أفضل 10 طرق أكيدة لزيادة معدل الحرق عندك

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 268

  • @suha11111
    @suha11111 3 ปีที่แล้ว +55

    1*اليود..السيلينيوم...الزنك..الفيتامينات الذائبه بالماء C...D...B
    2*البروتين اكثر
    3*تمارين المقاومه
    4*خل التفاح..الليمون ...جريب فروت
    5*الفلفل الحار التوابل الحاره
    6*عدم الثبات على سعرات حراريه
    7*الشاور البارد
    8*تقليل الالتهابات تناول مضاده الاكسده
    9*تمرين الهيت
    10*المشي 10000 خطوه.
    11*التعرض للشمس

    • @خالدالعصيمي-ط8غ
      @خالدالعصيمي-ط8غ 2 ปีที่แล้ว

      👍🏻

    • @nad9-195
      @nad9-195 10 หลายเดือนก่อน

      الفلل الاخر والتوابل الحاره بتتلف المخ

  • @mahmoudel_kfafy4105
    @mahmoudel_kfafy4105 4 ปีที่แล้ว +9

    لا تنسى ذكر الله..
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته.
    إستفيد قبل ما تمشي 😉

  • @alia7026
    @alia7026 4 ปีที่แล้ว +25

    اول مره بحياتي استمع بهذه الطريقة لشخص حتى استاذي الجامعي ما صاغيتلو بهالتركيز احسنت والله دونت كل كلمه شكرا لك

    • @emadzaid5591
      @emadzaid5591 4 ปีที่แล้ว +1

      طيب اكتبها هنا عشان نختصر المقطع

    • @BestRareR
      @BestRareR 3 ปีที่แล้ว +5

      افضل ٩ طرق لزيادة حرق الدهون
      ١.زيادة نشاط الغدة الدرقية:
      -.يود(موجودبالملح الطبيعي)
      -.سيلينيوم(برازيل نت و الكلات البحرية)
      -.زنك(الاكلات البحرية وغيرها)
      -.الفيتامينات اللي تذوب بالماء
      ٢.اكل بروتين كثير
      ٣.تمارين المقاومة
      ٤.خل التفاح
      ٥.الفلفل
      ٦.عدم الثبات على سعرات ثابتة
      ٧.جاكوزي بارد و الحار
      ٨.تقليل الكرتزول
      ٩.هيت

    • @SaraSara-ml1tc
      @SaraSara-ml1tc 3 ปีที่แล้ว +1

      @@BestRareR شكرا

  • @walaaabd-almohsen-iw4sx
    @walaaabd-almohsen-iw4sx ปีที่แล้ว +1

    اقوى ١٠ حاجات بتزود الحرق :-
    ١- تنشيط الغدة الدرقية ( عن طريق تناول العناصر التي تحتوي على اليود مثل ملح الهمالايا او المأكولات البحريه او عشبة البحر sea kelp ربع معلقه فقط تعطي احتياجك اليومي )
    ٢- السلينيوم ( موجود في المأكولات البحريه و المكسرات البرازيليه حبتين ل ثلاثه تعطيك الكميه المطلوبه يومياً و ايضاً لحوم الاعضاء مثل الكلاوي خصوصا والكبده موجود فيها سيلينيوم )
    ٣- الزنك :- موجود في المحار ( من ٤-٦ حبات فقط تكفيك ل ٣ ايام ) / اللحوم الحمراء
    ٤- فيتامين C :- موجود ف الملفوف والورقيات الخضراء وبعض الفواكه
    +
    ايضاً فيتامينD مهم لتظبيط الحرق
    ٥- فيتامين B وخصوصاً B12 :- موجود في اللحوم الحمراء والخميرة الغذائية
    ٦- استهلاك بروتين اكثر في نظامك الغذائي بيزود في معدل حرق الدهون وبناء العضلات
    ٧- تمارين المقاومة تساعد ع بناء عضل اكتر وبالتالي زيادة الحرق
    ٨- خل التفاح بينشط انزيم AMPK واللي علوه ف الجسم بيزود من معدل الحرق و فرصة تخزين الدهون اقل جداً
    وايضا خل التفاح بيحسن من حساسية الانسولين
    وايضا الليمون والجريب فروت مهمين
    ٩- الفلفل الحار :-
    ١٠- عدم الثبات على سعرات حرارية معينه :- مثلا خلي ٥ اسابيع اقل من سعراتك و يومين سعراتك تكون كامله
    ودا هيحافظلك على سعراتك افضل
    ١١- الاستحمام بالماء البارد / او الساونا
    ١٢- اضافة التوابل ( فلفل حامي / كركم / فلفل اسود )
    ١٣- تقليل الالتهابات فالجسم عن طريق مضادات الاكسدة :- الشاي الاخضر / الخضار / الفاكهه / الاوميجا ٣ / الاعشاب مثل ( الاشوجندا وغيرها
    ١٤- بديل ال هيت ( ١٠ الاف خطوه ف اليوم ) مشي
    ١٥- التعرض للشمس يومياً ( حتى لو ياخذ مكمل فيتامين د )

