اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
كلامك جدا جميل وكلام علمي وبلا اي فزلكة او اطالات فيديوهاتك عبارة عن فائدة بالمختصر المفيد انا خريج تربية بدنية ومع ذلك بكل مرة بستفيد من فيديوهاتك بمعلومات إضافية استمر يا وحش
Awesome! First time I watch a perfect job in term of knowledge, honesty, technical performance and high end and simple video producing. Keep the perfect job!
اعتمدت على البقول مرغما لاحظت تحسن كبير في جسمي مع انو وقفت الجم بسبب كورونا،نتاءج مبهرة تعطيك طاقة بدون دهون،وصرت اصوم،لاحظت الصيام يعطي نتاءج احسن من الجم،مع المواضبة على تمارين الضغط والعقلة.
@@محمدمرزوق-ض8ك حبيبي ولا يهمك بص انت عشان تخسس اردافك لازم تعمل دايت و تخس عشان مفيش حاجه اسمها اخسس مكان في جسمي معين لان الدهون بتنزل من الجسم كله و عشان تعرف تعمل دايت كل اي حاجه انت عايزها بكميات قليله و قلل زيوت و سكريات خاالص و طبعا شوف فيديوهات عن التخسيس و انت هتفهم اكتر .. ممكن تشوف كابتن مؤمن ماهر هيفيدك جدا
@@محمدمرزوق-ض8ك طيب ابعتلي علي الفيسبوك عشان اعرف اشرحلك اكتر و لفهمك ممكن تعمل ايه... انا كنت تخين و نزلت ١٤ كيلو والحمد لله في ٣ شهور و كان ممكن انزل اسرع بس مكنش عندي المعلومات ابعندي دلوقتي... ده الاكونت بتاعي mohamed elkordy او ابعتلي رقمك و اشرحلك what'sapp لو تحب و ربنا معاك متقلقش كل حاجه ليها حل
انصحك بكتاب صلة الغدة الدرقية للدكتورة ايمي مايرز صدقني راح تستفيد كثير خاصة انها بتتكلم عن الامراض المناعية ومن ضمنها الروماتويد وفي الكتاب اكل صحي لمدة ٣٠ يوم شفاك الله وعفاك
بصراحة فيدوهاتك جميلة جدا وانا معجبك بفرمتك ربنا يكرمك من واسع فضلة على المعلومات القيمة ديه - فى حاجة لو ينفع تضفها للفيديو هتبا من رائى حلوة تقولنا مثلا ايه الطريقة الصحية للاكل والمقدار يعنى ممكن ناس تجيب اللى حضرتك بتقوله علية بس تعمله بطريقة مش صحية يبا راح الاكل - دا لو ينفع - شكرا مقدما
حلبيين نعمل فيديو عن أي موضوع ؟؟؟ ))
ممكن فيديو عن ال detox من فضلك ؟
اقوى تيبس Akwa Tips تحسين كفاءة الجهاز الهضمي على امتصاص البروتين بليز💜
ممكن تتكلم عن بدائل الرز مثلا ( الكسكس، الدخن، الكينوا .. الخ ) وافضل نوع منهم والكمية اليومية. وشكرا جزيلا
تحياتي
عن اللوز الأخضر العقابية في ايام الربيع
مكملات محفزات التيستيرون
1-الكبدة
2-البيض كامل
3-المأكولات البحرية الرخيصة (حبار،سردين،ماكاريل)
4-سوبر فود(سبرولينا، كلوريلا، بذور الشيا الخميرة)
5-جبنة قريش
6-ارز(نشويات)+بقول(عدس،بازيلا)
ايه سوبر فود سبرولينا واجبها منين
@@emantark6804
موجودة في امتنان
ربنا يخيلك يسطه
سوبر فود بعد اذنك بيتاكل معلقتين أو معلق منه بتتاكل علطول كدا بالمعلقة ولا يعني تتحط جوا الاكل
@@a.li89 معلقة بكوباية ماية دافية تسيبها شوية متغطية واشربها وبالنسبة لبذور الشيا تتساب نص ساعة
تمارين لعلاج التجنح
الكل يعمل ليك عشان يشوفو بعد اذنكم ياشباب
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
قال الرسول ﷺ : كلمتانِ خفيفتانِ على اللِّسانِ حَبِيبَتانِ إلى الرَّحْمَنِ ثقيلتانِ في الميزانِ : سُبحانَ اللهِ وبحَمْدِه سُبحانَ اللهِ العظيمِ
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
كلامك جدا جميل وكلام علمي وبلا اي فزلكة او اطالات فيديوهاتك عبارة عن فائدة بالمختصر المفيد انا خريج تربية بدنية ومع ذلك بكل مرة بستفيد من فيديوهاتك بمعلومات إضافية استمر يا وحش
الكبدة - البيض الكامل - المأكولات البحرية ( الساردين و الماكريل ) - السوبر فودز ( مش مصدر أساسي ) - الجبنة القريش - إضافة نشويات على حبوب
من جزائر احييك يا اخي، و الله استفدت من نصايحك كتير ف حياتي بارك الله فيك و جعلها في ميزان حسناتك
الجزائر كلش غالي
كالمار يازح
الجزائر قالمة
ما شاء الله يعطيك العافية.... ياليت موضوع الصيام المتقطع وأسلوب الحياة معه
عاوزين فيديو تانى اليومين دول 😢 بعد الاسعار الجديده لان الميزانيه اتنسفت
كابتن ممكن تتكلم عن عش الغراب او المشروم
ممكن تتحدث عن مكمل كيرياتين وعلاقته ب DHT تساقط الشعر (ستيرود) 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
اذكر الله وصل على النبي،،،،،،،
متتبع جديد من المغرب أتمنى لك التوفيق في كل ماهو خير فيديوهاتك مفيدة
بارك الله فيك يا محترم ٠
أنا أفضل الطحال ٠ لأني قرأت ذات مره أن محتوى البروتين به ثلاثة أضعاف الكبد ٠ نأمل منك التوضيح ٠شكرآ ٠
Awesome!
