SUPRAESPINOSO - Rehabilitación TENDINITIS de SUPRAESPINOSO - Ejercicios, masajes, tratamiento.
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- La rehabilitación de tendinopatía de supraespinoso no es fácil ni rápida, pero si eres paciente y sigues los consejos, estiramientos, ejercicios y masajes con detenimiento conseguirás mejorar tu dolor.
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Buenisimos estos ejercicios. Muchas gracias. Parecen estar hechos a mi medida. Hace ya 10 meses que me rompí el supraespinoso y tanto medicos como fisios no me solucionaron nada es más, hasta hace solo un mes ni habian mirado para ver si estaba roto. Doy gracias a todos los que compartis este tipo de contenido y esoecialmente este video es el que tras una semana practicandolo va hacer que me pueda reincorporar al trabajo. GRACIAS por existir y porque te haya encontrado. Me suscribo!
Muchas gracias acabo de hacer mi primera sesión de ejercicios y me siento mucho mejor todos los días los voy a realizar hasta que desaparezca el dolor de mi hombro izquierdo que hasta para respirar me dolía y no podía dormir espero mañana amanezca mucho mejor en nombre de Dios. Mil gracias voy a compartir este video con mis contactos esto va ayudar a todo el que lo necesite
Llevo 3meses que no puedo levantar ni una sabana estando en la cama. Tengo dolor casi siempre! Voy a probar tus ejercicios,gracias
Tengo mucho dolor sobre la noche no me deja mover el hombre cuando duermo
Gracias.. Me gustaría ejercicio para artrosis de columna. Desde Perú.
Hola voy hacer los ejercicios, tuve luxacion, fractura del humero que ya esta sana, pero tengo complicaciones por desgarro y tendinosis causa de.luxacion, ya hace 2 meses y medio, con kinesio no puedo recuperarme
Maravilloso...lo estoy practicando y resultados miy maravillosos... gracias por tu ayuda
Estaba necesitando tus ejercicios.Eres paciente y comprometida.
Gracias .
Muchas gracias yo sufro de tendinopatia voy a estar haciendo los ejercicios
Excelente introducción, muy clara explicación. Y algunos ejercicios no los conocía y los sumaré a mi rutina. Me gustó la voz calmada y las expresiones coloquiales ("como haciendo pizza"). Felicitaciones.
He sido operada del olecranon y ahora llevo 2 agujas y un alembre. Ya llevo 3 meses y medio de rehabilitación con la movilidad casi completa, pero ahora el dolor de hombro no me deja avanzar mucho. De manera inconsciente el cuerpo me pedía hacer estos ejercicios por lo que seguiré tus indicaciones. De varios videos que he visto son los más completos. Continuaré haciéndolos para ver si noto mejoría. Gracias
Muchas gracias, es fantástico tu vídeo. Gracias a tus instrucciones estoy muchísimo mejor. Gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias doctora serán muy buenas sus terapias un abrazo
Explicas muy bien. Muchas gracias.
Mil gracias excelente explicación
Excelente explicación! Los seguiré haciendo y confío que tendré buenos resultados! Dx: tendón supra espinoso roto. Muchas gracias❤
Gracias! Me caí sobre el hombro hace 10 meses y estoy aburrida porque creo que a pesar de los ejercicios voy empeorando 😢
Creo que no moverlo me sienta mejor 😊
A ver con los tuyos 😮
Es usted lo máximo 🎉🎉Dra
Gracias me ayudo muchiiiiisimo❤
Hola, una pregunta.. yo juego tenis y béisbol desde pequeño.. ya no puedo hacer fuerza para jugar tirando la pelota duro.. ya hice reposo un año y medio..
Operar es recomendable.?
Sinceramente hacer esos deportes, son mi pasion total.
Si no es mucha molestia.
Solo quisiera jugar el resto de mi vida. Tengo 40 años.
Esta mañana he ido al fisio y me ha dicho que tengo una pequeña rotura en ese tendón...me debo preocupar??
Mejor explicación imposible.Gracias gracias gracias
Gracias me alivio bastante ...tengo un pinzamiento de cadera izquierda..entonces este hombro soporta mucho al dormir...y hace rato llevo dolor auqnue me.habia hecho fisio no se ha pasado del todo. Seguire tusa consejos
GRACIAS me gusto tu explicación es muy clara y tus ejercicios son muy buenos ya estoy mejor ya tenia 4 meses y no mejoraba
Muchas GRACIAS ❤ e ido a terapias y no me ponían nadamas del péndulo y subir viajar lis brazos no me acababa de mejorar
Gracias lo voy a seguir haci3ndo
Hola Ana, primeramente decir muchas gracias por tu video, es muy bueno.
Mi pregunta es apartir de que semana puedo hacer esos ejercicios?
Yo tuve el 13.07.24 una rotura de grado 2.
Lamentablemente me tocaron médicos no tan profesionales como tú. Y en estas fechas todo el mundo está de vacaciones.
El 12.08.24 tendré otra cita con un doctor especialista solo de hombros. Espero por fin saber algo mas concreto de mi situación.