  • @essamaleed310
    @essamaleed310 3 ปีที่แล้ว +4

    صدقاً صرت شايف معظم فيديوهات زيادة معدل الحرق الموجودة على اليوتيوب وبدون أي مبالغة هال 14 دقيقة اختصرت كل الموجود على اليوتيوب واعطتنا زبدة الزبدة.. كل الشكر لحضرتك أ.أحمد على جهودك الأكثر من رائعة.

  • @ahmedosama-ir7qc
    @ahmedosama-ir7qc 4 ปีที่แล้ว +15

    المقطع الي اتكلمت فيه عن حمض المعده غير حياتي حرفيا كنت اعاني من نقص حاد في الفيتامينات والمعادن بدون مبرر ورائحة فم كريهه مستديمه وانخفاض شديد في الوزن 20 سنه وانا مش لاقي حل وطلع انو حمض معدتي ضعيف جدا بس الحمد لله الآن بدات اتحسن
    شكرا لك ❤

    • @walaashahin1702
      @walaashahin1702 4 ปีที่แล้ว +1

      ممكن تقولي عملت أيه

    • @ahmedosama-ir7qc
      @ahmedosama-ir7qc 4 ปีที่แล้ว +2

      @@walaashahin1702
      بمص حبوب عرقسوس تقريبا 20 حبه في اليوم وبشرب ملعقة خل تفاح صغيره مخففه بالماء قبل كل وجبه

    • @عبدالقادر-ض1ب8ك
      @عبدالقادر-ض1ب8ك 4 ปีที่แล้ว

      ممكن رابط الفيديو

    • @WaRdI5
      @WaRdI5 4 ปีที่แล้ว +1

      مش انت لوحدك ياكابتن 👊🏽😂👋🏽جدا فادني هذه الفيديو و مكمل hcl وخل التفاح مايخلص من عندي#الله يجزي الكابتن احمد عنا خير الجزاء

    • @ahmedosama-ir7qc
      @ahmedosama-ir7qc 4 ปีที่แล้ว +1

      @@عبدالقادر-ض1ب8ك
      مكتوب على صورة الفيديو اشحن جسمك موجود في القناه

  • @ahmedhesham8492
    @ahmedhesham8492 ปีที่แล้ว

    ياجماعه والله اكتر حد مش واخد حقه لغايه دلوقتي ويستاهل يتسمع اكتر من كدا هو الراجل دا

  • @alialhassany9560
    @alialhassany9560 4 ปีที่แล้ว +1

    وكذلك تستحق المشاركة وعملتها في حسابي على الماسنجر

  • @ahmedelhadry4635
    @ahmedelhadry4635 2 ปีที่แล้ว +1

    اعتقد ده ملخص الكلام كله
    رفع معدل الحرق
    ١- زياده نشاط الغده الدرقيه ( sea food .. كبده (حلويات ).. اللحوم الحمراء.. Vitamin C .. Vitamin B خصوصا B12 )
    ٢- زياده البروتين الداخل للجسم
    ٣- تمارين المقاومه
    ٤- خل التفاح
    ٥- الفلفل الحراق ...
    ٦- شاى اخضر
    ٧- hit training

