altri non c entrano con i giudizi. Non ci penso mai.... però l alimentazione...gli orari, poi il perfezionismo...aiutooo 😊
Ecco tutte queste cose che lei ha elencato io le sto facendo tutte, ammazzo il mio corpo la mia mente, rasento la pazzia, spero di mettere in atto i suoi consigli, grazie di avermi aperto un po' la mente
Cosa mi dà energia da disabile dalla nascita... fare bene la fisioterapia per esempio, continuarla a fare finchè avrò forza e ascoltare musica me ne dà tanta.. guardare gli sport che mi piacciono per esempio. Cosa mi intossica? l'ansia, le agitazioni, i litigi, le proccupazioni per il futuro...
@@dr.enricogamba Grazie a lei... per questi video... ogni tanto ne ho bisogno. Possiamo ascoltare i consigli anche senza andare direttamente da un terapeuta... ho molti suoi colleghi che seguo.
Gentile Dr Gamba a proposito di gestione delle emozioni praticando la maindfulnes mi succede che non riesco a sentire nel corpo e nel cuore quelle che si chiamano le 6 emozione di base e percepisco di essere troppo distaccato ed empatico verso me stesso e i rapporti interpersonali.Gradirei da lei Dr Gamba dei consigli.Grazie.
Le sue riflessioni mi aiutano molto a superare i miei momenti difficili. Sono cose sperimentate e vere che non sempre riesco ad attuare però è vero che ci migliorano la vita . Grazie e buona giornata 😊
Grazie per i suoi illuminanti video Dottore. Sebbene sia distante da quella che potrebbe definirsi un equilibrio mentale, ho lavorato e sto lavorando molto su me stessa. Ma il senso di colpa....quello non riesco a scalfirlo.
Grazie dr. Gamba è stato molto esaustivo nella spiegazione, purtroppo io ho quasi tutte queste abitudini mentali, anche quelle del social di intrattenimento. Lo faccio per noia, finché ad un certo punto mi arrabbio con me stessa ed esco da casa quasi correndo...
Nel caso in cui si abbia un'occupazione sedentaria, come studente o un lavoro che richiede di stare fermi tanto tempo, come fare a conciliare il movimento col fatto che spesso si arriva a fine giornata talmente esausti che muoversi risulta a volte addirittura aggravare lo stress e la sensazione di esaurimento fisico e mentale? È un punto che mi attanaglia da tempo. Grazie Dottor Gamba per i suoi contributi
Concordo! Anche la mia vita e' cambiata parecchio da che ho perduto il lavoro ed assisto la mamma anziana e faccio casalinga... all'inizio ero molto alterata perché muovermi era una grande necessità 😢poi pian piano ho scoperto,grazie ad una amica fisioterapista,che posso muovermi facendo piccoli esercizi più volte al giorno e sto migliorando 😊 🤗🙏
È verissimo in effetti ragazzi, e vi dirò che a prenderci bene adesso in effetti anch'io sto prendendo questa strada di fare movimenti più dolci e meno intensi, come ad esempio yoga o anche ballando. È un po' come se ci fosse l'idea che l'allenamento deve essere per forza intenso, sempre, che debba durare un tot di tempo... quando in realtà ognuno può trovare i suoi modi per regalare movimento al proprio corpo. Grazie!
Grazie..Per la chiarezza, unita all'incoraggiamento costante che accompagna ogni punto discusso. Mi ritrovo in particolare nel perfezionismo, nel sentirsi in colpa..Per gli altri aspetti sono un po' più avanti, per fortuna 🤤 💪 🙏
Grazie dottore. Il punto ultimo dell'integrità è molto difficile a mio parere. Per esempio ho imparato molto in famiglia a non esprimermi molto a causa dell'educazione un po' rigida impartita da mia mamma. Molto dipende anche dalla società in cui siamo cresciuti.
15:40 salve Dottore l ho ascoltata oggi per la prima volta e mi creda, ne sono rimasta affascinata e sicuramente molto interessata, anche per il modo che ha nelle spiegazioni sei diversi argomenti. Veramente bravissimo la seguirò senz'altro da ora in poi. Continuo ad aprire altri link già trattati da lei ma ahimè sconosciuti per me. A presto 😊
Da intj sentire di non dover essere perfezionista e non dover calcolare i rischi potenziali del futuro è come capire di dover cambiare profondamente. Ma tutte cose su cui stavo riflettendo nell'ultimo periodo. Devo riascoltare questi punti. Soprattutto non vivere nel senso di colpa e non rimuginare sugli errori. E cercare di divertirsi e godersi il presente. Grazie
Come sempre video molto valido e straordinario Grazie dr.Gamba❤ p.s.ho buttato radio e TV 15 anni fa perché menzonieri e manipolatori. Contrarissima ai social.Dolo smartphone per ascoltare musica audiolibri conferenze e controinformazione ma con molta attenzione
Buona sera dottore Enrico grazie dei suoi consigli, sono perfetti,io guardo il cellulare. Più che altro per seguire i suoi video,che è una scuola di vita. La ringrazio e metto in pratica tutto.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
D’accordo su tutto, gestire / liberare le emozioni è per me l’unico punto che mi risulta faticoso e che vorrei approfondire per la mia salute mentale memo ciao
23:37 il clou di tutto, il messaggio più importante da recepire per tutti i rimuginatori e quelli che dicono "se potessi tornare indietro..." Purtroppo a volte le cose più importanti capitano alle prime esperienze quando non abbiamo gli elementi per gestirle al meglio, questo brucia indubbiamente
@@dr.enricogamba lei mi aiuta tantissimo, ma purtroppo ho un problema che sto' cercando di risolvere, in amicizia ed in amore vivo questo sentimento in maniera profonda e tutto l' equilibrio che ho , lo perdo nelle relazioni importanti per me.... Ci sto' lavorando sopra... Ma essendo empatica attiro gente strana😥
Allora sto' cercando di rinforzarmi con molta meditazione e stando un pochino più sola ed ascoltando i suoi video e quelli di altri professionisti! Spero di farcela! Anche perché ne ho piena consapevolezza di come funziona e voglia di lavorarci sopra! 💪
Anche se nn amo citare ad altri, mi pare opportuno citare riflessioni di Krishnamurti . Diceva che la vita è l'interrelazione con gli altri. Ma sa dottore che in questa nostra società attuale e sempre di più, questa cosa delle interrelazioni è complicata. Io posso controllare le mie emozioni e posso attraverso l'autocritica creare un uomo migliore ma il mondo la fuori nn è che aiuti. Non tutte le persone hanno la consapevolezza di potere agire su se stessi e cambiare.
