¿Dolor de Hombro? Los 5 Mejores Ejercicios para el Manguito Rotador
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 เม.ย. 2023
- ¿Sufres de Dolor de hombro continuamente?
¡Hola! En este vídeo te voy a mostrar cómo puedes aliviar el dolor de hombro y fortalecer el manguito de rotador con ejercicios sencillos y efectivos. Si has experimentado dolor en el hombro, ya sabes lo frustrante que puede ser, pero con estos ejercicios podrás sentir una gran mejora.
Primero, te explicaré qué es el manguito de rotador y por qué es importante fortalecerlo. Luego, te mostraré algunos ejercicios simples que puedes hacer en casa o en el gimnasio para fortalecer los músculos del hombro y aliviar el dolor.
Además, te daré algunos consejos útiles sobre cómo evitar lesiones y cómo mantener tus hombros en buena forma.
Si estás buscando una solución efectiva para el dolor de hombro y quieres aprender más sobre cómo cuidar tus hombros, este vídeo es para ti. ¡Suscríbete para recibir más consejos sobre salud y bienestar! 💪🏋️♀️👍
Muuchas gracias 😊
Es estupendo este chico
EXCELENTE!!! DR. GRASIAS!!!
Muchísimas gracias por todo esto...llevo cerca de un año con dolor en el hombro derecho y es aveces tan deprimente q no pueda moverlo con facilidad....mil bendiciones y de nuevo muchas gracias!!!
Eres un auténtico profesional gracias por compartir un abrazo
Gracias Camilo me ayudan mucho tus ejercicios❤
No tenía dolor de hombre,ahora mucho dolor por una caída
❤Gracias por compartir sus conocimiento 👍
@ luisavillanueva3747 ¿cual es el dolor de "hombre? 🤔🤔
Comenzaré con estos ejercicios pues así mismo he sentido el dolor de hombros. Gracias por la información
Gracias realmente me fue de gran ayuda. Por favor más videos❤
Gracias Camilo
Buena ayuda. Muchas gracias. Estoy seguro que voy a mejorar.
Muchas gracias por ayudarnos a mejorar con estos ejercicio!!!
Tengo dolor en el manguito rotador. El dolor
aparece y desaparece, seguramente por las actividades de mi trabajo. Estos ejercicios y consejos me estan ayudando. Muchas gracias!!!!
Excelente tratamiento en buena hora logré conectarme con usted. Gracias seguiré con sus consejos y tratamientos.
Gracias fisioterapeuta
Gracias Dr. Excelente explicación. Probaré con los ejercicios. Soy Graciela de Tucumán
Exelentes explicaciones, gracias
@ luisanarvaes9978 sí, "excelentes" explicaciones 👌
Muchas gracias,por tus consejos❤
gracias por compartir tus conocimientos , ser muy efectivos, lo de contraer el brazo al bajarlo ,disminuyó mi dolor en 90%, sin exagerar
Excelentes ejercicios para mejorar movilidad del coda, gracias y mil bendiciones ❤
ME VAN LOS EJERCICIOS FENOMENAL , GRACIASSSSSS
Gracias desde ya comenzaré con los ejercicios ya que mi hombro derecho duele mucho bendiciones🙏
Muy bueno, la enseñanza muy precisa y practica
Excelente. Muchas gracias . Los estabá necesitando Rosalba .
Muchas gracias. EXCELENTES EJERCICIOS
Me llamo Héctor estoy recién operado de manguito rotador hago los ejercicios y logica mente la recuperación va hacer mejor gracias
❤ gracias
Gracias por tu vídeo, hecho todo lo que pediste. Me encantaría cualquier vídeo que me ayude con mi tendinitis de manguito de rotadores, con calcificaciones incluidas. GRACIAS!
Exelente ayuda, mil gracias, adelante.
Gracias Camilo...muy bueno lo tuyo...❤
Gracias ❤
Excelente. Muchas gracias.
Interesantísimo, sigue haciendo estos videos, gcias
Gracias por tu información. Muy oportuna .
GRACIAS 🌼Excelente!
Excelentes recomendaciones,fáciles y prácticas
Genio!!! Muchas gracias !!!
Excelente. Gracias
Gracias
Dios te bendice!!! Mucha Gracias !!! Eres muy Generoso y, solo haciendo los ejercicios en el momento de seguirte senti mejoria
Hola, mira t😊engo los dolores qu😮e tu mencionas, empezaré hacer los ejercicios hoy día, me ha venido como anillo al dedo, gracias
muy buenos los ejerciosos
Gracias por tus ejercios
Dr.muchas gracias muy buenos ejercicios 🇵🇪🙏
Wooo, gracias por compartir los llevaré acabo
Absolutamente si!!
Le diré q yo te veo desde cuba tengo esos dolores braso derecho ya estoy haciendo los ejercicios me alivio
Buenos comentarios, bien desarrollados.
Muchas gracias por este clip pues fue de mucha utilidad.