  • @moradvip7572
    @moradvip7572 4 ปีที่แล้ว +39

    نزل مقطع كل تمارين المركبة في فيديو تحياتي من فلسطين

    • @realzada8072
      @realzada8072 4 ปีที่แล้ว +6

      باسم كل مصري حر اقدم اعتزاراتي لكل اهل فلسطين

    • @hossameid007
      @hossameid007 4 ปีที่แล้ว +1

      شوف اللينك دا 👇👇👇
      th-cam.com/video/IZE33Y0qmsE/w-d-xo.html

    • @anassalem1578
      @anassalem1578 4 ปีที่แล้ว +3

      نعتذر لكم علي حادث الصيادين

    • @osiabdou8894
      @osiabdou8894 4 ปีที่แล้ว +1

      @@realzada8072
      شعب واحد مهما صار

  • @abdelrahmanalmahdi5889
    @abdelrahmanalmahdi5889 2 ปีที่แล้ว +1

    اكثر شخص استفدت منه ربي يحفظه ويبارك فيه انسان فاهم جداً

  • @علاء313-ط3ب
    @علاء313-ط3ب 4 ปีที่แล้ว +3

    نشكرك على نشر معلوماتك القييمة والمفيدة لجميع ونطلب من حظرتك حلقة عن تقوية عضلات اسفل الظهر لانو 70% من الناس تعاني من اللام اسفل الظهر ولك جزيل الشكر

  • @alialhassany9560
    @alialhassany9560 4 ปีที่แล้ว +3

    أقسم بالله روعة وربنا يوفقك بكل عمل خير ويوسع من رزقك بحق محمد وآل محمد

  • @heshamgoma5145
    @heshamgoma5145 4 ปีที่แล้ว +9

    اعملنا حلقة عن تغذية المراهقين لزيادة الطول في سن المراهقة و انقاص الوزن في سن المراهقة

  • @حمزة-ظ2ه
    @حمزة-ظ2ه 4 ปีที่แล้ว +2

    هذا الفيدو اختصر فيه أشياء كثيرة إن لم تكن كلها عن موضوع الحرق والرشاقة. شكراً جزيلاً من أعماق القاب لك أخ أحمد .

  • @محمودالهندي-خ6غ
    @محمودالهندي-خ6غ 4 ปีที่แล้ว +2

    الله يكرمك بالجنة و أعز ما تتمنى
    أسئل الله أن يرفع ذكرك دنيا و اخرة

  • @DailyFitness888
    @DailyFitness888 4 ปีที่แล้ว +3

    انت فعلا بتتعب في تحضير الحلقات
    شكرا
    💪💪💪

  • @faisalessa6081
    @faisalessa6081 4 ปีที่แล้ว +7

    الله يعطيك العافية كابتن الصراحة مبدع كالعادة و معلومات قيمة ومفيدة جدا، شكرا لك

  • @ahmedwaly9981
    @ahmedwaly9981 7 วันที่ผ่านมา

    ربنا يبارك لك ويزيدك من علمه انت رائع وانا نادرا ما بعلق لحد ❤❤❤ استمر يابطل

  • @anasmohammed.996
    @anasmohammed.996 3 ปีที่แล้ว +1

    اسطورة المدربين والكوتشز اسطورتنا تحية من السعودية

  • @ashourgaber4641
    @ashourgaber4641 2 ปีที่แล้ว +1

    انت اكثر واحد كلامك منطقي بس انا عايز التمارين اللي بتزود اللي اللياقه البدنيه عشان انا لو عملت مجهود مش قادر اخذ نفسي عملت التجربه عشر ثواني فقط

  • @salehbelaziz5024
    @salehbelaziz5024 4 ปีที่แล้ว +6

    تحياتي ليك يا عبقري ، و الله بنستمتع و نستفيد منك جدا ، سؤالي لما أعمل low carb diet بينخفض الضغط الدموي جدا أرجو تقدمنا بعض الحلول ، شكرا كابتن .

  • @qusaizxs6748
    @qusaizxs6748 4 ปีที่แล้ว +5

    كابتن عمر يا جامد أنا بيعجبني نهجك الي ماشي عليه الاهتمام بصحه مش فقط العضلات او شكل جسد وكعادتك متفرد في محتواك ربنا يوفقك ⚘

  • @abdullahgoogle9116
    @abdullahgoogle9116 ปีที่แล้ว

    دكترة مشاء الله عليك 👍🏻 حمود

  • @mostafagalaby1583
    @mostafagalaby1583 2 ปีที่แล้ว

    ما شاء الله عليك، ربنا يبارك فيك ويجعلك نفعا للمسلمين، فيديو رائع.