First time I watch a perfect job in term of knowledge, honesty, technical performance and high end and simple video producing.
Keep the perfect job!
Thanks alot bro )
انت محترم جدا
رأيك فى موضوع المعلبات كلامك صح ١٠٠%
تسلم يا كابتن فيديو رائع فيه كمان الترمس والحمص غنيه بالبروتين
عاشت ايدك على ذكر السوبر فود
انت الوحيد اللي وضحت ليه فيتامين د مش موجود في كل انواع البيض .. تحياتي
❤❤❤❤🔥🔥🔥💪
واصل مساعدة الفقراء و ميسوري الحال مثلنا احسسنت 😅
الكالمار ميسوري الحال هههه
💙💙
ممكن معلومات عن مكمل انابوليك مصل من فظلك
اعتمدت على البقول مرغما لاحظت تحسن كبير في جسمي مع انو وقفت الجم بسبب كورونا،نتاءج مبهرة تعطيك طاقة بدون دهون،وصرت اصوم،لاحظت الصيام يعطي نتاءج احسن من الجم،مع المواضبة على تمارين الضغط والعقلة.
البقوليات مثل؟ ؟؟؟
@@mahmoudfarag169 العدس الفاصولياء والحمص
شكرا علي التوضيح الجزائر
الفاصوليا الخضراء ولا بيضاء آخر توضيح مشكورا
@@ghostofgames7788-e6j تاكلها طبخ لو نيئ
ممكن تعمل فيديو عن اثار التدخين ع الدهون و زيادة الوزن
ارجوك ياكبتن ديما اعملنا حلقات عن الاكل والمنتجات الكويتيه الي نشتريها
محتوى ممتاز انا عندي ثقة كبيرة بكلامك لأنو معلوماتك صحيحة و دقيقة
بيض الله وجهك ياكوتش والله استفدت منك كثير لايك ياشباب
انا بحبك اوي عشان انت بتتكلم وانت حاسس بالناس ربنا يخليك لينا ياكبتن ممكن تعمل حلقه عشان الخفسه للبنات وشكرا علي الحلقه الجميله دي
كل فيديوهاتك مفيدة بجد ومش بتبخل باى معلومة جزاك الله خيراً ياكوتش ❤
يوم كامل ياكوتش عن يومك العادي😂💛
هحاول بس الأيام دي مفهاش أي شيء جديد )
شكرا كوتش .. عاوزين مثل هالفيديو بالنسبة للكاربز
انا عكسك احتاج كاربز كثير
رائع الموضوع شكرا مدربنا
تسلم يا كوتش حفظك ربي ورعاك
💙💙
أحلى كابتن متابعك من سوريا
من وين من سوريا
@@tasneemal_smail9430 من حلب
اهلين بالجار
كابت يا ريت يكون فيديو عن البلاتو للعضله ونتغلبوا عليه ازاى --وتمرينات خاصه لل lower limbs ,وفيديو عن النباتين وتمرين الاوزان وحيكون موضوع جديد-شكرا
صديقي ممكن تعمل فديو رهيب عن انواع الاكل الاساسية التي لابد ان تاكل يوميا مو مشكلة وإن كان روتين
صادق وكلامك علمي الى ابعد حد
جزاك الله خير
مشكور يا كابتن احمد على القناة الرائعة ماشاء تبارك الرحمن
انتا دكتور جزاك الله خير على هل فيديو استمر يا بطل
ممكن تتحدث عن مكمل محفز للهرمون prohormones 🙏🙏🙏
معرفوش بصراحة
@@akwatips يا ريت لو تساعدني اخسس اردافي انا بتدمر والله انا خلاص قربت انتحر
@@محمدمرزوق-ض8ك حبيبي ولا يهمك بص انت عشان تخسس اردافك لازم تعمل دايت و تخس عشان مفيش حاجه اسمها اخسس مكان في جسمي معين لان الدهون بتنزل من الجسم كله و عشان تعرف تعمل دايت كل اي حاجه انت عايزها بكميات قليله و قلل زيوت و سكريات خاالص و طبعا شوف فيديوهات عن التخسيس و انت هتفهم اكتر .. ممكن تشوف كابتن مؤمن ماهر هيفيدك جدا