Grazie dottore tutto ciò che dice è vero, mi rendo conto che rimanere ferma in un mio errore passato non mi è di aiuto, anzi mi limita totalmente, ma non riesco a smuovermi da quel fatto e continuare a punirmi
Buongiorno Dottore , è vero , in riferimento al non pensare alle nostre necessità, io spesso mi dimentico di respirare e quando mi gira la testa mi rendo conto … troppo stressss 😞
Arigato...dottor Enrico... ...sperando di poterla vedere anche di persona...😂😂 ...in occasione di qualche seminario (di cui hai parlato in qualche tuo video passato con le costellazioni familiari) magari...; e di vedere anche video di seminari: potendola vedere sia dal vivo che online...😉 A presto... MCL
Mi piace la sua attitudine aperta e rilassata. L’ho ascoltata con piacere. Trovo però il discorso lasciato un po’ in superficialità su alcuni argomenti: 1- la gestione della rabbia, nonostante abbia detto che ha fatto dei suoi approfondimenti 2- persone tossiche, io parlerei innanzi tutto della difficoltà nella individuazione di chi può essere tossico per noi e inoltre sottolineerei la difficoltà ad individuare o a liberarsi di tale persone proprio perché questi sono persone con le quali spesso condividiamo una routine o che vediamo una volta a settimana
Buongiorno Dr. Gamba. Mi ha molto colpito il punto sulle relazioni tossiche (di qualsiasi tipo siano non importa). Sono costretto purtroppo a lavorare in un ambiente di lavoro estremamente ostile, in cui ho a che fare con colleghi che non fanno altro che annotare e rinfacciarmi ogni cosa che sbaglio e creandomi un senso di angoscia talmente forte al punto che sta diventando soffocante. Inoltre, non solo mi rinfacciano ogni errore (con la scusa che è per farmi migliorare) ma inoltre si lamentano perchè vado secondo loro troppo piano a lavorare (ma se vado più veloce sono più soggetto ad errori). La cosa ancora più allucinante è che a casa ho mio padre che si comporta esattamente nello stesso modo e quindi dovunque vado devo avere a che fare con questi comportamenti. So che il proprietario dell'azienda evidentemente poi così tanto scontento del mio lavoro non deve essere (altrimenti non mi avrebbe stabilizzato con un contratto a tempo indeterminato), ma avere a che fare con questi soggetti tossici mi sta veramente rovinando l'esistenza. Come posso fare per andare avanti senza impazzire mentalmente? La soluzione migliore sarebbe rinunciare al posto di lavoro tossico, ma il problema è che ho poca esperienza lavorativa. Io è da tanto tempo che lavoro su me stesso per migliorarmi dal punto di vista personale (ho due lauree in una materia che mi è sempre piaciuta, coltivo se possibile i miei hobby, cerco di migliorarmi nelle relazioni con gli altri) ma puntualmente mi trovo sempre ad avere a che fare con questi idioti che devono distruggermi l'esistenza. Specifico una cosa. Il lavoro che faccio non c'entra nulla con le mie lauree. Ho dovuto ripiegare sulla metalmeccanica (materia del mio diploma) causa forti pressioni da parte di mio padre.
Il fallimento della mia vita religiosa monastica è dovuta proprio al rimuginare il passato e la paura del futuro. E la ricerca perfezionistica di me stessa. Non cercavo il Tu divino. Come ero stata incapace di cercare il tu umano. Dopo quarant'anni mi è stato concesso la guarigione. Confondevo i mezzi e non riconoscevo il fine
Secondo me, il problema proncipale della societa' moderna e' che, al di fuori delle relazioni strette familiari, c'e' molta solitudine. Io figlio unico ho perso mia mamma da due mesi, e solo solo a sopportare il dolore. Chi non ha una relazione stretta e' come un fuscello in mezzo alle onde della tempesta
Perdere un genitore è un grosso trauma ,quello che ho fatto io è stare con amici ,conoscenti e socializzare. Stare il.meno possibili da soli dando alla mente la maniera di rimuginare, si può rischiare la depressione. Spero di averti potuto dare un buon consiglio. Un caro saluto.
Quanto hai ragione!!!
Quanto hai ragione!!!
Sei sicuro di non essere solo anche perché hai messo tua madre al primo posto??purtroppo tante madri egoiste crescono i figli succubi e sottomessi a loro senza pensare che hanno diritto di farsi una famiglia e staccarsi da loro ..l'egoismo distrugge tutto quello che tocca
Gli ultimi sei/sette anni mi sono affezionato di piu' io perche' nella malattia era diventata come un bambino. La colpa di isolarmi e' sicuramente dovuta anche al mio carattere ma gli ultimi anni ero felice di accudirla
DR.GAMBA ,MI COMPLIMENTO CON LEI PER CIÒ CHE INSEGNA..Nessun COGNOME È PIU' ADATTO AL SUO: PURO DI CUORE.CHE DIO LA BENEDICA PER SEMPRE ❤️💞
Grazie Maria Teresa!