  • @tayssirnassar8113
    @tayssirnassar8113 2 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خير الجزاء ويعطيكم الصحة والعافية دنيا وآخره

  • @mohamadhabash6544
    @mohamadhabash6544 4 ปีที่แล้ว +2

    الله يعطيك الف عافيه كابتن أحمد.. ورح اضل اقلك انت رقم (١)

  • @mohamedsalama5256
    @mohamedsalama5256 4 ปีที่แล้ว +2

    بسم الله ما شاء الله عليك يا استاذ احمد مره معلومات مفيده كتير ربي يحفظك

  • @timtra369
    @timtra369 2 ปีที่แล้ว

    شكرا لك ، دايما أستمد positive energy من كل محتوى تقدمــ 🤍ــه ..ربي يبارك لك ويسعدك ويستد كل متابعيك .

  • @aymanshaer
    @aymanshaer 3 ปีที่แล้ว

    أفضل قناة على اليوتيوب، كل التحية والتقدير

  • @aydinim3262
    @aydinim3262 2 ปีที่แล้ว

    أحسنت ياغالي شكراً على المعلومات القيمة..

  • @gymsport850
    @gymsport850 3 ปีที่แล้ว +1

    برنامج شامل عن الكروس فيت يكون فيه التمرين والأيام

  • @rawiakori2163
    @rawiakori2163 10 หลายเดือนก่อน

    شكرًا كتير كوتش ربنا يحفظك ويقويك دائمآ

  • @thebeautynono3142
    @thebeautynono3142 4 ปีที่แล้ว +1

    عاوزين فيديو عن الناس الي عندها اصابة تلعب باوزان ازاي
    خصوصا لو اصابات متعددة ف كذا مفصل

  • @mohammedabdelhafeez9185
    @mohammedabdelhafeez9185 4 ปีที่แล้ว +1

    متألق ومبدع كالعادة . بسم الله ماشاء الله عليك يا كابتن.
    ممكن اقتراح لفيديو عن الطرق الصحيحة لرفع الاوزان و تركها سواء بار او دمبل لتفادى الاصابات اثناء التمارين . و بالتوفيق يارب و جزاك الله كل الخير

  • @جنتلماان-ت8ي
    @جنتلماان-ت8ي 4 ปีที่แล้ว +1

    وممكن فيديو يا كابتن ع تمارين كمال الاجسام للعنده انزلاق غضروفي او الالم اسفل الظهر كاملة وشكرا

  • @فجرالمسير-ي3ج
    @فجرالمسير-ي3ج 5 หลายเดือนก่อน

    الله يجزاك خير، السلسال حرام للرجال❤

  • @mohamedabood828
    @mohamedabood828 3 ปีที่แล้ว +1

    ربنا يوفقك فيديو مهم جدًا

  • @منوعاتجميلةفيكلالمجالات
    @منوعاتجميلةفيكلالمجالات 4 ปีที่แล้ว +2

    افضل الف نصيحة ههه جزاك الله كل خير معلومات مفيدة

  • @welloabdo7913
    @welloabdo7913 4 ปีที่แล้ว +2

    Best coach ever ♥️♥️
    ممكن تعمل فيديو عن اصابة الرباط الداخلي للركبة ؟ انا عندي قطع ف الرباط الداخلي و كل شوية حد يقولي حاجة مختلفة عن اللي قبلها !! انا دلوقتي مركب جبيرة المفروض لمدة 21 يوم و بعدين هعمل رنين اشوف الاصابة وصلت لحد ايه

  • @nmop6014
    @nmop6014 3 ปีที่แล้ว

    ربي يسعدك ويوفقك والله استفدت كثير الله يحميك 😭😭😭😭

  • @maherkhalil2431
    @maherkhalil2431 4 ปีที่แล้ว +4

    الكوتش الوحيد اللي بثق في كلامه مع كابتن مؤمن ماهر ❤

    • @mahmoudmohamed-ok4vn
      @mahmoudmohamed-ok4vn 4 ปีที่แล้ว +1

      هو اعلا من مؤمن ماهر من اكتر من اتجاه

  • @alialnemer8951
    @alialnemer8951 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك أستاذ