@@mohamedelkordy4975 انا عملت كذا حاجه وعملت الصيام المتقطع وقطعت السكريات نهائيا ومجبش نتيجه
وكمان عملت تمارين المشكله اني بعد اربع شهور هبقي في تالته ثانوي يعني الموضوع ده هيائر عليا جامد وعلي نفسيتي
@@محمدمرزوق-ض8ك طيب ابعتلي علي الفيسبوك عشان اعرف اشرحلك اكتر و لفهمك ممكن تعمل ايه... انا كنت تخين و نزلت ١٤ كيلو والحمد لله في ٣ شهور و كان ممكن انزل اسرع بس مكنش عندي المعلومات ابعندي دلوقتي... ده الاكونت بتاعي mohamed elkordy او ابعتلي رقمك و اشرحلك what'sapp لو تحب و ربنا معاك متقلقش كل حاجه ليها حل
احكيلناا عن المكسراات ونسب لبروتين لفيهن واولهن الكاجوو
عرضك كوتش احمد مميز جدا وتوضيحك رائع ومعلوماتك موثقة وجميلة
شكرا لك
انتظر فيديوهات بشوق والله
تسلم بجد
انت مميز جدا واللي زيك قليل عاليوتيوب
معلومات مهمه للغايه شكرا جزيلا نتمنى لك الموفقيه كابتن
مرحبا ..ياريت تتكلم عن اللو كارب وعن وجباته
الراجل دا أفيد مما تتخيل
الشوفان الكينوا بزر الكتان المكسرات البازيلاء ٥ جرام لكل ١٠٠
صل الله عليه وسلم
تمرين لتقويه عضلات الرجل
نزل لنا وجبات كامله للاسبوع بناء العضلات لرياضيين
بحبك يا كابتن تسلم على شغلك متابعك من سوريا❤
من وين من سوريا
💙💙
سمك الضلعه جميل جدا
اللي مايشوف قناتك يفوت عليه كثييير انت رائع
والله يا كوتش الفديو ده مهم اوي بنسبالي
حلقة جد رائعة
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ممكن حلقة عن الأكل الصحي للروماتويد .والتمارين المناسبه؟
انصحك بكتاب صلة الغدة الدرقية للدكتورة ايمي مايرز صدقني راح تستفيد كثير خاصة انها بتتكلم عن الامراض المناعية ومن ضمنها الروماتويد وفي الكتاب اكل صحي لمدة ٣٠ يوم شفاك الله وعفاك
افتكرت مسرحية المتزوجين
_احنا فقرا يا حبيبي
_لا يا حبيبتي احنا مساكين😂😂
هههههه انت عسل
كابتن احمد من فضلك سؤال ازاي بتقاس القيم الغذائية في الأطعمة ؟
السمك زي الماكريل أو التونه ياكوتش ايه موقفهم من المعادن التقيله . خصوصا المعلب
اول تعليق لي في القناة....
فيديو عن الشوفان ، وشكرا.
شنو رأيك بالبروتين المعبئ الي يستخدمونه لاعبين كمال الاجسام
من فضلك، كيف أصبح مدرب شخصي، وكيف وأين أدرس تخصص تغذية ؟
صدور الدجاج.الحليب البقرى الطبيعى.الفول السودانى
الجبنة القريش فيها حوالي ١٠ جرام بروتين ، مش ٢٠
بس هي ليها ميزة انك تاكل كمية كبيرة وقت ما بتخس عشان تشبع شوية
شكرا جزيلا
💙💙
جميل جدا الفيديو يا كابتن
اي نوع من الخميره لو سمحت
الخميرة الغذائية
Nutritional yeast
@@9ahirala5biya22 😊👌👌
عايزين حلقه عن الخميره ياكوتش أن أمكن
كبدة ياكابتن !!!!!؟ و رخيصة !!!!؟ عندنا فالجزائر تشتري لزوجتك كبدة أو خاتم ذهب . راح تكون عندها نفس الفرحة . ههههه
كبد الدجاج ارخص
ههههههه ضحكتني هدا هو الواقع ديالنا شكون كيما حنا ليزالجيريان واحدهم الحمد الله على كل حال ربي يرزقك ويرزقنا من حيث لا نحتسب .