Dottore..Grazie. Quello che ci ha'spiegato e' tutto molto. Interessante sulla
Salute mentale
Ho'avuto stress fisico
E mentale per vari problemi e pressione piscologica il prossimo
Video che
Farà"lo ascoltero .volentieri
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Bravo, Dottore Enrico. Le 8 abitudini malsane di cui hai trattato, si possono affrontare, secondo me, solo impegnandosi a cambiarle con soluzioni opposte : 1 fare movimento ; 2 riconoscere e rispettare i nostri bisogni e i nostri valori, nel rapporto con noi stessi e con gli altri. 3 Con i social bisogna dare un limite al tempo in cui si utilizzano, avendo la finalità di apprendere, senza diventarne dipendenti. 4 Bisogna esprimere le proprie emozioni e conoscere noi stessi, gestendo la rabbia, la paura e il senso di inadeguatezza per vivere con le persone, sapendo difendersi da coloro che cercano di avere il controllo sulla nostra vita e/o che sono pronte a "tradire" la nostra amicizia e il nostro amore, per arricchirsi. 5 La convinzione di vivere meglio permettendo all'angoscia di impossessarsi di noi, che ci stressiamo per raggiungere il perfezionismo, bisogna modificarla con la consapevolezza di ciò che ci rende felici veramente, facendo una cosa alla volta. 6 Tutti abbiamo fatto e facciamo errori : è inutile rimuginare e continuare a sentirci in colpa, ad oltranza, perché probabilmente la nostra maturazione non ci permetteva altro. 7 Bisogna avere la speranza, senza proiettare cose negative per il futuro, perché i pensieri negativi creano ansia e forme di evitamento inutili, che ci rendono ancora più fragili per non esserci messi "in gioco". 8 Continuare a mentire a noi stessi per non soffrire quando non riusciamo più a gestire le nostre relazioni, con coloro che amiamo, crea un grande costo energetico. Bisogna che ci sia coerenza tra i nostri pensieri, le nostre parole e le nostre azioni. La sincerità con noi stessi e, se possibile, con gli altri (se non sono manipolatori), può creare unione e gioia nel vivere. Con affetto. Paola Coscia. P. S. Gesù, aiutaci a superare le abitudini che ci rendono infelici e peggiori di quel che potremmo essere, nel rapporto con noi stessi e con gli altri. Paola Coscia
Bravissima. Amen
Ecco x sto' senpre male Dottor Enrico,io sono sdraiata sul divano maggior parte del tenpo,metto scusa x sono stata male,ma e'una scusa.....Signor Enrico Lei si chiama come il mio babbo che pultroppo non c'e'piu',scusi questa parentesi Lo stimo tanto Bravissimo❤❤
Le sue proposte potrebbero farci del bene il problema è metterle in pratica grazie dottore
@@ivanapettinari8861se no
Molto interessante e stimolante per il nostro benessere fisico e mentale. Grazie Dottore
Nella vita ho commesso l'errore di voler raggiungere uno standard morale alto, col perfezionismo. Accettarsi come si è in realtà. Perché siamo amati così come siamo
Si..
Buonasera. Non credo che la necessità di una soluzione frettolosa e che poi necessariamente sconfina nello sloganismo possa pienamente soddisfare se non si ristabilisce l'importanza dei processi e non solo i rimedi, gli unici che contano in questa volgare epoca pragmatista. In conclusione Lei ha detto una cosa corretta, ma il discorso sommerso (come lavoro... sommerso) è che la disposizione autodeterminata della volontà individuale legittima extra-mores ogni comportamento o ragionamento che soddisfi il proprio appagamento. Ciò significa che l'ambizione è legittima quanto oggigiorno la modestia rimane un imperativo categorico (tutta poi funzionale agli equilibri del potere con le legioni di subalterni: i cittadini) e che appunto non è proprio vero che siamo amati per come siamo; questo soltanto a parole, per spirito di Bontà. Ed infatti se uno è come è, cioè anche riprovevole o licenzioso difficilmente si attirerà il rispetto e la sospensione del giudizio altrui, poiché i suoi atti attentano al dovere morale di attenersi a certi valori, ad un certo modo di vivere, così come il perfezionismo non può essere divenuto l'inghippo di dover e voler ambire se la società mette davanti il valore della concorrenza per emergere o quantomeno salvar la pelle a fine mese. La differenza tra il considerare il perfezionismo come una devianza di una personalità indotta da beghe sue di traumi o frustrazioni (quindi poi infine la colpa è sempre nostra, cioè il senso di colpa è consolidato nella psicoanalisi laica), ma mosso da uno spirito entusiasta e leggero, prende per valido il proprio perfezionismo quale gesto motivato da autentica passione e voglia di dare e prendere, seppur qualità calibrate dalla capacità di perdere, cioè che la propria causa interna e non esterna a sé poggia sul coraggio ed è fondata sul nulla; si sta in piedi soltanto con le proprie gambe ed al centro della vita si pone soltanto sé stessi e nessun'altro tipo di valore o principio esterno a cui si è aderito per reazione ad un trauma o induzione culturale e pedagogica. Tra l'accettarsi per come si è perché si arriva a capitolare facendo di necessità virtù e riconoscere che siamo divenuti saggi soltanto perché abbiamo perso c'è uno iato che esprime la verità a vedere con la nostra consapevolezza. Se ora noi ottenessimo ciò che quella volta non guadagnammo lo rifiuteremmo? Può darsi se non ci interessa più, ma di certo anche solo il pensiero del godimento di una vecchia gloria (per dire: una laurea ad honorem) ci restituirebbe un sorriso, perché l'accumulo di beni e fortune, l'allargamento della proprietà non può che farci piacere. Ho scritto questo perché la morale della modestia è divenuta ben più pericolosa della spocchia e dell'ambizione se autentiche ed onestamente esplicitate. Cordialità
Non é sbagliato voler migliorare, avere una moralitá forte,( senza essere troppo perfezionisti) ,...accettarsi Ed amarsi in ció che si sta diventando e in ció che si é , ricordandoci che siamo tutti umani e facciamo errori, sbagliamo, agiamo sul momento, siamo in vita.. Solo accettarsi senza privare a migliorare qualcosa é un po lascivo forse
😢😢❤@@dr.enricogambaî https 😢❤😂😂😂🎉❤
@@alessandrovaccari782 beh la caratteristica distintiva della tua personalità è il potere di sintesi. Fai leva su di esso. Forza
4 anni fa ho avuto un esperienza con un Narcisista: tra i tnt, x fortuna, il meno peggio. Son riuscita a scappare in 3 mesi. Oggi, un campanello d'allarme, che nella mia vita ho sempre notato ma che dopo l'esperienza col narcisista mi mette paura, è l'incoerenza...e sentirla esprimere da Lei, Dott. Gamba, con il termine "integrità" mi apre un nuovo mondo e mi fa capire xké 'ho paura' qnd vedo atteggiamenti del genere: xké non vedo cose "Sane" ....'integre' x l'appunto!
Finalmente qualcuno che parla dei danni dei social, io che sono docente vedo il disastro dei cervelli dei ragazzi. La seguo da tempo perché sono una PAS. Mi piace il suo modo delicato di trattare gli argomenti ❤
Grazie!
