Como DIVIDIR os TREINOS? | Descubra a MELHOR e a PIOR maneira de organizar os exercícios!
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
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Caio MEU FILHO (FELIPE) TEM 12 ANOS , ELE É SEU FÃ! VC FEZ ELE AMAR TREINAR EM PLENA 40TENA, TIROU O MENINO DO VIDEOGAME!!!! GRATIDÃO!!
Caio,em casa não tenho os pesos mas se usar sua técnica de isométrico dá um bom resultado ou não? Mas faço meus pesos improvisado 😁
Bom dia !!! Lindo demais, só ver seus vídeos as expressões nos rosto das pessoas de tantos grandes resultados , só. de ver no meu.corpo , mente a clareza mental ,física , posso entendê-los. Você tem um profissionalismo fora de sério, tantos talentos que nos deixam apaixonados , encantados , facinados . Não tem como não se apaixonar por você : tão simples, sincero, carismático, generoso demais, um gênio. Parabéns . Você tem tantos talentos que fica difícil de descrever todos . Show sempre demais. Amo perceber o quanto todos estão conectados a você , mesmos os que estão em países muito distantes.. voce nasceu para brilhar para sepre porque sabe fazer sucessos , ser sucessos , sabe trabalhar , como trabalhar. Sempre é dua de brilhar muito . É o melhor da Internet . Você é para seguir para sempre ❤
Na minha casa tem um vaso de flor igual a este 😄😄😄
Obrigada pelos vídeos. Acho que já assisti todos
Melhor personal do mundooooo!!!!! E esse cabelinho espalhado tá uma graça né!!!!! 🙏🙌🏋️💪😘😘😘😘
Já chego dando like pq sei que vai ser top... depois de seguir esse canal já levanto da cama querendo treinar. Sempre enrolava pra ir para a academia. O Caio é um divisor de águas na minha vida ❤😍
Tô maratonando CaoinFlix !!!!
Bom dia Caio, SOU KNCRITA. NO SEU CANAL COM MUITO ORGULHO E COMPARTILHO, POIS ASSISTI UM MSL EDUCADO, HUMILHADOR, CHAMANDO. DE IMBECIL E ETC, PESSOAS Q FAZEM ERRADO QT AOS APARELHOS, ELE HUMILHA MESMO!❤
CAIO VC ENDATIZA MOSYRA A IMPORTÂNCIA DE CADA EXERCÍCIO, VC É SUPR, HIPER EDUCADO, MEGA LEGAL! ❤❤❤❤❤
Caio adoro seu trabalho, você orienta com clareza e solicitude.
Em casa funciona SIM!! Basta ter foco e diciplina!!! 💪 🔥
Vc e o melhor profissional que já vi.muito entendido. Não perco meu tempo com outros. Me desculpe os outros profissionais... mas Caio e sem dúvida o melhor. Ana Maria de Niterói.
Entendi a explicação
Eu treino os sete dias ....5 intensos (segunda a sexta), sábado treino mais leve e domingo mobilidade e flexibilidade. Treino em casa e i iniciei na pandemia !
Fico pesquisando e montando treinos por aqui.
Olena sturt(portuguesa)
Sergio Bertolucci
Raquel
Carol Borba
Fico misturando tudo .... Meu resultado é muito lento !
Parabéns Caio! Muito obrigada pelo conteúdo compartilhado! Melhor canal do TH-cam!
Vc é uma simpatia em pessoa, adoro seus treinos
Agora entendi as divisões! treino 6x , amei as explicações... top demais! Parabéns ! Vc é incrível.
Caio tenho muita dificuldade em treinar pois meu joelho estala, fiz ressonância e deu inflamação na cartilagem 😢mais ñ quero desistir de fazer pelo menos o básico. Vc é demais amo seus vídeos
Estala com dor? O meu estala mais sem door
Silício orgânico, cápsulas de alho, colágeno hidrolisado, caldo de ossos e curcuma com pimenta do reino, foram maravilhosos pra melhorar isso em mim.
Ah, tem também o picnogenol que ajuda , o MSM, o boro...
