جزاك الله عظيم السماوات والارض وما بينهما بعدد خلقهه وبزنه عرشه ومداد كلماته أن ياتيك الله خيرالدنيا والاخره وصلى اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمدواله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
تحياتي لك يا كابتن ياليت تكمل موضوع الملح بفيديو ثاني عن مكمل الكرياتين . وفوائدة وهل هو يحبس ماء ؟ وهل ينفع لمتبعي حمية قليلة بالكاربوهيدرات ؟ وشكرا جزيلا لك
طول الحياه غلط تتعب الكبد والكلئ وبعدين امش علئ خطوات الكابتن الي قالها وبعدين الي ياخذ مكملات الي تطلع المويه الزايده هذا الي عنده بطوله فتره بس معينه ويرجع علئ وضعه الطبيعي لان انت لو خذيت مكمل وطلعت المويه الزايده هل يعقل انك راح تحرم نفسك من الاكل والسعرات العاليه وترجع تحبس مويه وتروح تشتري مكمل عشان يطلع المويه الزايده حافظ علئ اكلك ويرجع جسمك في مستواه الطبيعي عن تجربه وشكرا
كابتن أحمد لوسمحت أنا شغلي من الساعة 9 ليلا حتى الساعة 8 صباحا ومكدر أنام منيح في النهار أي نصيحتك لو سمحت هل أستخدم مكمل ميلاتونين ولا أي لو سمحت محتاج أجابتك بسرعة
Thanks from USA 🇺🇸 كوتش سوال لو سمحت لو انا استهلكت كمية عالية من البروتين (الأسماك -الفراخ ) عن الكمية المحددة لي يوميا طبقا لوزن جسمي الحالي . هل الجسم البشرى هيختزن الزيادات من كمية البروتين علي صورة اوً هيئة دهون انا بزود في كمية البروتين عن احتياجات جسمي بطريقة جنونية لان مباكلش اى كربوهيدات معقدة . وبزود من الدهون الصحية هل دا في نظرك غلط
إنا بعمل كيتو دايت والحمد الله نزلت وزنى من ٩٣ فى ٤٥ يوم نزل ورنى ٨ كيلو اليوم كنت شغال فى الشمن قبل الفطار جنبى وجعنى عملت حمام بول كأن نزل بالون الاحمر فدنى وجزاك الله خير
5:32 طيب ايه راي حضرتك يا كابتن في المنتقدين لتقليعة الملح الجديدة ومنها أن معدن زي السنترم علشان تاخد 2% منه من ملح الهيمالايا علشان احتياجاتك اليومية محتاج تضيف 25 معلقة صغيرة من ملح الهيمالايا علي أكلك وده مستحيل لان لو ده حصل اللي بيعمل نظام غذائي هيموت في الاسبوع اللي بعده .. وبالتالي مفيش اي فرق يذكر في ملح الهيمالايا عن الملح العادي .. وبيبر المنتقدين لتقليعة الملح الجديد أن العناصر الموجودة في الملح دي لا شيء يذكر وبالتالي مش مفيدة اوي .. وذكروا مثلا أن فيه مصادر أخري أحسن من ملح الهيمالايا زي 180 جم سبانخ هتدينا 840 مجم بوتاسيوم و160 جم بروكلي هتديني 460 مجم بوتاسيم و100 جرام لحم هتدينا 500 مجم بوتاسيوم ونص حبة افوكادو فيها 500 مجم بوتاسيوم .. ايه رايك يا كوتش ؟!ّ 🌺👍
لو سمحت يا كابتن سؤال مهم بلعب فترة كبيرة جلوتس وبشوف ان الlower back بيزيد والglutesبتقل وانا فضلت فترة كبيرة باخد حقن عضل فيتامينات لانى كنت تعبانة فهل ممكن تكون العضلات متليفة وايه حلها؟
نفس حالتك بالظبط وانا الان وزني ثابت ولم استطع ان ازيل الدهون حول الخصر والبطن السفلي مع اني امارس الكارديو وتمارين المقاومه والسكواتنتق لكن لافائده اتممت سنه بنفس الحال ولم يتغير شي مقاطع للسكر وللخبز بجميع انواعه والكرونه والرز لا اكل سوى السلطه والبيض واللحوم فقط والعسل ملعقه صباحاً كل يوم