I social vanno aboliti per i ragazzi, stanno creando generazioni di ignoranti o no
Secondo me lei è un angelo, ne sono quasi certa 😊
🙏🏻🙏🏻Grazie ..
Gentile Dottor Enrico, incontrarla in questo strano mondo del web, è stata una "casualità" (sempre che... si creda al "caso")! Sono stata sorpresa e davvero felice di seguire le sue riflessioni e il suo percorso. Volevo farle i miei complimenti per i contenuti trattati; per la chiarezza, la sintesi e la tenacia che riesce a comunicare in modo assolutamente professionale. Inoltre, essendo io una "vecchia discepola" di Osho, apprezzo enormemente il ritrovare nelle sue letture e nel suo lavoro in generale, un linguaggio comune! Ancora i miei più sinceri complimenti per la bella energia che condivide con noi tutti! Grazie
Grazie Paola! È un piacere!!
Grazie mille di cuore ❤️,io con tratto PAS ho semplicemente dovuto usare i social con molta parsimonia, perché mi basterebbe una notizia o alcuni commenti che mi toccano particolarmente,per devastarmi e distruggere il mio sonno.. l'ho provato troppe volte..così evito i social la sera,oppure guardo Manfredi e Totò,e soprattutto uso la Mindfulness per trovare il giusto equilibrio
Bene!
E quando si hanno chiari i bisogni emotivi e relazionali, ma non trovi nessuno disposto ad avere relazione con te, perché sono tutti catapultati sui social e la propria vita?
Dottore, ho apprezzato molto questo video, ogni volta che l'ascolto rimango stupita dalla sua saggezza nel parlare di temi così profondi vista la sua giovane età. Complimenti, i suoi video sono molto interessanti e utili , grazie.
Che bel video .
Magnifica lezione di vita .
Non ha prezzo questo video. Non ha prezzo . ❤
Grazie di cuore
🙏🏻🙏🏻
Grazie per le belle e buone riflessioni su questo complicato argomento.
Amo tanto seguirlo per imparare a stare meglio
Finalmente qualcuno nel ambito crescita personale e psicologica che parla dei social!
Ho notato di come chi li utilizza per lavoro evita di dirlo
Un grazie dal cuore dottore ,tutto questo ci fa capire come siamo schiavi dei nostri pensieri , che poi formano la nostra realta'.Su alcuni punti ci sto ancora lavorando , dottore per la prima volta ho sperimentato anche il perdono , non puo' immaginare come ci sente liberi....Grande stima per il suo lavoro e i contenuti di grande valore umano e psichico.
Dottore grazie davvero di cuore.
Lei è una mente sopraffina.
Adesso c'è da lavorare ed applicare scrupolosamente questi fondamenti.
Dottore le devo fare veramente i miei complimenti !
Questi video sono veramente di aiuto per tante persone , e giovani come me che a volte si trovano perse in questo mondo così freneticò e virtuale.
La ringrazio tanto per queste belle parole !!
Grazie Mariaconcetta, mi fa molto piacere saperlo..
Grazie per questo video. L'ho seguito con interesse. Ha un modo di spiegare le cose che arriva diretto alla mia voglia di capire me stessa e lei con il suo modo preciso e garbato, mi sta aiutando a vedere i miei sentimenti e comportamenti. Ecco una psicologia vicina e pratica, grazie ancora e credo di voler continuare ad ascoltarla ❤❤❤
Grazie Annamaria!
Quando ha elencato le relazioni tossiche non ha messo quelle famigliari dalle quali nel limite del possibile prendi le distanze ma mai del tutto, comunque grazie dei suoi ottimi spunti di riflessione 💚
Col telefonino ho sempre telefonato e comunicato, lo ho sempre utilizzato per informarmi .
Ho riconosciuto sempre la mia rabbia relativa all ingiustizia estrema di questo mondo ....ma chi è nel mondo non se ne rende conto in assoluto
Buonasera Dottor. Enrico Gamba!!! Grazie per questo video!!! A me personalmente capita spesso di rimuginare sul passato!!!! Si capita spesso !!! È uno degli 8 punti che lei ha trattato !!! Io mi ritrovo molto in 1 di questi 8 punti ciò quello di rimuginare sul passato !!!
🙏🏻
Come dimenticare il passato,io non riesco a perdonare il male ricevuto dai miei genitori, defunti da più di 30 anni ma non passa giorno che non penso alla loro infamia e ciò ha condizionato la mia vita oggi io ho 82 anni e vorrei non pensarci più , perché che ricordate danneggia solo me ma come imprigionare i ricordi?
Cara Angela, mi ha colpito la tua testimonianza. È un esempio di come purtroppo, se contiamo solo su noi stessi, siamo destinati a fare i conti con la nostra limitatezza, per quanto bravi possiamo essere. Io ti posso solo dire che ho sempre riconosciuto Dio come l'onnipotente, Colui che arriva dove io non arrivo. Gesù ci ha insegnato delle regole CONTRO la razionalità. Amare il ns. nemico ad esempio per noi è ASSURDO, eppure se almeno cerchiamo di farlo, il grosso del lavoro lo fa LUI. Certo devi volere aprirti all'impossibile ed essere disposta a pensare contro ogni ragionevolezza.
È un primo passo, anche ad 80 anni🤷♂️👍
Per lei il rimedio è di natura spirituale. L'accettare può portare alla pace. La pace della quale parlava il Gran Maestro.
Lei dottore è veramente preparato. La ascolto sempre volentieri.
Ho messo un limite temporaneo a un social ma poi ci ritorno. Ha ragione.
Ma come si fa ad evitare le persone tossiche ? Ci ricasco sempre. È incredibile succhiano sempre la mia energia. Me ne accorgo.
Comprendo Luca, si tratta di imparare a lavorarci su. In fin dei conti spesso dire sì vuol dire dire no a noi stessi..
Grazie, punti 6_7_8. Penso che chi veramente sa, come Lei, abbia la ' grandezza' e l'onore di saperli esprimere in modo semplice ed è un beneficio enorme poter ascoltare temi così importanti in modo semplice.
🙏🏻🙏🏻
Grazie dottore per i contenuti di questo video. Tutto ben focalizzato e argomentato. Ciò che ne ho tratto è un contributo di pragmatica utilità, immediatamente trasferibile nel contesto della vita agita.