Caio você é fera👍👋👌
Você é genial meu cara. Até hoje ninguém tirou as minhas dúvidas como você. Admiro muito o seu desprendimento de todo egoísmo. Amoooo👏👏👏🤗❤️
Eu tbm, estou encantada. Malho há 7 anos e não sabia muita coisa mesmo. Vivendo e aprendendo todo dia!!
Eu sempre tinha dúvidas quanto aos dias dos exercícios, agora não mais! Obg. Caio.
Muito lindo, esforçado, vi sua história, das tias que o criaram. Tive uma crianca que o criei...de 1 ano até os 10 anos de idade. A mãe qd percebeu que ele não queria saber dela, foi embora e o levou. Vejo ele de vez em qd.
Fiquei ainda mais amando vc e seus treinos.
Vou orar por vc para o Senhor Jesus salvar a sua alma.
Aceita Jesushoje mesmo. JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO!!!
Entendi tudo, a partir desses cronogramas eu posso formar e planejar meu treino em casa juntamente com seus vídeos. Você é uma benção de Deus. Namastê.
Caio vc está me incentivando a fazer exercício físico 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
estou amando os treinos, muito bem explicado, e ainda tem as dicas de boa alimentação.
Cancelando inscrições de outros por aí 😂😉🤭
Vc é show!!👏🏼👏🏼👏🏼
Cara vc é muito inteligente, sabe ir no ponto, me ajudou muito, obrigadão
So agora conhenci seu canal amei tou vendo todos.ja entrei no telegran
Boa tarde Caio! Estou sempre reparando em como estou fazendo na academia os exercícios, se os ombros estão sempre alinhados, depois de começar.a ver seus videos.
Com certeza
O melhor do TH-cam, do Brasil , das galáxias .👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Boa noite🌙 👍 gratidão
Eu treino inferior segunda e sexta e braços terças e quintas está certo isso e vou ter resultado
Vc é muito simpático to aprendendo muito com seus treinos obrigada
Olá Caio meus parabéns você é show
Caio que maravilha.
Cara é muita informação ...
Vc tirou minhas dúvidas da vida .
Indico você pra todos meus amigos. Sou sua fã.
Ótimo
Parabéns vc ensina muito bem obrigado.. Deus te abençoe sempre.
Zé da Costa. Qdo faço exercício especifico para musculação, estou tbém queimando calorias e perdendo peso?
Dicas valiosas 👏👏🏋️♀️💯
Só gratidão Caio👏👏
Entendi 😅
Caio querido, suas dicas são de extrema importância e nos traz verdadeiros resultados. Muito obg.
Entendi!!! Tudo bem explicado, obrigada 👏👏👊🙌
Muito bom esse vídeo, Caio! Tirou todas as minhas dúvidas, obrigada.
Caio, vc simplesmente é o melhor...parabéns pelo profissionalismo.
Caio vc é maravilhoso!!
Explica tudo muito bem, com muita clareza 🥰😍😘😘
Entendi
Perfeita explicação 😍
Caio posso malhar segunda glúteos e pernas. Aí só na quarta de novo o mesmo processo
Oi Caio eu ando sem tempo más eu vou mem organizar muito obrigada
Caio vc é maravilhoso, agradeço suas orientações, vou sair do labirinto
Gosto muito das suas aulas! São muito enriquecedoras e motivantes !
Caio vc é maravilhoso!!
Explica tudo muito bem, com muita clareza
Estou desesperada. Tem uma barriguinha me perseguindo. Socooooorro. Rs RS
Amo seus vídeos vc é um grande profissional explica muito bem
Boa noite Caio
Eu sou de Natal RN, tenho artrose nus dois joelhos, qual o meu exercício pra os glúteos? Você é o melhor prof do TH-cam
Bom dia eu tenho problema na coluna cervical daí me dói muito os ombros e sou diabética
Tenho 62 anos mais sempre malhei mais depois da diabetes ficou um pouco mais difícil pelo alimento que posso comer
Mais amo Malhar sempre malhei fis caminhada.pode me ajuda.bjs
Caio vc é um excelente profissional!! Muito obrigado.
Como faço para adquiri sua acessória de treinos ,nutrição para me tornar um bodybuilder ?