معليش احمد حاب موضوع كذا وما قصدي احرجك او شي لكن من باب المعلومات ، حاب افهم العلاقة الوطيدة بين اغلب الي يتدربو وفقدان الشعر او الصلع تدريجياً .. وكيف ممكن نتغلب ع الصلع او الصلع الوراثي نتحكم فيه قبل فوات الاوان من ناحية الاكل او اعشاب مفيدة للراس واللايف ستايل ككل .. الله يعطيك العافية ♥️
سؤال بسيط للناس المبدتئين زيي ما هو الأشواجندا كوتش احمد 😅 انا مشفتش الحلقة اللي فاتت بس في رأيي الشخصي ملح الطعام ملوش فوايد لأن الأكل أساسا في صوديوم من غير ملح مع اني عندي كل العناصر بتاعة إحتياج الملح الزيادة وجسمي نشف من كتر قلة الصوديوم بس هحاول أزبط توازن المعادن
انا كان وزنى 88 كيلو السنة الى فاتت ايام الحظر عملت تمارين لمدة ثلاث شهور ونص كدا نزلت بقا وزنى 70 كيلو وحاليا انا 72 بس المشكلة ان فى مياة كثير فى جسمى وحتت جلد زيادة بترقص كدا 😂😂 فا فى مياة زيادة فى الجسم ازاى انزلها غير اننا اصلا مبشربش مياة كثير فى معظم يومى بشرب لتر او لتر ونص بالكثير فا ايه. الحل ؟
قلل الاستروجين و الكورتيزول
نشط الغدة الدرقية
قلل الكارب المصنع
زود البوتلسيوم و الماجنزيوم
استعمل ملح هيمالايا بدل العادي
مختصر مفيد ربي يوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب.
هو ال كارب المصنع الى هو المكرونه
@@khaledmohamed6312 نعم المكرونة هي الكارب السيء . زيادة على الخبز الابيض .
بالنسبة للي عنده قولون عصبي والخضار بيسببله مشكلة ولو تعمل حاجة عن موضوع القولون العصبي دة يبقى احسن
كابتن انا كل مااشوف فديو ليك اكتسب معلومات وبثق بيك... اشكرك من كلل قلبي ع المعلومات ليا الشرف بيك كصديق عزيز وغااالي يباشه..
لسه كنت ببحث عن موضوع المياه الزائد تسلم يا غالي بتختصر. بتقول الخلاصه
يا ريت حلقة عن فوايد و اضرار القشطة
جزاك الله عظيم السماوات والارض وما بينهما بعدد خلقهه وبزنه عرشه ومداد كلماته أن ياتيك الله
خيرالدنيا والاخره وصلى اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمدواله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
انا عندي خمول بالغده الدرقيه ممكن ايه الحل عشان اريدها نشيطه ... بليز ارفعو تعليقي 💓
.
اتمنى تتكلم عن مياه الشرب لان فيه ناس تقول عادي تشرب مويه من الصنبور واللي يقول لازم تشرب مويه حيه مو ميته وكلام كثير 👍
ممكن نعمل كورس عن الصحة الرياضية
انا محتاج الكورس دة
ماشاالله عليك انا شايف تطور بجسمك من حيث الضخامة والنشافة 👍👍👍
فيديو ممتاز و أكثر من رائع مع خالص تحياتي بالتوفيق والنجاح جزاك الله خيرا
تصحيح واجب
الكلورايد ليس معدن
استفدت منك كتير جدا
انا في الشهر الاول للتنشيف
ان شاء الله هخلص واتصور وهبعتلك وهبعتلك شكر تحت صورتي علي موقعك
تحياتي
الله يبارك فيك ويجازيك خير ولهى الواحد بيدعيلك من قلبى ربنا يحفظك ويديك الصحه والعافية
انا استفد منك بس عايز تمرينه بنج لتتضخيم في البيت❤
اشكرك كابتن ربنا يسترها معاك لو سمحت ممكن ترشح لنا مكمل زنك ومكمل فيتامين D لو سمحت بليز ارجوك 🤲🏻💚
جزاك الله خيرا .