Dottor Enrico un video eccezionale! Mi trovo molto in sintonia. Adoro lo sport il movimento da sempre,vivere all esterno, l intelligenza artificiale come l ha accennata mi ha chiarito un minimo e la invito ad approfondire l argomentò! I social..
Davvero non vado mai a vedere i profili altrui, raramente, li uso per cercare cose nuove, vedere artisti e sentire musica. Mi piace fotografare ed elaborare le foto, mi diverto, ma non i selfie! Tutto qui e relazionarmi alcune volte con persone creative che mi coinvolgono. Sono una ottimista che ha ricevuto una forte delusione, e non potrò dimenticare perché mi è stata vietata da altri una strada che per caso e perché era la mia passione più grande, avevo superato un concorso difficilissimo, incredibilmente, e volevo andare avanti, la mia vita. No. Sarei dovuta andare... troppo lontano da casa. Ecco questo non lo dimenticherò mai. Mi sono poi riciclata in altri settori e divertita, detesto il vittimismo. Ho interessi vari. Poi ecco dire delle bugie, mentire, a che pro? No al limite non commento. Faccio amicizia facilmente relazioni facili e leggere, quelle profonde sono 2. Ecco non riesco ad arginare le emozioni. Quando mi arrabbio sputo rabbia. poi passa in fretta. Ma conoscere e capire la mia interiorità , avere una coscienza maggiore.questo vorrei. Ps la postura parla di noi... grazie spero approfondirà il 2 punto e quello sul come capire le proprie emozioni.le sensazioni quelle le sento. Questo video è stupendo e lo riguarderò come altri, più di altri. Grazieee
È un piacere
non vorrei ripetermi ma ..Enrico Gamba for President!!!
🙏🏻🙏🏻
Buon pomeriggio. E' apprezzabile da parte Sua lo sforzo per rimettere la materia al centro della questione, così come il soggetto e non l'oggetto deve essere l'argomento dell'indagine e della speculazione filosofica. Esordendo con la citazione su Descartes ha perfettamente indicato quale sia la premessa delle nostre metacategorie concettuali e morali (perché poi in ultima analisi tutto ed il tema qui trattato è in più piena verità la questione morale sul bene ed il male, così come appunto farsi bene o male rimanda inevitabilmente anche nella modernità laica al senso di colpa. Religione è un modo di pensare), essendo il presupposto della nostra civiltà del pensiero di tipo idealistico e astrattivo, basato sul convincimento delle metafisiche ontologizzate. Bene, anima, spirito, dio, amore, eccetera sono essenze linguistiche rese reali in ragione dell'alto grado con cui le si tengono in considerazione, perché la nostra tradizione culturale le ha erette a fondamento del nostro senso esistenziale, provenendo noi e nutrendo il pensiero come valore e contenuto della vita stessa, che in sé è un pensiero o un pensare, essendo la vita interiore (spirituale, religiosa, del sentimento) quella intesa come la "vera vita" o certamente perché, per quanto oggigiorno prevalgano i valori degli eguali, rimaniamo necessariamente gerarchici, volendo stabilire cosa valga più di altro, nella guerra tra le idee e nel fatale dilemma su come si debba vivere. Da dove mai proverrà la nostra mentalità teleologica se non dal retaggio religioso? E se ciò è certamente l'eredità della cultura religiosa, il fatto di ritenere di essere anime, menti o spiriti e non corpi tout-court trova nel precetto di Aristotele l'altrettanto infondato convincimento di essere zoi politikoi e non essere (da sempre) rimasti animali, certo immersi nel linguaggio e nella civiltà, ma sottoposti inannzitutto e prevalentemente alle leggi della fisiologia e dell'amoralità animale e non a quelle del cuore o della ragione. Ma avremo anche il coraggio di accettare questa verità se appunto è nel pensiero che troviamo lo scopo e la realizzazione del nostro vivere umano? Per compiere questa ribellione all'universale bisogna sbarazzarsi di tutto ciò che è stato indotto dalla cultura e dal linguaggio, financo il sentimento e la ragione, che è il fondamento dell'ordine costituito, essendo i nostri rapporti vincolati da un patto implicito di principio razionalistico, quale trionfo nella storia del pensiero di Aristotele, Platone, Descartes, la scolastica... E poi fino al positivismo che pur sempre in una teleologia progressista, per quanto laica, ha instillato in noi l'ottimismo che il futuro sarà perfetto, se ci lasceremo guidare dalla scientificità della ragione per controllare la vita ed il mondo. A cosa mira la scienza se non al più preciso ed efficace risultato nel dominare i processi, osservandoli, ripetendoli e quindi poter dire di averli in pugno? Ma quando questo convincimento finisce, tronfio della propria potenza, a divenire un metodo per guidare l'individuo sul piano della propria esistenza, ecco ancora una volta che il precetto morale e l'obbedienza ad un potere fuor di sé torna a minacciare la libertà e l'autodeterminazione. Parlare di edificazione personale e realizzazione non significa altro che instradarsi verso una vita morale, posta entro i recinti e i canoni tutori della virtù e dei principi morali, quindi in sostanza all'adesione verso princìpi astratti e generali, come il bene, la virtù, la ragione, il principio di non-contraddizione, la logica, l'amore, la morale, l'etica, eccetera. Allo stesso modo il convincimento che l'anima esista, che la mente esista come ontologia, oggetto concreto in sé non significa altro che dar vita a dei fantasmi i quali di lì in poi osserveranno ogni nostro comportamento, lo guideranno certo, ma anche lo costringeranno ad essere vagliato verso un giudizio di tipo morale. Qui sta il dilemma dell'essere umano! Ed ugualmente alla religione le discipline psicologiche o psicoterapeutiche se non ammettono il loro principio metafisico sulla realtà della mente e delle sue sottocategorie (inconscio, sé, super-Io, Io, eccetera) non possono che rimanere apparati del potere, che tramite il primato del razionalismo e del rigore scientifico (ma quali poi articoli di fede) tutto al contrario dal liberare l'uomo lo tramuteranno sempre più in un fantoccio alla mercé delle idee che lo dominano (non lui a dominare esse, buone o riprovevoli che siano) e delle aberrazioni della tecnica. L'Uomo stesso non è che un'astrazione del singolo uomo, il quale si sentirà sempre in colpa se non dimostrerà di pervenire a realizzare tutta la sua umanità, il più alto grado delle sublimità dell'Uomo assoluto, che quindi in ultima analisi non è altro che l'equipollenza di Dio, un deus laicus. Non appena l'endocrinologia saprà controllare ad un certo grado di adeguatezza le ghiandole, l'individuo diventerà un perfetto imbecille del tutto controllabile e gestibile dal potere dell'invasamento idealistico, astrattivo e fuor di sé, completamente in balia della propria autoreferenzialità eretta dal fatto di parlarci addosso e convincerci della validità e realtà dei nostri postulati, delle nostre invenzioni linguistiche e culturali da millenni. Ma tutto è in realtà solo e sempre sulla parola e non nelle essenze che nemmeno sono conoscibili o devono interessarci, se parimenti al realizzare la virtù in realtà tutto è mosso dall'amore di sé stessi e l'interesse personale. A voja liberarsi delle "catene dell'Io". A che pro e come è possibile dato che non esistono, ma sono solo un poetico, seducente modo di dire per metafore?