Vídeo excelente! Obrigada por deixar disponível 👏👏👏👏
Achei esse vídeo na hora certa.Paravens.
💪 💪 💪
Obrigada ,entendi o que vc explicou
Cr, qumdo eu voutar p académica. após a pandemia. Vou da um tempo maoir nos treinos.🏋️♂️shoow suas dicas
Olá! eu faço 2x na semana parte inferior,depois 2x interior
Boa tarde a todos!!
Muito boas as explicações, consegui entender, agora só praticar . Parabéns pelo trabalho 👏👏👏.
*UM EXCELENTE E EXCEPCIONAL TREINER* 👏👏👏👏👏
CAION, se tem que dá descanso de 24h e agachamento trabalha glúteos, eu posso tirar um dia para foco de glúteos?
Treino 4x na semana. Faço superior completo e perna completo, repito de 2 em dois dias.
Valeu Caio suas dicas são fantásticas ameiii ABRAÇO
Caio e muito bom sua explicação gosto muito, queria saber se tem como fazer todos esses exercícios em casa sem as máquinas?
Opaa! Dá uma olhada nesse vídeo que eu explico sobre treino em casa 💪
th-cam.com/video/mjKMKo8iDVI/w-d-xo.html
Caio, oi, me perco referente a organização de treinos. Pq faço superior ter e sext e inferior seg e Quin para hipertrofia.. descansando 48 horas, tentando treinar 4 vezes por semana, folgando na quarta. Então, meus treinos de inferior, duram em torno de 1 hora.. 1 hora e meia no máximo.. não faço todos os exercícios, faço devagar e intenso, mas faço em média uns 10 a 12 exercícios Com 3 series no treino de inferior. Que vc acha?
Caio eu malhava de segunda a sexta, agora estou há 7 meses parada, mas mesmo fazendo só em casa sem peso eu defino a minha genética já é boa
Kkkkk
Agora aprendi com vc caion faco ate cansar depois vou para outra maquina e faco a mesma coisa nao conto mais
Parabéns
Obrigado amigo
Liiiiindo. Vamos la hein
Excelente...Caio
Boa noite vc poderia fazer um treino organizado pra mim sendo que eu faço exercio s básico em casa pra ficar chapado e ganhar peitoral em casa e coxa tbm
👏👏👏👏👏👏Perfeito!!
No caso eu que sou jogador de futebol, treino de segunda a sábado,porém prático academia somente duas vezes na semana, como é a minha divisão de treino ?
Eu entendi
Oi Caio Muito bom est treino
Eu preciso muito de um treino organizado.
Eu não posso,agora. Tive um estiramento na coxa e braço direito. Tô fazendo Pilates Fisioterapia para destravar as panturrilhas é posterior de coxas..O médico mandou fazer alongamentos...tá difícil
Caio vc manja muito cara 😉
Caio quero treinar em casa cinco vezes na semana quais seriam as divisoes
Boa tarde! Perdi live. posso conseguir a hipetrofia só através do concerto erro, com as divisões que você deixo no telegram?
Caio, olá, e no caso de quem tá treinando em casa agora na pandemia, sem todas as opções que se tem na academia, divide os grupamentos musculares ou faz treinão envolvendo toda a parte de superiores? Obrigada por compartilhar seus conhecimentos
Bom dia Caio
CAIO treino vezes por semana e um dia faço muaythay 2 vezes por semana está ok.
Treino 6 vezes por semana, porém são treinos curtos, em média 12 minutos de alta a média intensidade. Está certo?
Adoooro suas explicações!
Massa vc e muito bom no que fais
Sou sua fã! Vc é um ótimo instrutor! 👏👏👏
Caio, eu entendi as explicações mas no meu caso eu viajo na segunda-feira e retorno na quarta-feira a noite, só malho de quinta-feira à sábado ou seja três vezes por semana.
Caio eu tenho 64 anos, faço exercícios em casa, não sei exatamente os exercícios que devo fazer, faço normalmente alguns exercícios três vezes na semana
Parabéns Caio.
Você é 1000
Como TREINAR EM
Casa Na Quarentena.