لكن بالنسبة لعشبة المتة نتمنى ان تبين لنا الفوائد والاضرار ان وجدت
هل علشان كنت شغال فى الشمس كنت عطشان جدن
يا كابتن احمد . الله يباركلك أولا . كنت سألت عن ترهل جلد البطن من الجيم والرجيم .ايه الحل أخد كولاجين او ايه الحل
شكراا الك عندي سؤال بس انو ليش يلي بيتبعو نظام الكيتو بكونو صعب يبني عضلات وبكوني قريبين للجسم الموديل الرفيع اما يلي باكلو كاربوهدرات معقدةة بكونو ضخمين وجسمن قوي وفيو ثكنس ارجو الرد منك وعملو لايك عشان يشوف الكومنت وشكرا الك كتيرر ع الحلقة❤❤❤❤💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
تعيش كابتن شكرا على النصائح القيمة ، أخوك من الجزائر
الاعشاب من فضلك ومنتجات النحل والماكا بعد اذنك والمورنجا لو سمحت طلبتها منك كتير يا احمد مواضيع جديده اهم
كل الحب والتقدير يا احمد ، متابعك من سوريا ❤
ياريت تحكيلنا عن فوائد فيتامين c وقديش الكمية لازم ناخذها وكمان شو بيصير اذا مأخذناه او أخذناع بكثرة، وشكرا
واصل كابتن بصراحة أحسن قناة متابع من الجزائر
ايه رأيك فى طلع النخل؟ ضرورى لو سمحت
ربي يوفقك معلوماتك عن دراسة وبإتقان ربي يرزقك . الف تحية من بغداد.
ايه اللوكيشن دا رهييب 🔥
اكتر حد بستفيد منو في حياتي
محتوى رااائع
هل كل أنواع ملح الهيمالايا يوجد بيه فيتامنات عناصر غذائية كتير لانى اشتريت ملح هيمالايا مكتوب بس عليه نسبة الصوديوم وباقى العناصر زيرو
فوائد عظيمه يا كابتن ربنا يفتحها عليك
من يوم ما عرفت قناتكم وانا بجيب ملح هيمالايا أو ملح البحر
ينفع وانا بنشف اخد كرياتين؟
أيمتى هتعمل فيديو عن كتب مهمة نقراها عن الفتنس و التغذية بشكل عام
متابعك و بسألك السؤال ده من زمان😂♥️
تشكر كابتن وربنا وربنا يوفقك. سؤال كابتن هل يوجد حلول او اشياء اخرى لتنشيط الغذة الدرقية. وشكرا
ماهي الاضرار . ان جسمي يخزن الماء ...؟؟ و اذا تخزين ..فاق لحدو ..ايه .؟؟؟؟؟؟
ربنا يعطيك كل خير، و جزاك الله خيرا
اتمنى حلقة مفصلة على skinny fat
عالمي يا احمد ما شاء الله متعمق جدا
ممكن سوال انت درست ايه ودرست فين
وايه الشهادات اللي حصلت عليها علشان يطلع لنا احمد بتاع الوقت
تحياتي لك يا كابتن
ياليت تكمل موضوع الملح بفيديو ثاني عن مكمل الكرياتين . وفوائدة وهل هو يحبس ماء ؟ وهل ينفع لمتبعي حمية قليلة بالكاربوهيدرات ؟
وشكرا جزيلا لك
بارك الله فيك كابتن أحمد على وجزاك الله كل خير .
ع قدر حركتك والرياضه والجو الحار والناس اللي تعمل كيتوا تحتاج إلى نسبه املاح اكثر يعني تقريبا ملعقه ونص يوميا
سلام عليكم ورحمة الله يا كبتن لو سمحت انك تعمل فيديو لحركة L_sit على الأرض والبار وايش العضلات الي لازم انمرنها
للمكملات اخوهم على طول الحياة او لفترة معينة
طول الحياه غلط تتعب الكبد والكلئ وبعدين امش علئ خطوات الكابتن الي قالها وبعدين الي ياخذ مكملات الي تطلع المويه الزايده هذا الي عنده بطوله فتره بس معينه ويرجع علئ وضعه الطبيعي لان انت لو خذيت مكمل وطلعت المويه الزايده هل يعقل انك راح تحرم نفسك من الاكل والسعرات العاليه وترجع تحبس مويه وتروح تشتري مكمل عشان يطلع المويه الزايده حافظ علئ اكلك ويرجع جسمك في مستواه الطبيعي عن تجربه وشكرا