  • @fahadghanem1292
    @fahadghanem1292 3 ปีที่แล้ว

    كان من حسن حظي ان اعرف هذه القناة و هذا الشخص الجميل، انت استاذ يا باشا 😍

  • @heba6934
    @heba6934 3 ปีที่แล้ว

    ڤيديوهاتك حقيقي من اكتر الڨيديوهات القيمة الى مليانة معلومات مفيدة جدااااااا. ❤️❤️❤️❤️

  • @education7457
    @education7457 2 ปีที่แล้ว

    كلام علمي دقيق من شخص جميل و سهل الفهم 🔥😊✌️

  • @hisooabdou9324
    @hisooabdou9324 4 ปีที่แล้ว +3

    تحياتى كابتن احمد الفيديو رائع

  • @alaaseif1564
    @alaaseif1564 4 ปีที่แล้ว +1

    رائع كالعادة ربنا يوفقك دائما

  • @muhammadnour4713
    @muhammadnour4713 4 ปีที่แล้ว +8

    أحمد عمرو، انا اتفرجت على معظم المواضيع اللى بتتكلم فيها واستفادة منها جداً وده لا يقتصر فقط على التدريبات بالعكس انت بتنشر ثقافة جديدة ،،،، شكراً إستمر 💥💥💥
    You are a change agent ☀️

  • @idrisbellili7091
    @idrisbellili7091 3 ปีที่แล้ว

    إنت فعلا روعة يا معلم
    متابعك من تونس

  • @nevineismail6921
    @nevineismail6921 2 ปีที่แล้ว

    محتوي مفيد جدا،شكرا جزيلا

  • @xzf9446
    @xzf9446 4 ปีที่แล้ว +3

    استغفر الله العظيم واتوب اليه

  • @ninanet9488
    @ninanet9488 3 ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله عليك موسوعة من المعلومات القيمة شكرا جزيلا

  • @elkingm7md795
    @elkingm7md795 3 ปีที่แล้ว

    اقسم بالله احسن فيديو عن الموضوع ده انا شوفتو وحرفيا جايب كل حاجه 😍😍😍😍😍

  • @عنان-ز5ط
    @عنان-ز5ط ปีที่แล้ว

    اسلوب راقي. وهادي. ❤

  • @haddoumhamed9992
    @haddoumhamed9992 3 ปีที่แล้ว

    شكرا على معلومات ربي يحفظك من الجزائر

  • @AiSHAisasingleladyAb
    @AiSHAisasingleladyAb 3 ปีที่แล้ว +1

    انا بشوف فيديوهات تمرينات ١٠،٠٠٠ خطوة وبصراحة شئ 👏🏻👍🏽

  • @sami2439
    @sami2439 4 ปีที่แล้ว +1

    ممكن ثنزل فيديو تقوية الاصابع بوزن الجسم

  • @nadaalfaqeeh9808
    @nadaalfaqeeh9808 4 ปีที่แล้ว +8

    والصيام المتقطع يساعد ع تنشيط الغده 👍🏼

  • @نوافالمالكي-ل9ه
    @نوافالمالكي-ل9ه 4 ปีที่แล้ว +6

    أفضل قناة بالنسبة لي شكرا لك كابتن أحمد ❤

  • @sultanasultan8642
    @sultanasultan8642 5 หลายเดือนก่อน

    كلام رائع جدا مفيد وغني

  • @Mostafamohamed-jk7kw
    @Mostafamohamed-jk7kw 2 ปีที่แล้ว

    ربنا يخليك لينا يا عم

  • @sivibe-1
    @sivibe-1 2 ปีที่แล้ว

    You're the best I watch all your videos, everything you give is beneficial. Big up to you from Morocco 🇲🇦

  • @جنتلماان-ت8ي
    @جنتلماان-ت8ي 4 ปีที่แล้ว +2

    كيف استخدم خل التفاح

  • @mmbb8338
    @mmbb8338 2 ปีที่แล้ว

    من افخم الكباتن انت 💪

  • @عبدالرحمنمحمد-ط1ط1ص
    @عبدالرحمنمحمد-ط1ط1ص 2 ปีที่แล้ว

    جزاكم الله خيرا

  • @mahmoudaboalfotouh4067
    @mahmoudaboalfotouh4067 4 ปีที่แล้ว

    الڤيديو دا تحفه بجد جااامد جدا يادولي

  • @Ayed_q25
    @Ayed_q25 4 ปีที่แล้ว +1

    مبدع ياكابتن

  • @nadahima6521
    @nadahima6521 4 ปีที่แล้ว

    اسلوبك سهل وجميل

  • @بودريسعبدالقادرالجزائري
    @بودريسعبدالقادرالجزائري 2 ปีที่แล้ว

    جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم.