Ahora sólo veo videos para ir avanzando en mi recuperación.
Ya que el 30.09 debería empezar a trabajar.
Un saludo muy fuerte desde Berlín 😊😊
❤😮
Muchas gracias Dios la bendiga
Gracias, gracias y más gracias. ❤
Gracias
Hola ...hoy empece los ejercicios
GRACIAS POR TU VIDEO ES MUY BUENA ESPLICACION
Duermo demasiado bien ❤😊
No puedo mover brazo izquierdo para realizar los ejercicios como debo hacer, el dolor es muy fuerte fuerte, ayúdeme por favor. Barto.
Gracias muy bueno probare
Si no tengo la cinta con que otra çosa lo puedo hacer, gracias
Exelente explicación te felicito
Cada cuando lo devo hacer?
Además de los ejercicis para mi hombro, me gustaría que mis bra os recuperaran el tono muscular perdido con el reposo inicial. Es posible?
Hola tengo el supraespinoso roto parcial el medico me dise que hsy que operarlo, que me aconsegas?
Cómo me gustaría disfrutar de esos movimientos como tú amiga, Pero igual lo intentaré ❤
Ami se me safo el huesito rotado cuales serían los ejercicios adecuados
Muchas gracias mucho mejor seguí mil gracias
Tengo tendinitis, artrosis, calcificaciones , y algo más.Y llevo con dolor de hombro , casi 2 meses,..
He hecho todo tipo de ejercicios, estos y alguno más.
No sirves ninguno para nada
Solo lo he aliviado momentáneamente, y al día siguiente incluso peor.
. siguiente mal, incluso a veces peor..
Con la medicación se alivia de momento pero nada..
El dolor era insoportable, ni de pie ni sentado, y en la cama peor.
Lo estoy aliviando con mis propios medios,.
Y he conseguido más en un día,, que, en el resto del tiempo.
Espero recuperarlo rápidamente si sigo así.
Ni fisios ni historias..
.
Buenos días, a mi me pasa igual todo es momentáneo , me puedes decir qué te está ayudando o que estás haciendo gracias
Tengo tendinitis y desgarro del supraespinoso en los 2 brazos, no encuentro posición para dormir, cuando levanto el brazo, no lo puedo bajar , lo tengo que sostener x el dolor
Gracias❤
Hola, una pregunta porque me duele mas abajo hombro y tengo dormido en l brazo izquierdo hasta el dedo pulgar, que sera eso
Yo tengo eso me salió tendinitis y calcificación puede ser debería ir al médico
Tengo desgarre en los tendones de los dos brazos que debo hacer
Los ejercicios
Ya voy a tener un año con el dolor no lo puedo subir por la parte de atrás para abrocharse el sostén y no puedo dormir del lado izquierdo me duele horrible aso paso todos los días ayudeme por favor, cuando me baño no puedo para atrás
Haz lo que ella dice y y también te recomiendo los ejercicios de: Fisioterapia para la gente" me han ayudado muchísimo, ya puedo abrocharme el brassier pero aún no logro estirar mi brazo totalmente al estar acostada boca arriba
Hola a todos, los médicos no te dicen lo siguiente, tipo 19 pm. Te tomas 1/2 pastilla de Relajante Muscular x 1 semana y la primera noche veras como duermes mejor y comenzará a sentir menos dolor. Me entrego un KINE. Suerte. 8:55 8:57
El mío es de tendinitis se demora mucho para aliviarme llevo un mes y todavía me duele un poco para alzar algo pesado
A mí me pasa igual un mes y duele todavía
No puedo subir el brazo derecho me duele y una presión.
Buenos días, no comprendo mucho el masaje con la toalla.
Por qué motivo? Me resulta muy agradable realizarlo y creo que me sienta bien.
La traducción no permite ver la imagen
No puedo llevar el brazo hacia atrás
Me suenaaaa todooo😂
Como hace uno para trabajar asi con una tendinosis supraespinoso?? Tu médico ni recomendaciones da😢
Tienes que pedir licencia médica. A mi me dieron 2 semana ya que no soporto el dolor de hombro.😢
Tb.noches tengo k dormir casi sentada y con 3 almohadas estoy desesperada
Tuve ese problema y se me fue después que me hice acupuntura y aplicación de ventosas!!
A mi me pasa igual ! Es acostarme y al rato empieza el dolor😢
En los dos hombros
❤❤❤
Imposible, no puedo estirar a esas alturas los brazos. Ninguna postura es viable. Esto tiene que ir dirigido por un fisio
❤
Debieran de ser más concisos los ejercicios y no Hablar tanto desconcentra
Hay demasiadas instrucciones y el ritmo de tu voz es pesado. Lo siento.
Valoren que lo hace por bien v gratis!!
😊
Ja ja ja..sabes para que son las instrucciones? No bueno..claramente estés de los que prefieren no escuchar y menos pensar para saber la razón de ser de cada actividadad
Tenga paz!
Estaba necesitando tus ejercicios.Eres paciente y comprometida.
Gracias .
Gracias