Bendiciones
Enhorabuena Daniel por el vídeo. Buenas recomendaciones. Tomo nota. 😉👍
muy buenos los ejercisios
Muy buena explicación, voy a comenzar hoy mismo. Gracias
Gracias por tus ejerc me gustaria si pudieras repetir el ejerc de la toalla
Gracias por el video , me gustaría que subieras más videos
Muchas gracias. Lo haré lo necesito
Gracias Camilo excelentes ejercicios bendiciones
Gracias, son ejercicios diferentes los voy a poner en práctica
Exelente ejercicios
Muchas gracias
Gracias, Gracias, Gracias por su video muy interesante y bien explicado. Saludos
He estado viendo diferentes vídeos para el dolor de hombro, tus recomendaciones y ejercicios son lo mejor. Gracias
Felicidades❤❤❤❤❤❤❤❤
Me han ayudado muchísimo la terapia muchas 😊
Gracias por favor más videos
Gracias por tu ayuda, mi hombro a comenzado a mejorar, dios te bendiga
muchas gracias
Chamo! Excelente vídeo. Muy terapéutico. Dios te bendiga.
Buenísimooooo Daniel.... probé lo de contraer los músculos, para bajar el brazo, y lo que dijiste, se disminuye el dolor casi por completo. Mil gracias, haré el resto, mis hombros van mejorando poco a poco.
Estupendas recomendaciones, increíble y me está ayudando, muchas bendiciones y exitos
Gracias Camilo❤
Gracias, y lo mejor es que vas rápido con el mensaje
Gracias sus ejercicios me hicieron muy bien 👍
Gracias 😊
gracias...... el dolor en el brazo me mataba .. lo tenía en la parte de atrás del brazo incluso notaba un hoyo en la parte del contorno de hombro..... gracias a estos ejercicios estoy mucho mejor muchas gracias
Muchas gracias, si me gustaría tener más ejercicios para el manguito rotador
Esta maravillosos los ejercicios felicitaciones.procurare realizarlos
A darle cañaaa
Procuraré, con acento
Felicidades x sus videos Dr. Le pregunto a hacer con las calsificaciones yen el hombro..q no sea operación
Es verdad que cuando contraemos el hombro duele menos bajar el brazo gracias❤
Perfecto 💪
Hola te sigo desde Cuba tengo una bursitis debido a una caída ya me di 10 sesiones de fisioterapia y ahora estoy con ustedes haciendo ejercicios para recuperarme totalmente he mejorado pero aun me falta gracias
Gracias,Camilo justo estoy pasando un dolor muy agudo y tus ejercicios son formidables,me sacaron de la angustia, Gracias 👍💪😂
Gracias por los ejercicios púes estaba buscando alivio a mi dolr
Muy buenos, yo he estado en terapia con Kinesiólogos, pero todavía me hace falta . Gracias!! Sigue colocando otros videos de hombros.
Graciastodo bueno
Muchas gracias por los consejos saludos a evaluna
Muchas gracias mi Doc es una gran ayuda yo al momento estoy con este dolor q empieza desde el dorzal de la columna esos ejercicios m ba bien bendiciones ❤️🌹
Daniel gracias por el vídeo, solo con dos veces que he hecho los ejercicios si te digo que no me duele apenas, con el dolor tan grande que tenía , que me dolia todo el hombro, el antebrazo , era horroroso,llevaba cerca de dos meses con este dolor, gracias ,gracias,🙏🙏🙏👍👏👏👏.Eres magnífico.
Daniel muchas gracias por ayudarnos con estos erjcisios gue Dios te bendiga
Ejercicios, C y C
Me gusto su clase trataré de llevarlas a cabo ya que sufro de dolor de hombro , seguiré sus consejos , Dios le bendiga 🙏👍
GRACIAS DR. NO SE ME QUITA EL DOLOR HARÉ SUS EJERCICIOS. GRACIÁS.
Me gusto mucho el vídeo yo sufro de dolor de hombro y hoy a empezar con esos ejercicios pero el Dr dice q tengo Artritis so también me ayudaría gracias por sus dabios consejos 👍👍
Saludos desde puertos Rico excelentes video yo tuve un accidente mediero terapia y mejore pero hora me esta dandon mucho dolor en los hobro
Muy bien gracias X el consejo lo are
@ user-pq6ug5uf8t yo también lo "haré" 👌
Oye! Eso de la contracción es genial! Funciona😊
Hola soy de Chile séptima región Talca y sufro mucho de dolor de obró y estos videos alludan mucho
Suscrito, y gracias desde Mallorca.
Buenisimos sus ejercicios para mis hombros !!!
Espero que mejores
Gracias Camilo me ayudan mucho t ejersicio
Ejercicio
Muy buenos ami me duele mucho haré la prueba gracias
Gracias por ayudarme hacer los ejercicios estoy con dolores en mis hombros voy a iniciar con los ejercicios gracias Dios te bendiga ❤
Wuy Sie desespera t ese dolor🙏
Daniel,muy buenos ttud ejercicios, tengo un dolor muy agudo,Dios te bendiga x ayudarme 🙏😂