Ecco uno scenario probabile, ecco il termine della parabola del pensiero chiamata Storia e buone intenzioni del Bene. Cordialità
Grazie Alessandro, sono ottime e importanti riflessioni..
Grazie mille dottore per questo video, da quando ho scoperto i suoi video su TH-cam sto prendendo l'abitudine di ascoltarne due o tre al giorno, dipende dagli argomenti, io mi riconosco delle lacune in quasi tutti i punti che ha analizzato, vorrei ascoltare ancora qualcosa riguardo all'integrita' e alla coerenza, ed anche sul rimuginare sul passato, io lo faccio molto spesso, l'ho fatto anche oggi riguardo ad un rapporto che non sono riuscita a portare avanti, perché tossico, infatti ora penso che andrò a cercare qualcosa anche su questo tema, ma principalmente vorrei che lei approfondisse ulteriormente il rimuginare e l'integrità, un caro saluto e ancora grazie
Grazie Gianna, sul rimuginio e sulla coerenza se cerca nel canale TH-cam troverà già dei contenuti.. a presto
Tutta la mia stima
Grazie mille. Contenuti utilissimi, sono punti a cui non ci si da importanza perché non si conosce la loro gravità. Si vedono praticati, tutti i giorni, da tante persone.
Grazie ancora per queste conferme e per averceli segnalati.
Grazie dottore, è veramente piacevole ascoltarla, nonostante spesso siano argomenti complessi...Stasera mi sono soffermata su una ricerca sul tema del Narcisismo e così ho avuto il piacere di conoscerla per la sua chiarezza e semplicità insieme. Ora riguardo all ' Argomentazione in questione ,il mio pensiero andava a tutti i danni che si sono moltiplicati in questi anni di " Covid" costretti a restare bloccati e nel Corpo e nella Mente....è vitale muoversi, respirare interagire con tutto cio che ci circonda....insomma " Vivere "....e vorrei sbagliarmi ma riscontro in tante persone comportamenti strani per instabilità- volubilità e di grande egoismo. ( è come se invece di respirare aria buona si respirasse pazzia ! ) Mi piace molto il suo modo di trovare sempre soluzioni o per meglio dire strade alternative per superare situazioni negative....certamente è importante prendere coscienza delle situazioni che creano disagio e, se siamo davvero sinceri con noi stessi, si riesce a scoprire come migliorarsi perché il nuovo comportamento ci fa sentire bene. Grazie
Grazie mille Dottore Enrico del video. Mi ha aperto gli occhi. Mi sono riconosciuta nei Suoi punti menzionati. Di sicuro ci vuole tempo gestirlo e capirlo tutto, ma il video mi aiuterà
Intraprendere la mia vita. Grazie di nuovo.
È un piacere Rita
Bel video, il problema è quando si soffre di disturbo ossessivo compulsivo.
Buona sera Dottore!❤
Forse anzi è difficilissimo capirmi interiormente. Perché provo forti emozioni. E l attività fisica mi aiuta tantissimo. Il benessere. Mi dà più equilibrio.. grande grandissimo video...ciascuno deve vivere a modo suo. Gli altri non c entrano con i giudizi. Non ci penso mai.... però l alimentazione...gli orari, poi il perfezionismo...aiutooo 😊
❤ grazie Doc per i suoi sempre meravigliosi interventi
Caspita..questo video mi ha aperto davvero gli occhi, di sicuro mettere in atto tutto questo,grazie di cuore dottore 🙏
Bene! Mi fa piacere
Ecco tutte queste cose che lei ha elencato io le sto facendo tutte, ammazzo il mio corpo la mia mente, rasento la pazzia, spero di mettere in atto i suoi consigli, grazie di avermi aperto un po' la mente
Cosa mi dà energia da disabile dalla nascita... fare bene la fisioterapia per esempio, continuarla a fare finchè avrò forza e ascoltare musica me ne dà tanta.. guardare gli sport che mi piacciono per esempio. Cosa mi intossica? l'ansia, le agitazioni, i litigi, le proccupazioni per il futuro...
Grazie Mimmo per la condivisione
@@dr.enricogamba Grazie a lei... per questi video... ogni tanto ne ho bisogno. Possiamo ascoltare i consigli anche senza andare direttamente da un terapeuta... ho molti suoi colleghi che seguo.
Grazie di cuore davvero, meraviglioso video👏😃
🙏🏻
Grazie mille dottore Enrico per i suoi preziosi consigli e suggerimenti, è un vero angelo 😇.
Grazie Silvia!
Video stupendo! Grazie Dottore ☺️
Grazie Elena!
Gentile Dr Gamba a proposito di gestione delle emozioni praticando la maindfulnes mi succede che non riesco a sentire nel corpo e nel cuore quelle che si chiamano le 6 emozione di base e percepisco di essere troppo distaccato ed empatico verso me stesso e i rapporti interpersonali.Gradirei da lei Dr Gamba dei consigli.Grazie.
Buongiorno Romeo, mi spiace ma per poterla comprendere dovrei conoscerla. Per ciascuno è diverso.
Gentile Dr Gamba valuterò la sua risposta.Grazie di ❤️
Meravigliosa spiegazione del punto 6. Ottimo video
🙏🏻
Grazie dottore per condividere con noi la sua saggezza
È un piacere..