  • @mahmoud-fitness
    @mahmoud-fitness 4 ปีที่แล้ว +1

    في مزان حسناتك انشاللله بطل وجزاك الله خير ❤️❤️❤️❤️

  • @abdallahhalkhaldi8489
    @abdallahhalkhaldi8489 3 ปีที่แล้ว +1

    شكراً لك يا بطل 🌺👋🌺

  • @theviperrko6184
    @theviperrko6184 4 ปีที่แล้ว +1

    ياريت تكلمنا عن سبب تعب العضلات بسرعة حتى لو بلعب بوزن الجسم او وزن قليل

    • @AiSHAisasingleladyAb
      @AiSHAisasingleladyAb 3 ปีที่แล้ว

      السبب هو الاكل كل صح ، كثر البروتين و الالياف

  • @mmostafa7642
    @mmostafa7642 3 ปีที่แล้ว +1

    ما هي طريقه استخدام خل التفاح

  • @mastermuhammed6669
    @mastermuhammed6669 4 ปีที่แล้ว +3

    السلام عليكم سؤال بالنسبة للصيام المتقطع ايهما افظل ترك الافطار ام العشاء ؟

    • @Mohammad-sb4ye
      @Mohammad-sb4ye 4 ปีที่แล้ว +2

      انا عامل صيام متقطع وصراحة انا بشوف انه بدون عشاء افضل

    • @علاءالازور
      @علاءالازور ปีที่แล้ว

      لو تركت العشاء افضل ..لانك حتنام براحة اكتر وبعمق ..وبالتالي حتزيد هرمون النمو اكثر بالنوم لان الجسم مش مشغول بهضم

  • @leilaramone3258
    @leilaramone3258 4 ปีที่แล้ว +5

    احلى قناة... محتوى مختصر مفيد ورائع👌 وطريقتك في الكلام بتهدي الأعصاب 🧘🧘🧘

  • @ekayed
    @ekayed 3 ปีที่แล้ว +2

    الدرقية
    ١-يود
    ٢-سيلينيوم
    ٣-زنك
    ٤-فيتامينات الميه سى / B
    ٥-بروتين
    ٦-تمارين المقاومه
    ٧- خل التفاح وايضا ليمون وجريب فروت
    ٨-الفلفل الحامى
    ٩-عدم الثبات على سعرات معينه
    ١٠-شاور بارد او ساونا (heat stress)
    ١١-اضافه توابل فلفل اسود او كركم او كمون
    ١٢-تقليل التهابات الجسم بمضادات الاكسده
    ١٣-hiits
    ١٤-المشى مسافات طويله مثلا ١٠ تلاف خطوه ف اليوم
    ١٥-التعرض للشمس

  • @سالمناجيناجي-ض1و
    @سالمناجيناجي-ض1و 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرا
    الله يعطيك العافية

  • @ramyalhady4140
    @ramyalhady4140 4 ปีที่แล้ว +1

    فيديو ..تحفه يا برووووو...احلي عاااااااش العاش 💪👍💕👍💪

  • @eslamesam5854
    @eslamesam5854 4 ปีที่แล้ว +2

    فيديو ممتاز جدا . تسلم إيدك 🌷🌷

  • @djilaliboumediene4364
    @djilaliboumediene4364 4 ปีที่แล้ว +2

    جزاك الله خيرا اخي

  • @mohammedsaif8585
    @mohammedsaif8585 4 ปีที่แล้ว

    ممكن تعمل فيديو للكتاب الرياضية خاصة كتب التغذية

  • @1nourallah369
    @1nourallah369 2 ปีที่แล้ว

    ماشاءالله لا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم بارك لك في كل رزق 🌳ي اللي 🌳صليت علي النبي اللهم صل علي محمد وعلي ال محمد كما صليت علي ابراهيم وعلي ال ابراهيم انك حميد وبارك اللهم علي محمد كما باركت علي ابراهيم وعلي ال ابراهيم انك حميد مجيد ❤️