شكرا على الافاده كابتن
تحية من الجزائر
ممكن تقولنا أيه الأشياء الي لقيتة ضارة وكيف تخلصت منه وأيه جميع البدائل
زي مانت بدلت الأكياس البلاستيك بي الشنط القماش
كابتن أحمد لوسمحت أنا شغلي من الساعة 9 ليلا حتى الساعة 8 صباحا ومكدر أنام منيح في النهار أي نصيحتك لو سمحت هل أستخدم مكمل ميلاتونين ولا أي لو سمحت محتاج أجابتك بسرعة
كوتش ربنا يسترك رد عليي اليوم كنت مريض كتير ونزلت كل ماء جسمي خلال ساعتين عن طريق البول والقيء وجسمي صغر جدا شو الحل ؟
بحبك جدا متابعه صيدلانية من ليبيا
احسنت ياكابتن كلام علمي ودقيق
العيد قرب فتوى للعيد 🍩🍪🍰🥂
في تحسن بجسمك ي كوتش بعد الحجر ماشاالله في ضخامه عضليه عن اول ايش الفرق
Thanks from USA 🇺🇸
كوتش سوال لو سمحت
لو انا استهلكت كمية عالية من البروتين (الأسماك -الفراخ ) عن الكمية المحددة لي يوميا طبقا لوزن جسمي الحالي . هل الجسم البشرى هيختزن الزيادات من كمية البروتين علي صورة اوً هيئة دهون
انا بزود في كمية البروتين عن احتياجات جسمي بطريقة جنونية لان مباكلش اى كربوهيدات معقدة . وبزود من الدهون الصحية هل دا في نظرك غلط
@Islam Azmy thanks brother
إنا بعمل كيتو دايت والحمد الله نزلت وزنى من ٩٣ فى ٤٥ يوم نزل ورنى ٨ كيلو اليوم كنت شغال فى الشمن قبل الفطار جنبى وجعنى عملت حمام بول كأن نزل بالون الاحمر فدنى وجزاك الله خير
Ayman Elnagar لازم تعمل تحليل وظائف كلية في اسرع وقت
مكان التصوير حلو جدا❤️
كابتن امتنع عن البرغل أشتهي شي يشبعني ولا مسموح
لو سمحت بدي اسألك شو السبب لعدم التعرق انا مابتعرق مع اني بلعب رياضه حتى في الصيف مع الحر مافي عرق
5:32 طيب ايه راي حضرتك يا كابتن في المنتقدين لتقليعة الملح الجديدة ومنها أن معدن زي السنترم علشان تاخد 2% منه من ملح الهيمالايا علشان احتياجاتك اليومية محتاج تضيف 25 معلقة صغيرة من ملح الهيمالايا علي أكلك وده مستحيل لان لو ده حصل اللي بيعمل نظام غذائي هيموت في الاسبوع اللي بعده .. وبالتالي مفيش اي فرق يذكر في ملح الهيمالايا عن الملح العادي .. وبيبر المنتقدين لتقليعة الملح الجديد أن العناصر الموجودة في الملح دي لا شيء يذكر وبالتالي مش مفيدة اوي ..
وذكروا مثلا أن فيه مصادر أخري أحسن من ملح الهيمالايا زي 180 جم سبانخ هتدينا 840 مجم بوتاسيوم و160 جم بروكلي هتديني 460 مجم بوتاسيم و100 جرام لحم هتدينا 500 مجم بوتاسيوم ونص حبة افوكادو فيها 500 مجم بوتاسيوم ..
ايه رايك يا كوتش ؟!ّ 🌺👍
تحياتي من الجزائر🇩🇿
حبيبي كابتن أحمد عمرو عاش يا كوتش
انا عندي دهون في الجزء السفلي ارداف كيف اتخلص منها
ايه رايك في ال كلين بترول ؟!
لو سمحت يا كابتن سؤال مهم بلعب فترة كبيرة جلوتس وبشوف ان الlower back بيزيد والglutesبتقل وانا فضلت فترة كبيرة باخد حقن عضل فيتامينات لانى كنت تعبانة
فهل ممكن تكون العضلات متليفة وايه حلها؟
كابتن لو سمحت تكلم عن العادة السرية وطرق السيطرة عليها لو سمحت بليبيذ
ثامن تعليق
مشكور يا كابتن
متابعك من الجزائر
سلامتك صوتك متغير !