Ottimo Dottore mi affascina sentire queste belle riflessioni, sono molto utili e motivano in positivo,grazie
🙏🏻🙏🏻
Era il video di cui avevo bisogno. Non posso fare altro che dirle grazie.
Mi fa piacere!
Grazie di cuore per questa sintesi che io trovo preziosa!
Grazie. Illuminante come sempre! Chiedo approfondimenti sul senso di colpa...
Ok..
Le sue riflessioni mi aiutano molto a superare i miei momenti difficili. Sono cose sperimentate e vere che non sempre riesco ad attuare però è vero che ci migliorano la vita . Grazie e buona giornata 😊
Grazie ! Non conoscevo questo canale.
Grazie per i suoi illuminanti video Dottore. Sebbene sia distante da quella che potrebbe definirsi un equilibrio mentale, ho lavorato e sto lavorando molto su me stessa. Ma il senso di colpa....quello non riesco a scalfirlo.
Grazie dr. Gamba è stato molto esaustivo nella spiegazione, purtroppo io ho quasi tutte queste abitudini mentali, anche quelle del social di intrattenimento. Lo faccio per noia, finché ad un certo punto mi arrabbio con me stessa ed esco da casa quasi correndo...
Grazie, complimenti per la chiarezza
Nel caso in cui si abbia un'occupazione sedentaria, come studente o un lavoro che richiede di stare fermi tanto tempo, come fare a conciliare il movimento col fatto che spesso si arriva a fine giornata talmente esausti che muoversi risulta a volte addirittura aggravare lo stress e la sensazione di esaurimento fisico e mentale? È un punto che mi attanaglia da tempo. Grazie Dottor Gamba per i suoi contributi
Esistono degli esercizi che si possono fare anche da seduti ,prendere anche 5 minuti e muoversi nell ufficio.
Concordo! Anche la mia vita e' cambiata parecchio da che ho perduto il lavoro ed assisto la mamma anziana e faccio casalinga... all'inizio ero molto alterata perché muovermi era una grande necessità 😢poi pian piano ho scoperto,grazie ad una amica fisioterapista,che posso muovermi facendo piccoli esercizi più volte al giorno e sto migliorando 😊 🤗🙏
È verissimo in effetti ragazzi, e vi dirò che a prenderci bene adesso in effetti anch'io sto prendendo questa strada di fare movimenti più dolci e meno intensi, come ad esempio yoga o anche ballando. È un po' come se ci fosse l'idea che l'allenamento deve essere per forza intenso, sempre, che debba durare un tot di tempo... quando in realtà ognuno può trovare i suoi modi per regalare movimento al proprio corpo. Grazie!
Grazie per questo video, veramente molto interessante.
Mi fa piacere Anna, grazie
Grazie doc! Lei è sempre un grande!
Grazie Rita!
Grazie..Per la chiarezza, unita all'incoraggiamento costante che accompagna ogni punto discusso. Mi ritrovo in particolare nel perfezionismo, nel sentirsi in colpa..Per gli altri aspetti sono un po' più avanti, per fortuna 🤤 💪 🙏
🙏🏻🙏🏻
Grazie per le interessanti riflessioni e consigli ❤
🙏🏻
Grazie dottore. Il punto ultimo dell'integrità è molto difficile a mio parere. Per esempio ho imparato molto in famiglia a non esprimermi molto a causa dell'educazione un po' rigida impartita da mia mamma. Molto dipende anche dalla società in cui siamo cresciuti.
Dr Gamba..ne avevo bisogno, semplicemente grazie
🙏🏻🙏🏻
15:40 salve Dottore l ho ascoltata oggi per la prima volta e mi creda, ne sono rimasta affascinata e sicuramente molto interessata, anche per il modo che ha nelle spiegazioni sei diversi argomenti. Veramente bravissimo la seguirò senz'altro da ora in poi. Continuo ad aprire altri link già trattati da lei ma ahimè sconosciuti per me. A presto 😊
Grazie Dr. Enrico. Eccellente...empatico... molto interessante. Molto appassionato capace di trasmettere chiaramente realtà scottanti
Grazie Franco
lo sa cosa faccio= lascio fluire la vita dentro di me e sto bene
Da intj sentire di non dover essere perfezionista e non dover calcolare i rischi potenziali del futuro è come capire di dover cambiare profondamente. Ma tutte cose su cui stavo riflettendo nell'ultimo periodo. Devo riascoltare questi punti. Soprattutto non vivere nel senso di colpa e non rimuginare sugli errori. E cercare di divertirsi e godersi il presente. Grazie
🙏🏻🙏🏻
Raramente mi iscrivo a un canale, Dottore. Il suo video però ha meritato l'iscrizione. Complimenti e grazie :)
Grazie! Lo apprezzo
Come sempre video molto valido e straordinario
Grazie dr.Gamba❤ p.s.ho buttato radio e TV 15 anni fa perché menzonieri e manipolatori. Contrarissima ai social.Dolo smartphone per ascoltare musica audiolibri conferenze e controinformazione ma con molta attenzione
I miei complimenti per la sua preparazione e modo di esporre
Grazie di cuore dottore.. lei è un dono dal cielo 🙏🤲
🙏🏻
grazie dottore per la sua onesta
Davvero semplicemente grazie, grazie!!
Grazie dottore lei è il migliore
🙏🏻🙏🏻
Buona sera dottore Enrico grazie dei suoi consigli, sono perfetti,io guardo il cellulare. Più che altro per seguire i suoi video,che è una scuola di vita. La ringrazio e metto in pratica tutto.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Grazie tante! Delle vostre informazioni! Molto interessante, veramente cose giuste, 😊complimenti
Grazie davvero dottore !!!
🙏🏻
La ringrazio per le informazioni utilissime.
È un piacere
Ottimo video, grazie 👍
Grazie!
@@dr.enricogamba Grazie a lei!
D’accordo su tutto, gestire / liberare le emozioni è per me l’unico punto che mi risulta faticoso e che vorrei approfondire per la mia salute mentale memo ciao
🙏🏻
23:37 il clou di tutto, il messaggio più importante da recepire per tutti i rimuginatori e quelli che dicono "se potessi tornare indietro..."