قصدو كبدة الفراخ احنا عندنا الكيلو منها ب 40 جنيه
الكبده سعرها يختلف من بلد لبلد زي اي حاجه تانيه
عندنا في مصر الكبده رخيصه نسبتاً للحمه
عاوز فيديو تمرين بعض العضلات المهملة زي العضلة الضامة فى الرجل
بصراحة فيدوهاتك جميلة جدا وانا معجبك بفرمتك ربنا يكرمك من واسع فضلة على المعلومات القيمة ديه - فى حاجة لو ينفع تضفها للفيديو هتبا من رائى حلوة تقولنا مثلا ايه الطريقة الصحية للاكل والمقدار يعنى ممكن ناس تجيب اللى حضرتك بتقوله علية بس تعمله بطريقة مش صحية يبا راح الاكل - دا لو ينفع - شكرا مقدما
المشروم الاحمر الجانودارما يحتوي على بروتين جيد
كبتن احمد الفيديو الجاي تكلم عن طريقة خسارة العضل بطريقة سريعة 🙏🏽♥️♥️♥️
خسارة عضل ولا دهون
اقوى تيبس Akwa Tips عضل يا كبتن لان نسبة دهوني ١١ بالمية ووزني ٨٠ وابغى انزل الى ٧٠ كيلو يعني حتى لو نزلت دهون ما بعتقد انه راح ينقص الشي الكثير
بارك الله فيك ❤
شكرا جزيلا لك اخي على النصائح والمعلومات القيمة التي تقدمها بالوفيق
تقدم محتوى مميز
ياريت تقدم فيديو عن اهمية الرمان والتفاح الاخضر وفائدتهما لكمال الاجسام
معاك حق يا أحمد، الصويا من اكثر الاغذية المعدلة وراثيا كمان، فيديو ممتاز أشكرك 👍
ربنا يخليك هل بدور الشيا بترفع الاستروجين؟ وشكرا.
ممكن فيديو عن الجينسيج والماكا
نسيت الكينوا مليانه بروتين يا كابتن عالعموم شكرا لك وبارك الله فيك
صححتلى الفكرة عن الكبدة
كابتن لو سمحت عايزين حلقه عن الايض وكفيه اصلاحه بعد الدايت 🙏💛💛
ايه الايض ده ياعبد الرحمن ؟
هههههههههه قصده عمليه الحرق
@@saifdabagh9199 ههههههههههه طب ميقول الحرق ياعم كده احرقنى 😊😊
بمجرد خروجك من الدايت واكل سعرات الثبات الحرق يرجع طبيعي
@@محمودمحمود-ط4ق2ض هههههههههههههههه
السلام عليكم أول يوم أتفرج على فيديوهاتك عجبوني مشاء الله من فضلك أريد أعرف كم مدة إستشفاء عضلات الارداف وشكرا.
مفيش أي معاد ثابت
حسب شدة التمرين و قدرة الجسم على الاستشفاء
الفيديو راقي جدا جدا جدا
💙💙
حضرتك مش بس كوتش كوتش وأستاذ ومعلوماتك ببسهوله. وبساطه توصل ✋🏼🌺🌺
احيييك كابتن
اول شي عاشت ايدك كابتن على معلومات بس سؤال صغير الكبده الي تكلمت عليه الخروف لو كبده الدجاج
العفو كابتن ما رديت الي الجواب بخصوص كبدة الدجاج أو العجل
شكرا على الفديو تحياتي
ممكن تتكلم عن الدايت القاسي منخفض السعرات إيه أضراره بتاع مراكز التخسيس
كابتن عندي سؤال هل خل العنب ينفع او ضروري خل تفاح ؟؟؟
ما رأيك بذور كتان.. ياريت تتكلم عنه
ممكن حضرتك تقولي الناس الي عندها ربو ازاي ممكن اعمل عقلة
تحياتي لك يا عزيز يا غالي
الكورونا جات معاك لينا بفوايد كتير
للمعلومات القيمة الكتيرة دى
ابن مصر البار #احمد عمرو
جزاك الله عنا كل خير
بدي اعرف شو حكاية الشوفان مع الموز والفول السوداني وقد ايه بالطبق بروتين ياريت نعرف
DHEA+ Strength Training(Starting Strength Or 5*5)
بحبك ياكابتن افضل قناة بل يوتيوب بس كابتن الخمير باخذ ملعقتين يعني ملعقة صغير او كبيره؟
كبيرة
هل جبن ماغز بديل جيد عن جبن بقر ؟؟؟
كلام جميل
رأيك ايه في الشيك بروتين وليه أضرار