انا لما عملت حجامة قالي طبيب عندي رطوبة عالية في الدم
وزني 77
طولي176
عندي دهون علي البطن ونفسي اشلها
هي مش كتير
بس محتاج جدول امشي عليه
نفس حالتك بالظبط وانا الان وزني ثابت ولم استطع ان ازيل الدهون حول الخصر والبطن السفلي مع اني امارس الكارديو وتمارين المقاومه والسكواتنتق لكن لافائده اتممت سنه بنفس الحال ولم يتغير شي مقاطع للسكر وللخبز بجميع انواعه والكرونه والرز لا اكل سوى السلطه والبيض واللحوم فقط والعسل ملعقه صباحاً كل يوم
80% دايت صحى و 20% تعتمد على التمرين
@@NaifAlsurifiAzd لازم تعمل صيام متقطع
معليش احمد حاب موضوع كذا وما قصدي احرجك او شي لكن من باب المعلومات ، حاب افهم العلاقة الوطيدة بين اغلب الي يتدربو وفقدان الشعر او الصلع تدريجياً .. وكيف ممكن نتغلب ع الصلع او الصلع الوراثي نتحكم فيه قبل فوات الاوان من ناحية الاكل او اعشاب مفيدة للراس واللايف ستايل ككل .. الله يعطيك العافية ♥️
سؤال بسيط للناس المبدتئين زيي ما هو الأشواجندا كوتش احمد 😅
انا مشفتش الحلقة اللي فاتت بس في رأيي الشخصي ملح الطعام ملوش فوايد لأن الأكل أساسا في صوديوم من غير ملح مع اني عندي كل العناصر بتاعة إحتياج الملح الزيادة وجسمي نشف من كتر قلة الصوديوم بس هحاول أزبط توازن المعادن
هو ملح الهيمالايا دا الاقيه فين
رمضان كريم
بارك الله فيك وجزاك كل خير
القسط الهندي افضل علاج
كابتن. الجسم الإسفنجي اكثر جسم يخزن ماء لذلك تجد هذا أجسام أشخاص بدون تفاصيل وتحديد عضلي
كابتن انا مكنتش باخد ماغنسيوم بعد ما خته باق جسمى مخزن مياه اعمل ايه
فورمة تعقد يا احمد والنبي انت كابتن❤
عاشت ايدك كابتن
هلا في الكابتن الغالي ❤️
As usual, another useful video ❤️
شكرا يا أحمد علي الفيديو 👌
انا عندي مشكله بالعكس ان جسمي الميه فيه قليله جدا مع اني بشرب كتير لكن بتخلص من الماء بسرعه جدا ايه الحل لان قلة الميه بتعملي تخثر في دم الاطراف
هل شرب 10 لتر في اليوم هينزل الماء بفتره قصيره
وكم الفتره✌😘
10 حتدوخ وحتموت😂
@@marwaalshmre1201 انا اشرب 10 لتر يوميا
قول ماشاء الله
ماشاء الله ☺
ممتاز ،حلقاتك رائعة جدا جدا
فين إياد؟
طيب انا باخد إدويه بتكون ميه زياده فالجسم ايه الحل رغم اني رياضيه وأكلي هيلثي وبتمرن ٥ ايام فالاسبوع
لا تخافي رح يروح مع ترك الأدوية انتي ستمري على الادوية لي تأكلها طبيعي إذا بدك إسألي دكتور يلى عطاكي الادوية
احسنت حمودي 🇮🇶🇪🇬
بارك فيك
والله انت رااااائع 🌷
كالعادة مفيد
انا كان وزنى 88 كيلو السنة الى فاتت ايام الحظر
عملت تمارين لمدة ثلاث شهور ونص كدا
نزلت بقا وزنى 70 كيلو
وحاليا انا 72 بس المشكلة ان فى مياة كثير فى جسمى وحتت جلد زيادة بترقص كدا 😂😂
فا فى مياة زيادة فى الجسم ازاى انزلها
غير اننا اصلا مبشربش مياة كثير فى معظم يومى بشرب لتر او لتر ونص بالكثير فا ايه. الحل ؟
يا جماعه أشرب ماء كثير وفي انتظام يعني أشرب من
4 لتر حتا 6 لتر في اليوم و بشكل منتظم يعني مش دفعه واحده بس اهم شيء تخلص 4 لترا
في اليوم وشكرا
الفنان❤️
الله ينور ❤️
كابتن عمري:14
وطولي:176
قبل شهر كان وزني :77
اما الان وزني :65
هل انزل وزن اكثر ام مناسب.
بالنسبة للتمارين اش تنصحني
ي كابتن هو انت خريج اي انا عاوز ادرس الدرسات بتاعتك دي لايك يجماعه بالله
التصوير القديم افضل بكثر
عايزين وصفه سريعه للتعديل بعد فترة الحظر وزيادة الوزن والعك اللي بيحصل بالعادات السيئه في رمضان وكل عام وانتم بخير
👏👏👏
كابتن اللي حاب يشترك معك وتحت اشرافك هل ممكن؟
akwatips.com
💓💖💞💗