Purtroppo a volte le cose più importanti capitano alle prime esperienze quando non abbiamo gli elementi per gestirle al meglio, questo brucia indubbiamente
Bho più seguo questo canale e guardo i video più mi piace semplice e unico!
🙏🏻
Grazie Dottore prezioso soprattutto il punto sulle persone tossiche grazie
🙏🏻🙏🏻
Video fantastico! Grazie!🥰
Grazie Ilaria!
@@dr.enricogamba lei mi aiuta tantissimo, ma purtroppo ho un problema che sto' cercando di risolvere, in amicizia ed in amore vivo questo sentimento in maniera profonda e tutto l' equilibrio che ho , lo perdo nelle relazioni importanti per me.... Ci sto' lavorando sopra... Ma essendo empatica attiro gente strana😥
Allora sto' cercando di rinforzarmi con molta meditazione e stando un pochino più sola ed ascoltando i suoi video e quelli di altri professionisti! Spero di farcela! Anche perché ne ho piena consapevolezza di come funziona e voglia di lavorarci sopra! 💪
Grazie doc. Le sue parole creano tanta forza e determinazione ❤
ascoltarla mi rilassa anche oltre ad imparare ❤
Anche se nn amo citare ad altri, mi pare opportuno citare riflessioni di Krishnamurti . Diceva che la vita è l'interrelazione con gli altri. Ma sa dottore che in questa nostra società attuale e sempre di più, questa cosa delle interrelazioni è complicata. Io posso controllare le mie emozioni e posso attraverso l'autocritica creare un uomo migliore ma il mondo la fuori nn è che aiuti. Non tutte le persone hanno la consapevolezza di potere agire su se stessi e cambiare.
Esemplare come sempre ❤
Grazie!
grazie dottore come spieghi tutto e bello di fare tutto quello che ci consigli
Sempre super dott. Gamba. 💓🔝🤩
Grazie
Grazie dottore tutto ciò che dice è vero, mi rendo conto che rimanere ferma in un mio errore passato non mi è di aiuto, anzi mi limita totalmente, ma non riesco a smuovermi da quel fatto e continuare a punirmi
Grazie... Mi sono ritrovata in tutti gli 8 punti.. Infatti non mi sento bene
Forza Paola
Buongiorno Dottore , è vero , in riferimento al non pensare alle nostre necessità, io spesso mi dimentico di respirare e quando mi gira la testa mi rendo conto … troppo stressss 😞
Forza Paola. Riprendere possesso di noi stessi è molto importante..
Arigato...dottor Enrico...
...sperando di poterla vedere anche di persona...😂😂 ...in occasione di qualche seminario (di cui hai parlato in qualche tuo video passato con le costellazioni familiari) magari...; e di vedere anche video di seminari: potendola vedere sia dal vivo che online...😉
A presto...
MCL
🙏🏻
Grazie come sempre...
Mi piace la sua attitudine aperta e rilassata. L’ho ascoltata con piacere. Trovo però il discorso lasciato un po’ in superficialità su alcuni argomenti: 1- la gestione della rabbia, nonostante abbia detto che ha fatto dei suoi approfondimenti 2- persone tossiche, io parlerei innanzi tutto della difficoltà nella individuazione di chi può essere tossico per noi e inoltre sottolineerei la difficoltà ad individuare o a liberarsi di tale persone proprio perché questi sono persone con le quali spesso condividiamo una routine o che vediamo una volta a settimana
Grazie, si, se cerca nel canale ho approfondito questi due temi..
Buongiorno Dr. Gamba.
Mi ha molto colpito il punto sulle relazioni tossiche (di qualsiasi tipo siano non importa).
Sono costretto purtroppo a lavorare in un ambiente di lavoro estremamente ostile, in cui ho a che fare con colleghi che non fanno altro che annotare e rinfacciarmi ogni cosa che sbaglio e creandomi un senso di angoscia talmente forte al punto che sta diventando soffocante.
Inoltre, non solo mi rinfacciano ogni errore (con la scusa che è per farmi migliorare) ma inoltre si lamentano perchè vado secondo loro troppo piano a lavorare (ma se vado più veloce sono più soggetto ad errori).
La cosa ancora più allucinante è che a casa ho mio padre che si comporta esattamente nello stesso modo e quindi dovunque vado devo avere a che fare con questi comportamenti.
So che il proprietario dell'azienda evidentemente poi così tanto scontento del mio lavoro non deve essere (altrimenti non mi avrebbe stabilizzato con un contratto a tempo indeterminato), ma avere a che fare con questi soggetti tossici mi sta veramente rovinando l'esistenza.
Come posso fare per andare avanti senza impazzire mentalmente? La soluzione migliore sarebbe rinunciare al posto di lavoro tossico, ma il problema è che ho poca esperienza lavorativa.
Io è da tanto tempo che lavoro su me stesso per migliorarmi dal punto di vista personale (ho due lauree in una materia che mi è sempre piaciuta, coltivo se possibile i miei hobby, cerco di migliorarmi nelle relazioni con gli altri) ma puntualmente mi trovo sempre ad avere a che fare con questi idioti che devono distruggermi l'esistenza.
Specifico una cosa. Il lavoro che faccio non c'entra nulla con le mie lauree. Ho dovuto ripiegare sulla metalmeccanica (materia del mio diploma) causa forti pressioni da parte di mio padre.
Mi sono riconosciuta più o meno in quasi tutti i punti... sono grave? Grazie mille! Sempre un piacere ascoltarla....
🙏🏻
Punto 8. Quando pensiamo una cosa e poi ne diciamo un'altra, di fatto creiamo già una separazione all'interno di noi stessi. Grazie prof
E dolore negli altri che ci sono intorno.....
Bel video!!!!👍🌟🌟🌟🌟
Grazie!
Bravissimo. Grazie.🙏💕
Bellissimo video bravo dottore
Buongiorno Dottore bravo,molto interessante il suo video messaggio 🙏
Grazie Michelina..
Il fallimento della mia vita religiosa monastica è dovuta proprio al rimuginare il passato e la paura del futuro. E la ricerca perfezionistica di me stessa. Non cercavo il Tu divino. Come ero stata incapace di cercare il tu umano. Dopo quarant'anni mi è stato concesso la guarigione. Confondevo i mezzi e non riconoscevo il fine
🙏🏻