  • @sondosibraheem2188
    @sondosibraheem2188 3 ปีที่แล้ว

    جميل جدا وبارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ورحم الله والديك

  • @aliessam761
    @aliessam761 4 ปีที่แล้ว +1

    اجمل محتوي بحب اتفرج عليه بحبك جدا ♥️♥️🤩

  • @محمدمحمود-ت1ه2ل
    @محمدمحمود-ت1ه2ل 4 ปีที่แล้ว +1

    معلومات مفيدة شكراً

  • @abdennourbenali3780
    @abdennourbenali3780 4 ปีที่แล้ว +2

    فديو في القمة يحنوي معلومات مفيدة جدا للتغذية السليمة شكرا اخي

  • @mohamedmansour4684
    @mohamedmansour4684 4 ปีที่แล้ว +1

    ما الفرق بين المكملات الغذائية الموجودة في الصيدلية والموجودة في متجل المكملات الغذائية

  • @cocoaloushti6017
    @cocoaloushti6017 3 ปีที่แล้ว

    ماشالله عليك كمية معلومات هائله.. الرب يبارك فيك🙏

  • @daliasabry8447
    @daliasabry8447 2 ปีที่แล้ว

    مفيد يا عمرو تسلم

  • @Jazyoo
    @Jazyoo 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرا ليك يا كابتن.. فيديوهاتك كلها مفيده و رائعه 👍

  • @dodoez9181
    @dodoez9181 2 ปีที่แล้ว

    معلومات قيمة وطريقة عرض لطيفة

  • @جنتلماان-ت8ي
    @جنتلماان-ت8ي 4 ปีที่แล้ว +1

    افضل قناة استمر يا كابتن

  • @osamaalskaheer7752
    @osamaalskaheer7752 4 ปีที่แล้ว

    معلومات حلوو ياريت تكلمنا على قول الصويا انا من اليمن

  • @hudahk3487
    @hudahk3487 4 ปีที่แล้ว

    مُبدع دائما

  • @coachsamehelmosallamy5977
    @coachsamehelmosallamy5977 4 ปีที่แล้ว +1

    ما شاء الله بالتوفيق

  • @nogravity7758
    @nogravity7758 4 ปีที่แล้ว +2

    ياريت تتكلم ليش نحس بالجوع في فصل الشتاء

    • @abdelmuttalebtaloba2136
      @abdelmuttalebtaloba2136 4 ปีที่แล้ว +3

      الجسم علشان يوازن درجة الحرارة بيستهلك طاقة اكبر فبتحتاج تعوضها

    • @nogravity7758
      @nogravity7758 4 ปีที่แล้ว

      @@abdelmuttalebtaloba2136 الله يعطيك العافيه اخوي

    • @عبداللهاحمدالمحمداوي
      @عبداللهاحمدالمحمداوي 4 ปีที่แล้ว

      @@abdelmuttalebtaloba2136 والله صحيح جربتهه أصوم بالشتاء يحرق جسمي كثير اكثر من الصيف

    • @tt0099ee
      @tt0099ee 4 ปีที่แล้ว

      احيانا اكون ماكل كثير بعدها اروح الجاكوزي البارد بالنادي :)

  • @salwaa9793
    @salwaa9793 ปีที่แล้ว

    حضرتك متخصص اغذيه رياضيه...
    ممكن تعمل ابر جيلاتين للركب...مجال للعمل
    ممكن تعمل ازاله الزوائد من الجسم...مكينه صغيره واستخدمها سهل جدا...مجال للعمل
    ممكن استديو تعمل فيه كشف للرجيم...مجال عمل
    ملح الهملايا في نوع ثاني لونه رصاصي مفيد اكثر لمرضى الضغط العالي
    الملح الخشن من عند العطار الذي يستخدم في التمليح للفسيخ مثلا ايضا جيد....القليل من اي نوع ملح افضل شيء...
    ممكن رجيم لعمر ٦٠ لان الضعف في كل شيء بالجسد

  • @gymsport850
    @gymsport850 3 ปีที่แล้ว +1

    انا لاعب كارتيه امرن الجسم كله او اقسم جزاء علوى وسفلى

  • @ichacohaddad7004
    @ichacohaddad7004 6 หลายเดือนก่อน

    Kelp
    تأتي كبسولات او حبوب في محلات المكملات الغذائية